A SUPLEMENTAÇÃO DE BICARBONATO DE SÓDIO MELHORA
O DESEMPENHO EM PROTOCOLO DE FADIGA ISOMÉTRICO
SODIUM BICARBONATE SUPPLEMENTATION IMPROVES PERFORMANCE IN ISOMETRIC
FATIGUE PROTOCOL
LA SUPLEMENTACIÓN DE BICARBONATO DE SODIO MEJORA EL DESEMPEÑO EN PROTOCOLO
DE FATIGA ISOMÉTRICO
Cezar Augusto Souza Casarin¹
(Profissional de Educação Física)
Rafael Ambrósio Battazza²
(Profissional de Educação Física)
Marco Aurélio Lamolha²
(Farmacêutico)
Marcelo Martins Kalytczak¹
(Profissional de Educação Física)
Fabiano Politti¹
(Fisioterapeuta)
Alexandre Lopes Evangelista¹
(Profissional de Educação Física)
Andrey Jorge Serra³
(Profissional de Educação Física)
Roberta Luksevicius Rica²
(Profissional de Educação Física)
Marcos Rodolfo Ramos Paunksnis¹
(Profissional de Educação Física)
Caue Vazquez La Scala Teixeira4
(Profissional de Educação Física)
Aylton Figueira Junior5
(Profissional de Educação Física)
Danilo Sales Bocalini6
(Profissional de Educação Física)
1. Universidade Nove de Julho
(UNINOVE), Programa de Pós-
Graduação em Ciências da
Reabilitação, São Paulo, SP, Brasil.
2. Universidade São Judas Tadeu
(USJT), Programa de Pós-Graduação
em Educação Física, Laboratório de
Fisiologia Translacional, São Paulo,
SP, Brasil.
3. Universidade Nove de Julho
(UNINOVE), Programa de Pós
Graduação em Biofotonica Aplicada em
Ciências da Saúde, São Paulo, SP, Brasil.
4. Faculdade Praia Grande,
Departamento de Educação Física,
Praia Grande, SP, Brasil.
5. Universidade São Judas Tadeu (USJT),
Programa de Pós-Graduação em
Educação Física, São Paulo, SP, Brasil.
6. Universidade Federal do Espírito
Santo, Laboratório de Fisiologia e
Bioquímica Experimental, Vitória,
ES, Brasil.
Correspondence:
Danilo Sales Bocalini. Universidade
Federal do Espirito Santo.
Rua Militao Barbosa de Lima, 132,
Centro, São Bernardo do Campo, SP,
Brazil. 09720-420.
bocaliniht@hotmail.com
40
Artigo Original
Original Article
Artículo Original
RESUMO
Introdução: A suplementação de bicarbonato de sódio (NaHCO3) tem demonstrado atenuar a fadiga e
melhorar o desempenho do exercício de alta intensidade, mas os efeitos sobre a manutenção de contrações
isométricas são pouco claros. Objetivo: Investigar o efeito do NaHCO3 no desempenho de indivíduos subme-
tidos ao protocolo de fadiga em exercício isométrico no dinamômetro isocinético. Métodos: Doze homens
participaram do estudo randomizado, duplo-cego, cruzado e controlado por placebo. Sessenta minutos após
ingestão de 0,3 g/kg de massa corporal de NaHCO3 ou placebo, os participantes realizaram protocolo isomé-
trico de fadiga dos extensores do joelho direito, com duração de oito minutos, a 70% da contração isométrica
voluntária máxima. Foi considerado indicador de fadiga o momento em que o torque aplicado diminuiu
para 50% do valor inicial. A duração da resistência foi avaliada com a manutenção da tarefa acima de 50% do
torque inicial. As concentrações de lactato e pH do sangue, assim como os índices de percepção subjetiva de
esforço (PSE) e dor (PSD) foram analisados. A PSE da sessão foi avaliada 30 minutos após o teste. Resultados:
O pH sanguíneo foi maior pré-protocolo e no indicador de fadiga após ingestão de NaHCO3, assim como as
concentrações de lactato sanguíneo no indicador da fadiga e ao final do protocolo (p < 0,001). A suplementação
de NaHCO3 aumentou o tempo para atingir a fadiga e atenuou o declínio do pico de torque isométrico no final
do protocolo (p < 0,001). A PSE e PSD foram menores ao final do protocolo com NaHCO3 e a PSE da sessão
foi atenuada (p < 0,001). Conclusão: A suplementação de NaHCO3 melhora o desempenho de contrações
isométricas sustentadas e atenua a carga interna. Nível de Evidência II; Estudos diagnósticos – Investigação de
um exame para diagnóstico.
Descritores: Fadiga muscular; Bicarbonato de sódio; Alcalose; Exercício.
ABSTRACT
