🔎🔰🌘 Semana da Limpeza Hepática Outubro de 2020

Protocolo da Limpeza Hepática

De 19 a 25 DE OUTUBRO.

INÍCIO - DIA 19 DE OUTUBRO - SEGUNDA-FEIRA

TÉRMINO - DIA 25 DE OUTUBRO - DOMINGO

FAÇA A HIGIENIZAÇÃO DO FÍGADO E AFASTE 90 DOENÇAS DA SUA VIDA, REJUVENESÇA E MUDE SEU HUMOR. TUDO
ISSO NO CONFORTO DA SUA CASA, SEM REMÉDIOS E SEM INVASIBILIDADE

👉 Início: 19/10 (segunda-feira).

👉 Término: 25/10 (Domingo)

👉 LEIA ATENTAMENTE TODO O CONTEÚDO DESTE PROTOCOLO, ANTES DE TOMAR QUALQUER DECISÃO.

A LIMPEZA DO FÍGADO É UMA DECISÃO PESSOAL. QUALQUER PESSOA QUE VENHA A FAZER USO DESTE
PROTOCOLO, ESTARÁ FAZENDO POR LIVRE E ESPONTÂNEA VONTADE E POR CONTA E RISCO.

👉 ESTE PROTOCOLO NÃO SUBSTITUI, SOB NENHUMA HIPÓTESE, AS ORIENTAÇÕES, RECOMENDAÇÕES OU

TRATAMENTOS DO SEU MÉDICO.

👉 TOME SEUS REMÉDIOS, CONFORME A PRESCRIÇÃO E ORIENTAÇÃO DO SEU MÉDICO. LEIA ATENTAMENTE, NESTA
PÁGINA, O TEXTO "PARA EFEITOS LEGAIS"

👉 INGREDIENTES PARA A LIMPEZA DO FÍGADO

1) 01 (uma) garrafa de vinagre de maçã, 750ml ou mais, podendo ser orgânico ou comum.

2) 06 litros de água ou mais pode ser mineral.

3) 01 (uma) caixa com 100 gramas de SAL AMARGO, de efeito purgativo. Ou 06 (seis) envelopes contendo 15
gramas do produto.

4) 180ml de suco de laranja Utilize o suco sem água. Evite coar.

5) 100ml de suco de limão (usar apenas o suco, sem água).

6) 120ml de azeite de oliva "EXTRA VIRGEM". Pode ser da marca "Andorinha", "Galo" ou quaisquer outras
marcas importadas e de excelente qualidade. Jamais compre azeite em garrafa plástica ou lata. É necessário ser
azeite EXTRA-VIRGEM, estrangeiro e em garrafa de vidro escuro.

7) 01 peneira de plástico pequena para colocar no seu vaso sanitário e garantir uma "boa colheita" das pedras
na hora de eliminá-las.

8) 01 copo-medidor de 0,0ml a 300ml.

9) Ingrediente especial: 100% de vontade de ser saudável e feliz através da limpeza do fígado.

10) OPCIONALMENTE:

Para quem tem sensibilidade ao vinagre de maçã.

Compre uma garrafa de suco de maçã natural, em vidro, e adicione um copo do suco ao litro de água com vinagre. O
sabor ficará muito mais aceitável.

👉 IMPORTANTÍSSIMO

SIGA O PROTOCOLO CORRETAMENTE E OBTENHA OS MARAVILHOSOS RESULTADOS!!!

PARA QUEM TEM INTESTINO PREGUIÇOSO? - TOME UM COPO GRANDE DE ÁGUA MORNA COM MEIA COLHER DE
SAL AMARGO, DURANTE A SEMANA DA LIMPEZA, SEMPRE AO ACORDAR E AO DORMIR.
VOCÊ JÁ TIROU SUA VESÍCULA? - Você tem agora razões ainda maiores para fazer a limpeza, seguindo
criteriosamente este PROTOCOLO.

