Highfit Calendario de Conteudo 2020 2021 PDF

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COMO APROVEITAR AO MÁXIMO O CALENDÁRIO E BOMBAR SUAS REDES SOCIAIS
Olá Personal.
Todo o material que você vai encontrar neste calendário foi elaborado com muito carinho por nós da HighFit.
Nós já vivemos do on-line há quase 5 anos e sabemos muito bem o potencial e o peso que as redes sociais têm na carreira de todo personal trainer.
Pensando nisso, organizamos os conteúdos para que você consiga mostrar o seu trabalho com mais profissionalismo e também consiga expor sua vida
pessoal na medida certa.
Vida pessoal? Sim!

É fundamental que você se mostre nas redes sociais para que as pessoas conheçam um pouco mais de você, de seus valores e de seu estilo de vida.
As pessoas sentem necessidade de criar conexão, mesmo em um ambiente virtual. E principalmente: elas compram e contratam serviços de pessoas nas
quais elas confiam.
Ser um bom profissional e ofercer um serviço de qualidade é ponto de partida.

Mas o que vai fazer a diferença em sua carreira e te ajudar a ter sucesso mais rápido é o nível de conexão/identificação que sua audiência vai criar com você.
Outro ponto muito importante, e que a maioria dos personal trainers tem dificuldade, é "se vender".
Você não pode ter vergonha de falar sobre seus serviços/produtos/qualificações, pois ninguém vai advinhar que você tem um produto/serviço maravilhoso, ou
que você é um personal trainer capacitadíssimo, se você não disser isso para as pessoas.
Você sabe o quanto você é bom.

Você sabe o nível profissional do serviço que você oferece.
Você sabe os resultados que você entrega para os seus alunos.
Mas as outras pessoas não sabem. A menos que você diga, mostre ou divulgue para elas.
E não há forma mais fácil, acessível e eficiente para fazer isso do que as redes sociais.
Então mãos à obra!
Dicas valiosas:
1 - Dedique um tempo da sua semana para planejar e preparar as imagens e vídeos para as postagens e deixe o máximo possível já programado. Use o
programador de postagens do próprio Facebook/Instagram. É gratuito e funciona muito bem.
2 - A melhor maneira de perder o medo de fazer vídeos é fazendo. Então comece com este exercício: a partir de agora, toda vez que você receber uma
mensagem de um amigo/familiar no Whatsapp ou no Direct, responda em forma de vídeo. Sim. Isso mesmo. Amigos e familiares são as pessoas com quem
você se sente mais à vontade, então é muito mais fácil. Faça isso repetidamente por pelo menos 1 semana. Rapidinho você vai criar intimidade com a
câmera e vai se sentir mais à vontade para gravar seus vídeos. E você vai se surpreender com a receptividade das pessoas.
3 - Quando algum seguidor da rede social te enviar mensagem, procure responder com vídeo também. A pessoa vai se sentir especial por ter sua atenção e
você vai criar um nível de conexão muito maior com ela. É de você que ela vai se lembrar quando precisar do seu tipo de serviço.
4 - Todos os tópicos nos calendários são sugestões. Você pode e deve adaptá-los para a sua realidade e, principalmente, para o tipo de público que você
deseja atrair. E procure sempre dar um toque pessoal na postagem, mesmo que seja apenas uma data comemorativa ou uma citação. Associe o tema a
algum evento/apecto da sua vida pessoal ou da sua vida profissional ou, ainda, expresse sua opinião. Diga como se sente a respeito do tema ou que ele
representa para você.
5 - Sempre termine uma postagem incentivando seu seguidor fazer alguma ação. Marcar alguém, compartilhar, comentar, visitar um site, conhecer um
produto, conversar, entrar em um desafio, etc. Use a imaginação.
Como o calendário está organizado
ABAS:
- Aba CITAÇÕES: uma lista com 256 citações para você usar e se inspirar. Lembre-se: sempre que usar uma citação, dê seu toque pessoal, sua opinião. Marque ao lado a
data que você publicou para evitar repetição.
- Aba PERGUNTAS: são 96 perguntas para gerar engajamento. Use-as como ponto de partida. O céu é o limite. Faça provocações, estipule desafios,
investigue sua audiência e preste sempre muita atenção no que eles estão dizendo. Conhecer as pessoas que te seguem é a melhor forma de adaptar seu
serviço ao que elas desejam e precisam. É uma mina de ouro!
- Aba DATAS COMEMORATIVAS: no início de cada mês, passe os olhos nessas datas. Algumas delas podem te inspirar a fazer postagens extras, como
sorteios ou homenagens.
- Aba #TBT: uma lista com opções de #tbt que te ajudam a mostrar um pouco mais do seu lado pessoal.
- Aba SITE: sites úteis que você pode usar para busca de imagens, automação de postagens, criação de artes, etc.
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TIPOS DE POSTAGEM:
Criamos tipos de postagens especiais para equilibrar na medida certa a divulgação do seu trabalho e sua vida pessoal, e também estimular a sua interação
com o público e com o mercado fitness.
Todas essas áreas são importantes e devem ser trabalhadas o tempo todo.
Pode parecer que uma postagem serve apenas para um objetivo. Mas não se engane. Eles se misturam.
A forma como você se expressa em um texto, ou o cuidado que você demonstra em um vídeo técnico, ou o carinho com que você agradece as pessoas que
passaram pela sua vida e te ajudaram, mostram muito mais do seu lado pessoal do que uma simples foto sua com sua família ou amigos.
O tipo de produto/serviço de terceiros que você indica mostra muito do seu nível profissional e até cultural.
E a forma como você responde os seguidores deixa claro o seu nível de conhecimento, profissionalismo e cuidado com as pessoas.
Tudo está interligado. Use com inteligência.
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Te ajudam estreitar os relacionamentos com outros profissionais, marcas, empresas, produtos e também com seus alunos.
1 - INDIQUE - produto, serviço, pessoa que você conhece e confia. Faça a marcação @.
2 - CITE UMA REFERÊNCIA - crie uma postagem falando de uma pessoa ou marca na qual você se inspira. Faça a marcação @.
3 - REPOSTE - reposte o conteúdo de alguém que te inspira ou que você indica.
4 - PARABENIZE - faça uma postagem especial valorizando a conquista de um aluno.
5 - PARCERIA - faça parcerias com profissionais de áreas complementares a sua e divulgue.
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Mostram seu lado pessoal e estilo de vida.
6 - SEJA VOCÊ - mostre detalhes mais pessoais de sua vida, que as pessoas normalmente não teriam a chance de ver. É uma forma leve de as pessoas
participarem da sua vida e se sentirem mais próximas a você.
7 - GRATIDÃO - agradeça sempre por suas conquistas, por tudo que há de bom na sua vida e pelas pessoas que já te ajudaram.
8 - FOTO COM CITAÇÃO - tente dar um toque pessoal quando usar uma citação. Diga o que pensa ou como se sente.
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Mostram sua autoridade, competência, profissionalismo e tipo de serviço que você presta.
9 - HOJE APRENDI - mostre que você está em contante aprendizado e investe tempo e dinheiro para melhorar profissionalmente.
10 - SEJA O EXPERT - mostre para as pessoas o quanto você é bom no que faz.
11 - PROMOVA-SE - venda-se! Lembre as pessoas semanalmente sobre o tipo de serviço que você oferece.
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Geram engajamento
12 - RESPONDA - provoque a reação das pessoas e responda as perguntas de cabeça aberta. Entregue-se de corpo e alma com sinceridade e respeito.
13 - FAÇA UMA PERGUNTA - dê a chance do seu seguidor se expressar e abrir o coração para você. E ouça atentamente o que ele tem a dizer.

CITAÇÕES
Data Postagem Citação
80% do necessário para o sucesso é aparecer. Woody Allen
A ansiedade é como uma cadeira de balanço. Dá a você algo para fazer, mas não leva muito longe. Jodi Picoult
A arte de viver bem não consiste em eliminar o que nos faz sofrer, mas crescer com esses problemas. – Bernard M. Baruch,
empreendedor
A chave para a felicidade é encontrar sua vocação e assegurar uma oportunidade para segui-la. – John Dewey, educador
A confiança não vem de sempre estar certo. Ela vem do ato de nunca temermos nos equivocar. – Peter T. McIntyre
A confiança te deixa sexy. – Queen Latifah, cantora
A distância entre a insanidade e a genialidade é medida pelo sucesso. – Bruce Feirstein, roteirista
A experiência é uma lanterna dependurada nas costas que apenas ilumina o caminho já percorrido. – Confúcio, filósofo
A felicidade é uma borboleta que, sempre que perseguida, parecerá inatingível. No entanto, se você for paciente, ela pode pousar no
seu ombro. – Nathaniel Hawthorne, escritor
A humanidade, na busca pelo que fazer na vida, deixa de viver. – Margaret Fuller, jornalista
A imaginação é mais importante que o conhecimento. – Albert Einstein
A liderança é a arte de fazer uma pessoa querer fazer algo que, na verdade, vai ajudar você. – Dwight Eisenhower, militar e político
A lógica pode levar de um ponto A a um ponto B. A imaginação pode levar a qualquer lugar. – Einstein
A melhor maneira de aprender qualquer coisa é fazendo. Richard Branson
A melhor maneira de começar é parar de falar e começar a fazer. Walt Disney
A melhor vingança é um sucesso estrondoso. – Frank Sinatra, cantor
A mente que se abre a uma nova ideia jamais voltará ao seu tamanho original. – Oliver Wendell Holmes, médico professor
A minha fé, nas densas trevas, resplandece mais viva. – Mahatma Gandhi, líder espiritual
A motivação é o que faz o empreendedor começar e o hábito é o que nos faz continuar. – Jim Rynn
A oportunidade não bate, ela se apresenta quando você bate na porta. Kyle Chandler
A preguiça é a mãe do progresso. Se o homem não tivesse preguiça de caminhar, não teria inventado a roda. – Mario Quintana,
escritor
A primeira razão para o fracasso de alguém é escutar amigos, família e vizinhos. – Napoleon Hill
A resposta certa, não importa nada: o essencial é que as perguntas estejam certas. – Mário Quintana, escritor
A única coisa pior do que tentar algo e falhar é... não tentar algo. – Seth Godin, autor e palestrante
A verdadeira felicidade envolve o uso pleno do poder e dos talentos. John W. Gardner
A vida é curta, viva. O amor é raro, aproveite. O medo é terrível, enfrente. As lembranças são doces, aprecie. – Caio Fernando Abreu,
escritor
A vida é melhor para aqueles que fazem o possível para ter o melhor. – John Wooden, jogador e treinador de basquete
A vida é uma jornada. Se você se apaixonar pela jornada, você será um ser apaixonado até o fim dos tempos. – Peter Hagerty,
consultor de RH
Ação é a chave fundamental para todo o sucesso. Pablo Picasso
Aceita-me tal como eu sou. Só então poderemos descobrir-nos um ao outro. – Federico Fellini, cineasta
Acredite em si próprio e chegará um dia em que os outros não terão outra escolha senão acreditar com você. – Cynthia Kersey,
ativista humanitária
Aja antes de falar e, portanto, fale de acordo com os seus atos. – Confúcio, filósofo
Algumas pessoas desejam que algo aconteça, outras fazem algo acontecer. Michael Jordan
Amanhã é a primeira página em branco de um livro de 365 páginas. Escreva uma boa. Brad Paisley
Ame o que faz e faça o que ama. – Ray Bradbury, autor
Ao parar por um minuto e contar todas as suas conquistas, você perceberá como é bem-sucedido. – Willie Nelson, cantor
Aos outros, dou o direito de ser como são. A mim, dou o dever de ser cada dia melhor. – Chico Xavier, escritor
Apenas um entre mil é um líder de outros homens. – os outros 999 seguem suas mulheres. – Groucho Marx, humorista
Apressa-te a viver bem e pensa que cada dia é, por si só, uma vida. – Sêneca, advogado
As grandes ideias surgem da observação dos pequenos detalhes. – Augusto Cury, médico psiquiatra
As marcas mais poderosas e duradoras são as que ficam no coração das pessoas. – Howard Schultz, CEO do Starbucks
As pessoas costumam dizer que a motivação não dura sempre. Bem, nem o efeito do banho, por isso recomenda-se diariamente. Zig
Ziglar
As pessoas me perguntam qual é o papel que mais gostei de interpretar. Eu sempre respondo: o próximo. – Kevin Kline, ator
Assim que você acreditar em si mesmo, você saberá como viver. – Johann Wolfgang von Goethe
Até milagres demoram um pouco. Fada madrinha
Autoconfiança é muito importante para alcançar o sucesso. E para se tornar confiante, é importante estar preparado. – Arthur Ashe
Com o novo dia vem nova força e novos pensamentos. Eleanor Roosevelt
Comece de onde você está. Use o que você tiver. Faça o que você puder. – Arthur Ashe, tenista
Confie em si mesmo. Você pode mais do que pensa. – Benjamin Spock, médico
Confie em si mesmo. Você sobreviveu muito e sobreviverá ao que está por vir. Robert Tew
Continue andando pela tempestade. Seu arco-íris está esperando do outro lado. Heather Stillufsen
Coragem é a resistência e o domínio do medo, não a ausência dele. – Mark Twain, escritor
Daqui a vinte anos, você não terá arrependimento das coisas que fez, mas das que deixou de fazer. Por isso, veleje longe do seu
porto seguro. Pegue os ventos. Explore. Sonhe. Descubra. – Twain
Dê a quem você ama: asas para voar, raízes para voltar e motivos para ficar. – Dalai Lama, líder espiritual
Descobri que, quanto mais eu trabalho, mais sorte eu pareço ter. – Thomas Jefferson, político
Descobri que, se você tem vontade de viver e curiosidade, dormir não é a coisa mais importante. – Martha Stewart, apresentadora
É a confiança em nossos corpos e mentes que nos permite buscar novas aventuras. – Oprah Winfrey, apresentadora de TV
É difícil liderar uma cavalaria se você não sabe montar a cavalo. – Adlai E. Stevenson II, político
É sempre muito cedo para desistir. Norman Vincent Peale

