E-BOOK

PSICOMOTRICIDADE:

ATIVIDADES PARA
FAZER EM CASA
COM SEU FILHO
Afinal o que é psicomotricidade?

A psicomotricidade é um tipo de terapia que trabalha com indivíduos de

toda as idades, mas especialmente crianças e adolescentes, através de
exercícios lúdicos para alcançar fins terapêuticos, contribuindo para o
desenvolvimento e aprendizagem.
Dentre vários estudos, a psicomotricidade é conceituada como uma
ação que tem por finalidade melhorar o comportamento da criança com seu
corpo.
Isto é, a psicomotricidade é importante para que a criança tenha
percepção do seu corpo, espaço, e de como o ato de movimentar-se é essencial
para diversas ações de vida diária. Além disso, “a motricidade é a faculdade de
realizar movimentos e a psicomotricidade é a educação de movimentos que
procura melhor utilização das capacidades psíquicas”. Ou seja, o ato de
movimentar-se está diretamente ligado ao aspecto mental.

Psicomotricidade e Fisioterapia

É indispensável para o Fisioterapeuta que escolhe trabalhar com

pediatria, a inserção de técnicas de psicomotricidade em suas atividades, pois é
a partir disso que as crianças podem elaborar melhor seus movimentos e tudo
que se refere ao que está em volta, inclusive, fatores como a lateralidade,
organização e noção de espaço, percepção corporal, equilíbrios e motricidades.
Estes objetivos são alcançados através de brincadeiras como correr,
brincar com bolas, bonecas e jogos, por exemplo. Através da brincadeira o
terapeuta, observa o funcionamento emocional e motor do indivíduo e utiliza
outras brincadeiras para corrigir as alterações à nível cognitivo, emocional ou
físico, de acordo com a necessidade de cada um.
Como posso trabalhar psicomotricidade em casa com meu
filho?

Na psicomotricidade existem alguns elementos que devem ser

trabalhados como tônus postural, repouso e sustentação, além do equilíbrio,
lateralidade, imagem corporal, coordenação motora, e estruturação no tempo e
no espaço, como já mencionado anteriormente. Mas como eu posso trabalhar
psicomotricidade com meu filho em casa?
Alguns exemplos de atividades psicomotoras que podem ser usadas
são:

-Jogo da amarelinha: Ótimo para treinar o equilíbrio e apoio unipodal (num pé

só), além de auxiliar na melhora da coordenação motora.

-Jogo do caminho: trabalha o equilíbrio, coordenação motora, cores, formas e

identificação corporal. Pode ser feito com giz ou fita crepe colada no chão.
-Corrida de avião: Trabalha coordenação motora fina (elaborando os aviões de
papel), motricidade ampla e força (quando o avião é arremessado), equilíbrio,
controle de tônus postural, números.

-Colar e descolar fitas: Estimula a coordenação motora fina e sistema sensorial.

Dica, quando for realizar essa atividade, utilizem fitas coloridas, assim você
estimula de forma verbal o nome das cores. Outra forma de realizar essa
atividade é colando fitas com a inicial do nome da criança.
-Formas geométricas: Estimula a flexibilidade cognitiva (capacidade da criança
em resolver situações), equilíbrio, aprendizagem e controle motor.

Essa atividade pode ser feita de forma isolada, desenhando as formas no chão
e pedindo para a criança repetir. Como também em forma de circuito, onde são
dispostas várias formas e a criança precisa levar um objeto até o outro lado
passando pelas formas.

-Labirinto: Estimula a criatividade, marcha, coordenação motora ampla,

equilíbrio, reações de proteção, fortalecimento da musculatura de membros
inferiores.

Pode ser desenhado o labirinto no chão com giz colorido ou com fita crepe.
-Procurar bolinhas: Essa atividade tem como principal função estimular a
motricidade fina, essa da qual é muito importante para tarefas de vida diária.

Pode ser feita de diversas formas, vale usar a criatividade.

Dentro de uma caixa de sapato cheia de papel amassado colocar bolinas de

vários tamanhos e pedir para a criança encontrar, pode-se associar a contagem
e cores.

-Empilhar cones: Trabalha coordenações, preensão palmar, força de membros

superiores, cores, formas.

Pode ser feito com cones, carretéis de linhas ou copos plásticos coloridos.
-Desenhar a si mesmo: trabalha a coordenação motora fina e
global, identificação corporal, emoções, lateralidade, habilidades sociais.

