Feno-Grego Benefícios

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O feno-grego é uma das mais antigas plantas registradas usadas na medicina. Tem sido
usado nos cuidados de saúde árabes, gregos e indianos há milhares de anos e foi usado no
Egito desde 1500 aC. O feno-grego já é usado na China há milhares de anos. O feno-
grego tem muitos usos, mas tem sido usado principalmente para congestão pulmonar e
congestão mucosa devido às suas excelentes propriedades expectorantes, adstringentes e
demulcentes. Além disso, o feno-grego também é usado para úlceras, inflamações nos
intestinos do estômago, gota e perda de apetite.

Nome Botânico do Feno-grego

O nome Feno- grego vem do latim que significa 'feno grego' Trigonella foenum-
graecum . Isso ocorre porque esta erva é tradicionalmente usada como forragem para
animais. Também é chamado de Pé de Pássaro, Foenugreek e Chifre de Cabra.

O feno-grego é comumente encontrado crescendo nas regiões mediterrâneas do sul da

Europa. Durante séculos, cresceu selvagem nesta região, bem como na Índia e no Norte
da África. As pessoas lá usam tanto as sementes quanto as folhas como tempero
culinário.

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As sementes da erva de feno-grego são um suplemento nutricional eficaz e também
têm sido usadas por amantes de ervas há muitos séculos devido aos benefícios para a
saúde que proporciona.
O feno-grego é semelhante a um feijoeiro que cresce de trinta a sessenta centímetros de
altura e as flores são brancas ou amarelo-claras. Os frutos finos, em forma de espada, têm
de dez a quinze centímetros de comprimento e contêm de dez a vinte sementes. A planta
leva quatro meses para amadurecer. Em seguida, é puxado, seco e usado.

Vantagens do Feno-grego

De inúmeras ervas, o feno-grego é usado em nossa vida cotidiana. O feno-grego é muito

conhecido como feno-grego e feno grego. Esta erva foi mencionada em Ayurveda -
medicina tradicional indiana - e medicina tradicional chinesa. O feno-grego é uma erva
e também uma especiaria, que pertence à família Fabaceae. Esta erva tem propriedades
medicinais incríveis que, se usadas na vida diária, manterão nosso corpo saudável. As
sementes e folhas desta planta são consideradas úteis. O feno-grego é útil na cura de
muitas doenças, como:

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Desordem digestiva:

As folhas de feno-grego são úteis no tratamento da indigestão e no funcionamento

lento do fígado. Os distúrbios gástricos podem ser curados consumindo as folhas fritas ou
fervidas na manteiga. Até as sementes de feno-grego são utilizadas no tratamento de
disenteria e diarreia.

Febres:

As sementes de feno - grego são muito benéficas para diminuir a alta temperatura
corporal. A ingestão de chá de feno-grego reduz a febre. É altamente valorizado como
agente de limpeza, o que ajuda a eliminar todos os materiais tóxicos do corpo.
Anemia:
A anemia pode ser curada com a ajuda de folhas de feno-grego. Eles são muito úteis na
formação do sangue no corpo. As sementes de feno-grego são ricas em ferro, portanto,
fornecem boa quantidade de energia. Você pode consumir as folhas cozidas que protegem
a anemia durante o ciclo menstrual. Também é muito eficaz no início da puberdade.

Distúrbios estomacais:
a inflamação do estômago e dos intestinos deixa qualquer pessoa desconfortável. É muito
essencial limpar nosso corpo internamente. O chá de feno-grego ajuda a relaxar o sistema
digestivo. A ingestão deste chá ajudará a eliminar todas as substâncias tóxicas do
corpo. As sementes de feno-grego matam as bactérias que formam a infecção no intestino.
Infecção respiratória:

