3 - Seja Um Amante Sensacional - A Bíblia Do Sexo

Lou Paget
u m / a m a n te ;
'S £ /h u ie io fta l
*00/1-10 d a r g e/a /y/vizen a/hso/u/o

Combinando seus quinze anos de
pesquisas sobre sexualidade com sua
experiência como educadora sexual,
Lou Paget conduz seus populares
seminários sobre sexualidade nos
EUA desde 1993. Atuando também na
Hollywood Supports, uma organização
sem fins lucrativos que educa pessoas
sobre a AIDS e o HIV, Lou e seus
conselhos já foram citados em numero
sas publicações, incluindo Glamour,
CosmopoUtan, Redbook e Playboy.
Ela reside atualmente em
Los Angeles, Califórnia.
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SEJA UM
AMAMTE
5EN5ACI0NAL
T É C N IC A S TO T A LM EN TE EXPLÍCITAS
QUE TODA M U L H E R QUER
QUE SEU H O ME M C O N H E Ç A
Lou Paget
Manole
Copyright © Broadway Books
Copyright © 2000 by Lou Paget

Título do original em inglês: How to give her absolute pleasure
Tradução: Carlos David Szlak

Revisão de Texto: Marisa Rosa Teixeira
Editoração Eletrônica: Luargraf Serviços Gráficos Ltda.
Capa: Alexandre Rampazo
Foto da Capa: Image Bank
Todos os direitos reservados.

Nenhuma parte deste livro
poderá ser reproduzida, por qualquer processo,
sem a permissão expressa dos editores.
É proibida a reprodução por xerox.
Este livro foi catalogado na CIR
ISBN 85-204-1148-7
1“ edição brasileira - 2001
Direitos em língua portuguesa adquiridos pela:

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Impresso no Brasil
Printed in Brazil
Elogios às Requintadas
Técnicas de Prazer
de Lou Paget
DIZEM OS HOMENS...
“Eu já conhecia cinco línguas, mas após seu seminário desta noite
considero-me um cunilingüista.”
Executivo, 54 anos, Pasadena.
“Eu não fazia idéia de que este tema pudesse ser tratado com tanta
graça e elegância e, ao mesmo tempo, passar uma mensagem clara e
poderosa. Você tem um seminário único.”
D iretor alemão de documentários, 58 anos, Paris.
“Vi os resultados de sua apresentação na minha despedida de sol

teiro. Na noite seguinte, depois de nosso casamento, meus amigos e
suas esposas estavam dançando mais juntos na pista, beijando-se e
abraçando-se mais, e as mulheres não paravam de me agradecer.
Obrigado!”
Editor, 42 anos, Indianápolis.
‘'Finalmente! As informações que nós sempre quisemos mas as

mulheres não nos davam. A qualquer hora posso aprender mais sobre
minha mulher e sobre como agradá-la, e isto simplesmente não estava
disponível antes. É bom aprender da perspectiva delas.”
Moderador de talkshow de rádio, 44 anos, New Jersey.
“Aprendi mais nas três horas do seu seminário que em meus dois
casamentos anteriores.”
Engenheiro de sistemas, 4 7, anos Chicago.
“É uma surpresa para mim que homens não sejam tão arrogantes
para aprender sobre dinheiro como são para aprender sobre sexo.
Um homem sempre pode falar sobre como ganhar mais dinheiro,
quando na verdade o que ele realmente quer saber melhor é como
‘fazer’ com sua parceira.”
Contador, 51 anos, Denver.
“Eu não tinha idéia do quão pouco eu sabia - eu e minha noiva lhe
agradecemos.”
Novelista, 42 anos, Santa Mônica.
“Obrigado, obrigado, obrigado! Você sabe que mina de ouro você

é? Todo homem, adolescente, universitário, enfim, deve ter acesso a
seu curso.”
Advogado, 32 anos, Nova York.
“Depois que meu irmão e eu estivemos em seu curso, pudemos

conversar mais livremente, e não como os rapazes em geral fazem.
Acho que sua mensagem sobre respeito à nossa sexualidade foi a
mais importante para mim.”
Universitário, 25 anos, St. Louis.
“Foi a coisa mais simples, foram as maneiras que você mostrou de

afagar e tocar minha mulher. Eu só gostaria de ter aprendido isto
quarenta anos atrás.”
Executivo recém-casado, 64 anos, Beverly Hills.
“Li o Kama Sutra aos 14 ou 15 anos, e fez mais ou menos o mesmo
sentido que o livro de Bobby Fischer sobre movimentos de xadrez - e
eu só podia ver um cara velho com problemas de coração tentando
aquilo e tendo um enfarte na garagem no terceiro dia. Graças a Deus
finalmente temos você como fonte de informação.”
Fotógrafo, 4 7 anos, Oakland.
DIZEM SUAS PARCEIRAS...
“Lou, esta é a mulher do G, ele participou do seu seminário na

semana passada. E, o que posso dizer, sou mais uma cliente satisfeita."
Autora, 4 7 anos, Manhattan.
“Adotamos nossa primeira criança, e então cada um de nós fez

seu seminário. Três meses depois engravidei e quero que você saiba
que meu marido e eu a consideramos responsável por nossa linda
filhinha.”
Cantora/atriz, 3 6 anos, Encino
“Você trouxe de volta a centelha para um casamento de quarenta

anos —algo que nós queríamos e não acreditamos que tenha realmen
te acontecido.”
Executiva de varejo, 63 anos, Las Vegas.
“Estou suipresa sobre como agora falamos comodamente sobre sexo.

Depois da aula, meu marido há 15 anos disse: ‘Sabe, eu realmente
quero falar’ e nós falamos! Descobrimos coisas que queríamos fazer e
tentar e nunca tivemos coragem de pedir - estamos nos divertindo:"
Produtora, 41 anos, Phoenix.
“A princípio achei que ele não poderia melhorar ou saber mais; ele
já era um amante fabuloso. Mas alguma coisa que ele ouviu de você
ou não sei o que permitiu transformar nossa vida sexual de boa para
ótima e para surpreendente. Agora nos conectamos sexualmente me
lhor ainda em nossos corpos, e muito mais profundamente em nossos
corações.”
Dona-de-casa, 52 anos, Mineãpolis.
x
“É quase embaraçoso ver quão evidentes são em mim os resulta

dos do seminário que meu marido freqüentou. Se mais uma amiga
perguntar por que estou tão bem —só vou rir e dizer que meu marido
teve uma aula.”
Executiva de marketing, 28 anos, São Francisco.
Este livro foi escrito para informar, educar e expandir o conheci
mento de seus leitores. Embora as técnicas aqui mencionadas funcio
nem bem para algumas pessoas, elas podem não ser apropriadas para
você. Tenha em mente que é sua responsabilidade conhecer seu cor
po e o de sua parceira. Este livro não representa nem substitui
aconselhamento psicológico.
Ninguém envolvido na criação ou na publicação deste livro é mé
dico, profissional de saúde mental, ou terapeuta sexual licenciado,
apesar de membros dessas áreas terem sido consultados sobre alguns
assuntos. Procure um médico se você tiver qualquer problema que
impeça atividade sexual árdua ou excitante. Além disso, consulte um
médico ou terapeuta sexual licenciado antes de tentar qualquer ato
sexual com o qual você não esteja familiarizado, ou corra o risco.
Nem Lou Paget nem a Broadway Books ou qualquer um de seus
associados será responsável por qualquer pessoa ou entidade, por
qualquer perda, dano, ferimento ou enfermidade causados, ou supos
tamente causados, direta ou indiretamente, por informações ou falta
de informações contidas neste livro.
Também de Lon Paget
SEJA UMA AMANTE SENSACIONAL

Para meu pai, Kenneth Kane Paget, o prim eiro homem
que eu amei de todo coração
&
Para todos os cavalheiros que freqüentaram os seminários e tiveram

a coragem de dizer o que queriam. Vocês plantaram a semente.
Para todos os homens e mulheres que compartilharam suas idéias.
Vocês deram ao livro alma e rumo.
Para todos os homens que pediram este livro.
Vocês são a razão de sua existência.
branco ]
Agradecimentos
-------------• --------------
Uma das coisas que você aprende quando está envolvido em al
gum projeto é que ninguém realiza nada sozinho, e uma das coisas
mais doces é deixar os que estiveram com você saber o quanto você
gosta deles.
A EQUIPE DE APOIO
As mulheres da minha família, que mais uma vez estiveram sempre
aqui: Dede, Katerena, Sherry, Lisa, Michelle e Carolynn.
Tara Raucci, minha sempre capaz assistente.
Jessica Kalkin, Bernard Spigner, Matthew Davidge, Maura McAniff,
Kendra King, Raymond Davi, T. J. Rozsa, Priscilla Wallace, Sandra
Beck, Jay Rosen, Alan Cochran, Michael Levin, Peter Greenberg, Nance
Mitchell, Peter Redgrove, Morley Winnick, Gail Harrington, Elizabeth
Hall, Eileen Michaels, Robert McGarvey, Mark Helm, Lilianna e Ali
Moradi.
A EQUIPE DE REVISÃO
Bernard Spigner, Matthew Davidge, Michael Levin, Marty Waldman,
Rafi Tahmazian, Ron Ireland, Wayne Williams, David James, T. J. Rozsa,
Jay Rosen, Craig Dellio.
A EQUIPE DE CRIAÇÃO
Billie Fitzpatrick, que mais uma vez transformou magistralmente
minha voz em palavras. Uma produção da Costa Oeste à Costa Leste,
vocês podem imaginar nossos e-mails.
Debra Goldstein, a agente que todo autor sonha em ter... tapinhas
ao Boclhi.
Lauren Marino, uma editora com coragem de realmente editar, de
fazê-lo com tanto estilo e, no livro dois (comigo e com Billie), ela
ainda tem uma das melhores risadas.
Ann Campbell, editora associada; Cate Tynan, assistente editorial;
Bill Betts, editor de texto; “J”, o ilustrador; Andrea Thomas, a artista
gráfica para a capa [da edição americana].
Todos da Broadway Books e da Creative Culture.
A EQUIPE DE PESQUISA E DESENVOLVIMENTO

Penelope Hitchcock, DVM; Stephen Sacks, MD; Beverly Whipple,
PhD; Laura Berman, PhD; Linda Banner, MS; Jacqueline Snow, MN;
CNP; Bernie Zilbergeld, PhD; Bryce Britton, MS; Dennis Paradise, Eric
Daar, MD; Michael Loring Probst.
Sumário
UM
0 Yin e o Yang do Kama Loutra 1
DOIS
5ensualidade Segura: Mantendo

Você e 5ua Mulher Protegidos 19
TRÊS
Colocando-a no Clima 51
QUATRO
Despertando as Zonas Erógenas do Corpo Dela 73
CINCO
Deixe 5uas Mãos Deliciá-la 97
SEIS
A Arte da Língua: Levando uma Mulher ao Êxtase 133

Montando (e Expandindo) 5ua
Caixa de Ferramentas
OITO
Capturando M/55 0
NOVE
Noites de nirvana: Relações Sexuais

Que Vão Deixá-la sem Fôlego
Bibliografia
UM
----------------- • -----------------
O Yin e o Yang
do Kama Loutra
Você Pediu Isso

Ainda me lembro quando, pela primeira vez, me dei conta de
como os homens são frustrados em relação a sexo. Isso ocorreu numa
noite específica há cerca de quatro anos. Era um sábado no final de
maio, e eu tinha acabado de chegar à casa de um amigo para um
jantar. Como tinha ficado presa no trânsito, fui a última convidada a
chegar. Eu já estava cansada e tinha perdido a animação pela festa,
esforçando-me para ser educada, simpática e otimista. Sentei-me ao
lado de um senhor que aparentava seus quarenta anos e me apresen
tei. Começamos a conversar, e ele me disse ser produtor de televisão.
Ele perguntou então o que eu fazia. Por um momento senti-me
enrubescer, mas depois lhe respondi. Eu não deveria ter-me sentido
embaraçada ou hesitante por dizer o que fazia após, a essa altura, tê-
lo feito por três anos, mas senti-me um pouco envergonhada. Disse
então a ele, tão modesta quanto possível: “Bem, dou seminários de
sexo para mulheres”. Sem titubear, ele me olhou diretamente e per
guntou: “Bem, você também dá seminários a homens? Nós precisa
mos deles!”
2 S E JA UM A M A N T E S E N S A C I O N A L
Por um instante ficou claro para mim que homens, assim como
mulheres, não são apenas curiosos sobre sexo, mas sentem-se limita
dos ou restritos pelo que eles sabem e pelo que não sabem. Quanto
mais comecei a escutar os homens e conversar com eles, mais notei
que a maioria parece pensar e sentir que se espera que eles já saibam
tudo o que há para saber sobre sexo, como se a informação estivesse
ligada ao cromossomo Y, que emerge nítida e completamente com o
primeiro pêlo do queixo. Quanto mais pensei sobre isso, percebi que
os homens são, na verdade, aculturados para saber tudo sobre sexo -
o que funciona bem é o que melhor se sente - tanto para si mesmos
quanto para suas mulheres. Enquanto para as mulheres não há pro
blemas em não saber, muitos homens sentem uma pressão enorme
em possuir um conhecimento enciclopédico sobre sexo. Além de uma
grande falsidade, isto é um fardo injusto para os homens.
A solução para este problema é simples. Primeiro, os homens pre
cisam poder fazer perguntas sobre o que não sabem ou não se sentem
confortáveis quanto a sexo. Segundo, e talvez mais importante, os
homens precisam perceber que as mulheres são diferentes e, portan
to, necessitam, de tratamento diferenciado. Não há outra maneira pos
sível de saber o que melhor funciona com uma mulher sem perguntar
a ela. Finalmente, os homens precisam compreender que o ônus do
sexo não cai apenas sobre eles. Homens e mulheres devem ser res
ponsáveis por aprender e então saber satisfazer um ao outro. Se estes
fatores estiverem em ordem, qualquer homem pode tornar-se um
amante expert.
Tive curiosidade sobre sexo desde a adolescência, mas levou quase

vinte anos para que eu ganhasse suficiente confiança e conhecimento
para me sentir confortável falando sobre como ser um grande amante.
Como mulher, meu dilema era que não havia um modo aparente de ser
ao mesmo tempo uma garota legal e saber muito sobre sexo. Quando
O YIN E O Y A N G DO K AM A L O U T R A 3
percebi minha curiosidade sobre sexo. também notei que nào havia
nenhuma fonte segura de informação que eu pudesse acessar. Minhas
amigas sabiam pouco sobre sexualidade. E dormir por aí nào era uma
opção razoável nem respeitável. Após examinar revistas pornôs, filmes
e vários livros sobre o assunto, incluindo o Kama Sutra, TheJoyofSex
e The Sensuous Woman, continuei praticamente de mãos vazias. Ne
nhuma fonte me forneceu aquilo que eu procurava: informação acurada
e completa sobre sexo. Conseqüentemente, comecei a conversar, per
guntar e compartilhar informações com minhas amigas. Foi delas e por
meio delas que comecei a aprender o que funciona, o que excita e o
que não excita os homens. Afinal, quem sabe dizer o que funciona
melhor do que alguém que sabe o que funciona para si mesmo?
Logo me achava uma expert amadora em sexo só porque sentia
que era importante e necessário que informações esmeradas e
confiáveis sobre sexo estivessem disponíveis para todas as mulheres -
independentemente de idade, conhecimento, ou experiência. Juntei
as histórias e os detalhes compartilhados comigo pelas mulheres e
comecei a montar e apresentar as informações a grupos focalizados,
que me deram então feedback. Para encurtar uma longa história, as
sim nasceram os seminários de sexo para mulheres.
Não me surpreendeu o fato de, assim que estas mulheres voltaram
a seus maridos, namorados ou parceiros, eu começar a receber telefo
nemas, sugestões e apelos de homens para “por favor, se você está
fazendo isso para mulheres, precisa fazer para nós também”. E assim,
da mesma forma que criei os seminários para ensinar mulheres sobre
seus corpos, corpos dos homens e o que os dois podem fazer juntos
para experimentar sexo das maneiras mais apaixonadas possíveis,
comecei minha busca para fazer isso pelos homens. Nos últimos seis
anos, tenho entrevistado e compartilhado informações com literal
mente milhares de homens e mulheres. Assim nasceram os seminários
para homens e este livro.
4 S E J A UM A M A N T E S E N S A C I O N A L .
O seminário para homens é um grupo de seis a dez homens, apre

sentados apenas pelo nome, sem sobrenome ou ocupação. Em uma
grande mesa redonda, distribuo a cada participante um “produto
educativo”, que é uma genitália feminina em tamanho natural, feita de
material macio moldado em uma atriz pornô. Sem muita algazarra,
mostro aos participantes o que funciona e o que não funciona com as
mulheres - manual e oralmente, durante a penetração, como as mu
lheres mais freqüentemente atingem o orgasmo e os brinquedos cer
tos para deixá-las loucas na cama. Esta informação é baseada nos
dados obtidos por meus pesquisadores de campo.
Os homens que freqüentam meus seminários são de todos os tipos
- profissionais, artistas, atletas, doutores, mecânicos, arquitetos, cons
trutores, atores, produtores, executivos de televisão. Eles chegam em
vários tamanhos e formatos, níveis de educação e personalidades. E
todos vêm querendo saber mais sobre sexo - especificamente, como
satisfazer melhor as mulheres de suas vidas. Como um consultor polí
tico disse: “Fazer amor me faz sentir varonil, no sentido mais básico
da palavra. Não há nada que faça o sexo com minha parceira melhor
que saber que posso cuidar dela. Portanto, se há informações para
que essa experiência seja melhor e diferente, eu as quero”. Outro
participante do seminário, um banqueiro de investimentos de Nova
York, disse que quer este livro por outra razão. Referindo-se à sua
mulher, ele declarou: "Estamos juntos há dez anos e quero saber fazer
ficar mais divertido, mais interessante”. Outro participante do seminá
rio. um fotógrafo de Paio Alto, Califórnia, disse: “Por favor, apenas me
diga o que funciona”.
Além de ansiedade nestas vozes, ouço uma exigência de testado e
aprovado, llm corretor da Filadélfia disse com frustração: “Eu não
pediria a ela que fizesse nada que ela não quisesse, mas adoraria
saber qualquer coisa que mantivesse nossa vida sexual crescendo. Ela
é boa, boa mesmo, mas quero torná-la ainda melhor”.
O YIN E O Y A N G DO K A M A L O U T R A 5
SEGREDO DOS ARQUIVOS DE LOU
Mulheres são como trajetos de golfe. Mesmo que você já

tenha jogado um trajeto cem vezes, a probabilidade é que sua
tacada de aproximação raramente chegue no mesmo lugar so
bre o campo. Você também tem de ajustar seu taco, dependen
do das condições do gramado - às vezes mais seco, às vezes
mais molhado. Mas, acima de tudo, golfe, assim como sexo,
requer sutileza. Decididamente não se pratica como hóquei -
“Atirou, marcou ponto!”.
Este livro foi criado para vocês, cavalheiros, porque vocês o mere
cem. Além disso, como eu poderia resistir ao lento, crescente alarido
dos homens (namorados, maridos, parceiros), suspirando por um li
vro sobre como dar absoluto prazer às mulheres de suas vidas? Então
aqui está ele: vocês pediram, vocês o têm.
Tornando-se um Amante Expert

Meu trabalho nos últimos sete anos dando seminários de sexuali
dade para homens e mulheres me ensinou muito sobre sexualidade
masculina e feminina, bem como sua psicologia. As informações des
te livro vêm, então, de ouvir, observar e escutar o feedback que milha
res de homens e mulheres compartilharam comigo sobre o que fun
ciona e o que não funciona, e do que eles sentem falta. Você não quer
saber o que as mulheres honestamente querem, do que gostam e não
gostam? Quero ser sua confidente especial, sua tradutora e fornecedo
ra dos desejos e vontades secretos das mulheres. Dentro destas duas
capas reuni — para o benefício dela e também seu — as informações
mais cintilantes, práticas e confiáveis que existem. Se você acredita
que a destreza sexual de alguém é ganha estando com amantes há

beis, sensíveis e informativos, pense neste livro como esta amante
que vai dizer tudo o que ela sabe —e ela sabe muito!
Outra forma de pensar em mim é como seu técnico. No esporte é
perfeitamente compreensível e aceitável ter um técnico, assim como
vim mentor nos negócios. Mesmo não pretendendo ser uma doutora
em sexo, eu acredito que meu tempo em campo colhendo informa
ções de homens e mulheres permitiu-me apresentar a você o que
funciona melhor na área sexual, para mulheres e para homens. Presu
mo que você esteja cansado da mesma informação batida que preten
de dar as coisas boas mas não cumpre. A o contrário, acho que você
quer mesmo saber o que funciona, o que vai esquentá-la, excitá-la e
finalmente fazê-la gritar seu nome em êxtase. Descreverei as dicas
para aperfeiçoar seu “jogo” e indicarei confusões que podem impedir
que você dê a ela prazer absoluto. Vou contar como é, do ponto de
vista das mulheres, e sem economizar nenhum detalhe. Acredito que,
como seu técnico, não vou levá-lo para o mau caminho, mas pelo
caminho da satisfação múaia.
Este livro é o primeiro passo para torná-lo um amante expert. Como
alguém se torna um experfí Para transformar-se de um amante com
petente a um que pode levar sua amante às alturas de inigualável
prazer, você precisa não só aprender as técnicas comprovadas de um
mestre sedutor, mas também incorporar a perspicácia que o torne
aberto, com vontade e pronto para escalar estas alturas.
Seja um Amante Sensacional é um livro sobre como agradar às
mulheres, mimá-las e emocioná-las. Então, levanto aqui mais uma
hipótese: que vocês, leitores, não querem apenas estar no domínio
do jogo sexual, mas também cuidar profunda e apaixonadamente
das mulheres, E apesar de as mulheres de suas vidas serem as
beneficiárias diretas cla arca do tesouro de informações entre estas
capas sedutoras, não faz sentido que ao agradar à sua parceira você
O YIN E O YA N G DO KAM A L O U T R A 7
receba o prazer de volta aos montes? Sexo, assim como outros esfor
ços, sejam estes orientados pela carreira, espirituais, físicos ou emo
cionais, trata de sinergia. Especificamente, se você satisfaz sua par
ceira, a satisfação dela cresce e ricocheteia de volta para você,
aumentando seu prazer. Como disse um médico de Seattle: “Não há
nada melhor do que saber que me preocupei com ela, que a fiz
sentir-se ótima. Para mim, este é o sentido de fazer amor”. Outro
homem afirmou: “Como a maioria dos caras, não quero que as pes
soas saibam o que faço com minha mulher nestes momentos tão
íntimos. Ainda que mulheres falem de sexo, nós homens não o faze
mos, ou não podemos. Mas meu orgulho masculino entrou em órbi
ta quando minha mulher falou que me tornei o cara que elas que
rem clonar e sobre quem elas falam em seu vestiário!”.
O uso do batom parece ter sua origem em querer que os

lábios da boca lembrem a aparência irrigada de sangue dos
lábios genitais, No reino animal isto indica ao macho que a
fêmea está sexualmente pronta.
A o preparar e fazer os seminários, descobri que fontes acuradas e

confiáveis de informação sobre sexo são muito limitadas. As típicas
fontes usadas pelos homens para aprender sobre sexo são tendencio
sas e incompletas. A pornografia masculina - tanto revistas quanto
livros - é problemática por três motivos principais. Primeiro, a maioria
das revistas e dos filmes pornôs é criada com o fator estímulo visual/
fantasia como força motora e, portanto, com freqüência não é realista.
Segundo, porque eles “programam” homens para esperar a fantasia
no sexo; os homens ficam desapontados quando as mulheres ou seus
8 SE JA UM A M A N T E S E N S A C I O N A L
corpos não cumprem ou não podem cumprir o que se espera. Tercei

ro, como tais filmes e revistas são direcionados aos homens, eles ig
noram metade da população (isto é, as mulheres), o que significa que
o que satisfaz as mulheres não é representado adequada ou fielmente.
Apesar de eu não ter nada contra material visual que estimula
homens, acho importante saber que, mesmo se algumas destas fanta
sias trabalham em sua mente para excitá-lo, elas podem não funcio
nar na vida real. De qualquer forma, use estes filmes, cenas escritas,
ou outras formas de pornografia para lhe dar prazer e até à sua par
ceira. Um participante de um seminário e sua parceira adoravam ler
um para o outro algumas histórias eróticas da Playboy. Ele dizia: “Às
vezes simplesmente nos ajuda a entrar no clima”. Quando, porém,
estas cenas são trazidas para o quarto e atuadas, muitos homens e
mulheres ficam em geral surpresos, frustrados e finalmente desapon
tados quando elas não funcionam.
Jactância refere-se aos que ficam excitados ou têm prazer ao

gabar-se de suas façanhas sexuais. ( A Enciclopédia de Práticas
Sexuais Incomuns)
Lembre-se, são artistas - profissionais — trabalhando em cenários

de coreografia com contra-regras, edição, superposição de voz e ilu
minação especial, tudo combinado para criar um meio ambiente ir
real. Se a história fantasiosa de um homem fazendo amor com duas
mulheres excita você (e talvez sua parceira também), as coisas podem
complicar-se um pouco quando uma cena dessas é “testada” na vida
real. Estão em jogo sentimentos reais, e não importa o quão abertos
um ou vocês dois sejam em termos de fantasias, vocês podem acabar
machucando-se, a intimidade e a confiança entre você e sua parceira
podem ficar comprometidas para sempre. Perguntei ao âncora de um
O YIN E O YA N G DO KAM A L O U T R A 9
talkshow o que ele acreditava ser a base da pornografia, e ele respon

deu: “Um mínimo de idéias de enredo com o objetivo de tirar as
roupas o mais rápido possível e entrar em ação, direcionado para
homens entre 17 e 37 anos” .
Outra armadilha em confiar demais em pornografia e nas fantasias
que ela promove é que elas programam os homens para esperar de
terminado tipo de tesão. Mais uma vez, esta expectativa é raramente
atendida no mundo real. Se sua amante não consegue representar
suas fantasias como elas estão ilustradas ou descritas nos filmes ou
nas revistas, a pornografia pode na verdade perturbar o encontro ou
intervir entre vocês dois. Um bom exemplo disso é a freqüência com
que “garganta profunda”, engolir, ou relação anal aparecem em por
nografia. Apesar de as imagens poderem estimular ou provocar você,
muitas mulheres não podem “engolir” o pênis e preferem não engolir
sêmen ou ser penetradas analmente. Claro, existem mulheres que
amam sexo anal e a sensação do sêmen garganta abaixo. Com base
no que milhares de mulheres compartilharam comigo, no entanto,
muitas delas não participariam de tais atividades. Especificamente, o
reflexo de engasgar torna quase impossível “engolir” o pênis. As mu
lheres que exibem tais banquetes nos filmes são profissionais, que
fazem estes filmes, dia após dia, para as câmeras, e não para um
homem que elas amam ou apreciam. Com base em meus seminários
e pesquisas, eu diria que apenas de 20 a 25% das mulheres engolem,
e apesar de muitas mulheres tentarem sexo anal pelo menos uma vez
a maioria diz que dói muito para ser agradável.
Além disso, sei de várias pessoas (alguns homens e uma mulher)
que escreveram para as publicações de Larry Flynt colunas de “expe
riências pessoais”. Eles admitiram que as cenas publicadas foram com
pletamente inventadas. Quando perguntei a um senhor ele disse: “Lou,
foi superlegal escrever estas colunas. Me diverti muito!”. E, como res
posta à minha pergunta sobre o quanto das informações era real, ele
IO S E J A UM A M A N T E S E N S A C I O N A L
afirmou: “Nem uma palavra”. O mesmo escritor redigiu uma coluna

em primeira pessoa sobre como seduzir e fazer sexo com mulheres
em diferentes países. Ele descreveu em detalhes clubes, bares e lounges
onde se poderia conseguir a “melhor ação” na Europa. Um detalhe
menor não observado, entretanto, foi que este senhor jamais saiu dos
Estados Unidos em sua vida. Isso mesmo: ele inventou tudo.
Outra fonte de desentendimentos sobre sexo vem daquele grupo
epônimo chamado os “rapazes”. Nos seminários, os homens em geral
querem compartilhar informações “úteis” com amigos. O que eles
logo percebem é que esses amigos não sabem mais do que eles mes
mos sabem; só agem como se soubessem. Como regra, e provavel
mente a maioria de vocês já descobriu isso, os que mais falam são os
menos informados. Estes são os fanfarrões de vestiário que exageram
em quantidade e exploram a qualidade. Como um homem que co
nheço lembra: “Este dândi tem oito caras ouvindo-o gabar-se sobre
ter feito seis vezes em uma tarde com aquela mulher casada. Mesmo
sabendo que ele dizia um monte de m..., ficamos todos em volta
como se algo daquilo fosse recair sobre nós”. Soa familiar?
Outro senhor que conheço acabou com a aventura masculina do
seu sobrinho de 23 anos durante o piquenique da família. Quando o
sobrinho disse: “Sim, fiz oito vezes a noite passada”, o tio replicou:
“OK, abaixe as calças e vamos ver - esta vai ser a prova. Você deve
estar tão assado hoje que não pode mijar”. Como vocês podem imagi
nar, o sobrinho não abaixou as calças, mas mudou logo de assunto.
Mulheres querem variedade mas não necessariamente de

sempenho; elas não são máquinas com botões de liga/desliga
nem vêm com manual de instrução - apesar de este livro ser,
esperamos, a coisa mais próxima.
O YIN E O Y A N G DO K A M A L O U T R A
Finalmente, pornografia ignora metade da população. Os produ

tores de filmes pornôs estão lá para ganhar dinheiro - pura e sim
plesmente. Até que a linha de fundo seja afetada de forma negativa
pelo marketing apenas para homens, estes editores e produtores
continuarão a produzir muito e rápido o que os consumidores pare
cem querer. Por que considerar o que as mulheres querem se eles
não precisam? Dito isto, poucos produtores mantêm o mercado fe
minino em mente. Um deles é Femme Productions, encabeçado por
Candida Royale. O The Wise Woman 's Guide to Erotic Videos, de
Angela Cohen e Sarah Gardner Fox, é um guia de referências exce
lente.
5exo como Desempenho

Uma conseqüência indireta do problema da pornografia é seu pe
rigoso reforço do sexo como um tipo de atuação. Homens vêem na
tela ou em impressão brilhante os corpos tesos, musculosos, que nun
ca envelhecem, e os comparam automaticamente (e contrastam) com
os seus. Apesar de eu saber que alguns de vocês podem facilmente
enfrentar um escrutínio desses, sei que mesmo o homem mais confi
ante pode sentir-se um pouco desconcertado pelos corpos duros expos
tos na tela e nas revistas. (A mídia faz a mesma lavagem cerebral com
mulheres ao usar modelos na pré-puberdade, ao aerografar e retocar
anúncios.) Não é à toa que os homens associam sexo com pressão! A
mídia está sempre lembrando você de comparar-se com os homens
perfeitos das revistas. Eu entendo que a maioria dos homens tem o
traço básico da competitividade, mas a indústria manipular este traço
e usá-lo para vender revistas ou filmes é puro maquiavelismo. Não é
apenas uma tática de negócios exploradora alimentar o outro lado
intencionalmente com informações falsas para ganhar vantagens com
petitivas? Ou melhor, é mais do que indelicado forçar você a compa

rar-se com medidas e informações falsas.
Uma mulher que realmente se solta e envolve-se no sexo não é um
completo tesão para você? Bem, isso também ocorre com as mulhe
res. As mulheres não querem que você represente na cama nem se
importam necessariamente com quantas vezes você “consegue” em
uma noite. Elas preferem que você aprecie estar com elas.
Sempre diga a uma mulher o que funciona, não o que não

funciona. Enfatize o positivo e ela ouvirá você.
Se você estiver completamente presente, concentrado nela e no

que você estiver fazendo, a mulher não sentirá apenas que você se
importa, ela também começará a soltar sua energia sexual. Como um
participante do seminário disse: “O sexo mais prazeroso acontece em
uma longa e lenta sessão de amor”.
O Enigma da Comunicação
Nós todos já ouvimos inúmeras vezes: homens e mulheres comu
nicam-se de forma diferente. O rei da comunicação entre os sexos,
John Gray, chega a dizer que homens acessam amor por meio de
sexo, enquanto mulheres por meio de amor ou sentimentos. Se você
é imputável a esta teoria, não é de admirar que homens e mulheres
muitas vezes achem que não estão falando a mesma língua. Você
nunca sentiu que você e a mulher da sua vida falam dialetos similares
mas não idênticos, necessitando de um tradutor?
Não vou aborrecê-lo com um estudo sociológico envolvido aqui,
mas basta dizer que desde que meninos e meninas são socializados
O YIN E O Y A N G DO KAM A L O U T R A
de forma diferente, em geral com base em suas biologias e mais tarde

com o reforço de papéis sociais do sexo, eles tendem a comunicar-se
de formas diferentes, quase opostas. Como resultado, para se comuni
car com sucesso — seja o assunto sexo ou jantar — acho importante
para homens (e mulheres) reconhecer as diferenças entre si. Por exem
plo, quando uma mulher sente que nâo está sendo ouvida, ela se
retrai, emocional e fisicamente. Ela pode estar reagindo a você. Como
uma mulher disse: “Eu me apaixonei por meu marido quando desco
bri que ele realmente me escutava. Eu não podia acreditar quando
dias depois ele repetia de forma consistente o que eu havia dito, e
entendia de onde eu vinha - surpreendente”.
Mulheres respondem melhor aos homens mais confiantes e se
guros de si, e esses são homens que escutam. Se uma mulher vem a
você com uma pergunta, preocupação, inquietação, problema, ou
uma simples história de sua vida, ela pode não estar querendo seu
conselho. Pergunte-lhe claramente se ela apenas quer que você es
cute ou, se ela quiser mesmo um conselho, ouça antes e aconselhe
depois. Muitas vezes a mulher só quer ser escutada, e você ouvir
significa que você se importa. Entretanto, como homem, você pode
responder querendo “consertar” o problema dela. Uma solução pode
nâo ser o que ela quer, e ela talvez pense que você está sendo
condescendente. E, se você sempre a interrompe enquanto ela fala,
ela saberá que você não está escutando. Então ela se retrairá, e
onde isso os levará?
Há formas de comunicar que você a está ouvindo: contato direto
do olhar, tocando-a e mesmo um leve aceno de cabeça. Se seus olhos
estiverem correndo por todo lugar, a probabilidade é de que você não
esteja prestando atenção, e com certeza a de que ela saiba que você
está distraído. Como eu disse, quando uma mulher não se sente ouvi
da, ela se retrai, emocional e fisicamente, ou encontra outra pessoa
que a escute. Isso não é uma ameaça, apenas um fato. É extremamente
SE JA UM A M A N T E S E N S A C I O N A L
importante para mulheres que elas se sintam ouvidas. Uma de suas

maiores reclamações é que elas não o são.
Na área sexual, algumas diferenças sexuais de comunicação têm
efeitos ou conseqüências concretas. Por um lado, as mulheres querem
que você saiba o que lhes agrada sexualmente; por outro, com fre
qüência elas são relutantes em compartilhar informações com você de
forma direta. Ainda que mulheres falem sobre sexo entre si, muitas se
envergonham ao falar diretamente com homens sobre esse assunto.
Este contraste não aponta apenas um desafio de comunicação embu
tido, mas também a essas diferenças entre homens e mulheres.
Com base em meu trabalho nos seminários, reduzi a quatro as
principais razões pelas quais as mulheres hesitam em compartilhar
com seus parceiros o que querem.
1. Se dissermos o que queremos, seremos julgadas como sujas.

2. Não sabemos o que ou como dizer. Uma designer gráfica de
Miami revelou: “Adoraria dizer a ele, apenas não sei como.
Conheço a sensação, mas é difícil descrever exatamente o
que ele faz comigo”.
3- Ficamos aflitas com que os homens se sintam criticados e
ouçam nossas sugestões como uma mensagem que eles não
são bons amantes.
4. Ficamos preocupadas de que os homens não escutem
mesmo. Uma mulher disse: “Mesmo que eu diga a ele do
que gosto, ele não escuta. Ele simplesmente continua
fazendo a mesma coisa”.
A razão pela qual algumas mulheres não lhe dirão o que elas que
rem ou como fazê-lo está relacionada a um desses velhos estereóti
pos, que ainda dominam as psiques femininas. A maioria das mulhe
res, sobretudo as solteiras, com freqüência quer ainda ser identificada
O YIN E O Y A N G DO KA MA L O U T R A
como “boa moça”, e não quer arriscar ser vista como tendo dormido
por aí. Elas receiam que os homens ouçam qualquer tipo de “eu gosto
assim” como indicação do que funcionou com “outro cara”. Se elas
arriscam introduzir esta informação, temem que seu parceiro possa
sentir-se indisposto ou ficar bravo.
Ciente de que mulheres hesitam em contar o que apreciam e dei
xam de gostar, você pode ter como tarefa descobrir o que sua parceira
quer de forma mais simples e fácil (e com muito mais prazer) para
ambos se disser a ela o que você quer saber. Você tem de encorajá-la
a sentir-se livre para falar com você, e às vezes mesmo mostrar, como
ela quer ser tocada, beijada, ou talvez lambida. Ao abrir esta porta da
frente da comunicação, você estabelece imediatamente uma força
potente para que ela relaxe.
Também estejam cientes de como vocês passam informações. Se
você e sua parceira se sentem à vontade com o termo “xoxota” e suas
várias derivações, usem-no. Mas saiba que, se uma mulher fica
desconfortável com a maneira com que você descreve qualquer pane
de sua anatomia, a probabilidade é de que ela se “desligue” em vez
de se excitar. Sugiro que comece pelos termos mais politicamente
corretos e continue dali. Você pode querer perguntar a ela como pre
fere chamar as partes do corpo, com conversa e paixão, e então ajus
tar ao estilo dela. Deixe-a determinar o nível de franqueza. Em outras
palavras, ela pode gostar e ficar excitada usando palavras “sujas”.
Após ter estado muito tempo com a mesma amante, você pode
prever o que ela quer, assim como surpreender e explorar com ela.
Porém, se você quiser saber como agradar sua amante consistente-
mente, então vocês precisam comunicar-se. Não há outra maneira.
A importância da comunicação não pode ser subestimada. De fato,
se você estiver consciente e ciente de como você interage com ela e
de como ela interage com você, então todos os outros elementos do
sexo se ajustarão. Como comentou um participante do seminário:
S E JA UM A M A N T E S E N S A C I O N A L
“Quando você está com uma mulher, deve ficar superatento. Você
precisa esquecer-se de seus problemas e, em vez disso, sintonizar-se
com ela. As instruções sobre o que ela quer estão bem ali —você tem
apenas de prestar total atenção sobre o que e como ela reage. Ela é
como um diagrama de sistemas e você precisa apenas ajustar seu
circuito”. Com isto em mente, fiz uma lista de diferenças típicas entre
homens e mulheres que você pode querer considerar enquanto se
prepara para tornar-se um grande amante. Estas, é claro, são genera
lizações e não valem para todos os homens e mulheres. Mas, como
regra, podem ser úteis.
>- Mulheres apaixonam-se pelo que ouvem e homens pelo que

vêem.
>- Homens freqüentemente gostam de um rápido avanço ao
sexo. Mulheres preferem uma lenta construção.
>- Homens orientam-se pelo alvo, tendendo a rumar em direção
ao orgasmo. Mulheres amam o trajeto até chegar ali,
rodeando e sem pressa.
>■ A maioria dos homens simplesmente ama receber um beijo
de língua molhado e escorregadio na orelha, mas a maioria
das mulheres detesta. Como disse uma mulher: “Sinto que
minha cabeça está dentro de uma máquina de lavar”.
>- Mulheres respondem a toques leves e suaves. Homens
respondem a uma pressão maior.
>- Mulheres normalmente sabem quando vão fazer sexo, ao
passo que homens podem surpreender-se. Mulheres
costumam decidir com base em como foram tratadas. Em
geral, o que vira a mesa não é nada de que você tenha
consciência. Entretanto, para colocar as chances a seu favor
escrevemos este livro. Quanto mais você souber, mais bem
preparado estará.
O YIN E O Y A N G DO KAM A L O U T R A 17
>- Homens tendem a ser criaturas visuais, animando-se com a

mera imagem de um peito nu. Mulheres são mais auriculares e
táteis. Elas precisam ouvir e sentir um homem para se excitar.
Benefícios da Aposentadoria Precoce

Como qualquer tipo de projeto ou empenho, quanto mais você
investir em sexo, mais você e sua amante receberão em troca. Ho
mens que dizem ter vidas amorosas intensas, maravilhosas, apaixona
das, são os que encaram sexo com a mesma determinação e prazer de
suas outras metas, sejam estas em suas carreiras, atividades artísticas,
empenhos humanitários, ou interesses atléticos. O fator consistente é
o foco. Um executivo de petróleo disse: “Quando minha relação se
xual e minha vida pessoal estão funcionando bem, sinto-me invencível
nos negócios. Há uma correlação direta entre ser feliz em casa e ser
um sucesso na carreira”. Inúmeras vezes ouvi homens dizer que, quan
do são capazes de satisfazer e realizar sexualmente suas parceiras,
sentem-se melhor consigo mesmos, mais confiantes e energizados em
outras áreas de suas vidas.
Assim como você planeja seu jogo de golfe no próximo sábado,
precisa planejar as relações. No início de um relacionamento você não
se esforçava mais para seduzi-la? Bem, então não se esqueça disso de
pois de estarem juntos por um tempo. Não importa sua idade ou o status
de seu relacionamento, você ainda precisa planejar e comprometer-se
com sua intimidade: como seu tiro ao alvo, seu relacionamento sexual
necessita de prática e concentração. Aposto que você tem um plano de
longo prazo para seus investimentos. Como você cuida de seu dinheiro
hoje afeta o desempenho futuro dele. Isso também vale para seu relacio
namento: o que você investe em seu relacionamento sexual hoje dá o
retorno amanhã. Portanto, você também precisa de um plano para
seu relacionamento. E, acredite em mim, você verá lucros bem reais.
18 S E J A UM A M A N T E S E N S A C I O N A L
Se você nunca expressou em palavras como o sexo conecta você e

ela, deixe sua parceira saber. Não presuma que ela sabe exatamente
como você se sente sobre sexo, intimidade e relação. Como um partici
pante do seminário disse: “Eu apenas supus que minha mulher sabia
me excitar. Certa vez após o sexo, porém, ela finalmente explodiu e
disse que se sentia como se tudo que eu quisesse fazer fosse..., e que
eu não a amava. Nada poderia estar mais distante da realidade, mas
acho que pensava que ela sabia que eu a amava. Como estava errado!”.
A medida que você lê este livro, gostaria que se lembrasse de que
estou compartilhando o que aprendi e reuni dos milhares de homens
e mulheres que encontrei nos meus seminários de sexualidade. Não é
preciso falar que todas essas pessoas freqüentam os seminários com
espírito de respeito mútuo e vontade de aprender a se tornar um
grande amante. E ser um grande amante é 20% técnica e 80% abertu
ra, disposição, entusiasmo e comunicação. Dito isto. gostaria de
agradecê-lo por estar aqui. Como digo aos homens que comparecem
e sentam-se a uma mesa oval com outros dez homens para ouvir
sobre técnicas para melhor agradar as mulheres, é preciso coragem
apenas para aparecer. O que você está prestes a receber, porém, pode
muito bem mudar sua vida sexual para sempre.
Lembre-se, não há só uma oportunidade para aprender sobre sexo.
Como sabemos, mitos urbanos podem carregar o peso da verdade,
mas como todos os mitos eles encolhem sob o escrutínio direto. O
foco e a meta final dos seminários de homens e deste livro é encon
trar sua alma sexual e ter acesso a ela. Para lhe dar idéias, atitudes e
informações que outros dizem ter funcionado para eles, para que
você possa, como amante, criar um relacionamento sexual magnífico,
divertido e agradável com a mulher que ama.
DOIS
------------- • -------------
Sensualidade Segura:
Mantendo V/ocê e
5ua Mulher Protegidos
5aber É Poder
Sexo seguro não precisa significar sexo enfadonho. Ao contrário,
gosto de pensar nele como um desafio à criatividade. É também um
apelo para você ter consideração não apenas pelo conforto e pela pro
teção de sua parceira, mas também pelo seu. Tratar do assunto segu
rança na sua relação pode ser uma forma de dizer: “Preocupo-me com
você, preocupo-me conosco”. Além disso, sentir-se seguro, confortável
e bem cuidado é um alicerce crucial para fazer um sexo formidável.
Percebo que estas informações são necessárias sobretudo para
pessoas solteiras e/ou com novos parceiros. Entretanto, antes que
pessoas casadas ou com relacionamentos antigos e leais ignorem este
capítulo, deixe-me lembrar que com o alto índice de divórcios, nós
todos devemos ser cuidadosos e prevenidos - até algum ponto mes
mo os mais casados entre nós experimentam alguma monogamia em
série. Para os que são pais, estes fatos são muito importantes. Você
pode não querer assustar suas crianças, mas você quer sim fazer o
que os pais fazem de melhor e dar a seus filhos informações que os
19
preparem para a vida, e doenças sexualmente transmissíveis (DSTs) e

sexo são uma parte da vida. Você pode considerar duas novas estatís
ticas: primeira, que a idade média dos novos infectados pelo HIV caiu
de 26 para 20 anos; segunda, que uma em cada cinco pessoas que
vivem com HIV foram contaminadas quando adolescentes.
Reuni neste capítulo as informações mais atuais e exatas sobre
precauções e fatores de risco em fazer sexo. É essencial que você
conheça as doenças que existem, quais as cifras e o que você pode e
deve fazer para impedir a contaminação. Eu sei que lembrá-lo sobre
os perigos pode temporariamente calar seu desejo sexual, mas acredi
to que você me agradecerá depois. Melhor que seu desejo se apague
por alguns momentos que ter sua vida sexual ou mesmo sua vida
apagada a longo prazo por ignorância.
De acordo com um estudo recente com adolescentes de