É sobretudo na solidão que se sente a vantagem de viver com alguém que saiba pensar. – Jean-Jacques Rousseau, filósofo
É tão bom morrer de amor! E continuar vivendo... – Mario Quintana, escritor
Em nossas vidas, a mudança é inevitável. A perda é inevitável. A felicidade reside na nossa adaptabilidade em sobreviver a tudo de
ruim. – Buda
Em toda história de sucesso, você encontrará alguém que tomou uma decisão corajosa. Peter F. Drucker
Embora ninguém possa voltar atrás e começar tudo de novo, qualquer um pode ter um ótimo final. – Carl Bard
Empreender é se jogar de um precipício e construir um avião durante a queda. – Reid Hoffman, cofundador do LinkedIn
Enquanto a cor da pele for mais importante que o brilho dos olhos, haverá guerra. – Haile Selassie, último imperador da Etiópia
Enquanto uma pessoa hesita por se sentir inferior, outra está ocupada cometendo erros e se tornando superior. – Henry C. Link,
militar
Envelhecer é obrigatório, mas crescer é opcional. Walt Disney
Escolha um trabalho que você ama e você nunca terá que trabalhar um dia sequer na vida. – Confúcio, filósofo
Eu devo meu sucesso a meu hábito de respeitosamente ouvir conselhos e fazer exatamente o contrário. – G. K. Chesterton, escritor
Eu não falhei. Só descobri 10 mil caminhos que não eram o certo. – Thomas Edison, inventor
Eu prefiro morrer de paixão do que de tédio. – Vincent Van Gogh, pintor
Eu quero ser tudo que sou capaz de me tornar. – Katherine Mansfield
Eu tenho medo em todos os momentos da minha vida e isso nunca me impediu de fazer nada que eu quisesse fazer. – Georgia
O'Keeffe, artista
Evite desencorajar-se: mantenha ocupações e faça do otimismo a maneira de viver. Isso restaura a fé em si. – Lucille Ball, atriz
Excelência não é uma habilidade. É uma atitude. – Ralph Marston
Faça o que você puder, onde você está e com o que você tem. – Theodore Roosevelt
Faça ou não faça. Tentativas não existem. – Mestre Yoda, jedi
Falhe sete vezes. Levante-se oito. – Provérbio Japonês
Fazer o que você gosta é liberdade. Gostar do que você faz é felicidade. – Frank Tyger
Feche a porta, mude o disco, limpe a casa, sacuda a poeira. Deixe de ser quem era, e se transforme em quem é. – Gloria Hurtado,
psicóloga
Fique contente em agir. Deixe a fala para os outros. – Baltasar Gracián, filósofo
Há dois tipos de pessoa que vão te dizer que você não pode fazer a diferença neste mundo: as que têm medo de tentar e as que têm
medo de que você se dê bem. – Ray Goforth, executivo
Mantenha seus medos consigo, mas compartilhe sua coragem com os outros. – Robert Louis Stevenson, poeta
Mar calmo nunca fez bom marinheiro. – Desconhecido
Minha definição de liderança é a seguinte: a capacidade e o desejo de guiar, com caráter, homens e mulheres rumo a um objetivo. –
Bernard Montgomery, militar
Muitas das falhas da vida ocorrem quando não percebemos o quão próximos estávamos do sucesso na hora em que desistimos. –
Edison
Nada é menos produtivo do que tornar eficiente algo que nem deveria ser feito. – Peter Drucker, economista
Nada pode parar um homem com a atitude mental certa. E nada pode ajudar quem tem a atitude errada. – Thomas Jefferson, político
Não deixe o que você não pode fazer interferir no que você pode fazer. – John Wooden, técnico de basquete
Não desista! Sofra agora e viva o resto de sua vida como um campeão. – Muhammad Ali, atleta boxeador
Não desperdice sua energia tentando mudar opiniões. Faça seu trabalho e não ligue tanto para os outros. – Tina Fey, atriz e
apresentadora
Não é o mais forte que sobrevive, nem o mais inteligente. Quem sobrevive é o mais disposto à mudança. – Charles Darwin, biólogo
Não espere por uma crise para descobrir o que é importante em sua vida. – Platão, filósofo
Não existe nada de completamente errado no mundo, mesmo um relógio parado consegue estar certo duas vezes por dia. – Paulo
Coelho
Não falhei, acabei de encontrar 10.000 maneiras que não funcionam. – Thomas Edison
Não faltam oportunidades para você viver do jeito que você quer. O que falta é vontade de tomar o primeiro passo. – Wayne Dyer
Não há ninguém, mesmo sem cultura, que não se torne poeta quando o Amor toma conta dele. – Platão, filósofo
Não leve a vida muito a sério. Você nunca vai sair disso vivo. – Elbert Hubbard
Não paramos de brincar porque envelhecemos; nós nos tornamos velhos porque paramos de brincar. George Bernard Shaw
Não se lidera acertando a cabeça das pessoas. O nome disso não é liderança; é violência. – Dwight Eisenhower
Não tenha medo de desistir do bom para perseguir o ótimo. – John D. Rockefeller, empreendedor
Não tente ser uma pessoa de sucesso. Em vez disso, seja uma pessoa de valor. – Albert Einstein, físico
Não viva para que a sua presença seja notada, mas para que a sua falta seja sentida. – Bob Marley, músico
Nasci para satisfazer a grande necessidade que eu tinha de mim mesmo. – Jean-Paul Sartre, escritor
Nenhum projeto disruptivo foi realizado sem risco. Deve-se estar disposto a arriscar sempre. – James Cameron, diretor de cinema
Ninguém nunca fez a diferença sendo como todos os outros. – P. T. Barnum
Ninguém pode fazer você se sentir inferior sem o seu consentimento. – Eleanor Roosevelt, primeira-dama dos EUA
Ninguém pode ser escravo de sua identidade: quando surge uma possibilidade de mudança é preciso mudar. – Elliott Gould, ator
Ninguém tem o direito de me julgar a não ser eu mesmo. Eu me pertenço e de mim faço o que bem entender. – Raul Seixas, músico e
compositor
No final do dia, podemos suportar muito mais do que pensamos. – Frida Khalo
No fundo de cada alma há tesouros escondidos que somente o amor permite descobrir. – Édouard Rod, romancista
Nossa maior fraqueza está em desistir. O caminho mais certo de vencer é tentar mais uma vez. – Thomas Edison
Nosso maior medo não deve ser o fracasso, mas ser bem-sucedido em algo que não importa. – Francis Chan, pastor
Nunca dê uma ordem que não pode ser executada. – Douglas MacArthur
Nunca é tarde para ser o que você poderia ter sido. – George Eliot, escritora

O dinheiro não traz felicidade — para quem não sabe o que fazer com ele. – Machado de Assis, escritor
O elevador para o sucesso está fora de serviço. Você terá que usar as escadas... um passo de cada vez. – Joe Girard
O grande segredo da vida é que não há grande segredo. Qualquer que seja seu objetivo, você pode chegar lá se estiver disposto a
trabalhar. – Oprah Winfrey
O grande segredo de uma boa vida é encontrar qual é o seu destino. E realizá-lo. – Henry Ford, empreendedor
O guerreiro de sucesso é um homem médio, mas com um foco apurado como um raio laser. – Bruce Lee, ator
O homem que remove montanhas sempre começa retirando pequenas pedras do caminho. – provérbio chinês
O mal da grandeza é quando ela separa a consciência do poder. – William Shakespeare, dramaturgo
O melhor da vida é ser original. – Bob Marley, músico e compositor
O pessimismo, depois de você se acostumar a ele, é tão agradável quanto o otimismo. – Arnold Bennett, romancista
O ponto de partida de qualquer conquista é o desejo. – Napoleon Hill, assessor político
O primeiro passo rumo ao sucesso é dado quando você se recusa a ser um refém do ambiente em que se encontra. – Mark Caine,
jornalista
O que não provoca minha morte faz com que eu fique mais forte. – Friedrich Nietzsche, filósofo
O que nos parece uma provação amarga pode ser uma bênção disfarçada. – Oscar Wilde, escritor
O que separa os bem-sucedidos das outras pessoas é a persistência. – Lisa Amos, executiva
O que você faz hoje pode melhorar todos os seus amanhãs. – Ralph Marston
O sábio nunca diz tudo o que pensa, mas pensa sempre tudo o que diz. – Aristóteles, filósofo
O sábio pode descobrir o mundo sem transpor a sua porta. Vê sem olhar, realiza sem agir. – Lao-Tsé, filósofo
O segredo é não correr atrás das borboletas... É cuidar do jardim para que elas venham até você. – D. Elhers, soldado norte-
americano
O sucesso é a soma de pequenos esforços repetidos dia após dia. – Robert Collier
O sucesso não consiste em não errar, mas não cometer os mesmos equívocos mais de uma vez. – George Bernard Shaw, autor
O sucesso normalmente vem para quem está ocupado demais para procurar por ele. – Henry David Thoreau, filósofo
O único lugar em que o sucesso vem antes do trabalho é no dicionário. – Vidal Sassoon, cabeleireiro
Obstáculos não podem parar você. Se você achar uma parede, não desista. Ache uma maneira de escalá-la, atravessá-la ou derrubá-
la. – Michael Jordan, jogador de basquete
Ocupados em descobrir os defeitos alheios, esquecemo-nos de investigar os próprios. – Marquês de Maricá, político
Oportunidades não surgem. É você que as cria. – Chris Grosser, fotógrafo
Os dois dias mais importantes da sua vida são o dia em que você nasceu e o dia em que você descobre por que você nasceu. – Mark
Twain
Os empreendedores falham, em média, 3,8 vezes antes do sucesso final. O que separa os bem-sucedidos dos outros é a
persistência. – Lisa M. Amos, executiva
Os problemas não são sinais de parada, são diretrizes. – Robert H. Schuller
Otimismo é a mania de sustentar que tudo está bem quando tudo está mal. – Voltaire, escritor
Otimismo é esperar pelo melhor. Confiança é saber lidar com o pior. – Roberto Simonsen, engenheiro
Para conquistar o sucesso, você precisa aceitar todos os desafios que vierem na sua frente. Você não pode apenas aceitar os que
você preferir. – Mike Gafka, palestrante
Para cuidar de si mesmo, use a cabeça. Para cuidar dos outros, use seu coração. – Eleanor Roosevelt
Para de perseguir o dinheiro e comece a perseguir o sucesso. – Tony Hsieh, empreendedor
Para fazer uma obra de arte não basta ter talento, não basta ter força, é preciso também viver um grande amor. – Wolfgang Amadeus
Mozart, músico
Para viajar basta existir. – Fernando Pessoa, escritor
Pare de perseguir o dinheiro e comece a perseguir o sucesso. – Tony Hsieh
Pedras no caminho? Eu guardo todas. Um dia vou construir um castelo. – Nemo Nox, escritor
Pense grande e não ouça as pessoas que lhe dizem que isso não pode ser feito. A vida é muito curta para pensar pequeno. – Tim
Ferriss
Perder tempo em aprender coisas que não interessam, priva-nos de descobrir coisas interessantes. – Carlos Drummond de Andrade,
escritor
Perdoar é libertar o prisioneiro... e descobrir que o prisioneiro era você. – Robert Muller, advogado
Persiga um ideal, não o dinheiro. O dinheiro vai acabar indo atrás de você. – Tony Hsieh, empreendedor
Pessoas bem-sucedidas têm dúvidas e preocupações. Elas só não deixam esses sentimentos dominarem sua vida. – T. Harv Eker
Pessoas de sucesso fazem o que pessoas mal sucedidas não querem fazer. Não queira que a vida seja mais fácil. Deseje que você
seja ainda melhor. – Jim Rohn
Posso não concordar com nenhuma das palavras que você disser, mas defenderei até a morte o direito de você dizê-las. – Evelyn
Beatrice Hall
Produtividade nunca é um acidente. É sempre o resultado de comprometimento com a excelência, planejamento inteligente e esforço
focado. – Paul J. Meyer, escritor
Purifica o teu coração antes de permitires que o amor entre nele, pois até o mel mais doce azeda num recipiente sujo. – Pitágoras,
matemático
Quando a vida fecha uma porta ... abra-a novamente. É uma porta. É assim que eles funcionam. – Desconhecido
Quando eu desisto de ser quem eu sou, posso me tornar o que poderia ser. – Lao Tzu, filósofo
Quando tudo parece dar errado, acontecem coisas boas que não teriam acontecido se tudo tivesse dado certo!. – Renato Russo,
cantor e compositor
Quando tudo parecer estar contra você, lembre-se que o avião decola contra o vento, não com a ajuda dele. – Henry Ford
Quando vires um homem bom, tenta imitá-lo; quando vires um homem mau, examina-te a ti mesmo. – Confúcio, filósofo
Quando você quer alguma coisa, todo o universo conspira para que você realize o seu desejo. – Paulo Coelho, escritor
Quanto maior o artista, maior a dúvida. Confiança grande demais é algo destinados aos menos talentosos como um prêmio de
consolação. – Robert Hughes, crítico de arte
Quanto mais eu quero que algo seja feito, menor é a chance de eu chamar aquilo de trabalho. – Richard Bach, autor
Quem não encontra a felicidade em si mesmo, é inútil procurá-la em outro lado. – François La Rochefoucauld, duque moralista
Quem se apaixona por si mesmo não tem rivais. – Benjamin Franklin, cientista

