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Descubra como pessoas comuns estão perdendo "No Mínimo"

10 quilos em 30 dias Sem Academia nem Cápsulas
milagrosas Dieta paleolítica fit o segredo para ter um corpo
sequinho e muita saúde .

A dieta paleo (DP) é um estilo de alimentação que se baseia na alimentação do

homem de 15-10 mil anos atrás (período pré-agricultura).

O argumento para isso vem da biologia evolutiva.​ ​Robb Wolf​, um dos maiores

nomes do movimento paleo, faz uma boa comparação: se você pegar um campo de

futebol de 100 metros de comprimento, 99,5 metros é equivalente ao tempo que o

ser humano passou se alimentando como caçador-coletor. Enquanto 0,5 metro

equivale ao tempo que vivemos depois da introdução da agricultura. Ou seja, o

corpo humano está muito bem adaptado à alimentação do paleolítico.

Mas, por que a dieta paleolítica ou como é mais conhecida ​dieta paleo​ é tão eficaz

no combate a perda de peso e não só na perda na eliminação de peso. É simples,

se você observar os nossos antigos ancestrais perceberá que eles não não tinham

problemas com excesso de peso nem com outros outros problemas relacionado a

obesidade

Por esses e outros motivos os seus costumes despertaram curiosidade entre os

especialista em emagrecimento e não demorou muito para descobrirem que o

segredo daqueles povos primitivos para ter um corpo magro, sequinho, definido e

esbanjarem uma excelente saúde e muita disposição.

O segredo estava na alimentação deles, uma alimentação simples, mas poderosa

que basicamente se resumia em carne, algumas frutas e castanhas já era o

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suficiente para manter sua saúde e um físico de causar inveja nos atuais atletas, por

isso a dieta se chama ​dieta paleo​.

A ​dieta paleo​ é ideal para quem quer perder peso rápido com qualidade de vida

mantendo sua força e disposição para todas as suas atividades diária sem nenhum

prejuízo a sua ao seu desempenho cotidiano.

Emagreça de forma correta eliminando peso comendo corretamente os alimentos

certos. A dieta paleo vai te ensinar o que você deve comer e a quantidade para ter

um resultado rápido e satisfatório. Você irá perder peso com tanta facilidade que vai

se surpreender com o resultados tudo isso comendo o que nosso antigos ancestrais

comiam .

PODE COMER NA DIETA PALEO

■ • Carnes(preferencialmente de animais que pastam)

■ • Peixes e frutos do mar

■ • Frutas frescas

■ • Vegetais frescos

■ • Ovos

■ • Nozes e sementes

■ • Tubérculos (como batata-doce e inhame)

■ • Óleos saudáveis (azeite, óleo de coco, óleo de macadâmia)

■ • Caldo de ossos (brodo)

■ Alguns queijos

NÃO PODE COMER NA DIETA PALEO

■ • Grãos e cereais
 ■ • Leguminosas (como feijão)

■ • Açúcar refinado

■ • Alimentos industrializados (evite pacotes com códigos de barra)

■ • Óleos vegetais refinados (óleo de soja, milho, girassol, canola, margarina)

■ • Doces, frituras, junk food

VEJA O VÍDEO

Quais os benefícios da dieta paleo?

A dieta paleo fit tem inúmeros benefícios por se aliar a nossa genética, mas vamos

destacar o mais importantes benefícios da dieta paleo que são a melhora do

colesterol no sangue, a perda de peso rápido,e a redução de dor em doenças

autoimunes, além disso temos a melhora da saúde em geral, o emagrecimento (nos

livra de doenças crônicas como diabetes e hipertensão) diminuição de doenças

degenerativas e melhora a coerência cerebral, memória e energia.

Os contras da dieta paleo?

Comparado com as dietas que existem a dieta paleolítica não possui contras. É uma

dieta completa e com alto valor nutritivo.

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É uma dieta na qual ingerimos alguns alimentos específicos no qual obtemos o

emagrecimento natural, de maneira saudável e sem esforços intensos.

Vejam os benefícios:

■ Elimina a Gordura Pelas Fezes

■ Reduz o Colesterol e controla a Diabetes

■ diminuição de doenças degenerativas

■ perda de peso e a redução de dor em doenças autoimunes

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