Adaptação

e permanência
no Ensino Superior
em tempos de pandemia
A a d a p t a ç ã o a o a mb i e n te u n i ve r si tá r i o i mp l i ca e m m uit as
m u d a n ç a s , a lg u m a s n e ce ssi ta n d o a co mo d a r n o vo s h á bit os,
o u t r a s r e q u e r e n d o a i n co r p o r a çã o d e n o vo s co mp o r tamen-
t o s e c o n h e c im e nto s. A l g u n s d e ste s sã o o s d e e sta b elecer
n o v o s m é t o d o s d e e stu d o p a r a a te n d e r à s e xi g ências
a c a d ê m ic a s c o m ma i s a u to n o mi a e p r o fu n d i d a d e .

T a m b é m s ã o n e c e ssá r i o s p a r a o b o m r e l a ci o n a me n to com
o s c o le g a s e p ro fe sso r e s, u m ma i o r a ma d u r e ci m ent o,
p a r t ic ip a ç ã o m a is a ti va e co n tr o l e e mo ci o n a l .

Es s e p r o c e s s o re q u e r co mp o r ta me n to s a d a p ta ti vo s que
d e v e m s e r d e s emp e n h a d o s d e fo r ma co mp e te n te . Por
c o lo c a r o e s t u d a n te d i a n te d e tã o d i ve r sa s e a mp l i adas
d e m a n d a s , a Un iv e r si d a d e é u m a mb i e n te p r o p íci o p ara a
a p r e n d iz a g e m e o d e se n vo l vi me n to da h a b i l idade
in t e le c t u a l e s o c io a fe ti va .

At u a lm e n t e , e s t a m o s co n vi ve n d o e m ma i o r d i sta n ci a m ent o
s o c ia l, c o m o u m a me d i d a d e co n te n çã o d a p a n d e mi a da
Co v id - 1 9 , d o e n ç a d e se n vo l vi d a p e l o co n tá g i o pelo
c o r o n a v í r u s , q u e a i n d a n ã o se sa b e co mo co mb a te r .

As s im , t e m o s q u e n ã o só e xe r ce r a s j á co n h e ci d a s e est u-
d a d a s h a b ilid a d es d e a j u sta me n to , ma s sã o n e ce ss árias
m o d if ic a ç õ e s im p or ta n te s q u e d e ma n d a m a i n d a ma i s int en-
samente nossas ca p a ci d a d e s a d a p ta ti va s no
e n s in o s u p e r io r .

UNIVERSITY
S e ante s tín h a mo s q ue pl anej ar nossas
carrei r a s, n o s a d a p ta ndo ao cur so,
aos co n te ú d o s re la tiv os à i ncor por ação
de pro je to s d e ca rr e ira dos al unos,
como pr os se guir co m i sso em i sol am ent o?

S e ante s p e n sá va mo s em nos r el aci onar

e f azer nov as am izad es, como podemos f azer
i ss o ag o ra , s em s air de casa?

S e ante s p e n sá va mo s em mant er um equi l í br i o

f í si c o e p sico ló g ico , pr eser vando ou
i nc reme n ta n d o n o ssa aut oest i m a par a
ex peri e n cia r m e lh o r o s cont ext os educat i vos,
o que fa ze r a g o r a ?

S e ante s tín h a mo s hábi t os de est udo e

de apre n d iza g e m q u e j á se aj ust avam e f unci onava m
no c on te xto u n ive r sitá r i o, como podemos agor a
real i z ar novos c om por t am ent os par a assi mi l ar
cont eú d o s e m a n te r o u mel hor ar
o d esem pe nho a ca dê m i co?

S e ante s u sá va mo s o s espaços f í si cos

da Unive r sid a d e e int er agí am os com pr of essor es,
f unc i on á rio s e co le g a s, como devemos pr oceder
para se g u ir in te r a g in d o agor a?

Es t e gu ia t e m o o b je t iv o d e a j u d a r vo cê a l i d a r co m e sta s
qu e s t õ e s n e s t a n o v a m o d a l i d a d e d e vi d a q u e n o s e n co n tr a mo s,
pe rma n ecendo em casa.
Adaptação ao Ensino Superior
em tempos de pandemia

O en s in o r e m o t o f o i in c o r p o r a d o a o E n si n o S u p e r i o r p r e se n ci a l para
garan t ir a c o n t in u id a d e d a s a u l a s d u r a n te o p e r ío d o d e i so l a ment o
soc ia l. É po s s í v e l q u e a lg u n s a l u n o s a p r e se n te m d i f i c u l d a d e s p a ra se
ada p t a rem à n o v a r o t in a d e a p r e n d i za g e m. P e n sa n d o nisso,
apres e n t a m o s a lg u m a s f o r m a s p a r a f a c i l i t a r a a d a p t a ç ã o a ca d êmica
até a s a u la s p r e s e n c ia is s e r e m r e to ma d a s.

Es s a s o rien t a ç õ e s lh e a ju d a r ã o a s e o r g a n i z a r n a s u a r o t i n a de
est u d o s , a e n t r a r e m c o n t a to co m a su a i n sti tu i çã o d e e n sino,
a p e n s a r s o b r e a f u t u r a pr o fi ssã o a p a r ti r d o cu r so e sco lhido,
a int e rag ir c o m o s c o le g a s / p r ofe sso r e s e c u i d a r d a s u a s a ú d e me n t a l.
Muit a s d e s s a s o r ie n t a ç õ e s t a mb é m va l e m p a r a o s e stu d a n te s q ue se
enc o n t ram e m p e r í o d o d e r e ce sso /fé r i a s, p o i s mu i ta s i n sti tu ições
de e n s in o s u p e r io r t iv e r a m o c a l e n d á r i o l e t i v o s u s p e n s o .

Dimensão
Estudo
O de s e n v o lv im e n t o d e estr at é g i a s d e e s t u d o e d o h á b i to d e r ef let ir
de mo d o ma is c r í t ic o s o b r e o co n te ú d o a p r e n d i d o a j u d a a ma n t er o
int e res s e p e lo s e s t u d o s , a se se n ti r mo ti va d o p a r a a co mp a n h ar as
aula s e a s e e n g a ja r n a s t a r e fa s a ca d ê mi ca s.

Organização do ambiente
A ro t in a de e s t u d o s p o d e s e r e sta b e l e ci d a a p a r ti r d a o r g a n i z ação
do a mbie nte físico. Na s u a ca sa , p r o cu r e u m l o ca l a d e q u a do e
con f o rt áv e l p a r a r e a liz a r a s a ti vi d a d e s a ca d ê mi ca s, co mo a ssist ir
as au la s o n - lin e , f a z e r o s tr a b a l h o s e e stu d a r o co n t eúdo
das d is c ip lin a s .