Água está liberada. - QUANTO MAIS ÁGUA TOMAR, MELHOR

CARDÁPIO - ESCOLHA BEM SEUS ALIMENTOS:

Ler e seguir as sugestões de cardápio disponibilizado nos grupos da limpeza hepática.

Alimentação indicada para antes, durante e depois da limpeza: comidas leves, tirando do cardápio o alho, o açúcar
branco, farinha branca (pães, bolos, frituras), leite de vaca e seus derivados, sal refinado.

O que comer, então? Simplesmente coisas naturais deliciosas: FRUTAS, VERDURAS, LEGUMES, CEREAIS, nesta
ordem, de preferência.

EVITE INGERIR A ÁGUA COM VINAGRE PRÓXIMO DAS REFEIÇÕES.

LEIA A LISTA DOS SINTOMAS ELIMINADOS PELA LIMPEZA

Embora a limpeza hepática exija restrição total de alimentos no último dia, este jejum é quebrado quando você
ingere SAL AMARGO, AZEITE, LIMÃO, LARANJA e muita água, que já são ingredientes alimentícios, pois neles existem
minerais nutritivos. Siga corretamente estas instruções, não ingerindo qualquer outro alimento que não esteja neste
programa.

👉 DIABÉTICOS: (apenas diabéticos), se precisarem, podem comer uma maçã de hora em hora, durante o jejum.

👉 MOTIVO PARA SE FAZER O JEJUM NO PENÚLTIMO DIA:

SEUS INTESTINOS PRECISAM ESTAR LIMPOS E LIBERADOS PARA DAR PASSAGEM ÀS PEDRAS E GORDURAS QUE VÃO
"DESCER" DO SEU FÍGADO NA MANHÃ DO SÉTIMO DIA. = POR ISSO É IMPORTANTE FAZER ESTE JEJUM
CORRETAMENTE.

PORTANTO:
Fazer jejum implica no sucesso total da limpeza hepática. Caso sinta um pouco de fome durante este perído, TOME
COPOS DE ÁGUA MORNA, afinal, qualquer alimento sólido vai fazer você perder toda semana da água com vinagre.

NOTA: Como preparar seu intestino para um evacuamento adequado? Resposta: *Fazendo jejum corretamente
seguindo as seguintes instruções. Ao fazer exames médicos, alguns exames exigem jejum de até 24 horas. Ninguém
reclama, não é mesmo?

ALÉM DO JEJUM É PRECISO USAR O SAL AMARGO PARA QUE OS INTESTINOS FUNCIONEM BEM, SEGUINDO
CORRETAMENTE O HORÁRIO DE TOMAR O PRODUTO.

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👉 COMO FAZER A LIMPEZA? (primeira fase completa)

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Ponta pé inicial:

Todos os dias, durante 05 dias, colocar 90ml do vinagre de maçã em um litro de água diariamente. Ingerir 01 litro
por dia, ao longo dos 06 dias desta fase. Ficando assim distribuídas:

PRIMEIRO DIA: SEGUNDA-FEIRA - DIA tomar um litro de água com 90 ml de vinagre de maçã.

SEGUNDO DIA..........TERÇA-FEIRA tomar um litro de água com 90 ml de vinagre de maçã.

TERCEIRO DIA..........QUARTA-FEIRA tomar um litro de água com 90 ml de vinagre de maçã.

QUARTO DIA..........QUINTA-FEIRA tomar um litro de água com 90 ml de vinagre de maçã.

QUINTO DIA:..........SEXTA-FEIRA tomar um litro de água com 90 ml de vinagre de maçã.

SEXTO DIA.......... SÁBADO

1) Tomar o litro de água com vinagre até meio-dia (12h00).