Seattle, 80% das garotas e 90% dos rapazes de 18 anos já são
sexualmente ativos. Sessenta por cento desses jovens sexual
mente ativos tiveram cinco ou mais parceiros. (Dra. Penelope
Hitchcock, Chefe da D ivisão de Doenças Sexualmente
Transmissíveis do Instituto Nacional de Saúde dos EUA).
Nos dias de hoje, segurança é fundamental. Seria irresponsável de

minha parte aconselhar sobre interação sexual sem discutir segurança
antes. Para começar, você pode surpreender-se ao saber que, como
homem, seu risco de contrair uma doença sexualmente transmissível
é menor. Por que sua parceira corre um risco maior? É parcialmente
uma questão de metros quadrados. Mulheres têm mais mucosa no
canal vaginal que homens na uretra de seu pênis. Uma segunda razão
é que, sendo a mulher o parceiro tipicamente receptivo durante o
SENSU ALID AD E SEGURA: M A N T EN D O V O CÊ E SUA M U LH ER PR O T E G ID O S 21
sexo, seus fluidos corporais deixados dentro dela a tornam mais vul
nerável a infecções. O tecido sob maior risco durante encontros sexu
ais é a mucosa altamente vascularizada da vulva e do canal vaginal
(para homens este tecido é o da uretra), pois ele é facilmente esfolado
durante o sexo. O corolário de as mulheres correrem maior risco é a
necessidade de os homens terem maior responsabilidade para manter
ambos a salvo. Conheço um homem que, ao iniciar um relacionamen
to, debateu-se em contar ao seu novo amor que tinha herpes. Apesar
de não vibrar com a novidade, ela gostou muito de ele ter sido hones
to e direto. Ela disse que isso os aproximou mais. Ele era meticuloso
com sua higiene e vigilante quanto a qualquer eclosão possível. Ele
também insistiu em usar preservativos mesmo quando suas lesões
estavam inativas, e evitava relações quando elas estavam ativas.
Entrementes, ele fez terapia antiviral supressiva para reduzir propaga
ção assintomática. Eles ficaram juntos por seis anos e ela nunca de
sen volveu herpes.
Agora, antes que você ache que não precisa preocupar-se em conta-
minar-se, pense de novo. Sempre apostou com poucas chances e ga
nhou? Com base em meus seminários e em outra pesquisa, percebi que
muitos homens assumem estar praticando sexo seguro quando eles (ou
suas parceiras) usam controle de natalidade. Sexo seguro não é apenas
precaução contra gravidez indesejada. Você precisa entender que não é
apenas sua responsabilidade, em parte, usar proteção contra gravidez,
mas também que você ainda corre o risco de se contaminar com uma
DST. Tanto homens quanto mulheres podem freqüentemente não apre
sentar sintomas da doença. Em outras palavras, você pode não apre
sentar nenhum sinal físico de estar infectado por inúmeras doenças
transmissíveis, mas pode sofrer danos de longo prazo, além de poder
passar a infecção sem saber. Isto é especialmente verdadeiro para
clamídia, papiloma vírus humano (HPV) e herpes (veja a seguir infor
mações mais específicas sobre estas e outras doenças). Portanto, sentir-
se bem e não perceber nenhum problema com seu pênis não significa
que você não tenha uma DST perigosa. Esteja também ciente de que,
quanto mais velho você é, maior a probabilidade que esteja com uma
parceira com histórico sexual, e a tendência é que as pessoas “ajustem”
os detalhes de suas histórias sexuais. Então, por favor, seja cauteloso e
tome as medidas preventivas necessárias.
Não existe período absolutamente seguro para a relação se

xual no que diz respeito à concepção. A Mãe Natureza não é
boba neste assunto. Quando uma mulher é muito estimulada
sexualmente, ela pode ovular fora do ciclo.
Não muito tempo atrás, o termo “sexo seguro” referia-se estrita

mente a manter-se a salvo de uma gravidez indesejada. Ainda existem
divergências nesta área. Como um sacerdote anglicano de 49 anos
disse: “Meu Deus, nós usamos o método da tabelinha, e após nossa
terceira gravidez involuntária minha mulher e eu achamos que não
sabíamos contar”. Mas depois de todo este tempo, no qual diferentes
formas de controle de natalidade tornaram-se disponíveis, gravidez
indesejada ainda é muito comum neste país. Isso nos ensina que,
apesar da informação e dos produtos disponíveis para o controle de
natalidade, nós, como uma cultura, ainda nos comportamos de ma
neira irresponsável. Existe alguma desculpa para tal negligência?
Nos dicionários atuais, “sexo seguro” é muitas vezes associado a
HIV e AIDS. Não há dúvida de que a aids (Síndrome da Deficiência
Imunológica Adquirida) mereça toda a atenção que recebeu. Esta do
ença não apenas mata, mas com freqüência despoja as pessoas de
toda sua esperança, dignidade e qualidade de vida. Felizmente, mui
tos avanços na medicina permitem que pessoas infectadas pelo HIV
SENSU ALID AD E SEGURA: M A N T E N D O VO CÊ E S U A M U LH E R P R O T E G ID O S 23
vivam mais, e com mais saúde. Entretanto, já que uma resposta posi
tiva ao tratamento não é garantida, a prevenção é muito mais eficaz.
Dito isto, mesmo que você não esteja em um grupo de alto risco
para HIV ou AIDS, ainda pode ser suscetível a infecções. Perguntei ao
Dr. Eric Daar, um especialista em doenças imunológicas e aids do
Cedars-Sinai em Los Angeles, sobre homens serem infectados com o
HIV por mulheres, e ele respondeu: “Atualmente estou tratando um
rapaz cujo único fator de risco foi sexo não protegido com uma mu
lher”. A mulher com a qual seu paciente dormiu não era uma prosti
tuta. Dr. Daar continuou então a discutir sobre as milhares de mulhe
res que contaminam homens involuntariamente na África e na Ásia,
onde infecções por HIV e aids existem sobretudo na população hete
rossexual, não na homossexual.
Os Números
O número absoluto de homens e mulheres que têm ou tiveram
uma ou mais doenças sexualmente transmissíveis é bastante espanto
so. Um em cada 15 americanos contrairá uma doença sexualmente
transmissível neste ano, e um em cada quatro americanos já tem uma.
Não posso enfatizar o suficiente a importância de saber com quem
você está dormindo.
Como mencionei, muitas DSTs não têm sintomas óbvios. Para as
mulheres, muitas vezes a única hora em que elas tomam conhecimen
to da infecção é quando querem iniciar uma família, e então o estrago
já foi feito: uma DST adormecida roubou delas a capacidade de con
ceber uma criança. (Reconhecidamente, o dano pode ser tratado e
uma mulher pode engravidar por meio de tecnologias de reprodução,
como in vitro.)
24 S E J A UM A M A N T E S E N S A C IO N A L .
A causa número um cie esterilidade masculina é a DST silen

ciosa clamídia. Entretanto, nào existem bons dados sobre isto,
segundo a Dra. Penelope Hitchcock.
Infelizmente, a falta de conhecimento sobre uma doença não im

pede que alguém a passe a outra pessoa, e esta falta de consciência
pode ir nas duas direções. Homens também podem não apresentar
sintomas de uma infecção e passá-la a suas parceiras. Portanto, é
responsabilidade tanto sua quanto de sua parceira fazer o teste. Se
você fizer sexo com alguém que tenha uma doença sexualmente
transmissível, você também pode pegá-la. Ninguém está imune de
pegar uma DST. Sua idade, raça, etnia ou status socioeconômico não
o protegerá. O melhor agente de proteção é você mesmo, portanto é
você que deve ter as informações, ser atento e atencioso, e preocu
par-se em garantir a segurança de vocês dois.
Transmissão
As DSTs podem propagar-se por sexo vaginal, oral e anal. Algumas
podem ser transmitidas por qualquer contato entre o pênis e a área
vulvar, boca e/ou ânus. Doenças transmitidas sexualmente podem ser
passadas de homem para mulher, mulher para homem, homem para
homem e mulher para mulher. Muitas DSTs podem ser passadas da
mãe para a criança no parto, ou pelo aleitamento. E, como você já
deve saber, compartilhar agulhas pode disseminar DSTs, inclusive HIV.
Há realmente apenas uma maneira de estar 100% seguro de não
contaminar-se com uma doença sexualmente transmissível: permane
SENSU ALID AD E SEGURA: M A N T EN D O V O CÊ E SUA M U LH ER PR O T E G ID O S 25
cer abstinente. Mas acho que a maioria de nós (estou incluindo aqui
tanto homens quanto mulheres) se sentiria um pouco tensa se desis
tisse do sexo. Outra maneira menos arriscada de ser sexual é usar
suas mãos. Não despreze o prazer que você pode sentir com suas
mãos (ou as dela). Você pode surpreender-se e ficar ansioso para
explorar este território de delícia sexual. Assegure-se de que suas
mãos não tenham feridas abertas, escoriações, ou pele rachada. Her-
pes e HPV, entretanto, podem ser transmitidos dos genitais para as
mãos (veja a seguir informações mais específicas sobre herpes e HPV).
Se você ou sua parceira tiverem um destes dois vírus, podem prote
ger-se usando luvas de látex.
É também verdade que contato genital sem coito pode transmitir
algumas DSTs, tais como herpes e lesões sifilíticas. Isso também é
válido durante o prelúdio, no qual qualquer contato genital sem ca
misinha pode ser problemático. Entretanto, algumas vezes a herpes
não se restringe aos genitais e pode manifestar-se na terminação de
um gânglio nervoso, na coxa ou nas nádegas. Encontrar aquela estra
nha maravilhosa no avião e convidá-la para alguns drinques, seguido
por uma noitada em uma cama de hotel, braços e pernas em desor
dem acalorada, pode não ser a idéia mais esperta hoje. Em vez disso,
caso você se pegue desejando alguém que acabou de encontrar, e
vocês dois não queiram interromper o inevitável, gaste um instante
para falar sobre sexo seguro. Garanto que ela ficará agradecida; se
não, você deve ficar agradecido de ter cuidado de si mesmo.
Adultos responsáveis falam sobre sexo antes. E, após trocar infor
mações com sua nova amante, use um preservativo. Até que vocês
dois tenham resultados negativos para todas as doenças sexualmen
te transmissíveis e tenham aguardado o período de incubação apro
priado para garantir um atestado de saúde (sem ter comportamentos
arriscados neste período), continue a usar preservativos cada vez
que fizer sexo vaginal, oral ou anal. Tenho certeza de que você sabe
que há camisinhas em todo lugar, de todos os tamanhos, estilos,

cores e texturas (há informações generosas sobre preservativos no
final deste capítulo).
Para você que pode não querer ouvir falar disso, desculpo-me
antecipadamente por soar como sua mãe, mas você também pode
reduzir o risco de contrair uma DST limitando o número de parceiras
sexuais. Os fatos são claros: vocês têm mais chances de pegar uma
doença sexualmente transmissível se um de vocês dois tiver mais de
um parceiro ao mesmo tempo, ou tiver tido muitos parceiros antes.
Por isso o valor da lealdade não deve nunca ser subestimado em uma
relação. O que muitas vezes é posto de lado ou registrado como uma
pequena indiscrição pode ter efeitos colaterais de saúde muito sérios.
A escolha é sua, mas eu sugiro ser prudente em vez de arrepender-se.
Uma noite de paixão vale uma vida inteira tendo surtos de lesões em
seu pênis todo mês, ou pior?
As Doenças
A lista a seguir apresenta as doenças sexualmente transmissíveis
mais comuns, junto com seus sintomas, perigos potenciais e tratamen
tos e/ou curas. Esta lista é para sua informação geral. Não é sensato,
sob qualquer circunstância, diagnosticar sozinho quando se trata da
saúde pessoal. Muitos destes sintomas, porém, podem ser causados
por outros fatores, e, como eu disse antes, muitas DSTs podem existir
por um longo tempo antes que os sintomas sejam perceptíveis. Se
você acha que tem uma DST, procure um médico.
Se seu médico confirmar suas suspeitas, siga as instruções de
medicação com cuidado e conte imediatamente a sua parceira ou
parceiras. Não há dúvida que dar a notícia pode ser difícil e embara
çoso. Mas ela precisa saber para tratar de sua própria saúde e não
SENSU ALID AD E SEGURA: M A N TEN D O V O CÊ E SUA M U LH ER PR O T E G ID O S 27
reinfectar você potencialmente. Para mais informações sobre estas e

outras doenças sexualmente transmissíveis, você pode ligar para o
Disque DST/AIDS no número 0800 162550.
C LA MÍDIA
A clamídia é causada por uma bactéria que é também um parasita,

o que significa que ele precisa de outras células para existir e sobrevi
ver. Em geral, é chamada a DST silenciosa porque costuma não apre
sentar sintomas até que a doença esteja em estágio avançado. Sinto
mas nos homens incluem ardência ao urinar, devido à infecção na
uretra, e epididimite, inflamação e inchaço do epidídimo nos testícu
los. No final da década de 1980, a clamídia tornou-se a infecção
bacteriana sexualmente transmissível mais comum, tanto na América
do Norte como na Europa. Em 1997, o CDC reportou 526.653 casos e
estima que existam hoje três milhões de novas ocorrências por ano. E
40% das uretrites não-gonocócicas (NG U ) em homens são causadas
pela Chlamydia trachomatis.
Epididimite, como resultado de infecção por clamídia, pode

causar infertilidade masculina.
A clamídia é transmitida por sexo oral e penetração. Em mulheres pode

causar uma infecção bacteriana dentro das tubas uterinas, causando dor
crônica, gravidez tubária e/ou infertilidade. Por transmissão oral, clamídia
pode causar uma infecção respiratória. Ela também pode passar de mãe
para filho no parto, causando infecção de olhos, ouvido e pulmão em
recém-nascidos. A boa notícia é que a clamídia é facilmente curada por
antibióticos, mas precisa ser analisada para especificidade.
Apesar de a clamídia não se manifestar da mesma forma em

mulheres e homens, os resultados são muitas vezes similares.
G O N O R R É IA
Também conhecida como esquentamento, a gonorréia é usual

mente associada com outro século. Entretanto, a doença ainda é
excessiva nos EUA hoje. Estima-se que 600 mil novos casos de
gonorréia serão contraídos nos Estados Unidos este ano. Similar à
clamídia, é uma infecção bacteriana que pode ser totalmente
assintomática. Em mulheres, permanece muitas vezes não detectada
até que o dano permanente já tenha ocorrido, incluindo esterilida
de, gravidez tubária e dor crônica. Em homens, entretanto, os sinto
mas podem incluir uma secreção amarelada do pênis, dor ao urinar,
necessidade de urinar com freqüência e dor no baixo abdome. Esta
DST é altamente contagiosa e pode ser transmitida por meio de
qualquer contato com o pênis, região vulvar, boca ou ânus, mesmo
sem penetração.
Epididimite entre homens sexualmente ativos abaixo de 35

anos é geralmente causada por Chlamydia trachomatis e
Neisseria gonorrhoeae.
A boa notícia é que, quando detectada cedo, a gonorréia é facil

mente curada com antibióticos.
SEN S U ALID A D E SEGURA: M A N T E N D O V O C Ê E SUA M U LH E R PR O T E G ID O S 29
SÍF IL IS
Sífilis é uma infecção bacteriana muito perigosa, e a estimativa é

cie que 104 mil novos casos em homens e mulheres serão contraídos
nos EUA este ano. Se não tratada, a sífilis pode ser fatal e/ou causar
danos irreparáveis ao coração, ao cérebro, aos olhos e às articulações.
Quarenta por cento de todos os bebês nascidos de mães com sífilis
morrem durante o parto ou nascem com anormalidades. Os sintomas
são feridas indolores, erupções na palma das mãos e dos pés e inchaço
dos gânglios linfáticos. Esta doença é altamente contagiosa por sexo
oral, vaginal e anal, bem como por feridas abertas na pele. Quando
detectada cedo, a sífilis é curável com altas doses de antibióticos. Esta
DST é comum em homens heterossexuais em algumas partes dos
EUA, e muito rara em outras.
HERPES
O mais alarmante sobre herpes genital é sua difusão na população

americana. Estima-se que entre 200 e 500 mil novos casos de herpes genital
serão contraídos este ano, e 45 milhões de americanos já estejam infectados.
Dois vírus causam herpes genital: herpes simplex 1, que ocorre
por via oral, e herpes simplex 2, que ocorre genitalmente. Herpes simplex
1 é conhecida como feridas de frio nos lábios, em volta ou dentro
deles e da boca. Os sintomas visíveis de herpes simplex 2 incluem
inchaços que coçam ou pequenas bolhas na região genital dos ho
mens, em geral no corpo do pênis, na ponta do prepúcio, ou próximo
à cabeça do pênis. Em mulheres, o surto ocorre próximo ou dentro da
vagina e dos lábios vaginais ou reto. Homens também podem ter
herpes próximo ao ânus, mesmo sem nunca ter tido relação anal. As
vezes as lesões de herpes aparecem em áreas relacionadas aos genitais
por terminações nervosas, mas não realmente nos genitais. Neste caso,
as nádegas e as coxas são afetadas.
Se você ou sua parceira têm feridas de frio ativas, não prati

quem sexo oral, pois vocês podem transmitir herpes simplex 1
genitalmente.
É um mito comum que lesões de herpes sempre causam muita dor.

Normalmente é a pressão sobre uma ferida de herpes que a faz doer.
A herpes pode ser contraída em qualquer parte da pele ou membrana
mucosa, dependendo de qual área esteve em contato íntimo com a
lesão. O primeiro surto de herpes genital pode durar entre 12 e 14
dias e, em geral, é o mais severo, enquanto surtos posteriores são
mais curtos em duração (quatro a cinco dias) e mais suaves. Entretan
to, hoje a maioria das pessoas com herpes nunca tem este primeiro
episódio severo e começa com a infecção suave ou assintomática.
A herpes é altamente contagiosa quando o contato físico é feito
durante um surto, mas também pode ser contagiosa quando o vírus
está latente. Isto ocorre porque ele pode reativar-se sem sintomas na
maioria das pessoas com herpes. Estudos de laboratório descobriram
que, em 5% dos casos em que uma pessoa sente que a herpes não
está ativa, evidências do vírus infeccioso podem ser encontradas na
pele.
O segredo é lembrar de examinar qualquer mudança local ou in
flamação da pele, bolha ou área esfolada enquanto você ainda pode
vê-la. Entretanto, se você acha que esteve exposto à herpes, há ape
nas um teste, um exame de sangue denominado técnica de blot Western,
similar à técnica de manchas-pontos, que pode fazer o diagnóstico
sem sintomas. Os médicos geralmente fazem exames de cultura virai
raspando uma lesão quando ela está em estágio bem inicial de bolhas
ou erosões.
SENSU ALID AD E SEGURA: M A N T E N D O V O CÊ E SUA M U LH E R P R O T E G ID O S 31
Eu entendo que seja embaraçoso e difícil contar à sua parceira que

você está infectado, sobretudo em uma nova relação. Como um pro
fessor de matemática em Los Angeles me disse: “Encontrei aquela
mulher fantástica e estava aterrorizado em contar a ela que tinha her
pes. Lembro-me de estar deitado com ela na cama; nós ainda não
tínhamos feito nada, e eu sabia que tinha de dizer a ela. Temia que
quando ficasse sabendo não iria querer continuar a relação. Quando
contei, ela não ficou feliz com a notícia, mas eu disse que tinha sido
contaminado por uma mulher que não sabia estar contaminada. Nós
não fizemos sexo aquela noite. Um dia depois ela voltou e disse que
queria continuar nosso relacionamento, que o modo como lhe dei a
notícia tinha feito a diferença. Fiquei emocionado”.
Não há cura para este vírus, mas as medicações orais aciclovir,
famaciclovir e valaciclovir provaram ter bastante sucesso em minimizar
os sintomas de surtos ativos e suprimir recorrências. Além disso, estes
agentes reduzirão o grau de irradiação assintomática, e existem estu
dos para determinar se isto também pode reduzir a transmissão.
A causa exata de uma recorrência de herpes não foi determinada.
Estudos indicam uma forte associação entre surtos de herpes com sol
e estresse. Além do mais, a herpes por si só pode ser estressante,
tanto física (pode cansar) quanto emocionalmente. Como uma partici
pante do seminário disse: “Quando descobri que tinha herpes, senti-
me como uma completa leprosa. Fiquei furiosa com o cara que me
contaminou e tenho sido celibatária desde então. Não gostaria que
ninguém jamais passasse por este inferno”. Mas outros encaram a
informação facilmente: “Depois que fizemos nossos testes de aids e
soubemos que íamos dormir juntos, ela me contou que tinha herpes.
Eu tinha certeza de que nós dois estávamos em ordem com relação a
HIV, mas isso apareceu depois. Não vou negar que me fez pensar
duas vezes, mas ela tem sido sempre hipercuidadosa com tudo, de
modo que sempre usamos preservativos”.
Embora os sintomas do vírus da herpes possam ser desconfortáveis

para quem os tem, outro perigo real desta doença sexualmente
transmissível é para uma criança em gestação ou indivíduos
imunossuprimidos com HIV ou aids, por exemplo. Herpes de recém-
nascido (neonatal) é também uma preocupação, mas informações re
centes mostram que isto é bem pouco comum em casos em que a
mãe tem herpes antes da gravidez. Em geral, ela é mais transmitida
durante o parto e pode causar bolhas dolorosas e danos aos olhos, ao
cérebro e aos órgãos internos do recém-nascido. Um em cada seis
bebês não sobreviverá.
A boa notícia é que, quando há conhecimento da herpes genital,
um parto cesariano pode geralmente evitar danos à criança. De fato, o
risco hoje é tão baixo que mulheres com herpes recursiva só fazem
cesariana se existe uma lesão sintomática ativa presente. Entretanto, o
ponto importante sobre herpes neonatal é que ela é causada por ho
mens. A mulher com maior risco de ter um bebê afetado sofre a
transmissão e o primeiro episódio no final da gravidez. Portanto, se
você e sua parceira estão tentando ter um filho, é da maior importân
cia que vocês usem práticas de sexo seguro apropriadas durante a
gravidez e considerem tratamento antiviral supressivo.
HP V
O papilomavírus humano, também conhecido como condiloma,

representa uma família de vírus que consiste em mais de oitenta tipos
diferentes. Estima-se que um milhão de novos casos de HPV sejam
diagnosticados neste ano nos EUA. Algumas formas de HPV causam
verrugas genitais visíveis, enquanto outras não causam nenhuma. Ver
rugas genitais são tumores que aparecem no pênis, no escroto, na
virilha ou na coxa. Elas podem ser salientes ou planas, isoladas ou
múltiplas, pequenas ou grandes. Todos os homens e mulheres sexual
mente ativos são suscetíveis de contrair o HPV. Ele é transmitido por
S E N S U ALID A D E SEGURA: M A N T E N D O V O C Ê E SU A M U L H E R PR O T E G ID O S 33
contato direto durante sexo vaginal, oral ou anal com alguém que
tenha o vírus. Em mulheres, as verrugas podem estar nos genitais
externos ou internos; apesar de raro, crianças podem ser infectadas
durante o nascimento.
No estudo de Seattle com jovens de 18 anos, 25% das garo

tas sexualmente ativas há um ano já tinham sido infectadas pelo
HPV.
Por ser um vírus que pode ficar longo tempo latente, você pode ter
de repente um surto de HPV após ter sido monogâmico por anos. O
diagnóstico de HPV em geral é feito clinicamente, baseado em apa
rência. Testes especiais para o vírus estão disponíveis, mas não costu
mam ser feitos se você vai ao médico para obter um atestado de
saúde. Não existe ainda nenhum exame de sangue disponível, mas
cientistas estão trabalhando nisto. Entrementes, como não existe cura
para esta doença, sugiro limitar os parceiros e praticar sexo mais se
guro. Homens precisam checar-se regularmente como fazem em caso
de qualquer sinal de anormalidade nos testículos, por exemplo. Você
também pode encorajar sua mulher a fazer exames periódicos de
Papanicolau e procurar qualquer nova lesão na pele, que mesmo se
indolor deve ser verificada. O poder de infecção tem alguma correla
ção com o aparecimento e desaparecimento de lesões atuais.
É importante saber que a maioria das pessoas que adquire um tipo
do vírus nunca desenvolve a doença. Existem, entretanto, cinco tipos
comuns do HPV associados ao câncer cervical. As cepas que causam
verrugas genitais, porém, não são as mesmas associadas ao câncer
cervical. Enquanto o câncer é uma conseqüência rara em homens,
algumas mulheres são castigadas por verrugas irritantes e/ou apresen
tam Papanicolaus alterados. Além de dolorosas, algumas cepas de

HPV podem causar anormalidades cervicais, o que pode ser
cancerígeno. Só o médico pode saber. Verrugas genitais podem ser
tratadas de várias maneiras, incluindo congelamento, cirurgia com laser
e cremes tópicos. Alguns são aplicados pelo médico, outros pela pes
soa com as verrugas. Nenhum cura. As cepas de HPV que não produ
zem verrugas genitais usualmente não são detectadas até que uma
mulher apresente alguma anormalidade em seu exame de Papanicolau.
HPV genital é controlável com diagnóstico apropriado.
HEPATITE B
A infecção causada pelo víms da hepatite B não é normalmente

considerada uma DST; entretanto, ele se espalha pelo sêmen contami
nado, por secreções vaginais e saliva, e é cem vezes mais infeccioso
que o HIV. Você pode pegar hepatite B por sexo vaginal, oral e,
especialmente, anal. Você também pode ser infectado pelo vírus por
contato direto com uma pessoa infectada via feridas ou cortes. Isto
significa que se alguém na sua casa está infectado você pode contrair
hepatite B ao usar o mesmo barbeador ou escova de dentes.
A hepatite B ataca o fígado. Na sua forma mais amena você pode
nunca saber que a tem, mas alguns portadores desenvolvem cirrose
e/ou câncer de fígado. Sua chance de contrair câncer de fígado é
duzentas vezes maior se você é portador de hepatite B. Os sintomas,
quando aparecem, podem ser parecidos com aqueles de gripe esto
macal. Procure seu médico imediatamente se tiver náusea, cansaço
inexplicável, urina escura e/ou amarelamento dos olhos e da pele.
Entretanto, a grande maioria das pessoas que pega hepatite B quando
adulta recupera-se sozinha.
Existe uma vacina para hepatite B. É uma série de injeções, dadas
no braço. Você precisa tomar as três doses para estar seguro. (A vaci
na de hepatite A é uma série de duas injeções, não três.) Se você
SENSU ALID AD E SEGURA: M A N T EN D O VO CÊ E SUA M U LH ER P R O T E G ID O S 35
souber que sua parceira tem hepatite B, a vacina o protegerá depois

que você tiver completado as doses, mas você deve fazer um exame
para ter certeza de que respondeu. Pessoas sem risco conhecido em
especial (como um parceiro contaminado) provavelmente não preci
sam do exame, só das doses. Esta é a única vacina contra DST que
funciona e está amplamente disponível.
A hepatite B ataca sobretudo homens jovens e mulheres adoles
centes até os trinta anos; uma vez que você a tenha contraído, há uma
pequena chance de tornar-se um portador pelo resto da vida ou mes
mo ter problemas crônicos no fígado ou câncer. Este ano nos EUA
haverá entre 140 e 320 mil novos casos de hepatite B documentados.
Nem todos os médicos e enfermeiras estão cientes deste problema em
rápido crescimento em suas comunidades, então não hesite em pedir
sua vacina, em especial se você troca de parceiras com freqüência. A
hepatite B passa facilmente da mãe para o feto. Embora também seja
de fácil transmissão para crianças, pode ser amplamente evitada com
vacinação em bebês no nascimento.
Hl V/AIDS
O número estimado de pessoas nos EUA que contrairão o HIV este

ano é de 45 mil, e o número de novas infecções ainda não está em
declínio. A parte deprimente desta estatística é que, mesmo sabendo
evitar a transmissão do HIV e existirem novas terapias antivirais agres
sivas para lidar com ele, não estamos tomando a atitude mais impor
tante: impedir sua propagação.
índices dos Centros para Controle de Doenças (Cenlers for Disease
Control - CDC) documentados em fevereiro de 1999 mostram que nos
EUA a maioria (51%) dos indivíduos contaminados pelo HIV é hete
rossexual. Isso chama a atenção de vocês, senhores? Espero que sim.
Não pretendo usar aqui táticas amedrontadoras, mas sinto-me na obri
gação de dar a vocês informações reais. Além disso, a idade média
dos que estão sendo infectados tornou-se mais baixa, com um au
mento acentuado no número de adolescentes infectados.
HIV e aids não são a mesma coisa. Infelizmente, um é o precursor
do outro. Síndrome da deficiência imunológica adquirida (aids) é um
diagnóstico resultante da infecção com um víms conhecido como o
vírus da imunodeficiência humana (HIV). Quando alguém tem um
teste positivo para HIV, seu sistema foi exposto ao vírus e seu corpo
apresenta uma resposta imunológica a ele.
Você não pode pegar aids sem ter o vírus da imunodeficiência
humana. Você pode, porém, ser HIV-positivo sem ter um diagnósti
co de aids. O HIV ataca o sistema imunológico, deixando o corpo
incapaz de combater enfermidades comuns ou outras doenças. É
uma doença infecciosa sexualmente transmitida por meio de fluidos
corporais com alto teor de células brancas do sangue: sangue, sê
men, fluidos vaginais e leite materno. Não é um vírus transportado
pelo ar nem pode passar por contato casual. Tocar, comida, tosse,
mosquitos, assentos de banheiro, nadar cm piscinas e doar sangue
não transmitem HIV. A transmissão não é pela saliva. Em casos muito
raros, sabe-se que o HIV foi transmitido de uma pessoa altamente
contaminada por beijo ou mordida resultante de higiene oral defici
ente de gengivas sangrentas ou feridas bucais. É a alta vascularização
(isto é, alto suprimento de sangue próximo à superfície) das mucosas
do ânus, da boca e da vagina que tornam tais áreas mais vulneráveis
à infecção.
Normalmente nenhum sintoma acompanha o HIV. As pessoas po
dem contaminar-se com o vírus e sentir-se ótimas por muitos anos.
Uma pequena porcentagem de pessoas desenvolverá uma doença
parecida com uma mononucleose aguda durante a infecção primária.
Se não tratado, o vírus quase sempre leva à aids, e como é o sistema
imune que falha os sintomas da aids podem parecer com qualquer
coisa, de resfriado a câncer.
SE N S U ALID A D E SEGURA: M A N T E N D O V O C Ê E SUA M U LH E R PR O T E G ID O S 37
Apesar de não existir cura para a aids, há novas drogas que diminuem
bastante o efeito do HIV sobre o sistema imunológico. Pode levar até seis
meses para que o sistema imune de alguém mostre anticorpos, o que
significa que seu teste foi positivo para exposição. Todo homem e mu
lher sexualmente ativos devem fazer dois testes de HIV - um após com
portamento de risco e outro após esperar seis meses. Esse período de
espera assegura um atestado de saúde antes de fazer sexo sem proteção
com qualquer parceiro novo. Infelizmente, hoje não é sempre suficiente
aceitar uma declaração verbal de boa saúde. Inúmeras pessoas foram
enganadas por amantes que disseram não ter o HIV e eram positivas.
Em um caso relatado, uma jovem mãe não percebeu que estava
infectada até sua filha nascer. Quando seu médico lhe deu a terrível
notícia, ela ficou chocada. Imediatamente ela e seu marido foram
testados, e ambos eram HIV-positivos. Como você pode imaginar, um
suspeitou de o outro não ter sido sincero sobre uma experiência ante
rior. Verificou-se que antes de eles casarem o marido saiu com uma
antiga namorada. Como os dois se conheciam bem, ninguém se preo
cupou em fazer sexo seguro (ela tomava pílula). Infelizmente, a mu
lher não sabia que tinha sido contaminada e sem querer contagiou o
homem, criando um efeito dominó da infecção.
É muito importante que você peça para ver o resultado do teste de
HIV e todos os testes para doenças sexualmente transmissíveis de sua
amante, especialmente no caso de (mas não limitado a) mulheres que
você não conheça bem (considere fazer o teste com ela). Ela também
deve ver o resultado do seu exame. De fato, em vez de esperar que
ela peça para ver o seu, ofereça seus resultados como prova de boas
intenções, abrindo as portas para que ela faça o mesmo. Se sua aman
te se recusa a mostrar a você os resultados dela, é prudente recusar
sexo sem proteção com ela. Lembre-se, ela está sendo reticente sobre
algo que afeta sua saúde e possivelmente sua vida. Ninguém deve
querer manter sua boa saúde em segredo.
Quando fizer um exame de HIV, tenha em mente a diferença entre

teste confidencial e anônimo. Eles não são iguais. Quando você faz um
exame anônimo, é identificado por um número ou letra, não por seu
nome, RG, ou outra informação de identificação. Após a amostra de
sangue ter sido coletada, você confirma que os números/letras no frasco
e os números/letras na sua identificação são os mesmos. Uma semana
depois você vai à clínica onde a amostra foi colhida e obtém os resulta
dos. Normalmente não são dados resultados por telefone. Um exame
confidencial significa que os resultados são confidenciais e restritos ape
nas pela integridade dos que têm acesso à informação. Em outras pala
vras, você estã usando seu nome e confiando no médico, enfermeira, ou
clínica onde fez o teste. Há dois anos, um empregado de uma clínica do
sul dos EUA copiou os nomes de todos os que tinham tido um resultado
positivo para HIV e vendeu a lista por 50 dólares a página em um bar
local. É claro que este foi um ato completamente antiético de uma pessoa
amoral, e não é comum. Entretanto, você nunca pode estar 100% seguro
com um exame confidencial. É melhor fazer um teste anônimo*.
Há um novo método para testar HIV, chamado Orasure, um aparelho
para coleta de espécime oral que não requer coleta de sangue e é 99%
preciso. Assim como o teste sangüíneo, ele também testa a presença de
anticoipos HIV. A Dra. Penelope Hitchcock diz que o Orasure é um
ótimo produto e que o NIH está agora trabalhando com o fabricante.
Em certas populações tem havido um aumento acentuado nas in
fecções. Por exemplo, a população de senhoras mais velhas no sul da
Flórida mostra um crescimento recente. O Dr. Eric Daar diz que o
número de infecções tem crescido pois a população não estava real
mente ciente dos temas de saúde e dos riscos relativos a HIV, AIDS e
outras DSTs. Conseqüentemente, essas mulheres e esses homens es
tão se contaminando pois não se protegem. Como as mulheres não
*N. do Rev. - No Brasil não existe essa distinção; contudo, o teste é sigiloso.
SENSU ALID AD E SEGURA: M A N T E N D O V O C Ê E SUA M U LH E R PR O T E G ID O S 39
estão preocupadas com gravidez, elas acham que não precisam des
sas coisas nessa idade. Acreditando que seus parceiros estão bem,
elas correm o perigo de contaminação. Como já observei, há também
um aumento sensível de infecção entre os adolescentes. Este grupo é
particularmente vulnerável porque às vezes eles não são tão abertos
para prestar atenção em informações sobre sexo seguro.
Finalmente, gostaria de ressaltar alguns pontos importantes sobre
HIV/AIDS:
Ponto #1: Há diversos tipos do vírus HIV: A, B, C, D, E, F, M e O.
Dentro de cada tipo também existem grupos diferentes. Então, mes
mo se um homem ou uma mulher já é positivo, ele ou ela ainda pode
contaminar-se com outra forma do vírus e é ainda mais suscetível,
devido ao estado enfraquecido de seu sistema imune.
Ponto #2: O tipo mais comum na América do Norte e na Europa é
o B, para o sudeste da Ásia é o E. A África Central é uma mistura de
tipos diferentes.
Ponto #3: Alguns grupos parecem ser mais virulentos que outros.
Dependendo da virulência da cepa à qual alguém está exposto, o
diagnóstico de AIDS é quase que imediato.
Ponto #4-, “HIV positivo” significa que você esteve exposto ao vírus
que causa a aids. Seu corpo apresenta uma resposta imunológica po
sitiva ao HIV.
Ponto #5: Em 1993 o CDC criou uma definição para a prova-pa-
drão do diagnóstico da AIDS. Isto permitiu aos médicos diagnosticar a
AIDS de forma uniforme e qualificar melhor as pessoas para cobertu
ra de seguro de saúde e programas de drogas.
Ponto #6: Sugere-se que você aguarde seis meses após um com
portamento de risco antes de fazer um teste, pois pode demorar até
seis meses para que os anticorpos apareçam no teste, apesar de a
maioria das pessoas (95%) apresentar testes positivos em até três me
ses após a exposição, usando os métodos para teste de anticorpos.
AO S E J A UM A M A N T E S E N S A C I O N A L
Ponto #7: Um teste chamado PCR ( “Polymerase Chain Reaction” -

