Café da manhã

 Uma xícara de chá verde; uma fatia de pão integral com tomate e
requeijão e metade de uma alcachofra assada.
 Um copo de infusão de alcachofra com limão; torrada integral com
abacate e ovo cozido.
 Ovos mexidos com alcachofra e espinafre; copo de suco de toranja e
pão integral.
Almoços
 Alcachofras salteadas; porção de peixe assado e salada mista.
 Uma porção de bife grelhado; alcachofra cozida e temperada com
azeite; duas fatias de pão integral e arroz.
 Um prato de sopa de alcachofra com frango; uma porção de arroz
integral e salada.
Leia este artigo: 4 receitas ricas em fibras para cuidar da sua
digestão
Jantares
 Sanduíche de alcachofra com queijo grelhado e uma xícara de
infusão.
 Alcachofra assada com azeite de oliva; duas fatias de peito de peru e
tomate fatiado.
 Salada de alcachofra e uma porção de peixe assado.

Lanches

 Salada de frutas.
 Copo de leite vegetal.
 Iogurte natural com frutos secos.

Resumindo …
Em conclusão, a dieta de alcachofra é uma das muitas alternativas
para desintoxicar o corpo e perder peso em poucos
dias. Entretanto, para manter seus efeitos e evitar a reação de rebote,
é essencial seguir uma dieta balanceada quando terminar o plano.
 6 remédios simples para eliminar fungos nas unhas
8 de novembro de 2018

Para acabar com os fungos é muito importante utilizar ingredientes que alterem seu
meio para, assim, dificultar sua proliferação. Devemos aplicá-los diariamente até que a
infecção desapareça.

 Acupuntura para tratar a dor nas articulações

 Remédios complementares para o hipotireoidismo
 5 conselhos para aliviar tornozelos inchados
Neste artigo queremos compartilhar 6 remédios naturais simples para eliminar
fungos nas unhas, e esperamos que você não hesite em aplicá-los quando
considerar necessário. Experimente!
A onicomicose, como se conhece cientificamente a infecção
causada por fungos nas unhas, é uma condição que afeta as unhas que
estão lesionadas ou expostas com frequência a ambientes úmidos.
Entre as espécies de fungos que mais causam essa infecção está a Candida,
a qual se prolifera em camadas das unhas, aumentando sua espessura e
causando alterações de cor, que vão desde preto a verde, ou o clássico tom
amarelado.

Conheça: 5 truques caseiros e fáceis para eliminar fungos e fortalecer as

unhas

Quando ocorre de forma mais leve, é comum que para muitos ela passe
despercebida devido a falta de sintomas; no entanto, ela pode avançar
e provocar dor, deformidade e até a perda da unha.

Por sorte, há uma série de soluções naturais que permitem acelerar sua
recuperação e, portanto, melhorar a sua aparência.

1. Vinagre de maçã e peróxido de hidrogênio

para eliminar fungos nas unhas
 A combinação de vinagre de maçã e peróxido de hidrogênio forma
um poderoso remédio antifúngico, portanto, é eficaz para eliminar
fungos nas unhas das mãos e dos pés.

Seus propriedades se complementam com o álcool com 90% de concentração,

dessa forma se torna um agente antibiótico e antisséptico que combate
milhares de variedades de micro-organismos.

Ingredientes
 1/4 de xícara de vinagre de maçã (62ml)
 1/4 de xícara de peróxido de hidrogênio (água oxigenada) (62ml)
 2 colheres de álcool com 90% de concentração (20ml)
Como fazer?
 Primeiramente, coloque todos os ingredientes em um recipiente de
vidro, agite-os e deixe-os concentrar durante algumas horas.
 Após o tempo necessário, mergulhe um pedaço de algodão no
produto e esfregue-o sobre as unhas várias vezes ao dia.
 Siga o tratamento todos os dias e como resultado você conseguirá
resultados em pouco tempo.

2. Alho
O alho é um dos antimicrobianos naturais mais eficazes para eliminar fungos
nas unhas.

Embora ele possa ser aplicado de forma direta, também podemos aproveitá-lo
através de um banho para os pés.

Ingredientes
 10 dentes de alho
 2 xícaras de água (500ml)
Como fazer?
 Primeiramente amasse os 10 alhos e coloque-os em uma panela com
duas xícaras de água.
 Leve à ebulição e permita que ocorra uma decocção durante 3 ou 5
minutos e retire do fogo.
 Quando estiver em uma temperatura suportável, introduza os pés e
deixe-os ali durante uns 20 minutos.
 Repita o processo 3 vezes por semana.

3. Iogurte natural

Uma vez que o iogurte natural conta com cultivos ativos de bactérias, altera
o ambiente do qual os fungos precisam para se proliferarem.
Ingredientes
 1/2 xícara de iogurte natural (120g)
 1 pincel
Como fazer?
 Com a ajuda de um pincel limpo, aplique primeiramente uma
quantidade generosa de iogurte natural sobre a unha afetada.
 Deixe secar e retire os excessos com um pano úmido.
 Repita o processo todos os dias, até três vezes ao dia.
Lembre-se de que você também pode incluir o iogurte natural na sua
dieta diária, assim seus probióticos naturais irão reforçar a sua imunidade e
prevenir outros tipos de infecções fúngicas.

O iogurte possui bactérias boas para o nosso organismo, portanto, além de ser
aplicado para eliminar fungos nas unhas, pode e deve ser incluído na dieta.

4. Óleo essencial de melaleuca

O óleo essencial de melaleuca é um produto muito utilizado no tratamento das
infecções microbianas externas.
 Suas propriedades antissépticas, anti-inflamatórias e
antifúngicas detêm o crescimento dos fungos, e portanto melhoram o
estado da unha.
Ingredientes
 3 gotas de óleo essencial de melaleuca
 1 pedaço de algodão
Como fazer?
 Aplique as gotas de óleo de melaleuca sobre a unha afetada e
espalhe com a ajuda de um pedaço de algodão.
 Tente adquirir um óleo com concentração 100% para que os
resultados possam ser notados em poucos dias.
 Use até curar completamente a unha.

Veja também: Como prevenir os fungos nas unhas?

5. Vick Vaporub

O Vick Vaporub é uma pomada usada no tratamento de vários dos sintomas

das condições de saúde respiratória.

O que poucos sabem é que ele também conta com qualidades

antimicrobianas, assim favorece a recuperação das unhas afetadas por
fungos.
Ingredientes
 Vick Vaporub (quantidade necessária)
 1 curativo
Como fazer?
 Primeiramente aplique o Vick Vaporub sobre a unha afetada e cubra-a
com um curativo.
 Após 6 horas, aplique novamente Vick Vaporub e volte a cobrir.
 Siga este mesmo passo até notar a melhora.

6. Sal
Além de seus usos culinários, o sal é um ingrediente com propriedades
antifúngicas, dessa forma podemos aproveitá-lo como remédio contra esta
condição.

Ingredientes
 1 colher de sal (5g)
 5 gotas de limão
Como fazer?
 Primeiramente, umedeça o sal com umas gotas de suco de limão
eaplique-o diretamente sobre a unha afetada.
 Deixe agir durante 30 minutos e enxágue.
 Repita diariamente.

Estes simples remédios caseiros inibem o crescimento dos fungos para evitar
que eles deteriorem as unhas.

Leve em conta que em todos os casos os resultados demoram um

pouco para serem notados e por isso só são obtidos se o tratamento for
realizado de forma contínua.