04
Treinamento digital
Ac o mp a n h a r a s a u la s r e m o ta s ( o n l i n e ) e xi g e a l g u ma s h a b i l i d ades.
D e n t re ela s d e s t a c a m o s o a c e s s o à s p l a t a f o r ma s d i g i t a i s para
aco mp a n h a r a s a u la s e m te mp o r e a l , a u ti l i za çã o d e ch a ts para
int e rag ir c o m o s p r o f e s s o r es e co l e g a s d e cu r so e fa ze r u p l oads
de a rqu iv o s p a r a e n v ia r a s a ti vi d a d e s a ca d ê mi ca s. C a so tenha
dif iculd a d e p a r a r e a liz a r esse s p r o ce d i me n to s, p e ç a a j u d a à s
p es s oa s p r óxim as a você e q u e p o ssu e m fa mi l i a r i d a d e n o uso
des s a s t e c n o lo g ia s ( f a m il i a r e s, a mi g o s, co l e g a s de curso,
pro f e s s o res , d e n t r e o u t r o s ) . Ta mb é m r e co me n d a mo s q u e vo cê ent re
em con t a t o c o m o s r e s p o n s áve i s p e l o su p o r te té cn i co d a su a i n st it ui-
ção de en s in o p o r m e io d o s ca n a i s d e a te n d i me n to o n l i n e a o a l uno.
Va le , a in d a , p r o c u r a r p o r in f o r ma çõ e s n o p e r fi l n a s r e d e s so ci a is da
sua in s t it u iç ã o d e e n s in o , c omo Fa ce b o o k e In sta g r a m e p o r canais
no You t u b e .

Rotina de estudos
A orga n iz a ç ã o d o t e m p o é m u i to i mp o r ta n te p a r a a co mp a n h a r o e nsino
a dis t â n c ia . Co m p r e e n d e m o s q u e p o d e se r d i fíci l e s t a b e l e c e r u ma
rot ina de estudos e m m e io à s d i str a çõ e s d o d i a a d i a . P o r isso,
sug e rimos q u e v o c ê f a ç a u m p l a n e j a me n to d i á r i o d a s su a s a ti vi d ades
aca d ê mic a s . S e p a r e u m t e m po p a r a r e ve r o co n te ú d o d a s a u l a s. A not e
as sua s dú v id a s p a r a t ir á - la s ma i s ta r d e co m o s se u s co l e gas e
pro f e s s o res . A v a lie o s p o n t os q u e d e ve m se r e stu d a d o s co m maior
pro f u n d id a d e .

Va le ma is e s s a d ic a : o r g a n iz e u m cr o n o g r a ma p a r a r e a l i za r a s ta ref as
de f o rma an t e c ip a d a p a r a e n tr e g á - l a s d e n tr o d o p r a zo . E xi ste m vários
r ec u rsos p a r a is s o , c o m o a s ag e n d a s e m p a p e l o u e m a p l i ca ti vo s para
sma rt ph o n e s ( e x is t e m v á r ias o p çõ e s g r a tu i ta s co mo o G o o g le
A ge nda , a Task A genda, a A g e n d a d o E s t u d a n t e P r o - O r g a n i z a - s e ! ,
den t re o u t r o s ) , c o la r le mb r e te s e m mu r a i s d e r e ca d o , et c.
S e ja c ria tivo!

Autoavaliação
Come c e a se autoavaliar n a s u a n o v a r o t i n a d e e s t u d o s . R ef lit a
sobre o q u a n t o v o c ê c o n s e g ui u e n te n d e r d o co n te ú d o a s a u l a s r e m ot as
e do ma t e r ia l d id á t ic o ( liv r os, víd e o s, a r ti g o s ci e n tífi co s, e tc) . Caso
sin t a d if ic u ld a d e b u s q u e p o r aj u d a . A l é m d e ti r a r a s su a s d ú vi d a s, essa
será uma ót im a o p o r t u n id a d e d e tr o ca r co n h e ci me n to s e e xp e r i ê ncias
com p e s s o a s q u e e s t ã o p a ssa n d o p e l a me sma si tu a çã o q u e você,
como o s s e u s c o le g a s d e c u r so e p r o fe sso r e s.

05
Conhecimento colaborativo
Incen t iv a mo s o e x e r c í c io d a so l i d a r i e d a d e n e sse mo me n to . S e você
domina um c o n t e ú d o , ofer eç a a j u d a a o s c o l e g a s . O e xe r cício de
tran s mit ir o q u e s e s a b e p ar a o p r ó xi mo é u ma d a s ma n e i r a s mais
eficaz e s d e a p r e n d e r . Vo c ê p o d e , p o r e xe mp l o :

R e a liz a r c h a m a d a s d e víd e o , co m o s se u s co l e g a s, d e curso

pa ra d e b a t e r o c o n t e úd o ma i s d i fíci l d a s a u l a s ( e x. Z oom,
Go o g le M e e t , W h a t s A p p )

Aju d a r n a e la b o r a ç ã o d e e sq u e ma s d o te ma q u e e stá s endo

estudado.

Cria r p e r g u n t a s p a r a a p r o fu n d a r o co n h e ci me n to so b r e os
a s s u n t o s a b o r d a d o s n a s a u l a s.

Prática profissional
A in t e rru p ç ã o t e m p o r á r ia da s a ti vi d a d e s p r á ti ca s, co mo e stá gios,
grup o s d e e x t e n s ã o e m o n i to r i a s p o d e m l e va r a d e smo ti va çã o em
r elaç ã o a o c u r s o . Co n s id e r e e sse mo me n to co mo u ma o p o r t u n i da d e
p ara s e a p r im or ar nos aspec t o s t é c n i c o s e c i e n t í f i c o s d a su a fut ura
prof is s ã o , p o is e s s a s a t iv id a d e s se r ã o r e to ma d a s e vo cê a s r e a l i zará
com mu it o m a is c o n h e c im e n to e se g u r a n ça . P r o cu r e se d e d i ca r nas
ativida d e s q u e s im u la m a pr á t i c a p r o f i s s i o n a l p o r me i o d a r e v isão
do c o n t e ú d o a p r e n d id o a r t icu l a n d o - o co m a s fu n çõ e s e xe r ci d a s por
pessoa s q u e a t u a m n a p r o f is sã o q u e vo cê e sco l h e u .

Professores
P ro c u re s e r com pr eensivo c o m o s s e u s p r o f e s s o r e s . E sse s p rof is-
sion a is t a m b é m t iv e r a m a s ua r o ti n a d e tr a b a l h o a l te r a d a e e stão se
esf orçan d o p a r a adaptar o c o n t e ú d o c u r r i c u l a r p a r a e ssa nova
rea lid a d e . F o r n e ç a d e v o lu ti va s co n str u ti va s d o s p o n to s q u e os
pro f e s s o res p o d e m m e lh o r a r n a s a u l a s r e mo ta s, d o s ma te r i a i s d i s poni-
bilizad o s e d a s a t iv id a d e s p r o p o sta s. Ta mb é m ca b e f a z e r e l o g i o s a
esses p rof is s io n a is p o r s u a de d i ca çã o e d i sp o si çã o e m e n si n a r !