Introduction: Although sodium bicarbonate (NaHCO3) supplementation has been shown to decrease fatigue
and improve high-intensity exercise performance, the effects on maintenance of isometric contractions are not clear.
Objective: To investigate the effect of NaHCO3 on the performance of individuals subjected to a fatigue protocol in an
isometric exercise on the isokinetic dynamometer. Methods: Participants were 12 men in a randomized, double-blind,
crossover, placebo-controlled trial. Sixteen minutes after the intake of 0.3 g/kg of body mass of NaHCO3 or placebo, the
participants performed an isometric fatigue protocol of right knee extension exercises during eight minutes at 70% of
maximum voluntary isometric contraction. The fatigue indicator was the time point at which torque was reduced to
50% of the initial value. The length of resistance was assessed by maintaining the task over 50% of the initial torque.
Lactate/blood pH concentrations and rate of perceived exertion (RPE) and pain (RPP) indexes were analyzed. The RPE
of the session was evaluated 30 minutes after the test. Results: Blood pH was higher in pre-protocol and in the fatigue
indicator after NaHCO3 intake, as were the blood lactate concentrations in the fatigue indicator and at the end of
the protocol (p<0.001). NaHCO3 supplementation increased the time to fatigue and lessened the rate of decline of
isometric peak torque at the end of the protocol (p<0.001). RPE and RPP were smaller at the end of the protocol in
the NaHCO3 condition, and the RPE of the session was diminished (p<0.001). Conclusion: NaHCO3 supplementation
enhances steady isometric contraction performance and reduces the internal load. Level of Evidence II; Diagnostic
studies - Investigation of an examination for diagnosis.
Keywords: Muscle fatigue; Sodium bicarbonate; Alkalosis; Exercise.
RESUMEN
Introducción: La suplementación de bicarbonato de sodio (NaHCO3) ha demostrado atenuar la fatiga y mejorar el
desempeño del ejercicio de alta intensidad, pero los efectos sobre el mantenimiento de contracciones isométricas son
poco claros. Objetivo: Investigar el efecto de NaHCO3 en el desempeño de individuos sometidos al protocolo de fatiga
en ejercicio isométrico en el dinamómetro isocinético. Métodos: Doce hombres participaron del estudio aleatorizado,
doble ciego, cruzado y controlado por placebo. Sesenta minutos después de la ingestión de 0,3 g/kg de masa corporal
de NaHCO3 o placebo, los participantes realizaron protocolo isométrico de fatiga de los extensores de la rodilla derecha
Rev Bras Med Esporte – Vol. 25, No 1 – Jan/Fev, 2019
 con duración de ocho minutos a 70% de la contracción isométrica voluntaria máxima. Se consideró indicador de fatiga
el momento en que el torque aplicado disminuyó para 50% del valor inicial. La duración de la resistencia fue evaluada
con el mantenimiento de la tarea por encima del 50% del torque inicial. Fueron analizadas las concentraciones de
lactato y pH sanguíneos, así como los índices de percepción subjetiva de esfuerzo (PSE) y dolor (PSD). La PSE de la sesión
fue evaluada 30 minutos después del test. Resultados: El pH sanguíneo fue mayor pre-protocolo y en el indicador de
fatiga después de la ingestión de NaHCO3, así como las concentraciones de lactato sanguíneo en el indicador de la
fatiga y al final del protocolo (p<0,001). La suplementación de NaHCO3 aumentó el tiempo para alcanzar la fatiga y
atenuó el declive del pico de torque isométrico al final del protocolo (p<0,001). La PSE y PSD fueron menores al final
del protocolo con NaHCO3 y la PSE de la sesión fue atenuada (p<0,001). Conclusión: La suplementación de NaHCO3
mejora el rendimiento de las contracciones isométricas sostenidas y atenúa la carga interna. Nivel de Evidencia II;
Estudios diagnósticos - Investigación de un examen para diagnóstico.

