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QUE
LIBERTAM
A SUA MENTE
GUILHERME ALFREDO MITRA
Textos Que Libertam a sua Mente
Autor: Guilherme Alfredo Sina / Mitra
Montagem: Pedro G. Ocejo.
Revisão: António Zangão e Óscar Alves.
Brochura:
Coordenação: J.D. Mabuaca (Mayembe) .
Fotografia: Shutterstock
Design: Mitra Comunicação Visual /2020 -
Luanda, Angola.
Tiragem: 1000
A Importância da Bíblia
na Família Moderna
Muitos podem pensar que seja difícil falar de tiça e o direito, a fim de que o Senhor cumpra
Deus em nossos tempos, porém quando numa em favor de Abraão tudo o que lhe prometeu”
família os pais desde muito cedo ensinam aos (Gn 18, 19).
seus filhos os mandamentos de Deus, é certo
que um dia colherão os frutos da eficácia de filhos e delas falarás quando estiveres sentado
seus ensinamentos quando forem inseridos na em tua casa, ou andando pelos caminhos, quan-
sociedade. do te deitares, ou te levantares” (Dt 6,4-7).
Monsenhor Jonas ensinou-me, e tem instruí-
• Guardei isso para mim e em minha juventu- do milhares de pessoas a ler e estudar a Bí-
de fiz a experiência com a Palavra de Deus que blia através do seu livro: “A Bíblia no meu dia
deu-me solidez e firmeza na fé, especialmente a dia”. Ali você encontrará um método simples
em momentos difíceis, sustento para vencer os para começar a estudar e a tomar gosto pela
desafios da vida. palavra de Deus. Tem vivido situações dolori-
das em sua casa? Procura respostas e direções
O Senhor quer dizer que os textos sagrados de- para sua vida, para sua família? Use mais a sua
vem ser ensinados, recitados, usados em todas Bíblia. não largue dela, aí você encontrará o
as posições e situações para não perdê-los de que o seu coração.
vista. Deus colocou a Sua Palavra como o cen-
tro da vida familiar: “De fato, eu o escolhi, para A família é a primeira célula do núcleo da so-
que ensines seus filhos e sua família a guarda- ciedade, nela crescemos e nos desenvolvemos,
rem os caminhos do Senhor, praticando a jus- aprendemos as primeiras bases para uma vida.
Conheça o que é saúde emocional e saiba se religiosa, a saúde profissional está ligada à sa-
você é uma pessoa verdadeiramente saudá- tisfação dos objetivos laborais.
vel. Mas onde a saúde emocional entra nessa his-
tória? Continue a leitura e você saberá! Vamos
Você é uma pessoa saudável? Antes de respon- lá?
der, tente considerar todas as dimensões do
bem estar que envolvem os aspectos físico, es- O QUE É SAÚDE EMOCIONAL
piritual, sociofamiliar, profissional e emocional
da sua saúde. Achou difícil? Que tal começar A saúde emocional é caracterizada pela capa-
caracterizando cada uma delas? cidade de controlar e gerenciar as alterações
Como você já pode imaginar, a saúde física en- de comportamento que influenciam nossas ati-
volve os cuidados relacionados à prática regu- vidades cotidianas. Nesse sentido, aborda-se
lar de atividades físicas e à reeducação alimen- sentimentos que ocasionam falta de motiva-
tar. ção, vida afetiva vazia, objetivos pessoais e pro-
fissionais difusos, comportamentos apáticos e
A saúde psíquica, por sua vez, consiste na de procrastinação frente às atividades diárias.
identificação de doenças que alteram o discer- É fundamental não somente identificar os pro-
nimento psicológico, tais como depressão, an- blemas relacionados à saúde emocional, mas
siedade, transtorno bipolar, entre outras. também guiar suas atitudes para resolvê-los.
Enquanto a saúde espiritual se relaciona à fé
A saúde emocional é tão importante para A autoestima deve ser sempre cultivada atra-
o funcionamento do corpo e da mente que o vés de comportamentos e atitudes positivas.
desequilíbrio de suas funções pode levar ao Mude o visual, modifique o jeito de se vestir,
esgotamento mental. Esse agravo é caracteri- aposte nas novidades e tendências sobre es-
zado pela exacerbação de emoções negativas, tética e beleza, enfim: invista naquilo te faz se
que podem se externar por meio de choros sentir bem.
intensos, desabafos angustiantes, insônia ou
agitação para dormir, irritabilidade, falta de
paciência e dificuldade de concentração.