Reação em Cadeia de Polimerase) testa a presença do próprio vírus
em seu sangue. Estima-se que uma pessoa que está passando por
uma seroconversão (de HIV- para HIV+) começa a ter o vírus em seu
sistema entre cinco e sete dias após a exposição; a média é de duas
semanas para seroconversão. Este é um teste caro. Embora não seja
um teste de triagem aceito, ocasionalmente é usado por grupos de
alto risco, como atores de pornografia.
Ponto #8: Há poucos anos acreditava-se que com a poderosa me
dicação antiviral que mantinha pessoas HIV+ com carga virai baixa ou
não-detectável elas poderiam interromper a terapia em determinada
hora. Parece que este não é mais o caso, já que há indicação de
reservas de HIV no corpo. Ainda existe uma pequena esperança que
mais tratamentos possam limpar completamente o vírus em algumas
pessoas no futuro. No momento estes tratamentos são apenas experi
mentais. Quanto melhor pudermos detectar o vírus no laboratório,
melhor poderemos tratar com sucesso as pessoas contaminadas.
Ponto #9: O fato de alguém não apresentar carga virai detectável
não significa que não possa contaminar alguém.
Ponto #10: Em 1998 o CDC estimou que 80% das pessoas HIV+
não sabem que estão contaminadas pois nunca fizeram um teste.
Ponto #11: Infecção oportunista é a que não ameaça um sistema
imunológico normal e saudável, mas aproveita a “oportunidade” de
atacar um sistema imunológico comprometido. Por exemplo, uma
pessoa que esteja passando por um tratamento contra câncer, como
quimioterapia, corre o risco de uma infecção oportunista. Nem toda
infecção, porém, é oportunista.
Embora eu tenha discutido as doenças sexualmente transmissíveis

mais comuns, existem hoje mais de cinqüenta DSTs. Fornecer infor
mações sobre elas não tem a intenção de amedrontá-lo, mas de habilitá-
SENSU ALID AD E SEGURA: M A N T E N D O VO CÊ E SUA M U LH ER PR O T E G ID O S 41
lo. Ninguém deve temer ter controle de sua saúde sexual. A o contrá
rio, com esta informação espero que ser seguro e cuidadoso se torne
uma questão de respeito próprio. Sem proteção, não existe uma única
desculpa boa o suficiente para ter um relacionamento sexual com
alguém de cuja saúde você não esteja 100% seguro. Você não dirige
carro sem seguro. Você não passa pela vida sem seguro de saúde ou
casa. Isso se aplica à segurança sexual. E absolutamente sua respon
sabilidade ser honesto sobre seu estado de saúde e comunicar isto à
sua parceira, não importa o quanto ocasional ou estreita seja a relação
de vocês. É também responsabilidade sua ter certeza de não passar
sem querer uma doença à sua amante.
Escolhendo um Preservativo
Existem muitos preservativos diferentes para escolher, mas nem
todos são feitos com qualidade. O quadro a seguir pode dar-lhe uma
ampla opção de estilos, tamanhos, texturas e outras características dos
preservativos. Entretanto, antes de comprar, considere as seguintes
informações:
>■ Ruptura do preservativo. Qualquer preservativo pode romper-

se durante a relação, por várias razões distintas. A ruptura é
quase sempre resultado de manuseio impróprio, como usar os
dentes para abrir o pacote ou manter preservativos em
carteiras ou porta-luvas do cano, onde o calor pode decompor
o látex do preservativo, tornando fácil sua ruptura. Qualquer
lubrificante com base de óleo ou petróleo (por exemplo,
vaselina) também decomporá e romperá preservativos de
látex. A embalagem retangular comprimida de algumas marcas
de preservativos também reduz sua longevidade.
>■ Durante um estudo conduzido pelo Dr. Bruce Voeller, fundador

da Fundação Mariposa, homens que eram “estouradores”
crônicos de preservativos usavam todo dia loção de mão como
lubrificante. Um lubrificante tem de ser à base de água, e a
maioria das loções de mão contém algum tipo de óleo. Óleo é
um inimigo mortal de preservativos de látex, pois ele logo
começa a corroer o látex. Portanto, é imperativo que os
ingredientes de uma loção sejam checados com cuidado antes
de ela ser usada com um preservativo de látex. Melhor ainda,
use um lubrificante com base aquosa indicado para este fim,
como Astroglide, Sensura ou Liquid Silk. (Há informações mais
completas sobre lubrificação no Capítulo 5.)
>• A desculpa mais ouvida de homens que fizeram sexo sem
proteção é que eles não gostam de usar preservativo pois ele
diminui o prazer. Esta não é a questão aqui: é um problema
de segurança. Entretanto, depois que vocês dois fizeram o
teste e esperaram o período de seis meses para ter certeza de
que estão saudáveis, durante os quais vocês não tiveram
fatores de risco, e então refizeram o teste, vocês estarão
livres e desimpedidos para usar outros métodos de controle
de natalidade.
>• Uma das desculpas que ouço de homens em meus
seminários é que eles são grandes demais para caber em
qualquer um dos preservativos normalmente encontrados.
Em meus seminários, em geral abro um preservativo de
tamanho normal, faço um formato de bico de pássaro com
meus dedos e, tomando cuidado com minhas unhas,
desenrolo o preservativo sobre meu braço, puxando/
esticando até que ele cubra todo meu antebraço, passando
meu cotovelo (cabe, acredite). Quanto maior que isso você
pode ser? Tente você mesmo se não acredita.
SENSU ALID AD E SEGURA: M A N TE N D O VO CÊ E SUA M U LH ER PR O T E G ID O S 43
>- Para homens com pênis largos, grossos, há preservativos

especialmente fabricados. Estes homens acham os preservativos
tamanho normal um pouco justos na base do pênis e/ou na
cabeça. Existem dois preservativos tamanho grande disponíveis,
Magnum e Trojan-Enz. Pesquisadores de campo preferem o
Magnum. Eles dizem que o Trojan tem um cheiro horrível e
uma textura “asquerosa”. Há ainda um preservativo com a cabeça
maior voltando ao mercado com o nome Pleasure Plus. Este
tem uma cabeça mais folgada que permite maior fricção e
estimulação, e é completamente diferente na sensação. Uma
sensação similar pode ser atingida com um preservativo normal
colocando-se bastante lubrificante na ponta do preservativo
antes de colocá-lo (a quantidade de lubrificante pode se
aproximar ao tamanho de uma bala).
Como os vírus da herpes e do papiloma humano podem

afetar a pele não coberta pelo preservativo, a eficiência dos
preservativos não é tão boa quanto ela pode ser para HIV ou
clamídia, que em geral são contraídos dos fluidos corporais.
Entretanto, você pode aumentar sua proteção se evitar contato
quando as lesões estiverem ativas e sempre usar preservativos
nas outras vezes.
»- Como o único espermicida fabricado nos EUA, o nonoxinol-9

foi introduzido nos EUA em 1920 como uma solução de
limpeza em hospitais. Esta substância muito irritante é
encontrada em qualquer gel para diafragma, espuma
contraceptiva, preservativo feminino, tampão cervical, ou
preservativos que contêm espermicida. Como espermicida
(isto é, que mata o esperma), ele quebra a camada de lipídio
(gordura) do esperma. Se ele queima esta camada externa do

esperma, você pode imaginar o que ele faz à superfície da
pele dela! Em contato, esta substância pode literalmente
queimá-la. Imagine pegar detergente e esfregá-lo na área
mais delicada da mulher que você ama. Também ouvi de
muitas mulheres que estiveram expostas ao nonoxinol-9 que
elas sofreram de constantes infecções vaginais e da bexiga.
Se você ou ela estiverem sofrendo qualquer irritação, é
melhor evitar esta substância desagradável. Como um
participante do seminário me disse: “Minha mulher e eu
começamos a usar diafragma com espuma depois que nosso
filho nasceu, há um ano. Ela tinha infecções vaginais
constantes, que pareciam não acabar nunca. Ela sentia dor
constante, e nós acabávamos parando de fazer sexo. Sem
dúvida, quando ouvi sobre o nonoxinol-9 no seu seminário,
descobrimos que ele era o culpado. Após uma semana sem
usar a espuma, tudo desapareceu”. Além disso, o nonoxinol-
9 reduz em dois anos a validade média de cinco anos dos
preservativos.
Mesmo que você tenha ouvido outra coisa, espermicidas que
contêm nonoxinol-9 foram criados para ajudar a prevenir o
risco de uma gravidez indesejada, não doenças sexualmente
transmissíveis. Em testes de laboratório, provou-se que essa
substância é eficaz em matar apenas HIV e herpes. Nenhum
estudo mostra que o nonoxinol-9 tenha um efeito livre de
riscos em seres humanos. Nenhum estudo mostra que ele
interfere na transmissão do HIV em atividade normal. Foi
provado que ele mata HIV e DSTs em tubos de ensaio, mas
não há evidência clínica que sugira ser uma medida segura
para a prevenção da doença.
>- Existem em andamento pesquisas de longo prazo para outros
produtos microbicidas, mas elas ainda estão longe de
SENSU ALID AD E SEGURA: M A N T EN D O V O CÊ E SU A M U LH E R P R O T E G ID O S 45
conclusão. De acordo com a Dra. Penelope Hitchcock, chefe

da Agência de Doenças Sexualmente Transmissíveis do
Instituto Nacional de Saúde, a melhor proteção contra HIV,
gonorréia e gravidez é o preservativo masculino de látex
usado apropriada e corretamente cada vez que alguém faz
sexo. Mas tenha em mente que 10% da população é alérgica
ao látex.
‘Minha noiva costumava usar aqueles preservativos femini

nos que são insertos como um tampão. Bem, comecei a sentir
uma horrível sensação de ardência no pênis durante o sexo.
Finalmente descobri que era o preservativo com nonoxinol-9
que estava atingindo a ponta do meu pênis. Ficava ferido por
dias e urinar era realmente doloroso.”
>- Espermicidas devem ser usados somente junto com

preservativos, nunca no lugar deles.
>■ Cuidado com preservativos rotulados como “novidade”, tais
como “brilha no escuro”. Eles não tencionam proteger contra
gravidez ou DSTs.
>■ Os preservativos “nervurados para o prazer dela” não
protegem as mulheres. Eles foram projetados para que os
homens os comprassem pensando que eles fariam algo -
eles não fazem.
>" Camisinhas com nódulos são melhores para fazê-la rir, não
para dar-lhe prazer. Por quê? Porque no extremo inferior do
canal vaginal a maioria das mulheres sentem apenas uma
leve pressão, e não as pequenas saliências sobre
preservativos.
46 SEJA UM A M A N T E S E N S A C I O N A L
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SENSU ALID AD E SEGURA: M A N TE N D O VO CÊ E SUA M U LH ER P R O T E G ID O S 47
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A nsel “c o m s a b o r”
** Todos os pacotes de preservativos de látex descrevem aqueles SEM nonoxinol-9- Todos os preservativos masculinos
de látex disponíveis com ou sem nonoxinol-9.
* # Larguras de preservativos — 49 mm ajuste estreito, 52 mm largura média, 56 mm ajuste largo.
>- Se você é tímido para comprar preservativos, pode usar os

vários catálogos para compra por reembolso postal.
>- Existe no mercado um preservativo masculino de poliuretano
(Avanti), em cujo rótulo está escrito que ele não foi testado
para proteção; recomendo permanecer longe desta marca até
que o teste do produto seja feito. Trojan está lançando um
novo produto de poliuretano, Supra, disponível apenas com
nonoxinol-9.
>- A partir de junho de 1999, os maiores fabricantes de
preservativos nos EUA, Ansell e Carter-Wallace, praticamente
paralisaram sua produção doméstica e agora têm seus
produtos fabricados em plantas offshore. As fábricas eram
antigas, com equipamentos das décadas de 1960 e 1980, que
não estavam adaptados às necessidades do mercado
contemporâneo. Ansell fabrica Lifestyles, Contempo, Prime;
Carter-Wallace fabrica Trojans, Class Act e Magnums.
O índice de falha permitido pelo FDA para preservativos é

de 4 por mil, escolhidos ao acaso.
Técnicas para 5exo 5eguro

A colocação de um preservativo não precisa interromper o momento
ou a excitação de sua experiência sexual; ao contrário, dividindo esse
procedimento com sua parceira você pode na verdade aumentar o erotis
mo. Deixe-a colocar o preservativo em você, por exemplo, ou o colo
quem juntos, usando as mãos dos dois para desenrolá-lo. Para as mulhe
res mais aventureiras, existe o método italiano, ilustrado em meu livro
anterior. Neste método a mulher coloca o preservativo usando a boca.
SENSU ALID AD E SEGURA: M A N T EN D O VO CÊ E SUA M U LH ER P R O T E G ID O S 49
Outro truque divertido é tentar colocar um pouco de lubrificante

(solúvel em água, que não ataca o látex), do tamanho de uma bala, na
ponta da camisinha antes de colocá-la. Isto aumentará sua sensação
ao reduzir a impressão de “aperto”.
branco ]
Colocando-a no Clima
Os Dois Rs
A maioria de nós divide sexo em dois estágios: estímulos prelimi
nares seguidos da relação. Como na maioria dos esportes - tênis, por
exemplo -, normalmente gastamos algum tempo no aquecimento, e
então nos sentimos prontos para o “verdadeiro jogo”. Gostaria de
virar esta fórmula específica de cabeça para baixo. Primeiro, para ter
sexo excelente, fabulosa, surpreendente, as preliminares têm de ser
excelentes, fabulosas, surpreendentes. Isto é verdadeiro sobretudo para
mulheres, que dificilmente usufruem a relação sem ter antes as
preliminares. O que são, então, exatamente tais preliminares? Para
mulheres, elas têm dois estágios essenciais. O primeiro estágio traba
lha em seu cérebro, o segundo em seu corpo. Neste capítulo, ensina
rei vocês a seduzir a mente dela. Na verdade, é muito simples: primei
ro você é romântico, depois você a relaxa.
Estes dois passos são simples no conceito, mas não posso enfatizar o
suficiente o quão cruciais eles são para colocá-la com sucesso no clima
sexual, para que ela realmente se solte e deixe você levá-la ao auge do
prazer. Relaxar e romancear combinam duas das formas mais potentes de
estímulos mentais preliminares (discutiremos preliminares físicas no Ca
pítulo Cinco). Estas duas atividades têm muito poder porque são contro
ladas pelo nosso órgão sexual mais poderoso —o cérebro.
A melhor hora do dia para o sexo é quando você não será

interrompido - e está totalmente relaxado. Dito isto, é im
portante encontrar tempo, assim como você faria com qualquer
atividade. Para as mulhej-es. no entanto, em geral o período
de pico hormonal é das 7:00 às 10:00 da manhã, e para ho
mens por volta das 10:00, deixando uma leve fresta na janela
do seu dia.
Romance e Comportamento Cortejador
Tenho observado que o meio mais seguro de garantir a habilidade

de um homem em “acender” uma mulher e deixá-la louca de desejo é
por meio da boa e velha corte. Estou falando absolutamente sério, e
isto não contradiz todas aquelas vozes na sua cabeça dizendo que ela
quer ser tratada como igual. Nenhuma mulher quer abrir mão desta
reciprocidade. Entretanto, mulheres querem sentir-se especiais e úni
cas, e a melhor maneira de fazê-las sentir-se assim é sendo um cava
lheiro e tratando-a como uma dama. Afinal de contas, é uma equação
muito simples: somente um homem pode ser um cavalheiro e tratá-la
como uma dama, e, como existem cada vez menos cavalheiros, os
que adotarem esta política de cortejo terão uma real vantagem no
mercado.
Para comportar-se como um cavalheiro você precisa pensar como
um. Novamente, isso é passado por sua atitude. Se uma mulher sente
que você é solícito e cuidadoso e considera o prazer e o conforto
dela, é provável que ela lhe dê carta branca. Isto, é claro, admitindo
que você já passou pelo teste de tornassol dela.
C O L O C A N D O -A NO C LIM A 53
O teste de tornassol de uma mulher é se ela pode ou não

ver-se em baixo ou em cima de você.
Um dos principais ingredientes do cortejo é ter boas maneiras.

Infelizmente, muitos pais não ensinam mais bons modos a seus garo
tos, e muitos homens perdem o hábito mesmo se foram ensinados
cedo em suas vidas. No entanto, maneiras nada mais são do que
interagir com os outros de forma agradável e respeitosa.
O que são boas maneiras? Seja polido, cortês, e trate-a como você
sabe que ela deseja ser tratada. Existem certas delicadezas sociais que
só um cavalheiro sabe fazer. Saiba, por favor, que esta não é uma lista
exaustiva, apenas um esboço; portanto, sinta-se à vontade para acres
centar ou excluir itens se desejar.
A b rir a porta para uma dama. Este gesto particular geralmente
recebe uma conotação inferior. No entanto, para a maioria das
mulheres, é um reconhecimento amoroso de como você pensa nela.
Dito isto, preciso admitir que homens já me contaram histórias
desagradáveis sobre mulheres zombando deles quando tentaram
este gesto. Como mulher emancipada e independente, acho a re
jeição de uma mulher a esta tentativa masculina de ser cortês sim
plesmente triste. Adoro este reconhecimento social de minha femi
nilidade, e bem no fundo acredito que a maioria das mulheres
admitirá que também gosta de ser tratada como uma dama. Muitos
homens também me disseram que têm prazer em ser gentis e gos
tariam que a mulher apreciasse isso sorrindo ou por um aceno de
cabeça.
A base lógica histórica de uma dama entrar em um recinto antes
de um cavalheiro não era tão encantadora ou cortês. Supostamente,
em tempos menos civilizados, assolados por guerras, os homens

“arremessavam” uma mulher por uma entrada desconhecida para
testar a presença de inimigos. Consideradas menos valiosas que os
homens, as mulheres eram quase que literalmente cordeiros de sa
crifício social. Esta base lógica então mudou, com a mulher lideran
do a entrada do homem de forma a apresentar sua riqueza e seu
status: quanto mais bonita e cheia de jóias a mulher, mais importan
te o homem. Em alguns círculos sociais esta atitude não mudou
muito.
A brir a porta do carro. É suficiente dizer que, se a mulher de sua
vida ficasse sabendo que você gostaria de abrir a porta do carro para
ela, a chance é de que nove entre dez vezes ela adoraria o gesto. Se
este é um ritual inteiramente novo para você, pode levar algum tem
po para que vocês dois se acostumem com ele, mas acredito que este
é um gesto agradável e gratificante a ser acrescentado ao seu crescen
te repertório. A mãe de um amigo de Lousiana não entra em um carro
ou sai até que um homem lhe abra a porta. Isto pode ser exagerado,
mas dou crédito a ela por se apegar ao que acredita. Se você tem um
carro baixo, pode oferecer sua mão para ajudá-la a equilibrar-se en
quanto entra.
Se vocês dois estiverem entrando em um taxi, ônibus ou outro
meio de transporte público, ou saindo, você também pode pensar em
oferecer seu braço ou mão para ajudá-la a descer.
Levantar quando uma mulher entra em um recinto ou sai. Note,
por favor, que este gesto é apropriado em situações sociais, não em
negócios. Quando eu estava na escola particular, devíamos levantar
sempre que um professor entrava na classe ou saía. Esta era uma clara
demonstração de respeito aos mais velhos. Em situações sociais, en
tretanto, levantar para uma mulher, mesmo que seja apenas levantar-
se da cadeira, pode ser um gesto maravilhoso de consideração e civi
lidade. Nos seminários, alguns homens comentaram: “Quando faço
algo tão simples, isto tem um forte impacto nela. Sei que ela sabe que
me preocupo com ela”.
P u xa r sua cadeira. Este gesto precisa de atenção, vários movi
mentos para a frente e para trás, e sutileza. Se ela estiver voltando do
toalete, você não tem de pular do seu lugar. Em vez disso, puxe ou
deslize delicadamente sua cadeira quando ela retornar à mesa. Ela
fará a maior parte do trabalho, portanto você não precisa pular atrás
dela como um mordomo.
Tomar seu braço ou colocar sua mão em suas costas. Ambos os
gestos podem ser usados pública e socialmente, e são as manifesta
ções de afeto públicas menos censuráveis. Dar as mãos e colocar seu
braço nos ombros dela é mais informal e portanto não recomendado
a eventos públicos. Estes gestos são mais apropriados para o passeio
do fim de semana, para o cinema, ou à mesa, onde a intimidade
pertence a vocês dois.
Carregar coisas para ela. Uma mulher relatou: “Lembro-me de meu
namorado contar que quando nos encontramos pela primeira vez ele
queria carregar todos os meus pacotes quando eu ia às compras. Ele
não queria que eu carregasse nada além de minha carteira. Levei
algum tempo para perceber que esta era uma de suas maneiras silen
ciosas de dizer ‘Eu te amo’, e que ele se importa comigo”.
Novamente, se uma mulher quer carregar suas próprias sacolas,
deixe-a; a opção é dela. Mas tenha em mente que a maioria das mu
lheres irá apreciar sua disposição de ajudar a carregar seus pertences.
Embora carregar suas sacolas de compra seja um exemplo muito am
plo, escolha outro gesto que mostre que você está ali para ela, como
ajudá-la a entrar em casa com os mantimentos, ou oferecer-se para
carregar alguma coisa pesada.
Ter boas maneiras ã mesa. Poucas coisas são mais broxantes que
maus hábitos à mesa. Ao contrário, saber comportar-se à mesa im
pressiona muito uma mulher e a faz sentir que está com um homem
que sabe o que faz.
Se a mulher da sua vida gosta de fragrâncias fortes, tente

angélica, Casablanca ou lírios. Se estas flores poderosas preci
sarem ser um pouco amenizadas, adicione um spray de frésia,
que é suave e delicado.
Se nunca lhe ensinaram boas maneiras à mesa, dê uma olhada em

um livro de etiqueta em uma livraria.
Divirta-a
Além de incorporar boas maneiras ao seu comportamento cortês,
há formas românticas de conseguir a atenção integral dela. Estas su
gestões são indicadas para levar vocês a uma etapa mais próxima da
intimidade do quarto.
Seja o chef. Mais homens estão conquistando o coração de uma
mulher por meio de seus dotes culinários. Aconteceu com minha irmã
gêmea idêntica. Ela sentiu-se flutuando quando percebeu que, entre
seus muitos talentos, seu marido grego é um mago na cozinha. Homens
que sabem cozinhar são um enorme tesão. Assim como um homem se
sente amado quando uma mulher cozinha para ele, uma mulher sente-
se cuidada e querida quando um homem cozinha para ela.
Café da manhã na cama. Se você prefere sexo de manhã, café na
cama é uma forma segura de vocês começarem a sorrir, e você será o
príncipe encantado dela por um dia - ou pelo menos por uma manhã.
Talvez seja bom evitar cereais crocantes como granola. Nesta posição
delicada é melhor vaguear ao lado de comidas macias, fáceis de co
mer com os dedos. Experimente pedaços de frutas e bolos macios ou
C O L O C A N D O -A N O C LIM A 57
croissants que podem ser partidos facilmente. Prepare o café ou chá

exatamente como ela gosta, na frente dela. Isto requer colocar um
pouco de creme e açúcar ou adoçante na bandeja. Deixe-me dar mais
uma dica: há lugares mais interessantes para colocar a geléia importa
da do que sobre os muffins ingleses que ela está mordiscando.
A arte das flores. Ao longo dos anos, cavalheiros presentearam
suas damas com flores como sinal de seus sentimentos. Flores são
sempre um gesto sincero de cavalheiro, que tem ainda mais impacto
se você conhecer a preferência dela. Em outras palavras, rosas verme
lhas são adoráveis e podem ser as primeiras a vir à mente, mas muitas
vezes há outra flor que toca mais o coração dela. Uma mulher de um
seminário disse: “Quando meu atual namorado descobriu que adoro
lavanda, ele checou todos as bancas de flores do Upper West Side de
Manhattan para achar exatamente as de que eu gostava. Eu não sabia
disso até que a irmã dele me contou que ele as procurou por duas
horas. Você tem de amar um homem que faz isso!”. Outro homem me
contou: “Se um cara manda uma dúzia de rosas vermelhas a uma
mulher após o primeiro encontro, ou teve um encontro excelente ou
não está ciente da mensagem que está enviando. Rosas vermelhas
não são as flores para um obrigado casual”.
Se você quer que a lembrança de vocês dure muito, por

favor mande flores frescas. Arranjos prontos e rosas têm o tem
po de vida mais curto entre as flores. Arranjos são freqüentemente
os botões das flores. Verifique também as sépalas das rosas.
Elas são as “pétalas” verdes na base do botão. Se elas estiverem
firmes com o botão, a rosa é fresca. Senão, você estará adqui
rindo flores velhas desfalecidas que morrerão em um ou dois
dias. Rosas frescas devem durar de cinco a sete dias.
Relaxamento É o Segredo
Não há como escapar de um fato simples: uma mulher comum não
se excitará se não estiver relaxada. Dito isto, como parceiro nesta
atividade, você está sendo desafiado a colocá-la no clima. Como você
pode ajudá-la a relaxar? Você ficará feliz (e talvez aliviado) em saber
que existem alguns meios comprovados de ajudar sua parceira a se
soltar, de forma que ela não só responda melhor a você mas também
curta mais a si mesma. Como um médico de quarenta e poucos anos
me disse: “Sei que tenho de fazer com que minha mulher relaxe o
suficiente para excitá-la. Se ela não consegue relaxar, sei que nada
acontecerá. Por isso eu sou o rei da massagem de pés”. Outro partici
pante dos seminários, um arquiteto de Madison, Wisconsin, disse que
ele prepara um banho quente para sua parceira “com seus sais de
lavanda favoritos. Se ela sente um aroma quando passa pèla porta, sei
que ela é toda minha”.
Mas a maioria dos homens (e mulheres) concorda que, apesar de
os efeitos físicos do seu método serem importantes, o segredo para o
relaxamento dela é sua atitude. Muito simples, se ela sentir que você
mudou o seu jeito para tratá-la de forma especial, ela corresponderá.
O relaxamento pode começar 24 horas antes do jogo - em

sua cabeça.
E por que relaxar é tão importante para as mulheres? Porque o

cérebro das mulheres pode equilibrar dez coisas ao mesmo tempo,
e em geral elas estão fazendo exatamente isso, sem necessidade. A
não ser que a maioria destes eventos malabaristas de cérebros seja
aquietada, ela não será capaz de desviar suficientemente seu foco

para assuntos atuais. Isto está relacionado a mais uma destas dife
renças de sexo/gênero: mulheres tendem a vivenciar seu mundo em
termos de relações. Homens tendem a compartimentar. Em termos
de sexo, isto significa que homens podem ir ao quarto e “desligar”
qualquer coisa que tenha acontecido durante o dia. Quando mulhe
res deitam, no entanto, uma corrente contínua de listas de coisas
para fazer pode ainda estar cruzando o quadro de avisos de suas
mentes. Portanto, cavalheiros, vocês precisam ajudá-las a aliviar-se
da tensão se quiserem excitá-las mais tarde. A ligação é muito con
creta e clara: a não ser que uma mulher esteja relaxada em sua
mente, seu corpo não seguirá o exemplo. E, se seu corpo não estiver
relaxado, ele não se excitará.
É ELEMENTAR
Há quatro elementos essenciais para ajudar uma mulher a relaxar.

Considere estes sem uma ordem específica:
>- Deixe-a confortável, mental e fisicamente.

>- Minimize interrupções.
Crie espaço e tempo, mesmo se forem só dez minutos.
>- Deixe-a saber que você gosta do corpo dela.
1. Deixá-la confortável mental e fisicamente significa fornecer um

meio bom, seguro e gostoso para o encontro sexual. Por
exemplo, se vocês não são casados e não moram juntos, tente
fazer de seu quarto um lugar convidativo para ela. Ela tem um
canto do quarto, talvez uma gaveta ou penteadeira onde possa
deixar seus cosméticos ou roupas? Se vocês são casados ou
vivem juntos, assegure-se também de que você presta atenção
ao estado do seu quarto, participando em mantê-lo arrumado,

juntando suas roupas, ou simplesmente fazendo a cama. Uma
mulher em um seminário contou esta história: “Eu tinha
começado a me relacionar com um homem e estava ficando
sério. Já tínhamos dormido juntos, mas nunca na casa dele. Ele
era um investidor de muito sucesso, que estava sempre bem
tratado e bem vestido. Quando fui a seu apartamento pela
primeira vez, no entanto, quase morri. Era imundo. As cortinas
estavam sujas, a cortina do chuveiro estava mofada. Fiquei
repugnada e perdi totalmente a vontade. Dei uma desculpa
naquela noite e fui pra casa. Alguns dias depois disse a ele, de
maneira simpática, que ele precisava fazer alguma coisa em
relação a seu apartamento. Afinal, dinheiro ele tinha. Acho que
ele simplesmente não sabia fazer melhor”. Limpeza está próximo
à religiosidade aos olhos da maioria das mulheres.
2. Ao evitar interrupções, você mantém o ambiente ideal para a
intimidade. É para isso que existem secretária eletrônica, trincos
na porta e, para os que são pais, monitores para bebês. Uma
mulher explicou: “Temos uma criança de quatro anos e um
b ebê de nove meses. Nós dois trabalhamos e estamos
normalmente exaustos no fim do dia. Planejamos uma escapada
uma vez por mês. Contratamos uma babá para dormir e vamos
a um motel ou à casa de algum amigo que não esteja. Desta
forma nos encontramos sozinhos e reacendemos nossos dias
de romance quando éramos solteiros. Então, o problema eram
nossos horários loucos de viagens, e tínhamos de planejar com
meses de antecedência para nos vermos. Quando casamos e
vieram as crianças, no início me senti culpada ao deixá-los.
Mas o efeito sobre nosso casamento tem sido milagroso! Dois
meses atrás nosso bebê de nove meses esteve doente com
cólicas, o de quatro anos entupiu a máquina de lavar jogando
C O L O C A N D O -A N O CLIM A 61
palha para cama de gatos e o jardineiro alagou o depósito na

garagem. Olhamos um para o outro no meio desse caos e
dissemos ao mesmo tempo: ‘Em duas noites será sábado’, que
era nosso dia de escapar. Nós dois entramos em colapso”.
3. Planeje para ter espaço e tempo. Assim como você arruma
tempo para a ginástica, jogo de golfe, ou conserto do carro,
você precisa arrumar tempo para namorar e relaxar. Uma mulher
do seminário disse que “o que me mantém apaixonada pelo
meu marido é sua habilidade em me conquistar. Pode ser algo
simples como me levar para outra sala longe das crianças e me
dar meu sorvete favorito. Ele pode de alguma forma criar um
espaço calmo, só pra nós dois, e fazer algo doce. Muitas vezes
temos de esperar até tarde, mas quando ele já acendeu minha
chama, damos umas rapidinhas no banheiro, com a água do
chuveiro correndo, as crianças do lado de fora, ele me fazendo
por trás e nós nos olhando no espelho”. Você nunca sabe quando
estas oportunidades podem apresentar-se, para que você dê a
ela total atenção, que é tão importante para que ela relaxe e
entre no clima sexual.
4. Deixe-a confortável. Uma mulher não irá relaxar e deixar excitar-
se se ela se sente constrangida ou mal quanto a seu corpo.
Mulheres florescem com atenção e comentários positivos sobre
seu corpo. A maioria das mulheres, mesmo aquelas com corpo
perfeito, questiona sua atração e normalmente tem sentimentos
negativos sobre a imagem de seu corpo. Estou admitindo, já
que você está com ela, que você a acha atraente e quer estar
com ela. Deixe-a saber o que você gosta nela e o que você
gostaria de fazer com ela. Ela quer e precisa ouvir que você se
sente atraido. Algumas poucas palavras escolhidas por um
homem deixavam sua mulher “tão molhada, algumas vezes ele
fazia isso comigo pelo telefone, eu no escritório. Ele é tão
mau!”. Outra mulher disse que fica completamente louca quando

seu parceiro diz: “Quero minha boca onde ela estava na sexta-
feira passada”.
Os dois maiores ladrões da intimidade são o cansaço e a

falta de tempo. No início dos relacionamentos, você faz da inti
midade uma prioridade, mas depois a deixa escapar, em espe
cial se há crianças no cenário. Você e sua parceira simplesmente
precisam fazer da intimidade da relação uma prioridade.
Você disse recentemente a ela que parte de seu corpo mais lhe
excita? Em um seminário de casais, um casal junto há cinco anos, com
duas crianças, chocou um ao outro com as respostas. “Eu amo o modo
como o cabelo se enrola por trás da nuca dela e das pequenas covi
nhas acima de suas nádegas.” Sua mulher só conseguiu dizer: “Você
está brincando... Eu as odeio”, e ele disse: “Eu sei, eu as amo”. Então
ela deu um pulo para trás e declarou: “Não é à toa que você gosta
tanto de fazer estilo cachorrinho!” Explodindo de rir ele disse: “Desco
briu!”. Para ela, suas mãos eram o mais excitante “porque você é
grande e forte e adoro olhar para elas e lembrar como as sinto sobre
meu corpo”. Assim que ela souber o que você sente por alguma parte
de sua bonita anatomia, lembre-a sempre disso.
DICAS PARA AJUDÁ-LA A RELAXAR
>- Crie um espaço que a faça relaxar. Uma mulher reage muito
ao meio ambiente. Crie um oásis para ela, seja o quarto, a
sala, a varanda, o banheiro. Use iluminação, aroma, ou outro
estímulo sensorial para anunciar que o dia de trabalho
acabou, e agora é hora de relaxar.
> Antes que ela chegue, prepare-lhe um banho. Acenda velas ou

incenso, ajude-a a despir-se e sente ao lado dela (na privada,
obviamente sem usá-la) para compartilhar este tempo de
calmaria com ela. Ajude a banhá-la ou esfregue suas costas com
uma esponja. Talvez você possa dar a ela uma taça de vinho ou
um copo de água gelada. Uma ilustradora de livros infantis em
Newjersey lembra: “Eu sabia que iria casar com meu marido a
primeira vez que ele me preparou um banho e me banhou. Eu
não deixaria que ele escapasse de mim. E, desde aquele dia, ele
adora lavar meus cabelos”. A sedução que você oferece aqui
está no fato de você ter pensado nela antes mesmo de ela
chegar em casa. Toda mulher quer saber, no seu íntimo, que ele
pode e tomará conta dela física e emocionalmente, e toda
mulher gosta de sentir-se especial e estimada.
>■ Após o banho, pergunte a ela se você pode-lhe fazer o pé,
enxugá-la, ou passar creme hidratante nela. Análogo ao
mantra imobiliário “localização, localização, localização”,
mulheres querem “atenção, atenção, atenção”, em qualquer
forma que você imagine.
Cative os Cinco Sentidos Dela

Ao seduzir os cinco sentidos dela —visão, olfato, paladar, audição
e tato -, você a aproxima do segundo elemento das preliminares,
despertar seu corpo. Considere atrair os sentidos dela para ser o vín
culo crucial ou ponte que conecte sua mente ao seu corpo. Agora que
você a conquistou, relaxou sua mente, é tempo de começar a desper
tar seu corpo. Como um contador de Chicago disse: “Quero tocar
tantos sentidos dela quantos puder - todos”. Extraia e cative seus
sentidos, e ela se tornará maleável em suas mãos encantadas.
VISÃO
Os humanos são criaturas essencialmente visuais. Como tais, a vi

são é um de nossos sentidos mais poderosos porque é aquele no qual
nós mais confiamos. Homens vivem dizendo do que gostam e reagem
à maneira como uma mulher constrói uma casa ou um ambiente con
vidativo. Então por que não investir naquilo que você sabe que fun
ciona e fazer o mesmo por ela? Ao criar um espaço especial, íntimo,
você tem certeza de contar pontos.
O apelo visual de seu ninho de amor pode ter um efeito milagroso para
ela, portanto a vantagem é sua ao manter seu quarto, apartamento ou casa
arrumados e limpos. Por favor, não peça a uma mulher que durma em uma
cama desarrumada ou usada. Roupas espalhadas pelo chão, cama ou aba
jur não serão consideradas arte, acredite em mim. Ela pensará em você
como um apaixonado de colégio. Para fazer uma mulher se sentir especial,
convide-a para ir a um lugar que mostre que você cuida de si mesmo.
DICAS ÚTEIS
>- Escurecer o ambiente é agradável - para vocês dois.

>- Se você realmente quer seduzi-la, coloque um vaso discreto
com uma flor, ao lado da cama ou em um local visível da
cama. Este pode ser um de seus sinais de “é hoje”.
>- Para homens solteiros, se você tiver fotos em seu quarto,
certifique-se de que não sejam da ex. Isso pode ser broxante.
OLFATO
Quando se trata de evocar a reação “olfativa” dela, você pode usar

aroma, tanto para atraí-la quanto para repeli-la; portanto, fique atento.
Olfato é um de nossos sentidos mais primitivos; alguns dizem que ele
tem o poder de lembrança mais longo. É provável que, se você esteve
com uma mulher que usava um perfume específico, sinta um toque de
C O L O C A N D O -A NO CLIM A 65
emoção ao aspirá-lo. Você pode ter esquecido seu rosto ou nome, mas
lembra seu perfume. Tenha em mente que sua própria química corpo
ral pode ser seu maior trunfo. Você tem seu próprio aroma específico,
que explica por que algumas pessoas o acham irresistível. Para algumas
mulheres, seu odor é o feromônio definitivo. Uma mulher disse: “Meu
Deus, eu adorava o seu cheiro. Não era sua colônia; era o que emanava
de sua nuca. Bastava cheirá-lo e eu o queria todo sobre mim”.
O senso de olfato de uma mulher é muito mais sensível do

que o de um homem, e você pode não estar ciente de que o
cheiro pode estar ficando por aí. A solução é banhar-se regular
mente e usar sabonete em lugares importantes.
Por outro lado, homens suam mais que mulheres e, assim, precisam ser
muito cuidadosos com sua higiene quando uma mulher está envolvida. As
glândulas apócrinas (glândulas especializadas em suor na axila e na virilha)
secretam um suor mais viscoso e pungente. Quando este suor entra em
contato com as bactérias comuns do corpo, o resultado é odor corporal. A
melhor maneira de evitar incomodar sua parceira é tomar banho
freqüentemente e usar desodorante. Algumas mulheres se excitarão com o
aroma natural de seu corpo, mas não confunda isso com mau cheiro.
Existem alguns homens que só pelo seu cheiro são irresistíveis

para as mulheres atraídas por eles. Uma mulher definiu assim:
“Eu adorava o cheiro do travesseiro depois de ele ter dormido
aqui. Quando ele não estava, eu tinha de dormir com um de
seus moletons velhos. Era muito excitante e confortante".
Como a maioria das mulheres reage fortemente ao odor, um meio

poderoso de atraí-la é pela prática de aromaterapia. Um termo cunha
do por um químico do século XIX, R. N. Gattefosse, aromaterapia
significa “o uso terapêutico de substâncias odoríferas obtidas de flo
res, plantas e arbustos aromáticos, por meio de inalação ou aplicação
na pele”. Estes aromas naturais vêm na forma de óleos essenciais para
aplicação direta na pele, como sais de banho, ou velas. Cada aroma
atua em uma área diferente do corpo ou sensibilidade.
Quando usados na área sexual, estes aromas podem ajudar a relaxá-
la e aumentar seu prazer sexual. De acordo com Valerie Ann Worwood
em seu livro Scents and Scentuality, óleos essenciais agem diretamen
te nos receptores olfativos (cheiro), que logo agem nos centros emo
cionais do cérebro, ao contrário de tranqüilizantes químicos, que agem
indiretamente e precisam passar pelo sistema digestivo ou pelo san
gue antes de atuar no sistema nervoso.
Estes óleos aromáticos podem ser usados de diversas maneiras.
>■ Colocados em uma vela sem cheiro

>- Pingados no banho dela
>- Misturados com óleo para massagem
>- Colocados em infusão
>- Pingados com cuidado sobre uma lâmpada
DICAS ÚTEIS
>- Verifique se ela aprecia sua loção após-barba ou colônia.

Mulheres terão atração ou repulsão por determinados
cheiros.
>■ Seus lençóis estão limpos? Você pode não perceber seu
próprio cheiro, e, mesmo que ela goste dele, é sempre
melhor usar lençóis novos.
> Verifique seu sabão em pó. Algumas marcas carregam um

odor muito característico, nem sempre agradável. Você pode
considerar usar um sabão sem perfume.
>■ Cheque seu desodorante. Ele funciona? Seu cheiro é muito
forte, ou adequado?
>- Ao usar óleos essenciais em qualquer forma, nunca os
aplique nos genitais dela ou nos seus.
PALADAR
Nosso paladar e os sabores que apreciamos são completamente

individuais. Contudo, estimular nossas papilas gustativas pode literal
mente aguçar o apetite dela e seu desejo. Você já tentou alimentá-la
alguma vez? Na cama? Ou ela alimentou você? Uvas podem ser muito
divertidas, e se você derrubá-las não será problema. Os alimentos
apresentados a seguir são considerados como alguns dos melhores
(isto é, mais sedutores).
Morangos — inteiros, mergulhados em chocolate ou em uma mistura
de creme e açúcar mascavo - eles são surpreendentes!
Figos —selecione figos frescos, rechonchudos, cuja superfície macia
e felpuda pode lembrá-la de seus testículos. Quem sabe, você
pode começar a aparecer em encontros com alguns figos em
vez de uma garrafa de vinho.
Uvas - estas pequenas frutas delicadas são uma comida divertida.
Segure uma na boca e peça a ela que a morda.
Ameixas - mais gostosas no verão, estas doces frutas sensuais
purificam qualquer paladar.
Chocolate - amargo, ao leite, branco, em qualquer combinação
que você desejar. Este pedaço de doçura pode ser usado como
um item de transição, movendo você de antes do sexo ao
sexo, já que ele contém feniletilamina, a mesma substância
química que o cérebro produz quando as pessoas se

apaixonam.
Azeitonas - se recheadas com pimentão ou amêndoas, pense nela
sugando o recheio enquanto você segura a azeitona na boca.
Ostras - cruas, é claro, já que elas são bem eróticas e lembram a
genitália feminina. Elas ainda contêm muito zinco, um mineral
importante que aumenta a potência masculina.
Nozes —amêndoas, castanhas-do-pará, castanhas de caju.
Queijo - alguns preferem um queijo duro como Jarlsberg, outros
um macio como Brie ou Camembert.
Bebidas - vinho (para sua informação, vinho tinto combina bem com
chocolate), champanhe, suco, água mineral (com ou sem gás).
Na Inglaterra chauceriana, a palavra “mexilhão” era um si

nônimo malicioso para vulva.
DICAS ÚTEIS
>• Higiene da boca e do corpo é obrigatória para todos os

envolvidos.
>- Não introduza sabores demais, senão você vai oprimir suas
papilas gustativas. Uma amostra de algumas poucas coisas
funciona melhor —lembre-se, é um “aperitivo”.
Lembre-se da regra básica ao escolher uma bebida: não a
deixe sobressair ou mascarar a comida.
AUDIÇÃO
Desculpem por me repetir, mas sinto que devo lembrá-los de que

as mulheres podem ser e de fato são seduzidas pelos ouvidos. Sim,
podem ser as palavras que você diz, mas você também pode alcançá-
la de formas mais sutis. Você sabia que algumas butiques femininas

colocam música de fundo, melodiosa e baixa, esperando que a mu
lher relaxe enquanto faz compras? Você se lembra dos estudos que
levaram a Muzak? Ambos os exemplos indicam o efeito poderoso e
calmante da música no cérebro humano, em especial nas mulheres.
Se sua secretária eletrônica está a uma distância do seu quar

to na qual seja possível escutá-la, abaixe o volume; se você
tiver um telefone na cabeceira, desligue a campainha. Não há
um destruidor de clima maior que o telefone tocando ou a voz
de sua mãe.
Ao planejar uma noite romântica ou preparar-se para relaxar sua

parceira, pense em colocar música. Talvez nenhum de vocês queira
ouvir música, mas apenas escutá-la ao fundo, suavemente. Qualquer
tipo de música instrumental tem efeito calmante e confortador —mes
mo a Quinta de Beethoven. Música sem palavras deixa o cérebro
mover-se, vagar e esquecer o mundo lá fora.
Se você não tem familiaridade com música instrumental, procure
algo na seção de clássicos ou jazz de sua loja. E, é claro, sempre existe
Barry White, o mestre da sedução, e Marvin Gaye quando vocês já se
conhecem. Mas esteja prevenido sobre escutar Barry ou Marvin, a não
ser que você pretenda entrar em ação. Para os que querem começar
mais devagar, você pode considerar estas sugestões:
Philip Aaberg, Out o f tbe Frame (N ew A ge)

Enya, Watermark (vocais contemporâneos)
Kenny Rankin, The Kenny Rankin Alhum (vocais
contemporâneos)
Keith Jarrett, A rbour Zena (jazz New Age)

John Barry, Moviola (compositores contemporâneos)
Windham H ill Retrospective (N ew A ge)
Série Verve Jazz Round Midnight, apresentando Chet Baker, Billie
Holiday e Ben Webster (jazz)
Outro jeito de ajudar a relaxar pelos ouvidos é por meio de uma

fonte decorativa. Agora, não quero dizer colocar uma Fontana de
Trevi no meio da sala. Estas fontes decorativas são pequenas e cabem
facilmente em cima de uma caixa de som, uma mesa ou prateleira de
livros. Alguns homens e mulheres notaram que o som de água gote
jando ao fundo ajuda a reduzir a tensão, assim como aumentar seu
apetite sexual.
DICAS ÚTEIS
>■ Toque música baixinho.
»- Escolha música que tenha batida ou ritmo lento, até que
você queira mudar para a música de batida forte.
>- Pergunte se ela tem algum CD favorito.
>* Sugira escolher a música juntos.
TATO
A o despeitar seus outros quatro sentidos, você está agora pronto

para tocá-la. Como tal, o quinto sentido é a ponte definitiva da mente
para o corpo dela. Você pode ter percebido que mulheres muitas
vezes agem como gatos que estão sendo acariciados e querem enro-
lar-se em seus braços e em volta do seu corpo. Qualquer tipo de
contato intercorporal vai ajudá-la a relaxar, o que por sua vez vai
permitir que ela fique excitada. Tocar não é apenas muitas vezes o
melhor meio de relaxar uma mulher, o que, novamente, é primordial
para o envolvimento e excitação dela, é também a maneira mais sim-
pies de vocês dois se conectarem. “Sou esta mulher de sucesso difícil,

mas tudo o que meu marido precisa fazer é me tocar em público no
braço ou nas costas, quando ele está andando atrás de mim. Há algo
no toque dele que me acalma bastante. E ele tem aquele sinal invisí
vel de ‘Vamos embora’ ou ‘Podemos ficar a sós?’. Ele aperta delicada
mente minha mão. Faz milagres em jantares”.
No próximo capítulo mudamos o foco da mente para o corpo dela.
Quando você começar a viajar pelo corpo dela, procure por sinais do
seu relaxamento. Sua respiração mudou? Ficou mais profunda? Mais
lenta? Tenha em mente um fato simples: uma vez relaxada, ela irá
soltar-se muito melhor em seus braços.
branco ]
QUATRO
------- • -------
Despertando as Zonas
Erógenas do Corpo Dela
Beije-a, Toque-a, Provoque-a