Por fim... lazer!

Int e rcale o s e s t u d o s c o m ati v i d a d e s d e l a z e r q u e se j a m a g r a d áveis.
Isso d e ix a r á a s u a r o t in a de e stu d o s ma i s l e ve e te d a r á ânimo
para c o n t in u a r .

06
 Dimensão
Projeto Institucional

Recursos financeiros
A dif ic u ld a d e f in a n c e ir a é o u tr o p r o b l e ma e n fr e n ta d o n e sse mo ment o.
Ao t ra t a r d o e n s in o s u p e r io r p r i va d o , a i n ce r te za so b r e te r r e c urs o s
fina nc e iro s par a pagar o cu r s o é u ma r e a l i d a d e ta n to d e a l u n o s que
cursam a g r a d u a ç ã o p r e s e n ci a l co mo a mo d a l i d a d e d e e nsino
a dis t â n c ia . Pr o c u r e p e lo s c a n a i s d e a te n d i me n to d a su a i n sti tu i ção de
ens in o s u p e r io r p a r a s e i n fo r ma r so b r e a s p o ssi b i l i d a d e s de
alt e rna tiv a s de pagam ento e f i n a n c i a m e n t o e s t u d a n t i l a p l i c adas
nes s e p e río d o .

Espaços da IES
O d is t a n c ia m e n t o s o c ia l im pe d e o a l u n o d e a ce ssa r te mp o r a r i a ment e
os e s p a ç o s d a s u a in s t it u iç ã o d e e n si n o su p e r i o r . P o r i sso , é i mp ort an-
te s e inf or m ar sobr e as nor ma s d e fu n ci o n a me n to d a i n sti tu i çã o por
meio d o s c a n a is d e r e la c io n a me n to d i sp o n íve i s a o s a l u n o s, co mo o
sit e in s t it u c io n a l, a s m e n s a g e n s e n vi a d a s p o r e - ma i l e p e l a s p o stagens
nas red e s s o c ia is . F iq u e a p a r d o s h o r á r i o s d e a t e n d i me n t o e d a s
norma s de espaços c o m o a b i b l i o te ca , a s ce n tr a i s d e a te n d i me n to, os
serviços de a p o io a o e s t u da n te , d e n tr e o u tr o s. Co m p a r t i l h e essas
inf o rmaç õ e s c o m o s s e u s c o l e g a s d e cu r so n a s su a s r e d e s!

Oportunidades
Inf o rme-se s o b r e a s opor tu n i d a d e s d e c a p a c i t a ç ã o d u r a n te esse
perí od o d e is o la m e n t o s o c ia l . Mu i ta s i n sti tu i çõ e s d e e n si n o fo r n ecem
curs os de cur ta dur ação d e d i ve r sa s á r e a s d o co n h e ci me n to que
pod e m con t r ib u ir p a r a c o m a su a fo r ma çã o a ca d ê mi ca . E ssa é uma
ót ima op ç ã o p a r a continuar e s t u d a n d o d u r a n te o p e r ío d o d e r e c esso
acad ê mic o .

06
07
 Dimensão
Projeto de Carreira

Estratégias de carreira
Ap e s a r d a s it u a ç ã o n e c e s s á ri a d e i so l a me n to so ci a l e d a co n se q uent e
mud a n ç a n a r o t in a a c a d ê m ic a , é p o ssíve l a p r o ve i ta r o mo me n to para
refle t ir s o br e a sua car r eir a a t u a l o u f u t u r a e e l a b o r a r e str a tégias
para alc a n ç a r s e u s o b je t iv o s p r o fi ssi o n a i s, d e mo d o a se p r e p a r a r mais
para o me r c a d o d e t r a b a lh o . P e n se q u e a e n tr a d a n o e n si n o su perior
não se limit a a e n c o n t r a r u ma ca r r e i r a , ma s ta mb é m a b u sca r ações
para a lc a nçar os objetivos p e s s o a i s e p r o f i s s i o n a i s . P a r a i ss o, a
ded ic a ç ã o a o s e s t u d o s a g o r a p o ssi b i l i ta r á a i n d a ma i s o su ce sso na
carre ira e s c o lh id a . E n t ã o , ap r o v e i t e o m o m e n t o p a r a p e sq u i sa r s obre
os camp o s d e a t u a ç ã o d a s u a p r o fi ssã o .

Conteúdos diversos
C onhe c e r a fundo as pr ática s te a j u d a r á a d e ci d i r a q u i l o q u e p r et en-
de f az e r na p r o f is s ã o e a q u ilo q u e n ã o g o sta r i a . A p e sa r d a su sp ensão
das prát ic a s la b o r a t o r ia is e d e e stá g i o s, vo cê p o d e a ti var a
curio s id a d e e pesquisar so b r e o a s s u n t o d e s e u i n t e r e s s e em
víde o s , po d c a s t s , r e d e s s o c i a i s d e p r o fi ssi o n a i s, a l é m d e r e alizar
curs o s onlin e ( a lg u n s a t é gr a t u i t o s ) d e i n sti tu i çõ e s co mo C o u rsera,
EdX e SEB RA E , p o r e x e m p lo .

Profissionais da área
Me s mo n e s t e m o m e n t o d e iso l a me n to so ci a l , é p o ssíve l a a p r o xima-
ção, de f or m a v ir t u a l, c o m e sse s p r o fi ssi o n a i s. Mu i to s e stã o fa zendo
liv e s na s re d e s s o c ia is , q u e sã o víd e o s tr a n smi ti d o s d e mo d o a o vivo
para en t ret e r e / o u discutir s o b r e v a r i a d o s a s s u n t o s . V e r i fi q ue se
alg u m prof is s io n a l n a s u a ár e a d e a tu a çã o a d e r i u e a p r o ve i te para
l a nç a r pe r guntas e descob r i r u m p o u c o ma i s s o b r e a c a r r e ira .

06
08
Desenvolvimento de habilidades
Lemb re-se, e m t o d a c a r r e ir a h á d e sa fi o s e a d ve r si d a d e s q u e d evem
ser e nf rentados e super a d o s , p a r a i sso é i mp o r ta n te q ue o
pro f is s io n a l d e s e n v o lv a h a bi l i d a d e s p a r a a tu a r n e ssa s si tu a ç ões.
Po rt an t o , f a ç a u m a autor r ef l e x ã o so b r e a s h a b i l i d a d e s e i n te r esses
que po s s u i e p o n d e r e a q u ilo q u e v o c ê p r e c i s a m e l h o r a r e o q u e você
j á pos s ui qu e t e a ju d a r ã o n o a mb i e n te d e tr a b a l h o .

