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TAREFA AULA 1

XI FORMAÇÃO EM TERAPIA COGNITIVO-


COMPORTAMENTAL

ALUNO:_MARILIA LIMA PEREIRA

TEMA AULA: INTRODUÇÃO A TCC E TERAPIA COGNITIVA

DIA DA AULA: AUSENTE (MATRÍCULA EFETUADA NO SEGUNDO MÓDULO)


A partir das distorções cognitivas, construa 2 exemplos diferentes de possíveis tríades cognitivas
(situação/pensamento/ sentimento/comportamento):

Exemplo 1:

Distorção cognitiva: Catastrofização

Situação: Um aluno estudando para prova de vestibular


Pensamento automático: Nossa! Tem muita matéria, eu não vou conseguir aprender tudo isso!
Sentimento: Insegurança,
Comportamento: nervosismo, taquicardia, insônia.

Exemplo 2:

Distorção cognitiva :Leitura da mente

Situação: Pessoa não é cumprimentada no trabalho ao falar com colega.


Pensamento automático: Ele deve estar se achando melhor que eu!
Sentimento: Raiva
Comportamento: Comportamento agressivo com o colega toda vez que o encontra.

Bibliografia:

Dattilio, F. M. & Freeman, A. (1998). Compreendendo a Terapia Cognitiva. São Paulo: Editorial Psy.

KNAPP, P.; BECK, A. T. Fundamentos, modelos conceituais, aplicações e pesquisa da terapia cognitiva. Revista
Brasileira de Psiquiatria. 30 (supl II), 54-64, 2008