Enquanto o romance e o relaxamento fazem com que ela entre no
clima, colocando sua mente em um estado receptivo para sexo, este
segundo estágio das preliminares aproveita e lança essa energia para
a estratosfera. Agora é hora de pegar o corpo dela e dar-lhe munição,
construir sutilmente o momento de seu estímulo sexual. Uma mulher
diz que seu marido é um mágico em se tratando de preliminares. “Ele
sabe começar com as preliminares 24 horas antes. Deixa pequenas
dicas sobre o que ele gostaria de fazer, que partes do meu corpo quer
experimentar, onde quer fazer coisas, e as deixa em recadinhos na
minha agenda.”
Assim como, para colocá-la no clima, é preciso fazer com que ela
se sinta especial, para excitá-la é necessária toda a sua atenção. Se ela
sentir que você está totalmente envolvido no momento, focalizado
nela, em estar com ela e em satisfazê-la, ela com certeza se abrirá
como uma flor. Fazer com que ela perca todas as suas inibições e se
solte não ê o que realmente excita você? Porém, para se soltar, ela
precisa sentir-se segura com você. Um banqueiro de investimentos de
Nova York lembrou: “A primeira vez que minha namorada realmente
73
se soltou e me deixou alcançá-la sexualmente foi impressionante. Senti

seu corpo e suas reações em um nível completamente diferente. Nun
ca havia tido uma ligação assim com qualquer outra mulher, e é por
isso que estamos juntos até hoje. Foi incrível e ao mesmo tempo algo
que parou meu coração”.
Vocês não precisam estar no mesmo lugar ou dia para iniciar

as preliminares.
Uma fotógrafa de Washington me disse: “Meu antigo namorado

tinha um jeito de parar o mundo quando fazíamos amor. Ele dava
um pequeno sorriso e trancava a porta da frente. Havia algo na
intensidade de sua atenção que era o que mais me excitava. Todo o
resto em minha mente desaparecia. Não importava se eu tivesse de
sair para o trabalho em trinta minutos. Eu arrumava meu cabelo no
carro”.
A questão tem dois aspectos. Se ela não se sentir relaxada e con
fortável, nada do que você fizer vai ligar seu motor. É por isso que no
capítulo anterior eu lhes forneci maneiras de cortejá-la e deixá-la rela
xada. Agora é hora de começar a satisfazer seu corpo, e isto significa
beijá-la, tocá-la e provocá-la.
Muitas vezes as mulheres dizem que acham que seus parceiros só
as tocam quando querem sexo. Apesar de esse realmente ser o seu
objetivo, você conseguirá muito mais se nem todo toque levar a sexo.
Honestamente. Sinto muito ser repetitiva sobre esse assunto, mas é
um comentário comum que ouço das mulheres nos seminários.
Como uma delas me disse: “Eu o amo e quero ficar com ele, mas por
que todo toque tem de ser sexual? Algumas vezes, quando ele apenas
beija minha cabeça ou me abraça quando passa por mim, sinto-me
D E S PE R TA N D O AS Z O N A S E RÓ G E NAS DO C O R P O DELA 75
muito amada. Me faz sentir mais aberta ao sexo”. Um homem colocou

desta maneira: “não é preciso ser um gênio para saber que, ao tocá-la
pelo corpo todo, você descobre como ela gosta de ser tocada”.
Quanto mais um homem fica em contato com uma mulher

de forma não-sexual, mais receptiva ela será a ele.
Beije-a
Não há nada mais atraente para a maioria das mulheres que o
poder sensual de um beijo. Quer seja um beijo molhado, morno,
curto ou roubado, ele sozinho pode ser capaz de colocá-la de joelhos.
Com base em minhas observações nos seminários de mulheres, eu
diria que beijar bem é o indicador número um de sua habilidade
geral como amante. Como disse uma designer gráfica da Flórida: “é o
que faz meu motor funcionar. Nenhum toque no mundo pode substituir
a intensidade com que o beijo dele me excita”. Outra mulher se
lembra de um antigo namorado assim: “nós nos amávamos, mas nossa
química sexual nunca deu certo porque eu odiava seu jeito de beijar,
e ele nunca escutou como eu queria ser beijada”. Os homens também
conhecem o poder do beijo. Um participante do seminário disse:
“acho que beijar intensamente durante as preliminares é muito sexy e
excitante”.
Por outro lado, a maioria de nós tem lembranças daqueles episódios
de beijos fantásticos de quando fomos mais jovens. Bem, vamos falar
sério. O motivo de essas sessões de beijos terem sido tão boas é que
elas faziam o que se espera que um beijo faça, ou seja, colocar tudo
em funcionamento. Em relacionamentos longos é natural esquecer-se
de como beijar pode ser maravilhoso. Tendemos a não perceber o

beijo bem dado que fazia realmente as coisas acontecer. Se você sabia
na época, lembre-se da analogia da bicicleta e saiba que você ainda
consegue.
Se você beija bem uma mulher, e a beija do jeito que ela quer ser
beijada, você está a meio caminho de tê-la caída em seus braços e
derretida em sua boca. Como você a beija e como ela gosta de ser
beijada é importante, mas acho que mais importante é beijar com
sentimento e intenção. Para encurtar, é onde você comunica seu amor
e intimidade. Uma arquiteta de Coral Gables, Flórida, disse: “Sempre
ouvi falar desse beijadores que derretem você, e imaginei, sim, eles
são como orgasmos múltiplos. Até que conheci Stuart. Tudo o que
posso dizer é isso: beijá-lo fazia-me sair de meu corpo. Honestamente
não consigo lembrar o que ele fazia que me deixava nas alturas. Bem,
posso lembrar uma coisa: ele fazia esse movimento de sugar os lábios
que me deixa molhada até hoje quando penso nele”.
Algumas mulheres adoram ter suas línguas sugadas em sua

boca durante o beijo, outras não. É sempre boa política perguntar
do que ela gosta e o que isso faz para ela, e prestar atenção a seus
sinais. Observação: por favor, nada de aspirador de pó humano.
A próxima coisa mais importante para lembrar é que todos nós

temos nossa maneira única de beijar. Às vezes nossos estilos mudam
com o humor, outros mudam com o clima. Não importa, a variação é
a chave. Você pode pedir a ela “beije-me da maneira que você quer
que eu a beije” . Então, se ela mordiscar ao redor da lateral de sua
boca ou sugar seu lábio inferior, pergunte: “Você quer que eu faça
isso com você?”.
D E S P E R T A N D O A S Z O N A S E R Ó G E N A S DO C O R P O DELA 77
Aqui estão algumas dicas úteis:
>- Uma mulher com o lábio inferior grosso provavelmente gosta

que ele seja sugado de maneira lenta e doce em sua boca.
>■ Tente percorrer o interior do lábio superior dela com a ponta
curvada de sua língua. O lado de baixo de sua língua ficará
contra os dentes dela, com o lado gustativo contra a parte
interna do lábio superior dela. Novamente, nem todas as
mulheres gostam disso, então pergunte a ela.
>• Suguem a língua um do outro. “Ele tem um jeito especial de
sugar a minha língua. Ele suga devagar, depois me beija, e
outra vez, então me suga mesmo, depois só a ponta...”.
>■ Por favor, não coloque sua língua inteira na boca de uma
mulher —a não ser que você saiba que ela quer. A
probabilidade é que sua língua seja maior que a dela. Uma
mulher disse que era como se “ele estivesse empurrando sua
língua pela minha garganta abaixo”.
>- Esteja ciente de como seus lábios estão soltos. Se eles estiverem
soltos demais, eles darão uma sensação de desleixo a ela.
Evite a técnica de beijar como um pica-pau, que consiste em
arremessar sua língua esticada e pontuda para dentro e para
fora em uma semelhança desastrada com o beijo francês.
>■ É melhor adotar a estratégia da tartaruga, não a da lebre.
Com relação à velocidade, beijar lenta e constantemente
ganhará a corrida.
Um folheto publicado em 1936 dizia que o beijo pode

engravidar - indiretamente, como sabemos, mas de maneira
alguma efetivamente.
BEIJOS
O Beijo Francês. Esse beijo, também conhecido como beijo de

alma, recebeu esse nome dos soldados britânicos e americanos du
rante a II Guerra Mundial, que atribuíam qualquer coisa sexualmen
te liberada aos franceses. Ele é sem dúvida o tipo de beijo mais
conhecido. Um bom beijo francês pode durar horas. Nesse caso,
ritmo é tudo. Você precisa alternar seu ritmo, sugar a língua dela e
movimentar a sua. Tenha cuidado para não sugar muito forte a lín
gua dela ou deixar sua língua muito pontuda (técnica conhecida
como Pica-pau).
O Desmaio. Ouvi de minhas fontes (os seminários) que uma das
maneiras mais sedutoras de um homem beijar uma mulher é ficar de
pé na frente dela e segurar sua cabeça e nuca com as mãos, de modo
que a cabeça dela relaxe.
O Beijo contra a Parede. Às vezes este é um dos tipos de beijo
mais quente, pois é o mais urgente e ardente. Você pode encostar seu
corpo no dela, com seus braços apoiados na parede de cada lado
dela, ou ela pode apoiar-se em você.
A Escada. Esta posição é para aquelas ocasiões em que vocês que
rem ficar olhos-nos-olhos, se houver uma diferença de altura. Ela tam
bém pode querer esta posição se quiser sentir como é ficar acima de
você. Um homem disse que: “em nosso primeiro encontro, quando
dávamos o beijo de boa noite, minha namorada olhou para mim e
disse: ‘Quero tentar uma coisa’. Segurando meus ombros, ela subiu as
escadas até que nossos olhos estivessem no mesmo nível e disse:
‘Bom. Eu só queria igualar o campo de jogo.’ Ela então começou a me
beijar. Estar no controle realmente a acendeu”.
O Cartão Beije-a-Qualquer-Hora. Use esse cartão, similar à carta
Saia da Prisão do jogo Banco Imobiliário, para temperar sua vida
amorosa. Já que ele nunca expira, você pode deixá-lo em algum lu
gar, mandá-lo ou levá-lo pessoalmente. O cartão pode ter o tipo de

beijo que você realmente quer entregar.
Um Beijo Não-na-Boca. Aproveite ao máximo seus lábios para beijá-
la por todo o corpo. Como você sabe, o corpo dela é uma floresta
encantada onde você quer perder-se, cheia de territórios inexplorados.
Você pode tentar o lado interno dos braços dela, ombros, nádegas,
atrás dos joelhos, axilas, ou qualquer outro lugar.
O Picasso. Muitas mulheres também gostam de uma forma de beijo
genital. Como um cavalheiro do meu seminário disse: “Adoro beijar
uma mulher ‘lá embaixo’, seus mamilos, ou qualquer lugar, e depois
voltar para sua boca”. Para algumas mulheres, você experimentá-la e
ser tão aberto quanto a isso é um ato especial de aceitação - um dos
afrodisíacos mais poderosos, e similar à mulher experimentar e/ou
engolir você.
Beijar é a principal maneira de ligar o motor de uma

mulher.
O Beijo de Mão. Uma das formas mais graciosas de galanteio.

Quando ela estender a mão como se fosse cumprimentá-lo, segure-
a de leve. Então vire-a e beije as costas da mão no centro, tendo
certeza de que seus lábios estão secos. Mantenha o beijo por dois
segundos, depois solte sua mão. IJma mulher contou esta história:
“Em nosso segundo encontro, tínhamos acabado de pedir o vinho.
Quando o sommelier saiu, meu namorado virou-se pra mim e disse:
‘Estava querendo fazer isso a noite toda’. Então, gentilmente tomou
minha mão esquerda e, levando-a até seus lábios, beijou-a de ma
neira muito suave e lenta. Oh, meu Deus, ele não poderia ter feito
coisa mais sedutora e suave”.
As mulheres disseram que, muitas vezes, o motivo que os

homens alegam para não querer beijar é um problema de nariz
ou um bloqueio nasal. Já que beijar é a principal maneira de
excitar uma mulher, você deve considerar o uso de descon
gestionantes nasais. Em casos extremos, pode ser necessária
uma cirurgia para correção de desvio de septo.
Toque-a
Nesse ponto nós voltamos ao quinto sentido. Quando você estiver
tocando todas as áreas do corpo dela, não se esqueça de nenhuma
superfície. Após fazer uma massagem em sua parceira um homem
disse: “Sei que fiz um bom trabalho quando ela quase adormece ou
fica louca quando eu termino”.
É claro que cada mulher é diferente e você pode querer aderir à
regra fundamental do “pergunte antes”. É também importante para
você curtir o corpo inteiro dela. Como uma mulher informou: “Eu
me sentia como uma máquina com partes operantes. Ele tocava A,
depois B, depois C, e eu deveria estar pronta para o sexo. Meu
Deus, já chega. Eu não funciono por controle remoto”. Em face dis
so, a chave para preliminares surpreendentes está em sua disposi
ção de viajar pelo corpo dela, acariciando-a ao mesmo tempo em
que se mantém distante dos chamados pontos de ação (isto é, seus
genitais).
Você também pode ter em mente que a maioria de nós toca al
guém da maneira como deseja ser tocado. Mas em geral existe uma
diferença na pressão da qual um homem gosta e a de que uma mu
lher gosta. Homens tendem a preferir pressão mais forte, profunda,
D ESPERTA N D O AS ZO N A S ERÓ G E NAS DO C O R P O DELA S1
enquanto mulheres reagem melhor à pressão mais suave, macia. Por

quê? Devido a uma função da testosterona, o hormônio masculino, a
pele do homem é mais grossa e densa. Por isso, um toque que é bom
para você pode ser firme demais para ela, fazendo-a sentir-se
desconfortável ou realmente machucando-a.
A fascinação pelas zonas erógenas do corpo da mulher não

é nova. No século XVIII, uma pintura em miniatura apareceu na
índia mostrando os pontos erógenos do corpo feminino. Na
quele tempo acreditava-se que esses pontos mudavam todo dia
durante o mês lunar.
Sei que você pode não se sentir à vontade em perguntar ou rece

ber instruções, então forneço a você, digamos assim, um guia topo
gráfico do corpo da mulher. O que sempre ouvi dos homens em meus
seminários é que vocês reagem verdadeiramente bem a mapas e guias
e gostam de lê-los com atenção nas horas vagas, de forma a se
familiarizar com as várias rotas ou a logística de uma viagem. Serei
sistemática e começarei pela parte de cima do corpo dela, seguindo
para baixo e dando dicas e indicações sobre como estimular cada
área em particular.
CABEÇA
A maioria das mulheres gosta de ter a cabeça massageada e seu

cabelo tocado, mexido e apreciado. Lembra-se da sensação de uma
boa massagem capilar? Você precisa empregar este mesmo tipo de
movimento à cabeça de sua amante. Você pode fazer isso em uma
noite em que vocês não vão sair, e ela não se importa em ter os
cabelos desmanchados.
Você também pode tentar correr a ponta dos dedos ou uma escova
pelos cabelos dela, de maneira suave e constante. Se você tem uma
filha ou irmã cujo cabelo tenha escovado, pode estar em vantagem
nessa área. Apesar de o carinho poder ser um movimento direto, para
baixo, você pode variar os movimentos acariciando em fonnato de J,
que é uma carícia longa pelo cabelo dela, com uma pequena curva no
fim. Lembre-se de escovar toda sua cabeça, não só atrás. Você também
pode pedir que ela escove os seus para mostrar como ela gosta que
seus próprios cabelos sejam escovados. Dessa forma você pode estudar
como ela varia o toque, sua localização e intensidade.
DICAS
»- Brinque delicadamente com o cabelo dela na base da nuca,
levante-o e beije embaixo.
>■ Segure-a contra você e deixe-a sentir sua respiração quente
na cabeça; a sensação será sutil mas profunda.
»- Se seu braço está em volta dos ombros dela, brinque com os
cabelos ao andar.
De acordo com um cabeleireiro que poderia ter sido o mo

delo para a personagem de Warren Beatty no filme Sbampoo,
quanto mais cabelos houver na nuca de uma mulher, mais abun
dantes serão os pêlos púbicos - alguns homens adoram muitos
pêlos púbicos, outros simplesmente não gostam. É tudo uma
questão de gosto.
ROSTO
Tocar o rosto é um gesto muito suave e íntimo, e o segredo para

torná-lo o mais sensual possível é a intensidade do contato dos olhos.
D E S P E R T A N D O A S Z O N A S E R Ó G E N A S DO C O R P O D ELA 83
Mas certifique-se de ela estar ou não maquiada. Se estiver, peça a ela

que tire, então use as costas de sua mão ou dedos para delinear
levemente a linha do maxilar, descendo para as maçãs do rosto e para
o pescoço. Acredite em mim, as mulheres se lembram de como você
as toca.
DICAS
>- Use a ponta dos dedos para contornar seus lábios.
Fechem os olhos e façam o mesmo um no outro.
Peça que ela sugue seu dedo quando ele estiver perto
da boca dela. Uma mulher interessada vai lhe mostrar
com seu dedo o que mais sua língua pode fazer, e você
pode usar isso como um prelúdio para usar sua língua
em outro lugar.
Façam uma brincadeira na qual cada um de vocês, de
olhos fechados, beije o outro somente ao lado da boca.
Se os narizes se tocarem, vocês perderam.
O RE LHAS
Lembra-se de que falamos sobre ser capaz de dizer como sua amante
gosta de ser tocada pela forma como ela lhe toca? Bem, a maneira
como uma mulher reage ao toque em sua orelha é um exemplo per
feito de como homens e mulheres diferem. Como um participante do
seminário disse: “Uma mulher que põe a língua em minha orelha é
uma atacante declarada para mim”. Isso faz sentido, já que as orelhas
do homem são um local receptor androgênico; em outras palavras,
essas células recebem sinais dos hormônios masculinos, razão pela
qual homens têm pêlos nas orelhas.
Para a maioria das mulheres, entretanto, uma língua na orelha é
como estar com a cabeça dentro de uma máquina de lavar. (Há mu
lheres, porém, que adoram essa sensação, mas são definitivamente
minoria.) A açào à qual me refiro aqui é agarrar a orelha dela com

sucção, empurrando sua língua nela. É melhor usar sua boca inteira
molhada em outras partes do corpo dela, não nessa abertura cônica
sensível. Se você não consegue resistir, é melhor tentar percorrer com
sua língua a borda externa e atrás do lóbulo, ou chupar os lóbulos.
Assegure-se de usar a boca bem aberta para uma respiração menos
direta e quente.
DICAS
>■ Respire levemente. Ela quer saber que você está ali, mas
você não quer correr o risco de soar como um furacão.
Tenha cuidado para não assoprar muito forte em seu ouvido,
embora seja um gesto muito sedutor, se for muito rude esse
movimento não vai excitá-la.
>- Lamba, depois sopre levemente. Essa técnica provoca as
sensações opostas de calor/umidade e então resfriamento.
Você também pode tentar isto em seus mamilos, no lado do
pescoço, ou na curva das costas.
PE SCOÇO E O MBR O S
Essa zona erógena é invariavelmente um deleite para as mulheres.

Tocar seu pescoço e ombros pode criar arrepios e calafrios em todo o
corpo se feito da maneira certa. É melhor usar um movimento circu
lar, ondulado, em vez de um movimento direto para cima e para
baixo. Sua língua, lábios, dedos e queixo trabalharão bem para você.
Ela muito provavelmente vai reagir como um gato e aninhar-se em
você. A pele dela nesses locais é muito sensível e fina, portanto você
não precisa fazer muita pressão. Como disse uma mulher: “Quando
ele começa no meu pescoço, posso sentir minha virilha esquentar.
Não consigo acreditar que uma área tão pequena possa fazer meu
corpo todo reagir. Eu tremo inteira”.
O ditado que diz que a variedade é o tempero da vida é muito

verdadeiro aqui. Não use sempre o mesmo movimento. Faça seus
dedos e suas mãos continuar pelos ombros dela. Equilibre seu toque
dos dois lados - não ignore o que massagistas já sabem há anos!
DICAS
>- As laterais do pescoço de uma mulher, da base dos lóbulos
das orelhas até o topo do pescoço são uma das áreas mais
sensíveis do corpo dela.
>- Comece suavemente com a ponta dos dedos, misture com
lábios e língua, e tenha certeza de tocar dos dois lados.
>- Levante o cabelo dela e beije a parte de trás do pescoço. Este
é um movimento perfeito quando ela estiver vestindo alguma
coisa sem alça.
As mulheres pediram a você que não vá direto aos pontos

de ação. Em vez disso, atrase a chegada. Elas preferem um
progresso lento. Prestar atenção às áreas secundárias antes é
decisivo.
UMBI GO
Algumas mulheres adoram ter uma língua, dedo ou nariz no seu

umbigo. Outras decididamente não. “Eu adoro quando ele brinca com
o meu umbigo, pois sua boca é quente. Ele diz que gosta deste meu
lado - sou uma executiva durante o dia e uma club g irl de noite.”
Outra mulher, mãe de três filhos, disse: “Não tem jeito. Enfiar qual
quer coisa no umbigo me dá vontade de fazer xixi”.
DICAS
>- Todos os pontos entre a linha dos pêlos púbicos até o ponto
entre os peitos podem ser massageados com movimentos
circulares suaves, com dedos ou polegares.
>- Considere o umbigo dela como um depósito perfeito para
champanhe ou outras bebidas. Como ele está ao norte de
uma área bem cheia de nervos, qualquer atenção ao umbigo
dela será espalhada por ali.
COSTAS
A área das costas logo abaixo da curva das nádegas, chamada

de curva sacral, em geral é uma zona sensível à pressão. A o apli
car uma leve pressão com a mão inteira, você pode excitá-la de
maneira misteriosa para ambos. Acariciar as costas inteiras ou
delinear levem ente a área com os dedos é outro m ovimento
inventivo. Como disse uma mulher: “É por isso que vocês têm
uma respiração quente e nós mulheres vestimos camisolas d eco
tadas nas costas”.
DICAS
>■ Algumas mulheres podem ficar constrangidas com sua
atenção a esta área, devido à proximidade com as nádegas;
portanto, tenha consideração. Diga a ela o quanto você gosta
de tocar essa área ou, se ela for muito sensível, concentre-se
na parte da frente de seu corpo.
>- Mover-se das costas até as nádegas leva a sensação da virilha
até a área genital dela.
>- Uma maneira de criar lubrificação é concentrar-se nas
pequenas covinhas nas costas dela. Diga a ela o que você vai
fazer e então coloque sua língua.
NÁDEGAS
Nem ousaríamos não dar atenção à área mais admirada pelos

homens no corpo da mulher. Como já disse, muitas mulheres são
sensíveis ou se sentem desconfortáveis não apenas ao expor o
bumbum, mas por ele ser o centro das atenções. É sua função mos
trar e dizer a ela que você adora o bumbum dela. Uma mulher de
um seminário disse: “Quando meu namorado disse que essa é a
parte de mim que ele adora olhar, tocar e provar, fiquei pasma.
Agora que estou mais à vontade, lemos o jornal de domingo e ele
coloca sua cabeça na curva das minhas costas, com sua bochecha na
curva do meu bumbum”.
DICAS
2^ Se você colocar sua amada de quatro, pode encostar seu
peito nas nádegas dela e acariciar os seios ao mesmo tempo,
>• Se ela gosta de atividade anal, você pode começar a
aumentar suas sensações separando gentilmente suas
nádegas; isto vai estimular o ânus dela, lembrando-a do que
virá.
MEMBRO S
Pense em todo o espaço que você tem ali! Pernas, braços,

pulsos, mãos! Como com qualquer toque, assegure-se de tocar os
dois lados, já que é importante equilibrar a sensação. Ao tocar os
membros dela, você pode usar mais pressão, pois a pele ali é
mais grossa. Recentemente, em um avião, observei um casal; a
mulher estava encostada nele, quase dormindo. Seu parceiro gen
tilmente fazia movimentos circulares com os dedos na mão e no
pulso dela e, a julgar pelo sorriso sereno em seu rosto, ela estava
em êxtase. Foi doce ver com o ele olhava para ela; ele a fazia
sentir-se muito bem.
DICAS
>■ Tocar seus membros é uma ótima maneira de estimular os
terminais nervosos, criando um prazer que irradia nas
extremidades do corpo dela.
>- O outro benefício de tocar os membros é que eles são
externos —você pode divertir-se o quanto quiser em público!
Membros são também um ótimo lugar para fazer a Espiral
(veja a seguir neste capítulo).
PÉS
Para essa área do corpo apropriei-me dos conhecimentos chine

ses, que usam os pés como entrada para o resto do corpo. Ao esfregar
ou massagear o pé de uma mulher, há uma série de coisas importan
tes para lembrar. Vocês dois precisam estar em uma posição confortá
vel, na qual você tenha acesso fácil aos dois pés. Tente sentar no chão
em frente a ela, entre suas pernas, ou com as pernas dela sobre as
suas com você olhando os dedos dos pés. Use um creme hidratante
para tornar o movimento de acariciar mais fácil, e coloque uma toalha
sobre os joelhos, para que o creme não chegue aonde não deve.
O objetivo principal na massagem do pé é relaxar a tensão dos
pequenos músculos e ligamentos que mantêm os ossinhos no lugar.
Seus polegares serão a melhor opção para a massagem nos pés. É
melhor usar pequenos movimentos circulares do calcanhar até os dedos
com os dois polegares, da maneira como um massagista moveria pela
sua coluna. Não use um aperto de duas mãos do peito do pé até os
dedos. Qualquer compressão empurra todos os ossinhos do pé jun
tos, e isso dói. Se ela está prestes a ficar menstruada, o lado externo
abaixo de seu tornozelo pode estar muito sensível. Seja gentil. Relaxe
a pressão dos dedos puxando-os delicamente para cima. Comece com
seus polegares juntos no centro da sola do pé, e usando um movi
mento para fora com ambos polegares acaricie firmemente pela sola
D E S P E R T A N D O A S Z O N A S E R Ó G E N A S DO C O R P O D ELA 89
do pé. Use esse mesmo movimento por todo o pé, em cima e embai
xo. Depois, use a parte de trás de seu pulso dobrado sobre o calca
nhar dela em movimentos circulares e a seguir passe para seu pole
gar, ou dedos indicador e médio, dobrados para uma pressão mais
intensa. E é claro que é possível sugar seus dedos e/ou qualquer
outra ação oral.
De acordo com Valerie Ann Worwood, autora de Scents and
Scentuality, o pé contém inúmeros pontos ativadores eróticos que, ao
serem pressionados, criarão uma sensação nos genitais da mulher.
>■ Massageie os dedões do pé com todos os dedos da mão.

>- Massageie por cerca de 8 cm os dois lados do osso que fica
entre o calcanhar e a panturrilha.
>- Use uma técnica de massagem circular para conectar os três
pontos que vão da linha do final do calcanhar até a sola do
pé e a dobra do dedo médio. Você também pode conectar
com um quarto ponto na sola.
Massagear estes pontos, com uma leve base na reflexologia (veja o

esquema do pé) irá:
1. Aumentar o relaxamento.
2. Reduzir a ansiedade.
3. Clarear a mente.
4. Reduzir a tensão no pescoço.
5. Reduzir o estresse nos olhos.
6. Melhorar o humor.
7. Reduzir o estresse.
8. Regular a respiração.
9. Reduzir a tensão.
10. Reduzir o nervosismo.
Diagrama de Reflexologia
11. Aumentar a circulação.

12. Soltar os músculos estomacais.
13. Reduzir a ansiedade.
14. Reduzir o nervosismo.
SEIOS
Algumas mulheres adoram ser tocadas nesse ponto, outras não.

Uma mulher em meu seminário realmente não gosta que seus seios
sejam massageados. “Prefiro tomar um banho frio”, ela diz. Para ela,
simplesmente não dá prazer. Mas algumas mulheres amam! Elas ado
ram que cuidem, suguem e brinquem com seus seios. Um cirurgião
que participou de um seminário disse que a namorada queria que
seus mamilos fossem mordidos e, ao cumprir sua ordem, ele achava
que ia arrancá-los. Os gritos de alguns podem ser os suspiros de
outros.
O melhor é começar por baixo e seguir suavemente em direção aos

mamilos. Como todas as outras coisas, mulheres precisam que você vá
progressivamente ao centro de interesse, e isso inclui os mamilos. A
tática de ir direto aos mamilos não dá ã mulher tempo de relaxar na
sensação. E, para sua informação, a maioria das mulheres não gosta de
beliscão intenso nos mamilos. É como “acariciar um gato de forma
errada, e você provavelmente terá o mesmo resultado, irritando-a”.
Quanto à técnica de agarrar e espremer, é melhor deixá-la para o qui
tandeiro. Os seios podem ter o formato de laranjas, mas raramente
apreciam o teste de espremer.
Mais uma vez, é você quem deve experimentar e descobrir como
ela gosta de ser tocada. Você pode pedir a ela que guie suas mãos,
colocando as dela sobre as suas e mostrando como ela quer que você
faça as coisas. Você também pode pensar em olhar ela masturbando-
se, presumindo que ela esteja à vontade com isso. Ela mexe no mami
lo com um dedo ou segura o seio todo? Ela puxa-os em direção ao
rosto ou os aproxima?
Um médico me contou que regularmente as mulheres que

decidem fazer mamogramas dizem ter sido seus namorados ou
maridos que encontraram o nódulo. Prestar muita atenção nos
seios das mulheres é uma boa oportunidade de ajudar a saúde
delas. É melhor, entretanto, escolher o mesmo período do mês
para fazer esse exame, pois quaisquer mudanças causadas men
salmente pelo ciclo hormonal serão as mesmas.
Se ela gosta de pressão intensa no mamilo após estar estimulada,

tente usar clipes para mamilos com tensão ajustável. Se você não os tem,
grampos de cabelo e pregadores de roupa são excelentes substitutos.
A E SPIR AL E A MASSAGEM S EN SU A L
Agora que você foi apresentado às zonas erógenas do corpo, aqui

estâo duas maneiras de juntar toda essa informação. O primeiro méto
do chama-se a Espiral, que é um toque leve que envolve todo o corpo
dela. O segundo método é o que eu chamo de Massagem Sensual,
que é o mesmo movimento com mais pressão que usa ambas as mãos
ao mesmo tempo.
A ESPIRAL
A pele de uma mulher é seu maior órgão sexual, embora você possa
ter ouvido o contrário. Assim, qualquer lugar onde ela tenha pele pode
tornar-se uma zona erógena, dependendo de como você a toca, acari
cia e mima. Pense assim: se você estiver sentado em uma sala de reu
nião ao lado de uma mulher que acha atraente, e seus cotovelos se
encostam, é provável que você se lembre disso, certo? Em meus semi
nários, sugiro que os homens primeiro vejam como sentem este movi
mento neles mesmos: usando a frente da coxa como o campo de práti
ca (você pode fazer isso com ou sem roupas), trace uma linha reta do
joelho até a virilha. Faça o gesto primeiro com as unhas, depois só com
a ponta dos dedos, para sentir a diferença. Depois repita, variando a
força. Imediatamente percorra a mesma área usando um toque ondula
do. Vê a diferença? O motivo de a sensação ser tão diferente é que os
pequenos nervos “sabem” que estão recebendo a sensação de uma
linha reta, enquanto com o toque ondulado os pequenos nervos ante
cipam e esperam que venha mais. Como muitos homens e mulheres
notaram, você pode fazer isso em qualquer lugar do corpo com um
simples movimento de mão.
Você também pode usar a Espiral como movimento de transição aos
pontos de ação. Deixe seus dedos fazê-la gemer por você. Outra carac
terística importante da Espiral é que ela pode ser usada em muitos
lugares públicos sem causar embaraço por excitá-los demais.
MASSAGEM SENSUAL
Há um mundo inteiro de massagem sensual e muitos livros dedica
dos estritamente a esse assunto. Vou lhes fornecer alguns dos desta
ques. Estas técnicas não exigem muito preparo ou aprendizado, e
todas se baseiam em uma premissa simples: que você se envolva.
Usando as duas mãos, de maneira suave mas constante, aplique
pressão a diferentes partes do corpo dela. Acho que é sempre melhor
começar em cima (na cabeça) e ir para baixo (os pés). Não inclua os
seios ou a virilha, os chamados pontos de ação. Eles são sensíveis
demais e podem criar uma quantidade desconfortável de tensão sexual,
enfraquecendo com isso a intenção da massagem.
Dependendo da sensibilidade dela, varie e gradue o grau de pres
são. Aqui estão algumas dicas importantes:
>• Sempre equilibre o que você faz de um lado repetindo o

movimento do outro lado.
>• Use loção ou óleo para massagem de forma que suas mãos
se movimentem com facilidade sobre a pele. Reaplique
sempre que necessário.
>- Coloque a loção ou óleo em suas mãos e esfregue-as. É uma
maneira de evitar tocá-la com mãos frias.
>- Use uma toalha ou lençol para cobrir as partes do corpo dela
que você não está tocando, e assegure-se de que o quarto
esteja quente.
>■ Coloque música suave.
Provoque-a
Beije-a, toque-a, e agora você está pronto para levá-la até o fim.
Quando a provocação é sutil, com direção e objetivo precisos (isto é,
fazê-la extasiar-se), então ela é totalmente legal. Por isso, para os que
estão querendo aperfeiçoar a arte da provocação, reuni algumas infor
mações das centenas de mulheres com as quais conversei para escrever
primeiro o livro para as mulheres, e agora este. Afinal, não é nosso
objetivo dar a ela e a você prazer absoluto?! O poder da provocação
está na misteriosa reciprocidade entre a mente e o corpo dela. A seguir,
estão alguns relatos de delícias da provocação.
1. Componham um roteiro de fantasia juntos. Você escreve uma

linha/parágrafo e ela escreve a próxima.
2. Conte uma de suas fantasias onde ela atua. Se você teme
chocá-la com a franqueza de suas fantasias, pode editá-las
levemente enquanto sente e observa a reação dela.
3. Telefone para ela do trabalho e diga-lhe o que quer fazer
com ela à noite.
4. Deixe uma mensagem falada descrevendo o que você quer
fazer com ela, ou leia um texto erótico e deixe-o na
mensagem.
5. Use o delicioso ritual do jantar para aumentar a tensão entre
vocês. Uma mulher contou o estilo de preliminares em
público entre ela e seu marido: “Tudo começou porque eu
havia feito recentemente uma cirurgia no pulso. Saímos para
jantar e eu estava um tanto dependente, algo que nunca sou.
De repente meu marido ficou com aquele olhar ao consultar
o cardápio e disse: ‘Deixe-me pedir para você e lhe dar de
comer’. Quando o garçom voltou, meu marido tramou uma
história sobre minha situação, pediu a comida e então correu
para o meu lado no banco em formato de U. As duas horas
seguintes foram muito sensuais e sexuais. Foi muito excitante
vê-lo me dar tanta atenção e bem doce quando ele cortou
minha comida em pedacinhos”. Se você não fica à vontade
D E S P E R T A N D O AS Z O N A S E R Ó G E N A S DO C O R P O DELA 95
com uma exibição muito pública, simplesmente coma e beba

devagar, saboreando cada mordida ou gole. Acredite: se você
der atenção a ela, ela também lhe dará.
6. Envie a ela um postal e escreva que parte do corpo dela
mais excita você.
ChecHIist para Preliminares Fantásticas

>- Orgasmo não é o único caminho para a satisfação; como
cada um de vocês faz o outro sentir-se é.
>- Use lubrificante e mantenha-o próximo no criado-mudo ou
em outro local apropriado.
>- Assegure-se de que seu hálito está puro e a boca limpa. Sei
que é óbvio, mas só para ter certeza.
>■ Devagar, devagar, devagar.
Envolva o corpo dela inteiro. Coloque sua boca e suas mãos
em todo lugar e use a Espiral.
>- Usando o mais poderoso dos seus órgãos sexuais, o cérebro,
considere aproximar-se do corpo dela como se ele ou
alguma parte dele fosse nova para você. Qualquer um pode
dizer “sim, estive ali e fiz aquilo”, mas o que importa é a
atitude “estive ali e fiz aquilo”. Se por outro lado você tiver
uma atitude novinha, ela será capaz de perceber. Adicione a
isso o conforto de vocês já se conhecerem, e você terá um
mundo novo inteiro para brincar. Trate-a mentalmente como
novidade.
>- Teste idéias primeiro em você.
>■ Cheque regularmente as preferências dela quanto a pressão e
velocidade, já que elas podem mudar em um período
determinado.
Verifique sua barba. Homens com barba podem torná-las

mais macias e amigáveis ao uso com condicionador para
cabelos.
>- Se um de vocês estiver comendo uma comida picante ou
fortemente condimentada antes de ficarem íntimos,
compartilhem os sabores. Essa dica foi de uma elegante
européia que disse em seu forte sotaque húngaro: “É
necessário, para que as químicas de vocês se misturem
melhor”. Então, certifique-se de dividir aquela salada Caesar.
Preliminares, Algumas Palavras Tinais

Preliminares fabulosas estão relacionadas com seduzir e excitar a
mente e o corpo dela. Mas acho que já é hora de usarmos outro termo
para preliminares. Esse termo implica que as preliminares não são
suficientes por si sós. Ao contrário, para mulheres, beijar, tocar e pro
vocar são etapas necessárias e freqüentemente muito satisfatórias do
fazer amor. Como você verá nos dois próximos capítulos sobre sexo
manual e oral, as mulheres costumam ter dificuldade em se soltar se
não estiverem aquecidas. Como uma escritora de revistas na Filadélfia
disse: “Quando temos tempo de brincar bastante durante o amor, o
sexo é feito em um plano diferente”.
C IN C O
----- • -----
Deixe Suas Mãos

Deliciá-la
05 Pontos de Ação
Chamo este capítulo e o próximo de capítulos da sutileza - o lugar
onde os homens que querem ser hábeis amantes aprendem a desta-
car-se da multidão. Apesar de termos discutido o poder de tocar as
zonas erógenas para excitá-la, ainda não nos concentramos nos pon
tos de ação. Referindo-se a algumas dessas técnicas, uma mulher
perguntou: “Você poderia me dizer onde é que acontecem estes semi
nários para homens, para que eu possa esperar do lado de fora e
deixar meu lenço cair?”. Ela não estava à procura de alguém para
levantar o lencinho, embora isso pudesse ter sido uma agradável
apresentação. O que ela realmente buscava era um homem que
conhecesse o assunto e tivesse segurança o suficiente para saber que
sempre há mais para aprender.
Não há dúvida quanto a isto: a maioria das mulheres adora ser
tocada genitalmente. Da mesma forma que você gosta de ser acaricia
do, afagado, e às vezes até apertado, as mulheres excitam-se bastante
quando seus dedos e mãos dão atenção a elas.
A mulher típica gosta e às vezes conta com o toque genital para
ficar molhada e pronta para a penetração ou orgasmo. Você aprende
97
rá técnicas e caminhos que deixarão uma mulher mais à vontade,

especialmente para perguntar a ela o que ela quer, quando ela não
tem certeza disto. Nós mulheres ficamos agradecidas por você per
guntar do que gostamos, mas às vezes nem nós sabemos. Uma parti
cipante de seminário de San Diego, agora nos seus trinta e poucos
anos, disse que foi seu marido, que ela conheceu logo que saiu da
faculdade, que ensinou a ela sobre seu próprio corpo. Tendo crescido
em uma conservadora família católica, em que não era correto falar
sobre sexo, nunca se preocupou em aprender sobre seu próprio cor
po; ela nem sequer sabia o que era prazeroso até que seu marido a
tocou. O ponto-chave aqui é que mulheres precisam de sua participa
ção e a saúdam mais do que você possa imaginar.
De acordo com a revista Science, uma habilidade física leva

seis horas para ser absorvida. Após aprender uma habilidade
física, tal como uma variação da sua tacada de golfe ou do seu
cunnilingus, são necessárias seis horas para que a informação
seja armazenada na memória permanente. Mas, se o processo
de armazenagem for interrompido para aprender outra habili
dade, a primeira lição pode ser apagada.
Para algumas mulheres, suas mãos ou sua boca nos genitais dela é
mais íntimo que a relação sexual. Elas estão permitindo que você toque
a parte mais íntima delas, e estão fazendo isso em uma posição de
recepção, o que as faz sentir-se vulneráveis. Muitas mulheres foram
programadas culturalmente para ser as doadoras, e não as receptoras.
Homens me disseram que é muito importante para eles constatar que
este ato dos mais íntimos pode estar se tornando comum às mulheres.
D EIXE S U A S M Ã O S D E L IC IÁ -LA 99
Entretanto, se uma mulher não fica à vontade ao ser tocada genitalmente,

ela deve ter seu gosto respeitado.
Em termos do que funciona m elhor fisicamente, existe uma
série de m ovim entos e idéias a considerar ao tocar os genitais
femininos. Algumas mulheres preferem que você com ece com
pancadinhas leves, quase não tocando o clitóris. Outras não
querem que v ocê se aproxim e do “botão do am or” até que
estejam mais estimuladas. N o outro extrem o estão as mulheres
que adoram o toque bem firme, direto, tocando o clitóris e
toda a área em volta.
Outras mulheres preferem um toque bem específico, repetitivo,
sutil. Novamente, o seu melhor guia é ela. Se você já sabe os movi
mentos orais que funcionam nela, tente imitá-los o melhor possível
com dedos úmidos. Seus dedos criarão uma sensação diferente, con
tudo você poderá valer-se da memória. Um músico de Seattle disse:
“Aprender do que uma mulher gosta é como aprender a tocar um
instrumento completamente novo. Você conhece os acordes para x,
mas isto é y, e é preciso praticar, praticar, praticar para sentir-se à
vontade para ir aonde você sabe o que está fazendo”.
Apesar de olhar uma mulher masturbando-se poder definiti

vamente lhe dar idéias, você ainda não a tocará como ela se toca.
Em vez disso, instruções melhores virão dela guiando suas mãos.
Começando
O ponto-chave absoluto para aperfeiçoar sua habilidade de elevá-
la às alturas do prazer com suas mãos e dedos é saber como e onde
lO O SE JA UM A M A N T E S E N S A C I O N A L
tocá-la. Sem dúvida, se você nâo souber aonde está indo, não saberá
o que fazer quando chegar lá. Com isso em mente, forneço outro guia
para que vocês não se sintam perdidos no deserto. Ainda ofereço
dicas úteis sobre lubrificação. Estas dicas se aplicam não apenas para
estímulo manual, mas também para sexo oral e anal, além do sexo
vaginal.
Antes de deixar que seus dedos falem, por favor lave as mãos. Há
dois motivos principais. Primeiro, a mucosa da área genital da mulher
é extremamente delicada; segundo, o sal natural no suor dos seus
dedos pode causar ardência nessa área. E, se isso acontece, ela não
está gostando. A solução é lavar suas mãos e tirar todo o sabão (um
sabão líquido bactericida irá arder como sabonete). Lamba seus de
dos se não houver água por perto, ou use um lencinho umedecido.
Cuidado com suas unhas. Como disse uma mulher: “Nossa, quan
do ele me acerta com a unha, só consigo pensar em quando ele vai
me acertar de novo. Não há jeito de relaxar depois disso”. Este é um
claro sinal de que em nenhum outro momento uma manicure será
mais apreciada. Manicure é, sem dúvida, sinal de um homem confian
te e bem tratado. Acredite em mim, as mulheres olham para suas
mãos não apenas por causa da lenda associada ao tamanho dos genitais,
mas também para imaginar como as sentiriam sobre seu corpo. Se
elas parecem lanhadas, unhas lascadas, seu fator de atração pode cair
significativamente. E nenhuma mulher deseja que um homem com
unhas sujas a toque!
Use creme se você tem ou tende a ter mãos ásperas. Lembre-se,
a pele de uma mulher não é grossa como a sua. Calos podem arranhá-
la e serão ásperos na pele. Uma mulher me disse: “Meu marido
trabalha com as mãos e costumava me arranhar quando me tocava.
Agora ele sabe que uma massagem nos pés é a melhor coisa para
me relaxar, então quando entro no quarto com a loção ele sabe que
deve ‘acontecer algo’. Recebo minha massagem nos pés, ele amacia
D EIXE S U A S M Ã O S D E L IC IÁ -L A I0 1
suas grandes mãos ásperas, e as coisas simplesmente acontecem.