Descriptores: Fatiga muscular; Bicarbonato de sodio; Alcalosis; Ejercicio.

DOI: http://dx.doi.org/10.1590/1517-869220192501190091 Artigo recebido em 12/01/2018 aprovado em 16/07/2018

INTRODUÇÃO consequentemente, uma melhora do desempenho na tarefa realizada18.

A fadiga muscular (FM) é um fenômeno complexo, multifatorial e
dependente da tarefa realizada com inúmeros mecanismos que podem
impactar a magnitude do decréscimo de força1,2. Especificamente nos
exercícios de alta intensidade com predominância do sistema glicolíti-
co, a alta hidrólise de adenosina trifosfato (ATP) resulta em elevação na
concentração de íons de hidrogênio ([H+]), com consequente queda do
pH. Essa condição é denominada de acidose metabólica e pode induzir
uma série de mecanismos que prejudicam o processo de contração-
-relaxamento do músculo e, portanto, pode ser considerada como um
importante mecanismo na indicação da FM3,4.
Contudo, apesar da FM ser entendida como uma queda na capa-
cidade de produzir força e potência muscular, quando a tarefa envolve
sustentar uma contração máxima, a diminuição do desempenho é para-
lelo ao aumento de FM. No entanto, quando a tarefa requer contrações
submáximas, é possível que o aparecimento da FM não esteja associada
com a interrupção do esforço. Como muitas atividades da vida diária e
diversas modalidades de exercício envolvem contrações submáximas,
o aparecimento da FM pode não limitar a capacidade de um indivíduo
de executar o exercício, o que significa que contrações submáximas
podem ser mantidas após o início da FM1.
Neste sentido, a utilização de substâncias alcalinas tem sido amplamen-
te aplicada em diversas modalidades esportivas e protocolos de exercício
de alta intensidade, na tentativa de melhorar o desempenho através da
diminuição da FM5-9. A ingestão de NaHCO3 aumenta as concentrações
de bicarbonato [HCO3-] no sangue, o que facilita o efluxo de H+ e lactato
da célula muscular e, assim, retarda o processo de acidificação10,11.
De fato, uma série de estudos5-9 vem demonstrando que a ingestão
de NaHCO3 melhora o desempenho em exercício de alta intensidade e
principalmente de caráter intermitente, embora outras pesquisas tenham
encontrado resultados discordantes12-14.
Dentre estes fatores, o uso de substâncias ergogênicas em exercícios
isométricos tem sido pouco avaliado15-17. Maughan et al.17, avaliando os
efeitos da alcalose induzida pela ingestão de NaHCO3 no desempenho
do exercício em jovens saudáveis, encontraram aumento significativo no
desempenho em cargas relativas a 20%, mas não a 50 e 80% da contração
voluntária máxima dos extensores do joelho. Hunter et al.16, encontraram
menor declínio da força durante contração máxima sustentada de 50s após
exercício de ciclismo prolongado em indivíduos treinados na modalidade
quando NaHCO3 foi utilizado comparado a ingestão de placebo.
As investigações acerca da utilização do NaHCO3 têm se concentrado
nos exercícios de caráter intermitente, dinâmico e de curta duração.
O conhecimento e o estudo da ação dessa substância em contração
isométrica contínua de maior duração, e das condições relacionadas a
FM neste tipo específico de exercício, pode contribuir para a aplicação
de estratégias que possam diminuir o processo deste fenômeno e,
Assim, o objetivo deste estudo foi investigar o efeito da ingestão de
NaHCO3 no desempenho de indivíduos saudáveis submetidos a pro-
tocolo de fadiga em exercício isométrico no dinamômetro isocinético.
MATERIAIS E MÉTODOS
Após aprovação pelo comitê de ética local da USJT e de assinarem
da declaração de Helsinki (número de protocolo 78606), 12 voluntários
homens saudáveis foram recrutados para participar do estudo. Todos os
sujietos tinham experiência em treinamento resistido (mais de seis meses)
sem lesões prévias dos membros inferiores.
Todos os indivíduos compareceram no laboratório três vezes para o
procedimento de familiarização da avaliação isocinética utilizando um
Sistema Biodex 3 (Biodex, Inc., Shirley, NY) e para a assinatura de todos os
documentos. Resumidamente, no primeiro dia os indivíduos assinaram o
termo de consentimento e foram submetidos ao processo de familiarização
do teste isométrica. No Segundo dia, os dados antropométricos (estatura,
massa corporal e dobras cutâneas) foram avaliados e um segundo processo
de familiarização foi realizado. No terceiro dia os participantes foram subme-
tidos ao ultimo procedimento de familiarização. Todos os indivíduos realiza-
ram três contrações isométricas voluntárias máximas (CIVM) dos extensors
do joelho direito a 90º durante cinco segundos e com cinco de descanso
entre as contrações para determinar o torque máximo antes do protocolo
de fadiga isométrico. Após a CVIM, todos os sujeitos realizaram contrações
de alta intensidade (70% da contração voluntária máxima) mantida até oito
minutos ou exaustão. Durante o teste, os voluntários foram encorajados
verbalmente a manter o nível de força pelo maior tempo possível, até que o
valor da força diminuísse para 50% da CIVM (indicador de fadiga). O tempo
de resistência foi avaliado (tempo para o qual um indivíduo foi capaz de
manter a tarefa mecânica solicitada acima de 50% da CIVM).
Após completarem o teste de familiarização, os indivíduos foram
distribuídos em um delineamento duplo-cego, randomizado, cruzado
para consumir 0.3 g/kg massa corporal de NaHCO3 ou placebo (carbo-
nato de cálcio – CaCO3). O NaHCO3 foi distribuído uniformemente em
cápsulas gelatinosas 60 min antes do exercício, de acordo com estudos
prévios5 e separados por pelo menos uma semana de whasout.
A estatura foi mensurada por um estadiômetro Cardiomed (WCS model),
com precisão de 115/220 cm. A mensuração foi realizada com o cursor em
um ângulo de 90º na escala, com o participante em pé, com os pés juntos
em contato com o estadiômetro. A massa corporal total foi mensurada
por uma balança eletrônica Filizola calibrada (Personal Line Model 150)
com escala de 100g e capacidade máxima de 150kg. O índice de massa
corporal (IMC, kg/m2) foi calculado usando a equação IMC = peso/altura2.
Para determinar a concentração sanguine de lactato ([La-]) e pH,
amostras de sangue foram coletadas do lóbulo da orelha em pontos
pré-determinados ao longo de cada teste. As amostras de 25-μL foram

