A ARTE DE VIVER

BEM

HUMANAM
Despertando o melhor em você
HUMANAM
Despertando o melhor em você
 O AUTOR

Carlos Alberto Caum

"CAUM"

Fui executivo de grandes bancos, consultor e gestor de pessoas e empresas na área comercial,
financeira e serviços, e ao longo de meus anos sempre percebi que faltava algo para um líder, um
empresário, para nós como seres humanos, mesmos estudando e buscando a cada dia me aperfeiçoar
algo ainda estava incompleto.
Com o passar dos anos junto com as minhas atividades normais comecei a buscar respostas para as
minhas perguntas internas e foi ai que encontrei o que na época se chamavam de caminho alternativo
e que hoje o considero ser o caminho onde estavam as minhas respostas, o lado humano da vida onde
todos o tinham como alternativo que hoje consideramos integrativo era o que começava a fazer mais
sentido.
Com isso busquei a meditação, Yoga, Reiki, terapias florais, Feng shui, Vastu Shastra, coaching, PNL e
varias outros conhecimentos, porque sempre senti que em todos os lugares que estava havia algo que
precisava ser mudado, alterado, mas sem perder a essência do lugar e das pessoas.
Atualmente como consultor de Feng Shui e Vastu Shastra a mais de 20 anos, coach pessoal, holístico,
empresarial, mestre Reikiano e terapeuta em PNL e hipnose clínica, vi minha vida se transformar e
descobrir que a minha paixão é ajudar as pessoas a se transformar para que possam ser felizes, terem
harmonia e conquistar seus sonhos na vida.
Acredito que todos temos dons e habilidades de mudar e mover energias que podem transformar não
só empresas, mas a vida de cada ser humano seja ela pessoal ou profissional, a cada dia mais acredito
que o proposito da nossa vida é ser feliz e a missão de cada um é fazer com que isso se torne
realidade, por isso criei a Humanam e estou a frente dela, para ajudar as pessoas a despertar o
melhor adormecido nelas e assim possam viver em plenitude.
,

HUMANAM
Significa tornar-se mais humano.

Preparamos este material com todo carinho e na esperança de que te ajude a

descobrir que você pode com atitudes e mudanças simples alterar suas
energias e vibrações. Aquilo que parece tão difícil e impossível de
acontecer na sua vida, esta tão próximo e tão evidente
que precisa apenas que você tenha consciência
e possa colocar em pratica aquilo
que já esta pronto, apenas,
adormecido dentro de
VOCÊ

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MOMENTOS

INTRODUÇÃO

O QUE É BEM VIVER?

GRATIDÃO - SEJA GRATO POR TUDO

CONEXÃO - AMIGOS, CONVIVA MAIS

SOLIDARIEDADE - AÇÃO SOCIAL

ACREDITAR - SEJA OTIMISTA, TENHA MAIS CONFIANÇA

DESAFIE-SE - EXPERIMENTE O NOVO

VISÃO DE FUTURO - TENHA OBJETIVOS

FESTEJE - COMEMORE SUAS CONQUISTAS

APRENDA SEMPRE - SAIBA LIDAR COM AS FRUSTRAÇÕES

DESACELERE - PEQUENOS MOMENTOS, GRANDES VALORES

SORRIA

HUMANAM
Despertando o melhor em você

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INTRODUÇÃO

As vezes ou quase sempre inconscientemente vamos deixando para

traz trechos vividos que fazem ou fizeram muito sentido em nossa vida.

Trechos que nos permitiram sonhar com nossas potencialidades e que

nos permitiram criarmos uma vida de felicidade e conquista, que junto

trazíamos pessoas que vibravam conosco, que acreditavam em nossa

força e poder.

E certo de que também tivemos momentos desagradáveis mas que se

olharmos em seu contexto nos trouxeram aprendizados e nos ensinaram

a sermos fortes e confiantes em nossas decisões futuras

Mas vamos esquecendo ou não querendo lembrar e isso vai nos

bloqueando nos deixando inconsciente para a nossa rota de futuro,

para a nossa vida presente e que vai fazer todo sentido para

conquistar o futuro que sonhamos.

Não se trata de reviver o passado ou trazer de volta lembranças que

acreditamos não fazer parte da nossa atual vida, mas sim de

resgatarmos momentos e sentimentos que de alguma forma foram

forças impulsionadoras em nossa vida e que pode nos ajudar a

construir o nosso melhor.

Vivemos a maior parte de nosso dia se não a sua totalidade

inconsciente de nossas ações, direcionando nossas forças e nossos

sentimentos para terceiros querendo provar aquilo que nos fundo já

sabemos que somos e vamos esquecendo de nos mesmos, vamos

esquecendo de vibrarmos pelo nosso melhor.

Deus nos da apenas uma vida, mas coloca nela infinitas oportunidades

de recomeça-la, de vive-la diferentemente e nos da para isso dons,

habilidades e valores e são nos pequenos momentos, que muitos deles

aparecem e perdemos a chance de vive-los, de aprender com eles.

5
Não temos a pretensão de ensinar ou de mudar nada e nem ninguém,

não podemos tomar decisões por outros mas podemos dar um sentido,

uma direção e fornecer ferramentas que possam ajudar a você a se

reconectar com a vida.

Vivemos dispersos e muitas vezes infelizes com a felicidade batendo a

nossa porta, cegos para a conexão desta energia, cegos para

conectarmos com nos mesmos.

Aqui trazemos dez momentos e em cada um deles uma pequena visão,

um pequeno sentido e uma ferramenta para que você possa vive-lo ou

revive-lo, aqui as forças de presente e passado podem se encontrar e

elevar suas habilidades e dons para que construa um futuro muito feliz

e muito realizador.

Viva, vai valer a pena...

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O QUE É VIVER BEM

Para muitos e ter dinheiro pelo menos o suficiente para não passar

necessidade, para outros é ter muito e as vezes acabam se perdendo

neste querer muito.

Alguns preferem a liberdade, serem livres para tomarem suas decisões,

fazerem suas escolhas, serem reconhecidos, serem respeitados.

Neste mundo globalizado e com mudanças a cada minuto, a cada

momento, fica difícil responder perguntas que envolvem, sentimentos,

emoções, comportamentos, que dependem do todo e ai surge uma

nova pergunta.

“O que é o todo?

Vivemos querendo resolver nossa vida ou dar sentido a ela pelas coisas

que se materializam externamente, porém não paramos para darmos

atenção a nós mesmo, buscar entender se o "sacrifício" ou as

mudanças que precisaríamos fazer em nossa vida para termos a vida

externa que desejamos, valeria a pena.

As conquistas externas na sua grande maioria nos levam a grandes

sacrifícios pessoais que poderiam nos fazer perder a identidade e

coisas importantes pelo caminho, que só vamos dar valor quando não

as tivermos mais e talvez não haja mais tempo e chance de

reconquistarmos.

Levarmos as vezes uma vida abundante porem infeliz e acabamos

sozinhos e sem saúde.