Brilhante, né?” .
Para testar se suas unhas estão curtas o suficiente e não

vão acidentalmente cortá-la, teste o comprimento curvando seu
dedo para baixo como um anzol e esfregue a área da gengiva
abaixo do seu dente frontal inferior. Se você pode sentir sua
unha, ela também sentirá. Você deve cortá-las. Lembre-se, seus
dedos estão tendo acesso à área mais sensível do corpo femi
nino. Ela não conseguirá se divertir se seus dedos causarem
desconforto.
A Genitália Dela
Presumo que você esteja familiarizado com os detalhes dessa
região, mas acho que gostará de receber alguma informação extra
para realmente entender o que você está tocando, onde as mu
lheres querem que v o c ê as toque e, em alguns casos, com o você
pode tocá-las para que elas se beneficiem ao máximo e você
obtenha ótimos resultados. D eixe-m e ser franca aqui. Não é raro
que os homens tateiem no escuro nesta área. O corpo de uma
mulher é um pouco misterioso - muitas vezes tanto para nós
quanto para vocês. A mais visível das diferenças físicas entre
homens e mulheres é o fato de os genitais masculinos estar to
talmente à vista, no centro e em evidência, enquanto algumas
das partes mais importantes da genitália feminina só podem ser
vistas se a mulher afastar as pernas. E isso só se aplica à genitália
externa. Ela também tem genitais internos.
10 2 S E JA UM A M A N T E S E N S A C I O N A L
Homens têm milhões de nomes para seus genitais, alguns

conhecidos de maneira mais privada que outros. Mulheres têm
tipicamente um - “lá embaixo”.
Apesar das diferenças, a genitália de uma mulher corresponde em

muitas maneiras à sua própria. De fato, até seis a oito semanas não há
diferença entre o embrião XX (feminino) e o embrião X Y (masculino).
Todos nós começamos fêmea no útero. É durante o estágio embrioná
rio, por volta da oitava semana, que a produção do hormônio mascu
lino testosterona começa. A adição de testosterona transforma os lá
bios em potencial em um escroto, e o clitóris em potencial na cabeça
de um pênis.
VULVA
Toda a área externa da anatomia genital feminina é chamada de
vulva. O monte de Vénus é uma área de tecido adiposo que forma
uma suave elevação sobre o osso púbico. O monte é coberto por pele
e pêlos púbicos. Os grandes lábios (muitas vezes chamados lábios
externos) estendem-se do monte até a abertura da vagina. Eles consis
tem em uma dobra de pele de cada lado preenchida por tecido adiposo,
glândulas sudoríparas e sebáceas, e terminais nervosos. Os dois gran
des lábios normalmente se encontram e cobrem a abertura urinária e
vaginal quando a mulher não está excitada ou está com as pernas
fechadas. Os pequenos lábios (ou lábios internos) estão dentro dos
grandes lábios e estendem-se desde acima do clitóris até abaixo da
abertura vaginal. Estas duas dobras de pele são finas e não têm pêlos
púbicos ou tecido adiposo, mas têm mais terminais nervosos que os
grandes lábios. Mesmo sendo chamados de “internos”, não é incomum
que eles se projetem para fora dos grandes lábios.
D EIXE S U A S M Ã O S D E L IC IÁ -L A 10 3
VULVA
Capuz do clitóris
(prepúcio)
Monte de Vênus
Pequenos Clitóris
(lábios internos) (parte visível)
Orifício urinário
(uretra)
Grandes lábios
(lábios externos) Abertura vaginal
(intróito)
Períneo
Ânus
A vulva
Em 50% das mulheres os pequenos lábios ultrapassam os

grandes lábios.
A cor da genitália varia entre as mulheres (rosa, vermelho, púrpura

e preto, são todas normais) e pode mudar durante a excitação. Como
a genitália masculina difere em tamanho, forma e cor, também os
grandes e os pequenos lábios variam em tamanho, forma e grau de
sensibilidade. A cabeça (ou glande) do clitóris está logo abaixo de
onde os pequenos lábios se encontram na parte superior, e é coberta
por uma pequena dobra de pele, o prepúcio (equivalente ao prepúcio
no homem não circuncidado). É um órgão pequeno e sensível no
extremo superior da vulva, constituído por tecido, vasos sangüíneos e
nervos. Coberto de pele, parece um pequeno ponto a olho nu, mas
na verdade a maior parte do clitóris é interna, não externa. De acordo
com pesquisa feita pela Dra. Helen 0'Connell, cirurgiã urológica no
Diferentes genitálias fem ininas
Royal Melbourne Hospital na Austrália, “a ponta externa do clitóris,

ou glande, conecta-se na parte intema com uma massa de tecido
erétil em forma de pirâmide, muito maior do que descrito previamen
te. O ‘corpo’ do clitóris, que se conecta à glande, é quase tão grande
quanto a primeira articulação do seu polegar. Ele tem dois braços (ou
pernas) de até nove centímetros de comprimento que se abrem para
trás em direção ao corpo, ficando a apenas alguns poucos milímetros
da ponta dos músculos da parte interna da coxa. Também se esten
dendo a partir do corpo do clitóris e preenchendo o espaço entre os
braços, estão dois bulbos, um em cada lado da cavidade vaginal”.
Como um iceberg, a maior parte do clitóris está escondida

dentro do corpo.
DEIXE S U A S M Ã O S D E L IC IÁ -L A 10 5
Durante o estímulo sexual, a região pélvica se enche de sangue, e

a ponta do clitóris incha e fica firme. É por isso que depois de você ter
estimulado a área, o clitóris é mais difícil de ser encontrado e não
parece tão proeminente. Como o pênis, ele se encheu de sangue,
ficou ereto e levantou-se sob o prepúcio. Já que as “pernas clitóricas”
correm sob os lábios (veja a figura abaixo), qualquer estímulo às áreas
uretral, vaginal ou anal irá estimular indiretamente o corpo clitórico
também. Essa bifurcação das pernas clitóricas para baixo e de cada
lado dos lábios explica por que para algumas mulheres o uso do
vibrador dá mais prazer quando não colocado diretamente sobre o
botão clitórico. Elas dizem que é intenso demais. O melhor é segurá-
Capuz do
clitóris
do clitóris
1— Braço
Bulbo
do —
clitóris
Vagina
Uretra
* — Anus
O clitóris
10 6 S E J A UM A M A N T E S E N S A C I O N A L
lo na lateral dos lábios, pressionando o tecido adiposo dos lábios

externos, alcançando um campo mais extenso do clitóris com vibra
ção menos intensa.
O clitóris tem seu nome derivado do grego kleitoiis, que

significa “pequeno morro”.
Bem abaixo da ponta clitórica está a minúscula abertura

urinária, a uretra, e abaixo desta encontra-se a entrada para a
vagina. Quando você vê o quanto as duas entradas ficam p ró
ximas, é fácil entender por que tantas mulheres têm infecção
do trato urinário após fazer sexo. A infecção é resultado das
novas e diferentes bactérias introduzidas na uretra d evid o à
fricção e à pressão do coito. D aí o termo “mal de lua-de-m el”
para essa doença, a cistite.
O termo em latim mons veneris significa “monte de Vênus”,

a deusa romana do amor.
Abaixo da abertura vaginal e onde os lábios se encontram existe

uma pequena área de pele lisa, normalmente sem pêlos, chama
da de períneo. E abaixo dela está o ânus. Toda esta área perineal
pode ser muito sensível a estímulo (com o em geral, é nos ho
mens). Um participante do seminário chamou-a de varanda, e
sugere chupá-la ou massageá-la com os dedos. Algumas mulhe
res adoram a sensação!
VAGINA
Deixe-me começar assim: você não pode ver a vagina, já que ela
está dentro do corpo da mulher. Isto pode ser confuso. Como acabei de
descrever, a vulva e os grandes lábios são visíveis a olho nu, mas a
vagina não é. Também é verdade que a vagina muda de tamanho e
forma, de acordo com o estágio de excitação da mulher. Ela me foi uma
vez descrita assim: “Imagine que você está enfiando a melhor parte de
você em uma luva de couro, quente, molhada e muito macia. É a com
binação de calor, pressão e umidade que a torna tão surpreendente”.
A vagina com eça em um estado contraído, e quando uma
mulher é estimulada mental, visual, ou fisicamente, ela com eça
rá a lubrificar-se em trinta segundos. Estar lubrificada não signi
fica, porém, que ela esteja “pronta” para a penetração - seja
com seus dedos ou pênis. Em v ez disso, o maior indicativo que
uma mulher está relaxada é sua respiração. Quanto mais pro
funda ela fica, mais relaxada ela está.
A vagina se lubrifica e relaxa, permitindo a penetração mais

profunda e o depósito de esperma próximo ao colo uterino. A
Mãe Natureza sabia o que estava fazendo em termos de projeto.
O pênis e a vagina têm um ajuste surpreendente, mas isso eu
não preciso dizer-lhe.
Quando não excitada, a vagina é um tubo com cerca de oito a dez

centímetros, motivo pelo qual um pênis ereto com 12 cm em média é
o suficiente para a maioria das mulheres. A vagina é feita de múscu
los, enrugada internamente por pequenas saliências e coberta nas
paredes internas por uma superfície de mucosa, similar ao revesti
mento da boca. É essa superfície que produz a lubrificação vaginal. A
não ser que uma mulher esteja sexualmente excitada, as paredes da

vagina se tocam. Qualquer mulher que já colocou um absorvente
interno sabe disso — é muito mais apertado do que quando ela está
excitada e com um pênis dentro dela. Quando uma mulher se excita,
as paredes da vagina produzem um líquido escorregadio e o recipien
te dessas paredes vaginais se abre de forma que um pênis caiba e, é
claro, elas podem esticar-se ainda mais durante o parto.
O grau de rigidez de uma mulher está relacionado à rigidez dos
músculos pubococcígeos (PC) na entrada do canal vaginal. (O restan
te do canal vaginal expande-se para acomodar o pênis.) A aparência
e a textura das secreções vaginais variam ao longo de cada ciclo men
sal de reprodução, já que as condições dentro da vagina reagem às
mudanças no nível hormonal. Isso será responsável por mudanças na
evacuação e na lubrificação natural da mulher. Mulheres na meno
pausa ou pós-menopausa também têm variações na lubrificação.
Outros fatores também afetam a capacidade de autolubrificação da
mulher, incluindo álcool e medicamentos, que podem desidratar o
corpo. Em geral, a vagina é uma das áreas do corpo feminino que
mais se mantém e se limpa sozinha. O sêmen flui naturalmente para
fora dela, e com banho e limpeza regulares da área dos lábios, não é
necessário muito mais. A não ser que indicada por um médico, não há
necessidade de ducha vaginal. Além de ser desnecessária, a ducha
pode prejudicar e é a causa número um de infecções da bexiga e da
vagina nos EUA. Como disse um ginecologista. “Mulheres que fazem
ducha vaginal pagam minha hipoteca”.
O PO NTO G
O ponto G foi reconhecido primeiramente pelo ginecologista Emst

Grafenberg. Mas foram o Dr. John D. Perry e o Dr. Beverly Whipple,
que o chamaram de ponto G em homenagem ao Dr. Grafenberg. O
ponto G é outra parte não-visível da anatomia da mulher. Está locali
zado no tecido acima da parede vaginal ao redor da uretra. O ponto G

é uma área de tecido macio, muitas vezes enrugado, que tem mais ou
menos o tamanho de uma moeda de dez centavos quando não esti
mulado e dá a sensação de um pequeno inchaço quando a mulher
fica excitada.
Um homem descreveu assim o ponto G: “Algumas vezes

parecia um feijão, outras vezes uma ervilha. Ele começa liso e
vai ficando com ‘textura’”.
Algumas mulheres são capazes de ter orgasmo pelo estímulo dire

to desta área, que pode resultar na ejaculação feminina, tema que será
tratado mais adiante no Capítulo 8, quando descrevo orgasmos femi
ninos. A fonte da ejaculação feminina são as glândulas parauretrais,
localizadas dos dois lados da uretra, motivo pelo qual algumas pesso
as pensam que o fluido é urina. As glândulas parauretrais atuam como
uma glândula salivar, esguichando ou emitindo fluido quando estimu
lada. Todas as mulheres têm esta esponja uretral ou ponto G, mas
nem todas reagem da mesma maneira ao seu estímulo. Certas mulhe
res não sentem seu ponto G diferente de outras partes do trato vagi
nal; para outras, estimular a pequena área pode levá-las aos céus.
Contudo, mais uma vez, a dificuldade pode estar em localizá-lo. Co
nheço uma terapeuta sexual que tinha dificuldade em localizar seu
próprio ponto G, apesar de estar muito à vontade com seu corpo e de
conhecer todas as suas partes. Seu parceiro teve de mostrar a ela onde
ele estava. Realmente, em alguns casos é como tentar achar o Santo
Graal, mas se você for paciente e sensível, no relacionamento entre
vocês dois, tenho certeza de que conseguirá encontrar o ponto G
dela.
1 1o S E J A UM A M A N T E S E N S A C I O N A L
Quando você estiver usando lubrificante à base de água,

aqui vai uma pequena dica: todos podem voltar à textura origi
nal com algumas poucas gotas de água. Se você acha que seu
lubrificante está ficando um pouco pegajoso ou grosso devido
à evaporação, algumas gotas adicionais de água vão devolver a
ele sua total lubricidade. Há mais de um motivo em manter um
copo de água próximo à cama.
Lubrificação
Lubrificação é uma das maiores invenções da humanidade, e você
deve usá-la à vontade. Como um corretor hipotecário de Cleveland
disse: “Eu não fazia idéia que existia tanta diversão guardada em um
desses pequenos frascos”. As vezes, tanto homens como mulheres
tendem a se envergonhar por usar um lubrificante, como se a mera
existência desta coisa escorregadia, deslizante, maravilhosa, refletisse
de alguma forma sua falta de habilidade sexual. Depois que sua na
morada participou de um de meus seminários, um homem me telefo
nou e perguntou por que sua parceira precisaria “daquela coisa”. Eu
sabia que ele estava na verdade perguntando: “O que eu não estou
fazendo para excitá-la o suficiente?”. Vou-lhes contar o que disse a
ele: muitos fatores diferentes afetam a capacidade de uma mulher
lubrifícar-se, sendo a excitação sexual apenas um deles.
Mulheres lubrificam-se durante o sono; é um sinal de sono

REM.
D EIXE S U A S M Ã O S D E L IC IÁ -L A 11t
A mucosa dos genitais de uma mulher é um dos tecidos mais deli

cados de seu corpo e, mesmo que ela esteja totalmente molhada e
lubrificada quando você começa a estimulá-la, assim que a área esti
ver exposta ao ar ou a preservativos, ela secará. Portanto, ela pode
estar totalmente excitada e mesmo assim secar. Se a atividade conti
nuar, ela vai começar a ter uma sensação de repuxar e rasgar, e posso
garantir que isso não é nada bom. O fato é que algumas mulheres,
mesmo estando muito excitadas, nem sempre se lubrificam na hora
cena. Esse fato biológico reforça a utilidade dos lubrificantes. Além
disso, como já mencionei, assim como com quase todo aspecto de
sua anatomia e biologia, mulheres lubrificam-se em graus diferentes.
DICAS PARA USAR LUBRIFICANTES

>■ Especialmente durante sexo manual, coloque lubrificante
deixando que ele pingue entre seus dedos, a mão em
formato de tridente para baixo (use três dedos). Isto funciona
bem por dois motivos: (1) ele se aquece ao passar por sua
mão e (2) a mudança de sensação de dedos quentes para a
palma macia, escorregadia, pode ser ótima.
>- Se você usar saliva para lubrificar seus dedos e tiver tomado
uma taça de vinho ou uma cerveja, lembre-se de que o álcool
Como aplicar lubrificante

é um desidratante natural do seu sistema. Portanto, você pode

não ter tanta saliva como normalmente teria. Boca
horrivelmente seca na hora errada.
>- Colocar óleo dentro de uma mulher pode causar-lhe uma
infecção vaginal.
CO MPR AS RÁPIDAS
A maioria dos homens não gosta de fazer compras como as mulheres.

Pelo que sei, vocês não querem perder tempo em conedores de drogarias
ou em lojas de novidades para adultos escolhendo entre a enorme quanti
dade de marcas de lubrificantes do mercado. Por isso fiz uma lista dos
melhores e mais brilhantes lubrificantes, tendo em mente não apenas o
prazer dela, mas também o seu. Porque na verdade, apesar de ela apreciar
o uso da lubrificação, é você quem vai colher os frutos.
Existem vários produtos a escolher, incluindo os que são à base de água
ou de óleo, com sabores, sem sabor, perfumados, não perfumados, colori
dos, claros, líquidos e géis. Pode ser um pouco difícil. Pedi a meus pesqui
sadores de campo que investigassem quais lubrificantes são melhores ao
tato e ao paladar. Os resultados de nossos esforços estão listados a seguir,
apesar de não ser de forma alguma um estudo completo.
Muitas mulheres que conheço preferem lubrificantes incolo

res, já que eles não mancham os lençóis ou outros materiais.
LUBRIFICANTES FAVORITOS*
Mais uma vez, esta não é uma lista completa, mas você pode usá-
la como um guia geral. (* Significa que o produto é incolor.)
*Nota: Os produtos citados estão disponíveis nos EUA, mas podem eventualmente ser en
contrados em lojas brasileiras especializadas.
>■ Astroglide* A empresa usa o slogan “O melhor depois da Mãe

Natureza”, e nossos pesquisadores de campo têm de concordar
que ele é o mais próximo à nossa própria umidade íntima
natural. Astroglide é uma das marcas de lubrificante pessoal à
base de água mais populares e fáceis de encontrar nos EUA. Tem
um gosto levemente adocicado e é inodoro. Para qualquer um
que queira o benefício de um conforto extra durante a
penetração, mas não queira sentir nada que seja pouco natural,
Astroglide é a escolha certa de lubrificante.
Sensura/Sex Grease* É o lubrificante à base de água escolhido por
muitos especialistas. É um líquido claro e espesso com textura
aveludada que mantém uma sensação escorregadia por muito tempo.
O mesmo produto é comercializado sob dois nomes e embalado de
duas maneiras diferentes. Para as mulheres é chamado de Sensura e
tem embalagem rosa. Para os homens é chamado de Sex Grease e
tem embalagem preta. Ele supera o Astroglide píu~à uso durante o coito
devido à sua textura um pouco mais grossa, aveludada.
» - M idnite Fire* Esse lubrificante vem em um pote pequeno
com tampa do tipo que estala. Uma mulher de um dos meus
seminários contou que sempre que seu marido quer que ela
venha para casa para “dar uma rapidinha”, tudo que ele tem
que fazer é telefonar e abrir a tampa do M idnite Fire perto
do telefone. “Não importa onde eu esteja —na minha mesa
ou no carro, no celular. Quando ouço o estalo, fico molhada
instantaneamente!”. Preciso dizer mais?
Midnite Fire é quase certeza de trazer a vocês muito gozo. Ele não
só vem em vários sabores, como também fica bem quente ao ser
suavemente esfregado e mais quente ainda se você assoprar após
*Nota: Os produtos citados estão disponíveis nos EUA. mas podem eventualmente ser en
contrados em lojas brasileiras especializadas.
esfregar. Porém, não se preocupe: o calor só atinge certo grau,

portanto não há risco de queimadura. É o CO, na sua expiração
que causa o aquecimento quando você assopra. Midnite Fire é
um lubrificante à base de água, seguro para ser aplicado tanto
interna quanto externamente. Apesar de ser anunciado como “A
loção para uma quente massagem sensual”, ele é na verdade muito
espesso para ser usado para massagem sem adicionar água ou
outro lubrificante claro à base de água. Ele é especialmente erótico
quando aplicado nos mamilos ou na parte interna das coxas. Preste
atenção se sua mulher tem predisposição para infecções e teste
antes de enlouquecer. Ele também recebeu elogios quando usado
na cabeça do pênis e nos testículos.
Tenha cuidado com certos lubrificantes no mercado que se

autodenominam “body glides” . Eros, Vénus Millennium e
Platinum são produtos novos feitos de dimeticone (silicone);
não têm valor protetor nem são solúveis em água. Alguns têm
até um alerta “inflamável” ou “apenas para uso externo” no
rótulo. Além de pouco práticos, eles podem ser perigosos se o
silicone for absorvido pelo corpo.
»- Embrace. Realmente uma das sensações e gostos mais agradáveis,

este lubrificante tem consistência espessa, aveludada, similar ao
Sensura, mas com sabor melhor para alguns. O favorito para os que
querem um lubrificante que fique onde foi aplicado em vez de
escorregar para locais mais baixos. Disponível em três formas: sem
sabor (que é levemente doce) e em Morango e Sorbet Lima.
>■ Liquid Silk (Seda Líquida). O nome já diz tudo. Esse
lubrificante cremoso inglês à base de água vem em um
DEIXE S U A S M Ã O S D E L IC IÁ -L A 115
frasco de bombear e não contém glicerina, portanto não fica

pegajoso, e tornou-se um favorito dos pesquisadores de
campo. É ótimo para técnicas manuais e penetração. Possui,
no entanto, um gosto levemente amargo, o que prejudica seu
uso durante sexo oral.
>- M aximus* Esta é a versão transparente do Liquid Silk. Vem
em um frasco plástico transparente para bombear e é
também um grande favorito.
Cuidado ao inserir óleo para massagem ou qualquer produ

to à base de açúcar, incluindo frutas, dentro de sua parceira.
Estes produtos podem causar infecções vaginais ao alterar o
equilíbrio normal de pH do canal vaginal.
DICAS PARA ESCOLHER LUBRIFICANTES

>■ É preciso saber o quanto você e sua parceira são sensíveis a
novos produtos. Algumas mulheres são tão sensíveis que
podem ter infecções da bexiga e da vagina simplesmente ao
trocar o papel higiênico ou sabonete.
>- Lembre-se sempre de que óleo e látex não combinam. Óleo
em qualquer forma é inimigo mortal dos preservativos de
látex, geralmente causando sua ruptura. Cheque o rótulo de
qualquer produto que for usar, tal como creme para mãos ou
para massagem. Se está escrito “óleo” em algum lugar, você
não deve usá-lo como lubrificante com preservativos de
látex. Esses lubrificantes são bons para sexo manual, mas se
você pretende prosseguir e usar preservativo certifique-se de
usar um lubrificante à base de água.
» - Leia sempre todo o rótulo. Ler apenas as letras grandes pode
levar a enganos. Se você ler a palavra “óleo” listada em
algum lugar entre os ingredientes, é provável que o produto

não seja à base de água.
Se você é sensível ou suscetível a irritações, cuidado com o
espermicida conhecido como nonoxinol-9. Como discuti no
Capítulo 2, ele pode ser extremamente irritante para homens
e mulheres. Ele é o único espermicida fabricado nos EUA e é
o ingrediente ativo em espumas e geléias contraceptivas,
supositórios, filmes e em preservativos. Saiba o que você está
colocando próximo ou dentro de seu corpo e do dela.
>■ Cheque se o produto é aprovado para a área genital.
Geralmente as letras pequenas na embalagem dirão “apenas
para uso cosmético ou tópico” ou “evite contato com os
olhos”. O nonoxinol-9 foi introduzido nos EUA na década de
1920 como uma solução de limpeza hospitalar. Tradução: é
um detergente. Você pode imaginar esfregar um detergente na
área genital de sua mulher? Isso irá causar-lhe dor, não prazer.
Lembre-se de que sua mulher corre um risco muito maior de
contrair irritação e infecção que você. Ela é a parceira
receptiva, e os produtos que você escolhe permanecem
tipicamente dentro dela.
Já é hora de nós consumidores atingirmos os fabricantes desses

produtos onde dói - no bolso deles. Se você está lendo este livro, leia
os rótulos deles. Se o rótulo de trás do frasco diz em letras minúsculas
“apenas para uso tópico cosmético”, o que isso significa? E quando
eles dizem “apenas para uso externo”? Hmmm, seja você o juiz. Os
fabricantes também presumem que podem ter sucesso com produtos
perigosos e prejudiciais, tais como nonoxinol-9 e silicone, que podem
causar uma reação alérgica ou irritação. O único jeito de eles pararem
de produzi-los é vocês pararem de comprá-los.
Posições
Há quatro posições principais para atividade manual, e cada uma
tem movimentos que são mais adequados a ela. Como com qualquer
nova idéia ou técnica, use as sugestões a seguir para adicionar ou
incorporar ao que você já sabe. Você pode recorrer aos diagramas, de
forma que você e sua mulher tenham o máximo benefício. Como
passos de dança, no entanto, é difícil saber como se mover até que
você realmente veja como é feito. Em todas essas posições, o homem
pode manter um bom contato de corpo, que é um ponto-chave.
Para todos os movimentos, comece com um gesto grande e

passe a um menor, mais concentrado, e de um ritmo lento passe
a um rápido. Mover rápido e firme demais pode entorpecer ou
çnachucá-la. A maioria das mulheres não está pronta para esse
tipo de intensidade instantânea. Deixe a intensidade crescer.
AS CLÁSSICAS - P O SIÇ Õ ES 1 E 5
Estas sâo provavelmente as posições mais fáceis e simples para

iniciar o estímulo manual da mulher e, no entanto, são também aque
las com mais maus hábitos. Uma mulher de um seminário disse: “Se
ele fizesse aquele movimento de ‘ficar em um ponto bem em cima do
meu clitóris7por mais um segundo, acho que o teria matado”. Outra
mulher acrescentou: “Onde estão as instruções que dizem: ‘ache-o e
esfregue-o furiosamente?”
Um dos motivos pelos quais essas posições populares reuniram maus
hábitos vem do fato de vocês terem recebido uma lista de mercadorias
da indústria pornográfica adulta por meio de seus vídeos e revistas. O
objetivo dela é vender. Eles não estão pensando em seu prazer pessoal,
S E J A UM A M A N T E S E N S A C I O N A L
Posição n Q5
nem certamente, sobre o que agrada às mulheres. Eles concentram-se

na ação, quer ela funcione ou não. Na vida real, fricção intensa cedo
demais ou em geral é normalmente um jeito seguro de causar descon
forto à sua parceira, não prazer.
A boa notícia é que é possível aprender facilmente a agradar à sua
parceira simplesmente ajustando o movimento de seus dedos e mão,
o ritmo e o nível de pressão. Após aplicar lubrificante nos dedos ou
umedecê-los com saliva, você pode usá-los ou a palma inteira da mão
em movimentos circulares para (1) espalhar uniformemente o lubrifi
cante; e (2) usar um movimento global amplo para aquecer essa área.
É melhor começar com gestos largos e reduzir a área de estimulação à
medida que a sensação aumenta.
Em ambas as posições, é uma boa idéia apoiar a mão (e o pulso)
no monte de Vênus, a área onde os pêlos púbicos começam, e aplicar
leve pressão. Você deve sentir o osso púbico sob a base de seu pulso.
Isto também ajudará a estabilizar seu pulso e braço. Em outras pala
vras, manter seu braço e mão no ar vai-lhe cansar mais facilmente e
afetar a mobilidade geral dos dedos. Com seu pulso apoiado você
pode proporcionar mais movimentos circulares suaves e para a frente
e para trás, o que será mais agradável para a mulher.
Estas são também as posições manuais são melhores para beijar e
aconchegar. Você ainda pode usar os dedos indicador e médio em
movimentos para cima e para baixo e/ou circulares com a ponta do
clitóris entre eles. As mulheres geralmente usam esta técnica para se
auto-estimular. Você também pode usar a palma da mão.
Se o seu pênis está dentro dela enquanto você a toca, tente pulsar
seu músculo PC para fazer seu pênis bombear. Uma mulher comen
tou: “Ele faz aquela coisa de levantar o pênis quando está em mim por
trás que é tão boa. Fico mais larga e preenchida”. Um participante
masculino do seminário notou que “a maioria das mulheres reage a
esse movimento contraindo-se, enquanto o homem move seus dedos
para a frente e para trás”.
SAO PRECISOS 3
Este movimento funcionará melhor se você estiver atrás ou em
cima dela. Para começar, você usa três dedos juntos curvados sobre
os lábios vaginais. Mantenha seu dedo indicador e anular nas bordas
externas dos grandes lábios enquanto seu dedo m édio está
posicionado em cima de todo o cume e botão clitóricos. O benefício
de começar com os três dedos é que você não choca o clitóris indo
diretamente a ele. O ideal é ir aumentando a sensação em torno
São precisos 3, Passo 1 São precisos 3, Passo 2
São precisos 3, Passo 3

dele. Como sua mão a está protegendo do fluxo de ar, sua parceira
sentirá o calor da sua mão mais diretamente e permanecerá molha
da.
Agora mantenha um lento movimento para cima e para baixo ou
circular (pense em contornar o alfabeto se você precisa de inspiração
sobre como movimentar os dedos). Depois, introduza sutilmente o
dedo médio na vagina. Finalmente, com os dedos indicador e médio
juntos, percorra o cume do clitóris em um movimento curto, para a
frente e para trás, apertando levemente ou pulsando para cima e para
baixo.
PO SIÇÃO N q 2
Esta é uma posição escolhida por homens que adoram o bumbum

de suas mulheres. Um executivo de marketing de Portland, Oregon,
disse: “Adoro a redondeza e a sensação de suas nádegas, poder brin
car com ela e cheirar seu sexo ao mesmo tempo”. Essa posição permi
te também bom acesso a seus seios. Além disso, nessa posição o
homem pode usar seu polegar mais efetivamente introduzindo-o na
vagina e fazendo um movimento circular. Pelo fato de o polegar ser
mais forte que os outros dedos, é uma escolha natural para uma
estimulação mais demorada. Esta também é uma ótima posição para
explorar a sensação do ponto G. Tente usar um toque curvo com
pressão, usando os dedos médio e indicador na parede frontal da
vagina dela. O ponto G será sentido mais claramente quanto mais
excitada ela ficar. E, se sua parceira gosta de atividade anal, essa é
uma boa maneira de iniciá-la.
Mesmo antes de chegar à pequena zona de ação, você pode au
mentar a sensação pela parte de trás das coxas, dos joelhos e das
costas dela. Comece com a mão e dedos esticados para que você
possa massagear uma área maior. Depois, pode-se restringir a área de
estimulação passando os movimentos à ponta dos dedos. Se ela gos
tar, você pode restringir ainda mais concentrando no cume e botão

clitóricos. A maioria dos homens disse que os dedos indicador e mé
dio juntos e dobrados funcionam melhor aqui, com o cume clitórico
preso pelo comprimento entre os dois dedos. E lembre-se de usar a
mão livre do melhor modo possível: deixe-a passear!
POSIÇÃO N- 3
A beleza dessa posição é que a mulher pode permanecer em

contato bem próximo com você e “fundir-se” no seu corpo. É a
posição favorita dos que gostam de olhar e falar; nela existem inú
meras opções de técnicas. Incorpore qualquer movimento favorito
do casal.
D EIXE S U A S M Ã O S D E L IC IÁ -L A 123
JR. DREIDEL (também conhecido como miniisqueiro)

Este é um movimento no qual ela realmente apreciará sua destre
za. Assim, como gerações de crianças judias fazem no Hanukkah, você
imitará este movimento de rotação com
seu polegar para absoluto prazer de sua
parceira. Aplique um pouco de lubrifi
cante em seu polegar e indicador e use
um movimento de rotação suave. Asse
gure-se de usar pouca pressão ao co
meçar. Esse movimento será mais fácil
para mulheres com clitóris grande.
Como com qualquer movimento, per
gunte a ela se quer tentar este.
Nesta variação da posição nQ3, os braços do homem estão de cada

lado da mulher. Ele pode usar um movimento forte, para cima, come
çando pela parte interna da coxa e tra
balhando em direção aos genitais. Esse
m ovim ento baseia-se na idéia de
relaxá-la, para que ela possa “fundir-
se” ao seu corpo. Como uma mulher
disse: “Sinto-me muito segura quando
fazemos isso, mesmo estando total
mente exposta”. Você pode aumentar
mais a sensação por toda a área pélvica
e genital dela.
Trabalho duplo
O tamanho do clitóris de uma mulher, assim como o tama

nho do pênis de um homem, não tem nada que ver com o fator
de prazer dela.
RODANDO PELA PISTA DE DANÇA

Esse movimento requer um toque circular muito leve em torno do
clitóris e dos lábios. Comece simplesmente delineando o contorno dos
genitais dela e então faça o mesmo
movimento enquanto puxa delicada
mente os lábios. O movimento de
puxar é uma maneira sutil de aumen
tar a tensão e a sensação, pois a pele
esticada tende a sentir mais. Algumas
vezes os casais incorporam um cubo
de gelo aqui. Entretanto, é melhor
usá-lo frugalmente no início e só na Rodando pela
parte externa, por cerca de dez a vinte pista de dança
segundos. Uma mulher disse: “Meu
marido fez isso uma vez e eu quase enlouqueci. Estava frio, mas
quando ele se abaixou sobre mim com a boca ele nunca esteve tão
quente. A diferença de temperatura é que torna tão impressionante”.
Um participante do seminário notou que este movimento “teve muito
sucesso. Incentiva a ir devagar”. Algumas mulheres, entretanto, não
vão gostar da sensação de frio, portanto não a surpreenda.
LAÇO-Y
Separe os lábios com dois dedos de uma mão, e com a sua outra
mão em cima posicione o dedo médio, ou dois juntos, para massagear
DEIXE S U A S M Ã O S D E LIC IÁ -LA I 25
o clitóris com um movimento circular

e/ou para cima e para baixo. Este
movimento é ótimo porque não cansa
suas mãos. Ela também tem uma agra
dável sensação de “ampliação” quan
do suas mãos a estão cobrindo, em
vez de só um dedo. Você também pode
cobrir uma área maior ou tentar fazer
uma investida: insira um ou dois de
dos e curve-os para dentro e para fora
X
O laço-Y
da vagina.
POSIÇÃO N - 4
Esta posição é ideal para aqueles momentos em que a mulher

precisa sentir-se “independente”. Alguns casais preferem a perna so
bre o ombro como forma de permanecer em contato enquanto ela se
concentra no que você está fazendo. Isso permite uma melhor visão e
Posição n - 4
é mais fácil para suas costas se você estiver em um nível mais baixo -
pense em uma escada coberta por travesseiros como opção. A mulher
pode cobrir a barriga com um lençol, para não ficar com frio.
Os melhores movimentos de mãos são balanço e circular.

Algumas mulheres, mas não muitas, gostam de leves tapinhas
no botão clitórico. Pergunte antes de tentar.
O M U N D O É SUA O S TR A
Esse movimento é melhor na posição n- 4 por dois motivos: (1) há
maior área de ação para você; e (2) você pode concentrar-se nela
enquanto ela se concentra no que você está fazendo. Você irá quase
que literalmente tocar toda a área
genital dela como se fosse argila ma
cia e delicada e você estivesse no es
tágio final de moldar e dar forma. Te
nha lubrificante à mão, pois esta
posição e movimento requerem que
ela fique bem aberta. Este é outro lu
gar para cuidar daquelas unhas. É o
aumento progressivo de sensação que
irá desembaraçá-la. O mundo é sua ostra
O ESCULTO R
Este movimento alterna dois posicionamentos - estático, no qual
você permanece em um lugar; e dinâmico, no qual você muda a
orientação da mão. As mulheres no seminário referem-se a ambos
como os movimentos “me leve pra casa”.
Posição estática. Sua mão

tem a forma de um grande “C”.
Para orientar seu polegar,
imagine um relógio sobre a
vulva de sua parceira; o polegar
entra na direção de seis horas e
a lateral do polegar curva-se
para meio-dia. Há alguns pontos
críticos a serem lembrados
quanto a isso: (1) com a prega
de pele entre seus dedos
polegar e indicador, e a área
interna da articulação de seu
indicador, você estará criando
sensação enquanto usa o
movimento “C” circular, de
balanço; (2) a borda interna de
seu polegar pode exercer
pressão sobre o ponto G
mantendo uma. pressão, para
.cirna; em direção ao umbigo, ná
parede superior da vagina; essa
Escultor; posição estática - sensação pode ser mais
O grande “C ” acentuada; (3) ao se usar. a outra

mão. para pressionar o abdome,
dela para- baixo nos pêlos
púbicos. Você deve ser capaz de sentir a leve pressão na lateral do
polegar através do abdome dela. Enquanto usa o movimento de;
balanço “C”, tente esticar seus dedos “C” e exercer pressão .na área
do monte de Vênus. Muitas mulheres gostam de pressão nesse local
enquanto são estimuladas.
Posição dinâmica.
Na posição dinâmica,
seu polegar sai da
posição do meio-dia e,
usando um movimento
contínuo, move-se para
cada posição do relógio
interno dela (doze até
seis). Quando atingir seis
horas, mude e insira seus
dedos indicador e médio
para completar o ciclo de
volta para o meio-dia.
Use sua mão livre para
aplicar uma pressão de
estiramento na pele
do abdome, e para
cima na direção
do umbigo, para
aumentar a sensação. Escultor, posição dinâmica -
Depois das seis horas
“Penetrar com os dedos” pode dar a sensação de “ser cutuca

da com uma vara’V a não ser que você seja gentil e use uma
estimulação direta do ponto G em conjunto com outra estimulação,
ou ela já esteja estimulada o suficiente.
HOMEM-G
O homem-G também tem duas
variações para o posicionamento
das mãos, A e B.
Movimento “venha a q u i”
Posição A: Insira seus dedos
indicador e médio e use um
movimento de “venha aqui” na
região do ponto G dela. Lembran
do-se de que o ponto G está
acima da parede vaginal, você
pode pressionar o abdome dela
para aumentar a sensação.
Posição B: É importante
lembrar que sua mão de cima não
está apenas pressionando. Lem
bre-se destes pontos: use seu
dedo médio ou polegar para
estimular sua área clitórica
enquanto os dedos da outra mão
acariciam o ponto G, e sua mão
de cima mantém a pressão e o
estímulo.
PRÍNCIPE SAPO
Lembra-se daquelas lições de
natação? Você fará um movimento
de nadar como rã dentro dela usan
do seus dedos indicador e médio.
Sua mão pode estar em orientação
t30 S E JA UM A M A N T E S E N S A C I O N A L
vertical ou horizontal. Esse movimento baseia-se na idéia de que há

diferentes sensibilidades nas paredes da vagina. A vibração pode ser
feita em combinação com o Príncipe Sapo. Neste submovimento, você
vibra seus dois dedos para dentro e para fora dela, de forma que você
possa sentir os dois lados das paredes da vagina.
Dicas para Ter em Mente ao