Fontes: https://escoladainteligencia.com.br
A educação financeira pode ser o melhor ca- riqueza. Tudo isso junto, deve se tornar um há-
minho para enriquecer e formar um patrimô- bito. É justamente por meio desse hábito que,
nio consistente que pode trazer muita tran- dia após dia, você poderá formar um patrimô-
quilidade para você e sua família. nio sólido, crescente e saudável.
Algumas pessoas tentam organizar as finan-
A verdade é que por mais que você se esforce ças guardando dinheiro na poupança. Mas essa
para ganhar dinheiro, se você não tiver um es- pode ser a pior maneira de fazer isso.
forço para trocar de hábitos e de mentalidade,
dificilmente se tornará um milionário no longo Atualmente, o rendimento do poupança é
prazo. de apenas 4,55% ao ano enquanto a inflação
(IPCA), segundo relatório Focus do BC, deve
Sabemos que pode ser muito difícil conseguir fechar em 3,89%. Ou seja, você tem apenas
ganhar dinheiro, guardá-lo de forma contínua 0,66% de ganho real acima da inflação ao in-
e fazê-lo render sem aprender educação finan- vestir na poupança.
ceira.
NESTE TEXTO, VOCÊ APRENDERÁ:
Assim, muito mais do que uma atitude ou
mero planejamento financeiro, a educação fi- • Dicas de educação financeira para iniciantes;
nanceira é um conjunto de ações como cortar • Como evitar as armadilhas nesse caminho;
gastos, investir, multiplicar ganhos e acumular • Como começar a investir do zero.
SETE TEXTOS QUE MOTIVAM
O QUE SIGNIFICA EDUCAÇÃO EDUCAÇÃO FINANCEIRA
FINANCEIRA?
A resposta resumida para quem quer saber o “Trata-se do processo no qual os indivíduos
que é educação financeira é: é a arte de domi- melhoram a sua compreensão em relação ao
nar o dinheiro, tornando-se mais consciente de dinheiro e produtos com informação, forma-
cada ação em relação a ele. ção e orientação.
Nesse momento, pare e faça essas perguntas
a si mesmo: Eu controlo o meu dinheiro ou ele Nesse sentido, geram-se os valores e as com-
me controla? petências necessárias para se tornarem mais
• Costuma sobrar dinheiro do meu salário ou conscientes das oportunidades e riscos en-
apenas pago contas? volvidos. Para assim poderem fazer escolhas
• Eu sempre fecho o mês no vermelho? bem informadas.”
• Faço compras desnecessárias?
INDEPENDÊNCIA FINANCEIRA
Fontes: https://escoladainteligencia.com.br
Mas, você já parou para pensar como o uso Uma das grandes vantagens é a comunicação
das redes sociais afeta nossas vidas? Quais instantânea que as redes sociais oferecem.
são as vantagens e as desvantagens ao utili- Podemos compartilhar informações, notícias,
zar as redes? eventos muito rapidamente, os acontecimentos
do mundo podem ser acompanhados e divulga-
As redes sociais fazem parte de nossas vidas, dos em tempo real.
ocupam um expressivo tempo de nossos dias, Por meio das mídias digitais, podemos encon-
se tornaram muito mais do que ambientes trar pessoas, grupos e assuntos que nos inte-
de encontros e conversas, mas são canais de ressam, podemos fazer amigos ou reencontrar
entretenimento, de comunicação, de mídia, pessoas que fizeram parte de nossas vidas em
de marketing, de comércio etc. Somos seres algum momento.
conectados, digitais, sociais, isso é inegável.
Podemos encontrar trabalhos, estabelecer li-
VANTAGENS gações profissionais, podemos também divul-
gar nosso trabalho, mostrar nossas habilida-
As redes sociais possibilitam muitas atividades des, vender produtos.
positivas e facilitam a vida de pessoas e insti-
tuições, elas criaram espaços para novos tipos Uma desvantagem que provavelmente todos
de negócios, novos empregos, novas formas de nós sentimos com as redes sociais é a perda de
comunicação. concentração, e a procrastinação.