2) Almoçar coisas leves (das 12h00 às 14h00)

3) Entrar em jejum das 14h00 às 18h00 (só tomar água neste período)

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👉 FASE DO ESVAZIAMENTO DOS INTESTINOS - SEXTO DIA

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AINDA NO SÁBADO, - Após ter almoçado comida da mais leve possível, e ter entrado em JEJUM APÓS O ALMOÇO,
você vai ingerir sua primeira dose de sal amargo às 18h00.
DOSAGEM PARA A LIMPEZA DOS INTESTINOS:

👉 PARA QUEM TEM INTESTINOS PRESOS:

Doses de sal amargo:

16h. do sexto dia = 15 gramas de sal amargo em 400 ml. de água morna.

18h. = 15 gramas de sal amargo em 400 ml. de água morna.

20h. = Persistindo silêncio em seu intestino, por conta e risco, poderá ingerir neste horário, até 30 grs. de sal amargo
em 400 ml. de água morna.

👉 PARA QUEM TEM INTESTINOS NORMAIS:

18h. => 15 gramas de sal amargo em 400 ml. de água morna.

20h. => 15 gramas de sal amargo em 400 ml. de água morna.

OBSERVAÇÃO: (15 gramas de sal amargo corresponde a uma colher de sopa do produto cheia).

👉 EVITE VÔMITOS: TENHA SEMPRE À BOCA UM SUCO OU UM LIMÃO APÓS TOMAR O SAL AMARGO.

👉 ENEMA DE ÁGUA MORNA: Faça um enema para ajudá-lo no funcionamento dos intestinos. Introduza, via ânus,
400ml. de água morna com 15 gramas de Sal Amargo. Massageie a barriga com uma toalha molhada e quente. Faça
caminhada. Movimente-se. Livre-se do celular nestas horas. Procure ficar introspectivo, concentrado na sua
transformação.

👉 EVITE A ANSIEDADE:

Desligue o celular e concentre seus pensamentos em um evento do futuro, no almoço do domingo, por exemplo.
Crie um cenário no futuro onde o protocolo funcionou às mil maravilhas. Veja-se recebendo os elogios dos amigos
no último dia. Sinta, respire, veja as imagens com os resultados acontecidos. (Exercício de PNL - Programação
Neurolinguística).

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👉 TERCEIRA ETAPA - - TOMAR O SUCO TRÍPLICE

Coquetel de azeite + suco de laranja + suco de limão.

👉 *PREPARAÇÃO DO SUCO QUE FARÁ O FÍGADO ELIMINAR AS PEDRAS.

1) Às 21:45h do sexto-dia, APÓS TER ESVAZIADO OS INTESTINOS, use um recipiente com tampa e misture os
180ml de SUCO DE LARANJA + 100ml de SUCO DE LIMÃO e 120 ml de AZEITE DE OLIVA EXTRA-VIRGEM.

OBSERVAÇÃO 1: Prepare sua cama colocando 03 (três) travesseiros, ou mais, que vão manter seus ombros e cabeça
erguidos a 45 graus.

OBSERVAÇÃO 2: Só tome o COQUETEL (suco tríplice) se seu intestino funcionou e estiver limpo, saindo apenas
água).

2) Às 22:00h do SEXTO-DIA -

Dirija-se ao seu quarto com a vasilha contendo o suco de laranja, limão e azeite.

Tome o coquetel (suco tríplice) apenas quando chegar ao lado da sua cama.

3) Fique de pé ao lado da cama e tome todo o conteúdo do coquetel, de preferência, sem interrupções.

4) Deite-se imediatamente após tomar o coquetel. Flexione os joelhos, virando-se para a direita, aproximando-
os do abdômen.

5) ATENÇÃO: FIQUE 20 MINUTOS NA POSIÇÃO CORRETA:

Seu braço direito fica encolhido por baixo e o braço esquerdo fica encolhido por cima.

Fique imóvel e em silêncio por, pelo menos, 20 minutos. Neste momento, faça suas orações. Distraia a mente e saia
do foco do sabor do suco, colocando na boca um pedaço pequeno de gengibre, se precisar. Tente dormir.
Depois de 20 minutos você pode se mexer.

6) Antes de deitar, forre a área abaixo do quadril, com toalha ou plástico, para uma eventual evacuação
durante seu sono.