Aquele texto do Dalai lama, faz muito sentido:

“Os homens perdem a saúde para juntar dinheiro, depois perdem

dinheiro para recuperar a saúde. E por pensarem ansiosamente no

futuro, esquecem do presente de tal forma que acabam por não viver

nem o presente nem o futuro, e vivem como se nunca fossem morrer e

morrem como se nunca tivessem vivido”

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A vida me ensinou algo muito simples, mas que as vezes levamos anos

para interpretar, que:

“O tempo não nos faz experientes se não aprendemos com os nossos

erros e comportamentos, ele só nos faz repetidor daquilo que teimamos

não aprender”

A construção de nossa vida esta em nosso interior, é ali que devemos

construir nosso castelo, é ali que devemos montar toda uma história e

deixar para os que nos procede algo que possam ajuda-los no seu

caminho e que certamente horará nossos ancestrais, é cimentar o

caminho da vida.

É desta construção interna que deixaremos um legado externo de

ensinamentos, conhecimento e que os desafios são apenas

possibilidades que temos para agregar mais conhecimentos em nossa

vida.

Nós não nascemos para mudar o mundo, mas para provar que é

possível mudar a nós mesmos e isso pode ser provado através de

nossos comportamentos, pensamentos, ações, atitudes, enfim temos

que ser o exemplo vivo começando a mudança em nós e mostrando de

que a vida nos dá grandes possibilidades e não desafios.

Mudar não é uma questão de desafios, de ser fácil ou difícil, mudar é

uma questão de escolha, é deixar o vitimismo de lado e se dar valor,

afinal todos nos viemos potencializados de habilidades divinas, só as

perdemos quando perdemos a fé em nós mesmo.

Ninguém nasce para sofrer a não ser que faça disso uma escolha,

comece por pequenas ações, por pequenos detalhes, comece por

acreditar.

COMECE POR VOCÊ

Procure viver estas atitudes, passe a exercita-la, viva cada uma delas

por uma semana, será uma viagem a um novo amanhã e você estará

vivendo a "ARTE DE VIVER BEM"

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 SEJA GRATO
POR
TUDO

A maioria de nos vivemos praguejando e procurando culpado pelo

nossos problemas ou por aquilo que não temos ou “ainda” não

conquistamos.

Esquecemos aquilo que temos, o que somos, não damos valor por

aquilo que somos, temos a tendência de focarmos nos problemas sem

enxergarmos os ganhos de uma mudança e vamos achamos que tudo

e todos estão contra nós.

Esquecemos de ver as coisas boas da nossa vida, esquecemos de

curtir os momentos porque vivemos ainda em algo que não aconteceu

ou reclamando de algo que já passou sem perceber que temos uma

infinidade de coisas boas, pelas quais devemos nos sentir grato.

Família, Amigos, Trabalho, Saúde....coisas que são muito importantes

para nossa existência e faz parte da nossa vida, que vamos tratando

como se fosse obrigação, como se fosse um problema, um martírio e

que não nos trazem prazer ou se quer felicidade, tratamos como um

impedimento ao nosso crescimento.

Tudo que temos são frutos de nossos pensamentos e ações, nós temos

a liberdade de escolhermos e de decidirmos como será, se algo esta

em desacordo, se algo em nossa opinião esta errado, só tem um

culpado por aquilo, somos nós mesmos.

Mas tudo em nossa vida é fruto de um aprendizado, o ruim e o bom

são estremos que nos mostra em ambos os lados caminhos e saídas,

aprendizados que ira nos ajudar em nosso futuro ou para não

cometermos mais aquilo ou para seguirmos em frente.

Quando Deus nos dá a oportunidade de acordarmos pela manhã, ele

esta nos dizendo que temos a oportunidade de fazermos diferente, de

conquistar novos horizontes.

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Quando agradecemos trazemos para nós o sentimento de conquista,

de realização, este sentimento nos empodera de força realizadora,

através dele podemos mais e melhor.

Agradecer não é se conformar com o que se tem, mas ter a certeza de

que pode mais, de que avançou com sucesso mais uma etapa da sua

vida e esta pronta(o) para seguir para mais conquistas.

Entenda que pode mais e melhor, entenda que tem o poder e

habilidades para isso, mas isso é fruto de uma força divina que as

cedeu a você e que o minimo que possamos fazer é agradecer,

porque as suas conquistas vem através da sua vida e esta temos que

agradecer ela a todos os dias.

Agradeça a Deus pelo seu acordar, pelas suas conquistas, agradeça a

sua família por ter permitido fazer parte dela, agradeça pela sua

saúde pois te dar forças para fazer diferente, agradeça pelos amigos

por eles te darem momentos de aprendizagem, pelo trabalho que te

da oportunidades de mostrar suas habilidades e dons e viva a cada

momento a cada dia grato pela vida.

Nesta semana faça diferente, comece diferente, tenha gratidão por

tudo e por todos....

Gratidão!

Abaixo você encontra uma ferramenta para

ajuda-la(o) a exercitar a sua gratidão.

10
 GRATIDÃO

Liste as pessoas que fazem parte de sua vida e te proporciona

momentos de felicidade, orgulho, prazer, pessoas que são muito

importante e que fazem e dão sentido a sua vida, tenha fotos delas

em lugares importantes para você, deixem elas também fazerem parte

de sua vida.

Liste bens materiais que conquistou em sua vida, não veja valor

monetário nele , veja apenas o valor da conquista e o que ele

representa para você, bens que desejou mesmo que por minutos, bens

que ganhou de pessoas e que lhe trazem boas recordações, fazem e

dão sentido as suas conquistas seja por dinheiro, seja por amizade.

GRATIDÃO, INCORPORE ISSO EM SUA VIDA

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 GRATIDÃO

Lembre-se de pessoas que passaram em sua vida, mesmo que ja não

faça mais parte dela e que de alguma forma te deixou algo,

lembranças boas ou ruins, estas pessoas nos deixam aprendizados,

procure ressignificar e aprender com os momentos, agradecer, porque

por algo elas estiveram em sua vida e lhe deixou um aprendizado para

seguir em frente e que te fortaleceu como ser humano.

Todo dia ao ir dormir, ao fazer suas orações pare por um momento

antes de pegar no sono, é importante que faça isso a noite, antes de

dormir.

Respire profundo e lentamente, como se fosse meditar, aquiete sua

mente e procure relaxar, comece lembrar em tudo que escreveu e

agradeça a seu modo, com suas palavras, as pessoas que estão em

sua vida, as que passaram por ela, suas conquistas e seus presentes,

sinta gratidão por tudo isso, sinta dentro de você uma gratidão pela

sua vida e pelas oportunidades que a vida te da a cada dia, a cada

acordar.

GRATIDÃO, INCORPORE ISSO EM SUA VIDA

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 CONEXÃO
AMIGOS,
CONVIVA MAIS

Quando você tem com quem contar é animador, é importantíssimo ter

pessoas a sua volta que torce por suas conquistas, que apoia e ajuda

você a buscar seus objetivos, que acredita que você é capaz e que

seus sonhos são possíveis e até os vive contigo, sonham o teu sonho.

Pessoas positivas, respeitadoras, alegres, criativas, dispostas, fortes,

corajosas, será que um dia tivemos pessoas assim ao nosso lado? Sim

tivemos e a grande maioria delas as deixamos pelo caminho.