Tocar 05 Genitais Dela
Evite dedos tipo pombo-correio. Se ela muda o quadril de
lugar, mesmo de leve, é provável que ela queira que você
fique exatamente ali; portanto, por favor não retorne ao lugar
de onde ela acabou de tirar os seus dedos.
Interrompa e desista do teste-mergulho, que é assim: beijar, beijar,
beijar (os lábios); beliscar, beliscar, beliscar (os mamilos);
mergulhar, mergulhar, mergulhar (entre as pernas dela). A maioria
das mulheres não considera isso relaxante ou estimulante.
Cutucar entre as pernas e pensar “Meu Deus, ela está pronta”
faz as mulheres sentir-se como partes operantes. Solução:
preste atenção à respiração dela. Quanto mais relaxada uma
mulher estiver, mais profunda e relaxada ficará sua
respiração. A mudança em sua respiração fará com que você
saiba que as outras “coisas” mentais estão se dissolvendo.
Uma mulher começa a se lubrificar intravaginalmente após
uma estimulação mental ou física de trinta segundos.
Algumas mulheres têm muita lubrificação natural; isto é
muito individual e também sofre influência de como ela está
hidratada, de medicamentos e da fase em que se encontra
em seu ciclo; isso inclui mulheres na menopausa.
D EIXE S U A S M Ã O S D E L IC IÁ -L A 131
Evite ir sempre imediatamente aos pontos de ação, como

seios e genitais. Lembre-se, a pele dela é seu maior órgão
sexual, portanto aproveite-a completamente. Deixe-se ficar
por todo o corpo dela e use suas técnicas da Espiral.
Estimulação manual pode levar a qualquer lugar, mas muitas mu

lheres adoram que ela seja seguida pelo gesto mais íntimo de um
homem: beijá-la “lá embaixo” com a língua. Com isso em mente, o
próximo capítulo ajudará a iluminar as magníficas delícias que sua
língua pode trazer.
branco ]
SEIS
----------- • -----------
A Arte da Língua:
Levando uma Mulher
ao Êxtase
Aumentando a Umidade
Sua boca pode criar muito mais sensações que qualquer outra par
te de seu corpo. Pergunte à maioria das mulheres; se forem honestas,
elas admitirão que o que as deixa mais quentes e as faz gozar mais é
quando um homem pode usar bem sua língua. Se existe uma história
que suas parceiras grata e saudosamente contam muitas vezes nos
seminários, é sobre o homem que pode dar a ela ótimo sexo oral.
Uma mulher disse: “Adoro tê-lo entre minhas pernas. Não há nada
que dê uma sensação melhor”. Outra mulher declarou: “Não sei des
crever o que ele fez, mas foi fenomenal! Eu sabia que ele adorava
mulheres. Ele não se preocupou com o tempo. Se há uma palavra
para descrevê-lo, diria que é perseverança. Preciso admitir, a técnica
dele foi fabulosa”.
Outro testemunho sobre o fascinante poder da sua língua vem de
uma executiva de propaganda de Seattle, que disse: “O que torna
[sexo oral] tão bom é que ele não me deixa sentir dolorida. Quando
13 3
ele se abaixa sobre mim, sua língua e boca são tão quentes e macias,
é tanto calmante quanto excitante”.
Preciso dizer mais? Mulheres reagem ao sexo oral.
Como você agora sabe, acredito firmemente que qualquer coisa
que valha a pena fazer vale a pena fazer bem. Por essa razão, este
capítulo contém informações que não apenas farão de você um forne
cedor competente de prazeres orais, mas um expert que deixará a
mulher de joelhos quando ela ver você lambendo os lábios.
Agora, sei que alguns de vocês não estão à vontade com todo este
assunto. De fato, alguns podem evitá-lo totalmente. E porque vocês
têm todo o direito do mundo de abster-se de fazer aquilo que os
deixa desconfortáveis, irei apontar algumas das razões pelas quais
você ou sua parceira podem hesitar em soltar-se e aproveitar os pra
zeres do sexo oral. Mas, se após ter passado pelo capítulo inteiro você
ainda estiver relutante em dar sexo oral, então você deve ser honesto
sobre isto. Explique seus sentimentos de forma gentil. Tenha em men
te, entretanto, que sua parceira é especialmente vulnerável à mais
leve rejeição nesta área. Mulheres se sentirão pessoalmente ofendidas
se você não tratar do assunto com delicadeza. Lembre-se também de
que mulheres sabem ou sentem quando um homem não está curtin
do, e a última coisa que uma mulher quer é que você faça uma coisa
de que não está gostando.
Parte da razão pela qual algumas mulheres se sentem descon
fortáveis sobre sexo oral é que elas carregam a impressão de que seus
genitais não são limpos ou que os homens acham sexo oral desagra
dável. Podemos agradecer à Avenida Madison e a seus clientes por
este legado encantador. Foram os anunciantes que desenvolveram a
“necessidade” da ducha genital e reforçaram sentimentos negativos
ou vergonhosos sobre a genitália feminina. Ao contrário, como já
disse, a área genital de uma mulher saudável é um dos aspectos mais
autolimpantes e que se automantêm de seu corpo. Ironicamente, a
A A R T E DA LÍN G U A: L E V A N D O U M A M U LH E R A O Ê X T AS E 135
relação sexual é a causa número um da maioria dos problemas genitais

nas mulheres. Especificamente, germes e infecções da bexiga e DSTs
resultam da introdução de uma substância estranha (sêmen) no corpo
da mulher. Como você viu em capítulos anteriores, mulheres também
podem sofrer de problemas de reação ao nonoxinol-9. Como um dos
maiores especialistas nesta área disse: “Mulheres que não fazem sexo
têm os canais vaginais mais imaculados”.
Mas conversei com mulheres que dizem temer que seu cheiro ou
gosto sejam ruins. Se uma mulher está limpa e não tem infecções, ela
não deve ter cheiro ou gosto ruim. Outra vez, é muito individual - ela
pode apenas não ter um cheiro bom para você. Entretanto, se você
prestar atenção ao aroma dela, poderá achá-lo estimulante - esta é,
afinal, a idéia por trás dos feromônios. Assim como ela é atraída pelo
seu cheiro masculino, você é pelo dela.
Fatores que alterarão o sabor de sua parceira:
>* Vitaminas
Medicação
Dieta
>- Fase de seu ciclo menstrual
>- Infecção
Grau de hidratação
Comidas picantes ou muito condimentadas
Álcool, drogas ou tabaco
Feromônio é uma substância que fornece meios químicos

de comunicação entre animais e certos insetos, detectados pelo
cheiro. Pode afetar o desenvolvimento, a reprodução e o com
portamento.
É importante para você e para as mulheres da sua vida tentar aca

bar com alguns dos velhos mitos relacionados com sexo oral ser sujo
ou não natural. Alguns homens e mulheres ainda acreditam nisso, e
eu sinto que eles estão perdendo uma das experiências mais prazerosas
que duas pessoas podem compartilhar e dar uma ã outra. Se é tão
“antinatural”, por que animais machos invariavelmente se aproximam
dos genitais da fêmea com o nariz e com a boca? É você que deve
liberar as inibições dela e as suas próprias. A probabilidade é de que
vocês dois encontrem prazer infinito nesta atividade.
Nos meus incontáveis seminários, as mulheres disseram que elas
muitas vezes se sentem mais seguras e entusiasmadas com sexo oral
se você se referir a ele de maneira mais gentil. Infelizmente, muitas de
nossas referências culturais relacionadas com o corpo feminino são
zombeteiras ou desagradáveis, portanto tome cuidado para não utilizar
expressões que deixem sua parceira constrangida.
Nem todas as mulheres são capazes de ter orgasmo com

cunnilingus {cunilíngua), assim como nem todos os homens
conseguem ter orgasmo com fellatio (felação).
A maioria dos homens que são ótimos nisso aprendeu das mulhe
res - não de material para adultos ou amigos. Por quê? Porque, como
eu disse antes, a indústria pornográfica é imprecisa e insiste em des
crever cunnilingus como uma língua comprida apontada na direção
geral da anatomia feminina. Invariavelmente, a língua não está nem
próxima ao clitóris. Outro problema que os homens me contaram é
que eles não sabem o caminho da anatomia da mulher e sentem-se
“tateando no escuro”. Isto é perfeitamente compreensível e outra ra
zão para eu ter incluído o guia sobre a genitália no capítulo anterior.
A A R T E DA LÍN G U A: L E V A N D O UM A M U LH E R AO Ê X T A S E 137
Se você sabe que o clitóris fica embaixo de um capuz, por exemplo,

então saberá onde se concentrar e por que quando ele é estimulado
fica inchado e levanta-se sob o capuz.
Aqui se encontra uma das maiores gafes do sexo oral: o problema
de “pancadinhas”. Dar pancadinhas com a língua diretamente no clitóris,
sobretudo no estágio inicial, não é estimulante para a maioria das mu
lheres. Agora, algumas mulheres gostam de pancadinhas, mas não até
que elas já estejam estimuladas. É melhor começar com uma boca quente
e grande, dar então algumas pancadinhas, depois voltar à boca quente
e grande. Um participante do seminário sugere “ir seguindo ao clitóris
dela passando a língua pela parte interna das coxas, seguindo o cami
nho para o osso púbico, onde você faz um pouco de pressão”.
Três coisas podem acontecer com pancadinhas: (1) sua língua res
seca; (2) ela resseca; e (3) sua língua ressecada puxa o clitóris dela -
nada agradável. Como uma mulher colocou de forma competente: “O
que acontece com esses ‘pica-paus’ ? Por que eles ficam tão longe?
Eles têm medo de chegar mais perto? Diga-lhes que nos chupem da
maneira como eles querem que nós os chupemos' ela disse, resmun
gando enquanto saía da sala.
De fato, há informações inexatas que promovem as pancadinhas. Um
trecho de um livro recentemente publicado compilado pelos editores da
revista Men's Health diz que os homens devem “dar pancadinhas” no
clitóris de uma mulher e não tocar os lábios com seus lábios. Isso está
totalmente errado! Não é à toa que os homens se sentem frustrados e as
mulheres desapontadas! O autor então continua: “Você não pode sufocar o
clitóris com seus lábios ou irá amortecer a sensação”. De fato, o oposto é
verdadeiro - o clitóris gosta de um toque isolado (com língua), mas toda a
área reage a sucção e pressão delicadas. O segredo é saber (o que pode
requerer perguntar) do que sua amante gosta. E, cavalheiros, ela pode não
conhecer o próprio corpo; como amante, seu papel parcial é ajudá-la a
entender seu próprio corpo.
Existem 23 estados americanos onde sexo oral ainda é ilegal,

além do distrito de Colúmbia e das bases militares.
Manutenção e higiene
A melhor e mais efetiva maneira de a mulher manter-se em “condi
ções de jantar” é banhar-se regularmente e limpar a área genital. Se
você estiver preocupado com o fato de ela não estar fresca como uma
flor, talvez possa sugerir um banho de chuveiro juntos. Uma mulher
de um seminário me contou que seu namorado a deita na cama,
levanta seu vestido e, lentamente, lava-a com um pano morno e úmido.
Quando ele termina, os dois estão totalmente estimulados, excitados.
É possível que mulheres não estejam cientes dos sintomas de

infecções vaginais. Vaginose bacteriana (VB) é uma doença em
que o equilíbrio natural de organismos na vagina se altera. A
causa exata da vaginose bacteriana é desconhecida. Entre as mu
lheres que conhecem os sintomas da VB, a queixa mais comum é
um odor de podre ou “de peixe”. Este odor muitas vezes fica mais
forte após a relação sexual. (Infecções por leveduras em geral não
têm odor.) Se não tratada, a VB pode causar complicações, inclu
sive Papanicolau alterado e risco maior de doença inflamatória
pélvica (DIP). Na gravidez, ela foi associada a parto prematuro e
crianças abaixo do peso. Vários medicamentos antibacterianos são
usados no tratamento da vaginose bacteriana.
A A R T E DA LÍN G U A: L E V A N D O UM A M U LH E R A O Ê X T ASE 139
Como ela explica: “Sinto como se ele estivesse beijando-me toda, me

deixa tão quente”.
Se você tentar esse método, lembre-se de não usar sabonete. O pH
do sabonete é incompatível com o pH natural do corpo da mulher. O
sabonete irá afetar o equilíbrio ácido natural que mantém o ambiente
da vagina estável e apto a combater substâncias estranhas, infeccio
sas. A acidez da lubrificação natural da mulher vem da lubrificação
mais ácida, o ácido láctico. Vitaminas também alteram (normalmente
para pior) o gosto. Enquanto tratamos deste assunto, se você está
preocupado em como fazer com que sua mulher saiba que seu gosto
ou cheiro está forte, tente dizer a ela sobre a última vez em que ela
tinha um gosto bom, após ingerir certos alimentos, por exemplo.
Se sua parceira depila os pêlos púbicos, tome cuidado com

o crescimento durante o sexo oral e a penetração. Os pêlos
curtos podem machucar você.
O DEBATE DO T R IÂ N G U LO
Alguns homens amam uma grande quantidade de pêlos púbicos. A

mulher de um grande astro televisivo revelou: “Ele adoraria se eu
nunca depilasse minhas pernas, axilas ou púbis. Eu é que prefiro tirá-
los”. Para outros homens, menos significa mais. Você pode querer
saber que a tendência da moda atual requer uma manicure detalhada
dos pêlos púbicos: (1) lábios nus; (2) área depilada entre as nádegas;
e (3) um pequeno triângulo ou “corredor” de pêlos. Algumas mulheres
farão depilação especial para eventos - corações para o Dia dos
Namorados é um exemplo bem claro. Estes desenhos requerem, no
entanto, esteticistas habilitados. Uma mulher de um seminário me
140 SEJA UM A M A N T E S E N S A C IO N A L .
contou sobre salpicar seus pêlos púbicos com pó dourado (para

combinar com a lingerie) para uma ocasião especial. Após uma noite
de prazer completo, seu namorado saiu de manhã para seu jogo de
basquete. Quando ele entrou na quadra, seus companheiros de time
olharam para ele e perguntaram: “Que é isso no seu rosto?”. Você
adivinhou - o pó dourado. Então, se ela salpica pó, olhe no espelho
antes de sair em público.
Se você estiver preocupado com pêlos perdidos em sua boca,

faça um movimento com sua mão sobre os pêlos púbicos. Ela
tomará o gesto como uma carícia, quando na verdade você a
está arrumando e removendo pêlos soltos.
Já que estamos no assunto pêlos, gostaria de falar sobre seus pêlos

faciais. Assegure-se de que, após barbear-se, você está liso o suficien
te para aproximar-se dela. Esfregue a parte interna de seu pulso na
sua barba, em especial bem abaixo de seu lábio inferior. Se você
sentir alguma coisa arranhando, ela também sentirá. Uma mulher com
a pele particularmente sensível contou-me ter ficado com uma ferida
na parte interna da coxa - ai! Bigodes curtos e cavanhaques podem
ser os mais abrasivos; pêlos longos (barbas) em geral são melhores.
O significado de seu pêlo é mais bem captado com esta anedota de um
dos meus seminários. Em um grupo de 35 homens, perguntei a três com
pêlos faciais se eles alguma vez já tinham usado suas barbas como ferramenta
em preliminares orais. (Observe, por favor, que estes três homens não se
conheciam.) Os três se olharam envergonhados e sorriram. Em uníssono,
os três responderam sim. Então um deles, um caminhoneiro grande,
anunciou enquanto alisava sua barba muito cheia: “Eu até uso condicionador
de cabelo na minha para ela ficar agradável e macia”.
A A R T E DA L ÍN G U A : L E V A N D O U M A M U L H E R A O Ê X T A S E 141
Como política-padrão, porém, pergunte o que ela prefere.
Na França, o cheiro pessoal de uma mulher é conhecido

como seu “defumador”.
Levantando o Capuz Clitórico

Para mulheres que apreciam e preferem estimulação clitórica direta,
você precisará levantar o prepúcio, ou capuz clitórico (similar ao
prepúcio do homem). Aqui estão algumas dicas.
Opção #1: Usando os dedos indicador e médio das duas mãos,
faça pressão para cima no interior dos grandes lábios e levante toda a
área. As melhores posições para isso são a Clássica (oral), SNMR e
Terapia da Cadeira.
Opção #2: As pernas da mulher precisam estar em um “V ”, com os
pés em uma superfície plana. Você está entre as pernas dela e com
um braço sob e em torno da coxa dela. Com a mão esticada sobre os
pêlos púbicos, faça pressão firme para cima, em direção à cabeça.
Novamente, isto vai mover tudo para cima e criar uma área mais
aberta, pronta para sua boca.
Opção #3: Se ela fica à vontade fazendo assim, peça a sua parcei
ra que se mantenha aberta. Ela pode segurar melhor na superfície
escorregadia da pele se vestir aquelas pequenas luvas brancas de
algodão - do tipo que as mulheres usavam na década de 1950. Claro
que ela pode sentir-se boba fazendo isso, portanto vocês dois devem
decidir.
“Quando minha namorada fica mais excitada, percebo uma

mudança perceptível na temperatura bem dentro de sua vagi
na, e então vem um jato de lubrificação. Posso contar a vocês o
que isso me faz?”
Posições
Uma breve nota antes de eu descrever as melhores posições para
sexo oral. Gostaria de compartilhar o que alguns homens recomen
dam como ótimas maneiras de praticar técnicas de língua.
1. Tome um sorvete de casquinha. Apenas pense nisso: os

longos movimentos de língua para cima são bem similares
aos que você deve usar nela. Para movimentos mais sutis,
tente comer gelatina ou pudim diretamente do pote sem usar
colher.
2. Para aperfeiçoar sua habilidade de língua (e como W hoopi
Goldberg sugeriu em uma de suas comédias), segure uma
pastilha de hortelã na frente de sua boca na posição
horizontal, entre seus lábios e a gengiva, ou apenas entre
os dentes. Usando pequenos movimentos da língua, “coma”
ou dissolva a pastilha de dentro para fora. Como o sexo
oral ótimo, isto requer tempo, paciência e uma língua forte
e ágil.
Dito isto, estamos prontos para passar às posições. Basicamente

existem cinco posições; cada uma, por sua vez, contém subposições
ou variações sobre o mesmo tema.
A A R T E DA LÍN G U A: L E V A N D O UM A M U LH E R A O Ê X T A S E 143
AS CLÁSSICAS
Nas sete ilustrações seguintes você verá a posição-padrão do ho

mem entre as pernas da mulher, com a boca presa aos genitais dela.
E, apesar de todas essas posições pertencerem à mesma “família”,
cada uma tem sua própria variação sobre o tema. Como regra, é me
lhor ter travesseiros sob o quadril dela e sob seu peito. Isso permite
um melhor alcance de movimento para você e posiciona o quadril
dela de tal forma que ela possa abrir-se mais. Também evita que você
raspe a parte de baixo da sua língua nos dentes.
D ireta: (Posições A e B) Estas duas posições permitem

bom movimento para cima, levantando o capuz clitórico.
Em A e B, a mulher pode ajustar o quanto ela está aberta
mantendo as coxas abertas. Ela também pode usar as
mãos (talvez naquelas luvas brancas) para puxar os
grandes lábios para ajudar seu parceiro. Nestas duas
posições você pode incorporar facilmente a “ajuda de
mão” (veja página 158), usando o polegar para tocar o
ânus ou inserir um ou dois dedos na vagina para pressio
nar a parte de baixo do intróito, a abertura vaginal.
Mantenha seus dedos em câmara lenta e use movimentos
circulares.
Cruz-T: Este é um bom movimento para mulheres mais
sensíveis em um lado do clitóris que no outro. Você pode
alternar entre um movimento largo e um pontudo, circulando
o botão clitórico.
Pernas Juntas: Este é um bom ponto de início e muitas

vezes o melhor para mulheres com um clitóris hipersensível,
que não tolera contato forte direto.
Direta. Posição B
A A R T E DA LÍN G U A: L E V A N D O UM A M U L H E R A O Ê X T AS E 145
Pernas Juntas
Cachorro para Baixo

A A R T E DA LÍN G U A: L E V A N D O UM A M U LH E R AO Ê X T ASE 14 7
Pernas Dela sobre Ombros Dele: Ela coloca uma perna

sobre seu ombro, e com uma leve virada dos quadris dela
você poderá alcançar o lugar certo. Mulheres disseram sentir-
se mais conectadas nesta posição. Novamente, use um
movimento de toque para cima.
Amando o Prêmio: Esta é uma posição ideal para ficarem
em mais contato um com o outro. Usando um movimento
para baixo, o homem consegue relaxar o ângulo de sua
cabeça, descontraindo os músculos do pescoço.
Cachorro para Baixo: Esta é uma variação da posição
de ioga cachorro olhando para baixo. Para a maioria dos
casais, esta é mais uma novidade como posição, mas
permite uma boa visão de sua parceira. Algumas mulheres
gostam de sentir seu parceiro segurando-as forte pelo
meio e brincando com seus seios. Use um movimento de
toque para cima e certifique-se de não colocar muito peso
sobre ela.
Quando algumas mulheres têm orgasmo com o sexo oral,

há uma mudança na consistência da lubrificação. Um homem
disse: “Ela ficou mais grossa e abundante”.
LADO A LADO E O 69
Uma posição de transição para o sexo oral, a Lado a Lado e a 69 requerem

muita concentração. Uma mulher relatou: “Eu não conseguia chupar e ser
chupada ao mesmo tempo. Foi demais com aqueles movimentos de esfregar
barriga e bater cabeças. Gosto de me esquentar nesta posição e depois variar”.
Usar um movimento de toque para baixo é ideal para mulheres
mais sensíveis. Assegure-se de que há bastante saliva para que ela não
Lado a Lado
69 Reverso
resseque. Enquanto você está ocupado, ela pode chupar seu pênis ou
testículos. É uma posição relaxante também para seu pescoço.
Do seu lado, você pode acomodar sua cabeça na coxa dela. Como
explicou um homem: “Minha língua fica mais úmida, a saliva se acu
mula em minha boca, então posso senti-la melhor”. Você também
pode brincar com as nádegas e com o ânus dela.
Com a mulher sobre o homem, você pode relaxar cada parte de
seu corpo - exceto sua língua. Use um movimento para baixo. Isto é
ideal para parceiros que gostam do jogo oral/anal manual.
A ARCA
Esta é outra posição inovadora que requer que o homem sente

com a parceira sobre ele. Ela se mantém então no lugar travando os
tornozelos atrás da cabeça dele enquanto as coxas dela descansam
nos ombros dele. Algumas mulheres gostam do sangue fluindo até a
cabeça quando elas voltam à horizontal.
SN M R (S E N T E NO MEU RO STO )
E BORBOLETA FL U TU A NTE
Estas posições são duas das mais fáceis para a mulher controlar o
movimento. Tanto na Borboleta Flutuante olhando para a frente quanto
na SNMR olhando para trás, ela pode ajustar a pressão e a velocidade
como desejar.
SNMR. Sua cabeça e seu pescoço precisam ter o apoio de um

travesseiro - não só pelo conforto, mas assim você tem certo alcance
vertical na área de toque. Você pode facilmente brincar com os seios
dela e usar suas mãos para abri-la mais. Use movimentos para baixo
e para cima e muita sucção. Desta maneira ela pode concentrar-se
no próprio prazer, já que não pode fazer nada para você.
S E JA UM A M A N T E S E N S A C I O N A L
A Arca Sente no Meu Rosto
Borboleta Flutuante
A A R T E DA LÍN G U A: L E V A N D O U M A M U L H E R A O Ê X T AS E 151
Borboleta Flutuante. Esta é a favorita das mulheres por

inúmeras razões. Ela pode descansar sobre algo e sentir-se
bem no controle enquanto seu parceiro faz para ela. Use um
bom movimento para cima.
ABORDAGEM POR TRÁS
Esta posição é a favorita de homens que amam as nádegas de uma

mulher. Ela requer um movimento de toque mais raso. Se você deci
dir, entretanto, fazer alguma atividade anal, lembre-se de não voltar à
área vulvar, já que você não quer transferir fluidos ou organismos de
uma área para outra. Uma vez que os organismos naturais das áreas
anal (sua e dela) e vaginal diferem, você arrisca alterar o meio vaginal
natural dela, o que pode então causar infecção vaginal ou da bexiga.
Você tem aqui acesso limitado a tudo, mas é uma boa posição
inicial. Você talvez tenha de curvar bem seu pescoço. Uma mulher
comentou: “Adoro quando meu marido faz isso. É tão animal, me
excita”. Nesta posição, com os ombros dela abaixados, ela pode ajudar
a manter-se aberta com as mãos e abrir toda a área.
Não vá a lugar nenhum com sua língua ou dedos depois de

ter estado próximo do ânus; você arrisca introduzir organismos
estranhos que podem causar infecções.
TERA PIA DA CADEIRA E FICAR DE PÉ
Estas duas posições servem para atividades fora do quarto.
Terapia da Cadeira. Se ela está pousada sobre um balcão

ou sofá, a mulher tem uma ótima visão e o homem uma
15 2 S E J A UM A M A N T E S E N S A C IO N A L
A A R T E DA LÍN G U A: L E V A N D O U M A M U LH E R AO Ê X T AS E 15 3
posição que ele pode manter por um período extenso sem

machucar o pescoço. A mulher pode manter-se conectada
segurando a cabeça dele, apesar de alguns homens dizerem
que isso é como “ser agarrado atrás das orelhas e dirigido
como um barco”. Se ela se senta ou reclina sobre uma mesa
e você está em uma cadeira, os benefícios são óbvios: você
está totalmente confortável e pode concentrar-se no trabalho
das mãos, digamos assim, usando movimentos de “ajuda
manual” para agradar-lhe mais.
Encoste e Sirva. Outra posição acrobática, geralmente
usada no chuveiro ou ao vestir-se ou despir-se. Use aqui um
movimento para cima. Esta posição é uma excelente forma
de aumentar o que chamo de fator de diversão do sexo
formidável. Sempre que você introduzir uma posição nova,
um movimento ou item diferente, estará aumentando o
espírito de aventura, o que por sua vez fará vocês dois sentir-
se mais espontâneos, brincalhões e excitados. Infelizmente, o
único aspecto negativo é que algumas vezes o homem fica
com o pescoço duro.
hovimentos Especiais
Dedilhando o Frênulo. Tecnicamente, frênulo é um ponto de fi
xação da pele. Os homens o têm na cabeça do pênis, e as mulheres
no topo da área vulvar/clitórica. Para agradar uma mulher aqui, use
a superfície inferior da língua (é muito mais macia) com um rápido
movimento lateral. Sua língua ficará curvada próximo a seu lábio
superior.
O Elevador. Use a superfície superior da língua em um movimento
para cima e a superfície inferior em um movimento para baixo.
Fazendo Seu ABC. Acredito que foi o falecido Sam Kinison, um

comediante obsceno, que tornou esta técnica famosa. Movimentos de
língua fáceis de lembrar escrevem as letras do alfabeto. Para tornar
ainda mais excitante, tente aumentar a fonte e escrevê-la em itálico.
Você pode pedir a ela que se mantenha mais aberta para você.
Sr. Aspirador. Este trata de sucção, que a maioria das mulheres
realmente aprecia. Faça-a chupar seus dedos para mostrar como gosta
de ser estimulada.
Berço e Ponta de Diamante. Chupe o botão clitórico e use a ponta
da sua língua para estimulá-lo enquanto cria pressão de sucção com
seus lábios franzido.
Cubos de Gelo. Algumas mulheres adoram; outras, no entanto, não
gostam nada da sensação fria.
Picasso. Com sua língua, crie uma linha desenhando por todo o
corpo dela. Use o clitóris como ponto de largada. Aqui você também
pode mostrar a ela o seu gosto, alisando-a e beijando-a.
Algumas Dicas Gerais de Campo

Uma mulher finalmente descobriu a maneira de dizer a seu
parceiro como ela gosta de ser lambida. “Pedi a ele que
beijasse minha xoxota como ele beija meus lábios - grande,
macio, molhado e quente. Então disse a ele que queria que
ele chupasse meu clitóris da mesma forma que ele chupa
minha língua”.
Quando as mulheres dizem “Fantástico”, ou “Ali”, em geral
os homens aceleram ou aumentam a pressão. Isso acaba
apressando-a, o que vai atrapalhar seu “lento aquecimento”.
Com o risco de estar-me repetindo, você precisa deixar sua
A A R T E DA LÍN G U A: L E V A N D O U M A M U LH E R A O Ê X T A S E 155
Assoprar na vagina de uma mulher é sempre desconfortável

(não sábio), mas durante e poucas semanas após a gravidez o
sopro pode forçar a entrada de ar no útero, e se o ar entrar em
um vaso sangüíneo (embolia aérea) pode ser fatal.
parceira relaxar nas sensações - é assim que as coisas

realmente crescem. Por outro lado, quando ela diz “Mais”,
continue sem dúvida com este movimento.
Homens que são os melhores com essa prática usam o rosto
inteiro e dizem que parecem uma rosca açucarada quando
terminam. Se sua língua cansar, use o nariz e o queixo para
executar os movimentos.
Homens informaram que algumas mulheres gostam quando
você pressiona o monte de Vênus com o nariz.
Enquanto estiver usando a língua para estimular o clitóris,
considere usar uma pressão contínua e firme na área uretral,
abaixo do clitóris, com a frente do seu queixo. Algumas
mulheres também gostam da pressão do queixo na base do
intróito.
Uma mulher que era extremamente sensível ao toque no
clitóris vestia calcinhas de seda quando seu marido a
chupava. Ela conseguia ficar altamente excitada através da
seda, mas não demais. Afinal, seda não é à prova d’água.
Quanto mais devagar você for, mais rápido chegará lá -
honestamente. “Às vezes ele está na quarta marcha e eu nem
engatei.” Para que uma mulher tenha orgasmo, precisa de uma
tensão crescente. A velocidade do movimento deve aumentar
lenta e gradualmente. Então, quando ela começar a se aproximar
do orgasmo, acelere e direcione sua língua mais intensamente.
Durante sexo oral, as mulheres tendem a sentir que o

homem está longe. Considere uma posição com mais contato
de corpo (veja Amando o Prêmio na posição Clássica).
Algumas mulheres gostam que você mova sua língua em
movimentos pequenos e repetitivos, enquanto outras
preferem variedade. Ela pode querer que você use a língua
no começo em movimentos largos, gerais, e depois, quando
for ficando excitada, talvez ela queira que você mire no
clitóris e concentre-se ali. Cheque com ela e pergunte-lhe se
gostaria que você mudasse os movimentos da língua.
Tenha em mente que para a maioria das mulheres,
especialmente se sexo oral é o primeiro movimento das
preliminares, levará mais tempo do que você pensa para
atingir o orgasmo. Algumas mulheres precisam de 15
minutos; outras demoram até meia hora. Depende de
muitas variáveis, incluindo o quão relaxada e confortável
ela está.
Uma das melhores maneiras de um homem saber se a
mulher está relaxando e ficando mais excitada é por meio da
respiração dela: ela vai ficar mais lenta e profunda. Quando
ela se aproxima do orgasmo, use sua respiração como guia
para acelerar, diminuir, ou mudar o grau de movimento de
sua língua e boca. Outro indicativo de sua excitação pode
ser se ela arca as costas e levanta-se sobre os ombros.
Algumas mulheres ficam estimuladas demais durante o sexo
oral. Se este é o caso, você precisa variar a intensidade ou a
extensão dos movimentos de sua língua, ou acariciar
oralmente outra parte do corpo dela e dar descanso aos
genitais. Muitas vezes, se você retorna sua língua ao clitóris
ou lábios após um breve descanso, ela ainda estará excitada
e capaz de ter um orgasmo.
A A R T E DA LÍN G U A: L E V A N D O UM A M U L H E R A O Ê X T A S E 157
Algumas mulheres que sentem que não vão ter orgasmo

durante ou com estimulação oral podem ficar ansiosas. Tente
ajudar sua parceira, deixando-a saber que é perfeitamente
normal não ter orgasmo.
Algumas mulheres gostam da sensação do homem “zunin

do” nela.
BUSCA E CO RR EÇÃO DE ERROS
Todos nós sabemos, inclusive mulheres, que agradá-la oralmente

requer algumas leves contorções de sua cabeça e de seu pescoço.
Aqui estão algumas soluções:
SOLUÇÕES PARA NÓS NO PESCOÇO

1. Travesseiros, travesseiros, travesseiros. Use-os, especialmente
se vocês estiverem em uma cama, sob os quadris dela e/ou
sob seu peito. (Na Borboleta Flutuante use um travesseiro sob
a cabeça.)
2. Use o balanço. Este movimento balança sua cabeça como se
estivesse dizendo “não”, enquanto mantém sua língua
estendida e em contato com ela.
SUA LÍNGUA FICA CANSADA

1. Se sua língua ficar cansada, curve-a para cima contra a parte
externa do lábio superior. Desta maneira, você pode relaxar
sua língua e não quebrar a sensação de maciez e calor que
ela está apreciando.
2. Há duas superfícies na sua língua - superior e inferior. Se sua
língua cansar de um movimento lateral, relaxe com um

grande movimento com a superfície superior. Depois use o
lado inferior macio de sua língua no movimento para baixo.
USE A AJU D A DA MÃO

1. Mãos e boca trabalham juntas. Enquanto sua boca está nela,
use também seus dedos. Especificamente, tente deslizar seu
polegar em torno da área perineal ou anal.
2. Pressione o fundo da área do intróito, dentro da vagina. Se
uma mulher está deitada de costas e você está olhando para
os genitais dela, o intróito é a abertura vaginal. Usando seu
polegar ou seu queixo, pressione o fundo desta entrada nos
cinco primeiros centímetros. Algumas mulheres ficam muito
excitadas.
3. Mantenha uma mão sob seu queixo. Este é um movimento
multitarefa. Você pode não apenas suportar o queixo na
crista do seu polegar e indicador, como também usar a
segunda junta da frente do seu indicador para continuar o
movimento enquanto sua língua descansa. Quando você
precisar fazer isto, deverá haver lubrificação suficiente dela
para evitar ressecamento.
DESORDEM DE PÊLOS FACIAIS

1. Assegure-se de barbear-se bem, especialmente em volta da
boca e bem abaixo do lábio inferior. Teste na parte interna
do seu pulso. Se você sentir, ela também sentirá, e para ela
será como uma lixa.
2. Soube que muito mais homens apreciam os prazeres de cortar ou
depilar os pêlos púbicos de suas parceiras. Você pode tentar isso
como uma forma de preliminar erótica. Homens também
disseram que gostam por ser mais limpo e asseado.
Uma vez que tantas mulheres apreciam estimulação oral para atin
gir o orgasmo, faça a vontade delas. Sua língua é um instrumento
mágico, e sua amante ficará eternamente grata se você aprender a
usá-la tão aberta, generosa e alegremente quanto você quiser. Lem
bre-se, sua língua nela é sinal de sua total aceitação.
branco ]
SETE
Montando
(e Expandindo)
Sua Caixa de Ferramentas
Você Nunca É Velho

Demais para Brinquedos
Você sabe quantos homens e mulheres a mais usam hoje brin
quedos sexuais que há uma década? Os números irão provavelmen
te surpreendê-lo. De acordo com dois fabricantes de novidades para
adultos, o mercado cresceu dez vezes nos últimos dez anos, tornan
do-se um negócio de US$ 500 milhões. Especialistas atribuem um
aumento tão acentuado do uso de brinquedos sexuais a alguns mo
tivos. No geral, um fabricante explica que “há menos estigma” liga
do aos brinquedos do que havia antes. Além disso, os casais sentem-
se mais abertos nos casamentos para tentar coisas novas. O fabricante
disse: “H om ens e m ulheres sentem pressão em manter-se
monogâmicos e mais seguros sobre sexo. Como resultado, estão
procurando por maneiras inventivas de estimular suas vidas sexuais”.
Por muito tempo associados com assuntos menos do que respeitá
veis, brinquedos sexuais e outros “brinquedos adultos” saíram do
âmbito das palavras. Clara evidência desta mudança é o fato de que
16 1
algumas de nossas avós e bisavós usavam vibradores, mostrando-

nos que elas eram bem mais progressivas nesta área do que imagi
návamos. Então continue a 1er.
Primeiro, deixe-me dizer que estes produtos não pretendem subs
tituir o sexo apaixonado, conectado. É um dado qué a maioria das
mulheres nos seminários de mulheres gosta mesmo de homens e de
estar perto deles. (Isso também pode ser dito sobre homens nos semi
nários de homens, com relação a mulheres.) Isto é verdade apesar de
nós não necessariamente entendermos os homens sempre. Então, mais
uma vez, os brinquedos não pretendem substituir o parceiro. Eles
apenas tencionam melhorar nossa experiência sexual e dar um pouco
de diversão a nossas vidas sexuais. Como um triatleta de Los Angeles
disse: “Vou desenhar meu próprio cinturão de ferramentas. Vou jogar
um frasco de lubrificante de um lado e um vibrador no outro. Aí
estarei feito”.
Se você ou sua parceira não estão familiarizados com brinquedos
sexuais, então seja respeitoso e gentil ao sugerir introduzi-los na rela
ção. As mulheres podem ser tímidas e pensar que brinquedos são um
sinal de sua insatisfação. Se este pensamento passar pela cabeça dela,
ela pode afastar-se dos brinquedos e de você. Depois que seu namo
rado sugeriu brincarem com um vibrador, uma mulher disse: “Fui
direto ao ‘Não sou adequada o suficiente como amante’. E não era até
que ele me disse tê-los pegado porque achava que nós poderíamos
nos divertir, e eu percebi como eu era sem fundamento”. Outra mulher
declarou: “O que começou como um presente de brincadeira nos
levou a olhar para outros brinquedos, que são agora uma parte real
mente divertida do que fazemos juntos”.
Ela tem de saber de você que brinquedos são uma coisa que você gostaria
de dividir com ela. É preciso enfatizar que é a liberdade na relação que lhes
permite experimentar e ultrapassar as fronteiras do já conhecido. É apenas um
tempero - e não dura o tempo todo.
M O N T A N D O (E E X P A N D I N D O ) S U A C A I X A DE F E R R A M E N T A S 16 3
Tenha também em mente que não se espera que nenhum de

vocês dois saiba usar estes itens. Olhando para alguns deles você
pode pensar: “Que é isso, afinal?” . Cada indústria tem sua própria
feira; freqüento a ANME semestral (Exposição de Fabricantes de
N o v id a d e s para A d u lto s ), essen cialm en te uma feira para
brinquedos sexuais. Posso garantir a vocês que às vezes vejo um
produto e reflito: “No que eles estavam pensando?!” . (Alguns deles
não têm realmente a intenção de funcionar; são feitos apenas
para vender.) Em outras vezes, um produto parece interessante e
eu o passo para meus pesquisadores de campo, que então o
experimentam e me dão o retorno. As ilustrações e as instruções
a seguir emitirão alguma luz àqueles brinquedos que receberam
os maiores elogios. Você precisa dar a vocês dois permissão de
introduzir algo novo e divertir-se com brinquedos - afinal de
contas, trazer algo novo não faz parte da intimidade?
Vibradores
Para esclarecer as coisas, vibrador é um instrumento de qualquer
forma imaginável que tem a habilidade de vibrar e pode ser usado
para estimular uma mulher ou um homem. Geralmente vibradores
têm formato de um pênis e são feitos de material plástico, duro (para
conter o componente da bateria ou motor elétrico). Para quem está
um pouco relutante em traçar este novo território, deixe-me repetir:
vibradores não podem substituir fisicamente você. Estes itens, como
outros brinquedos sexuais, apenas aumentam o prazer da mulher com
você e podem até ajudar a relaxá-la de formas inesperadas. Vibradores
são invariavelmente a rota mais rápida e ativa de masturbação. Quan
do usados junto com sua parceira, eles podem tornar o sexo até mais
desinibido e divertido.
164 SEJA UM A M A N T E S E N S A C IO N A L
Deixe-me banir outro mito: vibradores não devem dessensibilizá-

la para seu toque ou penetração, nem competir com você. Assim
como a maioria dos homens aprende a ter orgasmo mais rapidamente
masturbando-se, algumas mulheres aprendem a atingir o clímax com
vibradores. Há, contudo, uma grande diferença entre o vibrador dela
e suas mãos, dedos, língua e pênis. Dito isto, se esta é a única maneira
de uma mulher atingir o clímax, então faça sua vontade - um vibrador
pode criar uma estimulação muito mais intensa que a mão dela ou seu
corpo. Há essencialmente três razões para os vibradores facilitarem o
orgasmo da mulher. Uma é a intensidade da vibração. Outra é que,
quando uma mulher o usa, em geral ela está sozinha e mais relaxada.
A terceira razão é que ela sabe exatamente onde colocar a estimulação
e com qual intensidade.
Algumas mulheres, entretanto, após longo tempo de uso contínuo,
podem ter ficado mais dependentes do que pensam, e parte do seu
trabalho (como seu parceiro sexual prestativo) é ajudá-la a curar-se da
dependência.
Você deve saber que existem novos vibradores “silenciosos”, assim
chamados devido a sua freqüência muito alta. Há relatos de que eles
entorpecem. Conheço um homem que usa vibradores com sua mulher
e tentou um destes tipos silenciosos no seu escroto por cima do
jeans. Cinco minutos depois de ter interrompido o uso, toda a área
começou a pulsar e doer por causa da estimulação exagerada. Talvez
seja como quando sua mãe aconselha a fazer “tudo com moderação,
querido”.
Nem todas as mulheres apreciam ou usam vibradores. Uma

mulher disse: “Foi muito barulhento e distrativo. Senti como se
meu orgasmo tivesse sido arrancado de mim. Cortou o barato”.
M O N T A N D O (E E X P A N D I N D O ) S U A C A I X A DE F E R R A M E N T A S 165
Você pode achar interessante que o vibrador elétrico foi inventado

no fim do século XIX por médicos americanos como um aparelho que
economizasse tempo no tratamento de “problemas femininos”. As
mulheres iam ao médico para receber “tratamento” para seus “ner
vos”. O tratamento requeria estimulação manual do médico até que a
mulher tivesse um orgasmo e fosse aliviada de sua tensão. A prática
continuou até que um médico cansado inventou um mini aparelho
(também conhecido como um vibrador) para ajudá-lo no procedi
mento. De repente as visitas das pacientes ficaram mais rápidas e
fáceis para os médicos, e vibradores logo foram comercializados como
aparelhos domésticos em lojas femininas e catálogos de vendas, onde
eram propagandeados como panacéia para dores de cabeça, asma,
“beleza apagada”, e mesmo tuberculose! Os vibradores sofreram, en
tretanto, um lapso de boa conduta quando começaram a ser exibidos
em filmes para homens sós, e sua associação sexual óbvia não pode
mais ser negada.
A maioria dos homens acha que vibradores são apenas para mu
lheres. Este é mais um mito. Falei com inúmeros homens que desco
briram as delícias da vibração. Essencialmente, você deve sentir-se
livre para usá-los de qualquer forma que faça sentido, seja segura e
limpa, e não machuque.
Mulheres que usam vibradores tendem a cair em um dos dois cam
pos. Ou preferem a estimulação clitórica intensa dos vibradores de
cabeça pequena ou os vibradores de cabeça grande (como o Bastão
Mágico Hitachi), que vibra sobre uma área maior. Como, porém, você
nunca sabe surpreendê-la sexualmente, use a imaginação!
TIP O S DE VIB R A D O R
Existem numerosos estilos, tamanhos, formas e cores de vibradores.

Eles são movidos a eletricidade ou pilhas. Portáteis ou feitos para ficar
em casa, alguns têm superfícies lisas, enquanto outros vêm com sul
cos - como algumas batatas fritas. Outros ainda vêm com acessórios
protubérantes para estimular mais de uma área por vez (veja o Pérola
de Coelho). A seguinte amostra (os favoritos entre mulheres e ho
mens em meus seminários) deve orientá-lo sobre o vibrador perfeito
para você.
“Estilo Bastão” descreve o formato do

vibrador e é, portanto, o mais identificável
dos vários estilos. É usualmente feito
de plástico duro e movido a pilha.
Vibradores movidos a bobina foram
originalmente desenhados para dor no
pescoço e massagem muscular.
Geralmente elétricos, eles tendem a ser
Estilo bastão
maiores e mais fortes que o estilo bastão.
Alguns vibradores mais antigos movidos a bobina são
amarrados a sua mão para um verdadeiro trabalho de
massagem. Eles vêm com vários acessórios e são os mais
fáceis de disfarçar como tendo outro propósito.
Vibradores do tipo Ponta de Dedo e Controle Remoto são
característicos por sua habilidade em criar um efeito
surpresa. Os fabricantes finalmente acertaram!
Estilo ponta de dedo Estilo remoto

M O N T A N D O (E E X P A N D I N D O ) S U A C A IX A DE F E R R A M E N T A S 16 7
>■ Vibradores à prova d’água podem acompanhar você e sua

parceira ao chuveiro! Eles variam em tamanho de pequenos
portáteis a bolas maiores, macias, cobertas de espuma com
dez centímetros de diâmetro que podem ser usadas no corpo
inteiro.
Os fabricantes gastam muito mais no design da caixa do que

na pesquisa e no desenvolvimento dos próprios produtos.
V IB R A D O R E S ESPE CIA IS
Esta lista de vibradores especiais contém modelos de marcas que

conquistaram ávidos adeptos pelos EUA.
Vibradores Tipo Cinta de Quadril. Desenvolvido para os que

gostam de operação “com mãos livres” do seu dildo ou
vibrador. A principal diferença entre este e os vibradores
portáteis normais é o design de tiras elásticas para as coxas,
que permite à área vibrante ser ajustada ao gosto da mulher.
Esta é a mesma idéia de
design usada agora para os
vibradores remotos que o
parceiro pode operar dentro
de um quarto. Por favor,
saiba que alguns destes
vibradores remotos operam
na mesma freqüência de
rádio de controles remotos
Estilo cinta de quadril de portas de garagem.
Bastão M ágico H itachi. Desenvolvido pela Hitachi com o

massageador de corpo, este vibrador tem uma cabeça
macia do tamanho de uma bola de tênis e fornece
vibrações fortes. Não acho que a Hitachi poderia ter
previsto, nos seus sonhos mais loucos, seu mercado
secundário. Este é um dos maiores vibradores, e devido a
seu tamanho as mulheres podem usá-lo de forma mais
criativa. Uma mulher, por exemplo, pode deitar de
bruços na cama com o bastão apoiado por alguns
travesseiros sob o quadril, com a cabeça do bastão
estrategicamente localizada, enquanto ela imagina seu
parceiro.
Foguete de Bolso ou Bala de Prata. Estes
dois pequenos vibradores distinguem-se
pelo seu pequeno tamanho. Deixe sua
parceira ser sua guia, pois em geral há
um movimento e um local cruciais. Você
também pode testá-lo no seu escroto,
usando um suave movimento circular.
Se você prefere uma estimulação mais
direta e forte, tente usá-lo na área
perineal sob o escroto.
Pérola de Coelho. Considerado o Cadillac
dos vibradores, o design do Pérola de
Coelho pode estimular os dois parceiros
ao mesmo tempo, e você pode ser
responsável pelo controle “remoto”. Ele
tem duas partes diferentes, uma opera
por vibração e outra por ondulação,
que estimula as paredes vaginais.
Para garantir estimulação máxima Foguete de bolso
para vocês dois, é melhor concentrar a

vibração na parte do coelho (deixe a
opção de ondulação desligada). Desta
forma a mulher pode ter a parte do
bastão inserta vaginalmente, e com você
deitado sobre ela, seus quadris encaixa
dos com os dela, ligue o motor (japonês
e muito forte) que opera a parte do
coelho. O nariz ou as orelhas do bastão
podem estimular sua área clitórica, e as
Pérola de coelho vibrações das costas do vibrador podem
estimular o lado inferior do seu escroto.
Miniexcitador de Clitóris. O segredo deste brinquedo é seu
material macio e flexível (o mesmo de capas penianas). Ele é
desenhado para ser vestido por você na base do pênis para
que quando você estiver dentro dela a pequena bala
prateada brilhante fique sobre a área clitórica dela.
Vibrador de Ponto G. Este vibrador é modelado com um arco
curvo ajustável que alcança o ponto G mais facilmente.
Mulheres que gostam de ter seu ponto G estimulado dizem
que adoram este estilo de vibrador.
Dildo com
excitador de clitóris Vibrador de ponto G
170 S E JA UM A M A N T E S E N S A C IO N A L .
Dildos
Dildos são dispositivos tipicamente em formato de pênis, que po
dem fazer tudo o que um vibrador faz, exceto vibrar. Devido a sua
textura mais macia, eles têm o benefício adicional de poder penetrar
e fornecer a sensação de volume que muitas mulheres adoram quan
do seus parceiros estão ocupados em algum lugar. Dildos em geral
são feitos de material plástico, borracha ou silicone. Eles podem ser
confeccionados em plástico duro, que é mais durável mas menos
agradável ao uso, além de não reter o calor do corpo.
Assim como o Vibrador de Ponto G, alguns dildos têm um formato
curvo para acessar melhor o ponto G de uma mulher (no chamado
teto, ou lado barrigudo da parede vaginal dela). Cintas com dildos são
muito mais populares do que você poderia acreditar. Uma cinta per
mite que qualquer parceiro seja o penetrador ou parceiro “de cima”.
Alguns homens adoram a novidade de “ter minha mulher amarrada a
um couro e me fazer com um pênis o que faço com ela” - como
informou um artista gráfico de Chicago. Para alguns casais, o homem
vestirá uma cinta para que ele possa desempenhar uma dupla pene
tração na sua parceira. Um disse: “Não posso descrever a sensação do
meu pênis dentro dela e o outro ‘pênis’ no seu bumbum. Foi surpre
endente. E ela se sentiu bem saciada”.
Um brinquedo em particular que utiliza uma cinta com dildo de
forma bem eficiente é o Accommodator™, que é essencialmente um
dildo que se projeta do seu queixo. Sei que parece muito estranho, mas
acredite, sua amante irá lhe agradecer para sempre. O Accommodator™
é baseado na necessidade de certas mulheres ter uma forma de pene
tração de maneira a atingir o orgasmo durante o sexo oral. Como resul
tado, o design original do Accommodator™ veio da França do século
XVIII numa tentativa de “melhorar a natureza”. Em outras palavras, se
um homem queria satisfazer uma mulher usando sua língua, ele podia
M O N T A N D O (E E X P A N D I N D O ) S U A C A I X A DE F E R R A M E N T A S 171
também penetrá-la com o Accom-

modator™. Ele libera as mãos e a
língua do homem para dar prazer à
sua mulher tratando também da pe
netração. Admito que quando alguém
o experimenta é um dos momentos
mais engraçados dos seminários de
homens. Você pode imaginar quantas
vezes alguém grita “Bastardo!”. Mas o
O Accommodator™ homem que realmente tem a coragem
de tentar diz que não há a sensação de estar restrito ou preso pelas
tiras do queixo ou da cabeça, e que o dildo permanece no lugar na
ponta do queixo... bem onde elas quiserem. Um homem lembra:
“Quando prendi o aparelho, imaginei estar na corte francesa e só eu
poder fazer com a minha garota do jeito que ela gosta”. O dildo mede
dez centímetros de comprimento e 12 de circunferência. Ele pode
deitar e inserir, ou ela pode abaixar-se sobre ele quando ele estiver na
posição Sente no Meu Rosto (SNMR).
Brinquedos Especiais
A N É IS P E N IA N O S
Homens que gostam da sensação de anéis penianos dizem que

isso se deve à maneira como eles aumentam a pressão. Anéis penianos
são baseados na lei da hidráulica de um pênis ereto. A estimulação faz
o sangue fluir e preencher as três câmaras do pênis. A gravidade e a
diminuição na estimulação fazem o sangue fluir de volta para fora. Os
anéis penianos reduzem a queda da pressão sangüínea do pênis man-
tendo fechadas as veias ao longo das laterais

do pênis ereto, que permitem que o sangue
saia. Quando colocado ao redor do pênis e
abaixo do escroto, os anéis penianos man
têm o escroto distante do corpo, retardando
assim a ejaculação. Combinados, esses efeitos
resultam numa ereção mais firme e duradoura;
alguns homens relatam demora em ejacular. Anel peniano
Os recomendados nos seminários de homens

são os feitos de material macio e flexível,
não de metal duro.
COMO USAR ANÉIS PENIANOS

