ANOTAÇÕES DO CURSO DE INICIAÇÃO EM CURAS

PNL

Trata-se de uma reprogramação mental, na qual a gente passa a ser mais consciente de
nossos sentimentos, crenças e valores. Ela pode ser feita através de exercícios bem simples.

Valores:
● estão ligados à nossa essência, nascem conosco.
● alguns são mais importantes do que outros e devemos saber identificar essa
“ordem” de importância para que as coisas fluam com mais facilidade em nossa
vida.

Crenças limitantes
● Adquirimos ao longo de nossa vida
● Desculpas para não entrar em ação, não realizar o que tem vontade
● Boicote
● Tudo que você acredita para continuar na zona de conforto

A PNL também auxilia a identificar Estado atual x Estado desejado

● É importante ter consciência de que nossa imaginação cria um estado

energético/desejado. Por isso criamos nossa realidade o tempo inteiro.
● Se ao tentar criar algo para sua vida, você tiver medo, ele irá bloquear tudo e não
deixará que as coisas aconteçam. Você precisa acreditar que aquilo vai dar certo.
● Por isso é importante anotar tudo, cada ideia, cada insight, metas e desejos, para que
facilite sua materialização

Algo que me impressionou muito foi o fato de que às vezes temos ideias incríveis, mas não
anotamos, não fazemos nada para colocá-las em prática. Mas aquilo foi jogado no universo,
está ali, esperando para ser concretizado. Vem alguém e “de repente” tem a mesma ideia e
resolve colocá-la pra jogo. Quando você descobre, fica frustrado e acha que foi
coincidência. Mas foi você mesmo que deixou aquilo de lado…

O universo segue comandos. Não tenha medo de pensar grande, de ter ideias absurdas.
Não é seu papel achar que vai dar errado ou pensar em como as coisas vão acontecer. Você
só precisa colocar no papel e dar o start.

São coisas que parecem clichê. Mas se você sabe alinhar seus valores e alterar suas
crenças limitantes, tudo colabora para que seja concretizado.

Exemplo da professora para entender seus valores x crenças

Digamos que para você é muito importante (nesta ordem de importância)

- Ter um trabalho que você ame

- Ter muito conforto em casa
- Ter uma boa renda financeira

Porém, você acha que:

- Trabalhar com o que ama é algo difícil demais

- Você só terá conforto quando casar e puder dividir um lar com alguém
- Você não merece ter muito dinheiro e sempre que ganha, não consegue desfrutar

As suas crenças podem te levar a atitudes que não estão de acordo com o que você tem
como valor para sua vida. Independente do seu valor, é importante refazer suas crenças e
garantir que suas atitudes estejam em consonância com aquilo que realmente tem valor pra
você.

Além disso, também é importante saber a ordem de importância dos seus valores. Entre todos
eles, qual é o mais importante? Ter conforto em casa é mais importante do que trabalhar com
o que você ama? Ter uma boa renda é mais importante do que ter conforto? Então siga essa
importância, porque somente assim as coisas irão fluir de verdade.

Coloque tudo isso no papel, para que seja mais fácil enxergar, colocar em prática e mudar
aquilo que não está indo bem.

Ps: se sua suas ações e decisões não forem feitas de acordo com seus valores, tudo vai
sempre ser algo difícil pra você, doloroso, sem sentido ou que parece não "andar pra
frente". É MUITO importante identificar seus valores, principalmente nos relacionamentos,
no trabalho e em tudo que for fazer na vida.

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Exercício 1

Faça uma lista das suas insatisfações e outra lista com suas crenças limitantes.
Consegue enxergar como elas estão relacionadas?

Esse é um exercício de CONSCIÊNCIA. Quando você toma consciência das suas crenças
limitantes, fica mais fácil de transmutá-las, de mudá-las para crenças que te façam crescer,
que te façam acreditar em você mesmo.

Depois que identificar uma crença comece a observar todos os momentos em que elas
surgirem e dê o seguinte comando para o cérebro: NÃO PERMITO.

Aos poucos ele vai se acostumar aos seus comandos e mudando essas crenças, até mesmo
a nível celular.
Por isso, cuidado com o que você coloca sua atenção e no que você está dando importância.
Está pensando demais em alguém ou alguma situação que te fez mal? Você está criando
uma energia no universo que não te faz bem (e não faz bem para o outro também).