7) 👉 REFORÇANDO:

EVITE VÔMITOS COLOCANDO NA BOCA E MASTIGANDO LENTAMENTE UM PEDACINHO DE GENGIBRE OU UM GRÃO

DE CRAVO.

Obs:

SORO CASEIRO ESPECIAL

Ao perceber sinais de desidratação, quais sejam, muita sede, boca seca, cansaço, câimbras, pressão baixa, preparar e
tomar soro caseiro. Este soro deve ser tomado ao longo do último dia da limpeza hepática em dose pequenas, mais
frequentes, para evitar que uma rápida distensão do estômago estimule o reflexo do vômito.

Como fazer o soro caseiro?

É muito simples. Em um litro de água filtrada e fervida ou mineral, colocar 01 (uma) colher de açúcar mascavo (ou de
coco) mais 01 (uma) colherzinha de café contendo sal grosso batido no liquidificador.

Como tomar o soro?

O soro caseiro deve ser tomado:

Em xícaras: de meia em meia hora.

Em copos: de hora em hora.

Em colheradas: a cada dois minutos um colher do soro.

8) CONCENTRE-SE NO SUCESSO DA LIMPEZA!

9) AGRADEÇA A DEUS PELA OPORTUNIDADE DE LIVRAR-SE DE TANTAS ENFERMIDADES.

10) AO DEITAR-SE, FIQUE EM ORAÇÃO, MEDITE, CONFIE NA INTELIGÊNCIA DO SEU CORPO. CONFIE EM DEUS! TENTE
PEGAR NO SONO.

11) VÔMITOS, MAL-ESTARES, SENSAÇÃO DE FRAQUEZA, ENXAQUECAS: SAIBA QUE ESTES ADVÊM DE PROBLEMAS
ESTOMACAIS, MUITAS BACTÉRIAS, FUNGOS E PARASITAS.*

ENFRENTE-OS COM CORAGEM E NÃO DESISTA.

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👉 QUARTA ETAPA - AS PEDRAS VÃO ROLAR

MANHÃ DO SÉTIMO DIA

ELIMINANDO AS PEDRAS AO ACORDAR

👉 DETALHE IMPORTANTE; Esta fase é tão necessária quanto as demais. Cumpri-la significa evitar riscos.

O ideal é dormir normalmente. Enquanto você dorme, o fígado faz a expulsão dos cálculos hepáticos de forma
natural ocupando seus intestinos que foram totalmente esvaziados. Portanto, observe:

1) Às 06h00 do sétimo dia:

Ao acordar, beba imediatamente um copo grande com água morna.

2) Às 06h15 do sétimo dia -

Tome a 3ª dose de sal amargo. A qualquer momento você sentirá necessidade de ir ao banheiro.

Tenha a peneirinha por perto . Ela vai 'segurar' sua rica e abundante 'riqueza' hepática para análises posteriores.

3) Às 08h00

Tome a 4ª e última dose de sal amargo.

Continue indo ao banheiro e usando a peneirinha.

4) Às 10h00 do sétimo dia

Tome um copo de suco de fruta fresca ou coma alguma fruta.

5) A partir das 10h do sétimo dia:

Coma um ou dois pedaços de fruta fresca, almoçando em seguida comida leve.

6) É indicado que nos próximos dois ou três dias após a limpeza sua alimentação deva ser a mais leve possível.

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👉 QUINTA ETAPA – FOTOGRAFANDO SUAS PEDRAS

FOTOGRAFE SUA COLHEITA E DEPOIS DÊ SEU DEPOIMENTO PARA QUE MAIS PESSOAS SEJAM BENEFICIADAS.

COMO UTILIZAR A PENEIRA

1) Pegue a peneira e introduze-a no vaso sanitário entre a tampa e o vaso.

2) Evacue dentro da peneira.

3) Enxágue o material colhido na peneira aproveitando a água da descarga.

4) Deixe o material escorrer num jornal ou num papel toalha branco.

5) Fotografe e poste no seu grupo de LIMPEZA DO FÍGADO.