Ambientes diversos
F aç a a in d a u m a b u s c a a t iv a d e i n fo r ma çõ e s e m su a ca r r e i r a , por
exemp lo , bu s q u e s a b e r com o o s p r o f i s s i o n a i s q u e a t u a m n e l a es t ã o
tra ba lha ndo fr ente à pande mi a , co mo d e ve m l i d a r co m si tu a çõ es de
emergê n c ia s o u d e s a s t r e s e d e q u e fo r ma p o d e m a u xi l i a r para
melh o rar a s it u a ç ã o . Um b o m p r o fi ssi o n a l p r e ci sa sa b e r t r a b a l h ar e m
ambie nte s diver sos.

06
09
 Dimensão
Social

Use as tecnologias
As in t e raç õ e s s o c ia is s ã o c o nce b i d a s co mo b a se d a s n o ssa s r e l a ç õ e s
h uma na s e n e c e s s it a m d e a te n çã o e cu i d a d o n e ste mo me n to de
isola me n t o s o c ia l. I s s o p o r q u e e sta mo s i so l a d o s, ma s so ci a l m ent e
pre c is a mo s nos m anter co n e c t a d o s co m a s p e sso a s. A ssi m, as
tec n o lo g ia s d ig it a is s ã o u m i mp o r ta n te a l i a d o n e sta a p r o xi mação,
minimiz a n d o d is t â n c ia s e a pr o xi ma n d o p e sso a s q u e r i d a s, d a s quais
sen t imo s t a n t a f a lt a e m n o s s o co n vívi o d i á r i o .
N o a mb ie n t e a c a d ê m ic o é c omu m q u e o s e stu d a n te s c o n v e r s e m d e
ma ne ira re m ota c o m s e u s pa r e s. C o n tu d o , o co n vívi o d i á r i o ta m bém
aco n t e c e , o n d e é p o s s í v e l f a l a r so b r e a s d i sci p l i n a s cu r sa d a s, a s at ivi-
dad e s ac a d ê m ic a s , o t r a b a lho , a s p r e o cu p a çõ e s, e ta mb é m so bre a
vida p e s s o a l.
Em mo me n t o s d e is o la m e n t o so ci a l , é i mp o r ta n te q u e ma n te n h amos
ess e s con t a t o s a t iv o s e n o s fa ça mo s P RE S E NT E S . S i m, e m sent ido
amb í g u o m e s m o , p o is r e c e b er u ma ch a ma d a d e víd e o , u ma l i g a ção ou
uma me n s a g e m é r e a lm e n t e um p r e se n te n e ste mo me n to ! Fa z co m que
n os s inta m os especiais, i m p o r t a n t e s n a v i d a d e a l g u é m.

Dica!

Você pode mar ca r c o m s e u s c o le g a s d e e s t u d a r

a mesma matér ia e d e p o is t ro c a re m id e ia s ,
pode montar um g ru p o d e e s t u d o s s o b re a q u e le
assunto que sempr e t e n t a m d e b a t e r, m a s f a lt a t e m p o
nos i nter val os da s a u la s , a s s is t ir a u m c u rs o ,
uma l i ve ou outr o c o n t e ú d o d ig it a l e c o m p a rt ilh a r
com os am ig o s q u e s e in t e re s s a m
pel a m e s m a t e m á t ic a .
As possib i l i d a d e s s ã o m u i ta s .

06
10
Proximidade
O imp o rt an t e é m a n t e r - s e c on e cta d o , t r o c a r e x p e r i ê n c i a s , co n heci-
m en t o s e ta m b é m s e n t im e n t o s. I n t e r c a l e o t e mp o d e e s t u d o c o m
seus a mig os com aquela bo a c o n v e r s a so b r e a ssu n to s q u e v ocês
gos t a m e t êm e m c o m u m . P o d e se r so b r e fi l me s e sé r i e s q u e a ss ist i-
r am re c e n t e m e n t e , liv r o s in t e r e ssa n te s, ca n a i s d e i n fo r ma çõ e s que
vale m a p e n a c o m p a r t ilh a r , d en tr e o u tr o s.
Out ra d ic a é a p r o v e it a r e s s a r e d e d e co n ta to s o n - l i n e co m o s co l egas
para re c or r er em caso de n e c e s s i d a d e e ta mb é m se co l o c ar à
di spo s iç ã o , c a s o a lg u é m p re ci se . A fa l ta d e co n ta to d i á r i o pode
impe d ir q u e v o c ê r e c o n h e ç a q u a n d o a l g u m d e l e s e stá p r e ci sando
de aju d a ou n ã o s e s in t a à vo n ta d e p a r a d e ma n d a r a l g o , q u ando
nec e s s á rio. Q u a n t o m a is r e c o r r e n te fo r e sse co n ta to , ma i s vo cê se
sen t irá pr óxim o dos cole g a s , o q u e a j u d a r á a ma n te r as
r ela ç õ e s f o r t a le c id a s .

Dimensão
Adaptação pessoal-emocional
Se ex is t e um a s s u n t o r e la c io na d o a o C o vi d - 1 9 q u e ve m se n d o tr at ado
com f re q u ê n c ia e m d if e r e n t e s me i o s d e co mu n i ca çã o é a q u e stã o da
saú d e me n t a l r e c o r r e n t e d o i so l a me n to so ci a l . C u l tu r a l me n te , somos
con h e c id o s p o r g o s t a r d e c o nta to p r ó xi mo , a b r a ço s, b e i j o s e ca rinho
ent re os p a r e s . M a s c o m o f a z e r p a r a q u e n o ssa sa ú d e me n ta l n ão se
fra g iliz e e m t e m p o s d e is o la me n to so ci a l ?

Reconhecer os sentimentos
Primeirame n t e , p r e c is a m o s r eco n h e ce r q u e a a n si e d a d e , p r e o cu p ação
e at é u m p o u c o d e t r is t e z a sã o s e n t i m e n t o s c o m p r e e n s í v eis e
esp e rad o s n e s t e m o m e n t o de a d a p ta çã o a u ma n o va r e a l i d a d e. O s
est u d a n t e s , p o r e x e m p lo , p r e c i sa m l i d a r co m a n o v a r o t i n a d e e studos
( ou a f a lt a d e r o t in a , c o n s id e r a n d o a q u e l e s q u e p e r te n ce m a i n st it ui-
çõe s e m q u e o c a le n d á r io e n co n tr a - se su sp e n so ) , a s te cn o l ogias
di git a is v o lt a d a s p a r a o a p r en d i za d o , a a u s ê n c i a d o c o n t a t o d i á rio
com o s p rof e s s o r e s e c o le g a s d o cu r so , q u e stõ e s fi n a n ce i r a s, ent re
out ros a s p e c t o s p a r t ic u la r e s de ca d a u m.

