UNIVERSIDADE FEDERAL DO RIO DE JANEIRO

CENTRO DE CIÊNCIAS DA SAÚDE

ESCOLA DE EDUCAÇÃO FÍSICA E DESPORTOS
Coluna Vertebral

 Funções:
 sustentação de carga
 proteção da medula espinhal
 mobilidade
 equilíbrio postural

 Localização:
 esqueleto axial
 Curvatura lateral – usualmente torácica
– direção da curva tem relação com o membro superior dominante
 Curvaturas

Curvaturas
Primária (2 / A) e
Secundárias (1, 3, 4 / B, C)
Funções das Curvaturas

Equilíbrio na Postura Bípede Resistência à Carga

Vértebras
 Acidentes ósseos
 corpo vertebral
 pedículos
 processos transversos
 facetas articulares*
 lâminas
 processos espinhosos

 Ligamentos
 longitudinal anterior e posterior
 flavum/flavo/amarelo
 inter-espinhoso
 Inter-espinhosos e
inter-transversários
Vértebras em diferentes segmentos da coluna

Cervical e lombar –
discos espessos
anteriormente - contribui
para curvaturas
Segmento funcional

Articulações e Funções
Mobilidade
Estrutura do Disco Intervertebral
Mecânica do Disco Intervertebral
Disco Intervertebral e Movimentos Fundamentais

• Estado de Pré-constrição do disco

• Tração  diminui a tensão
• Tensão  disco x anel fibroso
Pressão Intradiscal

25 75 100 150 220 140 185 275

Elevação de Carga
Postura Ortostática x Sentada
Postura Sentada – efeito do apoio

•  Braço de Resistência
•  Atividade Muscular Pressão Intradiscal
• Retificação das curvaturas
Músculos da Cervical
 Esternocleidomastóideo:
 Contração Unilateral: Inclinação lateral e
rotação com a face virada para o lado
oposto
 Contração Bilateral: Flexão da cabeça
Flexão Cervical

ECOM

Longo da cabeça Longo do pescoço

Inclinação ou Flexão Lateral

Longo do pescoço
ECOM

Escalenos

Esplênio
Rotação da Cabeça

Esplênio
ECOM
Longo da cabeça
Extensão da Cabeça

Esplênio Trapézio

Elevador
Escápula
Músculos do tronco
 Provêem estabilidade extrínseca a
coluna vertebral
 (discos e ligamentos = estabilidade intrínseca)

 Músculos abdominais
 Músculos do dorso
 Extrínsecos*
○ Superficial (trapézio e grande dorsal)
○ Intermediário (serrátil posterior)
 Intrínsecos (ou profundos)**
○ Lâmina superficial
○ Lâmina intermediária músculos do dorso

○ Lâmina profunda

*mmss e respiração; **movimentos próprios da coluna vertebral e cabeça

Músculos abdominais

 Parede anterior (ou antero-lateral)

 OBLÍQUO EXTERNO
 OBLÍQUO INTERNO
 TRANSVERSO DO ABDOMEN
 RETO ABDOMINAL
Músculos abdominais
 Parede posterior
 QUADRADO LOMBAR
 PSOAS MAIOR e ILÍACO
(ILIOPSOAS)
Músculos extrínsecos do dorso

 Superficiais
 TRAPÉZIO
 GRANDE DORSAL
 Intermediário
 SERRÁTIL
POSTERIOR
Músculos intrínsecos (profundos) do dorso
 Lâmina superficial
 ESPLÊNIOS

 Lâmina intermediária
 ERETOR DA ESPINHA
○ Iliocostal
○ Longuíssimo
○ Espinhal
(origem comum)
Músculos intrínsecos (profundos) do dorso
 Lâmina profunda
 TRASNVERSOESPINHAIS
○ Semi-espinhal
•Intertransversos;
○ Multífido •Interespinhal;
○ Rotadores •Rotadores
○ Intertransversos
○ Interespinhais

Semi-espinhal; Multífidos
Considerações funcionais – flexão-extensão do tronco

ritmo sacrolombar
Considerações funcionais – flexão-extensão do tronco
Exercícios abdominais

 Flexão de tronco

 Flexão de quadril
LIMA, C.S et al. Cinesiologia e musculação. Porto Alegre, Artmed, 2006.
LIMA, C.S et al. Cinesiologia e musculação. Porto Alegre, Artmed, 2006.
Flexão lateral e rotação
LIMA, C.S et al. Cinesiologia e musculação. Porto Alegre, Artmed, 2006.
Desvios posturais

 As curvaturas anormais são

causadas devido a anomalias
congênitas (malformações
adquiridas pela criança na
gestação).

 Processos patológicos, hábitos

de postura viciosa,
traumatismos.
 Podem também ser idiopáticas
(quando a causa é
desconhecida).
Cifose

 A cifose torácica pode

originar-se de osteoporose,
osteocondrose espinhal
(Scheüermann), maus hábitos
posturais, traumas.

 Acredita-se também que possa

resultar de deformidade
multifatorial.
Lordose lombar

 A lordose lombar pode surgir

devido ao enfraquecimento da
musculatura, para compensar
deformidades de quadril, em
decorrência da obesidade.

 Em mulheres, a curva lordótica

pode aumentar devido ao uso
excessivo de salto alto, a práticas
frequentes de dança (como o Balé);
e também pode aumentar
temporariamente na gravidez.
Escoliose
 A maioria dos casos de escoliose é
idiopática, correspondendo a
aproximadamente 80%. A escoliose
idiopática pode ser originada na
infância (até 3 anos de idade), na fase
juvenil, ou na adolescência.

 Quando causado por doenças ósseas,

o dorso sinuoso pode ter caráter
infeccioso, inflamatório, tumoral,
congênito (Síndrome de Ehlers-
Danlos), traumático, metabólico.

 No caso de escoliose funcional, essa

alteração pode decorrer da assimetria
dos membros inferiores; e a postural,
como o nome mesmo sugere, é a
curvatura anormal causada por hábito
postural impróprio.