SERVIÇO SOCIAL DO COMÉRCIO

Manual de cuidados contra a COVID-19

Sempre preocupados com a saúde e o bem estar de nossos colaboradores e clientes, o

Serviço Social do Comércio – SESC no Acre, através da Coordenação de Saúde,
fortalece as orientações sobre os cuidados para a prevenção contra a COVID-19.

Uma epidemia desta magnitude exige a implementação rápida de medidas globais para
interromper a multiplicação dos casos. As ações colocam à prova os sistemas de
contenção, diagnósticos e atendimento do mundo inteiro.

OBJETIVOS
 Informar sobre definição e sintomas característicos do novo coronavírus;
 Formas de contágio;
 Conscientizar sobre a importância de ações preventivas e desenvolver atividades
preventivas nos diversos setores.

Coronavírus: COVID-19

Coronavírus é uma família de vírus que causam infecções respiratórias. O novo agente
do coronavírus foi descoberto em 31/12/19 após casos registrados na China. Provoca a
doença chamada de COVID-19. Este vírus afeta as vias respiratórias causando desde um
resfriado comum à doenças mais graves como pneumonia e, posteriormente, óbito.
O período de incubação é o tempo que leva para os primeiros sintomas aparecerem
desde a infecção por coronavírus, que pode ser de 2 a 14 dias.

Sintomas Característicos

Febre;
Tosse;
Coriza (inflamação da mucosa nasal);
Dor de garganta;
Dificuldade respiratória (Em casos graves: evolução para uma pneumonia,
síndrome respiratória aguda grave, insuficiência renal e óbito).
Caso você se identifique com algum desses casos, é fundamental procurar ajuda
médica imediata para confirmar diagnóstico e iniciar o tratamento.

Transmissão
 O que posso fazer para me proteger?

Higienize regularmente as mãos com água e sabão e/ou álcool 70%;

Evite proximidade com pessoas que estejam tossindo ou espirrando. Quando
alguém tosse ou espirra, elimina gotículas do nariz ou da boca que podem conter
vírus;
Uso de máscara no ambiente de trabalho, bem como descartar ou higienizar
quando necessário;
Cubra a boca ou nariz quando tossir/espirrar com o cotovelo flexionado ou com
lenço descartável. Em seguida, descarte-o imediatamente e higienize as mãos;
Limpe e desinfete objetos e superfícies tocados com frequência,
Evite tocar nos olhos, nariz e boca (mucosas);
Caso tenha febre, tosse, dificuldade para respirar e esteve em contato com
possíveis casos confirmados, procure atendimento médico.

Uso e higienização da máscara

A máscara é considerada uma barreira mecânica contra gotículas de saliva, que podem
disseminar a COVID-19, limitando a propagação de doenças respiratórias. A máscara de
tecido pode diminuir a disseminação do vírus, quando usada e higienizada corretamente.
Vale ressaltar que não se deve tocar a parte da frente da máscara para não contaminar sua
mão com gotículas e espalhar o vírus. É importante que faça o manuseio sempre pelas tiras
elásticas quando colocar e retirar. Também não deixe a máscara pendurada na região do
pescoço, para evitar contaminação.
Caso toque a máscara, higienize imediatamente as mãos. Ao descartar, retire pelo elástico,
guarde em um saco plástico e use outra máscara higienizada.
O indicado pelo Ministério da Saúde é que, ao sair de casa, é necessário que se tenha
mais de uma máscara para fazer a troca quando estiver úmida, o que ocorre a cada 2 à 4
horas de uso.
Ao chegar em casa, as máscaras devem ser lavadas com água, sabão e água sanitária
por 20 à 30 minutos e secas ao Sol, para serem usadas no dia seguinte. A proporção é de
50 ml de água sanitária para um litro de água. É importante que cada pessoa tenha a sua e
nunca compartilhar.
 Cuidados com manuseio de cédulas e moedas

Para reduzir os riscos e garantir mais segurança contra infeções e a contaminação por
coronavírus, ao manusear cédulas e moedas, é importante a higienização frequente das
mãos com álcool em gel 70%, e/ou a utilização de cartão de crédito ou débito, que, por
ser de plástico o cartão permite uma higienização mais prática. Além disso, manter o
distanciamento entre os caixas e o cliente é uma recomendação eficaz para evitar a
propagação do coronavírus.

