O caminho certo para seguir um programa de perda de peso

Dieta Low Carb

Você vai descobrir que há um zumbido subterrâneo substancial para o tema dos planos
Dieta Low Carb nos dias de hoje. No momento, ele ainda está no subsolo por causa do fato
de que ele voa em face de

convencional

sabedoria sobre gordura, colesterol, doença coronariana, ganho de peso, redução de peso e
também diabetes. De modo a se apossar de programas de perda de peso de baixo
carboidrato você deve abandonar tudo o que você acha que entende sobre dieta equilibrada
e saudável. Assim, o zeitgeist normal em relação à alimentação balanceada afirma que a
gordura não é boa, em particular as gorduras saturadas, então você deve se abastecer de
muitas frutas e vegetais (5 por dia) e produtos de grãos integrais. Isso é normalmente
considerado a maneira óbvia de comer para perder o excesso de gordura e proteger seu
coração. Os defensores dos programas de perda de peso com baixos teores de carboidratos
afirmam que há, na verdade, pouca ou nenhuma prova para apoiar a teoria de que a gordura
dietética nos leva a engordar e prejudicar o coração. Low carbers estão dizendo que é
carboidratos e que é transformado em gordura corporal, principalmente a partir da ação do
hormônio insulina. Embora isso seja contra-intuitivo, é tão fácil e simples considerar que a
gordura dietética produz gordura corporal, pode parecer ser o caso. Portanto, os planos de
perda de peso com baixo teor de carboidratos não são apenas reduzidos em carboidratos,
mas moderados em proteínas e moderadamente ricos em gordura. O corpo do indivíduo
muda de considerar a glicose como sua principal fonte de combustível, para usar gordura
para fins de energia. O menor consumo de carboidratos garante que muito pouco de insulina
é gerada pelo pâncreas e, portanto, http://thefair.com não pode empurrar a glicose do
sangue para as células de gordura para armazenamento como gordura. A insulina está
naturalmente ligada ao diabetes, e o diabetes tipo 2 (início adulto) está ligado à gordura em
torno de sua barriga. Acredita-se atualmente que o diabético não traz consigo sua doença
simplesmente por comer e engordar desnecessariamente, mas que a gordura ao redor de
sua barriga e diabetes são parte da mesma aflição. Dietas com pouco carboidrato são
ótimas para reduzir o diabetes e bloqueá-lo, porque parece que as células beta do pâncreas
(os fornecedores de insulina) são finitas no potencial diabético. Continuando a manter
carboidratos e açúcares pequenos, as células beta podem evitar queimar e esgotar pela
demanda constante dentro do corpo pela insulina. Mesmo que os programas de dieta de
locarb sejam muito importantes na maioria das mentes como uma ferramenta de redução de
gordura, as baixas carreiras sérias consideram-no como um estilo de vida a longo prazo e
um método de comer para a vida. Pode-se levar a cabo uma considerável perda de gordura,
bastante impressionante em muitos casos, mas, no final das contas, a baixa carb é um
caminho para a vida toda e a queima de gordura pode ter seus prós e contras nessa
jornada. Às vezes, o plano de dieta tem que ser modificado se mais perda de peso for
alcançada ou mantida. Uma coisa é certa, você não vai manter o seu peso ou açúcar no
sangue firme com o yo-yo-ing de uma dieta rica em carboidratos. Se você acha
http://allaboutvision.com e pão depois de ter perdido muito peso com o baixo peso, acabará
por se acumular rapidamente. Dieta Low Carb planos são um compromisso e muito
assustador para muitas pessoas, que amam seu pão, arroz, macarrão, bolo, batatas e assim
por diante. http://shopify.com de locarb percebem que, assim como os alcoólatras, eles
certamente não podem voltar aos seus velhos hábitos. Eles realmente se sentem muito
melhor quando separados das oscilações de humor e energia engendradas pela oscilação
de altos e baixos açúcares no sangue, é de grande benefício. www.dietalowcarb101.com e
desejos são reduzidos. Além disso, uma reação padrão de pessoas que não são bem
informadas (como os médicos) é

Whooaa! Seu colesterol deve estar no telhado!

Não é fácil em palavras de apenas uma sílaba dizer que as leituras de colesterol total são
insignificantes, e que as leituras de HDL e triglicérides serão o padrão autêntico de boa
saúde do coração. Estes tipos de leituras tendem a ser fantásticos naqueles que aderiram a
planos de refeição locarb, confundindo seus críticos.