Lembra seus amigos de infância?

Eles ainda fazem parte de sua vida?

Em grande parte do que somos hoje eles foram responsáveis, nos

desafiavam a fazer algo que achávamos impossível, nos tiravam da

zona de conforto nos levando para brincar, sair, viver, nos forçavam a

ser criativos nas brincadeiras, seja para esconder, seja nos jogos de

tabuleiros, enfim em todo desenvolvimento eles estavam presentes, até

nos momentos de dor intensa do famoso primeiro amor.

Estes são os amigos que fez pela vida, os que te apresentaram o

desafio, o enfrentar o desconhecido, a criatividade, permitiram que

você descobrisse suas potencialidades e suas fraquezas e te

mostraram que de amor ninguém morre.

Eles agregaram muito em sua jornada e em sua jornada fez outros

mais e que foram ou ainda são importantes em sua vida.

Mas não se enganem tem pessoas que não são seus amigos, apenas

estão próximos para garantir que nada, absolutamente nada em sua

vida vai dar certo, são aqueles que não querem o que você tem, eles

não querem que você tenha.

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As relações de amigos são construídas no dia a dia, elas dão as

oportunidades para fortalecer tudo e todos a nossa volta, os amigos

tem o dom de nos tirar da nossa zona de conforto e nos trazer de volta

a vida, tem o dom de nos colocar de frente com as nossas

potencialidades e de acreditar que possamos mais.

Amizades nos leva aos relacionamentos e isso só é possível com

permissão, com carinho, amor, relacionamento se faz com verdades e

empatia, quando se perde isso normalmente é porque chegamos a

parte adulta da nossa vida, é quando os interesses superam a

admiração e as influencias trazem mais estragos do que ensinamentos.

Saia da sua zona de conforto, esteja pronta(o) a estar com os seus

amigos e procure oportunidades que possa aumentar suas conexões,

faça novas atividades que agreguem não só conhecimento em sua

vida, mas pessoas, nunca esteja cansada(o) para estar com os amigos,

porque eles não estão cansados para estar com você, exercite ter

amigos, é bom para a alma e bom para a vida....

Abaixo você encontra uma ferramenta para

ajuda-la(o) a exercitar a sua conexão.

14
 CONEXÃO

Liste os seus amigos de infância, resgate suas fotos, suas lembranças,

procure aqueles que fizeram sentido e se perderam pelo caminho,

coloque-os de volta em sua vida, liste os que estão ate hoje contigo,

relembre os sonhos que tiveram juntos, os momentos que trazem de

lembranças, as brincadeiras, as alegrias, as travessuras, reviva.

Liste seus amigos atuais, aqueles que conquistou nesta vida adulta,

que fazem parte de sua vida pessoal e profissional, pessoas que você

sente que fazem a diferença a seu lado, que te impulsiona, puxa a

orelha, te encoraja e acredita em você, te eleva a caminhar e a

conquistar seus sonhos, que você sente sua energia em sua vida.

CONEXÃO, INCORPORE ISSO EM SUA VIDA

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 CONEXÃO

Não esqueça daqueles que acreditou que eram seus amigos, liste eles

e procure lembrar como eles entraram em sua vida, em qual momento

você estava e como chegaram até você, em que momento saíram ou

porque saíram, eles nos deixam marcas mas também nos deixam muito

ensinamento, de alguma forma nos fortalecem e nos impulsiona, mas é

só aprendizado não amigos.

A todo momento temos pessoas ao nosso redor querendo fazer parte

de nossa vida ou querendo nos derrubar de alguma forma, mas não

podemos nos abalar, relacionamentos são para os forte e para os que

querem crescer como pessoas e como seres divinos que somos, estar

junto, fazer parte, pertencer é uma dinâmica essencial da vida que

precisamos exercitar, não se abale, aprenda, tenha amigos, procure ter

um novo amigo a cada dia.

CONEXÃO, INCORPORE ISSO EM SUA VIDA

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SOLIDARIEDADE
AÇÃO SOCIAL

Quando você ajuda as pessoas isso traz uma influência positiva para o

seu bem-estar, para a sua felicidade, uma esperança e uma

renovação em quem é ajudado.

Quando você tira o foco da sua vida e destina este tempo ao seu

semelhante, quando a empatia se torna real na sua vida, isso traz

sensações de pertencer e mais do que isso te da a certeza de que

você é útil, contribuir com um pouco de vida para outras pessoas,

mostra o quanto aprendeu e o quanto pode ensinar.

Ser solidário, fazer voluntariado, é mais do que dar algum dinheiro a

alguém, "uma esmola" é mais do que matar sua fome

momentaneamente, é ter atitudes que possam ajudar na solução dos

problemas, das dores, seja dos mais necessitados, seja de seus

amigos, vizinhos, familiares, seja de seu semelhante.

Ações simples, atitudes simples, restauram, renovam energias,

esperanças, trazem alegrias, ajudar um amigo, visitar um amigo

doente, dar a ele um carinho, uma atenção, ser solidário com os que

nos rodeiam, estarmos disponível para os seus e para o seu semelhante

é o primeiro caminho para que estas ações aconteçam.

As vezes passamos a nossa vida querendo fazer um projeto social, de

matar a fome na africa, os refugiados de guerra, o analfabetismo no

mundo, querendo fazer algo grandioso que mais vai trazer sensações a

nós do que aos beneficiados, não que isso não seja importante, mas

quando pensamos longe esquecemos do nosso próprio quintal.

Ações grandes normalmente tem grandes corporações por traz

buscando um resultado mais eficaz e voluntariado pelo mundo todo, se

pode e quer se engajado nestas situações e acredita que sua

participação ajudara a trazer resultados e sua ajuda sera

transformadora este sera um caminho.

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Solidariedade pode se começar com ações simples e as vezes muito

eficazes e com resultados realmente importantes para a nossa vida e

para a vida de nossa comunidade, ação social é mais do que ajudar é

ter a certeza de que aquilo que estamos fazendo vai fazer diferença a

outras pessoas, vai ajudar a nossa volta, solidariedade é sentir o outro

e não nós, temos que ser apenas um veiculo para que aquilo aconteça.

Uma vez ouvi algo que faz tanto sentido, ficamos brigando pelas redes

sociais pelo fogo na Amazônia e moramos tão distante dela que o que

temos a oferecer é apenas um apoio e com isso não cuidarmos do

nosso próprio quintal, limpando ele para evitar a procriação de um

mosquito que traz a Dengue, veja o perigo que estamos fazendo ao

nosso redor a nossa comunidade, ações simples com resultados

importantes.

Quando mudamos a nossa volta mudamos o todo, quando ajudamos o

nosso semelhante que esta no nosso "quintal", na nossa cidade damos

a oportunidade de que esta pessoa também possa ajudar alguém e

assim esta corrente possa chegar la aonde gostaríamos de estar, mas

ela só foi possível porque tivemos a coragem de iniciarmos ela em

nosso quintal.