Realize seus próprios sonhos. Do contrário, você será contratado para realizar os sonhos de outras pessoas. – Farrah Grey,
empreendedor
Renda-se, como eu me rendi. Mergulhe no que você não conhece como eu mergulhei. Não se preocupe em entender, viver ultrapassa
qualquer entendimento. – Clarice Lispector, jornalista
Saber encontrar a alegria na alegria dos outros, é o segredo da felicidade. – Georges Bernanos, jornalista
Saber o que torna seus funcionários felizes irá não só aumentar produtividade e moral, mas também fará com eles pensem menos em
desistir. – Neil Lebovits, recrutador
Se a sua vida for a melhor coisa que já te aconteceu, acredite, você tem mais sorte do que pode imaginar. – Daniel Godri,
conferencista
Se alguém não se sente agradecido pelo que tem, ele provavelmente nunca será agradecido pelo que conseguir. – Frank A. Clark,
político
Se todo mundo está pensando igual, então tem gente que não está pensando em nada. – George Patton, militar
Se todos se propusessem a fazer o que são capazes, ficaríamos impressionados com nossas criações. – Thomas Edison, inventor
Se um homem não descobriu nada pelo qual morreria, não está pronto para viver. – Martin Luther King, ativista político
Se você consegue sonhar, você consegue fazer. – Walt Disney
Se você está atravessando um inferno, continue atravessando. – Churchill
Se você me perguntar o que vim fazer nesta vida, eu lhe direi: vim viver em voz alta. – Emile Zola
Se você não está disposto a arriscar, esteja disposto a uma vida comum. – Jim Rohn, empreendedor
Se você não gosta de como as coisas são, mude! Você não é uma árvore. – Jim Rohn
Se você não pode explicar algo de forma simples, então você não entendeu muito bem o que tem a dizer. – Albert Einstein
Se você não traçou um plano para você mesmo, é possível que você caia no plano de outra pessoa. E adivinha o que ele planejou
para você? Não muito. – Jim Rohn
Se você ouvir uma voz dizendo 'não faça', isso significa que você deve fazê-lo, acima de tudo. A voz vai se calar. – Vincent Van Gogh,
pintor
Se você quer uma mudança permanente, pare de focar no tamanho de seus problemas e comece a focar no seu tamanho. – T. Harv
Eker, autor
Se você realmente quer algo, não espere. Ensine você mesmo a ser impaciente. – Gurbaksh Chahal, empreendedor
Se você traçar metas absurdamente altas e falhar, seu fracasso será muito melhor que o sucesso de todos. – James Cameron,
cineasta
Seja feliz com o que você tem, mas fique animado com a chance de ter mais. – Alan Cohen, empreendedor
Seja gentil sempre que possível. Sempre é possível. – Dalai Lama
Seja tão bom que não vão conseguir te ignorar. – Steve Martin
Seja você mesmo, mas não seja sempre o mesmo. – Gabriel O Pensador, compositor
Sem pressão, sem diamante. – Thomas Carlyle
Sempre que você se encontrar do lado da maioria, é hora de parar e refletir. – Twain
Sempre que você vir uma pessoa de sucesso, você sempre verá as glórias, nunca os sacrifícios que a levaram até ali. – Vaibhav
Shah, pensador
Sempre se lembre de que você tem mais fibra que acredita, é mais forte que parece e mais esperto do que você pensa que é. –
Christopher Robin Milne, escritor
Sentir prazer no que faz torna o trabalho perfeito. – Aristóteles, filósofo
Ser feliz sem motivo é a mais autêntica forma de felicidade. – Carlos Drummond de Andrade, escritor
Ser você mesmo em um mundo que está sempre tentando te mudar é a maior conquista possível. – Ralph Waldo Emerson
Seu tempo é curto. Por isso, não o desperdice vivendo a vida de outra pessoa. – Steve Jobs, empreendedor
Seus clientes mais insatisfeitos são sua maior fonte de aprendizado. – Bill Gates
Só evite fazer algo hoje se você quiser morrer e deixar assuntos inacabados. – Pablo Picasso, pintor
Só existe uma coisa que impossibilita a realização de um sonho: o medo do fracasso. Paulo Coelho
Só há duas maneiras de viver: a primeira é viver como se os milagres não existissem. A segunda é viver como se tudo fosse milagre.
– Albert Einstein, físico
Só o verdadeiro lutador sabe lutar consigo mesmo. – Carlos Drummond de Andrade, escritor
Somos feitos de carne, mas temos de viver como se fôssemos de ferro. – Sigmund Freud, médico psiquiatra
Somos nós que forjamos as correntes que usamos em nossas vidas. – Charles Dickens, escritor
Sonhar grande e sonhar pequeno dá o mesmo trabalho. – Jorge Paulo Lemann, empreendedor
Sonhe como se você fosse viver para sempre. Viva como se você fosse morrer hoje. – James Dean
Sonhe grande, comece pequeno. Mas acima de tudo, comece. – Simon Fly
Sua tarefa é descobrir o seu trabalho e, então, com todo o coração, dedicar-se a ele. – Buda
Sucesso? Eu não sei o que isso significa. Eu sou feliz. A definição de sucesso varia de pessoa para pessoa. Para mim, sucesso é paz
anterior. – Denzel Washington, ator
Temos que ajustar nosso caminho rumo às estrelas, não para as luzes de todo navio que passa no mar. – Omar Bradley, militar
Tenha a coragem de seguir seu coração e sua intuição. O resto é secundário. – Steve Jobs
Tenha em mente que o seu desejo em atingir o sucesso é mais importante que qualquer coisa. – Abraham Lincoln, político
Tenho em mim todos os sonhos do mundo. – Fernando Pessoa, escritor
tentar e as que têm medo de que você se dê bem. – Ray Goforth
Tente mover o mundo - o primeiro passo será mover a si mesmo. – Platão, filósofo
Ter sucesso é falhar repetidamente, mas sem perder o entusiasmo. – Winston Churchill, político
Todo progresso acontece fora da zona de conforto. – Michael John Bobak, artista contemporâneo
Todos os que disseram que você não é bom... tampouco são bons. – Hayley Williams, cantora
Todos os seus sonhos podem se tornar realidade se você tem coragem para persegui-los. – Walt Disney, empreendedor
Trate a si mesmo como você trata aqueles que ama. – Brene Brown, escritora
Treine a sua mente para ver o lado bom de qualquer situação. – Desconhecido
Tudo começou do nada. – Ben Weissenstein, empreendedor
Tudo vale a pena quando a alma não é pequena. – Fernando Pessoa, escritor
Um dia você olhará para trás e verá que o tempo todo estava florescendo. – Morgan Harper Nichols
Um homem de sucesso é aquele que cria uma parede com os tijolos que jogaram nele. – David Brinkley, jornalista

Um homem é um sucesso se ele acorda pela manhã, vai para a cama à noite e, nesse ínterim, fez o que quis fazer. – Bob Dylan,
músico
Um líder é um vendedor de esperança. – Napoleão Bonaparte
Um sonho não vira realidade a partir de mágica. Você precisa de suor, determinação e trabalho duro. – Colin Powell, militar
Um trabalhador sem genialidade é melhor do que um gênio que não quer trabalhar. – Leopold Auer, músico
Uma chave para o sucesso é a confiança. E uma chave para a confiança é a preparação. – Arthur Ashe, tenista
Uma pessoa que nunca cometeu erros nunca tentou nada novo. – Albert Einstein, físico
Vencedores nunca desistem, e quem desiste nunca vence. – Vince Lombardi, treinador de futebol americano
Vencer não é competir com o outro. É derrotar seus inimigos interiores. – Roberto Shinyashiki, médico psiquiatra
Violência gera violência, os fracos julgam e condenam, porém os fortes perdoam e compreendem. – Augusto Cury, médico psiquiatra
Viva como quem sabe que vai morrer um dia, e morra como quem soube viver direito. – Chico Xavier, escritor
Viver é a coisa mais rara do mundo. A maioria das pessoas apenas existe. – Oscar Wilde, escritor
Você deve lutar mais de uma batalha para se tornar um vencedor. – Margaret Thatcher, política
Você jamais se sentirá sozinho se gostar de si mesmo. – Wayne Dyer, escritor
Você não aprende a andar seguindo regras. Você aprende fazendo e caindo. – Richard Branson, fundador da Virgin
Você não escolhe as suas paixões. Suas paixões escolhem você. – Jeff Bezos, fundador da Amazon
Você não falhará se não subir a montanha. Mas não tem graça nenhuma viver sempre com o pé no chão. – Desconhecido
Você não precisa de uma equipe de 100 pessoas para desenvolver uma ideia. – Larry Page, fundador do Google
Você não se preocuparia tanto sobre o que pensam de você se você soubesse que poucos perdem tempo com isso. – Eleanor
Roosevelt, política
Você nunca é velho demais para definir outra meta ou sonhar um novo sonho. – C. S. Lewis
Você nunca se arrependerá de ser gentil. – Nicole Shepherd, empreendedora
Você pode conseguir tudo o que quer ou simplesmente ficar velho. – Billy Joel, cantor
Você pode ter o que quiser. Basta deixar de lado o pensamento de que seus sonhos são inatingíveis. – Robert Anthony, teórico
organizacional
Você tem tudo que você precisa para construir algo muito maior do que você mesmo. – Seth Godin
Você, assim como qualquer pessoa em todo o universo, merece amor e afeição. – Buda

PERGUNTAS
Data Postagem Pergunta
Aeróbico ou musculação?
Bike ou esteira?
Como você prefere ler um livro: físico, ebook ou ouvir podcast?
Como você prefere o seu café?
Como você relaxa após um dia estressante?
Compartilhe comigo uma foto que você achou que tem uma mensagem interessante!
Complete a frase: Eu seria uma pessoa realizada se ______________________.
Complete a frase: Eu contrataria um personal trainer se _________________.
Complete a frase: eu faria mais atividade física se ___________________.
Complete a frase: Minha coisa favorita a fazer no sábado de manhã é ____________________.
Complete a frase: O sucesso é alcançado quando ________________.
Correr na rua ou na esteira?
De todos os seus Apps instalados, Qual os 3 que mais usa?
O que é mais fácil fazer: dieta ou exercício?
Existe uma tarefa doméstica que você gosta secretamente? Se sim, qual?
Gosta de se exercitar em um ambiente fechado ou ar livre?
Já teve algo que considerou inesquecível? Compartilhe!!
O copo está meio cheio ou meio vazio?
O que é amor pra você?
O que é Paixão?
O que está te deixando mais animado nesta semana?
Bem estar para você é?
O que faria num fim de semana que seria perfeito?
O que faz para se divertir?
O que não tem coragem de fazer mas queria?
O que te faz compartilhar as coisas nas mídias sociais?
O que te impede de fazer algo que goste? Depende de alguém ou algo para fazer algo?
O que você está assistindo atualmente no Netflix?
O que você fez esse mês que te deixou orgulhoso?
Qual esporte ou modalidade você mais acompanha?
Onde você vai nas próximas férias?
Passar algum tempo livre ajuda você a se tornar mais produtivo?
Por qual causa você é apaixonado?
Prefere atividade física sozinho ou em grupo?
Quais resoluções de ano novo você fez em ano passado e ainda precisa cumprir em este ano?
Qual a importância pra você ter um Hobbie Pessoal? Porque?
Qual conselho sobre a vida você me daria?
Qual conselho sobre amor você me daria?
Qual conselho sobre trabalho você me daria?
Qual é a cidade mais bonita que você já visitou?
Qual é a sua estação favorita - inverno, primavera, verão ou outono?
Qual é o melhor restaurante da sua cidade? Marque o @ nos comentários!
Qual é o seu carro dos sonhos?
Qual é o seu emoji mais usado?
Qual é o seu personagem favorito da Disney/Marvel e por quê?
Qual elogio você me daria?
Qual esporte queria fazer e não fez ainda?
Qual foi a coisa mais recente que você aprendeu a fazer?
Qual exercício físico mais chato ou mais difícil que você já fez?
Qual foi o acontecimento mais bonito do seu ano?
Qual foi o melhor podcast que você descobriu esse ano? Compartilhe nos comentários
Qual foi o melhor presente que você já recebeu?
Qual foi o momento mais gratificante desta semana e por quê?
Qual foi o último filme que você assistiu?
Qual música não pode faltar no seu treino?
Qual sua comida favorita? E quando comeu pela última vez?
Quando foi a ultima vez que fez algo que te deu um frio na barriga?
Quantas horas de sono você dormiu ontem à noite?
Quanto tempo livre você costuma ter para si mesmo?
Quanto tempo tem que fez algo que realmente lhe deixou realizado?
Que cheiro te traz boas lembranças?
Que coisa você espera realizar esta semana?
Que marco famoso você gostaria de visitar?
Que música você não resiste a dançar ou cantar quando a ouve?
Que palavra faz você rir (ou se encolher) toda vez que a ouve?
Que vídeo faz você rir tanto que quase faz xixi nas calças? Compartilhe um link!
Se defina em 1 palavra.
Se um filme fosse feito sobre sua vida, como seria chamado?
Se você ganhou na loteria, qual a primeira coisa que você compraria?
Se você nunca mais tivesse que trabalhar, como passaria seus dias?

Se você pudesse entrevistar qualquer pessoa, quem seria?
Se você pudesse escrever algo para o mundo todo ver, o que diria?
Se você pudesse participar de qualquer programa de TV da história, qual escolheria?
Se você pudesse trocar de cérebro com alguém no mundo, quem seria?
Se você tivesse 500 reais a mais para gastar toda semana, como gastaria?
Se você tivesse que mudar de profissão amanhã e pudesse fazer o que quisesse, o que escolheria?
Se você tivesse que passar um dia sem o telefone, ficaria mais tranquilo ou mais estressado?
Sobre qual tópico você gosta de ler?
Tem alguma referência que você segue?
Tem quanto tempo que não se aventura em uma receita nova?
Um filme marcante que te fez mudar algum padrão de pensamento?
Uma frase que te defina atualmente
Uma música que tem haver com você.
Usando apenas emojis, descreva como você se sente hoje.
Você é introvertido ou extrovertido?
Você é o tipo de pessoa que lê o mapa, pede instruções ou descobre o caminho à medida que avança?
Você prefere estar no palco ou nos bastidores?
Você prefere ler o livro ou assistir ao filme?
Você prefere rotina ou o que é imprevisível?
Você prefere ser famoso ou o melhor amigo de alguém famoso?
Você prefere ter mais dinheiro ou mais tempo livre?
Você prefere treinar pela manhã ou à noite?
Você prefere viajar para relaxar ou para ter aventura?
Você tem algum talento? Qual?
Você tem uma chance de voltar ao passado, quando e onde seria?
Você tem uma noite inteira livre para fazer o que quiser ... o que você faz?