Rev Bras Med Esporte – Vol. 25, No 1 – Jan/Fev, 2019 41

imediatamente avaliados por analyses eletroquímicas em um dispositivo
automatizado (YSI 2300, Yellow Springs, OH).
As taxas de percepção subjetiva de esforço (PSE) e dor (PSD), foram
relatadas antes, no ponto de fadiga e imediatamente após protocolo de

Pico de torque (Nm)

fadiga (fim do esforço) utilizando a escala de Borg 0-10 e a escala visual
analógica, respectivamente.
A carga interna do treinamento de cada sessão foi avaliada pela
multiplicação da duração da sessão de exercício em minutos pela inten-
sidade do treinamento, indicada pela PSE através da escala de acordo
com estudos prévios20. Os indivíduos foram orientados a escolher um
descritor e um número de 0 a 10. Para assegurar que os dados obtidos
da PSE fossem referentes ao treinamento em seu total, foi solicitado que
os indivíduos respondessem a seguinte pergunta 20 a 30 minutos após Placebo NHCO3
o término da sessão: “Como foi a sua sessão de treino?”.
O teste D’Agostino-Pearson foi aplicado para análise de distribuição
gaussiana. O teste t de Student pareado e a ANOVA de uma via seguido pelo
teste post hoc de Bonferroni foram realizados para comparar as diferenças
no protocolo de fadiga. A análise de comparação entre os grupos inativo
e ativo foi realizada por ANOVA de medidas repetidas, seguida pelo teste

TDT (Nm/s)
post hoc de Bonferroni. O tamanho do efeito de Cohen foram calculados
e avaliados com base nos seguintes critérios propostos por Rhea21: <0,50
trivial, 0,50 a 1,25 pequeno, 1,25 a 1,9 moderado e > 2 grande. Um alfa de
0,05 foi usado para determinar significância estatística. Todos os valores
foram expressos como média ± desvio padrão. Todas as análises foram
realizadas no software SPSS (v 15.0; IBM, Armonk, NY, USA).
Placebo NHCO3
RESULTADOS
Os valores médios e desvio padrão dos parâmetros antropométricos Figura 1. Média ± desvio padrão do pico de torque isométrico (Painel A) e taxa de
podem ser vistos na Tabela 1. desenvolvimento de torque (Painel B).
A análise dos efeitos da suplementação de NaHCO3 não demonstrou
diferenças significantes entre os placebo e NaHCO3 nas variáveis pico de
torque (PT) isométrico (Placebo: 321±15; NaHCO3: 321±18 Nm) e taxa
de desenvolvimento de torque (Placebo: 73±3; NaHCO3: 76±4; Nm/s), Fadiga Final do protocol
como descrito na Figura 1A e 1B, respectivamente.
Pico de torque (Nm)