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O estágio inicial da infecção respiratória, como gripe, sinusite, bronquite, pneumonia e
catarro, pode ser curado com a ingestão de chá de feno-grego. Este chá pode ser
aromatizado adicionando algumas gotas de limão ao chá.
Mau hálito e odor corporal:
O chá de feno-grego é benéfico para eliminar o odor corporal e o mau hálito. O mau odor
emitido pelo nosso corpo é devido ao crescimento de bactérias e outros materiais
tóxicos. A ingestão regular deste chá ajudará na remoção dessas bactérias e proteger
nosso corpo contra odores corporais e mau hálito.
Diabetes:

As sementes de feno - grego são muito eficazes na manutenção do nível de açúcar na

corrente sanguínea. Para controlar o diabetes, você pode tomar um copo de leite
misturado com duas colheres de chá de sementes de feno-grego em pó. Ou você pode até
engolir apenas duas colheres de chá de sementes de feno-grego diariamente.

O feno-grego, que tem potência antidiabética comparável à canela, é uma das

especiarias mais valiosas para o controle do metabolismo da glicose e, portanto, a
prevenção e o tratamento do diabetes tipo II.
Pelas suas inúmeras propriedades, auxilia na prevenção e no tratamento do diabetes de
várias maneiras.

Trabalhando de maneira semelhante ao antidiabético comum glibenclamida, o feno-grego

reduz a resistência à insulina celular e controla a homeostase da glicose no sangue. Foi
demonstrado que ele reduz os níveis de glicose no sangue de diabéticos Tipo II em até 46
por cento.
Também aumenta os níveis de vários antioxidantes importantes e reduz a oxidação
prejudicial de lipídios associada ao diabetes.

Como um bônus adicional, as sementes de feno-grego são muito ricas em um tipo de fibra
alimentar que modula os níveis de glicose no sangue pós-prandial, retardando a absorção
de açúcar no intestino. Esta fibra mucilaginosa também reduz a absorção de gordura e
colesterol do intestino, proporcionando proteção adicional contra doenças cardíacas e
obesidade.

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Doença cardiovascular e lipídios do sangue
O feno-grego tem um forte efeito modulador nos níveis de lipídios no sangue e pode
reduzir substancialmente o risco de aterosclerose. Em diabéticos, que geralmente sofrem
de desequilíbrios lipídicos, demonstrou uma notável capacidade de reduzir os níveis de
colesterol, triglicerídeos e LDL, ao mesmo tempo em que eleva os níveis de HDL.

Outra propriedade do feno-grego é a redução da agregação plaquetária que, por sua vez,
reduz drasticamente o risco de coagulação sanguínea anormal associada a ataques
cardíacos e derrames. Como a maioria das especiarias, o feno-grego também contém
muitos antioxidantes importantes e tem o benefício adicional de proteger outros
antioxidantes da dieta e produzidos internamente dos danos dos radicais livres. Isso tem
importantes benefícios cardioprotetores, além de ajudar a fortalecer o corpo contra uma
série de outras condições crônicas.

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Catarata
O feno-grego também é eficaz contra a catarata relacionada ao diabetes, que ocorre
comumente em diabéticos. As enzimas que controlam a absorção de glicose pelo cristalino
não funcionam normalmente em diabéticos e, como resultado, a glicose e seus
metabólitos, frutose e sorbitol, se acumulam nos tecidos do cristalino.

As lentes de pacientes diabéticos também estão sujeitas a danos por enzimas que
normalmente protegem contra os radicais livres destrutivos, e uma combinação desses
fatores leva à opacificação gradual das lentes, conhecida como catarata. Como o feno-
grego demonstrou reverter parcialmente as alterações metabólicas no cristalino e reduzir
a densidade da catarata, é provável que seja ainda mais eficaz como agente profilático
contra a formação de catarata em diabéticos.
Alzheimer e outras doenças neurodegenerativas
O feno-grego contém o composto trigoneleno que demonstrou estimular a regeneração
das células cerebrais. Essa propriedade tem estimulado novas pesquisas para ver se ela
pode ajudar na prevenção de doenças como o mal de Alzheimer e o mal de Parkinson.
Praticante de Esporte

Uma das maiores dificuldades enfrentadas pelos atletas que competem em eventos de
resistência é manter um suprimento de energia prontamente disponível no corpo. Para
conseguir isso, os estoques de carboidratos musculares, na forma de glicogênio, devem ser
continuamente repostos.