6) Registre seu depoimento para estimular seus amigos e contemplar sua vitória.

👉 ÚLTIMAS INFORMAÇÕES

1) Ao iniciar por conta própria a execução do protocolo da limpeza hepática, você CONCORDA com os termos e
assume total responsabilidade de decisão, ação e consequências.

2) Sugerimos consultar e seguir as recomendações do seu médico para um atendimento adequado. Ainda
assim, a última palavra será sempre sua, conforme a lei.

3) Enganar-se, armazenando tantas toxinas em forma de cálculos no seu fígado, é permitir que um repositório
contínuo de enfermidades se alastre por outros órgãos do seu corpo.

4) Se precisar manusear as pedras, use luvas e máscara, pois existem muitas bactérias, toxinas e gazes
prejudiciais à saúde.

5) O dia da limpeza deve ocorrer sempre próximo à Lua Nova, nunca em outra fase.

6) QUANTAS VEZES DEVO LIMPAR MEU FÍGADO?

O ideal da limpeza é fazê-la de 4 a 6 vezes seguidas, uma vez por mês, até que o fígado fique

totalmente limpo. A limpeza mais importante é aquela que você está fazendo. Foque nos resultados e benefícios do
momento.

7) QUAL SUA META PRINCIPAL?

Sua meta é conseguir fazer duas limpezas seguidas sem que saia sujeira hepática. A partir daí, faça sua higiene
hepática trimestralmente.
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👉 CRIANÇAS - COMO PROCEDER

8) Crianças, acima de 6 anos, devem usar apenas 1/3 da dose de adultos. Crianças ou jovens com mais peso
podem utilizar até 50% dos ingredientes para adulto.

👉 EFEITOS COLATERAIS

Devido à GIGANTESCA força desintoxicadora do vinagre de maçã, da limpeza intestinal e da higienização do sistema
hepático, algumas pessoas podem sentir pequenas náuseas, dor de cabeça, enjoos, sensação de fraqueza, moleza ou
sonolência que poderão durar algumas horas ou dias até o completo restabelecimento do SISTEMA LINFÁTICO.

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👉 RESTRIÇÕES

OBSERVE AS RESTRIÇÕES QUANTO AO USO DESTE PROTOCOLO

*Não devem fazer a limpeza: casos de redução de estômago (bariátrica), diverticulite, cirurgias recentes, tratamento
para câncer, grávidas, crianças abaixo de 06 anos.

IDOSOS

Idosos só devem fazer acompanhados de um responsável, preferencialmente que já tenha feito sua própria limpeza.

Qualquer negligência quanto às restrições deste protocolo de LIMPEZA DO FÍGADO E VESÍCULA, será de total
responsabilidade de quem tomou a decisão de fazer.

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👉 DÚVIDAS?

Todas as dúvidas você deve tirar diretamente na leitura deste PROTOCOLO ou solicitar aos ADMINISTRADORES dos
grupos de limpeza hepática.
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👉 PARA EFEITOS LEGAIS

TERMO DE RESPONSABILIDADE

TODOS QUEREMOS SEGURANÇA AO LIMPAR O FÍGADO E VESÍCULA.

PORTANTO SAIBA QUE:

👉 O Dr. Walter Lopes não defende o uso de nenhuma forma de tratamento em particular, mas acredita que os
fatos, números e conhecimento apresentados aqui, devem estar disponíveis a todas as pessoas que desejam
melhorar sua própria saúde.

👉 Ainda que o Dr. Walter Lopes tenha proporcionado novos entendimentos, por redes sociais, bem como
assegurado informações precisas, de fonte própria ou outras fontes, não se pode assumir nenhuma
responsabilidade por possíveis erros, imprecisões, omissões ou qualquer inconsistência que possa ser encontrada
neste projeto de Limpeza Hepática.

👉 Qualquer menção à pessoas ou organizações não é intencional. Este projeto não pretende substituir o conselho
ou tratamento dado por um médico especialista em doenças. O uso de qualquer informação apresentada aqui é de
total responsabilidade dos leitores e usuários.

