Questionário de Prontidão para Atividade Física (PAR-Q)

Este questionário tem o objetivo de identificar a necessidade de avaliação por um médico antes do início
da atividade física. Caso você responda “SIM” a uma ou mais perguntas, converse com seu médico ANTES
de aumentar seu nível atual de atividade física. Mencione este questionário e as perguntas às quais você
respondeu “SIM”.

Por favor, assinale “SIM” ou “NÃO” às seguintes perguntas:

1. Algum médico já disse que você possui algum problema de coração e que só deveria realizar atividade
física supervisionado por profissionais de saúde?
Sim Não
2. Você sente dores no peito quando pratica atividade física?
Sim Não
3. No último mês, você sentiu dores no peito quando praticou atividade física?
Sim Não
4. Você apresenta desequilíbrio devido à tontura e/ ou perda de consciência?
Sim Não
5. Você possui algum problema ósseo ou articular que poderia ser piorado pela atividade física?
Sim Não
6. Você toma atualmente algum medicamento para pressão arterial e/ou problema de coração?
Sim Não
7. Sabe de alguma outra razão pela qual você não deve praticar atividade física?
Sim Não

Nome completo ____________________________________________________________________

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Data ___________________ Assinatura:

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Se você respondeu “SIM” a uma ou mais perguntas, leia e assine o “Termo de Responsabilidade para
Prática de Atividade Física”

Termo de Responsabilidade para Prática de Atividade Física

Estou ciente de que é recomendável conversar com um médico antes de aumentar meu nível atual
de atividade física, por ter respondido “SIM” a uma ou mais perguntas do “Questionário de Prontidão para
Atividade Física” (PAR-Q). Assumo plena responsabilidade por qualquer atividade física praticada sem o
atendimento a essa recomendação.

Nome completo

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Data ___________________ Assinatura:

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Bárbara Mayara Gomes Sena