Em um evento que dura mais de uma hora e meia, os estoques de glicogênio se esgotam e,

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no restante do evento, o atleta precisa contar com fontes externas de energia, como
bebidas ricas em carboidratos, que são inferiores ao glicogênio como uma fonte de
energia. A ressíntese pós-evento de glicogênio também é muito importante, e as duas
horas imediatamente após o exercício prolongado são o momento crucial para que esse
processo ocorra.

O feno-grego demonstrou ter um forte efeito na reposição de glicogênio; aumentando a

re-síntese pós-evento em mais de 60 por cento em alguns atletas de resistência. Embora
seus efeitos na ressíntese de glicogênio durante um evento ainda não tenham sido
testados, o feno-grego provavelmente exibirá um efeito benéfico semelhante durante e
após o exercício.

Feno-grego Rico em Selênio

O feno-grego é uma das fontes mais ricas de selênio, que está entre os micronutrientes
antioxidantes mais importantes. Quando consumido regularmente, o selênio parece ter
um efeito protetor contra vários tipos de câncer, incluindo os de cólon, pulmão e
próstata. Evidências recentes também mostram que o selênio ajuda a prevenir a
progressão do HIV e outras doenças virais crônicas.

Embora outras especiarias, como pimenta-do-reino e canela, mantenham as manchetes

culinárias e medicinais, a pesquisa com feno-grego está nos mostrando que essa
especiaria tem benefícios para a saúde iguais ou até superiores aos das especiarias mais
conhecidas.

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No entanto, é importante observar que o sinergismo entre diferentes especiarias aumenta
a biodisponibilidade e a eficácia de seus respectivos compostos bioativos. Portanto, para
obter o benefício ideal do feno-grego, é importante usá-lo com outras especiarias
comuns na prevenção e no tratamento de doenças.
Feno-grego para aumentar o leite materno

A amamentação com feno-grego é o método ideal para aumentar o suprimento de leite,

especialmente para as mães que amamentam e têm leite insuficiente para seus bebês. O
feno-grego é conhecido por aumentar a oferta de leite desde os tempos antigos. É
basicamente um tipo de erva que contém certos produtos químicos vegetais, como
fitoestrogênios, que são exatamente como o estrogênio, o hormônio sexual feminino. O
principal componente do feno-grego é a diosgenina, que tem qualidades comprovadas de
melhorar o suprimento de leite.

As sementes marrons de feno-grego contêm alguns precursores de hormônios que ajudam

a aumentar o suprimento de leite. A explicação mais provável para esse fenômeno é que a
produção de suor é estimulada pelo feno-grego e os seios humanos são basicamente
glândulas sudoríparas com algumas modificações.

Além disso, dificilmente leva entre um e três dias para que o feno-grego aumente o
suprimento de leite da mãe que amamenta e, uma vez que esse suprimento atinja o nível
desejado, a amamentação com feno-grego pode ser interrompida. Depois disso, o nível
ideal de suprimento de leite pode ser mantido com estimulação da mama.

Como tomar feno-grego

A maneira mais fácil de usar o método de amamentação com feno-grego é engolir feno-
grego em forma de pílula. Essas pílulas estão facilmente disponíveis em supermercados e
lojas de nutrição e alimentos naturais. Alternativamente, o feno-grego também pode ser
tomado na forma de chá. Mas isso pode deixar um gosto amargo e pode não ser tão
potente quanto os comprimidos.

Contra-indicações da amamentação de feno-grego

A amamentação com feno-grego não é adequada para todas as mães, pois pode causar
sintomas de asma agravados, fezes moles, cheiro de xarope de suor e urina, contrações
uterinas e redução dos níveis de açúcar no sangue (hipoglicemia). No entanto, o uso
moderado de feno-grego não apresenta muitos problemas e é considerado seguro. As
mães diabéticas devem ter muito cuidado ao amamentar com feno-grego, pois a
hipoglicemia pode ser perigosa.

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