1. Para ser mais eficaz, você ou sua parceira podem aplicar um
lubrificante suave no anel e no seu pênis. É melhor usar um
lubrificante à base de água, já que ele não irá danificar o
material como óleos/loções.
2. A posição mais eficaz para o anel é sobre o pênis e embaixo
do escroto. Sobre colocá-lo apenas no pênis, alguns homens
relataram: “Estava muito apertado apenas no pênis, e agora,
mesmo pensando que do outro jeito ia ser a mesma coisa,
estranhamente me senti mais apoiado e ‘bem’”. É melhor que
os cavalheiros façam o ajuste final sobre os testículos.
3. O anel pode ser colocado durante a estimulação manual por
um dos parceiros e/ou durante o ato sexual. Muitas vezes os
casais experimentam o anel antes, durante o sexo manual, e
quando sabem o que funciona para eles mudam então para a
penetração.
4. Alguns casais relataram ter gostado de iniciar a relação com o
anel peniano colocado, e então removê-lo antes do clímax, ou
colocá-lo na metade do caminho e terminar com ele colocado.
M O N T A N D O (E E X P A N D I N D O ) S U A C A IX A DE F E R R A M E N T A S 173
5. O escroto e o pênis podem ter uma cor bem mais escura

com o anel colocado. Isto é natural, já que o sangue está
estancado ali. O anel não deve ser usado por mais de vinte a
trinta minutos sem ser removido por alguns minutos.
6. Quando você tiver terminado de usar o anel peniano, apenas
lave-o com sabão antibacteriano e água, e ele estará pronto
para a próxima vez.
Os anéis penianos preferidos pelos pesquisadores de campo

são de material macio e flexível, capazes de esticar até 18 cen
tímetros de circunferência.
RIGATONIS (CAPAS PENIANAS)
Estes produtos de tamanho único são feitos de material muito elás

tico, macio, quase como pelúcia, borracha, e podem ser usados no
pênis ou nos dedos. A idéia principal é que a
maioria da estimulação manual é feita com a ponta
dos dedos, e eles tendem a ser macios e lisos. Capas
penianas oferecem uma nova maneira de aumen
tar a sensação nestas áreas mais delicadas com uma
variedade de superfícies de textura macia facilmente
controladas com seus dedos. Em razão da sua
natureza expansível, elas também podem ser
colocadas na base do pênis. Nos seminários, os
Rigatom ^
homens as experimentam na palma das mãos e sempre ficam surpre
sos com sua maciez. Este versátil item pode ser usado por:
1. Homem na sua parceira - uma bênção para homens. Agora, em

vez de confiar apenas na ponta dos dedos para estimular a área
clitórica de sua parceira, você tem ajuda na forma destas capas
de textura macia. Apenas tente na palma de sua mão. Coloque
lubrificante, senão você não terá a sensação real. Homens
relataram ter usado duas de uma vez para poder acariciar e
satisfazer ambos os lados dos pequenos lábios e cume clitórico.
As mulheres dizem: “Ele era bom com suas mãos antes, e agora
é surpreendente”. Quando usada durante o ato sexual, ela é
colocada na base do pênis para penetração lenta e profunda. As
suaves ranhuras e arestas conseguem estimular a mulher.
Funciona para posições de mulher em cima e homem em cima.
2. Mulher no seu parceiro - colocada como um dedal sobre um
ou dois dedos. Algumas pessoas relatam usar duas capas
cobrindo dedos diferentes. Aplique pouco lubrificante à base
de água e use sua imaginação.
3. Sozinho - talvez a melhor maneira de descobrir as sensações
possíveis com as diferentes texturas.
SPORTSH EETS™
Como todas as grandes idéias, esta começou pequena e depois

cresceu. Estes lençóis foram inventados por um oficial da marinha
cuja inspiração foi ver David Letterman amarrar-se a uma parede de
velcro. Ele disse a seus companheiros no refeitório: “Não seria fantás
tico se vocês pudessem fazer isso com suas namoradas?”. A mulher de
um dos oficiais fez lençóis de tecido e criou fechos acolchoados de
velcro com algemas, e então eles fizeram uma festa para ver se funcio
naria. O comentário dele foi: “Nós morremos de rir”, e os Sportsheets™
nasceram.
Sportsheets™ são um tipo de kit sexual, feito de um lençol muito
macio, felpudo, tipo veludo, mas durável, que se encaixa em camas
até tamanho king-size. Quatro fechos ligados a tiras de algemas

prendem você ou ela ao lençol e à cama. A idéia é que uma mulher
(ou homem) esteja segura(o) na cama com as algemas em qualquer
posição desejada. É claro que você pode aumentar a diversão do sexo
sem o tom mais sério de outros produtos de dominância e servidão
(D&S). Chamo este movimento a Introdução de Escoteiro a D&S, para
mulheres e homens que quiserem testar as águas da servidão em
segurança.
O lençol estendido é muito macio e pode ser deixado na sua cama.
Os fechos de velcro não são de forma alguma ameaçadores. Para
mulheres que gostam de ser deitadas firme, esta é a melhor coisa à
qual ser amarrada!
Para o verdadeiro iniciante de servidão, tente usar papel higiê

nico para dar a sensação de ser mantido refém, sem ameaça real.
A LEVE E X P E R IÊ N C IA
SEXUAL COM B U N G E E
Apesar de este produto não ser barato, por US$ 300 ele pode dar a
você e a sua parceira uma experiência verdadeiramente nova... como o
nome diz. Projetado por um entusiasta do bungee, é essencialmente um
aparelho de bungeejum ping modificado, feito de uma série de correias
que você pendura em uma trave no teto. Um diagrama fotográfico de
referência para as inumeráveis posições está incluído no pacote.
Com ela pendurada no aparelho, você pode penetrá-la sem peso
das costas ou pernas. Mulheres e homens gostam da imponderabilidade.
Este é o adicional perfeito ao seu playground, em especial para os
que gostam de redes e balanços. Há algo interessante no aspecto do
movimento que é excitante e agradável. Como o designer/inventor
disse: “Nunca mais você vai ter um torcicolo”. (Tenha cuidado com
sua parede. É melhor checar antes de fixar o aparelho, ou você pode
derrubar parte do teto.)
Esta também é uma ótima maneira de dar a ela sexo oral. Com um
toque do seu dedo você pode virá-la e nunca mais ter de estender seu
pescoço ou mover sua cabeça novamente.
SEPARADOR DE LÁBIOS VAGINAIS
A embalagem deste produto explica claramente sua intenção (como

se o próprio título já não o fizesse): um “produto para o faminto
connoisseur de cu n n ilin g u f. Este “separador de lábios” é feito de
macias correias pretas de couro que você prende em volta da parte
superior da coxa. Cada lado tem uma pequena “mão” de couro (é o
senso de humor do designer revelando-se) que mantém a beirada dos
grandes lábios aberta. A mulher pode controlar o grau da abertura
apenas abrindo e fechando as coxas.
Há três idéias por trás deste brinquedo. Primeira, afastar os gran
des lábios geralmente resulta em um aumento na sensação, já que a
superfície da pele vulvar fica mais tesa e disponível. Segunda, evita o
cansaço do qual tanto homens quanto mulheres reclamam em manter
os lábios abertos. Como contou uma mulher sobre tentar manter-se
M O N T A N D O (E E X P A N D I N D O ) S U A C A IX A DE F E R R A M E N T A S 177
aberta: “Eu tento, mas fico tão escorregadia que acabo enfiando mi
nhas unhas nos lábios internos, e isso dói”. Finalmente, ele permite
que você libere suas mãos para fazer outras coisas.
Para os que têm familiaridade com uma cinta de dildo, este brin
quedo é similar mas não há um anel para um dildo. Mais uma vez, ele
permite que as mãos de um homem fiquem livres para ser mais cria
tivas. O produto vem em três cores: preto, rosa e roxo.
PLUGUES E CONTAS ANAIS
Para mulheres que gostam de estímulo anal, estes são os dois brin
quedos favoritos. As mulheres sentem-se mais cheias e, se a penetração
vier a ocorrer, a sensação de volume é ainda maior. Para os homens, o
principal local de estímulo é a próstata. Ambos os produtos requerem
muita lubrificação, já que a área anal não se lubrifica.
Plugues anais são essencialmente um dildo para o ânus, mas com
uma adaptação do design com uma flange na base que garante que
ele não entre totalmente no reto. Em geral, ele
tem o formato de um cone invertido, de forma
que, uma vez dentro, a força do esfíncter o man
tém no lugar. (Existem na verdade dois esfíncteres
anais. Apenas um deles, o forte anel muscular
que mantém a abertura anal fechada, está sob
controle voluntário. Como o outro está sob con
Plugue anal trole involuntário, por mais que você tente, não
poderá relaxá-lo conscientemente. Por isso, para
relaxar os dois esfíncteres, você precisa de ajuda física. Um homem
sugere “inserir um dedo por um minuto, dois dedos por dois minu
tos”. Mas lembre-se de manter os dedos parados, não os mova.)
Pérolas anais são bolinhas de plástico ou metal em um cordão.
Todas, exceto uma das bolinhas, são introduzidas no ânus e então
puxadas para fora antes ou no momento do orgasmo, quando o mús-
culo PC está sofrendo espasmos orgásticos no ânus. “Quando elas são

puxadas, tenho outra onda orgástica”, diz uma mulher de 37 anos de
Beverly Hills.
Principais Regras para Brinquedos

1. Você precisa manter seus brinquedos limpos. Lave-os com
água morna e sabão antibacteriano antes e depois de usá-los.
2. Use apenas lubrificantes à base de água com qualquer um
dos componentes de plástico, já que produtos oleosos, óleo
de massagem e loção de mão, por exemplo, começarão a
deteriorar a superfície.
3. Use um preservativo nas partes que são insertas. Isso facilita
a limpeza.
4. Mantenha brinquedos usados para áreas diferentes, vaginal/
anal, separados uns dos outros. Se sua parceira gosta de
penetração anal, não use aquele dildo para a vagina, e assim
por diante.
5. Mantenha seus brinquedos em lugar seguro, longe de poeira
e óleos. Especialistas em brinquedos têm uma sacola para
brinquedos vaginais e outra para anais.
6. Não compartilhe seus brinquedos; esta é a ocasião em que é
perfeitamente correto não dividir.
5ua Caixa de Perramentas

Brinquedos podem ser uma maravilhosa maneira de dar um tom
de brincadeira e diversão à sua relação. Introduzindo-os com cuidado
e delicadeza, você e sua parceira podem descobrir uma nova forma
M O N T A N D O (E E X P A N D I N D O ) S U A C A I X A DE F E R R A M E N T A S 17 9
de satisfazer-se e divertir-se. Para os preocupados com sua privacida

de, tente guardar os brinquedos em uma fronha de cetim e colocá-la
entre o colchão e o estrado da cama. Use as sugestões deste capítulo
como um ponto de partida e saiba que novidades estão sendo inven
tadas todos os dias. Divirta-se!
branco ]
OITO
------------- • -------------
Capturando M i 5 5 O
O Orgasmo Mágico
Este capítulo trata do Grande O e de sua mágica potencial. É espe
cificamente sobre o orgasmo dela, e o que você, como seu amante
expert, precisa considerar para fazê-la atingir o orgasmo, aumentar a
profundidade da sensação e descobrir novas maneiras para que ela
goze. Apesar de meu foco principal ser a mulher, refiro-me também a
seu orgasmo, fornecendo-lhe maneiras de aumentar sua longevidade
ou aprender a controlar melhor seu timing - dois assuntos sobre os
quais os homens nos meus seminários mostraram preocupação.
Orgasmos podem ser maravilhosos, extasiantes, exaustivos e
aliviadores. Para ambos os sexos eles podem vir muito rápido, de
morar uma eternidade, ser enganosos ou simplesmente não ocorrer.
Orgasmos são a coisa mais natural do mundo e, contudo, uma das
que mais provocam ansiedade quando não acontecem tão facilmen
te quanto esperávamos que ocorressem. Quando se trata de orgas
mos, somos muitas vezes reféns de uma pressão desnecessária e em
geral debilitante:
Desempenhar
Ter orgasmos múltiplos
Gozar na seqüência correta
18 1
Gozar como os outros gozam

Gozar juntos
Em particular, muitas mulheres sentem-se pressionadas a respon

der. “Meu antigo namorado ficava sempre tão preocupado para que
eu gozasse que comecei a fingir. Sentia-me tão pressionada que não
conseguia curtir. Ele achava que tinha de me dar um orgasmo e, sempre
que íamos ao quarto, eu começava a sentir ansiedade de desempe
nho. Ele não acreditava em mim quando eu dizia que não havia
problema se eu não gozasse. A necessidade dele de que eu gozasse
acabou conosco.” Apenas dê uma olhada numa revista feminina, com
inúmeros artigos pedindo que mulheres se auto-avaliem com perguntas
como: “Você se considera alta ou regularmente orgástica? Para orgasmos
clitoriais, vaginais ou do ponto G?”. Como disse uma mulher: “Meu
Deus, como vou saber? Tudo o que sei é o que acontece comigo -
não com outra pessoa”.
Em um estudo recente publicado no New York Times, quando
questionados se já tinham tido um orgasmo durante qualquer tipo
de atividade sexual, seja estimulação oral, manual, ou penetração,
26% das mulheres disseram que elas regularmente não tinham
orgasmo, 23% das mulheres confessaram não ter prazer no sexo e
33% dos homens declararam ter problemas persistentes atingindo o
clímax muito rápido.
O que significam estas estatísticas? Primeiro, elas mostram o alto
grau de insatisfação sexual dos homens e das mulheres americanas.
Segundo, são um reflexo indireto de quanta pressão muitos homens e
mulheres sentem para ter orgasmos. De fato, um estudo recente no
JAMA ( The Journal o f the American Medicai Association, agosto de
1999) relatou que a disfunção sexual está “altamente associada com
experiências negativas em relações sexuais e com o bem-estar geral” .
Ambos os estudos confirmam e reforçam a dimensão psicológica e
C A P T U R A N D O M ISS O 183
emocional da sexualidade, que é verdadeira sobretudo para mulhe

res. Especificamente, há uma correlação direta entre o quão nervosa
ou ansiosa ela se sente e o quão fácil ou controlável um orgasmo é.
Entretanto, ao ver como mulheres têm orgasmo, de uma perspectiva
biológica e emocional, você aumentará muito sua habilidade de ajudá-
la a ter um orgasmo satisfatório, até sensacional.
Você presta a ela e a você um desserviço ao dar tanta importância
ao próprio ato, tirando a diversão, o prazer e a potencial excitação.
Desta maneira, concordo com o Dra. Beverly Whipple, professora da
Rutgers University, presidente da AASECT e secretária da Associação
Mundial de Sexologia (WorldAssociation ofSexologyX que afirma que
tudo o que fizermos nesta área deve ser uma “experiência sexual
orientada pelo prazer, e não uma experiência orientada pelo objeti
v o ”. Ela também acredita, e eu concordo, que ninguém tem o direito
de falar para o outro que suas experiências sexuais não são válidas ou
adequadas. Todos nós merecemos experimentar nossos orgasmos
particulares - como e quando eles ocorrerem.
Um Movo Caminho
Como podemos, então, nos aproximar do todo-poderoso orgas
mo, tirar suas proporções míticas e colocá-lo de volta a seu local e
tamanho naturais? Primeiro, você deve estar ciente da sensação de
pressão e comprometer-se a reduzi-la. Acho que a melhor maneira de
fazer isso é dar ao fazer amor uma aproximação menos orientada por
objetivos. O resultado direto será que o Grande O perderá um pouco
do seu poder. Então - surpresa! Muitas vezes ele ocorre numa forma
até mais intensa! Uma aproximação menos orientada por objetivos
significa estar aberto e ser espontâneo, resistindo centrar-se no orgas-
mo ou esperá-lo. Um corretor de imóveis de Houston revelou sua

frustração sobre dar ênfase demasiada ao orgasmo: “Com crianças
pequenas correndo em volta da casa, parecia que nós nunca tínha
mos tempo suficiente para nós mesmos. Temos de recorrer a 'transas
de piedade’ quando um de nós precisa de algo imediatamente. Quan
do, porém, temos nosso sexo de sábado à noite ou domingo de ma
nhã e podemos brincar, é bem diferente, a sensação, a conexão e os
orgasmos”.
Mais uma vez, se você já ajudou sua parceira a relaxar, na mente e
no corpo, então ela está em condições muito melhores de ter um
orgasmo. Uma advogada de Pittsburgh contou esta história: “Eu nun
ca tinha tido um orgasmo com um homem até que meu namorado na
época, que era aquele homem jovem e doce, começou a me chupar.
Enquanto ele estava lá embaixo’, pensei: 'Bem, nada vai acontecer’.
Então ele disse: ‘Eu só quero fazer isso - adoro fazer isso com você’.
Então imaginei, bem, deixe-o continuar, se ele está gostando. Dez
minutos depois - boom! Sem esperar, tive meu primeiro orgasmo.
Agora percebo que foi porque eu estava totalmente relaxada e sem
pensar no que deveria acontecer. Eu conhecia a sensação da minha
mão e de meu vibrador, mas é como se precisasse daquilo para ativar
as ligações nervosas, para saber o que sentir e esperar. Depois dessa
experiência eu tinha orgasmos regularmente com sexo oral”.
Outra mulher relatou: “Meu amante e eu estávamos passando uma
tarde de folga juntos e eu viajei mentalmente enquanto ele brincava
com meu clitóris. Era um dia preguiçoso, quieto, e eu estava tão relaxa
da com o que ele estava fazendo que, de repente, o orgasmo me pegou.
Foi a primeira vez que tive um verdadeiro com um homem”. Em ambos
os casos, estas mulheres se libertaram de qualquer expectativa ou plano
e foram agradavelmente surpreendidas por seus orgasmos.
Outro ponto que vai permitir a você ajudá-la a ter um orgasmo é
lembrar como e por que as preliminares são tão essenciais às mulhe
C A P T U R A N D O M ISS O 18 5
res. Como mencionei antes, a maioria das mulheres tem orgasmos por
meio de estimulação manual e oral. Homens geralmente preferem
“esperar” até que o coito aconteça. Se você considerar toda a idéia das
preliminares como um componente vital do sexo, não um mero está
gio antes do sexo (isto é, penetração), então você pode sentir-se mais
empenhado em levá-la aonde ela quer ir, em vez de focalizar aonde
você quer ir depois. Um garçom de Nova York disse: “Sim, adoro
quando ela goza, sem brincadeira, sou um homem, adoro resultados.
Mas ainda mais excitante para mim é fazê-la gozar e saber que posso
fazê-la sentir-se tão bem. É a relação que faz isso para mim, não só a
linha de chegada”. Mais uma vez, já que a maioria dos homens goza
antes das mulheres (falaremos de orgasmo simultâneo mais adiante),
é decisão sua concentrar-se nela primeiro. Em outras palavras, apesar
do orgasmo masculino ser importante, é claro, você pode precisar
dedicar-se à parceira antes de si mesmo. Se você incorporar esta atitude
mais altruística em sua consideração global sobre sexo, eu garanto,
uma mulher vai retornar o favor em triplo.
De acordo com os célebres terapeutas sexuais e autores Dr.

Michael Riskin e Anita Baker-Riskin, a maioria dos homens tem
orgasmo nos três primeiros minutos do coito, mas podem apren
der a controlar seu clímax por até sete minutos. Uma mulher, se
tiver orgasmo, em geral demora mais tempo para gozar. Entre
tanto, algumas mulheres podem gozar dentro de três a sete
minutos de estimulação.
Levá-la a este lugar sem volta é 95% determinação e dedicação, e

5% talento. A porção de talento é muito direta e só requer que você
conheça a topografia da área, os gostos e as aversões de sua parceira.
Timing
Como eu já disse, uma vez que a maioria das mulheres consegue
ou está acostumada a ter orgasmo por meio de estimulação oral ou
manual, elas tendem a gozar antes dos homens. Esta não é uma
regra, é apenas um procedimento operacional padrão que a maioria
dos homens e das mulheres usa ao tratar-se de sexo. Entretanto,
você pode querer balançar esta fórmula sexual perguntando: “Quem
quer ir primeiro?”. Você pode ter uma agradável surpresa com o que
descobrir. Inúmeras mulheres em meus seminários, por exemplo,
adiam o orgasmo até serem penetradas. Uma arquiteta de Dallas
disse: “Quanto mais excitada eu fico, mais o quero dentro de mim”.
Outra participante do seminário declarou: “Há vezes em que absolu
tamente suplico para tê-lo dentro de mim. Posso já ter tido um or
gasmo ao ser chupada, mas não me sinto completa até ele estar
dentro de mim”. Outra mulher disse isso mais sucintamente: “Meu
Deus, às vezes eu apenas o agarro e digo: ‘Quero você dentro de
mim agora!’”. Meu ponto aqui é duplo. Primeiro, apesar de o gatilho
exato para o orgasmo poder ser seus dedos ou seus lábios nela, a
sensação ou experiência do orgasmo estende-se além deste tempo.
Segundo, para muitas mulheres é a sua penetração que completa a
sensação do orgasmo.
Outro aspecto do timing para você manter em mente é o fato
biologicamente consistente de que as mulheres têm um ciclo. Algu
mas vezes o ciclo dela afirma-se como uma maravilhosa façanha da
natureza, fazendo-a querer você inesperada e intensamente. Outras
vezes você pode querer amaldiçoar a Mãe Natureza, quando sua par
ceira parece distante, irritável, ou apenas desinteressada por sexo.
Agora tenho certeza de que todos vocês já ouviram falar de TPM
(tensão pré-menstrual), durante a qual algumas mulheres sofrem drás
ticas variações de humor, enquanto outras não têm nenhum sintoma.
Mas, você precisa entender que estas variações de temperamento (e

disposição sexual) fazem parte da biologia feminina. Agora, não estar
no alto-astral às vezes pode significar estar cansada e mal-humorada,
mas em outras pode ter uma relação com a fase em que ela se encontra
no ciclo.
O sinal óbvio do ciclo de uma mulher é sua menstruação mensal,
ou período. Entre a puberdade e a menopausa, mulheres saudáveis
menstruam em uma base cíclica, a cada 24 a 32. Apesar de a maioria
das pessoas saber apenas dos dias do fluxo menstrual de uma mulher
(seu período), estes dias são apenas o estágio mais óbvio no ciclo
reprodutivo completo. Um ciclo começa no primeiro dia de um ciclo
menstrual e termina quando o fluxo do próximo ciclo começa.
Essencialmente, a primeira fase do ciclo de uma mulher, chamada
fase folicular, dura até 12 dias, começando com o primeiro dia do
período dela. Nesse tempo, ela desprende a camada interna do seu
útero, causando sangramento. A maioria das mulheres sangra por
três a cinco dias e algumas têm cólicas - em diferentes graus. Este é
geralmente um bom tempo para sexo por duas razões: (1) se ela
tiver um orgasmo, ele pode aliviar um pouco as cólicas do útero; e
(2) a chance de ela engravidar é muito reduzida. No final desta fase,
um pico de endorfinas e o aumento de estrogênio dão a ela ampla
lubrificação vaginal. De manhã suas endorfinas estão no máximo.
Algumas mulheres e homens experimentam mal-estar sobre fazer
sexo enquanto uma mulher está sangrando. Em alguns casos, essa
relutância está relacionada ao tabu que data no mínimo do Velho
Testamento, quando o sangue de uma mulher era considerado “impu
ro” e, portanto, era “ruim” fazer sexo neste período. Mesmo hoje,
muitas mulheres preferem evitar sexo em seu período porque acham
sujo ou desconfortável. Mulheres também se preocupam com que o
homem se desestimule ao ver, sentir ou cheirar sangue. Parte desta
confusão é inevitável, já que preservativos e sangue, em particular,
não combinam bem, criando secura vaginal e possivelmente causando

uma ruptura do preservativo. Uma solução pode ser o produto Instead,
uma ventosa vaginal que funciona como um diafragma.
Homens também expressaram suas preocupações sobre ser “tudo
bem” ou seguro fazer sexo neste período. Meu conselho é este: Se
você não se importa, deve encorajá-la a ser aberta e receptiva sobre
sexo. Você pode dizer que não liga se ela está sangrando. Tal atitude
pode ser um maravilhoso sentimento de aceitação. Um executivo de
marketing esportivo disse: “Não me importo. É minha esposa que
acha horrível. Gosto do corpo dela o tempo todo. Sou o homem dela
28 dias por mês”.
A próxima fase é a fase ovulatória, que dura três dias, entre os dias
13 e 15. É quando ela está totalmente pronta para engravidar. Um
indicativo para a maioria das mulheres é ver o muco parecido com
clara de ovo em sua secreção. Um óvulo move-se para uma (ou duas)
das trompas de Falópio, e seu muco cervical se afina, tornando mais
fácil para o espermatozóide atingir o óvulo. Alguns especialistas di
zem que a mulher produz mais testosterona nesta fase, criando uma
vontade sexual mais forte nestes três dias.
A fase lútea ocorre entre os dias 16 e 30. Se ela engravida na fase
ovulatória, esta é a hora de o óvulo fertilizado reagir e crescer. Ela
produz progesterona, um hormônio que engrossa a camada interna
uterina e inibe endorfinas que iriam desfazer-se de uma fertilização
adequada. Como você deve saber, neste período do mês, ela pode
sentir-se irritável devido à enigmática porém real TPM, que geralmen
te se encerra com o início do sangramento.
Agora, ao tratar-se de seu timing e de como ele afeta a mulher,
tenho ouvido repetidas vezes gritos de frustração. A maioria de vocês
aprende a ter orgasmo masturbando-se, o que, é claro, é perfeitamen
te natural. Entretanto, como a masturbação só envolve você, e você
sabe o que fazer para chegar ao clímax, você tende a gozar rápido.
Conseqüentemente, se você está acostumado a gozar rápido, então é

difícil quebrar este hábito quando está excitado com uma mulher. As
ligações nervosas já foram estabelecidas, e você tem de aprender a
controlar seu timing de modo consciente. Infelizmente, “rápido” tem-
se confundido muitas vezes com “precoce”, além de ofender vocês,
rapazes. Para entender seu próprio timing, devem-se considerar coisas
como ejaculação precoce e maneiras de permanecer ereto. Mais adiante
discutirei como os homens podem aprender a controlar seu timing.
SEGREDO DOS ARQUÍVOS DE LOU
Ejaculação precoce é quando um homem ejacula antes que

ele queira.
Tipos de Orgasmo Feminino

Em geral, a maioria das mulheres experimenta um orgasmo em
três áreas: clitóris, vagina e ponto G. Um orgasmo, porém, pode origi
nar-se em qualquer lugar, do clitóris aos mamilos - às vezes até uma
massagem na cabeça pode criar um orgasmo. Mulheres são tão
conectadas às suas mentes que, com as técnicas apropriadas de
excitação, qualquer coisa pode estimular a área do orgasmo.
ORGAS MO CLITÓRICO
O orgasmo clitórico é o ponto número um para o mais comum e
geralmente o mais intenso orgasmo nas mulheres. De fato, a maioria
das mulheres precisa de alguma forma de estimulação clitórica para
ter orgasmo. Este tipo de estimulação pode ocorrer manual ou oral
mente, com um dildo ou vibrador, ou ainda durante o coito (veja
“Técnica de Alinhamento do Coito”). Algumas mulheres gostam de
toques leves e suaves para se excitar, seguidos de pressão mais intensa

ou rápida. Outras preferem ser tocadas só com pressão suave ou com
pressão intensa. Como sempre, pergunte a ela do que ela gosta ou
observe como ela mesma se toca.
Tenha em mente que a maioria das mulheres goza por meio de
estimulação manual ou oral do clitóris, não da penetração. Se uma
mulher prefere penetração vaginal enquanto está sendo estimulada
no clitóris, a posição com a mulher em cima fornece o controle mais
direto. (Veja Capítulo 9 para mais informações sobre posições.)
S E GREDO DOS A RQUI V OS DE LOU

O clitóris é a única parte do corpo humano cuja função é
somente dar prazer.
ORGASMO DO PO NTO G
Estou admitindo, cavalheiros, que vocês se lembram do guia que

lhes forneci antes e agora podem localizar o ponto G dela. Para os
que precisam de um rápido lembrete, a Dra. Beverly Whipple, a mu
lher que difundiu o termo “ponto G”, diz que você pode achar este
local delicioso imaginando o interior da vagina dela como um peque
no relógio, com as 12 horas apontando na direção do umbigo. O
ponto G em geral se localiza entre onze e uma hora. Ao contrário do
clitóris, que protubera sob seu capuz, o ponto G fica acima das pare
des vaginais que circundam a uretra, e dificilmente é percebido, a não
ser que a mulher esteja excitada. A Dra. Whipple diz que um dos fatos
mais mal compreendidos sobre o ponto G é que ele não está na
parede vaginal, mas pode ser sentido através da parede vaginal, ao
longo do curso da uretra. A segunda concepção errônea é que o
ponto G é quase sempre associado à ejaculação feminina.
C A P T U R A N D O M1 S S O 191
Você pode ajudá-la a localizar o ponto G introduzindo seu dedo

delicadamente na vagina dela e curvando-o para cima na direção da
barriga. Ela também pode fazer isso sozinha em uma posição de
cócoras; lembre-se de que alguma forma de excitação é necessária
para senti-lo. Mas como o Dr. Bernie Zilbergeld, autor de Nova Sexu
alidade Masculina (NewMale Sexuality), me disse: “Não há necessidade
de se torturar tentando achá-lo”.
Tente usar seu dedo em um movimento de “venha aqui”, com
um z/vibrador em forma específica, ou durante a penetração. As
melhores posições para estimulação do ponto G durante o coito
são:
1. Entrada por trás.

2. Mulher superior - olhando para o homem ou, geralmente
melhor, olhando para os pés dele.
3. Homem superior - com a mulher colocando suas pernas
sobre os braços ou ombros do parceiro. Nesta posição, um
homem com um pênis de formato entortado tem na
realidade uma chance melhor de estimular o ponto G devido
à sua curvatura. Alguns homens com ereções mais retas usam
uma posição de forte arco das costas para conseguir o
mesmo ângulo.
Alguns pesquisadores relatam que quase 40% das mulheres

experimentaram pelo menos uma ejaculação ao ter orgasmo,
enquanto outros encontraram uma porcentagem bem menor.
(TheKinsey InstituteNew Report on Sex, 1990)
ORGASMO VAGINAL
Esta forma de orgasmo usa as mesmas ligações nervosas do ponto

G, as pélvicas. Agora que você sabe que o clitóris é muito maior do que
parece, suas pernas estendendo-se pelas paredes vaginais, você prova
velmente entende que mulheres podem ter um orgasmo vaginal.
Isso também pode ocorrer ao contrair os músculos PC durante a pe
netração. Um movimento vibrante rítmico - pulsos curtos, rápidos ou
longos, mais lentos - pode estimular as terminações nervosas. Mulheres
descrevem este estilo como um orgasmo muito profundo, intenso.
T É C N IC A DE A L I N H A M E N T O DO C O ITO
Também conhecida como TAC, esta técnica requer o alinhamen

to de duas partes dos genitais: o clitóris dela e a região do osso
púbico na base do seu pênis. A área púbica do homem é acolchoada
por tecido adiposo, não apenas osso duro. Se um homem estiver
dentro em profundidade o suficiente, e mantiver contato constante
entre o clitóris dela e o osso púbico dele, uma mulher pode alcançar
um orgasmo quando ele usar um suave movimento de balanço. Desta
maneira, ele manterá contato com o clitóris dela, com estímulo adi
cional de penetração. O típico movimento para dentro e para fora
do homem em cima não mantém contato constante suficiente com a
área clitórica para que esta seja uma forma de a maioria das mulhe
res atingir o orgasmo.
ORGASMO “C ” (C ER V IC A L)
Para algumas mulheres, uma pressão profunda e constante no colo do

útero pode levar ao orgasmo. A ligação nervosa pélvica hipergástrica será
estimulada por esta pressão. Algumas mulheres que apreciam fisting
(penetração com o punho) dizem gostar de ter esta região pressionada.
ORGASMO “ U” (URETR AL)
Dado que nós sabemos sobre o tamanho e dimensão do clitóris,

faz sentido que para algumas mulheres a estimulação da uretra seja
altamente prazerosa. Afinal, ela é circundada em três lados pelo corpo
clitórico. Localizada entre a glande clitórica e a abertura vaginal
(intróito), a uretra é estimulada durante o movimento de empurrar da
penetração, bem como durante a estimulação oral e manual, quando
se podem usar movimentos mais refinados e diretos.
Além dos chamados meios usuais do orgasmo feminino, as mulheres
são também conhecidas por gozar por meios bastante imaginativos,
variando do toque dos mamilos à fantasia, de esfregar o clitóris nas
pernas do parceiro, de ser espancada. (Apesar de eu saber sobre
mulheres que adoram ser amarradas e orgasmos S&M, deixarei estas
discussões para quem tem mais conhecimento nesta área.) Aqui estão
alguns orgasmos não tão comuns.
SEGREDO DOS ARQUI V OS DE LOU

A maioria das mulheres relata ter orgasmo mais regularmen
te com estimulação oral ou manual.
ORGASMO DE SEIOS
Este não é o programa Acredite se Quiser - eu prometo. Algumas

mulheres relataram que estimulação manual e lambidas em seus seios
e mamilos podem excitá-las tanto que elas gozam. Acho que é uma
prova da sensibilidade de nossa pele e de nossas mentes!
ESTIM ULAÇÃO DO CORPO TODO
Algumas mulheres relatam que a estimulação do corpo todo pode

levar a um orgasmo. Agora, elas podem sentir o orgasmo real na pelve,
mas são suas mãos, dedos e língua errantes que formam a sensação.
“O que sabemos com certeza é que cada mulher parece ter

seu próprio padrão orgástico. Este padrão é tão individual que
Hartman, Fithian e Campbell, respeitados terapeutas e pesqui
sadores sexuais, chamam esta individualidade de ‘impressões
digitais orgásticas’. Cada padrão orgástico feminino é único como
suas impressões digitais.” (Dr. Lonnie Barbach)
EJACULAÇÃO FEMININA
Algumas mulheres sentirão também um jato fluido quando gozam
ou experimentam um orgasmo profundo. Isto não é urina. É uma
expressão de fluido das glândulas para-uretrais. Existem cerca de 150
dutos das glândulas de Skene (também chamadas glândulas para-
uretrais) que levam até a uretra - “para” significa que estas glândulas
estão nos lados da uretra. Em estudos realizados pelo Dr. Paco Cabello,
um urologista espanhol, amostras de urina foram coletadas de mulhe
res antes e depois da estimulação sem um parceiro masculino, e ele
encontrou AEP - antígeno específico da próstata - na urina pós-
estimulação. Esta é outra razão para referir-se à área do ponto G
como próstata feminina.
Algumas mulheres ejaculam regularmente, outras de forma ocasio
nal e algumas nunca porque, de acordo com a pesquisa do Dr. Cabello,
a quantidade de ejaculação é tão pequena (dois a três centímetros
cúbicos), que pode ser considerada secreção normal da vagina e
portanto não óbvia.
Um homem do meu seminário lembrou-se de como começou a
estimular os mamilos de sua parceira e ela ficou “incrivelmente mo
lhada”. “Ela simplesmente começou a fluir, ensopando não apenas o
lençol mas também o forro do colchão”, ele explicou, “e então, quan-
Homens e mulheres têm músculos de amor (os músculos

PC) que, se tonificados, podem intensificar o orgasmo. Como
qualquer músculo, eles podem ser exercitados, e não é preciso
fazer ginástica. Quando um homem aperta seu músculo PC, seu
pênis pula para cima e para baixo. Uma mulher pode apertar
seus músculos PC ao interromper o fluxo da urina. Um bom
exercício masculino é colocar um paninho sobre seu pênis ere
to e fazer levantamentos com ele.
do comecei a chupá-la, houve aquele som de esguicho - mais óbvio

porque não havia muito o que escutar ali embaixo”. Esta história mostra
que algumas mulheres respondem ao menor toque.
Está no Cromossomo
Sinto que é necessário dizer mais uma vez que homens e mulheres
são diferentes, e esta diferença é muito clara na área do orgasmo.
Tanto homens quanto mulheres têm duas ligações nervosas separadas
para orgasmos, a pudenda e a pélvica. Graças a estas duas ligações
homens e mulheres podem experimentar o clímax de forma distinta.
Especificamente, como a Dra. Lonnie Barbach disse em seu livro
Um para o Outro (F o r Each Other)'. “O nervo pudendo supre o clitóris,
o músculo PC, os pequenos lábios, a pele do períneo e a pele que
circunda o ânus. O nervo pélvico vai para a vagina e para o útero. O
fato de o nervo pudendo ter consideravelmente mais fibras sensoriais
que o nervo pélvico, e conter terminações nervosas muito sensíveis
ao toque, pode ser responsável pela alta porcentagem de mulheres
mais receptivas à estimulação do clitóris. A teoria dos dois nervos

pode esclarecer mais do que diferenças entre orgasmos induzidos
vaginal ou clitoricamente. O fato de esses dois nervos parcialmente se
sobreporem na medula espinhal pode responder por orgasmos mistu
rados que são induzidos clitoral e vaginalmente”.
Em mulheres, orgasmos clitóricos seguem as ligações do nervo
pudendo; orgasmos vaginais e do ponto G seguem as ligações do
nervo pélvico. Com orgasmos clitóricos há uma sensação de arrancar;
com o vaginal e do ponto G há uma sensação de empurrar. Para
homens, a estimulação do pênis ocorre ao longo do nervo pudendo,
e a estimulação do ponto G masculino/próstata ocorre ao longo do
nervo pélvico. Não é legal ter isso esclarecido?
Orgasmos combinados ocorrem quando ambas as ligações ner

vosas sexuais são estimuladas ao mesmo tempo: para mulheres, o
clitóris e o ponto G; para homens, o pênis e a próstata.
Orgasmo Masculino
Não se preocupe, não esqueci você. É que apenas entendo que
neste departamento você está provavelmente bem familiarizado com
como executar seu próprio orgasmo. Entretanto, gostaria de tocar em
certos temas e técnicas que podem ser interessantes para você aprender
a manter melhor sua ereção e dar a ela mais prazer.
Basicamente, o orgasmo de um homem tem duas partes. De acordo
com a Dra. Barbara Keesling em seu livro Como Fazer A m or a Noite
Inteira ( How to Make Love A li Night), a primeira fase é a da emissão,
durante a qual o canhão se enche com o fluido seminal que foi reunido
na próstata. Depois vem a- fase da expulsão, na qual o canhão atira a
ejaculação para fora do corpo, criando ondas rítmicas pelo corpo todo.
O processo todo de ejaculação, emissão e expulsão leva cerca de dois
segundos. Como diz Keesling: “É muito importante para você ter um
entendimento completo de seu próprio processo de ejaculação, inclu
indo o timing, se você quiser ser um mestre do seu próprio corpo. Para
a maioria dos homens, a contração do PC durante a expulsão é um
processo involuntário. Entretanto, uma vez que você tiver controle so
bre seu músculo PC, poderá voluntariamente atrasar ou evitar a
ejaculação”. Este é um processo de aprendizado progressivo que o
homem pode fazer sozinho ou com uma parceira. O objetivo principal
para um homem é exercitar seus músculos PC (usando o levantamento
de paninho, por exemplo). Ele vai ter então mais controle durante a
penetração e impulso. O resultado são homens multiorgásticos e maior
força e controle sexual.
Homens parecem desnecessariamente preocupados com quantas
vezes podem fazer sexo e gozar por noite. Ouça a maioria das mulhe
res e elas dirão que uma vez é o suficiente se for bem-feita. Entretanto,
vocês podem estar interessados em saber que à medida que homens
envelhecem o número de vezes por noite cai em geral para uma. Não
existem estatísticas sólidas porque não há estudos científicos, mas estes
números correspondem à minha informação anedótica. A norma para a
Vocês sabem que a maior parte das mulheres sabe que vocês
se masturbam. O que talvez elas não saibam é p o r que vocês se
masturbam. Elas podem pensar que vocês não estão satisfeitos
sexualmente; elas pensam que há algo errado com o amor ou
com a relação sexual e podem acreditar que algo está faltando.
Vocês precisam fazê-las saber que nada pode substituí-las.
maioria dos homens é uma vez, e tipicamente com a idade seu tempo
refratário (o tempo entre ereções) aumenta. Entretanto, alguns homens
apresentam uma mudança muito pequena entre o tempo refratário e/
ou força das ereções ao longo da vida.
REALÇADORES
Apesar de muitas mulheres nem mesmo quererem que você per

maneça ereto por horas (afinal, penetração contínua pode causar feri
da e irritação), há maneiras de melhorar seu poder de duração.
Anéis penianos não apenas podem aumentar o prazer da

mulher, fazendo você parecer mais volumoso dentro dela,
como podem aumentar a intensidade de sua sensação.
Assegure-se de colocar o anel sobre a haste do seu pênis e o
escroto. Alguns homens gostam de retirá-lo bem quando
estão para gozar; outros preferem deixá-lo. Homens dizem
que o anel peniano, que ajuda a aumentar a pressão, faz
crescer a sensação durante a penetração.
A técnica de apertar: Enquanto você está ereto, aperte seu
pênis bem embaixo da ponta. Isto ajudará a desacelerar,
possibilitando a você prolongar o sexo. Ela também pode
fazer isso para você.
Spray dessensibilizador: Em geral não recomendo estes
produtos, já que eles têm um ingrediente ativo entorpecente,
benzocaína. Entretanto, homens usam estes sprays para
literalmente durar mais tempo quando eles querem ter
sessões múltiplas.
Viagra: Este fenômeno farmacêutico é para homens que
sofrem clinicamente de impotência ou de disfunção erétil do
pênis, só devendo ser usado sob supervisão médica. Apesar
de os amplos relatórios enfatizarem que o Viagra é um
C A P T U R A N D O M ISS O t 99
“milagre” que mantém o homem ereto por horas, tenho

também ouvido relatos de seu uso indevido. Após tomar dois
Viagras, um jovem no início dos vinte anos teve três
orgasmos e ainda permaneceu ereto. Permanecer ereto por
tempo demais pode causar dano permanente do tecido
peniano, o que é conhecido como priapismo.
Devido ao alto número de casos de tratamento inadequa

do resultantes de cirurgias malfeitas para aumento do órgão
sexual masculino, desenvolveu-se uma nova área de perícia
legal.
T É C N IC A S PARA A U M E N T O DO PÊN IS
Há basicamente duas técnicas para aumentar o comprimento ou a
circunferência do seu pênis. Ambas trazem importantes advertências:
1. Cirurgia que corta os ligamentos suspensórios no topo do

pênis fará o pênis parecer mais longo quando mole. O
resultado, entretanto, é que quando o pênis está ereto ele
perde alguma estabilidade e se torna “cambaleante”.
2. Uma injeção de tecido adiposo (gorduroso) tirado de outra
área do corpo do homem dentro do pênis é usada para
aumentar a circunferência. Entretanto, o pênis acaba por
parecer “esquisito”. Além disso, o tecido adiposo é muitas
vezes reabsorvido irregularmente pelo corpo, fazendo o
pênis ficar com “protuberâncias” e malformações.