Não foram encontradas diferenças significantes no PT isométrico

correspondente a 50% do pico máximo entre as intervenções (Figura 2A).
Contudo, no final do protocolo a suplementação de NaHCO3 (Fadiga:
160±23 Nm; Fim do protocolo: 55±23 Nm;) induziu uma melhora na
manutenção do PT isométrico comparado a intervenção placebo (Fadiga:
160±20 Nm, Fim do protocolo: 16±8 Nm). Grande effect size foi encontrado
em ambas as intervenções (Placebos: 7,20; NaHCO3: 4,56), contudo, a su-
plementação de NaHCO3 induziu um menor efeito quando comparado
ao placebo. A suplementação de NaHCO3 promoveu maior manutenção Placebo NHCO3
do PT isométrico (Figura 2B) retardando (p<0,001) o tempo (Placebo: 42±5
sec; NaHCO3: 95±5 sec) para atingir a fadiga com grande effect size (10,6).
Na análise do pH sanquíneo, não foram encontradas diferenças
significantes (p<0,001) nos três momentos de avaliação na intervenção
Tempo para fadiga (sec)

com placebo (Figura 3A) (Repouso: 7,63±0,11 = Fadiga: 7,60±0,12 = Fim

do protocolo: 7,62±0,10) com pequeno effect size (0.09).
Na Figura 3B é demonstrado que diferenças significantes (p<0,001)
na [La-] foram encontradas tanto na intervenção com placebo (Repouso:
(Nm)

Tabela 1. Média e desvio-padrão (DP) dos parâmetros biométricos.

Média ± DP 95% IC
Idade (anos) 32 ± 8 24,96 – 39,04
Massa corporal (kg) 81 ± 4 77,44 – 83,99
Estatura (m) 1,74 ± 0,1 1,69 – 1,79 Placebo NHCO3
IMC (kg/m2) 27 ± 2 25,14 – 28,29
Gordura corporal (%) 21 ± 7 14,94 – 27,06 *p<0,01 indica diferença estatisticamente significante versus fadiga. †p<0,01 indica diferença estatisticamente
significante versus placebo.
Massa gorda (kg) 17 ± 6 11,74 – 22,83
Figura 2. Média ± desvio padrão do pico de torque isométrico a 50% do pico de
Massa magra (kg) 63 ± 5 59,00 – 67,86 torque isométrico (fadiga) e no final do protocol (Painel A) e o tempo de sustentação
IMC: índice de massa corporal, IC: interval de confiança. da força até atingir 50% do pico de torque isométrico (Painel B).

42 Rev Bras Med Esporte – Vol. 25, No 1 – Jan/Fev, 2019

 Taxa de esforço percebido
pH

Repouso Fadiga Fim do protocolo

Repouso Fadiga Exaustão

Intensidade da dor
Lactato (mMol/L)
Lactate (mMol/L)

Repouso Fadiga Fim do protocolo

Repouso Fadiga Exaustão
*p<0,01 indica diferença estatisticamente significante versus descanso. †p< 0,01 indica diferença estatisti- *p<0,01 indica diferença estatisticamente significante versus descanso. †p<0,01 indica diferença estatisti-
camente significante versus placebo. camente significante versus placebo.
Figura 3. Média ± desvio padrão do pH a 50% do pico de torque isométrico e das Figura 4. Média ± desvio padrão da taxa de percepção de esforço (Painel A) e dor
concentrações sanguíneas de lactato nas intervenções com placebo (○) e NaHCO3 (●). (Painel B) nas intervenções com placebo (○) e NHCO3 (●).

1,08±0,37; Fadiga: 4,47±1,51; Fim do protocolo: 6,92±1,13) quanto com

NaHCO3 (Repouso: 0,95±0,24; Antes: 5,42±1,63; Depois: 7,71±0,74) e gran-
de effect size em ambas as intervenções (Placebo: 15,78; NaHCO3: 28,16).
Contudo, a suplementação de NaHCO3 induziu hiperlactecemia tanto
Carga interna (ua.)

na fadiga quanto no fim do protocolo quando comparado ao placebo.

