GUIA DE ÓLEOS ESSENCIAS___________________

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INTRODUÇÃO ............................................................................................. 3

ANTES DE COMEÇAR O USO! ...................................................................... 4

EFEITOS COLATERAI DE ALGUNS ÓLEOS ..................................................... 5

Tipos de óleos essenciais ............................................................................ 6

3.Tea Tree .................................................................................................. 8

4.Alecrim .................................................................................................... 9

5.Óleo de Limão ....................................................................................... 10

6.Óleo de Canela ...................................................................................... 11

7.Camomila romana ................................................................................. 12

8.Bergamota............................................................................................. 13

9.Salvia ..................................................................................................... 14

10. CEDRO ................................................................................................ 15

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O primeiro uso registrado de óleos essenciais foi provavelmente pelos

egípcios que os empregaram para uma série de fins, incluindo
medicamentos, cosméticos, em cerimônias religiosas e para embalsamar
os mortos.

Mais ou menos na mesma época, os chineses usavam ervas e extratos de

plantas aromáticas para fins medicinais e seus procedimentos foram,
eventualmente, assimilados na medicina ayurvédica indiana.

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Antes de começar, existem alguns princípios básicos a serem lembrados ao

trabalhar com óleos essenciais:

Ao aplicar óleos topicamente, sempre use um óleo veicular. São óleos

usados para diluir óleos essenciais, como óleo de coco ou de jojoba.

Sempre faça um teste de remendo antes de aplicar qualquer coisa em

áreas maiores da pele.

Muitos óleos essenciais são tóxicos e não devem ser tomados por via oral,
a menos que sob os cuidados específicos de um profissional de saúde.

Compre óleos essenciais “puros”. Existem todos os tipos de versões falsas e

óleos de perfume que não contêm os mesmos benefícios.

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Os efeitos colaterais que você pode enfrentar dependem de qual óleo você
está usando e como está usando.

Óleos essenciais à base de frutas cítricas, como laranja, limão e bergamota,

são fotossensibilizantes e podem predispor uma pessoa a sofrer queimaduras
solares, se você os colocar diretamente na pele, especialmente sem diluir.

Um pequeno número de pessoas pode sentir irritação ou reações alérgicas a

certos óleos essenciais.

É mais provável que você tenha uma reação negativa se tiver dermatite atópica
ou um histórico de reações a produtos tópicos.

Embora você possa ter uma reação a qualquer óleo essencial, alguns são mais
propensos a ser problemáticos, incluindo:

• Óleo de orégano

• Óleo de casca de canela

• Óleo de jasmim

• Óleo de capim-limão

• Óleo de Ylang-Ylang

• Óleo de camomila

• Óleo de bergamota

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Este óleo incrivelmente popular tem todos os tipos de benefícios. Este

perfume floral sutil pode ajudar as pessoas a relaxar e dormir.

Além disso, descobriu-se que respirar ajuda aliviando dores de cabeça,

enquanto o uso do óleo topicamente pode ajudar a reduzir a coceira e o
inchaço causados por picadas de insetos.

Segurança: Existem alguns efeitos colaterais conhecidos. Isso inclui

náuseas, dores de cabeça, calafrios e vômitos. Também pode irritar a pele
se você tiver intolerância.

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O mentol, aroma de ervas do óleo essencial de hortelã-pimenta, pode ser

usado de várias maneiras para elevar e revigorar.

Aroma:

Mentol, ervas

Usos:

Óleos corporais, óleos de massagem, cremes, loções, pomadas, produtos de

limpeza, imersões, esfoliantes, névoas corporais, perfumes, óleos de couro
cabeludo, enxágues para o cabelo, névoas de ambiente, difusões, névoas de
treino.

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Bem conhecido por seus benefícios de limpeza e purificação, o óleo

essencial da árvore do chá é ótimo para uma variedade de produtos para o
corpo e para o ambiente.

Aroma:

Picante, à base de ervas

Usos:

Óleos corporais, esfoliantes corporais, produtos de limpeza, sprays de

limpeza, lenços de limpeza, névoas de ambiente, difusões.

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O óleo essencial de alecrim pode trazer benefícios edificantes, energizantes e

purificadores para o seu espaço aéreo e cuidados com o corpo.

O óleo de alecrim é um estimulante. Quando inalado, o aroma do alecrim

aumenta a frequência cardíaca, a pressão arterial e a frequência respiratória e
estimula o sistema imunológico.

Também foi demonstrado que aumenta a atividade das ondas cerebrais e

ajuda a parte do sistema nervoso que controla a função dos órgãos.