HOJE É DIA DE #TBT
Data Postagem Throwback Thursday
Publique alguma lembrança de curso ou congresso que participou
Publique uma lembrança com seu animal de estimação
Publique uma lembrança com seu melhor amigo
Publique uma lembrança com sua família
Publique uma lembrança comendo seu doce predileto
Publique uma lembraça da faculdade
Publique uma lembrança da infância
Publique uma lembrança da publicidade mais criativa que já assistiu
Publique uma lembrança de algum cliente especial
Publique uma lembrança de alguma conquista profissional
Publique uma lembrança de alguma festa de casamento ou formatura que
participou
Publique uma lembrança de alguma obra social ou comunitária que
participou
Publique uma lembrança de alguma parceria de sucesso
Publique uma lembrança de alguma surpresa que fizeram para você
Publique uma lembrança de alguma viagem marcante
Publique uma lembrança de seu primeiro cliente
Publique uma lembrança de sua comida preferida na infância
Publique uma lembrança de um desafio pessoal superado
Publique uma lembrança de um momento inusitado das férias
Publique uma lembrança de um relacionamento amoroso
Publique uma lembrança de uma música que marcou sua adolescência

Publique uma lembrança do livro que marcou sua vida
Publique uma lembrança do nascimento de um filho
Publique uma lembrança do seu projeto mais desafiador
Publique uma lembrança do show inesquecível
Publique uma lembrança do último prato delicioso que você comeu
Publique uma lembrança em que você estava se divertindo
Publique uma lembrança na academia ou praticando algum esporte
Publique uma lembrança que mostre o início de sua carreira

DATAS COMEMORATIVAS
JANEIRO
01 Janeiro Ano-Novo
01 Janeiro Dia do Enólogo
06 Janeiro Dia de Reis
06 Janeiro Dia da Gratidão
07 Janeiro Dia do Leitor
07 Janeiro Dia da Liberdade de Cultos
08 Janeiro Dia do Fotógrafo
09 Janeiro Dia do Astronauta
12 Janeiro Aniversário de Belém
15 Janeiro Dia do Compositor
15 Janeiro Dia do Adulto
18 Janeiro Dia do Esteticista
19 Janeiro Dia do Cabeleireiro
20 Janeiro Dia do Farmacêutico
21 Janeiro Dia Mundial da Religião
24 Janeiro Dia dos Aposentados
24 Janeiro Dia da Previdência Social
25 Janeiro Dia do Carteiro
25 Janeiro Aniversário de São Paulo
26 Janeiro Dia da Gula
28 Janeiro Dia do Portuário
30 Janeiro Dia da Saudade
30 Janeiro Dia Nacional das Histórias em Quadrinhos
30 Janeiro Dia do Padrinho
31 Janeiro Dia do Mágico
FEVEREIRO
01 Fevereiro Dia do Publicitário
02 Fevereiro Dia do Agente Fiscal
04 Fevereiro Dia do Amigo do Facebook
04 Fevereiro Dia Mundial do Câncer
05 Fevereiro Ano Novo Chinês
07 Fevereiro Dia do Gráfico
10 Fevereiro Dia do Atleta Profissional
11 Fevereiro Dia do Zelador
13 Fevereiro Dia Mundial do Rádio
14 Fevereiro Dia de São Valentim
16 fevereiro 2021 Carnaval
16 Fevereiro Dia do Repórter
17 Fevereiro Dia Mundial do Gato
19 Fevereiro Dia do Esportista
21 Fevereiro Dia Internacional da Língua Materna
21 Fevereiro Dia Nacional do Imigrante Italiano
24 Fevereiro Promulgação da Primeira Constituição Republicana
27 Fevereiro Dia do Agente Fiscal da Receita Federal
27 Fevereiro Dia do Livro Didático
28 Fevereiro Dia da Ressaca
MARÇO
01 Março Aniversário do Rio de Janeiro
05 Março Dia do Filatelista Brasileiro
06 Março Dia Mundial da Oração
07 Março Dia do Paleontólogo
07 Março Dia do Fuzileiro Naval
08 Março Dia Internacional da Mulher
09 Março Dia Mundial do DJ
10 Março Dia do Sogro
10 Março Dia do Telefone
12 Março Dia Mundial Contra a Cibercensura
12 Março Dia do Bibliotecário
12 Março Aniversário de Recife
14 Março Dia do Pi
14 Março Dia do Vendedor de Livros
14 Março Dia Nacional dos Animais
15 Março Dia Mundial do Consumidor
15 Março Dia da Escola
17 Março Dia de São Patrício (St. Patrick's Day)
19 Março Dia do Carpinteiro e do Marceneiro
20 Março Início do Outono
20 Março Dia Internacional da Felicidade
21 Março Dia Universal do Teatro
21 Março Dia Internacional Contra a Discriminação Racial
21 Março Dia Internacional da Síndrome de Down
21 Março Dia Internacional das Florestas e da Árvore
21 Março Dia Mundial da Infância

22 Março Dia Mundial da Água
23 Março Dia Mundial da Meteorologia
23 Março Dia do Optometrista
23 Março Aniversário de Florianópolis
25 Março Dia da Constituição
25 Março Dia do Especialista de Aeronáutica
26 Março Dia do Cacau
26 Março Aniversário de Porto Alegre
27 Março Dia do Circo
28 Março Dia do Diagramador
28 Março Dia do Revisor
29 Março Aniversário de Salvador
29 Março Aniversário de Curitiba
31 Março Dia da Saúde e Nutrição
31 Março Dia da Integração Nacional
ABRIL
01 Abril Dia da Mentira
01 Abril 2021 Quinta-feira santa
02 Abril 2021 Paixão de Cristo / Sexta-feira Santa
02 Abril Dia do Propagandista
02 Abril Dia Mundial da Conscientização do Autismo
02 Abril Dia Internacional do Livro Infantil
03 Abril 2021 Sábado de Aleluia
04 Abril 2021 Páscoa
04 Abril Dia Nacional do Parkinsoniano
07 Abril Dia do Corretor
07 Abril Dia do Jornalista
07 Abril Dia Mundial da Saúde
07 Abril Dia do Médico Legista
08 Abril Dia da Natação
08 Abril Dia Mundial do Combate ao Câncer
08 Abril Dia Mundial da Astronomia
08 Abril Dia Nacional do Sistema Braille
09 Abril Dia Nacional do Aço
09 Abril Dia Nacional da Biblioteca
10 Abril Dia da Engenharia
11 Abril Dia do Infectologista
11 Abril Dia da Escola de Samba
12 Abril Dia do Obstetra
13 Abril Aniversário de Fortaleza
13 Abril Dia do Office-Boy
13 Abril Dia do Beijo
13 Abril Dia do Hino Nacional Brasileiro
13 Abril Dia do Jovem
14 Abril Dia Mundial do Café
15 Abril Dia Mundial do Desenhista
15 Abril Dia Nacional da Conservação do Solo
15 Abril Dia do Desarmamento Infantil
16 Abril Dia Mundial da Voz
18 Abril Dia do Amigo
18 Abril Dia Nacional do Livro Infantil
19 Abril Dia do Índio
19 Abril Dia do Exército Brasileiro
19 Abril Dia de Santo Expedito
20 Abril Dia do Diplomata
20 Abril Dia do Disco
21 Abril Tiradentes
21 Abril Dia do Metalúrgico
21 Abril Dia da Latinidade
21 Abril Dia da Polícia Civil
21 Abril Dia da Polícia Militar
21 Abril Dia do Têxtil
21 Abril Aniversário de Brasília
22 Abril Descobrimento do Brasil
22 Abril Dia da Terra
22 Abril Dia da Comunidade Luso-Brasileira
23 Abril Dia Mundial do Escoteiro
23 Abril Dia Mundial do Livro
23 Abril Dia do Serralheiro
23 Abril Dia do Torcedor Corinthiano
24 Abril Dia do Penitenciário
24 Abril Dia do Agente de Viagem
24 Abril Dia do Boi
24 Abril Dia do Chimarrão
24 Abril Dia Internacional do Jovem Trabalhador
24 Abril Dia Internacional do Milho
24 Abril Dia do Samurai
25 Abril Dia da Contabilidade
26 Abril Dia do Goleiro

26 Abril Dia de Prevenção e Combate à Hipertensão
27 Abril Dia da Empregada Doméstica
27 Abril Dia Mundial do Design Gráfico
27 Abril Dia do Sacerdote
28 Abril Dia da Educação
28 Abril Dia da Sogra
28 Abril Dia Nacional da Caatinga
29 Abril Dia Internacional da Dança
30 Abril Dia Nacional da Mulher
30 Abril Dia do Ferroviário
MAIO
01 Maio Dia do Trabalho
01 Maio Dia da Literatura Brasileira
03 Maio Dia Internacional da Liberdade de Imprensa
03 Maio Dia do Parlamento
03 Maio Dia Nacional do Taquígrafo
03 Maio Dia do Sertanejo
03 Maio Dia do Pau-Brasil
04 Maio Dia de Star Wars
05 Maio Dia da Língua Portuguesa
05 Maio Dia Nacional do Líder Comunitário
05 Maio Dia Nacional das Comunicações
05 Maio Dia Nacional do Expedicionário
05 Maio Dia do Marechal Rondon
06 Maio Dia da Matemática
06 Maio Dia do Cartógrafo
06 Maio Dia da Coragem
07 Maio Dia do Oftalmologista
07 Maio Dia do Silêncio
08 Maio Dia Nacional do Turismo
08 Maio Dia do Profissional de Marketing
08 Maio Dia do Artista Plástico
08 Maio Dia Internacional da Cruz Vermelha
08 Maio Dia da Vitória
09 Maio Dia da Europa
09 Maio 2021 Dia das Mães
10 Maio Dia do Guia de Turismo
10 Maio Dia da Cozinheira
10 Maio Dia da Cavalaria
10 Maio Dia do Campo
12 Maio Dia Internacional da Enfermagem e do Enfermeiro
12 Maio Dia do Engenheiro Militar
13 Maio Dia do Automóvel
13 Maio Abolição da Escravatura
13 Maio Dia do Zootecnista
13 Maio Dia da Fraternidade
13 Maio Dia Nacional do Chefe de Cozinha
13 Maio Dia de Nossa Senhora de Fátima
14 Maio Dia Continental do Seguro
15 Maio Dia do Gerente Bancário
15 Maio Dia do Assistente Social
15 Maio Dia Internacional da Família
16 Maio Dia do Gari
17 Maio Dia Mundial das Telecomunicações e da Sociedade da Informação
17 Maio Dia Internacional Contra a Homofobia
18 Maio Dia dos Vidraceiros
18 Maio Dia Internacional dos Museus
18 Maio Dia Nacional do Cocktail
18 Maio Dia Nacional de Combate ao Abuso e à Exploração Sexual Infantil
19 Maio Dia do Físico
19 Maio Dia dos Acadêmicos de Direito
19 Maio Dia do Estudante de Direito
19 Maio Dia do Defensor Público
20 Maio Dia do Pedagogo
20 Maio Dia Nacional do Técnico e Auxiliar de Enfermagem
21 Maio Dia da Língua Nacional
21 Maio Dia do Afilhado
22 Maio Dia do Apicultor
22 Maio Dia Internacional da Biodiversidade
22 Maio Dia do Abraço
23 Maio Dia da Tartaruga
24 Maio Dia da Infantaria
24 Maio Dia do Datilógrafo
24 Maio Dia do Telegrafista
24 Maio Dia do Vestibulando
24 Maio Dia do Detento
24 Maio Dia Nacional do Café
25 Maio Dia da Indústria
25 Maio Dia do Massagista

25 Maio Dia da Toalha
25 Maio Dia Nacional da Adoção
25 Maio Dia do Trabalhador Rural
25 Maio Dia Internacional do Sapateado
25 Maio Dia Internacional das Crianças Desaparecidas
25 Maio Dia do Orgulho Geek
25 Maio Dia da Costureira
25 Maio Dia Nacional do Respeito ao Contribuinte
26 Maio Dia Nacional de Combate ao Glaucoma
26 Maio Dia do Revendedor Lotérico
27 Maio Dia Nacional da Mata Atlântica
27 Maio Dia do Profissional Liberal
27 Maio Dia do Serviço de Saúde
27 Maio Dia do Serviço de Saúde do Exército
28 Maio Dia do Ceramista
28 Maio Dia do Hambúrguer
29 Maio Dia do Estatístico
29 Maio Dia do Geógrafo
29 Maio Dia Mundial da Energia
29 Maio Dia Internacional dos Soldados da Paz das Nações Unidas
30 Maio Dia do Geólogo
30 Maio Dia do Decorador
31 Maio Dia do Comissário de Bordo
31 Maio Dia de Pentecostes
31 Maio Dia Mundial de Luta Contra o Tabaco
31 Maio Dia da Aeromoça
JUNHO
01 Junho Semana Mundial do Meio Ambiente
01 Junho Dia da Imprensa
03 Junho 2021 Corpus Christi
03 Junho Dia Internacional do Administrador de Pessoal e da Comunidade Social
03 Junho Dia da Conscientização Contra a Obesidade Mórbida Infantil
05 Junho Dia da Ecologia
05 Junho Dia Mundial do Meio Ambiente
05 Junho Dia Nacional da Reciclagem
08 Junho Dia do Oceanógrafo
08 Junho Dia do Citricultor
08 Junho Dia Mundial dos Oceanos
09 Junho Dia do Porteiro
09 Junho Dia do Tenista
09 Junho Dia Internacional dos Arquivos
10 Junho Dia da Artilharia
11 Junho Dia da Marinha Brasileira
11 Junho Dia do Educador Sanitário
12 Junho Dia dos Namorados
12 Junho Dia do Correio Aéreo Nacional
12 Junho Dia Mundial de Combate ao Trabalho Infantil
13 Junho Dia do Turista
14 Junho Dia do Solista
14 Junho Dia Mundial do Doador de Sangue
14 Junho Dia do Pastor Evangélico
14 Junho Dia da Manicure
17 Junho Dia do Funcionário Público Aposentado
17 Junho Dia Mundial de Combate à Desertificação
18 Junho Dia do Químico
18 Junho Dia da Imigração Japonesa
19 Junho Dia do Cinema Brasileiro
19 Junho Dia do Migrante
20 Junho Dia do Revendedor
20 Junho Dia do Vigilante
20 Junho Dia do Refugiado
21 Junho Início do Inverno
21 Junho Dia do Mídia
21 Junho Dia do Profissional de Mídia
21 Junho Dia do Aperto de Mão
21 Junho Dia Mundial do Skate
21 Junho Dia do Intelectual
22 Junho Dia do Orquidófilo
22 Junho Dia do Aeroviário
23 Junho Dia Mundial do Desporto Olímpico
23 Junho Dia do Atleta Olímpico
23 Junho Dia do Lavrador
24 Junho Dia do Disco Voador
24 Junho Dia do Observador Aéreo
24 Junho Dia do Caboclo
25 Junho Dia do Cotonete
25 Junho Dia do Imigrante
26 Junho Dia Internacional contra o Abuso e Tráfico Ilícito de Drogas
26 Junho Dia Internacional de Apoio às Vítimas de Tortura

26 Junho Dia do Professor de Geografia
27 Junho Dia Nacional do Vôlei
27 Junho Dia Nacional do Progresso
27 Junho Dia Nacional do Técnico em Nutrição e Dietética
28 Junho Dia Internacional do Orgulho Gay
29 Junho Dia do Papa
29 Junho Dia do Pescador
29 Junho Dia do Dublador
29 Junho Dia do Telefonista
30 Junho Dia do Caminhoneiro
30 Junho Dia da Mídia Social
30 Junho Dia Nacional do Bumba Meu Boi
JULHO
01 Julho Dia Mundial da Arquitetura
02 Julho Dia do Hospital
02 Julho Dia do Bombeiro Brasileiro
04 Julho Dia da Independência dos Estados Unidos
06 Julho Dia da criação do IBGE
07 Julho Dia Mundial do Chocolate
08 Julho Dia do Panificador
08 Julho Dia Nacional da Ciência
08 Julho Aniversário de Ouro Preto
09 Julho Dia da Revolução Constitucionalista
10 Julho Dia da Pizza
10 Julho Dia do Engenheiro de Minas
12 Julho Dia do Engenheiro Florestal
13 Julho Dia do Cantor
13 Julho Dia Mundial do Rock
13 Julho Dia do Engenheiro de Saneamento
14 Julho Dia do Propagandista de Laboratório
14 Julho Dia da Liberdade de Pensamento
15 Julho Dia do Homem
15 Julho Dia Nacional dos Clubes
16 Julho Dia do Comerciante
17 Julho Dia de Proteção às Florestas
18 Julho Dia Internacional de Nelson Mandela
19 Julho Dia da Caridade
19 Julho Dia Nacional do Futebol
20 Julho Dia do Amigo e Internacional da Amizade
20 Julho Dia da 1ª Viagem à Lua
20 Julho Dia Nacional do Biscoito
23 Julho Dia do Guarda Rodoviário
25 Julho Dia do Escritor
25 Julho Dia do Colono
25 Julho Dia do Motorista
25 Julho Dia da Mulher Negra Latina e Caribenha
26 Julho Dia da Vovó
26 Julho Dia dos Avós
27 Julho Dia do Motociclista
27 Julho Dia do Pediatra
28 Julho Dia do Agricultor
30 Julho Dia Internacional da Amizade
31 Julho Dia do Orgasmo
AGOSTO
01 Agosto Dia Nacional do Selo
03 Agosto Dia do Capoeirista
03 Agosto Dia do Tintureiro
04 Agosto Dia do Padre
05 Agosto Dia Nacional da Saúde
05 Agosto Aniversário de João Pessoa
09 Agosto 2020 Dia dos Pais
09 Agosto Dia Internacional dos Povos Indígenas
11 Agosto Dia da Televisão
11 Agosto Dia do Advogado
11 Agosto Dia Internacional da Logosofia
11 Agosto Dia do Estudante
11 Agosto Dia do Garçom
12 Agosto Dia Internacional da Juventude
12 Agosto Dia Nacional das Artes
13 Agosto Dia do Economista
13 Agosto Dia do Canhoto
14 Agosto Dia do Cardiologista
15 Agosto Dia da Informática
15 Agosto Dia dos Solteiros
16 Agosto Dia do Filósofo
16 Agosto Aniversário de Teresina
19 Agosto Dia do Historiador
19 Agosto Dia Mundial da Fotografia