Comece pelos próximos, exercite pelos próximos, amigos, irmãos,

aquele homem, mulher, crianças que estão em nossa cidade, em nosso

bairro, em nossa rua lutando pela vida, pela sua sobrevivência, vivendo

como um esquecido, como um invisível aos olhos de uma sociedade,

aos seus olhos, comece assim e assim faça a diferença.

Seja solidaria(o), acredite nas pessoas, nos seus sonhos, não os

critiquem viva com eles estas esperanças e os ajudem seja como for,

seja como pode, mas esteja junto...

Abaixo você encontra uma ferramenta para

ajuda-la(o) a exercitar a sua solidariedade

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 SOLIDARIEDADE

Relate o que te deixa indignada(o) em relação ao próximo, que esteja

ligado a falta de assistência, a fome, a pobreza, a segurança, algo

que te deixa desconfortável, que você presencia ou presenciou e é

algo repetitivo neste mundo ou no local onde vive, coloque os

sentimentos, os desconforto que isso te provoca, e que por mais que

você veja ações parece não ter resultados, solução, parece que para

muitos passa despercebido.

Quem você conhece, admira, que pratica ação solidaria, que esta

ligado a algum projeto social ou esta desenvolvendo projetos sociais,

pessoas que estão ligadas a todo momento, não só em momentos de

necessidades, tragédias ou em ações climáticas, qual é a inspiração,

sentimento, emoções que estas pessoas desperta em você.

SOLIDARIEDADE, INCORPORE ISSO EM SUA VIDA

19
 SOLIDARIEDADE

O que te impede de ser ou fazer o que estas pessoas fazem?

Se pudesse fazer algo, desenvolver um projeto qual seria? E porque?

Relate seus bloqueios, seus medos, seus sentimentos e seus sonhos

nesta área, para que não fiquem esquecidos e para que um dia se

tornem realidade, se tornem possíveis e as pessoas beneficiadas

possam ser transformadas.

Solidariedade é mais do que ajudar, é poder levar esperanças e

transformações, portanto não se afaste destas ações, se integre, leve

seu conhecimento, seu momento, dê um pouquinho de si, sua vida, sua

historia pode ser transformadora, pode ser um exemplo ou talvez um

combustível para que outros se espelham e mude a vida deles, pois a

forma como encaramos nossas dificuldades, como lidamos com nossas

dores podem ser um ensinamento a outras pessoas e só conseguimos

passar isso quando vivemos a dor do outro, tenha empatia, faça

solidariedade.

SOLIDARIEDADE, INCORPORE ISSO EM SUA VIDA

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 SEJA OTIMISTA,
ACREDITE,
TENHA
CONFIANÇA

Podemos ser dramáticos, podemos ser negativos, podemos se sentir

vitimas, mas também podemos ser fortes, decididos, corajosos,

confiantes, otimistas, temos a liberdade de escolher como podemos

enxergar a vida ou mesmo viver ela positivamente ou negativamente.

Acreditar, fé é o combustível para nossas ações e comportamentos, é

o que nos leva a ter os resultados e por incrível que pareça esses

resultados podem ser negativos ou positivos, tudo depende daquilo

que acreditamos e da forma como acreditamos.

Quando acreditamos potencializamos nossas intenções, elevamos

nossas energias e assim tudo que acreditamos seja bom ou ruim

acontecerá, por isso precisamos estar atento as nossas crenças e as

pessoas ao nosso redor.

Muitas pessoas as vezes até os nossos relacionamentos mais íntimos

podem nos trazer ou levantar duvidas sobre nossas potencialidades e

assim enfraquecer o nosso poder de acreditar, alteramos nosso

comportamento para agradar a outros, para não magoar terceiros e

as vezes deixamos as oportunidades passarem.

Quando acreditamos precisamos colocar em pratica, precisamos ir em

busca do que acreditamos mesmo que isso não agrade as outras

pessoas, mesmo que não supere nossas expectativas, mas nos da

oportunidade de exercer o acreditar, a nossa fé, e a pratica nos da a

oportunidade de aprender.

Quando acreditamos e não exercemos esta ação, nos ficamos presos

ao passado, a um sentimento de derrota, de incapacidade de

continuar, com a sensação de que falta algo para continuar, criamos

uma crença limitadora.

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Somos seres capazes, dotados de habilidades e dons que podem nos

levar a realizações importantíssimas em nossa vida, acreditar é o

combustível para estas realizações, então não gaste este combustível

tão importante com mentiras ou com insinuações de pessoas que não

querem o seu melhor.

Acreditar é uma força tão impulsionadora que precisamos ter o

cuidado com o que acreditamos, precisamos usar ela para nossos

sonhos e objetivos, precisamos usar esta força para o nosso bem.

Acreditar que o que vamos fazer trara bons resultados para nossa

vida, que temos o poder de mudar a nossa historia e alteramos tudo ao

nosso redor, só estaremos reforçando uma energia realizadora.

Precisamos ser mais otimistas e confiantes, é muito importante que

tenhamos uma visão otimista em nossa vida, esta visão cria um

universo mais confiante, precisamos encarar os desafios como

oportunidades, com possibilidades reais de nos trazer mais

ensinamentos e realizações, isso tudo só é possível quando

acreditamos.

Acreditar em você é renovar suas forças e potencialidades, confie

mais em você, acredite mais em você, nos seus valores, nos seus dons,

nas suas habilidades.

seja a sua melhor versão...

Tenha uma visão de futuro, acredite na sua capacidade, na sua força

criativa...

Abaixo você encontra uma ferramenta para

ajuda-la(o) a exercitar a sua confiança, seu otimismo.

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 ACREDITAR

Quais são os seus sonhos?

O que queria ser quando era criança? O que vibrava em seu coração?

O que te movia e que fazia seus olhos brilhar?

Que certeza tinha em seu coração, em que acreditava?

resgates estas lembranças.

O que te impede ou te impediu de conquistar seus sonhos, o que te

bloqueia de buscar seus objetivos, que sentimentos, que pensamentos

não te deixam acreditar em suas habilidades, seus dons, suas

potencialidades, pare um momento e busque relatar estes inimigos

que te bloqueiam.

CONFIANÇA, ACREDITAR, INCORPORE ISSO EM SUA VIDA

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 ACREDITAR

Quais são suas características, habilidades, dons e valores, o que tem

de força e qualidade em você que encontra-se adormecido ou

tampado por lixo toxico falado para você. Todos temos habilidades,

características, dons e valores que foram especialmente nos dados

para que desenvolvêssemos e colocássemos em pratica para

conquistarmos tudo que queremos, liste todos abaixo.

Confiança, otimismo, são forças que devemos trazer como uma

espada e um escudo em nossa vida, com eles temos a certeza de que

podemos enfrentar tudo e todos e sermos vitoriosos em nossas

batalhas.

Nossos valores, dons, habilidades, características são armas poderosos

para que possamos derrotar nossos inimigos internos e externos e

assim conquistarmos os nossos sonhos e objetivos tendo uma vida

vitoriosa e feliz.

Acredite...

CONFIAR, ACREDITAR, INCORPORE ISSO EM SUA VIDA

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EXPERIMENTE
O NOVO
Aprender sempre! isso só é possível com novas experiências, através

delas você descobre suas capacidades, habilidades, dons,

características ainda adormecidas e que acreditava que não as tinha.

