Escola Esther da Silva Virgolíno.

Professor: Wagner Reis Lemos.

Aluno (a): João Vitor Silva Marques
Turma: 321
Disciplina: Educação Física.
Macapá (AP) 11 de Junho de 2020
Atividade de Educação Física
1) Na sua opinião, qual a importância de uma Alimentação Saudável?
Com alimentação saudável sua saúde n ficara prejudicada e assim você será
mais saudável vivendo mais

2) Os alimentos são divididos em alguns grupos. Cite os Macronutrientes e

os micronutrientes encontrados nos alimentos:
Macronutrientes: Elementos básicos necessários em maior volume as plantas,
ex: carbono, oxigênio, hidrogênio, nitrogênio, fósforo, potássio, cálcio,
magnésio e enxofre.
Micronutrientes: Requeridos em pequenas quantidades de miligramas a
microgramas, vitaminas e elementos vestigiais são micronutrientes

3) Qual a importância dos Macronutrientes? Escreva a função específica de

cada um deles: Servem de energia para as funções do nosso corpo e
para a realização de atividades físicas. São armazenados em forma de
glicogênio (combustível) no fígado e nos músculos. No fígado, os
carboidratos mantêm os níveis de glicemia no sangue, fornecendo
energia para as células; nos músculos atuam como “energia pronta” para
as atividades esportivas. A quantidade de carboidratos varia muito
conforme a necessidade da pessoa. Em dietas para a perda de peso,
são ingeridas mínimas quantidades; já para ultramaratonistas e atletas
de longas distâncias, o consumo chega a até 12 g por quilograma do
indivíduo

4) Qual a função da Pirâmide Alimentar?

A pirâmide alimentar é uma representação gráfica que reúne informações
importantes a respeito dos grupos de alimentos presentes em nossa dieta. Seu
principal objetivo é garantir o bem-estar nutricional da população, informando-a,
principalmente, sobre as porções recomendadas de cada tipo de alimento.

5) Qual o papel da água nesse processo de Alimentação Saudável?

Funciona como um solvente no funcionamento de todos os sistemas e órgãos,
como meio de transporte e na regulação da temperatura corporal. Na Roda dos
Alimentos, a água encontra-se no centro, não só pela sua importância para o
Homem, mas também porque é um constituinte presente em todos os
alimentos em maior ou menor quantidade. Embora a melhor forma de ingerir
água seja “ao natural”, pode também recorrer-se a outras bebidas desde que
sem adição de açúcar, álcool ou cafeína (sumos de fruta e alguns chás), a
sopas, legumes e frutas. A água deve ser fornecida frequentemente ao longo
do dia e em pequenas quantidades de cada vez.
Escola Sandra Lobato Ferreira
Professora: Rosirene Marques
Disciplina: Arte
Turma: 311 Turno: 1° Série: 3 ano

Aluno(a):----------------------------------------------------------------------------------------------

CARICATURA

Caricatura é um desenho de um personagem da vida real, tal como políticos e artistas.

Porém, a caricatura enfatiza e exagera as características da pessoa de uma forma
humorística, assim como em algumas circunstâncias acentua gestos, vícios e hábitos
particulares em cada indivíduo.
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NATURAL

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