Olá, que bom que você

tomou a decisão de
colocar em prática os
ensinamentos que a
Louise deixou e que
transformaram de
forma drástica a vida
dela e a de milhares de
outras pessoas ao redor
do mundo. Talvez você
não saiba que ela também teve dificuldade para aplicar de forma consistente a sua
própria teoria, até que ela descobriu que estava com câncer. A doença foi um
divisor de águas para que ela pudesse viver esses ensinamentos com constância e
disciplina, além de definitivamente trabalhar padrões de ressentimento, mágoa e
perdão.

Estou muito feliz de poder te acompanhar nesta jornada para que você viva
realmente na prática o poder da mudança de pensamento através das afirmações
positivas. Caso a procrastinação seja um padrão seu, gostaria de insistir,
carinhosamente, para que comece AGORA e não espere que o seu corpo precise
adoecer para que você encontre o estímulo para mudar.

Como funcionam as afirmações positivas

Ainda que você já tenha lido um ou mais livros da Louise Hay, gostaria de reforçar
os princípios sobre o funcionamento das afirmações para que se integrem como
prática no dia-a-dia. Se você, no entanto, está entrando em contato com essas
ideias pela primeira vez, gostaria de dizer com total certeza que você PODE mudar
completamente a sua vida porque dentro de você estão todo o poder e
ferramentas para isso. Essas ferramentas são os seus pensamentos e crenças, o
que a Louise chama de afirmações.

Uma afirmação é qualquer coisa que dizemos ou pensamos. Não nos damos conta
disso, mas muitas vezes os nossos pensamentos são bastante negativos, seja ao
nosso próprio respeito, ou a respeito dos outros, das experiências que vivemos ou
do futuro. Expressamos os nossos pensamentos em palavras e, se os pensamentos
são negativos, as nossas palavras também serão.
"Isso é muito difícil, não vou conseguir" é um exemplo de pensamento que temos
frequentemente, sem perceber o efeito negativo que exerce sobre nós. O que a
Louise propõe em seu trabalho é que tomemos consciência dos nossos
pensamentos e palavras para substituí-los por afirmações positivas. Por isso
precisamos aprender a escolher as palavras que irão ajudar a eliminar algo das
nossas vidas ou a criar algo novo. A afirmação abre a porta - ela é o ponto de
partida no caminho para a mudança. É como se você dissesse ao seu
subconsciente: "Agora estou assumindo a responsabilidade. Estou consciente de
que posso fazer algo para mudar."


Gostaria também de esclarecer por que a afirmação é o ponto de partida: o

pensamento cria um sentimento, que por sua vez nos coloca imediatamente em
uma frequência vibracional. Gosto de usar a metáfora da estação de radio. Por
exemplo, quando pensamos “o mundo é muito perigoso”, criamos um sentimento
de medo, que nos coloca na frequência da “radio do medo”- e então passamos a
atrair experiências que nos causam medo, nos conectamos com notícias
assustadoras, atraímos pessoas que estão na mesma frequência e portanto só
falam sobre tudo de ruim que está acontecendo no mundo – alimentando mais
ainda a nossa conexão vibracional. Como podemos esperar ouvir música clássica
se estamos conectados na frequência da radio rock? É preciso mudar a frequência
e sintonizar na radio que toca musica clássica. E como mudamos a nossa frequência
interna? Tudo começa com o pensamento! Ao afirmar “Estou seguro aonde quer
que eu vá”, você está iniciando a mudança da frequência para a radio da
“segurança”.

Todo o diálogo interno é um fluxo de afirmações, seja consciente ou não.