Através de nossos sentidos podemos trazer novas experiencias, novos

conhecimentos e que nos permitem conhecer ainda mais aquilo que

somos capazes, um novo sabor, um novo aroma, uma nova musica, um

livro, um lazer, pode nos levar a sensações imagináveis e nos dar a

oportunidade de sermos mais e melhores, pode nos fazer resgatar

momentos e lembranças de nossa vida que podem nos trazer respostas

importantes para a nossa vida atual.

Comece a descobrir o melhor de você, comece a buscar novas

versões, se permita ousar, se permita experimentar o que acredita ser

diferente, pode ser que lhe trará novos sentimentos, pensamentos,

emoções e destrave a sua criatividade.

Quando permitimos o novo, vivenciamos o novo, recebemos novas

informações, é como encontrar novos caminhos, informações que

podem nos responder perguntas que temos ainda sem respostas, pode

nos despertar sentimentos e emoções que podem nos levar ainda mais

próximo aos nossos sonhos.

Quando vivemos em uma cidade, em uma rotina estressante, que

nossas roupas parecem uma armadura, sempre igual, quase a mesma,

e que nos mantem imoveis, como se usássemos um rotulo e as tiramos

apenas para dormir, uma relação com a vida quase cinza, de casa

para o trabalho e vice e versa, nada muda, o simples fato de você tirar

o seu sapato e pisar em uma grama, algo que você não faz, pode lhe

trazer experiências incríveis para a sua vida.

A rotina é algo importante para a nossa vida, ela nos permite

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organizar a nossa vida diária e nos coloca em sintonia com os nossos

objetivos, uma rotina bem elaborada e bem sintonizada com o que

queremos pode nos afastar de uma ansiedade e de uma depressão,

mas algo desorganizado pode nos levar a isso.

Mas devemos ter em nossa rotina, algo novo e que quebre ela em

algum momento do dia, por poucos minutos que seja, para que tenha

um momento para você retornar ao seu interno e reciclar, ativar seus

receptores, acordar o cérebro, trazer a razão, sair do automático em

que a vida nos coloca.

Coloque em pratica tudo aquilo que sabe, tudo aquilo que aprendeu,

isso irá mante-lo criativo, sairá da zona de conforto e assim poderá

buscar o desconhecido e colocar luz aos novos conhecimentos.

Quando se permite ir alem, você se depara com novos horizontes,

encontra novos caminhos e começa a viver novas possibilidades, então

encare novos cursos, novas aventuras, tenha novos desafios, férias em

lugares desconhecidos, workshop diferentes de seu mundo, quebre sua

rotina, permita a novidade no seu dia a dia.

Amplie seu mapa mental, seja diferente, tente diferente, aprenda

diferente, faça diferença...

Abaixo você encontra uma ferramenta para

ajuda-la(o) a exercitar o novo em sua vida.

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 DESAFIE-SE PARA O NOVO

Liste tudo aquilo que diz que não gosta mas nunca fez ou

experimentou, procure verdadeiramente listar um sentimento que te

afasta daquilo, nojo, medo, vergonha, algo que de alguma maneira te

mantem longe, e que você para encobrir estes sentimentos usa

desculpas como, "não gosto" "é para criança" etc.

Liste tudo aquilo que queria fazer mas não fez, de alguma forma se

sentiu bloqueado por medo, vergonha, por uma situação, por alguma

pessoa, e traz consigo o sentimento de que como seria se tivesse

enfrentado, se tivesse feito.

DESAFIE-SE, INCORPORE ISSO EM SUA VIDA

27
 DESAFIE-SE PARA O NOVO

Liste abaixo o que quer resgatar, aquilo que fez e gostaria de fazer

diferente para eliminar o sentimento ruim que ficou, aquilo que

gostaria muito de fazer mas esta preso dentro de você por alguma

razão, escolha um lugar diferente para ir, algo diferente para comer,

fazer um novo esporte, se aventure busque resgatar aquilo que ficou

para traz, busque desafiar-se no novo, liste seus desafios, não deixe

seus sentimentos e as pessoas te bloquearem novamente, enfrente e

viva o novo.

Ao longo de nossa vida vivemos as vezes em função de agradarmos os

outros, vivemos em função de fazer o que os outros querem e não

aquilo que desejamos, vivemos falando sim para tudo e

desaprendemos a falar não, vamos a cada momento nos afastando do

novo e vivendo uma mesmice de vida, vamos mascarando com

sentimentos que talvez nem vivemos mas que serve como desculpa

para aquilo que nos bloqueia.

Por um momento liberte-se, busque viver o novo, faça suas vontades

prevalecerem não mascare mais, viva-as e deixe o novo de novo fazer

parte da sua vida

DESAFIE-SE, INCORPORE ISSO EM SUA VIDA

28
 TENHA
OBJETIVOS
VISÃO DE FUTURO

Deixamos de viver não quando morremos mas quando deixamos de

sonhar, de buscarmos nossos sonhos e objetivos, é neste momento que

perdemos nossa identidade e passamos a viver as margens de uma

vida.

Perdemos o controle de nossos pensamentos, começamos a acreditar

no nada, e damos a nós o rotulo de incapaz, passamos a nos sentir

vitima de tudo e de todos e parece que tudo aquilo que tínhamos

como felicidade se torna um peso muito difícil de conquistar, e vamos

nos sentindo um peso na vida.

Ninguém vai sonhar nossos sonhos, alguns podem ser que vibrem com

eles, outros deveriam nem saber deles, precisamos aprender que

nossos sonhos são uma particularidade e devem estar bem guardados

dentro de nosso ser.

As vezes planejamos nossos objetivos e não conseguimos cumprir, se

perdemos pelo caminho e vamos deixando eles para traz e com eles

vamos deixando também nossos sonhos, passamos a acreditar as

vezes que não somos capazes.

Quando não temos claro o que queremos, o que sonhamos, não

fazemos planejamento mas sim um plano de fuga que nos leva a tirar

da situação em que nos encontramos, algo que nos tire da vida que

levamos e não que nos leve para a vida que sonhamos.

A visão de futuro, nos leva a viver o nosso sonho internamente, ter uma

visão de como vamos estar, de como vamos nos sentir, vivenciar as

nossas conquistas, a realização, a vida que sonhamos nos faz resgatar

as forças e o poder de acreditar que somos capazes.

Quando vivenciamos renovamos nossos poderes de acreditar, vamos

despertando nossas dons, características e habilidades, assim nosso

29
planejamento se torna um mapa, um caminho de conquistas e

realizações de uma realidade que queremos, que sonhamos.

Precisamos ter uma visão de como queremos ser, onde queremos estar,

vivenciar, sentir, bens materiais, pessoas, local, trazer para você o

máximo de realidade possível em suas visões internas, sentimentos e

emoções, viva sem medo e com uma certeza grande de conquista.

Comece criando, precisamos enxergar internamente o futuro,

precisamos viver os objetivos, só assim podemos criar uma nova

realidade, a realidade que sonhamos.

