GESTÃO DAS

EMOÇÕES

PROCESSANDO NOSSOS MEDOS

1. Gerar Atenção Plena

1.1 Do que você tem Medo? O que estes Medos significam para você?

1.2 Dentre estes Medos que você possui, qual é o maior deles?

1.3 Como esse medo tem te afetado? Atualmente o que você faz para lidar com esse medo?

1.4 Como você age quando está dominado por esse Medo?

2. Autodomínio do Medo

2.1 Você consegue conversar sobre seus Medos? Se sim, o que você sente e fala quando está com medo?

2.2 Você consegue identificar o “estímulo” causado de teu maior Medo?

2.3 Tem alguma coisa que você fez quando estava nesse estado de medo que se arrependeu?

2.4 Caso um de seus Medos em específico não existisse, que você faria diferente?

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3. Foco e Concentração

3.1 Em estado de Medo, como você classificaria sua capacidade de foco e atenção nas suas ações? Dê uma
  nota de 0 a 10.

3.2 Quais foram as oportunidades que você perdeu por causa desse(s) Medo(s)?

3.3 Caso o seu maior Medo não existisse, o que você acredita que poderia fazer?

3.4 Qual o nível de sua capacidade de abstrair-se dos pensamentos negativos quando ocorrem?

4. Preparação e Planejamento

4.1 De 0 a 10, quanto que seu(s) Medo(s) já atrapalhou seus(s) planejamento(s) no dia-a-dia?

4.2 Por receio das consequências, qual seu grau de preparação para seus afazeres?

4.3 Em situações que você se sente confiante, você percebe um grau de preparação e planejamento
  semelhante, maior ou menor do que numa situação de Medo?

4.4 Como se relaciona com as pessoas ao seu redor quando com Medo?

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5. Análise de Escolha

5.1 Em geral, Você é uma pessoa impulsiva? E com Medo, isso muda ou se mantém?

5.2 De 0 a 10, em que nível o Medo atrapalha sua capacidade e de Análise concreta dos fatos e Tomada de
  Decisão?

5.3 Quais são as estratégias que você acredita que pode utilizar para que vou utilizar para vencer o medo?

5.4 Com qual frequência costuma de agir de maneira ponderada sem chegar no nível de procrastinação?

6. Reflexão sobre os Objetivos

6.1 Por quantas vezes se pegou desistindo de seus objetivos por causa do Medo?

6.2 Por quantas vezes percebeu que o Medo foi seu maior aliado por permitir que você não agisse
erroneamente?

6.3 Quantas e quais situações de sua vida foram ou é regida pelo Medo de “Não conseguir”?

6.4 Em quanto, seu desejo pela conquista do Objetivo auxilia a neutralizar esse seu(s) medo(s)?

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7. Desafios para Evolução

7.1 Quem é você, quando percebe que supera (ou superou) seu Maior Medo?

7.2 Por saber como é sentir Medo, você contribui emocionalmente e/ou auxilia pessoas próximas que
  possuem o mesmo Medo que você?

7.3 O que significa para você a frase: “Nada a Temer a não ser o próprio Medo”?

7.4 O que significa para você a frase: “Quanto maior é o obstáculo, maior será a glória em superá-lo”?

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