19 Agosto Dia do Artista de Teatro
20 Agosto Dia do Maçom
22 Agosto Dia do Folclore
25 Agosto Dia do Soldado
25 Agosto Dia do Feirante
26 Agosto Aniversário de Campo Grande
27 Agosto Dia do Psicólogo
27 Agosto Dia do Corretor de Imóveis
28 Agosto Dia dos Bancários
28 Agosto Dia da Avicultura
29 Agosto Dia Nacional da Visibilidade Lésbica
29 Agosto Dia Nacional de Combate ao Fumo
31 Agosto Dia da Nutricionista
SETEMBRO
01 Setembro Dia do Profissional de Educação Física
01 Setembro Dia do Corinthians
01 Setembro Dia da Bailarina
03 Setembro Dia do Biólogo
05 Setembro Dia da Amazônia
05 Setembro Dia do Irmão
06 Setembro Dia do Alfaiate
06 Setembro Dia do Sexo
07 Setembro Dia da Independência do Brasil
08 Setembro Dia Mundial da Alfabetização
08 Setembro Aniversário de Vitória
09 Setembro Dia do Administrador
09 Setembro Dia do Médico Veterinário
09 Setembro Dia do Cachorro-Quente
10 Setembro Dia do Gordo
13 Setembro Dia Nacional da Cachaça
13 Setembro Dia do Agrônomo
14 Setembro Dia da Cruz
14 Setembro Dia do Frevo
15 Setembro Dia do Cliente
16 Setembro Dia Internacional para a Preservação da Camada de Ozônio
17 Setembro Dia da Compreensão Mundial
18 Setembro Dia dos Símbolos Nacionais
19 Setembro Dia Nacional do Teatro
20 Setembro Revolução Farroupilha (Dia do Gaúcho)
20 Setembro Dia do Engenheiro Químico
21 Setembro Dia da Árvore
21 Setembro Dia Nacional de Luta da Pessoa com Deficiência
21 Setembro Dia do Adolescente
21 Setembro Dia do Fazendeiro
21 Setembro Dia da Tia
22 Setembro Início da Primavera
22 Setembro Dia do Contador
22 Setembro Dia da Juventude do Brasil
22 Setembro Dia Mundial Sem Carro
22 Setembro Dia Nacional do Atleta Paralímpico
23 Setembro Dia dos Filhos
23 Setembro Dia do Sorvete
23 Setembro Dia do Soldador
25 Setembro Dia Nacional do Trânsito
25 Setembro Dia Internacional do Farmacêutico
26 Setembro Dia Interamericano das Relações Públicas
26 Setembro Dia dos Primos
26 Setembro Dia Nacional dos Surdos
27 Setembro Dia Nacional de Doação de Órgãos
29 Setembro Dia Mundial do Petróleo
30 Setembro Dia da Secretária
30 Setembro Dia da Bíblia Católica
OUTUBRO
01 Outubro Dia Internacional da Música
01 Outubro Dia do Vendedor
01 Outubro Dia do Vereador
01 Outubro Dia Internacional das Pessoas Idosas
02 Outubro Dia Internacional da Não-Violência
02 Outubro Dia do Anjo da Guarda
02 Outubro Dia Mundial do Sorriso
03 Outubro Dia Mundial do Dentista
03 Outubro Dia das Abelhas
04 Outubro Dia dos Animais
04 Outubro Dia da Natureza
04 Outubro Dia do Cachorro
04 Outubro Dia do Agente Comunitário de Saúde
05 Outubro Dia Nacional da Micro e Pequena Empresa
07 Outubro Dia do Compositor Brasileiro

08 Outubro Dia do Nordestino
09 Outubro Dia do Atletismo
12 Outubro Dia das Crianças
12 Outubro Nossa Senhora Aparecida
12 Outubro Dia do Engenheiro Agrônomo
12 Outubro Dia do Corretor de Seguros
12 Outubro Dia Nacional da Leitura
12 Outubro Descobrimento da América
13 Outubro Dia Nacional do Fisioterapeuta e do Terapeuta Ocupacional
14 Outubro Dia do Meteorologista
15 Outubro Dia do Professor
16 Outubro Dia do Chefe
17 Outubro Dia da Agricultura
17 Outubro Dia do Eletricista
17 Outubro Dia da Indústria Aeronáutica Brasileira
17 Outubro Dia do Profissional da Propaganda
17 Outubro Dia Internacional da Erradicação da Pobreza
17 Outubro Dia da Música Popular Brasileira
18 Outubro Dia do Médico
18 Outubro Dia do Pintor
18 Outubro Dia do Pintor (Parede)
18 Outubro Dia do Estivador
19 Outubro Dia do Profissional de Informática
19 Outubro Dia do Guarda Noturno
19 Outubro Dia Nacional da Inovação
19 Outubro Dia do Securitário
19 Outubro Dia do Profissional de Tecnologia da Informação
20 Outubro Dia do Maquinista
20 Outubro Dia do Poeta
20 Outubro Dia do Arquivista
20 Outubro Dia Mundial do Controlador de Tráfego Aéreo
20 Outubro Dia Mundial da Osteoporose
20 Outubro Dia Mundial da Estatística
21 Outubro Dia do Contato Publicitário
21 Outubro Dia Nacional da Alimentação na Escola
21 Outubro Dia do Ecumenismo
22 Outubro Dia do Paraquedista
22 Outubro Dia Internacional de Atenção à Gagueira
23 Outubro Dia da Força Aérea Brasileira
23 Outubro Dia do Aviador
24 Outubro Aniversário de Manaus
25 Outubro Dia do Dentista
25 Outubro Dia do Sapateiro
26 Outubro Dia do Trabalhador da Construção Civil
28 Outubro Dia do Servidor Público
28 Outubro Dia do Flamenguista
29 Outubro Dia Mundial da Psoríase
29 Outubro Dia Nacional do Livro
29 Outubro Dia Mundial do AVC
30 Outubro Dia do Comerciário
30 Outubro Dia do Ginecologista
30 Outubro Dia do Fisiculturista
30 Outubro Dia do Balconista
30 Outubro Dia da Decoração
30 Outubro Dia da Merendeira Escolar
31 Outubro Dia das Bruxas - Halloween
31 Outubro Dia do Saci
31 Outubro Dia Nacional da Poesia
31 Outubro Dia Mundial da Poupança
31 Outubro Dia da Reforma Protestante
31 Outubro Dia da Dona de Casa
NOVEMBRO
01 Novembro Dia de Todos os Santos
01 Novembro Dia Mundial do Veganismo
02 Novembro Finados
02 Novembro Dia dos Mortos
05 Novembro Dia do Designer Gráfico
05 Novembro Dia do Radioamador
05 Novembro Dia do Protético
05 Novembro Dia Nacional da Língua Portuguesa
05 Novembro Dia do Técnico em Eletrônica
07 Novembro Dia do Radialista
08 Novembro Dia do Radiologista
08 Novembro Dia Mundial do Urbanismo
09 Novembro Dia do Hoteleiro
12 Novembro Dia dos Supermercados
12 Novembro Dia do Diretor de Escola
12 Novembro Dia Mundial da Pneumonia
14 Novembro Dia do Bandeirante

14 Novembro Dia Nacional da Alfabetização
15 Novembro Proclamação da República
15 Novembro Dia do Esporte Amador
15 Novembro Dia do Joalheiro
15 Novembro Dia Nacional da Umbanda
16 Novembro Dia Internacional da Tolerância
17 Novembro Dia da Criatividade
17 Novembro Dia Internacional dos Estudantes
18 Novembro Dia do Conselheiro Tutelar
19 Novembro Dia da Bandeira
19 Novembro Dia Mundial do Vaso Sanitário
19 Novembro Dia Internacional do Homem
20 Novembro Dia Nacional da Consciência Negra
20 Novembro Dia do Biomédico
20 Novembro Dia do Auditor Interno
21 Novembro Dia Nacional da Homeopatia
21 Novembro Dia Mundial da Saudação
22 Novembro Dia do Músico
22 Novembro Aniversário de Niterói
23 Novembro Dia do Engenheiro Eletricista
25 Novembro Dia do Doador Voluntário de Sangue
25 Novembro Dia Internacional para a Eliminação da Violência Contra as Mulheres
25 Novembro Dia da Baiana de Acarajé
25 Novembro Dia da Madrinha
26 Novembro Dia Mundial de Ação de Graças
27 Novembro Dia do Técnico de Segurança no Trabalho
27 Novembro Dia Nacional de Combate ao Câncer
28 Novembro Dia do Soldado Desconhecido
30 Novembro Dia do Evangélico
DEZEMBRO
01 Dezembro Dia Internacional da Luta contra a AIDS
01 Dezembro Dia do Numismata
02 Dezembro Dia Nacional das Relações Públicas
02 Dezembro Dia Nacional do Samba
02 Dezembro Dia da Astronomia
02 Dezembro Dia Panamericano da Saúde
03 Dezembro Dia Internacional da Pessoa com Deficiência
03 Dezembro Dia Internacional do Deficiente Físico
04 Dezembro Dia Mundial da Propaganda
04 Dezembro Dia do Pedicuro
04 Dezembro Dia do Orientador Profissional
04 Dezembro Dia do Perito Criminal Oficial
05 Dezembro Dia Mundial do Solo
05 Dezembro Dia Internacional do Voluntário
05 Dezembro Aniversário de Maceió
06 Dezembro Dia Nacional de Mobilização dos Homens pelo Fim da Violência contra as Mulheres
08 Dezembro Dia da Família
08 Dezembro Dia da Justiça
09 Dezembro Dia do Fonoaudiólogo
09 Dezembro Dia do Alcoólico Recuperado
10 Dezembro Dia da Declaração Universal dos Direitos Humanos
10 Dezembro Dia Universal do Palhaço
11 Dezembro Dia do Engenheiro
12 Dezembro Aniversário de Belo Horizonte
13 Dezembro Dia Nacional do Cego
13 Dezembro Dia do Marinheiro
13 Dezembro Dia do Ótico
13 Dezembro Dia do Engenheiro Avaliador e Perito de Engenharia
13 Dezembro Dia do Pedreiro
14 Dezembro Dia Nacional do Ministério Público
15 Dezembro Dia do Arquiteto
15 Dezembro Dia Nacional da Economia Solidária
16 Dezembro Dia do Reservista
18 Dezembro Dia do Museólogo
20 Dezembro Dia do Mecânico
21 Dezembro Início do Verão
21 Dezembro Dia do Atleta
23 Dezembro Dia do Vizinho
24 Dezembro Dia do Órfão
24 Dezembro Véspera de Natal
25 Dezembro Natal
26 Dezembro Boxing Day
28 Dezembro Dia do Salva-vidas
31 Dezembro Réveillon
31 Dezembro Véspera de Ano Novo

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2020
DOMINGO SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO
1 2 3 4
Clique aqui e escolha um #TBT
SEJA O EXPERT RESPONDA HOJE APRENDI FAÇA UMA PERGUNTA
Peça aos seguidores para te Fale sobre algo interessante que

Compartilhe um depoimento ou
fazerem qualquer pergunta e você está Clique e escolha uma pergunta
estudo de caso de um cliente
responda eles estudando/aprendendo.
5 6 7 8 9 10 11
SEJA VOCÊ PROMOVA-SE INDIQUE PARABENIZE FAÇA UMA PERGUNTA SEJA O EXPERT GRATIDÃO
Compartilhe um conteúdo (livro,
site, artigo, podcast, vídeo,
Destaque uma Foto ou vídeo de um aluno, Agradeça por algo que
Foto/vídeo relaxando em casa produto) sobre cuidados Foto de antes e depois de um de
característica/benefício do seu parabenizando-o por uma meta Clique e escolha uma pergunta aconteceu ou algo que seja
com a família ou seu pet. pessoais/vida saudável que você seus alunos
Julho
produto/serviço atingida especial em sua vida.

indica.
12 13 14 15 16 17 18
DIA MUNDIAL DO ROCK Clique aqui e escolha um #TBT
CITE UMA REFERÊNCIA PROMOVA-SE FAÇA UMA PERGUNTA SEJA O EXPERT FOTO COM CITAÇÃO REPOSTE RESPONDA
Fale sobre sua especialidade
@marque alguém que te Reposte alguma coisa de um Peça aos seguidores para te
(recuperação de lesão, Video detalhando as etapas do
influencia e diga porque você Clique e escolha uma pergunta Clique e escolha uma citação amigo/mentor ou alguém que fazerem qualquer pergunta e
hipertrofia, emagrecimento, seu serviço
gosta dele. você admira e marque ele. responda eles
idosos)
19 20 21 22 23 24 25
DIA DA CARIDADE Clique aqui e escolha um #TBT
SEJA VOCÊ PROMOVA-SE PARCERIA SEJA O EXPERT FAÇA UMA PERGUNTA HOJE APRENDI FOTO COM CITAÇÃO
Faça parceria com alguém do
seu nicho (nutricionista, médico,
Foto/vídeo e indique um Compartilhe um checklist, ebook, Fale sobre algo novo que você
professor de atividade Compartilhe o que diferencia
livro/canal/filme/série recente que pdf ou dica de treino de consumo Clique e escolha uma pergunta aprendeu e melhorou Clique e escolha uma citação
complementar) para troca de você dos seus concorrentes
você curtiu rápido para criar lista de emails diretamente seu serviço.
divulgação de um
produto/serviço/evento.
26 27 28 29 30 31
DIA DO AMIGO
REPOSTE PROMOVA-SE FAÇA UMA PERGUNTA SEJA O EXPERT FOTO COM CITAÇÃO GRATIDÃO
Reposte alguma coisa de um Peça para os seguidores Agradeça a um
Video mostrando a forma/postura
amigo/mentor ou alguém que marcarem um amigo que precisa Clique e escolha uma pergunta Clique e escolha uma citação mentor/influencer/amigo/colega
correta de executar um exercício
você admira e marque ele. do seu serviço de trabalho e marque ele.