Amplie seus sonhos, seu mapa, suas possibilidades, Deus lhe deu o

poder de sonhar e sonhar não é limitar-se, no sonho temos o poder de

ir alem e o poder de nos mostrar toda a capacidade que temos para

transformar nossa vida externamente.

Não se limite, sonhe, viva um visão de futuro...

Abaixo você encontra uma ferramenta para

ajuda-la(o) a enxergar o futuro.

30
 VEJA O FUTURO

Por um momento sente-se confortavelmente relaxe a sua mente, feche

seus olhos e respire profunda e lentamente, visualize mentalmente

como gostaria de estar daqui um ano, cinco anos, dez anos, viva esta

visão, imagine como será sua vida, seus bens materiais, suas viagens,

sua família, viva, sinta, busque sentir as emoções e o prazer daquela

vida, depois abaixo relate todos os sentimentos, tudo que teve vivendo

esta visão.

Aqui relate tudo que vivenciou, tudo que conquistou nesta visão, como

estava sua vida em termos de bens materiais, de viagens, de trabalho

relate todas as conquistas, relate a vida que planejou para ter em um

ano, em cinco anos e em dez anos, o que vai mudando.

VISÃO DE FUTURO, INCORPORE ISSO EM SUA VIDA

31
 VEJA O FUTURO

Aqui relate o que e quais os problemas na sua opinião podem te

impedir de ter a vida que vivenciou, quais habilidades, conhecimentos

acredita que precisa para que possa concretizar a vida de seus

sonhos.

Aquilo que nos falta para que possamos conquistar nossos sonhos, as

habilidades, os conhecimentos, são as coisas mais importantes e que

precisam fazer parte de nosso planejamento, são o que chamamos de

nossos inimigos e que precisam ser urgentemente superados, através

destas superações é que conseguiremos cumprir nossas metas e

objetivos e assim materializarmos a visão de futuro que vivenciamos e

que queremos que se torne uma realidade em nossa vida.

VISÃO DE FUTURO, INCORPORE ISSO EM SUA VIDA

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COMEMORE SUAS CONQUISTAS

Esperar o futuro chegar para ser feliz, acreditar que só estará feliz

quando atingir os objetivos traçados, quando conquistar os sonhos, é

um grande erro.

A jornada pode ser longa, podemos desistir de nossos sonhos e

objetivos pelo caminho, podemos até acreditar que o que sonhamos

não seja para nós e o destino nos reservou uma vida de sofrimento e

dor, porque em algum momento de nossas vidas passada cometemos

algo e estamos pagando por isso.

Não viemos aqui para sofrer, nenhum Pai quer que seu filho sofra por

mais ruim que ele seja, a vida nos mostra isso, por viver assim deixamos

momentos muito especiais por menor que sejam passarem, momentos

que podem nos proporcionar uma virada de sentimentos e nos colocar

de volta a vida.

A cada passo que damos em direção a nossos sonhos e objetivos,

temos barreiras a serem transpostas, pedras no caminho, paradigmas

a serem quebrados, mas a cada passo apreendemos, nos fortificamos

e isso são as nossas pequenas conquistas nesta jornada.

Estas pequenas conquistas são como um alimento, uma água, para

que possamos enxergar que somos capazes, que estamos no caminho

e que precisamos revigorar as forças e continuarmos.

Essas pequenas passagens, conquistas nos ensinam e nos fortalecem,

precisamos leva-las em conta, pois elas nos proporcionam bem-estar,

validam os passos que damos e é essencial festeja-las, é muito

importante, pois é o combustível da nossa jornada.

Quando festejamos nossas conquistas por menor que elas sejam,

33
nos traz a certeza de estarmos no caminho para conquistarmos os

nossos sonhos e objetivos, nos mostra que estamos transpondo os

obstáculos e estamos vencendo as dificuldades apresentadas pelo

caminho.

Um aumento de salario, a compra de uma nova roupa, um jantar em

um restaurante chique, qualquer coisa que fazemos diferente de nossa

rotina e que foi proporcionada por um ganho extra, por uma

poupança, um novo aprendizado que ira lhe proporcionar algo novo,

enfim qualquer coisa que lhe traga o novo e um bem estar, comemore.

Festejar suas pequenas conquistas, que acontecem em direção a seus

sonhos é renovar o caminho, é se fortalecer de certezas que os sonhos

estão próximos.

A musica nos diz "Não diga que a vitoria está perdida, porque é de

batalha que se ganha a vida" então comemore suas batalhas,

comemore suas conquistas, todos os dias, todos os momentos.

Festeje, brinde, alegre-se, o caminho será mais feliz, mais festivo, mais

criativo....E será vitorioso.

Abaixo você encontra uma ferramenta para

ajuda-la(o) a festejar suas conquistas.

34
 FESTEJE

Em seu planejamento crie alvos, como se fosse um porto seguro, fatie

seus objetivos, como se fosse uma escada, uma pizza, em cada parte

coloque um objetivo a cumprir em direção a seu objetivo maior, faça

degrau por degrau, fatia a fatia, fica mais fácil e mais tranquilo

chegar ao objetivo final.

Abaixo a cada fatia, cada degrau decida uma data para atingir, liste

as principais dificuldades e problemas que possam te atrapalhar e

procure resolve-las urgentemente para que não atrapalhe as suas

comemorações.

COMEMORAÇÃO, INCORPORE ISSO EM SUA VIDA

35
 FESTEJE

Aqui determine o que estará comemorando, o que estará fazendo

para comemorar cada etapa, qual é o premio que você estará se

presenteando pela conquista, qual é a festa que vai fazer por aquela

conquista, crie um mural

Nunca deixe de comemorar suas conquistas por menor que elas sejam,

todas as nossas conquistas é sinal de que superamos barreiras,

desafios, que estamos cada vez mais perto de nossos sonhos e de

nossos objetivo, tenha o costume de lhe dar presentes, quando

comprar algo para você peça para embrulhar para presente, quando

abrir tenha a sensação de estar recebendo um presente, mesmo sendo

você que comprou, ele é seu, você merece afinal trabalhou por aquilo,

poupou por aquilo, então faça todo o ritual de um presente afinal você

merece ou não?

COMEMORAÇÃO, INCORPORE ISSO EM SUA VIDA

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 APRENDA SEMPRE
SAIBA COMO
LIDAR
COM AS
FRUSTRAÇÕES

Precisamos estar atentos, nem tudo é louro no caminho e é nestas

horas que nossas limitações afloram e para que possamos chegar ao

final da jornada vamos precisar encarar os desafios mesmos com as

nossas limitações ou desenvolver novas habilidades pelo caminho.

O que não podemos e nos sentir frustrados e assim desistirmos de

nossos sonhos e de nossos ideais.

Conhece aquela expressão "Vai com medo mesmo" se queremos

atingir nossos objetivos, conquistar nossos sonhos, se queremos ser

feliz nesta vida, precisamos enfrentar as frustrações, vamos sim ter

que superar obstáculos que possam surgir pela falta de

conhecimentos, habilidades ou seja pessoas em nosso caminho.

