Do Hospital do Coração, usado por pacientes cardíacos com sobrepeso, que

necessitam perder peso rapidamente, antes de cirurgias importantes.

Sopa básica de “Queima de Gorduras”

½ abóbora sem casca(japonesa) casca dura

01 berinjela
02 maços de cebolinha
02 pimentões verdes
01 ou 02 latas de purê de tomate( ou 03 tomates picados)
01 maço de aipo ou salsão
01 repolho ou 01 maço de couve
01 pacote de sopa de cebola( ou 02 cebolas grandes picadas)
03 cenouras
02 xícaras de vagem picadas
02 colheres (de sopa) de arroz integral cozido

Tempere com sal,pimenta,curry, sálvia,salsa(se desejar).Corte os legumes em pedaços

pequenos ou médios e cubra com água.Ferva rápida por 10 minutos,então abaixe o fogo
mantendo o ponto de fervura por aproximadamente 40 minutos, ou até que os legumes estejam
tenros. Tempere a gosto.
Esta sopa pode ser tomada a qualquer momento do dia, em momentos que se tenha
fome.Coloque o quanto quiser de dia ou de noite. Se for sair, encha uma térmica ou tupperware
e leve-a com você. Esta sopa queima calorias.Quanto mais se come, mais se perde peso.Se
tomada isoladamente, por período indeterminado, você pode sofrer desnutrição.

Acompanhamento para a sopa :

1º dia : Todas as frutas, exceto banana. Seu primeiro dia constará de todas as frutas.Coma
somente sopa e frutas. Beba chá, café, suco de uva à vontade, porém tudo sem açúcar(todos
os dias).

2º dia : Todos os legumes.Coma até que esteja farto de legumes frescos, crus ou cozidos de
sua preferência.Tente comer legumes verdes folhosos o quanto desejar, mas afaste-se de
feijões secos, grão de bico, ervilhas e milho. Tome toda a sopa e coma legumes que
desejar.Na hora do jantar, pode comer se quiser, uma batata(grande)cozida com
manteiga.Lembre-se : NÃO COMA FRUTAS HOJE !

3º dia : Frutas e legumes.Tome e coma quanta sopa quiser, frutas e legumes a desejar.Mas
hoje você não pode comer batata cozida.Se você tiver consumido por 03 dias tudo como foi
indicado acima, e as quantidades suficientes equilibradas, irá descobrir que perdeu de 2,3 à 3,2
kgs até hoje.

4º dia : Bananas e leite desnatado. Coma até 04 bananas e beba quantos copos de leite
desnatado quiser no dia de hoje, junto com a sopa.Bananas tem calorias e carboidratos, bem
como o leite. Neste dia em particular da sua dieta, seu corpo vai precisar de muito
potássio,carboidratos, proteínas e cálcio para diminuir o desejo imenso de consumir açúcar.

5º dia : Bife e tomates. Você pode neste dia comer 280 a 400 gramas de bife e o conteúdo de
uma lata de tomates frescos e firmes.Tente beber de 06 a 08 copos de água para lavar e
eliminar o ácido que está em seu corpo.Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.

6º dia : Todas as frutas, exceto bananas.Igual ao primeiro dia.

7º dia : Arroz, sucos e frutas. Dê preferência ao arroz integral, os sucos evidentemente sem
açúcar e legumes à vontade.Outra vez se farte e assegure-se de tomar a sopa pelo menos
uma vez ao dia.

RESUMINDO :

Ao final do sétimo dia, se você não tiver fraudado a dieta, você terá perdido de 4,5 a 7,5 kg. Se
você tiver perdido mais de 8,2 kg fique fora da dieta por dois dias, antes de recomeçar.
O plano de sete dias pode ser usado tão frequentemente quanto você queira. Na verdade, se
seguido corretamente, limpará seu organismo de impurezas e lhe dará um sentimento de bem
estar jamais experimentado antes.Esta é uma dieta rápida de queima de gordura e o segredo é
que você queimará mais calorias do que estará adicionando.
Esta dieta não permite beber absolutamente nada alcoólico, em nenhum momento de seu
regime, por causa da remoção do desenvolvimento de gordura em seu sistema. Se quiser
beber, saia da dieta pelo menos quarenta e oito horas antes de ingerir o álcool.
O sistema dispositivo de cada um é diferente, portanto,esta dieta afetará cada um de maneira
diferente. Depois do terceiro dia você terá mais energia do que quando começou. Se você não
TRAPACEAR.
Depois de estar de dieta por alguns dias você sentirá que o funcionamento do seu intestino
mudou para melhor.Se for necessário, uma vez que os intestinos das pessoas podem reagir
de maneiras diferente, você poderá tomar uma xícara de farelo de leite com fibra, caso haja
necessidade.
Apesar de você tomar café, com esta dieta irá descobrir que não necessitará mais de cafeína,
depois do terceiro dia.

“NÂO DEFINITIVO” :

Nenhum pão, nenhuma bebida carbonada(nem mesmo coca light, diet), ampare-se com água,
chá sem açúcar, suco de uva e leite desnatado(no dia em que é permitido).
A sopa de “queima gordura” pode ser tomada a qualquer hora que você sinta fome. Tome a
sopa o quanto vc desejar.Esta sopa não adicionará calorias.Quanto mais vc tomar, mais vc
perde gordura. Não coma nenhuma comida frita ou pão. Você poderá comer frango grelhado
ou bife.
Qualquer medicação prescrita não lhe fará mal com esta dieta.Continue com este plano pelo
tempo que desejar, e sinta a diferença nas disposições física e mental. Se preferir, vc pode
substituir o bife pelo peixe, somente em um dia da semana.Vc precisará da sua proteína da
carne no outro dia.

SEJA FORTE E CONCIENTE DA SUA NECESSIDADDE DE TER MAIS SAÚDE E

CONSEGUIRÁ!!!!!!!!!