2020
1
FAÇA UMA PERGUNTA
Clique e escolha uma pergunta
2 3 4 5 6 7 8
HOJE APRENDI PROMOVA-SE RESPONDA SEJA O EXPERT FOTO COM CITAÇÃO REPOSTE FAÇA UMA PERGUNTA
Mostre os seus bastidores: quem

Peça aos seguidores para te Reposte alguma coisa de um
Compartilhe um vídeo que te trabalha com você, onde grava Responda uma pergunta
fazerem qualquer pergunta e Clique e escolha uma citação amigo/mentor ou alguém que você Clique e escolha uma pergunta
ensinou alguma coisa. vídeos, seu novo produto/serviço frequente em formato de vídeo.
responda eles admira e marque ele.
em construção
9 10 11 12 13 14 15
DIA DOS PAIS Clique aqui e escolha um #TBT

Agosto
Destaque uma Foto ou vídeo de um aluno,
Foto/vídeo pessoal que conectem produto) sobre cuidados Foto de antes e depois de um de
característica/benefício do seu parabenizando-o por uma meta Clique e escolha uma pergunta Agradeça seus clientes/alunos
com sua audiência. pessoais/vida saudável que você seus alunos
produto/serviço atingida
indica.
16 17 18 19 20 21 22
CITE UMA REFERÊNCIA PROMOVA-SE FAÇA UMA PERGUNTA SEJA O EXPERT FOTO COM CITAÇÃO HOJE APRENDI RESPONDA
Realize uma promoção/oferta
@marque alguém que te Conte uma história sobre algo que Peça aos seguidores para te
relâmpago (1 vaga na agenda), Compartilhe o que diferencia você
influencia e diga porque você Clique e escolha uma pergunta Clique e escolha uma citação você aprendeu no seu dia a dia fazerem qualquer pergunta e
válida apenas hoje, para os seus dos seus concorrentes
gosta dele. com algum aluno responda eles
seguidores
23 24 25 26 27 28 29
SEJA VOCÊ PROMOVA-SE REPOSTE SEJA O EXPERT FAÇA UMA PERGUNTA FOTO COM CITAÇÃO PARCERIA
Faça parceria com alguém do seu
nicho (nutricionista, médico,
Self com uma frase que faça parte Reposte alguma coisa de um Fale sobre o que está planejando
Fale sobre a sua missão, diga professor de atividade
do seu momento atual ou amigo/mentor ou alguém que você fazer para ajudar um aluno a Clique e escolha uma pergunta Clique e escolha uma citação
porque você faz o que faz complementar) para troca de
motivacional admira e marque ele. atingir uma meta
divulgação de um
30 31
GRATIDÃO PROMOVA-SE
Poste algo engraçado ou Peça para os seguidores
pequenas coisas do dia a dia que marcarem um amigo que precisa
te trazem alegria. do seu serviço

2020
1 2 3 4 5
DIA DO PROF. ED. FÍSICA Clique aqui e escolha um #TBT DIA DA AMAZÔNIA
REPOSTE SEJA O EXPERT RESPONDA HOJE APRENDI FAÇA UMA PERGUNTA
Reposte alguma coisa de um Peça aos seguidores para te

Video mostrando a forma/postura Fale sobre algo interessante que
amigo/mentor ou alguém que fazerem qualquer pergunta e Clique e escolha uma pergunta
correta de executar um exercício você está estudando/aprendendo.
você admira e marque ele. responda eles
6 7 8 9 10 11 12
INDEPENDÊNCIA DO BRASIL Clique aqui e escolha um #TBT
INDIQUE FAÇA UMA PERGUNTA

Setembro
SEJA VOCÊ PROMOVA-SE PARABENIZE SEJA O EXPERT GRATIDÃO

Fale sobre o seu Foto ou vídeo de um aluno, Fale sobre algum desafio que
Foto/vídeo. Fale sobre uma produto) sobre cuidados Foto de antes e depois de um de
treino/exercício/serviço mais parabenizando-o por uma meta Clique e escolha uma pergunta você venceu na vida e hoje você
conquista importante em sua vida. pessoais/vida saudável que você seus alunos
popular atingida é grato.
indica.
13 14 15 16 17 18 19
DIA DO CLIENTE Clique aqui e escolha um #TBT
@marque alguém que te Fale sobre sua especialidade Fale sobre algo novo que você Peça aos seguidores para te
Compartilhe um depoimento ou
influencia e diga porque você (recuperação de lesão, hipertrofia, Clique e escolha uma pergunta Clique e escolha uma citação aprendeu e melhorou diretamente fazerem qualquer pergunta e
estudo de caso de um cliente
gosta dele. emagrecimento, idosos) seu serviço. responda eles
20 21 22 23 24 25 26
INÍCIO DA PRIMAVERA Clique aqui e escolha um #TBT
SEJA VOCÊ PROMOVA-SE PARCERIA SEJA O EXPERT FAÇA UMA PERGUNTA REPOSTE FOTO COM CITAÇÃO
Foto/vídeo. Fale sobre alguma nicho (nutricionista, médico,
Compartilhe um checklist, ebook, Reposte alguma coisa de um
coisa que te deixa chateado e professor de atividade Compartilhe o que diferencia você
pdf ou dica de treino de consumo Clique e escolha uma pergunta amigo/mentor ou alguém que Clique e escolha uma citação
como você evita ou resolve a complementar) para troca de dos seus concorrentes
rápido para criar lista de emails você admira e marque ele.
situação. divulgação de um
27 28 29 30
GRATIDÃO PROMOVA-SE FAÇA UMA PERGUNTA SEJA O EXPERT

Agradeça por algo que aconteceu Peça para os seguidores
Video detalhando as etapas do
ou algo que seja especial em sua marcarem um amigo que precisa Clique e escolha uma pergunta
seu serviço
vida. do seu serviço

2020
1 2 3
OUTUBRO ROSA
FOTO COM CITAÇÃO RESPONDA HOJE APRENDI

Peça aos seguidores para te
Compartilhe um vídeo que te
Clique e escolha uma citação fazerem qualquer pergunta e
ensinou alguma coisa.
responda eles
4 5 6 7 8 9 10
Outubro

Mostre os seus bastidores: quem site, artigo, podcast, vídeo,
Foto ou vídeo de um aluno, Agradeça a um
Foto/vídeo confraternizando com trabalha com você, onde grava produto) sobre cuidados Foto de antes e depois de um de
parabenizando-o por uma meta Clique e escolha uma pergunta mentor/influencer/amigo/colega
amigos vídeos, seu novo produto/serviço pessoais/vida saudável que você seus alunos
atingida de trabalho e marque ele.
em construção indica.
11 12 13 14 15 16 17
NS. SRA. DE APARECIDA DIA DO PROFESSOR
@marque alguém que te Destaque uma Reposte alguma coisa de um Peça aos seguidores para te
Foto/vídeo atendendo um cliente
influencia e diga porque você característica/benefício do seu Clique e escolha uma pergunta Clique e escolha uma citação amigo/mentor ou alguém que fazerem qualquer pergunta e
na academia
gosta dele. produto/serviço você admira e marque ele. responda eles
18 19 20 21 22 23 24
SEJA VOCÊ PROMOVA-SE PARCERIA SEJA O EXPERT FAÇA UMA PERGUNTA HOJE APRENDI FOTO COM CITAÇÃO
Conte uma história sobre algo
Foto/vídeo com seu mantra Fale sobre a sua missão, diga professor de atividade Compartilhe o que diferencia
Clique e escolha uma pergunta que você aprendeu no seu dia a Clique e escolha uma citação
pessoal ou citação favorita porque você faz o que faz complementar) para troca de você dos seus concorrentes
dia com algum aluno
divulgação de um
25 26 27 28 29 30 31
Clique aqui e escolha um #TBT DIA DAS BRUXAS
GRATIDÃO PROMOVA-SE FAÇA UMA PERGUNTA SEJA O EXPERT FOTO COM CITAÇÃO REPOSTE FOTO COM CITAÇÃO
Peça para os seguidores Reposte alguma coisa de um
Responda uma pergunta
Agradeça seus clientes/alunos marcarem um amigo que precisa Clique e escolha uma pergunta Clique e escolha uma citação amigo/mentor ou alguém que Clique e escolha uma citação
frequente em formato de vídeo.
do seu serviço você admira e marque ele.

2020
1 2 3 4 5 6 7
DIA MUNDIAL DO VEGANISMO FINADOS NOVEMBRO AZUL Clique aqui e escolha um #TBT
FOTO COM CITAÇÃO PROMOVA-SE RESPONDA SEJA O EXPERT FOTO COM CITAÇÃO HOJE APRENDI FAÇA UMA PERGUNTA
Fale sobre o seu Peça aos seguidores para te Fale sobre o que está planejando
Fale sobre algo interessante que
Clique e escolha uma citação treino/exercício/serviço mais fazerem qualquer pergunta e fazer para ajudar um aluno a Clique e escolha uma citação Clique e escolha uma pergunta
você está estudando/aprendendo.
popular responda eles atingir uma meta
8 9 10 11 12 13 14

INDIQUE FAÇA UMA PERGUNTA
Novembro
SEJA VOCÊ PROMOVA-SE PARABENIZE SEJA O EXPERT GRATIDÃO

Fale sobre sua especialidade Foto ou vídeo de um aluno, Poste algo engraçado ou
Foto/vídeo. Liste 3 coisas que produto) sobre cuidados Foto de antes e depois de um de
(recuperação de lesão, hipertrofia, parabenizando-o por uma meta Clique e escolha uma pergunta pequenas coisas do dia a dia que
você detesta pessoais/vida saudável que você seus alunos
emagrecimento, idosos) atingida te trazem alegria.
indica.
15 16 17 18 19 20 21
PROCLAMAÇÃO DA EMPREENDEDORISMO
DIA DA CRIATIVIDADE DIA DA CONSCIÊNCIA NEGRA
REPÚBLICA FEMININO
@marque alguém que te Compartilhe um checklist, ebook, Fale sobre um evento que Fale sobre algo novo que você Peça aos seguidores para te
influencia e diga porque você pdf ou dica de treino de consumo Clique e escolha uma pergunta participou recentemente ou vai Clique e escolha uma citação aprendeu e melhorou diretamente fazerem qualquer pergunta e
gosta dele. rápido para criar lista de emails participar seu serviço. responda eles
22 23 24 25 26 27 28
Clique aqui e escolha um #TBT BLACK FRIDAY
SEJA VOCÊ FOTO COM CITAÇÃO REPOSTE SEJA O EXPERT FAÇA UMA PERGUNTA PROMOVA-SE PARCERIA
Realize uma promoção/oferta nicho (nutricionista, médico,
Reposte alguma coisa de um
Foto/vídeo de quando você era Compartilhe o que diferencia você relâmpago (1 vaga na agenda), professor de atividade
Clique e escolha uma citação amigo/mentor ou alguém que Clique e escolha uma pergunta
criança dos seus concorrentes válida apenas hoje, para os seus complementar) para troca de
você admira e marque ele.
seguidores divulgação de um
29 30
CYBER MONDAY
Fale sobre algum desafio que Peça para os seguidores
você venceu na vida e hoje você é marcarem um amigo que precisa
grato. do seu serviço

2020
1 2 3 4 5
SEJA O EXPERT FAÇA UMA PERGUNTA HOJE APRENDI REPOSTE RESPONDA

Video mostrando a forma/postura Clique e escolha uma pergunta Compartilhe um vídeo que te
amigo/mentor ou alguém que você fazerem qualquer pergunta e
correta de executar um exercício para gerar engajamento ensinou alguma coisa.
admira e marque ele. responda eles
6 7 8 9 10 11 12
DIA DA FAMÍLIA Clique aqui e escolha um #TBT

Dezembro
Foto ou vídeo de um aluno, Agradeça por algo que aconteceu
Foto/vídeo. Liste 3 coisas que você trabalha com você, onde grava produto) sobre cuidados Foto de antes e depois de um de
parabenizando-o por uma meta Clique e escolha uma pergunta ou algo que seja especial em sua
ama vídeos, seu novo produto/serviço pessoais/vida saudável que você seus alunos
atingida vida.
13 14 15 16 17 18 19
CITE UMA REFERÊNCIA PROMOVA-SE FAÇA UMA PERGUNTA SEJA O EXPERT FOTO COM CITAÇÃO REPOSTE HOJE APRENDI
Destaque uma Reposte alguma coisa de um Conte uma história sobre algo que
@marque alguém que te influencia Compartilhe o que diferencia você
característica/benefício do seu Clique e escolha uma pergunta Clique e escolha uma citação amigo/mentor ou alguém que você você aprendeu no seu dia a dia
e diga porque você gosta dele. dos seus concorrentes
produto/serviço admira e marque ele. com algum aluno
20 21 22 23 24 25 26
INÍCIO DO VERÃO VÉSPERA DE NATAL NATAL
SEJA VOCÊ PROMOVA-SE PARCERIA SEJA O EXPERT FAÇA UMA PERGUNTA GRATIDÃO FOTO COM CITAÇÃO
Foto/vídeo de alguma viagem Fale sobre a sua missão, diga professor de atividade Video detalhando as etapas do seu
Clique e escolha uma pergunta Agradeça seus clientes/alunos Clique e escolha uma citação
importante para você porque você faz o que faz complementar) para troca de serviço
divulgação de um
27 28 29 30 31
VÉSPERA DE ANO NOVO
RESPONDA PROMOVA-SE FAÇA UMA PERGUNTA SEJA O EXPERT SEJA VOCÊ

Peça aos seguidores para te Peça para os seguidores
Foto/vídeo atendendo um cliente Foto/vídeo sobre algo relacionado
fazerem qualquer pergunta e marcarem um amigo que precisa Clique e escolha uma pergunta
na academia ao ano que está terminando.
responda eles do seu serviço

2021
1 2
ANO NOVO
FOTO COM CITAÇÃO FAÇA UMA PERGUNTA

Clique e escolha uma pergunta para
Clique e escolha uma citação
gerar engajamento
3 4 5 6 7 8 9
REPOSTE PROMOVA-SE RESPONDA SEJA O EXPERT FOTO COM CITAÇÃO HOJE APRENDI FAÇA UMA PERGUNTA
Reposte alguma coisa de um Fale sobre o seu Peça aos seguidores para te
Video mostrando a forma/postura Fale sobre algo interessante que
amigo/mentor ou alguém que você treino/exercício/serviço mais fazerem qualquer pergunta e Clique e escolha uma citação Clique e escolha uma pergunta
correta de executar um exercício você está estudando/aprendendo.
admira e marque ele. popular responda eles
10 11 12 13 14 15 16

Janeiro

Foto/vídeo. Fale sobre alguma lição Fale sobre sua especialidade Foto ou vídeo de um aluno, Agradeça a um
site, artigo, podcast, vídeo, produto) Foto de antes e depois de um de
que você aprendeu ao longo da (recuperação de lesão, hipertrofia, parabenizando-o por uma meta Clique e escolha uma pergunta mentor/influencer/amigo/colega de
sobre cuidados pessoais/vida seus alunos
vida. emagrecimento, idosos) atingida trabalho e marque ele.
saudável que você indica.
17 18 19 20 21 22 23
Compartilhe um checklist, ebook, Fale sobre algo novo que você Peça aos seguidores para te
@marque alguém que te influencia Compartilhe o que diferencia você
pdf ou dica de treino de consumo Clique e escolha uma pergunta Clique e escolha uma citação aprendeu e melhorou diretamente fazerem qualquer pergunta e
e diga porque você gosta dele. dos seus concorrentes
rápido para criar lista de emails seu serviço. responda eles
24 25 26 27 28 29 30
Peça para os seguidores marcarem Reposte alguma coisa de um Fale sobre o que está planejando
Foto/vídeo relaxando após um dia professor de atividade
um amigo que precisa do seu amigo/mentor ou alguém que você fazer para ajudar um aluno a atingir Clique e escolha uma pergunta Clique e escolha uma citação
de trabalho complementar) para troca de
serviço admira e marque ele. uma meta
divulgação de um
31
GRATIDÃO
Poste algo engraçado ou pequenas
coisas do dia a dia que te trazem
alegria.

