13/07/2018

Fisiologia do Exercício TA 3
Respostas crônicas do
exercício físico sobre o
sistema ósseo

Objetivos da aula Sistema ósseo

Tele aula 3 O sistema ósseo é constituído por 206 ossos, essa é
 Sistema ósseo a quantidade de ossos encontrados em um
 Tecido ósseo indivíduo adulto.
 Tendões e ligamentos O tecido ósseo participa de um processo continuo e
 Metabolismo ósseo esse sempre está dinamicamente em regeneração e
remodelamento.
 Funções do esqueleto
 Divisões do esqueleto
 Respostas agudas sobre o
sistema ósseo
 Respostas crônicas sobre o
sistema ósseo
https://goo.gl/images/shbGzn. Acesso em 03-07-2018

Tecido ósseo
Vídeo
O tecido ósseo é composto por outros tecidos e
estes são de suma importância para a capacidade
de deslocamento dos seres humanos. O Corpo Humano Músculos e Ossos Os alicerces do
corpo
Os tecidos que compõem para o sistema ósseo são:
 Tecidos formadores de células sanguíneas
 Tecido ósseo
 Tecido cartilaginoso
 Tecido epitelial
 Tecido nervoso
 Tecido adiposo
Fonte: https://www.youtube.com/watch?v=ROc74f75dVQ.
Acesso em: 13 jul.2018.

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Osso esponjoso Osso compacto

O tecido ósseo esponjoso corresponde a uma região
onde esse tecido se apresenta de forma irregular e
deixa entre si espaços vazios e lacunas.
O local onde se encontram mais tecidos esponjosos
são aqueles onde, do ponto de vista mecânico, o
organismo necessita de maior absorção de impactos.
O tecido ósseo compacto apresente estrutura
sólida, onde densidade óssea é bem maior.
Esse tipo de osso apresenta elevada rigidez e
reduzida capacidade de absorção de força.

https://goo.gl/images/txEqLT. Acesso em 03-07-2018. https://goo.gl/images/Rn5Nza. Acesso em 03-07-2018.

Medula óssea

A medula óssea é um tecido liquido gelatinoso que

compõe o osso, esse tecido também é conhecido
popularmente por “tutano”.
É através desse tecido que são produzidos os
componentes do sangue:
 Hemácias
 Leucócitos
 Plaquetas
https://goo.gl/images/5unMwZ. Acesso em 03-07-2018.

Doação de medula óssea Classificação dos ossos

Pág. 113.

https://goo.gl/images/ptdmQo. Acesso em 03-07-2018.

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Metabolismo ósseo Funções do esqueleto

Osteoblastos têm como função sintetizar e
mineralizar a matriz proteica com os cristais de
hidroxiapatita.
Osteoclastos vão atuar na função de reabsorção
óssea.
A vitamina D é um dos principais reguladores do
cálcio nesse sistema.
O tecido ósseo se caracteriza por sua matriz
mineralizada, sendo um dos tecidos mais
resistentes e rígidos do corpo e com funções
importantes (GLEREAN; SIMOES, 2013).
 Produção de cels. sanguíneas;
 Armazenamento de Ca e P;
 Sustentação e suporte;
 Proteção;
 Sistema de alavancas.

Divisões do esqueleto Divisões do esqueleto

Divisões e curvaturas da coluna vertebral.
O sistema esquelético ou ósseo e dividido em duas
grandes partes, a saber: esqueleto axial e esqueleto
apendicular.
 Esqueleto axial;
 Esqueleto apendicular;
 Cíngulos.

https://goo.gl/images/oXLaLa. Acesso em 03-07-2018.

Como o sistema ósseo pode auxiliar na
determinação da idade biológica em escolares?
Articulações
União ou junção entre dois ou mais ossos
 Articulações sinoviais: ossos unidos por cápsula
articular
 Articulações fibrosas: ossos unidos por tecido fibroso
 Articulações cartilagíneas: ossos unidos por
cartilagem hialina

https://goo.gl/images/ETtwTs. Acesso em 03-07-2018.