06
11
Aprendizado
É n e c e s s á r io q u e o e s t u d a n t e co mp r e e n d a e ssa s mu d a n ça s co mo uma
o portunidade de apr endiz ad o . S e j a e l e u m a p r e n d i za d o vo l ta d o para
a v id a p e s s o a l/ e m o c io n a l, p a r a u ma n o va fo r ma d e e sta b e l e ce r uma
r ot in a de e s t u d o s , n o f o r t al e ci me n to d a s r e l a çõ e s d e a mi za de (à
dist ân c ia ), n o c o n t a t o m a is p r ó xi mo co m o s fa mi l i a r e s e assim
por dia n t e .

Olhar para si mesmo

N a a t u a lid a d e a m a io r p a r t e d a s p e sso a s p o ssu i u ma r o ti n a b a st ant e
ace le rad a , m u it a s v e z e s c o m p o u ca s o p o r tu n i d a d e s d e r e a l i za r coisas
simple s d o c o t id ia n o q u e g o s ta r i a m e q u e a s fa ze m b e m, se j a a ssist ir
a u m b o m f ilm e , e s c u t a r u ma mú si ca se m e sta r r e a l i za n d o n e n huma
out ra a t iv id a d e , le r u m liv r o , co n ve r sa r co m p e sso a s q u e r i d a s que
moram lon g e , a r r u m a r o s ar má r i o s, co zi n h a r , a p r e n d e r u m i d i oma,
den t re uma in f in id a d e d e o u tr a s co i sa s. O i so l a me n to so ci a l p o d e ser
enc a rad o co m o u m convite a o l h a r p a r a s i m e s mo n a b u sca por
ativ id a d e s q u e s e n t im o s p r a ze r e q u e d e i xa mo s d e l a d o n a co rreria
do d ia a d ia .

Limites
Ao re a liz a r t o d a s a s a t iv id a de s e m ca sa , é co mu m q u e n o s e sq ueça-
mos de org aniz ar um a r otin a q u e l e ve e m co n ta o n o sso b e m- est ar.
Se v o c ê e s t á e s t u d a n d o r e m ota me n te , é i mp o r ta n te l e mb r a r q u e est as
ativ id a d e s p r e c is a m d e u ma c a r g a h o r á r i a d e t e r m i n a d a , com o
est a b e le c im e n t o d e p a u s a s ne ce ssá r i a s p a r a o se u b e m- e sta r físico e
men t a l. Or g a n iz e u m tem po p a r a c a d a a t i v i d a d e , i n cl u si ve para
inf o rmar-s e , p o is c o n t e ú d o s ne g a ti vo s e m e xce sso p o d e m a u me nt ar a
sens a ç ã o de im potência, a n s i e d a d e , p r e o c u p a ç ã o e t r i s t e z a. Se
hidrat a r, a lo n g a r e a lim e n ta r - se d e fo r ma sa u d á ve l ta mbém
pod e a ju d a r .

06
12
Conecte-se com quem ama
Po r f im, po r é m n ã o m e n o s i mp o r ta n te , ma n te n h a - se co n e cta d o com
aqu e le s q u e v o c ê a m a . A s te c n o l o g i a s d i g i t a i s p o d e m e d e v e m s e r
u tiliza da s a nosso favor . É te mp o d e u ti l i za r p a l a vr a s ca r i n h osas,
lemb rar a s p e s s o a s d o q u a n t o sã o i mp o r ta n te s e m n o ssa s vi d a s e de
que o c o n t a t o p r e s e n c ia l c o m e l a s n o s fa z fa l ta . O i so l a me n to s ocial
pod e s e rvi r p a r a q u e p o s s amo s e scu ta r ma i s e me l h o r , p a r a que
r ev is it e mo s n o s s o s a f e t o s e p o ssa mo s n o s co n e cta r co m p e ss oas,
sen t ime n t o s e a ç õ e s q u e f a z e m co m q u e n o s si n ta mo s b e m.

Desistir é uma opção?

Ap e s a r de t o d a s a s e s t r a t é g ias q u e p o d e m se r a d o ta d a s p a r a b u scar a
ada p t a ç ã o n e s s e p e r í o d o , al g u n s e stu d a n te s p o d e m se se n ti r sem
opç õ e s e pa s s a r a c o n s id e r a r a p o ssi b i l i d a d e d e d e s i s t i r d o c u r s o. Se
ess e é s e u c a s o , c a lm a : saib a q u e v o c ê n ã o e s t á s o z i n h o e vamos
ajud á -lo(a) a r e f le t ir s o b r e e s sa i mp o r ta n te d e ci sã o .

Evasão

E s te fenômeno de desi stênci a p o d e s e r n o m e a d o d e e v a s ã o , a q u a l

refere-s e à deci são do( a) al un o (a ) d e d e ix a r o s e u c u rs o s u p e rio r a t u a l
por s ua pr ópr i a r esponsabi l id a d e . O a b a n d o n o d o c u rs o p o d e s e r
motiv ado por questões pesso a is , d if ic u ld a d e s f in a n c e ira s , f a lt a d e
identific ação com o cur so o u in s t it u iç ã o , f a lh a s n o p ro c e s s o d e
aprendiz agem, entr e outr as. Po r o u t ro la d o , a e v a s ã o c o n s t it u i u m g ra v e
problema par a o pl anej am e n t o das IES. Por este m o t iv o ,
algumas ár eas do conheci ment o d e d ic a m e s fo r ç o s p a r a a c o m p r e e n s ã o
dest e f en ôme no, dentr e el as a P s ic o lo g ia e a E d u c a ç ã o . A e v a s ã o e s t á
relac iona da a di ver sos aspectos q u e a b ra n g e m :

A poi o soci al e fami l i ar ;

Q uestões econômi cas;

Desempenho acadêmi co ;

Rel aci onamento com cole g a s e p ro f e s s o re s ;

E s col ha pr ofi ssi onal e ca rre ira

E s tr utur a e apoi o da IES .

13
Pe q u e n a s a ç õ e s d iá r ia s p o r p a r te d a s IE S p o d e m a u me n ta r a se n s ação
de be m- e s tar e per tencim e n t o , d i m i n u i n d o a s s i m a e v a s ã o . Por
exemp lo , as I ES p o d e m o f e r e ce r e ve n to s d e a co l h i d a p a r a o s novos
alu n o s (t ro t e s o lid á r io ) , o f e r ta r va g a s d e e stá g i o o u e mp rego,
in c e n t iv a r um a c o o r d e n a ç ã o a ce ssíve l a o s a l u n o s e p r o mo ve r e vent os
espo rt ivos e c o m e m o r a t iv o s p a r a i n te g r a çã o d o s a l u n o s e p r o fe ssores.