Cuidados com alimentos e utensílios

Higienizar as mãos antes de comer ou manusear qualquer alimento é fundamental.

Ao manusear produtos alimentícios, limpe todas as embalagens e superfícies

antes de guardá-los na geladeira ou na despensa e higienize bem as mãos;
Bancadas, pias, louças e demais utensílios devem estar sempre limpos e secos,
sem resíduos de alimentos;
Geladeiras, freezers, fornos, fogão e demais eletrodomésticos precisam ser
higienizados com regularidade, com água, sabão ou água sanitária. O mesmo vale
para as paredes, chão e teto;
Para alimentos que serão consumidos crus, como os vegetais folhosos, a
recomendação é remover as folhas externas ou danificadas, separar as folhas uma a
uma, lavá-las com água tratada abundante e deixá-las em imersão, por 15 minutos,
em uma solução de água sanitária (uma colher de sopa diluída em um litro de
água), lavando-as depois com água tratada corrente novamente;
Para vegetais não folhosos e frutas, mesmo as que serão ingeridas sem a casca, o
procedimento deve ser o mesmo.
 Os colaboradores encarregados de manipular utensílios sujos devem utilizar
luvas, principalmente ao retirar restos de alimentos. A equipe também deve
higienizar as mãos antes de ofertar pratos e talheres limpos para o cliente
Ambiente deve ser arejado, limpo e haver espaço recomendado entre as cadeiras
e mesas.

Colaboradores e Clientes

Acesso à água, sabão, papel-toalha e álcool gel 70%;

Distribuição de 3 máscaras em tecido para cada colaborador;
Controle no fluxo de atendimento.

SESC Saúde - Academia

Importância da higienização diária de todos os equipamentos com álcool 70%

antes e depois do uso;
Não compartilhar objetos de uso pessoal (Copos, toalhas e outros);
Evitar tocar nos olhos, nariz e boca rosto antes de higienizar as mãos;
Manter a distância recomendada entre as pessoas;
Controlar fluxo de pessoas no interior da academia;
Praticantes com sintomas semelhantes à gripe não devam treinar;

LEMBRE-SE: O treino regular é importante para deixar a imunidade preparada

para enfrentar as batalhas contra invasores. É muito importante respeitar o período
de descanso entre os treinos e manter uma alimentação saudável, rica em verduras,
legumes, frutas, carnes, ovo, além de se hidratar muito bem.
 Teste Rápido: COVID-19

Para identificar o coronavírus são utilizados dois métodos diferentes de testes e

ambos são rápidos. Contudo, um deles (RT-PCR em tempo real) necessita que o
exame seja realizado em laboratório com uso de equipamentos.  o teste identifica o
vírus no período em que está agindo no organismo. O segundo, é um teste rápido
sorológico para detecção de anticorpos (IgM/IgG) e pode ser feito até mesmo nos
postos de saúde ou unidades volantes. Este verifica a resposta do sistema
imunológico ao vírus

A partir de quando eu posso fazer o teste rápido do coronavírus?

O ideal é que a testagem seja feita a partir de sete dias após o aparecimento dos
sintomas (como tosse, febre ou dificuldade respiratória), mas há maior precisão se
feito após o décimo dia. Esse é o tempo médio que o corpo precisa para produzir
suas defesas contra o vírus. Importante: se o exame for feito antes desse período, a
chance de dar negativo é grande, mesmo a pessoa estando contaminada. Assim, ele é
recomendado apenas quando a pessoa notar o aparecimento de sintomas de infecção.

Quem pode fazer esse tipo de teste rápido?

Público em geral. No entanto, vale a ressalva de que ele deve ser feito apenas entre
sete e dez dias após o início dos sintomas.