Diferenças significantes (p<0,001) foram encontradas na intervenção
com placebo na PSE (Fadiga: 6,14±1,77; Fim do protocolo: 9,28±1,89)
bem como na PSD (Fadiga: 7,28±9,85; Fim do protocolo: 9,85±0,37) e
grande effect size foi encontrado em ambos os parâmetros (1,77 e 1,40),
respectivamente. Resultados similiares foram encontrados na PSE após a
ingestão de NaHCO3 (Fadiga: 5,71±1,88 < Fim do protocolo: 7,85±1,95)
bem como na PSD (Fadiga: 5,28±7,85 < Fim do protocolo: 7,85±1,95) e Placebo NHCO3
ua: unidades arbitrárias.
grande effect size foi encontrado em ambos os parâmetros (1,13 e 0,32).
Adicionalmente, a suplementação de NaHCO3 induziu menor PSE (Figura Figure 5. Mean ± standard deviation of internal load in the interventions with
Placebo (○) and NHCO3 (●).
4A) e PSD (Figura 4B) (p<0,001) quando comparado ao placebo.
Foi observado diferença significante (p< 0,001) entre a carga interna
Sabe-se que o processo de fadiga é um fenomeno multifatorial, contu-
em ambas as intervenções (placebo: 74,29±6,04; NaHCO3: 56,00±6,53
do em exercícios de alta intensidade, a FM está associada a elevação das [H+]
unidades arbitrárias), considerando os parâmetros mais comumente
com concomitante queda do pH intramuscular3. O melhor desempenho
utilizados na prescrição de treinamento (Figura 5).
encontrado após a ingestão de NaHCO3, provavelmente está relacionado
ao aumento do efluxo de H+ do músculo em exercício, o que reduz a
DISCUSSÃO
acidose intramuscular e consequentemente atrasa o processo de fadiga10.
Os principais achados do presente estudo corresponde ao aumento O efluxo de H+ do interior da célula para o meio extracelular é in-
significante no tempo para se atingir a fadiga (50% do PT inicial) e um fluenciado pelo gradiente de pH dos meios e ocorre em conjunto com
menor declínio do PT isométrico no final do protocolo após suplemen- o efluxo de lactato realizado através da proteína transportador monocar-
tação com NaHCO3. Este resultado demonstra o efeito ergogênico na boxilato ligada à membrana plasmática. Portanto, os maiores valores de
manutenção da força isométrica avaliada no dinamômetro isocinético. pH extracelular pré exercício e no momento da fadiga observados após
A melhora no desempenho do exercício observado em nosso estudo a ingestão de NaHCO3, sugerem que a velocidade de transporte de H+
está em conformidade com outros estudos9,16,22-24 com melhora no foi aumentada em consequência do maior gradiente de pH ocasionado
desempenho após indução de alcalose. pela ingestão da substância alcalina25.