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Tendões
São cordões bem resistentes, não contráteis, do
tecido conjuntivo (colágeno) e são eles os
responsáveis pela conexão entre o osso e o
músculo.
São os tendões que oferecem a força de contração
muscular para o osso, gerando assim o movimento.
https://goo.gl/images/j7F8tu. Acesso em 03-07-2018.
Respostas hormonais e crescimento físico
O hormônio do crescimento (GH, do inglês growth
hormone), ou somatotrofina, é sintetizado na hipófise
anterior, em repouso pela influência da secreção de
hormônio liberador do hormônio do crescimento (GHRH)
pelo hipotálamo, promovendo a função anabólica no
organismo. Porém, a secreção do GH pode ser controlada
e inibida com a liberação de somatostatina (McARDLE,
KACTH, KACTH, 2016; PITHON-CURI, 2013; POWERS,
HOWLEY, 2014).
A influência do eixo GH/IGF-1 sobre o
processo de crescimento físico
Fonte: Rowland (2008, p. 23).
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Ligamento
São tecidos semelhantes aos tendões, porém esses
circundam as articulações e tem como função
conectar o osso a outro osso.
São eles que dão estrutura de alinhamento e
estabilização das articulações, permitindo os
movimentos em determinadas direções.
https://goo.gl/images/vjvfx1. Acesso em 03-07-2018.
Respostas hormonais e crescimento físico
As funções no organismo da liberação de GH, para o
crescimento são:
 Promover o crescimento linear estimulando as
cartilagens das epífises ósseas nos ossos longos;
promover a liberação de proteínas nos tecidos;
 Desencadear fatores de crescimento, como os fatores
de crescimento semelhantes à insulina (IGF), liberados
pelo fígado.
 Em crianças pré-púberes as
concentrações de GH são menores
do que crianças púberes.
ROWLAND, 2008; PITHON-CURI, 2013; POWERS, HOWLEY, 2014;
KRAEMER, FLECK e DESCHENES, 2016; McARDLE, KACTH, KACTH, 2016;
Respostas agudas sobre o sistema ósseo
A densidade mineral óssea (DMO) e resultado da
atividade de dois processos metabólicos, que
compõem a formação e a reabsorção óssea.
Os marcadores do metabolismo ósseo servem para
identificar a atividade óssea e para estimar as taxas
e direção que as atividades biológicas reagem,
estimando as taxas de renovação
óssea.
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Respostas agudas sobre o sistema ósseo
O exercício físico e fortemente conhecido como
fonte de remodelação mineral óssea e
recomendado para prevenir problemas como a
osteoporose.
https://goo.gl/images/qwqE2A. Acesso em 03-07-2018.
Vídeo
Agachamento
Fonte: https://www.youtube.com/watch?v=_8YMocJ5ybU.
Acesso em: 13 jul.2018.
Respostas crônicas sobre o sistema ósseo
A remodelagem e considerada significativa,
segundo Guyton e Hall (2002), a partir de três
aspectos:
 1º - o osso normalmente ajusta sua forca em
proporção ao grau de estresse ósseo; assim,
ossos se tornam mais grossos quando
submetidos a cargas pesadas.
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Respostas agudas sobre o sistema ósseo
As respostas aos exercícios de efeito agudo
dependem dos marcadores, que parecem ser
menos sensíveis aos exercícios resistidos (pesos), e
a intensidade do exercício não e discriminatória
(não faz diferença entre os outros).
https://goo.gl/images/iVZrta. Acesso em 03-07-2018.
Respostas crônicas sobre o sistema ósseo
O exercício físico tem ação no osso por efeito
direto, via forca mecânica, ou indireto, levado por
fatores hormonais.
Porem os mecanismos pelos quais a atividade física
melhora a massa óssea ainda não são
completamente conhecidos.
Respostas crônicas sobre o sistema ósseo
 2º - a forma do osso pode ser remodelada
para sustentar adequadamente as forças
mecânicas através da deposição e da absorção
do osso de acordo com os padrões de
estresse.
https://goo.gl/images/aP6Q8J. Acesso em 03-07-2018.
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Respostas crônicas sobre o sistema ósseo
 3º - como o osso velho se torna quebradiço e
fraco, ha necessidade de uma nova matriz
orgânica quando a antiga se degenera, assim,
a resistência normal do osso e mantida.
https://goo.gl/images/KYsQ4q. Acesso em 03-07-2018.
Treinamento de Força em crianças e adolescentes
Respostas crônicas sobre o sistema ósseo
A liberação local de IGF-1 e a principal responsável
pelo resultado anabólico do exercício sobre o tecido
ósseo (BRAHM; PIEHL-AULIN; LJUNGHALL,1997).
A prática de exercício físico não tem resposta
exclusivamente sobre o osso como tecido, mas no
osso como órgão, uma vez que apresenta atuação
nas placas de crescimento
(KIM et al.,1994).
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Respostas crônicas sobre o sistema ósseo
A prática de exercícios físicos nas fases de
crescimento e de desenvolvimento está
relacionada a um ganho de 7 a 8% de massa
óssea no individuo adulto, o que reduz
substancialmente os riscos de fratura na idade
avançada (HENDERSON; WHITE; EISMAN, 1998).
Respostas crônicas sobre o sistema ósseo
A força mecânica, quando aplicada sobre o tecido
ósseo, tem o poder de iniciar sinais endógenos que
intervém nas ações de remodelação óssea.
A atividade física aumenta a produção do hormônio
de crescimento (GH) que tem consequência
anabólica direta ou indireta.
Diálogo com o professor