20/08/2018 17.

Parte 17 - Cuidados com idosos

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CUIDADOS COM IDOSOS

MÓDULO 3: CURSO DE ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO

Sumário
3.17: 17. Parte 17
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17. Parte 17
♦ Afirmam (MATSUDO & MATSUDO apud SILVA & BARROS, 1998; PIRES et al., 2002; BARBOSA, 2001; BONACHELA, 1994; KRASEVEC &
Autor do curso GRIMES), que os objetivos de um programam de atividade física, como hidroginástica, para a terceira idade, deve obter exercícios diretamente
relacionados com as modificações mais importantes e que são decorrentes do processo de envelhecimento. Tais como:
Fórum
• Promover atividades recreativas (para a produção de endorfina e andrógeno responsável pela sensação de bem-estar e recuperação da
autoestima);
Dê sua opinião
• Atividades de sociabilização (em grupo, com caráter lúdico);
Log de acesso
• Atividades moderadas e progressivas (preparando gradativamente o organismo para suportar estímulos cada vez mais fortes);

Certificado • Atividade de força, com carga (principalmente para os músculos responsáveis por sustentação/postura, evitando cargas muito fortes e
contrações isométricas);
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