SETE TEXTOS QUE MOTIVAM
MANTENHA O FOCO PARTILHAS
DESVANTAGENS
A liderança autocrática consiste em uma figu- O estilo democrático, como o nome sugere,
ra de comando autoritário, que costuma cen- compreende as ideias e as decisões da equipe.
tralizar as tarefas e tomada de decisão sem Nesse caso, o líder exerce papel de orientador
envolver a equipe. É um líder que impõe re- e facilitador, enquanto a equipe é estimulada
gras e ordens, sem exercitar o diálogo. a assumir mais responsabilidades.
Nesse estilo, há destaque para a falta de au- Esse modelo permite a valorização dos profis-
tonomia dos subordinados, que se comportam sionais e foca no aumento da produtividade.
como cumpridores de ordens. O reforço no desempenho é esperado com o
Agindo dessa forma, o líder conduz o time à maior engajamento e motivação dos colabo-
sua maneira e acredita que os resultados virão radores.
se for compreendido naquilo que quer.
CARACTERÍSTICAS DE UM BOM
LÍDER
Excelente comunicação
Saber se expressar de forma clara e coerente
é fundamental para que a equipe compreenda
as informações que são transmitidas e consi-
ga agir em consonância com o que foi solici-
tado.
Esse recurso também é importante para apre-
sentações e reuniões.
Bom relacionamento interpessoal
Um bom líder deve ter uma relação amigável
com todos no ambiente de trabalho.
A cordialidade e o respeito devem fazer parte
das conexões e contatos.
E a manutenção dos relacionamentos também
contribui para a melhora do clima organiza-
cional.
Conhecer bem os integrantes da equipe
Para liderar com eficiência, é preciso identi- Ter visão do futuro para se antecipar a proble-
ficar as características e comportamentos de mas e propor soluções
cada um. Ser visionário é uma competência fundamental
Assim, o líder pode explorar os potenciais indi- para um bom líder. Assim, ele pode tomar deci-
viduais e contribuir com o aprimoramento de sões importantes diante de situações desafia-
pontos fracos do time. doras que influenciam diretamente nos resulta-
dos.
Se você deseja vencer na vida, há alguns hábitos 1. EU POSSO MUDAR 90% DAS SITUA-
e questionamentos que precisam fazer parte da
ÇÕES E ACEITAR AS OUTRAS 10%
sua rotina.
Tratam-se de rituais mentais extremamente sim- Eu não tenho a menor dúvida de que você é plena-
ples que precisam ser lembrados com frequência mente capaz de mudar 90% das situações com as
e que possuem um poder transformador muito quais não está satisfeito na sua vida. Na imensa
grande. maioria das vezes, é possível fazer algo. Você só
Pessoas bem-sucedidas e realizadas em todas as precisa encontrar uma solução que dependa ex-
áreas são guiadas pelos pensamentos corretos. clusivamente de você.
Elas conseguem controlar a mente e direcioná- Há, porém, uma partezinha pequena, os 10% que
-la sempre a favor daquilo que desejam. E de que você não tem condições de mudar. E você precisa
forma elas fazem isso para vencer na vida? Por sabiamente aceitar essas situações. A partir do
meio de padrões mentais muito diferentes dos momento em que você aceita um problema, ele
adotados pela maioria. Para criar esses modelos automaticamente deixa de ser um problema e o
de pensamento que podem te levar à felicidade e sofrimento passará.
à realização, existem algumas verdades que você Para se convencer deste importante fato e identi-
deve repetir para si mesmo todos os dias. Com a ficar as soluções possíveis, você deve repetir esta
repetição, você conseguirá incorporar e automa- frase como um mantra. Essa compressão é indis-
tizar esses rituais – o que é essencial para con- pensável para você conseguir focar no que pode.
quistar aquilo que deseja mudar e agir para vencer na vida.