Colaboramos para a criação das nossas experiências de vida com cada palavra ou
pensamento. As afirmações expressam as crenças a respeito de nós e do mundo,
que vão sendo construídas desde a infância. Como a Louise costuma dizer, uma
criança criada em um clima de respeito e amor, que se sentiu acolhida e valorizada,
tem uma crença a respeito de si mesma bem diferente daquela que foi abusada,
ignorada e desrespeitada. A primeira criança vai gostar de si mesma, vai acreditar
na sua própria capacidade, se relacionará de forma amorosa com os outros e não
permitirá que a desrespeitem.
A outra provavelmente estará sempre na defensiva, esperando naturalmente
hostilidade dos outros, porque se relaciona com a autoimagem da pessoa
desvalorizada que acredita ser, e por isso permite ser desrespeitada. Talvez na
idade adulta ela diga que deseja encontrar um parceiro que a ame e respeite, mas
a sua crença mais profunda vai impedir isso, porque ela não se sente MERECEDORA
de ter um relacionamento de qualidade, até que ela inicie um trabalho para mudar
essa crença.

É importante prestarmos atenção nisso. O que nós queremos e aquilo que

acreditamos merecer podem ser bem contraditórios. É preciso se conscientizar
sobre os pensamentos e palavras que expressamos para começar a eliminar
aqueles que criam as experiências que não desejamos para as nossas vidas.

Nunca se culpe por pensar negativamente porque você nunca aprendeu como
pensar e falar corretamente antes. A descoberta de que os pensamentos criam as
nossas experiências é relativamente recente. Se seus pais e adultos a sua volta não
sabiam disso, como eles poderiam ter lhe ensinado? Eles simplesmente
reproduziram o modo como os pais deles lhes ensinaram a olhar a vida. Todos são
“vítimas de vítimas”, mas podemos despertar e começar a criar as nossas vidas de
forma consciente.

Algumas pessoas dizem que "as afirmações não funcionam", sem perceberem que
esta frase já é uma afirmação. Na verdade, o que acontece é que não sabem usar
as afirmações de forma correta. Podem dizer: "A minha prosperidade está
crescendo", e depois pensar: "Isto é uma tolice, já sei que não vai funcionar." Qual
das duas afirmações prevalecerá? A negativa, é claro, pois elas estão muito
estruturadas e vêm sendo o padrão vibracional predominante há muitos anos. As
afirmações também não vão funcionar se você pronunciar uma vez e passar o resto
do dia reclamando. Fazer afirmações é apenas parte do processo, porque o que
fazemos no resto do dia também é fundamental.

O segredo para que as afirmações funcionem de modo rápido e constante é

preparar uma atmosfera propícia ao seu desenvolvimento. Para isso, a Louise
frequentemente usa o exemplo do jardim: as afirmações são as sementes lançadas
na terra, mas se o solo estiver pobre não vão se desenvolver bem e rápido. Já um
solo fértil proporciona um desenvolvimento abundante.
Quanto mais escolhermos pensamentos que proporcionam bem-estar, mais
rapidamente as afirmações produzirão efeito. Então, se empenhe em ter
pensamentos felizes. Agradeça por todas as bençãos que existem na sua vida, ao
invés de reclamar e se focar no que você ainda não tem. Isso é viável e passará a
virar um hábito!

O que acontece quando, por exemplo, você deseja ter um tomateiro? Você vai
plantar as sementes de tomate, regar a terra, arrancar as ervas daninhas e deixar
o sol agir, certo? Qual é o primeiro sinal de que o tomateiro está se
desenvolvendo? Você verá, dentro de algum tempo, uma mudinha verde
nascendo. Ela não se parece com o tomate e não tem gosto de tomate. Na nossa
vida, costumamos pisar na mudinha dizendo “Tá vendo, não está funcionando, isso
não é um tomate!” – quando na verdade, devemos nos alegrar pensando “Que
bom, está dando certo, está começando a nascer!”.

Não pense que é um processo mágico e que sua vida vai mudar de um segundo
para o outro. Porém, se persistir, escolher ter diariamente pensamentos
agradáveis e fizer as afirmações, sem dúvida irá perceber aos poucos as mudanças
positivas crescendo em todas as áreas da sua vida.

Instruções práticas

Agora que você já sabe como as afirmações funcionam, está na hora de escrevê-
las! Concentre-se em uma área de sua vida por vez, mas lembre-se de pensar em
todas elas: saúde física e emocional, relacionamentos amorosos, amizades,
espiritualidade, trabalho / carreira, prosperidade financeira, propósito de vida,
entre outras.