2021
1 2 3 4 5 6
PROMOVA-SE RESPONDA SEJA O EXPERT FOTO COM CITAÇÃO HOJE APRENDI FAÇA UMA PERGUNTA

trabalha com você, onde grava Video mostrando a forma/postura Compartilhe um vídeo que te
fazerem qualquer pergunta e Clique e escolha uma citação Clique e escolha uma pergunta
vídeos, seu novo produto/serviço correta de executar um exercício ensinou alguma coisa.
responda eles
em construção
7 8 9 10 11 12 13

Fevereiro

Foto ou vídeo de um aluno,
Foto/vídeo relaxando em casa com Fale sobre a sua missão, diga site, artigo, podcast, vídeo, produto) Foto de antes e depois de um de Fale sobre algum desafio que você
parabenizando-o por uma meta Clique e escolha uma pergunta
a família ou seu pet. porque você faz o que faz sobre cuidados pessoais/vida seus alunos venceu na vida e hoje você é grato.
atingida
14 15 16 17 18 19 20
DIA MUNDIAL DO AMOR CARNAVAL CINZAS Clique aqui e escolha um #TBT
CITE UMA REFERÊNCIA HOJE APRENDI FAÇA UMA PERGUNTA FOTO COM CITAÇÃO SEJA O EXPERT PROMOVA-SE RESPONDA
Conte uma história sobre algo que Peça aos seguidores para te
@marque alguém que te influencia Compartilhe um depoimento ou relâmpago (1 vaga na agenda),
você aprendeu no seu dia a dia com Clique e escolha uma pergunta Clique e escolha uma citação fazerem qualquer pergunta e
e diga porque você gosta dele. estudo de caso de um cliente válida apenas hoje, para os seus
algum aluno responda eles
seguidores
21 22 23 24 25 26 27
Foto/vídeo e indique um Peça para os seguidores marcarem Reposte alguma coisa de um
Compartilhe o que diferencia você professor de atividade
livro/canal/filme/série recente que um amigo que precisa do seu amigo/mentor ou alguém que você Clique e escolha uma pergunta Clique e escolha uma citação
dos seus concorrentes complementar) para troca de
você curtiu serviço admira e marque ele.
divulgação de um
28
GRATIDÃO
Agradeça por algo que aconteceu
ou algo que seja especial em sua
vida.

2021
1 2 3 4 5 6
PROMOVA-SE REPOSTE SEJA O EXPERT RESPONDA HOJE APRENDI FAÇA UMA PERGUNTA
Destaque uma Reposte alguma coisa de um Peça aos seguidores para te

Video detalhando as etapas do seu Fale sobre algo interessante que
característica/benefício do seu amigo/mentor ou alguém que você fazerem qualquer pergunta e Clique e escolha uma pergunta
serviço você está estudando/aprendendo.
produto/serviço admira e marque ele. responda eles
7 8 9 10 11 12 13
DIA DA MULHER Clique aqui e escolha um #TBT
Fale sobre o seu Foto ou vídeo de um aluno, Agradeça a um
Foto/vídeo pessoal que conectem produto) sobre cuidados Foto de antes e depois de um de
Março
treino/exercício/serviço mais parabenizando-o por uma meta Clique e escolha uma pergunta mentor/influencer/amigo/colega de
com sua audiência. pessoais/vida saudável que você seus alunos
popular atingida trabalho e marque ele.
indica.
14 15 16 17 18 19 20
DIA DO CONSUMIDOR Clique aqui e escolha um #TBT INÍCIO DO OUTONO
Fale sobre sua especialidade Fale sobre algo novo que você Peça aos seguidores para te
@marque alguém que te influencia Foto/vídeo atendendo um cliente na
(recuperação de lesão, hipertrofia, Clique e escolha uma pergunta Clique e escolha uma citação aprendeu e melhorou diretamente fazerem qualquer pergunta e
e diga porque você gosta dele. academia
emagrecimento, idosos) seu serviço. responda eles
21 22 23 24 25 26 27
Self com uma frase que faça parte Compartilhe um checklist, ebook, Reposte alguma coisa de um
professor de atividade Compartilhe o que diferencia você
do seu momento atual ou pdf ou dica de treino de consumo Clique e escolha uma pergunta amigo/mentor ou alguém que você Clique e escolha uma citação
complementar) para troca de dos seus concorrentes
motivacional rápido para criar lista de emails admira e marque ele.
divulgação de um
28 29 30 31

Peça para os seguidores
Responda uma pergunta frequente
Agradeça seus clientes/alunos marcarem um amigo que precisa Clique e escolha uma pergunta
em formato de vídeo.
do seu serviço

2021
1 2 3
DIA DA MENTIRA PAIXÃO DE CRISTO
RESPONDA FOTO COM CITAÇÃO HOJE APRENDI

Compartilhe um vídeo que te
fazerem qualquer pergunta e Clique e escolha uma citação
ensinou alguma coisa.
responda eles
4 5 6 7 8 9 10
PÁSCOA DIA MUNDIAL DA SAÚDE Clique aqui e escolha um #TBT
REPOSTE PROMOVA-SE FOTO COM CITAÇÃO SEJA O EXPERT FOTO COM CITAÇÃO GRATIDÃO FAÇA UMA PERGUNTA

Reposte alguma coisa de um Fale sobre o que está planejando Poste algo engraçado ou pequenas
trabalha com você, onde grava
amigo/mentor ou alguém que você Clique e escolha uma citação fazer para ajudar um aluno a atingir Clique e escolha uma citação coisas do dia a dia que te trazem Clique e escolha uma pergunta
vídeos, seu novo produto/serviço
admira e marque ele. uma meta alegria.
em construção
Abril
11 12 13 14 15 16 17
DIA MUNDIAL DO CAFÉ Clique aqui e escolha um #TBT

Destaque uma Foto ou vídeo de um aluno,
Foto/vídeo. Fale sobre uma site, artigo, podcast, vídeo, produto) Foto de antes e depois de um de Fale sobre algum desafio que você
característica/benefício do seu parabenizando-o por uma meta Clique e escolha uma pergunta
conquista importante em sua vida. sobre cuidados pessoais/vida seus alunos venceu na vida e hoje você é grato.
produto/serviço atingida
18 19 20 21 22 23 24
DIA DO ÍNDIO TIRADENTES DIA DA TERRA
CITE UMA REFERÊNCIA PROMOVA-SE FAÇA UMA PERGUNTA SEJA O EXPERT FOTO COM CITAÇÃO RESPONDA HOJE APRENDI
Peça aos seguidores para te Conte uma história sobre algo que
@marque alguém que te influencia Fale sobre a sua missão, diga Compartilhe o que diferencia você
Clique e escolha uma pergunta Clique e escolha uma citação fazerem qualquer pergunta e você aprendeu no seu dia a dia
e diga porque você gosta dele. porque você faz o que faz dos seus concorrentes
responda eles com algum aluno
25 26 27 28 29 30
SEJA VOCÊ PROMOVA-SE REPOSTE PARCERIA FAÇA UMA PERGUNTA SEJA O EXPERT
Foto/vídeo. Fale sobre alguma nicho (nutricionista, médico,
Peça para os seguidores marcarem Reposte alguma coisa de um
coisa que te deixa chateado e professor de atividade Video mostrando a forma/postura
um amigo que precisa do seu amigo/mentor ou alguém que você Clique e escolha uma pergunta
como você evita ou resolve a complementar) para troca de correta de executar um exercício
serviço admira e marque ele.
situação. divulgação de um

2021
1
DIA DO TRABALHO
FOTO COM CITAÇÃO
Clique e escolha uma citação
2 3 4 5 6 7 8
Reposte alguma coisa de um Fale sobre o seu Peça aos seguidores para te
Compartilhe um depoimento ou Fale sobre algo interessante que
amigo/mentor ou alguém que você treino/exercício/serviço mais fazerem qualquer pergunta e Clique e escolha uma citação Clique e escolha uma pergunta
estudo de caso de um cliente você está estudando/aprendendo.
admira e marque ele. popular responda eles
9 10 11 12 13 14 15
DIA DA MÃES Clique aqui e escolha um #TBT
Maio

Fale sobre sua especialidade Foto ou vídeo de um aluno, Agradeça por algo que aconteceu
Foto/vídeo confraternizando com produto) sobre cuidados Foto de antes e depois de um de
(recuperação de lesão, hipertrofia, parabenizando-o por uma meta Clique e escolha uma pergunta ou algo que seja especial em sua
amigos pessoais/vida saudável que você seus alunos
emagrecimento, idosos) atingida vida.
indica.
16 17 18 19 20 21 22
Fale sobre algo novo que você Peça aos seguidores para te
@marque alguém que te influencia relâmpago (1 vaga na agenda), Compartilhe o que diferencia você
Clique e escolha uma pergunta Clique e escolha uma citação aprendeu e melhorou diretamente fazerem qualquer pergunta e
e diga porque você gosta dele. válida apenas hoje, para os seus dos seus concorrentes
seu serviço. responda eles
seguidores
23 24 25 26 27 28 29
Compartilhe um checklist, ebook, Reposte alguma coisa de um
Foto/vídeo com seu mantra Video mostrando a forma/postura professor de atividade
pdf ou dica de treino de consumo amigo/mentor ou alguém que você Clique e escolha uma pergunta Clique e escolha uma citação
pessoal ou citação favorita correta de executar um exercício complementar) para troca de
rápido para criar lista de emails admira e marque ele.
divulgação de um
30 31
Agradeça a um Peça para os seguidores
mentor/influencer/amigo/colega de marcarem um amigo que precisa
trabalho e marque ele. do seu serviço

2021
1 2 3 4 5
CORPUS CHRISTI
REPOSTE SEJA O EXPERT RESPONDA HOJE APRENDI FAÇA UMA PERGUNTA

Foto/vídeo atendendo um cliente Compartilhe um vídeo que te
amigo/mentor ou alguém que você fazerem qualquer pergunta e Clique e escolha uma pergunta
na academia ensinou alguma coisa.
6 7 8 9 10 11 12
Clique aqui e escolha um #TBT DIA DOS NAMORADOS
Foto/vídeo. Liste 3 coisas que você trabalha com você, onde grava produto) sobre cuidados Foto de antes e depois de um de
Junho
parabenizando-o por uma meta Clique e escolha uma pergunta Agradeça seus clientes/alunos
detesta vídeos, seu novo produto/serviço pessoais/vida saudável que você seus alunos
atingida
13 14 15 16 17 18 19
DIA MUNDIAL DO DOADOR DE
SANGUE
Destaque uma Conte uma história sobre algo que Peça aos seguidores para te
@marque alguém que te influencia Responda uma pergunta frequente
característica/benefício do seu Clique e escolha uma pergunta Clique e escolha uma citação você aprendeu no seu dia a dia fazerem qualquer pergunta e
e diga porque você gosta dele. em formato de vídeo.
produto/serviço com algum aluno responda eles
20 21 22 23 24 25 26
INÍCIO DO INVERNO Clique aqui e escolha um #TBT
Foto/vídeo de quando você era Fale sobre a sua missão, diga professor de atividade Compartilhe o que diferencia você
Clique e escolha uma pergunta amigo/mentor ou alguém que você Clique e escolha uma citação
criança porque você faz o que faz complementar) para troca de dos seus concorrentes
admira e marque ele.
divulgação de um
27 28 29 30

Poste algo engraçado ou pequenas Peça para os seguidores Fale sobre o que está planejando
coisas do dia a dia que te trazem marcarem um amigo que precisa Clique e escolha uma pergunta fazer para ajudar um aluno a atingir
alegria. do seu serviço uma meta