Ao final de cada dia, antes de dormir, você ou você quer um casamento feliz, mas não se
deve se perguntar se aquilo que está fazendo dedica a ele; quer filhos educados e bem cui-
hoje está te aproximando ou te afastando da dados, mas não passa tempo suficiente com
vida que deseja. No entanto, a resposta preci- os pequenos.
sa ser verdadeira, ou seja, você deve ser abso- O questionamento aqui proposto permite que
lutamente sincero com você mesmo. você descubra em quais pontos está errando e
Muitas vezes, mesmo tendo consciência sobre direcione melhor as suas atitudes. Afinal, se
o que queremos, as nossas atitudes nos levam você quer vencer na vida e conquistar o que
à direção oposta. Talvez você deseje ter uma deseja, só irá conseguir se estiver se aproxi-
saúde melhor, mas come alimentos que não mando disso.
fazem bem e não pratica atividade física;
Ter um nível saudável de autoconfiança pode aju- Então, em última análise, você terá melhor de-
dá-lo a ter sucesso em sua vida pessoal e profis- sempenho quando se sentir confiante.
sional. Quando você acredita em si mesmo, você Felizmente, existem coisas que você pode fazer
estará mais disposto a tentar coisas novas. Se para aumentar sua autoconfiança. Se você não
você se candidatar a uma promoção ou se inscre- tem confiança em uma área específica ou se es-
ver para um novo curso, acreditar em si mesmo é força constantemente para se sentir confiante so-
a chave para se colocar nas situações sem medo. bre qualquer coisa, algumas estratégias podem
ajudar.
BENEFÍCIOS DA AUTOCONFIANÇA
Na maioria das circunstâncias, ter autoconfiança
Quando você se sente confiante em si mesmo, é uma coisa boa. Pessoas confiantes tendem a
pode dedicar seus recursos à tarefa que tem em ser mais bem sucedidas em uma ampla varieda-
mãos. Em vez de perder tempo e energia se pre- de de domínios. É esse forte sentimento de con-
ocupando que você não é bom o suficiente, você fiança e auto-estima que permite que as pessoas
pode dedicar sua energia aos seus esforços. saiam para o mundo e alcancem seus objetivos.
PARA RESPONDER A ESSA PER- É claro que não basta apenas saber um pouco
sobre como usar esses programas para ser um
GUNTA, PRIMEIRO É PRECISO EX- profissional do design, afinal, além de técnica,
PLICAR O QUE É DESIGN GRÁFICO. também é preciso talento e estudo.
D
esign gráfico é, basicamente, o processo de questões relacionadas ao que será desenvolvido,
comunicar visualmente. Essa comunicação como cores, tipografia, produção gráfica, ergono-
pode ser através de imagens, textos e de- mia, o suporte e tudo o que for preciso para que
senhos, onde o designer utiliza habilidades de se encontre a melhor solução, de forma organi-
desenho, estética, artes visuais, diagramação e, zada, estética, viável e que, acima de tudo, traga
principalmente, criatividade. Seu trabalho está resultados.
inserido em nosso cotidiano através de marcas,
símbolos, logotipos, embalagens, livros, jornais, Como atualmente o acesso a esses programas
placas, anúncios, camisetas, softwares, sites, jo- que são as ferramentas de trabalho de um desig-
gos e tudo o mais que possa comunicar. Ou seja, ner está cada vez mais facilitado, muitas pessoas
grande parte do que se vê, escuta ou toca. não capacitadas se intitulam de “designers grá-
ficos”, o que é uma afirmação equivocada. O ver-
O Que faz um Designer Gráfico?
dadeiro profissional do design estuda para isso,
Pode-se dizer que ele resolve problemas de co- e em seus projetos, respeita uma estrutura do
municação por meio da criação de artes e dese- começo ao fim, desenvolve seus trabalhos com o
nhos. Mas por mais que se fale em artes e dese- objetivo de torná-los atrativos e facilitar a leitu-
nhos, a ferramenta principal desse profissional é, ra, tornando-a compreensível até para o público
hoje em dia, o computador, equipado com progra- iletrado.
mas como Photoshop, Illustrator, 3D Studio Max,
Adobe Premiere, In Design, Corel Draw etc.
SETE TEXTOS QUE MOTIVAM
SE É DESIGN
GRÁFICO
FALA COM QUEM
FAZ