Rev Bras Med Esporte – Vol. 25, No 1 – Jan/Fev, 2019 43

 Além disso, embora aumentos nas [La-] sanguíneo tenham sido obser-
vados tanto após NaHCO3 quanto após placebo durante a realização do
protocolo quando comparado ao momento pré exercício, um maior efluxo de
lactato foi observado no momento da fadiga e no fim do protocolo quando
os participantes foram suplementados com NaHCO3. Por sua vez, o efluxo
de lactato aumentado contribui para a manutenção do pH intramuscular
e, assim, para a intensidade do exercício25. Como sugerido por Coombes e
McNaugthon22, os maiores valores de [La-] sanguíneo podem refletir uma
maior contribuição anaeróbia durante o exercício e maior dependência
da glicólise anaeróbia para completar o protocolo no ensaio NaHCO3.
De forma consistente, a literatura tem demonstrado que a ingestão
de 0,3 g.kg/ massa corporal de NaHCO3 eleva tanto o pH extracelular pré
exercício como as [La-] sanguíneo durante o esforço5,7-9,13,14.
Em relação ao PT inicial e a taxa de desenvolvimento de torque realiza-
do no teste CIVM (pré protocolo de oito minutos), não foram observadas
diferenças estatísticas entre as duas condições, apontando que a força
máxima não foi afetada pela suplementação de NaHCO3. Uma possível
explicação para esse fato é que, devido a curta duração do esforço (três
contrações de cinco segundos com cinco minutos de intervalo), não ocorreu
uma signficante produção de H+, uma vez que neste tipo de esforço a via
predominante de transferência de energia é o ATP-CP e não a via glicolítica.
Neste sentido, a ação do NaHCO3 é incapaz de afetar o desempenho22.
O efeito da alcalose na percepção de esforço têm sido investigado em
pesquisas de diferentes modalidades de exercício5,6,26, mas os resultados
são conflitantes. Krustrup et al.5, encontraram valores menores para PSE
somente após 440m de um teste intermitente de alta intensidade, mas
não após 160 e 280m e no momento de exaustão após suplementação
de NaHCO3 quando comparado ao controle. No entanto, quando os
participantes ingeriram a substância alcalina, ocorreu uma melhora de
14% no desempenho. Duncan et al.26, não encontraram diferenças nas
respostas de PSE entre as condições NaHCO3 e controle de homens
treinados no exercício resistido, embora um maior número de repetições
foi obtido no primeiro exercício após o uso de NaHCO3.
Em nosso estudo, não encontramos alterações na percepção de esfor-
ço no ponto de fadiga. Contudo, um menor grau de PSE foi estabelecida
após os oito minutos de protocolo. Em teoria, nós podemos sugerir que
CONTRIBUIÇÃO DOS AUTORES: Cada autor contribuiu individual e significativamente para o desenvolvimento deste artigo. CASC (000-0002-3606-0828)* concebeu o estudo,
coletou e interpretou os dados e redigiu o original. RAB (0000-0001-9874-3790)* interpretou os dados, redigiu e revisou o original. MAL (0000-0001-9874-3788)* analisou os dados
e revisou o original. MMK (0000-0002-2406-4450)* analisou os dados e revisou o original. FP (0000-0002-7901-3351)* interpretou os dados, redigiu e revisou o original. ALE (0000-
0002-4941-6475)*, MRRP (0000-0003-1857-6924) interpretaram os dados, redigiram e revisaram o original. AJS (0000-0002-5407-8183)* analisou os dados e revisou o original. RLC
(0000-0002-6145-1337)*, AFJ (0000-0001-8069-2366)*, CVLST (0000-0002-8523-5794) interpretaram os dados, redigiram e revisaram o original. DSB (0000-0003-3993-8277)* concebeu
o estudo, coletou e interpretou os dados e revisou o original. *ORCID (Open Researcher and Contributor ID).
REFERÊNCIAS
1. Enoka RM, Duchateau J. Muscle fatigue what, why and how it influences musclefunction. J Physiol.
2008;586(1):11-23.
2. Taylor JL, Gandevia SC. A comparison of central aspects of fatigue in submaximal and maximal voluntary
contractions. J Appl Physiol. 2008;104(2):542-50.
3. Fitts RH. Cellular mechanisms of muscle fatigue. Physiol Rev. 1994;74(1):49–94.
4. Ament W, Verkerke, GJ. Exercise and fatigue. Sports Med. 2009;5(39):389-422.
5. Krustrup P, Ermidis G, Mohr M. Sodium bicarbonate intake improves high-intensityintermittent
exercise performance in trained young men. J Int Soc Sports Nutr. 2015;12(25):1-7.
6. Artioli GG, Gualano B, Coelho DF, Benatti FB, Galley AW, Lancha AH. Doessodium-bicarbonate ingestion
improve simulated judo performance? Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007;17(2):206-17.
7. Zajac A, Cholewa J, Poprzecki S, Waskiewicz Z, Langfort J. Effects of sodiumbicarbonate ingestion on
swim performance in youth athletes. J Sports Sci Med. 2009;8(1):45–50.
8. Wu CL, Shih MC, Yang CC, Huang MH, Chang CK. Sodium bicarbonate supplementation prevents skilled
tennis performance decline after a simulated match. J Int Soc Sports Nutr. 2010;7(33):1-8.
9. Carr BM, Webster MJ, Boyd JC, Hudson GM, Scheett TP. Sodium bicarbonatesupplementation improves
hypertrophy-type resistance exercise performance Eur J Appl Physiol. 2013;113(3):743-52.
10. McNaughton LR, Siegler JC, Midgley A. The ergogenic effect of sodium bicarbonate. Curr Sport Med
Rep. 2008;7(4):230-6.
11. Burke LM, Pyne DB. Bicarbonate loading to enhance training and competitiveperformance. Int J Sport
Physiol Perform. 2007;2(1):93-7.
12. Webster MJ, Webster MN, Crawford RE, Gladden LB. Effect of sodium bicarbonateingestion on exhaustive