As frustrações normalmente aparecem porque as expectativas que

colocamos em nossa vida acabam não sendo atendidas, por isso

precisamos ter muita consciência se não estamos superestimando

nossas expectativas com relação ao que estamos fazendo, talvez

precisaremos fazer a mais para alcançarmos o que estamos

estimando.

Quando entendemos este processo nossas frustrações acabam por

deixarem de existir, mas em toda a nossa vida as frustrações vão

ocorrer porque não dominamos todas as situações e as vezes as

frustrações acontecem por meio das pessoas, em algumas delas

colocamos muitas expectativas que podem ir alem de suas

capacidades.

Nestes momentos, para que não nos decepcionamos, para que não

nos sentimos frustrados precisamos entender a capacidades das

pessoas e assim dar a elas aquilo que elas realmente tem a

capacidade de produzir ou suportar.

37
Precisamos encarar nossas frustrações não como desafios e sim

como oportunidades de aprendermos algo novo e nos reciclarmos,

procurar alternativas, novas formas de resolver os problemas e

mantermos uma mente aberta e alerta, ressignificarmos nossos

medos e o que nos impede de seguir a nossa jornada em busca de

nossos objetivos.

São nesses momentos que temos a oportunidade de conhecer nossas

necessidades, nossas limitações, sejam de conhecimento, sejam para

transpor alguma fobia ou mesmo bloqueio, é nestas horas que

aumentamos o nosso auto conhecimento e desperta um alerta para

as dificuldades que temos e até então estavam escondidas,

disfarçadas.

Não podemos parar ou simplesmente nos frustrarmos porque algo

não deu certo, precisamos aprender, entender com o erro e fazer

diferente, fazer novamente, frustrações só acontecem quando

permitimos, quando não permitimos elas se tornam aprendizados.

Não se frustre com algo que tem que aprender, simplesmente

aprenda

Não se abale, respire, pense, foco e alerta.....

Abaixo você encontra uma ferramenta para

ajuda-la(o) a seguir em frente.

38
 SIGA EM FRENTE

liste algo que te frustou nesta vida, algo que quis fazer e depois de

feito não era nada daquilo que esperava, algo que dedicou sua

energia e não obteve de volta o que esperava, quais as pessoas que

passaram ou estão em sua vida que te frustraram por alguma coisa.

Liste aqui o que esperava obter nas ações acima, porque se frustrou?,

Que expectativas tinha que não ocorreram?

APRENDER SEMPRE, INCORPORE ISSO EM SUA VIDA

39
 SIGA EM FRENTE

Aqui liste momentos em que você mesmo sentiu que frustrou alguém,

ou momentos em que falaram a você que sentiram frustração com

relação a você e suas atitudes, qual foi o sentimento que teve com

relação a esta pessoa, com relação ao momento.

A frustração vem no momento em que as nossas expectativas não

acontecem, colocamos as vezes a alma em uma pessoa, em uma

atitude, já com uma expectativa de um acontecimento e o que temos

é um resultado completamente diferente.

Isso ocorre porque esperamos o resultado conforme nosso

entendimento, conforme as nossas expectativas e queremos que as

pessoas deem o resultado que queremos e não nos preocupamos se

elas podem ou não corresponderem ao que esperamos. Não é culpa

delas e sim nossa por superestimar alguém ou algo, entenda suas

limitações e entenda as limitações das pessoas, não superestime as

pessoas ou você mesmo, podemos ser surpreendidos e nossas

expectativas frustradas, então vamos aprender com o resultado de

nossas ações e atitudes, se frustrar menos e aprender mais

APRENDER SEMPRE, INCORPORE ISSO EM SUA VIDA

40
 PEQUENOS
MOMENTOS
GRANDES VALORES

Vivemos em uma correria, como se o dia fosse menor, como se o

tempo fosse escasso e que não ha tempo para tudo que precisamos

fazer, parece que o tempo esta contra nós, parece não haver tempo

para nada e terminamos o dia sem entender o que se passou, o que na

verdade fizemos, é como se depois de tudo não fizemos nada.

Na verdade é que passamos a grande maioria de nossos dias

inconsciente, quase que num transe existencial devido a uma rotina

repetitiva de coisas não planejada por nós e sim por terceiros,

acabamos por viver o que outro quer que vivemos ou que precisa que

vivemos para que seus objetivos sejam cumpridos através de nós.

Viver assim é quase que já uma doença do século, nosso cérebro

recebe uma quantidade de informações que não conseguimos

processar, nosso corpo esta em volta de uma infinidade de energias

sejam dos locais, das pessoas ou as nossas próprias que produzimos

através de nossos sentimentos e emoções que se quer temos

consciência delas e vamos nos acabando em dores ou crises

existenciais.

Vamos vivendo quase que em estado hipnótico, pequenos prazeres do

dia ou os finais de semana não conseguimos perceber e quando

vemos estamos novamente na jornada existencial repetitiva da vida.

Mesmo nesta correria constante, mesmo achando que nosso dia é

curto, acontece pequenos momentos que passam despercebidos, que

passam inconscientes e acabamos por vive-los com uma certa dose de

nervosismos e raiva, sempre achando que eles não são importantes e

que estão tomando um tempo importante em nosso dia.

Nos enganamos quando pensamos assim, pensamos assim porque

estamos inconscientes no momento e deixamos que nosso cérebro

controle as nossas emoções, precisamos dar valor aos pequenos

41
momentos que acontecem em nossos dias, precisamos separar tempo

mesmo que sejam mínimos mas que possamos transforma-los em

grandes momentos, precisamos tomar conta de nossas decisões,

sermos os senhores delas.

Precisamos trazer a razão para nosso dia, sair um pouco do estado

hipnótico e começar a gerenciar nosso tempo e nossas emoções,

precisamos estar presente em nosso dia, o que chamamos de rotina

não é para que a decoremos pela manha e sairmos inconscientes, as

pressas para que ela seja cumprida, a rotina é justamente para nos

colocar no estado atual, nos chamar a atenção do dia, do momento,

da hora e do compromisso.

O momento com nossos filhos, o passeio do cachorro ou um simples

cafezinho pode nos proporcionar prazer, felicidade, pode nos acalmar

e nos permitir nesta correria desacelerar nossa mente, nosso coração

isso é essencial para a nossa vida.

Coloque em sua rotina 5 minutos, para meditar, tirar seus sapatos,

beber um café sem compromisso, apenas com seus sentidos, com suas

recordações felizes, ocupe seu almoço para saborear o prazer de uma

companhia, de um alimento, você sentira o quanto isso pode lhe dar

prazer, ocupe seus finais de semana para desacelerar.

De a você um momento de vibração, de restauração para seu cérebro,

se permita parar e viver estes momentos, desligue, medite, sorria,

abrace, vai valer a pena...

Abaixo você encontra uma ferramenta para

ajuda-la(o) a dar valor aos pequenos momentos.

42
 DESACELERE

Pare por um momento e procure lembrar como foi seu dia ontem, o

que fez e os momentos que por alguns minutos parou para dar

atenção a algo ou fazer algo que não fazia parte de sua agenda e de

seus objetivos naquele dia, o momento de seu almoço, um cafezinho,

uma volta com o cachorro, um chamado de seus filhos, relate qual

eram seus pensamentos neste momento, quais foram suas atitudes.

