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Meu TCC Treinamento Funcional Qualidade de Vida para Idosos
Meu TCC Treinamento Funcional Qualidade de Vida para Idosos
SÃO PAULO
2012
RESUMO
1. INTRODUÇÃO .........................................................................01.
1.1Objetivos ..................................................................................04.
4. ENVELHECIMENTO ..............................................................09.
REFERÊNCIA .........................................................................17.
1. INTRODUÇÃO
2.2. Metodologia
- Uso de atividades com os pés no chão: Esses exercícios são mais parecidos com
os movimentos que executamos nos esportes e nas atividades diárias. O
treinamento funcional utiliza constantemente movimentos de cadeia cinética
fechada, são exercícios que começam com os pés ou as mãos aplicando força
contra o chão, possibilitando a aplicação de uma força maior do que nos exercícios
de cadeia aberta, trabalhando todo o sistema neuromuscular e a habilidade do
corpo de estabilizar as articulações ao longo do movimento.
3. QUALIDADE DE VIDA
4. ENVELHECIMENTO
acessado em 30/01/2012
Journal of Strength and Conditioning Research, Circuit for Older Adults. n.19
nº.3, 647-651, 2005.
GUIA DA PESSOA IDOSA: DICAS E DIREITOS, Rio de Janeiro: 2ª Ed., p.9, 2010
LEAL SMO, BORGES EGS, FONSECA MA, ALVES JUNIOR ED, CADER S,
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