👉 O Dr. Walter Lopes e qualquer administrador de grupos de redes sociais não serão responsáveis por quaisquer
efeitos ou consequências adversas que resultem do uso das receitas ou procedimentos aqui descritos.

👉 As afirmações aqui feitas têm o único e exclusivo propósito de ensinar e expor situações teóricas de
conhecimentos do prof. Walter Lopes, adquiridos em sua longa experiência por diversos países, e são baseadas,
principalmente em suas próprias opiniões tiradas dos estudos, pesquisas e certificações aos quais se submeteu.

👉 Consulte sempre um médico especialista antes de adotar qualquer suplemento dietético, nutricional, herbáceo
ou homeopático e/ou, antes de iniciar qualquer tratamento, inclusive este da limpeza do fígado e vesícula.
👉 O Dr. Walter Lopes (como qualquer membro da sua equipe) não se propõe a dar ou emitir conselhos médicos ou
substituir tratamentos da medicina ALOPÁTICA, e não dá garantia alguma, expressa ou implícita, com relação a este
PROTOCOLO ou qualquer produto, aparelho ou tratamento mencionado no mesmo.

👉 A não ser quando mencionada, nenhuma afirmação encontrada neste projeto foi revista ou aprovada pela
ANVISA ou pelo MINISTÉRIO DA SAÚDE.

👉 Prezado leitor, siga seus próprios julgamentos ou consulte um especialista em medicina holística, terapeuta ou
ainda, seu médico, a fim de dar início ao tratamento de seus problemas específicos.

👉 Dessa forma, fica definido que, ao iniciar esse protocolo, a pessoa declara estar conscientemente apta a seguir os
procedimentos mencionados. E se configura responsável por sua saúde e condições físicas, ou qualquer resultado
que venha a ocorrer, causadas pelo mau uso desse protocolo. A pessoa assume ainda, todas as responsabilidades
por eventual lesão que vier a sofrer, que por sua natureza, torna-se incompatível com a limpeza.

👉 Exime-se portanto, o Dr. Walter Lopes e toda sua equipe de administradores de toda e quaisquer
responsabilidades pesssoais dos usuários deste protocolo.

👉 Ao decidir fazer a limpeza, cada um confirma ter o conhecimento deste termo.

O doutor Walter Lopes e sua equipe de administradores lhe desejam uma excelente higienização do fígado e
vesícula.

Att,

👉 DR. WALTER LOPES - CRTH-BR 3394.

E DEMAIS CUIDADORES DE VIDAS, ADMINISTRADORES DOS GRUPOS

SUGESTÃO DE CARDÁPIO

Reeditado por dr. Walter Lopes e Daiane Matos Lopes.

Procure evitar qualquer tipo de bebida gelada!!!

Café da manhã (opções de alimentos)

- Inhame, Batata doce, Banana cozida,

- Fruta (Mamão, Banana, Maçã, Açaí, Melão, Pêra, Morango, Manga, entre outras)

- Chá (erva doce, cidreira, camomila).

Meio da manhã - você pode comer uma ou duas frutas (maçã, banana, etc.)

Almoço (escolher legumes cozidos no valor, utilize arroz integral ou quinoa, lentilha e vegetais crus)

Legumes (prefira os cozidos no vapor)

- Chuchu, Berinjela, Cenoura, Abóbora, Abobrinha, Vagem, Jiló, Batata baroa, entre outros.

Crus

- Cenoura, Beterraba, Rabanete, Tomate., Pepino. Etc.

Folhas a vontade (exceto Alface)(pra quem tem complicação na vesícula, evite agrião e rúcula )

- Couve, Agrião, Rúcula, Almeirão, Chicória, Brócolis, Acelga, Espinafre, entre outros.

- Salsinha, Cebolinha.

