Emoções básicas do ser humano

Antes de falarmos sobre a importância de conhecer nossas emoções com profundidade,

apresentamos a você algumas das emoções mais básicas que sentimos ao longo de
nossas vidas.

De acordo com o médico e psiquiatra Eric Berne, o ser humano apresenta cinco
emoções básicas. São elas:

1 – Raiva

Esta emoção induz o indivíduo a manifestar movimentos violentos de ataque ou de

defesa, aumentando sua força corporal, para obter energia e assim driblar as
adversidades. Quando acontece alguma ameaça à vida, a raiva se faz presente como
uma defesa espontânea/natural. Ela surge em muitas situações como se fosse uma força
vital.

Aspectos da raiva: revolta, agressividade, decepção, frustração, indignação,

hostilidade, decepção e ciúme.

2 – Medo

Embora muitas pessoas vejam o medo como um defeito ou uma emoção negativa, ele é
essencial para ensinar o ser humano sobre a importância dos limites e da
autopreservação. Além disso, trata-se de uma emoção que contribui para que os
indivíduos criem. Em nome da autopreservação, o ser humano inventou a roda e o fogo.
Neste sentido, conseguimos entender que este sentimento acaba por contribuir com a
evolução dos indivíduos, efetivamente e na prática.

Aspectos do medo: timidez, constrangimento, vergonha, ansiedade e desconfiança.

3 – Tristeza

A tristeza é o contrário de alegria e pode estar ligada à condição da vida ou à perda real
de algo. Um período longo de tristeza, que muitas vezes pode ser oculta, pode levar à
depressão. Este é um sentimento que sinaliza que algo precisa ser cuidado e que existem
feridas que precisam ser tratadas.

Aspectos da tristeza: depressão, retração, nostalgia e desespero.

4 – Alegria

Alegria é aproveitar a vida com prazer e poder partilhar dos momentos de bem-estar

com amigos e pessoas queridas. Estar alegre por conta das conquistas, realizações e
vitórias está diretamente ligado à autoestima. Os impulsos gerados pela alegria
fortalecem a energia de uma pessoa.

Aspectos da alegria: alívio, animação, interesse, euforia e satisfação.

5 – Afeto

O afeto é uma emoção presente em relações amorosas e fraternas. É possível percebê-lo

nos relacionamentos com a família, com os amigos, amorosos e demais relações em que
seja possível viver alguma afetividade. Essa emoção engrandece a alma e está
diretamente ligada ao carinho e ao prazer.

Aspectos do afeto: solidariedade, malícia, comoção, esperança, amor, paixão e

curiosidade.