Tudo isso cria fios energéticos que não te fazem bem. Para cortá-los, faça o seguinte
comando:

“Peço que nesse momento sejam feitos todos os cortes dos fios energéticos que estejam
ligados ao meu corpo físico e que de alguma forma estejam sugando a minha energia. Que
sejam cortados agora”.

SEMPRE COM AMOR E GRATIDÃO.

RAPOR - Estado de empatia

A RAPOR é uma técnica que serve para acessar as pessoas através de gestos e
comportamentos.

Já percebeu que, ao conversar com uma pessoa, se você cruza os braços ou mexe muito
no cabelo, cruza as pernas (ou faz qualquer outro gesto) depois de um tempo ela também
começa a fazer o mesmo?

Isso quer dizer que você conseguiu "acessá-la" e que a partir deste momento vocês estão
mais conectadas e ficará mais fácil fazer com que ela entenda seu ponto de vista, aceite
melhor um conselho ou que você a ajude.

O mesmo pode ser feito através do tom de voz, da respiração, da calma, da paciência.

É uma excelente técnica para usar no momento de ter uma conversa importante com
alguém que você sabe que vai ser difícil ou que a pessoa possa querer gritar, ou ficar
nervosa, etc.,

Nesses momentos, mantenha sempre o mesmo tom de voz e energia; mantenha a mesma
respiração, fale com calma, mesmo se a pessoa "sair do eixo". Tente ao máximo trazer a
pessoa para a sua vibração. Aos poucos ela irá mudando a vibração dela e se conectar com
a sua. E aí a compreensão vai ser bem melhor.

Exercício 2

Agora pense e coloque no papel: no que você é bom? O que as pessoas sempre te dizem
que você é bom? Quais são os seus talentos? Do que você mais gostava de brincar quando
era criança (principalmente até os 7 anos)? O que você faz bem sem ter muito esforço?

É bem provável que nesta lista esteja o caminho para o seu propósito, para o que faz
sentido para você.
Dica de livro; Amar é ser livre - Sri Prem Baba
MEDITAÇÃO

Meditação significa se conectar com o momento presente

● É o alinhamento do corpo, da mente e do espírito.

● Atua diretamente no inconsciente

Ela pode ser feita de várias maneiras:

Guiada

- Frequência 432 - Cura dos anjos. Boa para quem é muito racional
- Frequência 528 - Para limpeza dos pensamentos
- Bruno Gimenez
- Youtube, aplicativos, spotify

Por mentalização ou uso de cores

- Coloque uma música e mentalize cores, situações, converse com seus mentores, peça
direcionamento.

Silenciosa:

- Emanação de mantras

PASSO A PASSO

1 - Encontre uma posição confortável

Pode ser sentado ou deitado, da maneira que preferir. Deitado é bom para ajudar a realinhar
os chakras

2 - Faça respiração profunda

- 3 vezes: mínimo
- 7 vezes: quando está muito ansioso ou tem alguma fobia
- 21 vezes: faz uma limpeza profunda, indicada para situações mais complicadas que a
pessoa esteja passando

Faça a respiração com consciência, prestando atenção.

Encha o peito o máximo que conseguir, pelo nariz. Solte devagar pela boca.

Tudo isso trabalhará o corpo de maneira consciente e inconsciente.

3- Coloque uma INTENÇÃO*, algo que queira para você, para o seu dia.
Tudo, tudo, tudo que é trabalhado na meditação, vai para o seu inconsciente e você consegue
acessar nas mais diversas situações.

Ex: algo que te deixaria muito nervoso no trabalho, com a meditação você irá diminuir muuuito
esse estresse, porque seu inconsciente vai lembrar do trabalho feito anteriormente.

> Se dormir, não tem problema. O trabalho continua sendo feito na mente.

> Pode fazer de manhã, à noite, sempre que preferir.

> Quanto mais fizer, melhor para o corpo e mente.

* A professora falou muito sobre a questão da INTENÇÃO. Tudo deve haver uma intenção,
em tudo o que você for fazer na vida.

Lembre-se: a espiritualidade vê as nossas INTENÇÕES, não nossas ações.