resistance exercise performance. Med Sci Sport Exerc. 1993;25(8):960-5.
13. Portington KJ, Pascoe DD, Webster MJ, Anderson LH, Rutland RR, Gladden LB. Effectof induced alkalosis
on exhaustive leg press performance. Med Sci Sports Exerc.1998;30(4):523-8.
14. Cameron SL, McLay-Cooke RT, Brown RC, Gray AR, Fairbairn KA. Increased bloodpH but not performance
with sodium bicarbonate supplementation in elite rugby unionplayers. Int J Sport Nutr Exerc Metab.
2010;20(4):307-21.
44
os mecanismos mediados centralmente possam ser afetados. Dentre estes
mecanismos, tem sido proposto que as alterações metabólicas no músculo
em exercício, resultam em feedback neural inibitório através de fibras afe-
rentes dos grupos III e IV, que são responsivas a uma variedade de estímulos
químicos5,27. Assim, a menor PSE e o maior desempenho apresentado com
o NaHCO3, podem refletir uma menor alteração metabólica (incluindo [H+])
devido a ação desta substância e, por conseguinte, um feedback menos
negativo do músculo e um efeito menor sobre o comando central descen-
dente para os motoneurônios27. No entanto, é interessante observar que
no final do protocolo (quando a PSE foi menor em NaHCO3), os valores de
pH não diferiram entre as condições NaHCO3 e placebo. A investigação de
outras variáveis metabólicas pode auxiliar na compreensão deste fenômeno.
Em relação a PSE da sessão realizada após 30 minutos do término do
protocolo, valores menores foram observados quando os participantes foram
suplementados com NaHCO3. A PSE da sessão tem sido proposto como um
método válido e confiável de monitorar a intensidade do exercício e permite
que o indivíduo forneça uma avaliação global de quão difícil foi a sessão20. Ao
menos a nosso conhecimento, até o momento nenhuma pesquisa investigou
a influência do NaHCO3 nas respostas da PSE da sessão. Novamente, é possível
que menores alterações metabólicas tenham ocorrido durante o exercício em
função da maior capacidade de tamponamento extracelular após ingestão
do NaHCO3, que pode ter contribuido para uma recuperação mais completa
e uma menor percepção de esforço após 30 minutos de recuperação27.
CONCLUSÃO
Os resultados sugerem que a ingestão de NaHCO3 pode melhorar
o desempenho de contrações isométricas sustentadas dos extensores
do joelho com deminuição na PSE e PSD e menor carga interna. No
entanto, é necessário conduzir mais pesquisas para investigar o efeito
do NaHCO3 nos parâmetros de carga interna, como por exemplo na PSE
da sessão, que pode fornecer informações relacionadas a recuperação e
auxiliar na prescrição do exercício de características dinâmicas.
Todos os autores declararam não haver qualquer potencial conflito
de interesses referente a este artigo.
15. Siegler JC, Marshall P, Pouslen MK, Nielsen NP, Kennedy D, Green S. The effect ofpH on fatigue during
submaximal isometric contractions of the human calf muscle. Eur J Appl Physiol. 2015;115(3):565-77.
16. Hunter AM, De Vito G, Bolger C, Mullany H, Galloway SDR. The effect of inducedalkalosis and submaximal
cycling on neuromuscular response during sustained isometriccontraction. J Sports Sci. 2009;27(12):1261-9.
17. Maughan RJ, Leiper JB, Litchfield PE. The effects of induced acidosis and alkalosis onisometric endurance
capacity in man. In: Dotson CO, Humphrey JH. editors. Exercise Physiology: current Selected Research.
Vol. 2. New York: AMS Press; 1986.p.73-82.
18. Derave W, Ozdemir MS, Harris RC, Pottier A, Reyngoudt H, Koppo K, et al. Beta-alanine supplementation
augments muscle carnosine content and attenuates fatigueduring repeated isokinetic contraction
bouts in trained sprinters. J Appl. Physiol. 2007;103(5):1736-43.
19. Hosseninzadeh M, Andersen OK, Arendt-Nielsen L, Madeleine P. Pain sensitivity isnormalized after a
repeated bout of eccentric exercise. Eur J Appl Physiol. 2013;113(10):2595-602.
20. Foster C, Florhaug JA, Franklin J, Gottschall L, Hrovatin LA, Parker S, et al. A newapproach to monitoring
exercise training. J Strength Cond Res. 2001;15(1):109-15.
21. Rhea MR. Determining the magnitude of treatment effects in strength training researchthrough the
use of the effect size. J Strength Cond Res. 2004;18(4):918-20.
22. Coombes J, McNaughton LR. Effects of bicarbonate ingestion on leg strength andpower during isokinetic
knee flexion and extension. J Strength Cond Res. 1993;7(4):241-9.
23. Verbitsky O, Mizrahi J, Levin M, Isakov E. Effect of ingested sodium bicarbonate onmuscle force, fatigue,
and recovery. J Appl Physiol. 1997;83(2):333-7.
24. Mueller SM, Gehrig SM, Frese S, Wagner CA, Boutellier U, Toigo M. Multiday acutesodium bicarbonate
intake improves endurance capacity and reduces acidosis in men. J Int Soc Sports Nutr. 2013;10(16):1-9.
25. Baker JS, McCormick MC, Robergs RA. Interaction among Skeletal Muscle Metabolic Energy Systems
during Intense Exercise. J Nutr Metabol. 2010;1-13.
26. Duncan MJ, Weldon A, Price MJ. The effect of sodium bicarbonate ingestion on backsquat and bench
press exercise to failure. J Strength Cond Res. 2014;28(5):1358–66.
27. Amann M. Central and Peripheral Fatigue: Interaction during Cycling Exercise in Humans. Med Sci
Sport Exerc. 2011;43(11):9-45.
Rev Bras Med Esporte – Vol. 25, No 1 – Jan/Fev, 2019