2021
1 2 3
REPOSTE HOJE APRENDI FOTO COM CITAÇÃO

Fale sobre algo interessante que você
amigo/mentor ou alguém que você Clique e escolha uma citação
está estudando/aprendendo.
4 5 6 7 8 9 10
SEJA VOCÊ PROMOVA-SE RESPONDA SEJA O EXPERT FOTO COM CITAÇÃO GRATIDÃO FAÇA UMA PERGUNTA
Foto/vídeo. Liste 3 coisas que você Fale sobre o seu Peça aos seguidores para te fazerem Video mostrando a forma/postura Fale sobre algum desafio que você
Clique e escolha uma citação Clique e escolha uma pergunta
Julho
ama treino/exercício/serviço mais popular qualquer pergunta e responda eles correta de executar um exercício venceu na vida e hoje você é grato.
11 12 13 14 15 16 17
DIA MUNDIAL DO ROCK Clique aqui e escolha um #TBT
REPOSTE PROMOVA-SE INDIQUE PARABENIZE FAÇA UMA PERGUNTA SEJA O EXPERT FOTO COM CITAÇÃO
Compartilhe um conteúdo (livro, site,
Reposte alguma coisa de um Fale sobre sua especialidade artigo, podcast, vídeo, produto) sobre Foto ou vídeo de um aluno,
cuidados pessoais/vida saudável que Foto de antes e depois de um de seus
amigo/mentor ou alguém que você (recuperação de lesão, hipertrofia, parabenizando-o por uma meta Clique e escolha uma pergunta Clique e escolha uma citação
você indica. alunos
admira e marque ele. emagrecimento, idosos) atingida
18 19 20 21 22 23 24
DIA DA CARIDADE Clique aqui e escolha um #TBT
Compartilhe um checklist, ebook, pdf Fale sobre algo novo que você
@marque alguém que te influencia e Compartilhe o que diferencia você dos Peça aos seguidores para te fazerem
ou dica de treino de consumo rápido Clique e escolha uma pergunta Clique e escolha uma citação aprendeu e melhorou diretamente seu
diga porque você gosta dele. seus concorrentes qualquer pergunta e responda eles
para criar lista de emails serviço.
25 26 27 28 29 30 31
Clique aqui e escolha um #TBT DIA DO AMIGO
SEJA VOCÊ PROMOVA-SE GRATIDÃO PARCERIA FAÇA UMA PERGUNTA FOTO COM CITAÇÃO SEJA O EXPERT

nicho (nutricionista, médico, professor
Foto/vídeo de alguma viagem Peça para os seguidores marcarem Agradeça por algo que aconteceu ou Compartilhe um depoimento ou estudo
de atividade complementar) para troca Clique e escolha uma pergunta Clique e escolha uma citação
importante para você um amigo que precisa do seu serviço algo que seja especial em sua vida. de caso de um cliente
de divulgação de um

2021
1 2 3 4 5 6 7

trabalha com você, onde grava Video detalhando as etapas do seu Compartilhe um vídeo que te
amigo/mentor ou alguém que você fazerem qualquer pergunta e Clique e escolha uma citação Clique e escolha uma pergunta
vídeos, seu novo produto/serviço serviço ensinou alguma coisa.
em construção
8 9 10 11 12 13 14
DIA DOS PAIS Clique aqui e escolha um #TBT
Agosto

Foto/vídeo. Fale sobre alguma lição Destaque uma Foto ou vídeo de um aluno, Agradeça por algo que aconteceu
site, artigo, podcast, vídeo, produto) Foto de antes e depois de um de
que você aprendeu ao longo da característica/benefício do seu parabenizando-o por uma meta Clique e escolha uma pergunta ou algo que seja especial em sua
sobre cuidados pessoais/vida seus alunos
vida. produto/serviço atingida vida.
15 16 17 18 19 20 21
Conte uma história sobre algo que Peça aos seguidores para te
@marque alguém que te influencia Fale sobre a sua missão, diga Foto/vídeo atendendo um cliente na
Clique e escolha uma pergunta Clique e escolha uma citação você aprendeu no seu dia a dia fazerem qualquer pergunta e
e diga porque você gosta dele. porque você faz o que faz academia
com algum aluno responda eles
22 23 24 25 26 27 28
Realize uma promoção/oferta nicho (nutricionista, médico,
Foto/vídeo relaxando após uma relâmpago (1 vaga na agenda), Compartilhe o que diferencia você professor de atividade
amigo/mentor ou alguém que você Clique e escolha uma pergunta Clique e escolha uma citação
semana de trabalho válida apenas hoje, para os seus dos seus concorrentes complementar) para troca de
seguidores divulgação de um
29 30 31
GRATIDÃO PROMOVA-SE FOTO COM CITAÇÃO

Agradeça a um Peça para os seguidores marcarem
mentor/influencer/amigo/colega de um amigo que precisa do seu Clique e escolha uma citação
trabalho e marque ele. serviço

2021
1 2 3 4
DIA DO PROF. ED. FÍSICA Clique aqui e escolha um #TBT
SEJA O EXPERT RESPONDA REPOSTE FAÇA UMA PERGUNTA

Video mostrando a forma/postura Peça aos seguidores para te fazerem
amigo/mentor ou alguém que você Clique e escolha uma pergunta
correta de executar um exercício qualquer pergunta e responda eles
5 6 7 8 9 10 11
DIA DA AMAZÔNIA INDEPENDÊNCIA DO BRASIL Clique aqui e escolha um #TBT

Setembro

artigo, podcast, vídeo, produto) sobre Foto ou vídeo de um aluno,
Foto/vídeo relaxando em casa com a Fale sobre o seu Foto de antes e depois de um de
parabenizando-o por uma meta Clique e escolha uma pergunta Agradeça seus clientes/alunos
família ou seu pet. treino/exercício/serviço mais popular cuidados pessoais/vida saudável que seus alunos
você indica. atingida
12 13 14 15 16 17 18
DIA DO CLIENTE Clique aqui e escolha um #TBT
Fale sobre sua especialidade Fale sobre o que está planejando
@marque alguém que te influencia e Fale sobre algo interessante que Peça aos seguidores para te fazerem
(recuperação de lesão, hipertrofia, Clique e escolha uma pergunta fazer para ajudar um aluno a atingir Clique e escolha uma citação
diga porque você gosta dele. você está estudando/aprendendo. qualquer pergunta e responda eles
emagrecimento, idosos) uma meta
19 20 21 22 23 24 25
INÍCIO DA PRIMAVERA Clique aqui e escolha um #TBT

Foto/vídeo e indique um Compartilhe um checklist, ebook, pdf nicho (nutricionista, médico, professor Reposte alguma coisa de um
Compartilhe o que diferencia você
livro/canal/filme/série recente que ou dica de treino de consumo rápido de atividade complementar) para Clique e escolha uma pergunta amigo/mentor ou alguém que você Clique e escolha uma citação
dos seus concorrentes
você curtiu para criar lista de emails troca de divulgação de um admira e marque ele.
26 27 28 29 30
GRATIDÃO PROMOVA-SE FAÇA UMA PERGUNTA HOJE APRENDI SEJA O EXPERT

Poste algo engraçado ou pequenas Fale sobre algo novo que você
Peça para os seguidores marcarem Fale sobre um evento que participou
coisas do dia a dia que te trazem Clique e escolha uma pergunta aprendeu e melhorou diretamente seu
um amigo que precisa do seu serviço recentemente ou vai participar
alegria. serviço.

2021
1 2
OUTUBRO ROSA
FOTO COM CITAÇÃO FOTO COM CITAÇÃO
Clique e escolha uma citação Clique e escolha uma citação
3 4 5 6 7 8 9
SEJA VOCÊ PROMOVA-SE INDIQUE HOJE APRENDI FAÇA UMA PERGUNTA SEJA O EXPERT GRATIDÃO
Mostre os seus bastidores: quem artigo, podcast, vídeo, produto) sobre
Foto/vídeo pessoal que conectem com trabalha com você, onde grava vídeos, cuidados pessoais/vida saudável que Compartilhe um vídeo que te ensinou Foto de antes e depois de um de seus Fale sobre algum desafio que você
Clique e escolha uma pergunta
sua audiência. seu novo produto/serviço em você indica. alguma coisa. alunos venceu na vida e hoje você é grato.
Outubro
construção
10 11 12 13 14 15 16
NS. SRA. DE APARECIDA E DIA DAS
Clique aqui e escolha um #TBT DIA DO PROFESSOR
CRIANÇAS
@marque alguém que te influencia e Destaque uma característica/benefício Video detalhando as etapas do seu Peça aos seguidores para te fazerem
Clique e escolha uma pergunta Clique e escolha uma citação amigo/mentor ou alguém que você
diga porque você gosta dele. do seu produto/serviço serviço qualquer pergunta e responda eles
17 18 19 20 21 22 23
SEJA VOCÊ PROMOVA-SE PARCERIA SEJA O EXPERT FAÇA UMA PERGUNTA PARABENIZE FOTO COM CITAÇÃO

nicho (nutricionista, médico, professor Foto ou vídeo de um aluno,
Self com uma frase que faça parte do Fale sobre a sua missão, diga porque Compartilhe o que diferencia você dos
de atividade complementar) para troca Clique e escolha uma pergunta parabenizando-o por uma meta Clique e escolha uma citação
seu momento atual ou motivacional você faz o que faz seus concorrentes
de divulgação de um atingida
24 25 26 27 28 29 30
RESPONDA PROMOVA-SE FAÇA UMA PERGUNTA SEJA O EXPERT HOJE APRENDI REPOSTE FOTO COM CITAÇÃO
Conte uma história sobre algo que Reposte alguma coisa de um
Peça aos seguidores para te fazerem Peça para os seguidores marcarem Foto/vídeo atendendo um cliente na
Clique e escolha uma pergunta você aprendeu no seu dia a dia com amigo/mentor ou alguém que você Clique e escolha uma citação
qualquer pergunta e responda eles um amigo que precisa do seu serviço academia
algum aluno admira e marque ele.
31
DIA DAS BRUXAS
GRATIDÃO
Agradeça por algo que aconteceu ou
algo que seja especial em sua vida.

2021
1 2 3 4 5 6
DIA MUNDIAL DO VEGANISMO FINADOS NOVEMBRO AZUL Clique aqui e escolha um #TBT
PROMOVA-SE RESPONDA SEJA O EXPERT FOTO COM CITAÇÃO HOJE APRENDI FAÇA UMA PERGUNTA
Fale sobre o seu Peça aos seguidores para te fazerem Responda uma pergunta frequente em Fale sobre algo interessante que você
Clique e escolha uma citação Clique e escolha uma pergunta
treino/exercício/serviço mais popular qualquer pergunta e responda eles formato de vídeo. está estudando/aprendendo.
7 8 9 10 11 12 13

Novembro
SEJA VOCÊ PROMOVA-SE INDIQUE REPOSTE FAÇA UMA PERGUNTA SEJA O EXPERT GRATIDÃO
Fale sobre sua especialidade artigo, podcast, vídeo, produto) sobre Reposte alguma coisa de um Agradeça a um
Foto/vídeo. Fale sobre uma conquista cuidados pessoais/vida saudável que Foto de antes e depois de um de seus
(recuperação de lesão, hipertrofia, amigo/mentor ou alguém que você Clique e escolha uma pergunta mentor/influencer/amigo/colega de
importante em sua vida. você indica. alunos
emagrecimento, idosos) admira e marque ele. trabalho e marque ele.
14 15 16 17 18 19 20
PROCLAMAÇÃO DA REPÚBLICA DIA DA CRIATIVIDADE EMPREENDEDORISMO FEMININO DIA DA CONSCIÊNCIA NEGRA
Fale sobre o que está planejando fazer Fale sobre algo novo que você
@marque alguém que te influencia e trabalha com você, onde grava vídeos, Peça aos seguidores para te fazerem
Clique e escolha uma pergunta para ajudar um aluno a atingir uma Clique e escolha uma citação aprendeu e melhorou diretamente seu
diga porque você gosta dele. seu novo produto/serviço em qualquer pergunta e responda eles
meta serviço.
construção
21 22 23 24 25 26 27
Clique aqui e escolha um #TBT BLACK FRIDAY
SEJA VOCÊ GRATIDÃO REPOSTE SEJA O EXPERT FAÇA UMA PERGUNTA PROMOVA-SE PARCERIA

Foto/vídeo. Fale sobre alguma coisa Reposte alguma coisa de um Realize uma promoção/oferta nicho (nutricionista, médico, professor
Compartilhe o que diferencia você dos
que te deixa chateado e como você Agradeça seus clientes/alunos amigo/mentor ou alguém que você Clique e escolha uma pergunta relâmpago (1 vaga na agenda), válida de atividade complementar) para troca
seus concorrentes
evita ou resolve a situação. admira e marque ele. apenas hoje, para os seus seguidores de divulgação de um
28 29 30
CYBER MONDAY
PARABENIZE FOTO COM CITAÇÃO PROMOVA-SE

Peça para os seguidores marcarem
parabenizando-o por uma meta Clique e escolha uma citação
um amigo que precisa do seu serviço
atingida

2021
1 2 3 4
FAÇA UMA PERGUNTA SEJA O EXPERT REPOSTE RESPONDA

Clique e escolha uma pergunta Video mostrando a forma/postura
amigo/mentor ou alguém que você fazerem qualquer pergunta e
para gerar engajamento correta de executar um exercício
5 6 7 8 9 10 11
DIA DA FAMÍLIA Clique aqui e escolha um #TBT

Dezembro

Destaque uma Foto ou vídeo de um aluno, Poste algo engraçado ou pequenas
Foto/vídeo confraternizando com site, artigo, podcast, vídeo, produto) Foto de antes e depois de um de
característica/benefício do seu parabenizando-o por uma meta Clique e escolha uma pergunta coisas do dia a dia que te trazem
amigos sobre cuidados pessoais/vida seus alunos
produto/serviço atingida alegria.
12 13 14 15 16 17 18
CITE UMA REFERÊNCIA PROMOVA-SE FAÇA UMA PERGUNTA SEJA O EXPERT FOTO COM CITAÇÃO REPOSTE HOJE APRENDI
@marque alguém que te influencia Fale sobre a sua missão, diga Compartilhe um depoimento ou Compartilhe um vídeo que te
Clique e escolha uma pergunta Clique e escolha uma citação amigo/mentor ou alguém que você
e diga porque você gosta dele. porque você faz o que faz estudo de caso de um cliente ensinou alguma coisa.
19 20 21 22 23 24 25
INÍCIO DO VERÃO Clique aqui e escolha um #TBT VÉSPERA DE NATAL NATAL
SEJA VOCÊ PROMOVA-SE PARCERIA SEJA O EXPERT FAÇA UMA PERGUNTA FOTO COM CITAÇÃO GRATIDÃO
Fale sobre o seu
Foto/vídeo com seu mantra pessoal professor de atividade Compartilhe o que diferencia você Fale sobre algum desafio que você
treino/exercício/serviço mais Clique e escolha uma pergunta Clique e escolha uma citação
ou citação favorita complementar) para troca de dos seus concorrentes venceu na vida e hoje você é grato.
popular
divulgação de um
26 27 28 29 30 31
Clique aqui e escolha um #TBT VÉSPERA DE ANO NOVO
HOJE APRENDI PROMOVA-SE SEJA O EXPERT RESPONDA FAÇA UMA PERGUNTA SEJA VOCÊ
Conte uma história sobre algo que Peça para os seguidores marcarem Peça aos seguidores para te
Video detalhando as etapas do seu Foto/vídeo sobre algo relacionado
você aprendeu no seu dia a dia um amigo que precisa do seu fazerem qualquer pergunta e Clique e escolha uma pergunta
serviço ao ano que está terminando.
com algum aluno serviço responda eles

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DIA DA CARIDADE Clique aqui e escolha um #TBT

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