Tome cuidado pelos motivos que você age diante de uma situação.

COMO MONTAR UM ALTAR

O altar cria um ponto de luz e conexão com o universo, com o cosmos. Atrai seres de luz e
paz para o ambiente.

A presença dos 4 elementos absorvem a energia ruim do ambiente e mandam de volta para
o universo transmutar.

Para criar um altar é necessário:

- Água
- Terra: plantinhas, cristais ou conchas
- Fogo: vela
- Ar: Incenso, spray, coisas relacionadas ao cheiro.

Também podem ser colocadas imagens de acordo com as crenças de cada um (como
buda, santinhos, etc)

Se você mora sozinho, pode colocar o altar na sala. Se mora com alguém, o ideal é que
fique no seu quarto, que é o seu verdadeiro “lar”.

DIRECIONAMENTO DE SONO:
“Peço que, enquanto meu corpo físico descansa, o meu espírito seja encaminhado para um
lugar de luz.”

APOMETRIA

● Trata-se do desdobramento dos corpos áuricos e físico

● Possuem memórias ancestrais, doenças e reflexos de vidas passadas
● Abre campos para que as energias possam ser trabalhadas

Mentalize uma luz enquanto stala.

Mentallize uma cor
Conte até o número de comando

Exemplo:

1,2,3,4

Limpa tudo com os stalos.

4,3,2,1.

Fecha.

CAMPO 1

Campo físico: ligado à alimentação e à saúde, dores físicas

Comando: “Campo 1”

Dê estalos e mentalize dando o comando “LIMPA”.

CAMPO 2

Cirurgias astrais - Somente pode ser feito por um terapeuta

CAMPO 3

Mental - Ideal para trabalhar quem tem muita racionalidade, dificuldade de mudança.

Ajuda a ficar mais flexível

CAMPO 4

Emoções: Vergonha, rigidez, culpa, relacionamento com a família, desequilíbrio emocional

Cor rosa e verde

CAMPO 5

Mental inferior: dificuldades mentais, TOC, vícios

CAMPO 6

Mental superior: ligado à criatividade, memória criativa

CAMPO 7

Intuitivo/Espiritual - Não deve ser acessado

Nunca se esqueça de fechar a apometria!

CORES

Rosa: amor próprio, se sentir segura, autoestima, enviar amor para alguém

Roxo: transmutação, sentimentos, sensações San German

Azul: proteção

DILUA ANIL NA ÁGUA E PASSE NA CASA. Limpa e sela o ambiente.

Dá para tomar banho.

Prata: espelhamento. Também protege de energias ruins.

Dica: se imagine dentro de uma capa de proteção, na cor prata e se imagine invisível.

Verde: saúde e cura. Ótimo para colocar no banheiro.

Dourado: Vitalidade, alegria de viver, luz.

Branco: luz da áurea

Dica 2 para proteção:

Quando for na casa de alguém que você sabe que a energia é ruim ou qualquer outro local,
use Essência de alecrim no umbigo, arruda, band aid.

Depois coloca a mão e diz: SELA E PROTEGE.

Dica 3: banho de ervas repõe energias qualificadas.

 YIN YANG - Forças opostas complementares

YIN

- Feminino
- Introspectivo
- Olhar para dentro
- Lado mais sensível
- Energia da lua
- Lado esquerdo

YANG

- Lado expansivo
- Masculino
- Energia do sol
- realizador
- Lado direito

Geralmente as mulheres têm o lado Yin mais aflorado, e os homens o Yang. Mas não é
uma regra e pode acontecer o contrário.

Para equilibrar podem ser utilizados cristais, prática de yoga e ter mais contato com a que
falta (sol ou lua).

Quando você sente dores, o lado que dói mais é o que está faltando energia.
HO´PONOPONO

- Envolve culpa e perdão

- Livro: Limite Zero
- O perdão está diretamente ligado à raiva, que inclusive leva à baixa imunidade.
- O perdão está ligado à aceitação.

Quando torna-se difícil perdoar é porque o seu passado está agindo no presente e te
atrapalhando de seguir em frente.

Já a culpa está ligada à vitimização. A vida fica paralisada.

Por isso, agradeça a situação que levou à culpa e mude o pensamento. Pratique
Ho´ponopono.