Arroz integral (bem pouco),

Feijão (se quiser, bem pouco)

Quinoa (pode ser sempre)

Lentilha (ótimo para substituir o feijão)

Lanche da tarde
Uma qualidade de fruta que não comemos no café da manhã. Exemplo: se comi mamão pela manhã, à tarde como
melão (uma boa quantidade).

-Inhame.

-Algum chá (que não seja chá preto, café ou matte)

Jantar

- Salada, usando verduras e legumes citados no início.

- Sopa de lentilhas ou um ensopadinho de inhame.

Importante

- Não usar alho, cebola, alface, sal refinado.

Substituir por açafrão, curry, cominho, salsa, coentro, cebolinha, alecrim e sal grosso para churrasco (batido no
liquidificador).

- Água à vontade, mas nunca junto com das refeições.

- Frutas à vontade, mas nunca como salada de frutas.

- Precisa comer sempre uma qualidade de frutas por vez, mesmo que sejam mais quantidades.

Alimentos cozidos: 🥦🍆🥕

01 - Jiló

02 - Berinjela

03  - Couve

04  - Abobrinha

05  - Repolho

06  - Abóbora

07  -  Chuchu

08  -  Espinafre

09  -  Vagem

10  -  Tomate

11  -  Couve-flor

12  -  Batata baroa

13  -  Inhame
14  -  Batata doce

15  -  Mandioca

16  -  Cará

17  -  Mandioquinha

18  -  Cenoura

19  -  Beterraba

20  -  Lentilha

21  -  Acelga

22  -  Milho

23  -  Maxixe

24  -  Pimentão

25  -  Repolho roxo

Chás:

🍵🥃🍸

1  -  Camomila

2  -  Erva doce

3  -  Erva cidreira

4  -  Melissa

5 -   Hibisco

6. - Verde

*(que não seja chá preto, café ou matte)

Legumes e folhagens Crus:

🥒🥕🥗

1  -  Couve

2  -  Pepino

3  -  Tomate

4  -  Repolho

5  -  Acelga
6  -  Cenoura

7  -  Rabanete

8  -  Beterraba

9  -  Nabo

10 - Couve

11 - Agrião

12 - Rúcula

13 - Almeirão

14 - Chicória

15 - Acelga

16 - Maxixe

17 - Pimentão

18 - Agrião

19 - Repolho roxo

Frutas:

🍎🍌🍇

01  -  Abacaxi

02  -  Banana

03  -  Maçã

04  -  Açaí

05  -  Melão

06  -  Pêra

07  -  Morango

08  -  Manga

09  -  Melancia

10  -  Mamão

(Frutas à vontade, mas nunca salada de frutas. Sempre comer uma qualidade de frutas por vez, mesmo que sejam
mais quantidades)
Grãos:

🌾🍵🌱

01  -  Arroz Integral

02  -  Arroz vermelho

03  -  Arroz negro

04 - Arroz cateto

05 -  Lentilha

06 -  Quinoa

07  -  Semente de girassol

08  -  Grão de bico

09 -  Chia

10 -  Linhaça

11  -  Gergilim

12  -  Amaranto

13 -  Semente de Abóbora

14 - Feijão Azuki

(Todos devem ser hidratados de preferência dentro de água Com um pouco de bicarbonato)

Temperos:

🍃🎋🌾

01  -  Açafrão

02  -  Curry

03  -  Cominho

04  -  Salsa

05  -  Coentro

06  -  Cebolinha

07  -  Alecrim

08  -  Sal grosso para churrasco (batido no liquidificador)

09 - Gengibre

10 - Manjericão
APESAR DE SEREM SUGESTÕES, VAMOS TENTAR FOCAR NESSES ALIMENTOS, OK?

SE VOCÊ ESTÁ ACOSTUMADO(A) A COMER OUTROS ALIMENTOS QUE NÃO ESTÃO LISTADOS AQUI, NA DÚVIDA, NÃO
COMA!!

BOA LIMPEZA PARA TODOS!!!

Tenha uma maravilhosa limpeza hepática.

dr. WALTER LOPES