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Quais os alimentos que pode introduzir num bebé (a partir dos 4 meses)
Posted By bebe On Outubro 29, 2009 @ 16:30 In Alimentação do bebé,Receitas | 114 Comments

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Tenha cuidado em respeitar desde cedo os horários das refeições, e altere a alimentação consoante a idade e

o grau de desenvolvimento físico e psíquico do bebé. [1]

Iremos explicar quais os alimentos que

pode introduzir num bebé (4 meses):
 A Primeira papa (a partir dos 4 meses)
Existem dois tipos de farinhas:
As lácteas e as não lácteas.
As farinhas lácteas, devem ser preparadas só com água.
As farinhas não lácteas, devem ser preparadas com o leite
que a criança está a tomar (receitado pelo médico).

Papa com sabores (maçã, banana, Pêra)

Preparação da papá láctea
– Ferver água.
– Colocar aproximadamente 180cc de água num prato.
– Adicionar a farinha e mexer com um garfo, para não formar grumos, até ficar com uma consistência
cremosa.
– Dar a papa à colher.

Atenção
– Não dar mais que uma papa por dia.
– A papa não deve ser administrada ao biberão, mas sim à colher.
– Não deite açúcar nas papas.

Caldo de Legumes (a partir dos 4 meses) [2]

Ingredientes
Batata
Arroz
Azeite
Cenoura
Cebola
Nabo
Abóbora
Alho francês
Agrião
 Alface
Couve
Couve -flor
Nabiça
Feijão verde
Espinafres

Como fazer caldo de legumes

– Deve começar por um caldo muito simples; feito apenas

com batata, cenoura, cebola e um fio de azeite no final.
– Depois de bem cozidos os legumes devem ser passados
por uma varinha mágica.
– Ofereça este caldo ao seu bebé.
– Comece por dar à criança, apenas algumas colheres de
caldo de legumes, completando essa refeição com o leite
habitual, se necessário.
– De dia para dia vai aumentando a quantidade de caldo de legumes, assim como introdução de outros
legumes, tendo o cuidado de juntar um legume de cada vez.

Atenção
– Não utilize sal.
– Utilize uma só verdura em cada sopa.

Sopa de carne (a partir dos 5 meses) [3]

Que Carnes?

Cabrito
Borrego
Coelho

Como fazer sopa de carne

Coza a carne numa panela, depois retire-a e coza os legumes
na água de cozer a carne.
Se a criança aceitou o novo paladar da carne e se habituou a
ele, passa-se a triturar juntamente com os legumes a carne
que cozeu.
Para completar as refeições, pode-se dar papa de frutas.

Atenção
Deve dar +/-30gr de carne por refeição, ou seja, 5 a 6 colheres de chá bem cheias de carne.
Não deve utilizar sal nem azeite.

As primeiras frutas ( a partir dos 5 meses)

A papa de fruta deve ser somente:

Maçã.
Pêra
Banana
Papaia
A maçã, deve ser cozida ou assada e depois esmagada.
A Pêra se for bem madura, pode ser esmagada, se não, pode-se cozer ou assar.
A banana, deve-se descascar e retirar o “veio” interno e depois esmagá-la.

Gema Ovo (a partir dos 6 meses)

Deve-se começar pela gema de ovo e não pelo ovo inteiro.

Como fazer:
– A gema de ovo deve ser bem cozida.
– Começa-se por um quarto de gema bem cozida e esmagada, depois metade e só depois de verificar que não
existe qualquer reacção alérgica, junta-se a gema inteira, ao puré de legumes.

Atenção
– O ovo inteiro só deve ser dado a partir dos 12 meses.

Sopa de Peixe (a partir dos 7 meses) [4]

Que Peixes?

Pescada
Faneca
Marmota
Solha
Linguado
Carapau médio (da parte do meio para o rabo)
Ruivo

Como fazer sopa de peixe?

Coza o peixe numa panela.
Retire-o para fora e proceda de modo a coar a água de cozer o
peixe, como medida de precaução, a fim de evitar as espinhas.
Junte-lhe os legumes e após estes se encontrarem cozidos,
adicionar dois ou três bocados de peixe (cerca de 30gr),
previamente cozido, triturando tudo em seguida.

Atenção
Cuidado com as espinhas.

Fruta (a partir dos 8 meses)

Os citrinos, podem-se oferecer ao bebé, desde que não haja antecedentes alérgicos nos familiares mais
próximos, mas mesmo assim só após 8 meses.

Outros artigos relacionados:

Sugestões de ementas para bebés dos 8 aos 10 meses [5]
Os frutos e os legumes são essenciais durante a gestação? [6]
Empadão de pescada (a partir dos 12 meses) [7]
Sugestões de ementas para bebés dos 6 aos 9 meses [8]

Sugestões de ementas para bebés dos 12 meses aos 24 meses [9]

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[5] Sugestões de ementas para bebés dos 8 aos 10 meses: http://www.net-bebes.com/bebes/alimentacao-
bebe/sugestoes-de-ementas-para-um-bebe-dos-8-aos-10-meses
[6] Os frutos e os legumes são essenciais durante a gestação?: http://www.net-
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[7] Empadão de pescada (a partir dos 12 meses): http://www.net-
bebes.com/receitas/ementasparabebesecriancasdos12aos24meses/empadao-de-pescada-a-partir-dos-12-
meses
[8] Sugestões de ementas para bebés dos 6 aos 9 meses: http://www.net-bebes.com/bebes/alimentacao-
bebe/sugestoes-de-ementas-para-bebes-dos-6-aos-9-meses
[9] Sugestões de ementas para bebés dos 12 meses aos 24 meses: http://www.net-
bebes.com/bebes/alimentacao-bebe/sugestoes-de-ementas-para-bebes-dos-12-meses-aos-24-meses

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