Os pais podem desenhar o contorno corporal da criança, ou a própria criança

pode desenhar.

-Jogo - cabeça, ombro, joelhos e pés: Excelente para trabalhar a identificação

corporal, atenção e foco, equilíbrio e fortalecimento de membros inferiores.

Dica: Utilizar a música “Cabeça, ombro, joelho e pés”, torna a atividade mais
divertida, além de estimular a acuidade auditiva.
-Pular: Atividade tem como objetivo melhorar a mobilidade corporal,
flexibilidade, coordenação motora ampla, equilíbrio estático e dinâmico,
consciência corporal, foco e atenção.

Pode ser feito com os pés desenhados no chão ou feitos com papel colorido. A
criança deve pular de acordo com jeito que os pés estão dispostos no chão.

-Caixa sensorial: Estimula a criatividade, foco, atenção, raciocínio logico,

estimulação tátil, visual.

Fazer círculos em uma caixa de papelão, de modo que a criança não enxergue
o que há dentro, colocar diferentes objetos e materiais com texturas variadas, de
modo que estimule a curiosidade de buscar os objetos dentro da caixa.
-Tapete Sensorial: Estimula a criatividade, coordenação motora, percepção
tátil, visual.

Pode ser feito com os mais diversos materiais. Importante utilizar texturas
variadas para despertar uma maior variabilidade sensorial na criança.

-Objetos escondidos na gelatina: Estimula a criatividade, coordenação

motora, percepção tátil, visual.

Colocar diversos objetos “enterrados” na gelatina e pedir para a criança

encontrar. Pode ser adicionado frutas picadas fazendo com que a criança
trabalhe a restrição alimentar.
-Arroz colorido: Estimula a criatividade, coordenação motora, percepção tátil,
visual.

Você vai precisar de arroz, corante alimentício e álcool. Primeiro colocar uma
xícara de arroz em um saco plástico, em seguida adicionar 2 colheres de sopa
de álcool misturado com 6 gotas de corante. Feche o saco tirando o ar, e
"amasse" até que todo o arroz esteja colorido, esperar de 8 a 12h até que o arroz
esteja seco, e pronto agora é só se divertir.

-Circuito de cores: Estimula coordenação motora ampla e fina, cores,

sensações, texturas, paciência, equilíbrio.

Colocar várias cores de tinta guache em um pedaço de papelão, em seguida

colocar dentro de um saco plástico e selar com fita crepe, repita esse processo
quantas vezes achar necessário.
-Alinhavos com EVA: Auxilia no desenvolvimento coordenação motora fina,
foco, paciência e atenção.

Você vai precisar de folha de EVA ou papelão, use a criatividade para criar as
formas e recortar. Depois disso utilize um furador para realizar os buracos,
coloque cadarço ou alguma fita que tenha em casa, e está pronto!

-Jogo de bolinhas: Utilizado para manter o foco e atenção, ajuda também para
melhorar a motricidade fina e preensão palmar.

Você faz um percurso com os rolos de papel higiênico e depois deixa a bolinha
rolar.
 -Pista de macarrão de piscina: Utilizado para estimular o equilíbrio, raciocínio
logico, foco, atenção e coordenação motora.

Sabe aquele macarrão de piscina que está meio velho e sem uso? Então, dá
para dividir ao meio e fazer uma pista de corrida para ver quem tem a bolinha de
gude (ou o carrinho) mais rápido.

-Cesta de basquete de macarrão de piscina: Excelente para trabalho de

equilíbrio, alongamento e fortalecimento muscular global.

Dobrar o macarrão formando um círculo, colar da forma que achar melhor e

pendurar na parede.
Estas brincadeiras são excelentes para ajudar no desenvolvimento infantil e
podem ser realizadas em casa.

Qualquer dúvida estou à disposição.

(53) 991017635

@fisio.brunacruz

Fisioterapeuta Bruna dos Santos Cruz

fisio.brunacruz@outlook.com

Com carinho, Bruna.

REFERÊNCIAS

ALVES, Fátima. Psicomotricidade: corpo, ação e emoção. Rio de Janeiro:

2008. 4ª edição. Editora Wak;

BEE, Helen. A criança em desenvolvimento. São Paulo: 1984. 3ª edição.

Editora Harbra;

DIEM, Liselott. Os primeiros anos são decisivos: como desenvolver a

inteligência das crianças desde o berço, pelo treino dos movimentos. Rio de
Janeiro: 1980. Editora Ediouro;