Agora faça uma reflexão de suas atitudes e na sua opinião o que você

acredita que perdeu por ter agido assim e o que teria ganho se no

momento tivesse desacelerado seu cérebro e curtido, viajado em uma

outra energia, o que teria ganho no seu dia, o que teria ganho para a

sua vida, qual seria seu aprendizado.

DESACELERE, INCORPORE ISSO EM SUA VIDA

43
 DESACELERE

Desafio a você viver um dia diferente, colocar em sua agenda, em seu

dia pequenos momentos, brincar com seu filho, comer uma fruta, um

doce, levar o cachorro para passear, sentar em um lugar e tirar os

sapatos, pisar na grama, na terra, tomar um cafezinho mesmo que seja

em pé, mas viver o momento, sem pressa, se desacelerar, curtir o

aroma, o sabor, o latido, a risada, sentir a energia, o momento e

depois relate este dia para você.

As vezes chegamos ao nosso fim do dia exausto, achando que não

tivemos tempo para nada, isso acontece porque passamos a maior

parte dele inconsciente em um transe hipnótico, se dermos atenção ao

nosso dia vamos perceber que temos pequenos momentos que

simplesmente deixamos passar, deixamos de viver pelo simples fato de

achar que o dia esta corrido, pelo simples fato de achar que não são

importantes, mas são momentos que acontecem justamente para que

possamos desacelerar, trazer a razão para fazer parte de nosso dia,

para sairmos do automático, para que possamos aprender e

reaprender, pode ser que as coisas mais importantes de nossa vida

estejam nestes momentos.

Viva menos para ter mais, menos estressado e com mais prazer a vida.

DESACELERE, INCORPORE ISSO EM SUA VIDA

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 SORRIA

Sorria mesmo quando não esteja bem...

Doido, sim, mas as vezes sorrimos amarelo para quem não gostamos,

por coisas que não queremos, por momentos que nos trazem

recordações ruins, então sorria.

Quando chegamos a um lugar com um sorriso, a nossa recepção é

muito mais positiva, nossa energia é restaurada, e as emoções que

recebemos acaba por nos fortalecer, é um efeito bumerangue, você

recebe aquilo que esta emitindo.

Mesmos quando acordamos de mal humor, quando em nosso dia

acontece coisas que nos aborrecem, precisamos buscar em nosso ser

o sorriso e expor ele a todos que nos procuram, a todos a nossa volta,

o sorriso tem a capacidade de emitir boas vibrações e principalmente

neutralizar as más energias.

Não é justo que mesmo num dia ruim, mesmo quando não estamos

bem, recebermos ainda energias maléficas, mas assim são algumas

pessoas e não podemos deixar nos abalar e precisamos sermos ainda

melhores, e colocarmos um sorriso em nossa vida nem que seja o

nosso.

As vezes perdemos o nosso sorriso a nossa alegria por conta de

pessoas que não conseguem viver a própria vida e vive procurando

estragar a vida alheia, para as pessoas que não gostam de nós é

melhor encontra-las com um sorriso bem grande no rosto e vê-las com

um sorriso amarelo tentando descobrir porque estamos felizes.

Tome iniciativa e faça com que o sorriso que ela tenha seja a resposta

do seu e com o tempo aprendemos que não nos fortalece e não nos

45
ajuda em nada ficar infeliz por causa de outras pessoas.

Sorria mesmo quando tudo não parece estar bem, sorria mesmo que o

mundo ainda continue cinzento, sorria mesmo quando o coração

esteja triste pois o sorriso é o melhor companheiro que podemos ter

em nossa vida, ele embeleza o corpo e restaura a alma.

Nos nunca estaremos completos, nunca estaremos bem vestidos sem

um sorriso em nosso rosto, nos nunca seremos respeitados se não

aprendermos a sorrir.

Sorria, o sorriso tem o poder de restaurar nossas energias e afastar as

más e as más pessoas, pessoas ruins não suportam pessoas felizes...

Abaixo você encontra uma ferramenta para

ajuda-la(o) a sorrir.

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 SORRIA

Com o tempo nos tornamos as vezes pessoas tristes e não sabemos e

nem procuramos saber o motivo apenas seguimos assim, precisamos

resgatar quem realmente somos, na grande maioria das vezes não

somos responsáveis pelas nossas escolhas e pelas nossas decisões

fazemos isso com interferência de terceiros, então liste tudo aquilo

que faz para que outros fiquem felizes, para agradar aos outro, mas

não é algo que gostaria de fazer e que não agrada você.

Liste tudo que gostaria de fazer e que te deixaria feliz e não faz por

medo, vergonha ou porque acredita que iria magoar alguém ou deixa-

lo(a) nervoso(a), ou não faz por algum motivo, procure listar e colocar

o motivo na frente.

SORRIA, INCORPORE ISSO EM SUA VIDA

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 SORRIA

Defina para você quando começara a quebrar as suas barreiras, suas

deficiências e ir de encontro a sua felicidade, a tudo que lhe faz feliz,

a tudo que você sente que precisa para ser feliz, escolha algo que

não faz do quadro acima e coloque em pratica, um por semana, um

por mês, um a cada tempo e se permita libertar e quebrar barreira que

impede a sua felicidade, afinal você merece ou não?

Pensamos muito para sorrir ou para ser feliz, sorrir deveria ser normal,

espontâneo, o sorriso deveria brotar em nossos rostos com satisfação,

o sorriso é a resposta da alma e quando não o temos ou quando de

alguma forma não conseguimos ser espontâneo é porque não estamos

bem espiritualmente, a alma quando sorri alegra todos os nossos

sentidos, sentimos o rosto esquentar, nossos olhos brilhar, o cheiro do

mundo muda, as cores vibram e escutamos o som divino da risada, não

se priva deste momento divino, resgate, esteja ele aonde estiver.

SORRIA, INCORPORE ISSO EM SUA VIDA

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Estes momentos você precisa vive-los, senti-los, assim eles despertarão

novos sentimentos e emoções que irão mudar comportamentos que

levarão despertar em você o seu melhor.

Mais do que viver uma historia, você precisa viver conquistas, que cada

momento lhe traga insights e que eles despertem o seu melhor trazendo

uma transformação interna que mudara toda a sua vida.

Todos nos temos uma missão na vida, fazer com que o nosso proposito se

torne realidade, então tenha um proposito e que você esteja e seja o

100% dele, não conquistamos nada, não vamos ser felizes se não olharmos

para nos mesmo.

Nos autoconhecer, nos amar, termos auto estima é o minimo que

merecemos, e isso somente nos mesmos podemos nos proporcionar,

libere-se das amarras, dos nós que criou em sua vida, resgate tudo que

um dia fez sentido para você, tudo que um dia proporcionou felicidade

sem cobrança.

São 10 momentos, mas que bem vividos irão mudar muito a sua vida, se

permita e viva estes momentos

SEJA FELIZ....

A ARTE DE VIVER
49
 CONTATOS

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H U M A N A M
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