Os as p e c t o s r e la c io n a d o s à e va sã o ci ta d o s a n te r i o r me n te p o d e m ser
pot en c ia liz a d o s c o m a p a n d emi a d e C o vi d - 1 9 vi ve n ci a d a a tu a l ment e.
A Port aria Nº 3 4 3 , d e 1 7 d e ma r ço d e 2 0 2 0 d o ME C d i sp õ e m so bre a
subs tituiç ã o das aulas pr e s e n c i a i s p o r a u l a s e m me i o s d i git ais
enqu a n t o d u r a r a s it u a ç ã o d e p a n d e mi a d a C o vi d - 1 9 . N o e n ta n to , uma
pesqu is a r e a liz a d a n o a n o de 2 0 1 8 so b r e o u so d a s te cn o l o g i as de
in f o rmaç ã o e c o m u n ic a ç ã o n o s d o mi cíl i o s b r a si l e i r o s, r e ve l o u que
ape na s 4 5 % dos dom icílios d a á r e a u r b a n a p o s s u e m c o mp u t a d o r
( comp u t a d o r d e m e s a , n o t e b oo k o u ta b l e t) , se n d o q u e e sse p e r cent ual
cai p a ra 2 0% quando con s i d e r a d o s d o m i c í l i o s d a z o n a r u ra l.
Em rela ç ã o à in t e r n e t , a p e na s 7 0 % d o s d o mi cíl i o s u r b a n o s e 44%
domicí lios d a á r e a r u r a l p o s su e m a ce sso à r e d e .

Além da d if ic u ld a d e d e a c e s so a o s co n te ú d o s o n l i n e , vo cê ta mbém
pode se de p a r a r c o m u m amb i e n t e d o mi c i l i a r q u e n ã o f a v o r e ce o s
est udos po r t e r m u it o b a r u lh o , p o r e xe mp l o . O u a i n d a , p o r te r sua a
r ot ina de t ra b a lh o a lt e r a d a d evi d o à p a n d e mi a , p o d e n d o h a ve r co nf lit o
ent re o s h o r á r io s d e t r a b a l h o e e stu d o . C o m o i n tu i to d e q ue os
est ud a n t e s n ã o p e r c a m o s e me str e l e ti vo , a s IE S ( so b r e tu d o, as
part ic u la res ) t ê m disponibiliz a d o m u i t a s a t i v i d a d e s e n e m se mpre os
alu n o s s e s e n t e m p r e p a r a d os p a r a l i d a r co m e l a s. D e ssa fo r ma , são
mu it a s v a ri á v e is q u e p o d e m se i mp o r n a su a r e l a çã o co m o se u curso
e, mu it a s v e z e s , p o r n ã o sa b e r co mo a d mi n i str á - l a s, v o c ê po d e
p ens a r e m evadir .

14
 Aç õe s q u e I E S p o d e m pr o m o v e r

Com int u it o d e d im in u ir e ssa s d i fi cu l d a d e s, a s IE S p o d e m

rea liz a r a s s e g u in t e s a ç õ e s:

Ofe r t a r m a t e r ia is n e ce ssá r i o s p a r a a vi a b i l i za çã o d o s
en c o n t r o s v ir t u a is ;

Em c a s o d e u n ive r si d a d e s p a r ti cu l a r e s, r e d u zi r e
f lex ib iliz a r o s p a g a me n to s d a s me n sa l i d a d e s;

D is p o n ib iliz a r t u t o r ia i s d e co mo u ti l i za r o s a mb i e n te s
v ir t u a is , in c lu in d o e s tr a té g i a s d e a p r e n d i za g e m e e stu d o ;

I n ic ia r o u a u m e n t a r o a ce r vo d i sp o n íve l n a s b i b l i o te ca s
v ir t u a is ;

Ofe r t a r c o n t e ú d o s a d i ci o n a i s e d e i n te r e sse dos

es t u d a n t e s p o r m e io d e p l a ta fo r ma s d i g i ta i s;

Gra v a r e d is p o n ib iliza r a s a u l a s p a r a q u e o s e stu d a n te s

po s s a m a c e s s á - la s q u a n d o j u l g a r e m ma i s a d e q u a d o ,
cas o n ã o c o n s ig a m p a r ti ci p a r n o mo me n to d a a u l a ;

I nc e n t iv a r q u e n a s a ul a s vi r tu a i s o s e stu d a n te s i n te r a j a m
com o p r o f e s s o r e co m a tu r ma ( e .g ., r e sp o n d e n d o
pe r g u n t a s d a d is c ip li n a e p a r ti ci p a n d o d a s d i scu ssõ e s) .

C o m o ob je t iv o d e p r o m o v e r a u t o c o n h e c i m e n t o s o b r e a e v a s ã o
aca d ê mic a , p r e p a r a m o s u m c h e c k l i s t so b r e p o ssíve i s mo ti vo s p ara a
eva s ã o . Exis t e m d iv e r s a s s it ua çõ e s q u e p o d e m a co n te ce r e q u e p odem
lev a r v o c ê a p e n s a r e m d e ix ar o cu r so e m q u e e stá ma tr i cu l a d o ; uma
mes ma sit ua ç ã o p o d e s e r p e r ce b i d a p o r vo cê co mo u m mo ti vo m uit o
fort e pa ra d e ix a r s e u c u r s o , e n q u a n to q u e p a r a o u tr a s p e sso as, a
mes ma s it u a ç ã o p o d e n ã o s e r tã o i mp o r ta n te a ssi m. N e ste p e r ío do de
pan d e mia , a s c o is a s t e n d e m a se r su p e r e sti ma d a s, p o r ta n to p e n s e
com c a lm a em tudo o que f o i a p r e s e n t a d o a t é a q u i . A seguir,
apres e n t a m o s u m c h e c k lis t p a r a a j u d a r n e ssa r e fl e xã o .

Marqu e a s s it u a ç õ e s q u e e s tã o p r e s e n t e s e m s u a v i d a a t u a l m e n t e e
pod e riam f a z e r c o m q u e v o c ê d e ci d i sse p o r d e i x a r s e u c u r s o a t u a l.

