Um procrastinador, aquele que empurra com a barriga a própria vida acredita que pode “deixar

para amanhã o que teria que fazer hoje”, acredita que alguém fará por ele (pai, mãe, marido,
esposa, chefe), que as situações mais desafiadoras podem ser resolvidas por si só, e repete pra
si e para os outros:

“Já tentei de tudo e não consigo mudar”

“Faço tudo para todo mundo, menos pra mim”

“Ainda não estou pronto para fazer”

“Preciso ser perfeito para fazer”

“Não sei como fazer, por isso não faço”

“Eu sou mesmo um procrastinador”

... mas essa PROCRASRINAÇÃO pode ter um fim, imediatamente, através de um passo-a-passo
que eu compartilho com você, abaixo:

PASSO A PASSO PARA DEIXAR DE SER UM PROCRASTINADOR E PASSAR A SER UM

REALIZADOR:

1. No final do dia, pergunte-se:

“Se a minha vida acabasse hoje, eu levaria comigo a certeza de que fiz tudo para
deixar minha marca enquanto existi? ”

2. Intencione: o nosso dia começa antes de dormirmos, portanto, ao deitar-se para dormir,
intencione o que você quer fazer, o porquê quer realizar, no dia seguinte. Busque nesse
porquê encontrar motivos de contribuição através da sua ação;

3. Páre de reforçar a sinapse, a crença de incapacidade, através das frases:

“Eu sou um procrastinador”
“Eu sou um preguiçoso”
“Eu não sei fazer”
“Eu não consigo”

4. Comece a reforçar as sinapses, a crença de capacidade, através das frases:

“Eu sou realizador”
“Eu sou um fazedor”
“Eu sou capaz”

5. Verbalize antes da ação intencionada:

“Eu vou fazer o melhor que eu posso, me responsabilizando independente do
resultado e ajustando o que for preciso ajustar para chegar, cada vez mais perto da
perfeição”
 6. Modele: Se você está me lendo isso significa que está vivo e, se está vivo, você tem
neurônios espelhos! Ou seja, você é capaz de modelar os gestos, os trejeitos, até o tom
de voz de outras pessoas. Sendo assim, é capaz também de modelar pessoas
realizadoras, que têm os resultados que você quer e pode ter! Essas “pessoas modelos”,
não precisam estar fisicamente ao seu lado e, mesmo assim, você as pode modelar!
Encontre pessoas nas redes sociais ou livros! Quanto mais você receber os estímulos
visuais e auditivos dessas “pessoas modelo”, mais você modelará os resultados delas!

7. Tenha uma pequena AÇÃO e se reforce, diariamente: Se proponha, por exemplo, a ler
uma página de um livro e, ao finalizar, se reforce positivamente:

“Eu sou capaz de finalizar uma página de um livro”

O QUE VOCÊ FAZ TODOS OS DIAS É QUEM VOCÊ ESTÁ SE TORNANDO PARA SER TODOS OS
DIAS!

Camila Ragazini