Mas, embora estimule muitos sistemas corporais, também diminui os níveis do

hormônio do estresse cortisol.

E faz tudo isso enquanto está no ar, então você pode simplesmente difundi-lo e
obter esses benefícios para a saúde.

Se você gosta do perfume do eucalipto, pode combiná-lo com o alecrim para

deixar seu ambiente com cheiro de floresta.

Aroma:

Herbal, medicinal

Usos:

Óleos corporais, óleos de massagem, esfoliantes, imersões, névoas corporais,

shampoos, óleos para o couro cabeludo, soros para cabelo, névoas de
ambiente, difusões.

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O óleo de limão diluído pode ser maravilhosamente eficaz quando se trata

de cuidados com a pele por causa de sua alta concentração de D-limoneno,
um composto que ajuda a diminuir o aparecimento de rugas, promovendo
a circulação e tonificando a pele.

Na verdade, pesquisas recentes mostraram que o D-limoneno tem

propriedades reparadoras da pele e anti-inflamatórias.

O aroma do óleo de limão também demonstrou ter um efeito poderoso no

humor. As descobertas de um estudo sugerem que o vapor de óleo de
limão tem qualidades antidepressivas. Outro estudo convincente descobriu
que o cheiro de óleo de limão melhorou o humor dos participantes, uma
descoberta confirmada por dados auto-relatados, bem como dados
empíricos (níveis elevados do hormônio anti-estresse norepinefrina foram
medidos no sangue dos participantes).

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Se o óleo de limão é brilhante, fresco e revigorante, o óleo de canela é o

seu oposto: doce e picante, almiscarado e quente.

Na aromaterapia, o óleo essencial de canela pode ser usado para ajudar a

curar resfriados.

Aplicado topicamente, pode aliviar dores musculares, graças às suas

propriedades antiespasmódicas e analgésicas.

Também é um anti-séptico e é um poderoso conservante natural.

É antibacteriano e antimicrobiano, além de ser antiinflamatório e

analgésico.

Alguns estudos mostraram que o óleo de canela contém antioxidantes

poderosos e pode ser potencialmente útil no combate a distúrbios
neurológicos e doenças cardíacas.

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Apresentando uma combinação de um leve aroma floral e herbal, este óleo

tem o potencial para acalmar a sua mente quando difundido e inalado
através do vapor.

Embora este óleo seja ótimo para acalmar a mente, é igualmente útil para
a pele e foi encontrado para tratar doenças como inflamação e eczema.

Segurança: Qualquer pessoa alérgica a margaridas, malmequeres e

ambrósia deve evitar usar este óleo.

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O aroma cítrico e picante estimulante do óleo essencial de bergamota é

especialmente ótimo para desodorantes caseiros, mas também para outros
tipos de cuidados corporais e domésticos.

Certifique-se de usar bergamota sem bergaptene para aplicações de

cuidados com a pele.

Elevador, energizante, purificador

Aroma:

Cítrico, picante

Usos:

Produtos de limpeza para o corpo, loções, cremes, desodorantes, névoas

corporais, perfumes, sprays de limpeza, toalhetes de limpeza, névoas para
ambientes, difusões.

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Use-o: Para reduzir a pressão sanguínea.

Em um estudo de julho de 2013, as mulheres que sentiram cheiro de sálvia

apresentaram redução da pressão arterial e das taxas de respiração.

Elas também foram capazes de relaxar durante um exame médico

estressante.

Benefícios extras: pode ajudar com memória e atenção.

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Considerado um óleo místico, símbolo de poder e força espiritual, o óleo

essencial de cedro, quando utilizado no corpo, alivia dores reumáticas e
artrites crônicas, por ser um poderoso anti-inflamatório e analgésico.

Indicado para quem está sofrendo de fadiga mental, pois reabastece o foco
e a presença.

Também auxilia no tratamento da irritabilidade, indecisão, insônia,

desconforto e estresse.

Traz estrutura e devolve a segurança.

Na pele, é ótimo para tratar alergias, psoríase, dermatites, acne e celulite.

Recomendado para peles maduras e com rugas.

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ATENÇÃO!

Procure por óleos essenciais que são 100% puros e naturais, pois este tipo
é o único óleo essencial que você deve considerar a comprar.

Não se deixe enganar por óleos sintéticos ou perfumes (fragrâncias). Estes

não são 100% puros e naturais e eles não vão entregar os benefícios que
você está procurando.

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Dra Sandra Chagas

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