1506
M a rque abaixo:

Tiro notas abai xo da médi a A f a ix a s a la ria l d a p ro f is s ã o é

m u it o b a ix a
R eprovei em uma ou mai s Te n h o q u e a s s u m ir a
dis c ipli nas re s p o n s a b ilid a d e d e m o ra r
s o z in h o
Tenho di fi cul dade par a
c ompreender as di sci pl i nas Te n h o q u e m o ra r lo n g e d o s
m e u s f a m ilia re s e a m ig o s
N ão tenho cer teza se estou n o
c urs o cer to Tiv e u m a u m e n t o n a s d e s p e s a s
em casa
Tenho dúvi das sobr e a mi nha
N ã o t e n h o c o m o re a liz a r o s
es c olha pr ofi ssi onal
e s t á g io s
A ativ id ade pr ofi ssi onal não s e rá O s c u s t o s p a ra m e m a n t e r n o
tão prazer osa quanto eu i ma g in a v a c u rs o a u m e n t a ra m p a ra a lé m d o
Tenho vontade de conhecer q u e c o n s ig o p a g a r
outro c ur so M e u a t u a l e m p re g o e s t á e x ig i n d o
N ão tenho assi stênci a da m u it o d e m im n o m o m e n t o
c oordenação do cur so N ã o t e n h o a m ig o s n a m in h a
u n iv e rs id a d e
N ão há nenhum pr ogr ama de
ac ompa nhamento pedagógi co M e u re la c io n a m e n t o c o m o s
na minha i nsti tui ção c o le g a s d e s a la é ru im

A es trutur a da mi nha
univ ersi dade é mui to r ui m
N ão tenho a atenção necessá ria d o s
meus p r ofessor es
N ão gosto da manei r a como m e u s
profes sor es ensi nam
O mercado de tr abal ho da pr o f is s ã o
é muito l i mi tado
P erc ebi que o cur so pode nã o m e
ajudar a consegui r um bom e m p re g o
no futu r o
N ão s ei onde poder ei tr abal h a r
depois que me for mar
A s p e s s o a s d o m e u c u rs o
p e n s a m d e u m a f o rm a m u it o
d if e re n t e d e m im
N ã o t e n h o a c e s s o à in t e rn e t p a r a
a c o m p a n h a r a s a u la s on l i n e
Te n h o m u it a d if ic u ld a d e p a ra
u t iliz a r a s t e c n o lo g ia s e x ig id a s
n a s a u la s
A s a t iv id a d e s o n lin e e s t ã o m ui t o
m a is d if í c e is q u e o h a b it u a l
E s t o u t e n d o q u e t ra b a lh a r n o
m e s m o h o rá rio d a s a u la s
E s t o u d e s e m p re g a d o e n ã o
c o n s ig o m e b a n c a r

R e s ponda:

D entre os moti vos que você m a rc o u , e le n q u e o s t rê s q u e v o c ê c o n s id e r a

os mai s for tes nesse moment o . C o n s e g u e p e n s a r e m p o r q u e e le s s ã o t ã o
fortes nesse momento?

V oc ê notou al guma semel ha n ç a e n t re o s m o t iv o s q u e v o c ê m a rc o u ? Se

s im, que ti po de padr ão você o b s e rv o u ?

V oc ê consegue pensar em co m o p o d e ria re s o lv e r o s p ro b le m a s q u e v oc ê

v ê c om o moti vos par a evadi r?

1606
Como lidar com dúvidas
sobre o futuro

N a a t u a l s it u a ç ã o d a p a n d e mi a e d e i so l a me n to so ci a l é co mu m que
surja uma s é r ie d e question a m e n t o s s o b r e o f u t u r o , se j a e m ní vel
das rela ç õ e s q u e e s t a b e le c e mo s, d a so ci e d a d e e m q u e vi ve mo s e da
nossa carre ir a c o n s t r u í d a a t é a g o r a . A e sco l h a e ma n u te n çã o d e uma
carreira em t e m p o s “ m a is se g u r o s” j á vi n h a a co mp a n h a d a d e uma
série d e in c e r t e z a s p o r c o nta d a s co n sta n te s tr a n sfo r ma çõ e s no
mu n d o d o t r a b a lh o , p o r é m , p o d e se r q u e a g o r a e sse p r o ce sso gere
ainda ma is dúvidas.

A es c o lh a p r o f is s io n a l e a po ssíve l mu d a n ça d e ca r r e i r a , p o r si só,
pode nos ger ar ansiedade. E m mo me n to s co mo o d e p a n d e mi a isso
pode ser in t e n s if ic a d o . S a b e - se q u e a a n si e d a d e é ca r a cte r i za d a por
uma an t e c ip a ç ã o d e a lg o q ue o co r r e r á n o fu tu r o e q u e p o d e gerar
sof rime n t o . A s s im , s e f a z n e ce ssá r i o a p r e n d e r a l i d a r co m e sses
sent ime n t o s d ia n t e d o m o m e n to e m q u e vi ve mo s. E n tã o , co mo lidar
com es s a s it u a ç ã o ?

N os últ imo s a n o s a c a r r e ira d e i xo u d e se r vi sta d a q u e l a f o rma

clá s s ic a d e u m a p e s s o a q u e te r mi n a o e n si n o mé d i o o u o e nsino
supe rior e c o m e ç a a t r a b a lh ar e m d e te r mi n a d a e mp r e sa e fi ca a l i at é
se a p o s e n t a r . A s s im , c a r r e i r a j á n ã o é m a i s u m a s e q u ê n c i a d e
eta pa s , e m pr egos, for m açõe s o u p r o mo ç õ e s e te m si d o e n te ndida
como u m p r o c e s s o q u e é c o n str u íd o p o r e l e me n to s p e sso a i s e so c iais,
no q u a l at r ib u í m o s s ig n if ic a d o à s e sco l h a s q u e fa ze mo s. Isso quer
diz e r q u e não existe m ais u ma ú n i c a f o r ma d e c a r r e i r a , mas
div e rsas car r e ir a s , c o m s ig n i fi ca d o s su b j e ti vo s e i n d i vi d u a i s e que
envolv e m no s s a s m e m ó r ia s p a ssa d a s, e xp e r i ê n ci a s a tu a i s e a quilo
que de s e jam os par a o futur o .

17
U ma v e z q u e n ã o e x is t e u m p a d r ã o ú n i co d e ca r r e i r a é n e ce ssá r i o que
cad a p e s s o a desenvolva r e c u r s o s p a r a g e r e n ci a r su a p r ópria
tra je t ó ria, s e n d o q u e u m d os r e cu r so s q u e p o d e co n tr i b u i r nest e
pro c e s s o é o d e adaptabilida d e d e c a r r e i r a .

O q u e é adaptabilidade d e c a r r e i r a ?

E s te c oncei to é entendi do com o a c a p a c id a d e q u e u m a p e s s o a t e m p a ra

lidar com trans içõe s na c a r r e i r a . E s s a c o m p e t ê n c ia f o i id e n t if ic a d a
c omo f unda mental par a qu e a s p e s s o a s p u d e s s e m lid a r c o m a
inst abilida de e imprevis ibilid a d e d o m u n d o d o tr a b a l h o n o s é c u lo X X I
e s e div ide em ci nco domíni os:

P r eocupação:
está r el aci onada às p re o c u p a ç õ e s c o m o p ró p rio f u t u ro , s e n d o
que esta competên c ia é o q u e p e rm it e c o m q u e u m a p e s s o a
tenha ati tudes de pla n e ja m e n t o , a n t e c ip a ç ã o e p re p a ra ç ã o .