Não compare o quão duro com o quão excitado você está.
Você pode ter uma ereção fantástica mas não estar nem próxi
mo do orgasmo. Pense na ereção como uma medida do fluxo
de sangue para o seu pênis e na excitação como o grau de
prazer sexual.
O UTRO S FATOS SOBRE

ORGASMO M A S C U LIN O
Alguns homens têm orgasmos completos quando moles.

Certos homens adoram um orgasmo combinado - a
estimulação simultânea do pênis e do ponto G/próstata.
Alguns homens têm orgasmos secos, nos quais eles têm a
total sensação de gozar, sem ejacular. Isto ocorre porque eles
controlam (isto é, suprimem) a ejaculação, ou, após
exagerada atividade, “não sobrou nada nos tanques”.
Homens também fingem orgasmos. Se eles acham que não
vão gozar, podem distender de repente o músculo da virilha
ou ficar com dor de estômago.
Orgasmos Múltiplos e Simultâneos

Apesar de eu não achar que a mídia nos tenha iludido intencional
mente sobre orgasmo, ela reforçou e perpetuou certas inexatidões. Na
sua faminta busca por informações sobre o inebriante tema sexo, a
mídia sempre se precipitou na relação de provérbios com meias ver
dades. Assim, apresento aqui duas propostas: primeira, derrubar al
guns dos mitos em torno de sexo, em especial sobre o orgasmo múl
tiplo e simultâneo; segunda, encorajar você a explorar e testar novas
idéias - pois, se nós mesmos não nos desafiarmos, como poderemos

algum dia saber o que é possível?
A principal razão para derrubar mitos está embutida na natureza
deles. Por sua própria definição, um mito contém um grão de verdade
em torno do qual foi criada uma praia inteira. Muitos artigos foram
escritos sobre o fabuloso orgasmo múltiplo ou simultâneo. Eles
ocorrem? Sim para alguns; nunca para outros.
O orgasmo múltiplo feminino é ter mais de um orgasmo

num único encontro sexual. O orgasmo múltiplo masculino é
ter mais de um orgasmo com a mesma ereção, sem um período
refratário - em outras palavras, o pênis não amolece.
Nos seminários, aqueles homens e mulheres que afirmam ter or

gasmos simultâneos pertencem invariavelmente a relacionamentos de
longo prazo em que cada um está muito consciente do corpo e das
reações sexuais do outro. Uma enfermeira de Lexington, Kentucky,
disse: “Sou espanhola e fui criada numa família muito católica. Era
virgem quando casei e não tinha compreensão ou conhecimento so
bre sexo. Com meu marido, no entanto, geralmente podemos gozar
juntos; pensei que qualquer um podia. Mas só quando minhas amigas
americanas me disseram que [gozar juntos] era incomum é que perce
bi que eu era uma exceção. Sei agora que isso ocorre conosco porque
somos muito sintonizados um no corpo do outro”.
Existem entretanto pessoas que, por mais que elas tentem, não ex
perimentam orgasmos simultâneos. Com freqüência isso se deve à sua
fisiologia. Em outras palavras, por causa do seu formato, homens po
dem não ser capazes de “alcançar” o local certo nela, ou as mulheres só
conseguem gozar por meio do estímulo direto do clitóris, que em geral
é difícil durante o coito. Então, não se sintam inadequados se o orgasmo

simultâneo não faz parte do repertório sexual de vocês.
Uma banqueira de investimentos de Boston disse: “Finalmente decidi
parar de querer copiar os entendidos sexualmente. Eu e meu marido
estávamos ficando estressados sempre tentando fazer o que estava
nos livros e fazer ‘funcionar’. Eu queria tentar algo novo, mas fui
longe demais. Agora é divertido olhar e dizer, claro, vamos tentar; se
funcionar, ótimo; se não, bem, não é para nós”.
Há maneiras tanto para homens quanto para mulheres de praticar
ou treinar seus corpos para serem mais responsivos ou propensos a
orgasmos múltiplos. Comece exercitando seu músculo PC e colocan
do-o em forma. O músculo PC estende-se da frente até atrás da cinta
pélvica em ambos os sexos. Os homens têm dois orifícios nele, o ânus
e a uretra, enquanto as mulheres têm três: o ânus, a vagina e a uretra.
É o controle da fase de expulsão da resposta orgástica masculina que
permite que eles se tornem multiorgásticos. Em mulheres, é o múscu
lo PC forte que permite que elas gozem com mais força. Mulheres são
naturalmente mais capazes de ser multiorgásticas, em parte porque
seus orgasmos não são ligados à ejaculação, a qual toma uma enorme
quantidade de energia do homem.
Mas ainda é verdade que, para a maioria dos casais, orgasmos
múltiplos e simultâneos não ocorrem com freqüência, facilmente, ou
sem trabalho duro. Por favor, anote o termo operativo - trabalho.
A habilidade de um homem em satisfazer sua parceira e comparti
lhar com ela de várias maneiras é o teste real de sua arte em fazer amor.
Criar um orgasmo é apenas uma. Portanto, apesar de você concordar
que alcançar o orgasmo não significa necessariamente satisfação, em
geral é nosso barômetro ou escala imediata e mais importante que
usamos para medir se o sexo foi “bom” ou não. Algumas pessoas até
dizem que realmente não fizeram amor se um ou ambos não gozaram.
Em vez de julgar seu modo de fazer amor, curta-o. Um orgasmo tencio
na encantar vocês dois, e não ser um barômetro do seu prazer.
NO VE
— • —
Noites de Nirvana:
Relações 5exuais Que
Vão Deixá-la sem Fôlego
Conexão Profunda
Você a conduziu ao lugar do supremo relaxamento e romance;
moveu-a às alturas da excitação por meio de sexo oral e manual,
talvez até incluindo alguma diversão com brinquedos; agora é hora
de levá-la ao auge com o coito mais sensual e emocionante
imaginável. No final das contas, nós todos queremos chegar a este
lugar, onde a conexão profunda se completa. Acredito que os dese
jos de uma mulher são mais bem atendidos com você dentro dela,
deixando-a sem fôlego e saciada. Uma mulher disse: “Às vezes é
quase opressiva minha vontade de tê-lo dentro de mim - como ago
ra! Nada se compara com a sensação de quando ele entra em mim
pela primeira v ez”.
Para ser um amante magistral durante a relação, algumas premissas
precisam ser reconhecidas. Primeiro, você tem de considerar sua ati
tude em geral. Uma mulher não quer só saber que você a acha atraen
te e a deseja, mas também que você a respeita. Assim que este grau de
203
conforto estiver estabelecido, então ela quer que você a tome com
desembaraço.
Segundo, neste estágio, você deve ter prestado atenção a todo o
corpo dela antes de começar a penetrá-la. Finalmente, deixe fluir e
veja o que acontece. Deixe seu corpo e o dela guiá-los sem nenhuma
idéia preconcebida do que exatamente vai acontecer.
A maioria das mulheres percebe que o coito é ativo e requer
trabalho e energia. Com isto em mente, gostaria de compartilhar
uma história com vocês. Um amigo e eu estávamos certo dia discu
tindo sexo, e ele mencionou como sexo pode ser um trabalho tão
duro para homens. Quando ri sobre essa noção, ele disse: “OK, Lou.
Vou provar uma coisa a você se acha que estou brincando”. Ele
levantou-se, foi ao centro da sala e arremessou-se sobre o tapete.
Então, disse: “OK, eu sou a mulher, você é o cara, deite-se em cima
de mim”. Com um olhar zombeteiro no rosto, deitei-me sobre ele.
Ele olhou para mim e continuou: “Agora, coloque seus quadris na
posição correta; eles não estão na posição correta. Certo, agora co
mece a empurrar”.
Olhei para ele e com um olhar pasmo disse: “Eu não sabia que os
dedos do pé têm de estar em uma posição certa para poder empurrar.
Isto machuca os abdominais”.
Ele aquiesceu e disse: “Continue empurrando e tome cuidado para
não colocar todo seu peso sobre mim”.
Mas agora meus braços estavam exaustos.
Ele disse: “Agora continue empurrando, mantenha sua ereção, não
coloque todo seu peso sobre mim, e então olhe nos meus olhos e
diga que me ama!”.
Não é preciso dizer que, enquanto morria de rir, captei a mensa
gem dele!
Apesar de todo este trabalho árduo, porém, a beleza do sexo per
manece na fabulosa fricção criada quando corpos se movimentam
R E L A Ç Õ E S S E X U A IS Q U E V Ã O D EIXÁ-LA SEM FÔ L E G O 205
Algumas mulheres dizem que seu melhor sexo não foi com
homens superdotados; ao contrário, foi com homens menos
dotados, porque eles não estavam preocupados em mostrar
apenas uma parte do corpo. Os melhores amantes estavam mais
envolvidos, usavam mais do que seu corpo e seduziam mais
suas parceiras.
juntos. O movimento principal da penetração será sempre aquele de

empurrar para dentro e para fora. Mas existe determinada forma de
fazê-lo bem. Aqui estão algumas das sugestões que reuni dos seminá
rios das mulheres.
1. Por favor comece devagar, muito devagar, e aumente o

ritmo.
2. Misture movimentos curtos com longos e profundos.
3. Faça movimentos diferentes com seus quadris - tente ondas
e círculos. Muitas vezes a mulher tem diferentes áreas da
entrada vaginal com sensibilidades de pressão específicas.
Seu movimento pode expor estes pontos quentes.
4. Se você demorar muito, ela ressecará. Às vezes as mulheres
podem gostar de sexo por 45 minutos e às vezes nós preferimos
em cinco. Mesmo se uma mulher está totalmente excitada e
lubrificada nesta área, seu tecido é muito delicado, e uma vez
exposto ao ar, como está durante o sexo, a fricção de empurrar
pode ressecar, em especial quando um preservativo é usado.
Posso garantir a vocês que não é bom. Considerem algumas
soluções: (1) usar um lubrificante; (2) após algum tempo, perguntar
a ela se ela está confortável ou se você está liso o suficiente.
5. Por favor, permaneça dentro. Nós realmente gostamos de

senti-lo dentro de nós.
6. Peça a ela que controle a situação e fique por cima - desta
forma você pode ter uma idéia do que ela gosta e reproduzir
quando for sua vez.
7. Enquanto empurra, permaneça próximo à área do
clitóris. Golpear o alto do clitóris não adianta nada.
Os movimentos que realmente funcionam são balanço
pélvico e lento movimento circular. Há um motivo pelo
qual a “moagem” pélvica funciona - você está estimulando
o clitóris dela.
Agora sei por que os aparelhos de abdominais nas academias

são tão populares e por que quase toda revista masculina publica
métodos para fortalecer suas costas: quanto mais fortes seus
músculos, menos provavelmente você vai parar no meio da
relação, desmaiando por exaustão.
5eu Tamanho Realmente Importa?

Bem, não vou mentir a você. Existem mesmo algumas “rainhas do
tamanho” por aí. Elas podem não medir você, mas têm definitivamen
te suas preferências. Algumas mulheres gostam de pênis bem peque
nos, em parte porque têm vaginas pequenas. Para outras, quanto maior
o pênis, melhor. Assim como os homens podem preferir “peitos” ou
“bundas”, as mulheres também têm sua quota de preferência. Para
muitas mulheres, no entanto, o que você faz com seu pênis é o que
realmente importa.
R E L A Ç Õ E S S E X U A IS QU E V Ã O D EIXÁ-LA SEM FÔ LE G O 207
A maioria dos homens são menores eretos do que você pensa.

Tome, por exemplo, os quatro tamanhos dos produtos educativos
(isto é, dildos) que uso nos seminários de sexo das mulheres. Quando
os coloco no centro da mesa e ensino-as a escolher o tamanho que as
deixa mais à vontade, geralmente elas escolhem o modelo executivo
de 12,5 cm ou o modelo de 15 cm, pois estes são os tamanhos com os
quais elas têm mais familiaridade.
Dito isto, é verdade que as mulheres vêem suas ereções de um
ângulo completamente diferente do seu. Nós vemos por baixo, onde
ela é maior, entende? Desta maneira, você pode dizer que nós temos
a vantagem do pátio. É tudo uma questão de percepção.
Quanto menor ele for, mais dentro e próximo ele tem de

permanecer, o que é muito bom. E um homem pequeno pode
usar posições de penetração mais profundas com uma mulher,
pois ele não irá bater no colo do útero dela.
Posições
Não deixe estes livros de “1.001 Posições” dominar ou distrair você,
ou fazê-lo sentir-se inadequado porque existem algumas posições das
quais você nunca ouviu falar. Por favor, lembre-se de que o fator mais
determinante para escolher uma posição é a sua preferência e a de
sua parceira. Note que a maioria das posições nos filmes pornôs não
é tão agradável para as mulheres. Um amigo me disse ter assistido a
filmes para medir seu próprio desempenho. Quando eu disse a ele
que estas performances são escritas, atuadas, com superposição de
voz e editadas, ele pareceu chocado. E esta reação veio de um produ
tor de televisão!
Os casais em geral usam duas ou três posições durante um encontro

sexual, mudando de uma posição para outra antes de concluir, seja a
conclusão orgasmo ou não. De qualquer forma, não quero que pense
que há algo errado com você ou com sua amante porque você prefere
seu velho padrão de homem em cima e mulher embaixo. Acima de
tudo, faça o que é confortável e o que funciona melhor para vocês dois
em termos de prazer. Embora eu encoraje mesmo variedade em todas as
formas da intimidade sexual, o objetivo é repelir as amarras das limitações
auto-impostas e encontrar seu máximo prazer.
Uma vez, quando disse a um amigo que existem apenas seis

posições para o coito, ele retrucou: “Não, não existe. Só existe
uma - dentro!”.
Há basicamente apenas seis posições, com o restante sendo uma

variação sobre o tema: homem por cima, mulher por cima, lado a
lado, entrada por trás, de pé e sentado/ajoelhado.
HO MEM S U PE RIO R (H O M E M POR CIMA)
Na posição de homem superior, você está por cima durante a

relação. Esta é uma das posições mais comuns e uma das que mu
lheres e homens em geral gostam mais. A preferência se dá princi
palmente devido ao grau de proximidade da posição e à habilidade
de ver a expressão um do outro e olhar nos olhos. Você também
está apto a sentir melhor sua parceira e fazê-la sentir-se mais ligada
a você.
Nesta posição, a mulher deita-se de costas com o homem deitado
sobre ela ou levemente do lado dela. Homens dizem que gostam
porque podem controlar a profundidade da penetração, bem como a
velocidade dos movimentos, de acordo com o quão próximos eles

estão do orgasmo. Mulheres gostam da posição pois há mais contato
de corpo que em outras posições. Enquanto as outras posições talvez
sejam mais eróticas, esta é a mais romântica. Beijar e abraçar é facilmente
feito nesta posição, e muitas mulheres dizem que as faz sentir-se seguras
e protegidas.
Esta posição também é boa para a técnica de alinhamento do coito
(TAC). Na Posição A, observe uma variação do posicionamento dos
pés que pode acrescentar muito à técnica de alinhamento do coito, na
qual você apoia seus pés contra os dela. Mantendo seus quadris jun
tos de forma que a área púbica fique em contato contínuo com as
áreas vulvar e clitórica, não há interrupção na estimulação ou cone
xão, e você pode penetrá-la mais profundamente. Ela pode ajudar
segurando suas nádegas firmemente. Agora, tudo isto é ótimo enquanto
um homem pode manter o movimento, o que é difícil pois ele não
está usando seus joelhos e pés para alavancar. Veja os pés no desenho.
Observe como as pernas dela estão bem fechadas (distantes em torno
de 30 cm) e ela segura seus pés para os lados, com os dedos na
direção das bordas da cama? Como me foi explicado, assim que ela
tiver seus pés e pernas nesta posição, um homem pode usar o topo
dos pés dela flexionados para se apoiar. Isto é perfeito para aquelas
empurradas pélvicas constantes que fazem o TAC. É também desejá
vel para mulheres que gostam e precisam de tensão muscular para o
orgasmo. Se o homem é mais alto, isso pode ser alcançado usando
uma parede ou cabeceira da cama como apoio.
As seguintes variações da Posição A eu chamo de MQS (M elhor
Que Sexo), para os mais atléticos. Deixa você manter contato
total do corpo enquanto aumenta a pressão/tensão pélvica e
permite uma maior habilidade de criar movimentos de penetração
mais firmes porque ele usa ambas as pernas com o um fulcro. É
feito assim:
Homem Superior
Posição A
Posição B
R E L A Ç Õ E S S E X U A IS QU E V Ã O D EIXÁ-LA SEM F Ô L E G O 21 1
Passo 1: O homem penetra a mulher, e então junta as pernas dela,

pressionando com as dele por fora.
Passo 2: Ele dobra seus joelhos e engancha seus tornozelos embaixo
das pernas da mulher.
Passo 3: Ele levanta as pernas e, assim, levanta delicadamente as
pernas dela, aumentando a pressão pélvica/clitórica enquanto man
tém contato completo e quente do corpo.
Na Posição B a mulher repousa sobre um travesseiro. Pense nisto
como um brinquedo sexual perfeito sob os quadris dela para aumen
tar o ângulo da entrada vaginal. O travesseiro cria um local agradável
e relaxante para as costas dela e facilita ao homem empurrar
vigorosamente e ainda permanecer dentro. Quando são usados tra
vesseiros, há menos espirros ou “escorregões”. Com as pernas dela
enroladas nos quadris dele, ela também pode controlar o movimento
e abrir-se para mais penetração. Preciso mencionar que esta posição
ainda permite ótimo acesso para beijos?
Na Posição C o homem se arqueia para trás, que é ótimo para
mulheres que gostam mais de estimulação da parede vaginal frontal e
do ponto G, e não ficam à vontade com sexo com entrada por trás. Esta
não é uma boa posição para um homem com costas fracas, mas permite
ao homem com músculos abdominais rijos mostrar seus dotes.

Qualquer tipo de exercício, incluindo sexo, pode ajudar a
evitar uma dor de cabeça iminente.
MULHER SUPERIOR (MULHER POR CIMA)
Muitas mulheres preferem esta posição pois permite-lhe controlar

a penetração e a velocidade, já que é ela a pessoa que se movimenta.
Também funciona bem caso uma mulher seja mais alta/baixa que
você. Na Posição A, a mulher está fazendo com o homem o mesmo

que ele faz com ela na Posição A do homem superior. Ela usa os pés
dele para se apoiar, para um balanço clitórico e pélvico mais próximo;
como suas pernas estão por dentro, ela pode criar mais pressão nas
áreas vulvar e clitórica ao apertar suas pernas.
Na posição de mulher superior ela está usualmente montando-o
com a maior parte do seu peso distribuído de maneira uniforme entre
ambos os joelhos. Isto pode ser feito com ela olhando você ou para o
outro lado (Posição C). Outra variação seria ela deitar de bruços sobre
você com uma perna de cada lado (Posição B). A posição de mulher
superior exige muito mais trabalho por parte dela, e alguns dizem que
requer “músculos de esquiador”. Homens tendem a gostar muito desta
posição pois ela fornece uma ótima visão do corpo feminino; você
pode ser o capitão do barco. Eles adoram ver os seios de uma mulher
movendo-se para cima e para baixo a cada empurrada e observar o
cabelo dela caindo ou tocando o peito ou o rosto deles. Um editor de
revistas em São Francisco lembra: “Eu sabia que esta seria minha posição
favorita desde que vi um filme pornô aos 14 anos, em que uma mulher
em uma camisa grande abaixou-se sobre um homem. Quando minha
mulher se abaixa sobre mim, preciso de toda a minha força para não
gozar imediatamente”.
Em geral, mulheres acham as variações desta posição excitan
tes porque permitem que elas controlem o movimento e a pro
fundidade da penetração. Elas sentem-se comandando a situação,
digamos assim. Por outro lado, as mulheres que não gostam desta
posição dizem que têm a consciência de ter seus corpos expostos
e totalmente à vista. Se você acha que sua parceira pode não se
sentir à vontade, reassegure a ela que você ama seu corpo, ou
não a encoraje a colocar-se em uma posição vulnerável. Ela pode
ficar mais à vontade nesta posição vestindo um bonito sutiã ou
corpete.
R E L A Ç Õ E S S E X U A IS Q U E V Ã O D E IX Á-LA SEM FÔ L E G O 213
Mulher Superior
Posição B
Não importa o quão atraente você acha que uma mulher é,

não diga a uma mulher que você ama o corpo dela antes de
vocês terem dormido juntos alguma vez. Ela ouvirá isso como
uma manobra para levá-la para a cama. Guarde este comentá
rio para depois. Então ele será confiável.
DICAS
>■ Para aumentar as chances de gozar durante a penetração ou
gozar com ela, estimule seu clitóris quando ela estiver para
ter o orgasmo, então passe à posição de mulher superior. Se
você empurra, há uma boa chance de que ela consiga
alcançar o orgasmo com você dentro dela. (Posição C,
olhando para você.)
Ela pode estimular a área do ponto G da parede vaginal
frontal dela, e se você gosta do bumbum dela pode brincar
com ele.
A Posição B só é boa se a ereção de um homem pode
curvar-se desta forma. Normalmente não é muito boa para
jovens, tensos até a barriga. Mas é ótima para casais que
gostam de atividade anal. Se ela se inclina para a frente e
encosta o peito nas pernas dele, ele pode acariciar seu ânus
e a área do períneo, e ela pode experimentar uma deliciosa
sensação.
Enquanto é um imperativo biológico o homem ter orgasmo

para a continuação da raça humana, não é biologicamente neces
sário que as mulheres tenham orgasmo para conceber. Entretanto,
tem sido relatado que uma mulher pode ajudar na concepção se
R E L A Ç Õ E S S E X U A IS QU E V Ã O D EIXÁ-LA SEM F Ô L E G O 215
ela de fato atingir o clímax durante a relação. Aparentemente, du

rante o orgasmo o colo do útero mergulha ritmicamente na piscina
de esperma depositada no final da entrada vaginal. Em diferentes
períodos históricos, o orgasmo de uma mulher foi considerado
imperativo para a mulher conceber. Talvez nossos ancestrais e a
Mãe Natureza soubessem mais do que imaginávamos.
LADO A LADO
Para esta posição, o homem e a mulher estão deitados de lado
com suas pernas entrelaçadas como tesouras. Vocês podem ficar
olhando-se, ou você pode ficar atrás dela. A beleza desta posição é
que a maioria dos homens pode movimentar-se por um longo tempo
sem atingir o clímax. Ela fornece aos casais a oportunidade de prolongar
seu encontro íntimo. Como a penetração não é tão profunda nesta
posição, mulheres que têm amantes com pênis excepcionalmente
grandes dizem que o coito é mais confortável. Assim como na posição
de homem superior, beijos e abraços são quase inevitáveis.
A Posição A mostra a verdadeira tesoura das pernas; tudo o que
você tem de fazer é levantar sua perna de cima e derrubá-la sobre a
cama. Agora você tem uma posição totalmente nova, em que você
poderá brincar manualmente com a área do clitóris e seios. Nesta
posição de “X ”, você pode manter suas mãos unidas e usá-las para
criar seus movimentos pélvicos de empurrar.
Na Posição B, ela enlaçou as pernas firmemente em torno dele e
pode mantê-lo tão próximo quanto quiser durante seus movimentos.
A Posição C é boa para namorar, e permite ao homem fácil acesso
a todo o corpo dela. Talvez a melhor coisa em fazer amor lado a lado,
entretanto, seja que esta é a posição adequada para que um adormeça
confortavelmente nos braços do outro depois.
Há uma variação da Posição C, novamente para os mais atléticos. É
feita assim:
Lado a Lado
R E L A Ç Õ E S S E X U A IS QU E V Ã O D EIXÁ-LA SEM FÔ LE G O 217
Passo 1: O homem está dentro da mulher, penetrando-a por trás.

Ela coloca a perna de cima próximo ao peito ou entre os seios.
Passo 2: Mantendo a penetração, o homem muda sua posição de
trás dela, de forma que ele fique mais em cima dos quadris da mulher.
Agora todo o peso dele ficará balanceado entre os quadris dela e os
joelhos dele. Como as mãos dele não o estão sustentando, elas estão
agora livres para criar mais sensação e estimulação por trás.
Passo 3: Admitindo que ela está sobre seu lado esquerdo, ele pode
inserir o dedo mindinho da sua mão esquerda no ânus dela (só um
pouquinho; é melhor começar de modo conservador com este movi
mento). Enquanto ele insere delicadamente seu polegar direito na
vagina dela para aumentar a sensação de largura para ela, ele pode
usar o dedo indicador da mão direita para estimular a região clitórica.
DICAS
Quando você está posicionado atrás dela, pode também
estimular seu clitóris.
Entrada por trás na posição lado a lado pode ser boa para
mulheres grávidas, já que ela poderá apoiar o abdome, e ele
pode brincar com seus seios fartos, admitindo que ela goste
disso.
HO M EM POR TRÁS
(E ST IL O C A C H O R R IN H O )
Muitas mulheres dizem que a posição de homem por trás, ou estilo

cachorrinho, cria alguns dos sexos mais eróticos. Homens também acham
esta posição altamente sensual. Mulheres declararam que suas razões
variam da intensa profundidade da penetração à sensação de serem pos
suídas. Algumas mulheres também gostam da velocidade que um ho
mem pode criar ao segurar em seus quadris e empurrar, criando impulso.
Então, mais uma vez, um homem pode controlar a velocidade da
empurrada se uma mulher gosta de variação ou movimentos lentos.
Homem por Trás

Mulheres que deram à luz têm sensibilidade aumentada à estimulação

do ponto G nesta posição. Como suas vaginas são mais elásticas, o
ponto G é mais acessível pelo pênis.
Esta posição pode ser feita com a mulher deitada de bruços, o que
permite uma entrada mais firme, com uma sensação de ser tomada
(C). Outras opções são: a mulher de quatro (A), a mulher de pé,
dobrada pela cintura, ou a mulher deitada de lado com as costas para
seu amante. O homem penetra a vagina mais por trás do que pela
frente. É por isso que se refere a ela como sexo de entrada por trás.
Homens dizem que esta é a posição na qual sentem mais calor, criado
pelo toque da virilha e bumbum dela contra as coxas dele. (Para sua
informação: sexo da porta de trás é sexo anal.)
Na Posição A, homens podem beijar as costas dela. Travesseiros
podem ser muito convenientes para colocar sob o peito. A Posição B
dá ao homem acesso total ao corpo dela e ela pode sentir o calor dele
e relaxar nas sensações. Ela também pode estender as pernas para
criar maior capacidade de empurrar.
A Posição B é uma posição divertida para a praia. Deslize o

maio para o lado e deixe acontecer.
DICAS
A única desvantagem do sexo de entrada por trás é que, por
ele ser tão erótico, os homens em geral atingem o clímax
mais rapidamente que em outras posições.
Esta posição pode ser dolorosa se a mulher tiver um útero
enviesado ou um parceiro muito grande, pois ele irá
provavelmente atingir o colo do útero dela.
Você pode estimulá-la com suas mãos enquanto a penetra.
Como me disse um dentista: “Esta posição cheira mais a

sexo; e eu adoro a animalidade disso”.
DE P É
Para manter o equilíbrio, é melhor executar esta posição com a
mulher de pé encostada contra uma parede e o homem de pé na
frente dela, a não ser que ele seja especialmente forte. Chuveiro e
piscina em geral não são um cenário elegante como se gostaria - por
uma razão principal: a lubrificação natural é lavada, e portanto empurrar
torna-se mais difícil, e não mais fácil na água. Posições de pé funcionam
melhor quando você tem sua parceira em uma posição reclinada
(deitada). Você pode aproveitar ao máximo os músculos mais fortes
do seu corpo, seus glúteos e coxas. Apesar de outra posição ser pro
vavelmente melhor para um longo encontro sexual romântico, esta é
excelente para sexo urgente e quente, ou sexo atlético. Na sua forma
mais simples, tentem ficar os dois de pé. Isto pode ser feito sem tirar
totalmente as roupas (uma vantagem quando os dois estão com pressa)
e requer muito pouco espaço.
A Posição A mostra uma variação sobre o tema mulher sobre a
mesa. Após tê-la penetrado, segure nos quadris dela e coloque a parte
de trás dos tornozelos dela sobre seus ombros, de forma que os quadris
e lábios abertos estejam em cheio para você. Homens relataram que
têm uma ótima visão e mais odor, um pouco como a entrada por trás
ao contrário. As costas dela devem estar em linha reta. Isto é mais fácil
se ela travar os calcanhares sobre seus ombros. Por que isso funciona?
Seu pênis está empurrando bem firme a área do ponto G dela, enquanto
ela pode brincar manualmente com o clitóris.
Na Posição B, o homem pode ver todo o sexo dela e penetrar o mais
profundamente possível. A mulher pode controlar a penetração dele
SE X U A IS Q U E V Ã O D EIXÁ-LA SEM F Ô LE G O 22 1
Posição C
dobrando as coxas dela. Estes são os maiores músculos do corpo. Você

pode variar esta posição colocando os joelhos dela para os lados.
Chamo a Posição C de “tome-a por trás no jardim”. Excelente para
rapidinhas! Um homem comentou: “Ela tem aquelas portas espelhadas
ótimas no corredor, e eu adoro olhar seus seios balançando enquanto
a penetro. É o máximo!”.
DICAS
Se você estiver fazendo de pé, tenha certeza de que seus
joelhos estão travados e você está confortavelmente
encostado a uma parede sólida. Ouvi sobre homens caindo
em momentos inoportunos.
> S ea mulher for trançar as pernas em volta de você, aguarde.
Tenha certeza de que ela tirou os saltos. Foi relatado que
eles podem ferir seriamente os músculos da panturrilha.
SENTADOS/DE J O E L H O S
Posições de sentar ou ajoelhar-se são apenas uma variação das
posições de lado a lado e de frente. Muitos casais gostam de sentar ou
ajoelhar porque as posições são uma novidade e quebram a rotina.
Entretanto, mesmo se algumas posições permitem menos movimen
tos, a não ser que ela esteja de pé sobre ele, esta posição em geral
permite ótimo contato face a face e/ou de corpo.
As posições A e B dão um significado totalmente novo às cadeiras
da sala de jantar. Na posição A, a mulher precisa segurar na cadeira
para se equilibrar - ou você poderá derrubá-la da cadeira. Isto permite
a ela ter maior liberdade de movimento de quadris enquanto ele per
manece parado.
Na Posição C, as coxas dele apoiam a parte de trás das pernas dela
e ela tem um travesseiro sob os quadris para mantê-la o mais próximo
possível. Suas empurradas provavelmente vão fazer os seios dela
Sentados e de Joelhos
Posição A
sacolejar, uma visão em geral apreciada. Uma variação é colocar a

parte de trás dos joelhos dela na dobra dos seus cotovelos, numa
posição de gancho. Fazendo “ganchos” com o braço todo, ela verá
seu trabalho árduo na ginástica, você experimentará estimulação in
terna da glândula e ela ainda terá estimulação interna da zona do
ponto G.
DICAS
Sentada, ela pode montar em você, olhando para o outro
lado sentada no seu colo, ou olhando para o lado no
seu colo.
Esta é uma posição fácil para mudar a partir da posição de
mulher superior, a mulher puxa suas pernas para a frente
e o homem pode sentar-se.
Sentar em uma cadeira é bom para casais que querem dar
uma rapidinha, ou se a mulher está grávida.
DICAS GERAIS PARA O IN T E R C U R S O
Se você sentir ardência durante o intercurso, verifique se

você precisa de mais lubrificante ou se por engano usou
um lubrificante com o nonoxinol-9. Se nenhuma destas
explicações é possível, você deve consultar um médico e
verificar a possibilidade de uma infecção ou DST. Ela pode
também estar tendo uma reação alérgica ao seu sêmen.
>* Se sua parceira reclama de dor durante a relação, seu pênis
pode estar atingindo o colo do útero ou o útero dela; tente
mudar a posição. Você também pode estar irritando cicatrizes
de episiotomia, ou pode haver uma ferida causada por DST.
Independentemente de quanto você se exercita e de quantas
técnicas e posições diferentes coloque no seu repertório sexual,
lembre-se apenas de que o fator individual mais importante em
R E L A Ç Õ E S S E X U A IS Q U E V Ã O D EIXÁ-LA SEM FÔ LE G O 225
determinar o nível de sua satisfação sexual durante a relação

será libertar-se de suas inibições e querer estar com ela.
As Melhores Posições para a Gravidez

A Mãe Natureza nunca teve a intenção de que parássemos de fazer
sexo quando as mulheres estão grávidas. Algumas mulheres relatam
que seu melhor sexo ocorre durante a gravidez; outras não podem
nem ouvir falar. A lição é: perguntar a ela como se sente. Uma mulher
disse: “Eu adoraria voltar ao sexo da gravidez. Conseguia gozar facil
mente. Agora, dez meses após o fato, é muito mais difícil”. Por outro
lado, há mulheres que, devido ao terrível enjôo matinal ou desconfor
to físico geral, podem não querer que você a penetre. Novamente,
neste caso, depende muito mais dela. Em geral, homem e mulher
superior são posições boas para os primeiros meses da gravidez, mas
à medida que a barriga da mulher cresce elas podem ficar cada vez
mais difíceis. Em estágios mais avançados da gravidez, lado a lado
(Posições A e C) e sentar e ajoelhar (Posições A e B) funcionam bem.
Neste caso, você não está em cima, mas ainda próximo. A clássica
posição de “colher” lado a lado (C) funciona bem porque a barriga dela
está apoiada e não é possível a penetração profunda. Para o estágio
final da gravidez, alguns preferem as posições sentadas - olhando de
lado ou de frente, dependendo do tamanho da barriga da mulher.
Penetração Anal
Algumas mulheres adoram; outras odeiam. Assim como engolir seu
sêmen, a tendência é não haver meio-termo quando se trata de como
mulheres sentem e experimentam sexo anal. Mulheres estão em um
campo ou em outro. A maioria das mulheres tentou sexo anal pelo

menos uma vez (em geral porque o parceiro sugeriu). Mulheres que
adoram ser penetradas desta maneira dizem que a sensação é intensa.
Parte da relutância de homens e mulheres à simples idéia de sexo
anal deve-se às suas associações negativas. De acordo com Tristan
Taormino em seu livro O Guia Definitivo do Sexo Anal para Mulheres
( The Ultimate Guide to A nal Sexfor Womeri), existem dez mitos difun
didos porém inexatos sobre sexo anal:
1. É antinatural e amoral.
2. Somente prostitutas, pervertidos e excêntricos fazem sexo
anal.
3. O ânus e o reto não se destinam a ser erotizados.
4. Sexo anal é sujo e desonrado.
5. Somente gays fazem sexo anal.
6. Homens heterossexuais que gostam de sexo anal devem ser
homossexuais.
7. É doloroso.
8. Mulheres não gostam de receber sexo anal; elas fazem só
para agradar a seus parceiros.
9. Sexo anal é a maneira mais fácil de pegar AIDS.
10. É nojento.
Estas atitudes em relação a sexo anal são ligadas a crenças antiquadas

e moralistas de que sexo é para procriação, o que também implica que
sexo não deve ser apreciado. Nada pode estar mais distante da verdade.
Sexo não é apenas para dar a duas pessoas um modo de expressar seu
amor e compromisso por meio de prazer profundo; é também uma
maneira de expressão humana que nunca deve ser julgada completa. Se
não dói, então é perfeitamente natural e essencialmente bom.
Algumas mulheres gostam de ser penetradas analmente enquanto
são também estimuladas no clitóris. Para outras, a intensidade da
R E L A Ç Õ E S S E X U A IS QU E V Ã O D E IXÁ-LA SEM F Ô L E G O 227
penetração anal é forte demais, impossibilitando-lhes atingir o clímax.

Uma razão que torna difícil apreciar a atividade anal é o fato de existirem
dois esfíncteres que precisam ser relaxados. Como já comentei, um
esfíncter está sob controle voluntário e o outro sob controle involuntário,
o qual, por mais que você tente, é impossível relaxar conscientemente.
Uma boa tentativa de relaxar o ânus é inserir um dedo por um minuto,
dois dedos por dois minutos. Também sugiro usar bastante lubrificante,
já que esta é uma área sem autolubrificação. Considere pedir a sua
parceira que force para baixo, o que vai relaxar o esfíncter e facilitar a
entrada.
DICAS
A melhor posição para entrada por trás é ombros para baixo,
travesseiro por baixo. Você pode massagear o ânus dela com
seu polegar.
Outra boa posição é ela deitada de costas com as pernas
roladas para a frente e um travesseiro sob os quadris. Ela
pode encaixar os braços sob as coxas para aumentar a
curvatura e dar a você melhor acesso ao ânus.
Não retorne à penetração até que você tenha lavado seu
pênis ou mudado de preservativo; do contrário, você pode
causar uma infecção.
Remova o dedo/brinquedo/pênis bem devagar!
Uma Observação Final

Em meus anos de trabalho ouvindo homens e mulheres sobre a
sexualidade deles, aprendi que fazer um ótimo sexo está ligado a ser
um amante hábil, corajoso e aventureiro. Portanto, embora as técnicas,
posições e dicas que forneci a você neste livro o façam tecnicamente
proficiente, ser um amante experté muito mais uma questão de atitude.

É sobre sentir-se seguro e confiar em você mesmo. É sobre querer
satisfazer sua amante. É sobre realmente preocupar-se com ela.
Também aprendi nesses anos de trabalho com homens e mulheres
que o sexo mais profundo e prazeroso, em geral, ocorre quando duas
pessoas são abertas, honestas e respeitosas em sua comunicação. Uma
vez atendidos estes princípios, não há limites para a paixão, esponta
neidade e sexo maravilhoso, profundo, que você e sua parceira po
dem viver. Ofereço a você este livro na esperança de que ele leve
você a este lugar de diversão e prazer com sua amante. Aproveite!
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New York. 1992.
Wildwood, Chrissie. Erotic Aromatherapy: Essential Oils for Lovers. 160 pp.
Sterling, New York. 1994.
Worwood, Valerie Ann. Scents and Scentuality: Aromatherapy and Essential Oils
for Romance, Love and Sex. 234 pp. New World Library, Novato, CA. 1999.
Zilbergeld, Bemie. Male Sexuality. 411 pp. Bantam, New York. 1978.
---------- . New Male Sexuality: The Truth About Men, Sex and Pleasure. 580 pp.
Bantam, New York. 1992.
Zimet, Susan, and Goodman, Victor. The Great Cover-up: A Condom Com
pendium. 121 pp. Civan, New York. 1988.
branco ]
Impressão e Acabam ento
O esp G ráfica S. A ( C om Filmes Fornecidos P elo Editor )
D ept0 C om ercial Alam eda Araguaia, 1901 - Barueri - Tam boré
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ãen&ariona/' q f*
Da mesma autora:
Seja uma Amante Sensacional
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3 - Seja Um Amante Sensacional - A Bíblia Do Sexo

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Copyright © 2000 by Lou Paget

Tradução: Carlos David Szlak

Todos os direitos reservados.

Este livro foi catalogado na CIR

1“ edição brasileira - 2001

Direitos em língua portuguesa adquiridos pela:

Avenida Ceei, 672 - Tamboré

“Vi os resultados de sua apresentação na minha despedida de sol­

‘'Finalmente! As informações que nós sempre quisemos mas as

“Obrigado, obrigado, obrigado! Você sabe que mina de ouro você

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DIZEM SUAS PARCEIRAS...

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SEJA UMA AMANTE SENSACIONAL

Para todos os cavalheiros que freqüentaram os seminários e tiveram

A EQUIPE DE PESQUISA E DESENVOLVIMENTO

0 Yin e o Yang do Kama Loutra 1

5ensualidade Segura: Mantendo

Despertando as Zonas Erógenas do Corpo Dela 73

Deixe 5uas Mãos Deliciá-la 97

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Tive curiosidade sobre sexo desde a adolescência, mas levou quase

O seminário para homens é um grupo de seis a dez homens, apre­

SEGREDO DOS ARQUIVOS DE LOU

Mulheres são como trajetos de golfe. Mesmo que você já

Tornando-se um Amante Expert

que a destreza sexual de alguém é ganha estando com amantes há­

SEGREDO DOS ARQUIVOS DE LOU

O uso do batom parece ter sua origem em querer que os

A o preparar e fazer os seminários, descobri que fontes acuradas e

corpos não cumprem ou não podem cumprir o que se espera. Tercei­

SEGREDO DOS ARQUIVOS DE LOU

Jactância refere-se aos que ficam excitados ou têm prazer ao

Lembre-se, são artistas - profissionais — trabalhando em cenários

talkshow o que ele acreditava ser a base da pornografia, e ele respon­

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SEGREDO DOS ARQUIVOS DE LOU

Mulheres querem variedade mas não necessariamente de­

Finalmente, pornografia ignora metade da população. Os produ­

5exo como Desempenho

petitivas? Ou melhor, é mais do que indelicado forçar você a compa­

SEGREDO DOS ARQUIVOS DE LOU

Sempre diga a uma mulher o que funciona, não o que não

Se você estiver completamente presente, concentrado nela e no

de forma diferente, em geral com base em suas biologias e mais tarde

importante para mulheres que elas se sintam ouvidas. Uma de suas

1. Se dissermos o que queremos, seremos julgadas como sujas.

>- Mulheres apaixonam-se pelo que ouvem e homens pelo que

>- Homens tendem a ser criaturas visuais, animando-se com a

Benefícios da Aposentadoria Precoce

Se você nunca expressou em palavras como o sexo conecta você e

preparem para a vida, e doenças sexualmente transmissíveis (DSTs) e

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“É quase embaraçoso ver quão evidentes são em mim os resulta

O seminário para homens é um grupo de seis a dez homens, apre

que a destreza sexual de alguém é ganha estando com amantes há

corpos não cumprem ou não podem cumprir o que se espera. Tercei

talkshow o que ele acreditava ser a base da pornografia, e ele respon

Mulheres querem variedade mas não necessariamente de

Finalmente, pornografia ignora metade da população. Os produ

petitivas? Ou melhor, é mais do que indelicado forçar você a compa

Não existe período absolutamente seguro para a relação se

Não muito tempo atrás, o termo “sexo seguro” referia-se estrita

A causa número um cie esterilidade masculina é a DST silen

Infelizmente, a falta de conhecimento sobre uma doença não im

Também conhecida como esquentamento, a gonorréia é usual

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‘Minha noiva costumava usar aqueles preservativos femini