C ontr ole:
senti mento de r esp o n s a b ilid a d e n a c o n s t ru ç ã o d a p ró p ria
car r ei r a e em ter um a p o s t u ra a t iv a a o f a z e r e s c o lh a s e d e t e r-
mi nar o futur o pr ofi s s io n a l.

C ur iosidade:
i ni ci ati va em fazer d e s c o b e rt a s e b u s c a r a p re n d iz a d o s s o b re
opor tuni dades e ati v id a d e s d e t ra b a lh o n a s q u a is g o s t a ria d e
se engaj ar .

C onfiança:
cr ença na pr ópr i a c o m p e t ê n c ia p a ra re a liz a r o s e s f o rç o s
necessár i os par a at in g ir s e u s o b je t iv o s , m e s m o e n c o n t ra n d o
obstácul os.

C ooper ação:
r ecur so r efer ente à c a p a c id a d e d e e s t a b e le c e r re la ç õ e s d e
apoi o em tr ansi ções d e c a rre ira .

18
A u t iliz a ç ã o d a c o m p e t ê n c ia d e a d a p ta b i l i d a d e d e ca r r e i r a p o d e nos
aju d a r a ger enciar o im pacto d a p a n d e m i a n a ca r r e i r a . D e q u a l forma
pode mo s a p lic a r e s t e s c o n c e i to s p a r a mi n i mi za r a s i n ce r te za s do
fut uro e n q u a n t o e s t u d a n t e s u n i ve r si tá r i o s n o a tu a l co n te xto ?

As q u e s t õ e s a s e g u ir p o d e m se r u m p o n to d e p a r ti d a p a r a te a u xiliar,
ma s le mb re- s e q u e são pont o s g e r a i s e q u e n ã o p r e c i s a m o s s ab e r
a re s pos ta par a tudo a in d a ho j e .

Como p o s s o o r g a n iz a r mi n h a r o ti n a p a r a ma n te r u ma r ot ina
adequada de estudos?

Qu a is s ã o o s lu g a r e s c on fi á ve i s p a r a b u sca r i n fo r ma çõ e s s obre
o s imp a c t o s d a p a n d e m i a n a ca r r e i r a q u e e sco l h i ?

Como e u a p lic a r ia m e u s co n h e ci me n to s n o b e m- e sta r co l e tivo?

Como p la n e ja r , a v a lia r e r e p l a n e j a r o me u fu tu r o p r o fi ssi onal?

Ten h o m e d e d ic a d o a bu sca d e i n fo r ma çõ e s so b r e mi n h a fut ura

p rof is s ã o ?

Qu a is c o n t e x t o s e u p o d er i a a p l i ca r o q u e a p r e n d e r e i co m a minha
f u t u ra p r o f is s ã o ?

Qu a is d if ic u ld a d e s p o d e r e i e n co n tr a r p a r a a tu a r n a p r o fi s são
e s c o lh id a ?

Como r e a g ir e i s e e n c o n tr a r a l g u ma d i fi cu l d a d e ?

Onde buscar ajuda?

Ao le r es s e g u ia , t a lv e z v o c ê te n h a se d a d o co n ta d e q u e p r e ci sa de
ajuda pa ra lidar com as dúv i d a s d e a g o r a e co m o p l a n e j a me n to de
seu f ut u ro. As s im , lis t a m o s a se g u i r a l g u ma s p o s s i b i l i d a d e s para
encon t rar se r v iç o s d e p s ic o log i a q u e p o d e m l h e a j u d a r :

19
Ajuda:

P s ic ólogas cadastr adas no Con s e lh o Fe d e ra l d e P s ic o lo g ia p a ra a t e n d i-

mento onl in e : https://e- psi .cfp.org . b r/

Cartilha expl i cando o ser vi ço d e O rie n t a ç ã o P ro f is s io n a l e d e C a rre ira :

http://abopbr asi l .or g.br /or i ente- s e /

P rofis s ion ai s que atuam com O rie n t a ç ã o P ro f is s io n a l e d e C a rre ira :

http://abopbr asi l .or g.br /todos- a s s o c ia d o s /

S erv iç os gr atui tos de Or i entaçã o P ro f is s io n a l e d e C a rre ira :

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St u dies in H ig her Educati on, 42( 2) , 3 5 4 -3 8 9 . d o i: 1 0 . 1 0 8 0 / 0 3 0 7 5 0 7 9 . 2 0 1 5 . 1 0 4 9 1 4 3

T i nto, V . (1975) . Dr opout fr om hi ghe r e d u c a t io n : A t h e o re t ic a l s y n t h e s is o f re c e n t

r e s earc h. R evi ew of Educati onal Re s e a rc h , 4 5 (1 ), 8 9 -1 2 5 .
d o i : 10.3102/00346543045001089

Z a go, N., P ai xão, L. P., & Per ei r a, T. I . (2 0 1 6 ). A c e s s o e p e rm a n ê n c ia n o e n s i n o

su p erior: probl emati zando a evasã o e m u m a n o v a u n iv e rs id a d e f e d e ra l. E d u c a ç ã o
e m Foc o, 19(27) , 145- 169. Recuper a d o d e : h t t p : / / re v is t a . u e m g . b r/ in d e x . p h p / e d u c a -
ca o emfoc o/arti cl e/vi ew/1334/953

23
O GRU P O

Rodolfo A. M. Ambiel – Universidade São Francisco

Acácia A. A. Santos – Universidade São Francisco

Adriana Benevides Soares – Universidade do Estado do Rio de Janeiro e

Universidade Salgado de Oliveira

Thatiana Helena de Lima – Universidade Federal da Bahia

Leonardo de Oliveira Barros – Universidade Federal da Bahia

Amanda L. Monteiro Inácio – Universidade Estadual de Londrina e Universidade

São Francisco

Adriana Satico Ferraz – Universidade São Francisco

Ana Paula Salvador – Universidade São Francisco

Gustavo Henrique Martins – Universidade São Francisco

Jennifer K. O. B. Bathaus – Universidade São Francisco

T RA B A LH O GR Á FIC O

Paula Oviedo Ferreira

I LU S TR A Ç ÕE S

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Alterações de Paula Oviedo Ferreira

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SUMÁRIO

Apresentação........................................................................................................... 02

Adaptação ao Ensino Superior em tempos

de pandemia............................................................................................................. 04

Desistir é uma opção?............................................................................................ 13

Como lidar com dúvidas sobre o futuro?............................................................. 17

Onde buscar ajuda.................................................................................................. 19

Referências.............................................................................................................. 21
 Adaptação
e permanência
no Ensino Superior
em tempos de pandemia