Para cada afirmação, leve em conta:

- Tempo presente: é importante fazer as afirmações no tempo presente, usando

sempre "Eu tenho...", ou "Eu sou..." ou no tempo passado, para estimular a
sensação de que já obteve algo. Ex: “eu conquistei o emprego dos meus sonhos”.
Mas se você disser "Eu terei...", ou "Eu serei...", o seu pensamento ficará no futuro.
O Universo recebe os seus pensamentos, palavras e sentimentos literalmente, por
isso as afirmações não podem ficar no futuro.
- Foque-se no que você quer e não no que você não quer. Dizer "não quero mais
ficar doente" não é fazer uma afirmação que vai favorecer a sua saúde, porque o
foco continua na doença. Portanto a recomendação nesse caso seria “aceito uma
saúde perfeita agora".


- Seja claro sobre o que quer: Dizer "odeio este carro" não vai te trazer um carro
novo, porque não é uma afirmação clara. E mesmo que você obtenha um carro
novo, em pouco tempo provavelmente estará o odiando, porque é o que
corresponde à sua afirmação. Se deseja um carro novo, então diga 
"tenho um
ótimo carro que corresponde a todas as minhas necessidades".


- Use palavras que estimulem sentimentos positivos e cheios de energia: “É

maravilhoso sentir que...”, “Estou tão feliz e animado por...” “É fantástico poder...”
Quanto mais energia positiva você colocar nas suas afirmações, mais rápido elas
se manifestarão, porque lembre-se: são os sentimentos que definem a sua
frequência vibracional.

- Sinta gratidão. Gratidão é um sentimento maravilhoso. Ele não somente emite

energias positivas em suas afirmações, mas também ajuda você com o sentimento
de confiança de que o seu pedido já esta sendo providenciado. Todos os dias, tire
um tempo para fazer uma lista de todos os motivos pelos quais você é grato.
Cultive a atitude de gratidão porque sempre atraímos mais daquilo que
agradecemos.

- Confie no “tempo de entrega”: você afirma e confia que aquilo se tornará

realidade no tempo mais adequado para você. A ansiedade atrasa todo o processo,
porque te coloca em uma atmosfera de dúvida. Algumas afirmações podem
funcionar em horas, dias, semanas, meses ou até anos, dependendo da
complexidade do que está pedindo e do quanto de resistência você possui
inconscientemente.

É importante também dizer que as afirmações podem não ter nada a ver com a
realidade do momento presente. Por exemplo, você pode escolher afirmar "sou
muito próspero", mesmo tendo pouco dinheiro, mas estará lançando a semente
para a prosperidade no futuro. Cada vez que repetir a afirmação estará reforçando
as sementes que plantou no solo fértil da sua mente.
Por isso é importante que ela seja dita numa atmosfera
 feliz, alimentada por
todos os outros pensamentos do seu dia.

Também é fundamental não perder tempo lamentando as suas limitações, os seus

relacionamentos, os seus problemas, doenças, pobreza, etc do momento
presente. Quanto mais falar sobre o problema, mais ele se solidificará. Não culpe
os outros pelo que parece estar errado na sua vida - isso é outra perda de tempo.
Lembre-se que você segue as leis da sua própria consciência, dos seus
pensamentos, e que o seu modo de pensar atrai experiências específicas.

Quando começar realmente a prestar atenção naquilo que pensa, talvez você fique
assustado com a quantidade de pensamentos negativos. Por isso a recomendação
é para que quando se surpreender tendo um pensamento negativo, dizer "esse é
um pensamento antigo, escolho não pensar mais desta forma". Em seguida,
substitua o pensamento negativo por um positivo o mais rápido que puder.

Exemplos e sugestões de afirmações positivas

Pessoais

Eu me aprovo. Eu mereço tudo que há de melhor. Eu sou digno de uma vida

maravilhosa. Eu facilmente me livro do passado e sigo em frente com alegria. Eu
me amo e me aceito exatamente do jeito que eu sou.

Saúde

Cada célula em meu corpo está viva com saúde e energia. Eu me movo e me
exercito com meu corpo de formas que fazem eu me sentir bem. Meu sistema
imunológico é forte. Meu corpo tem uma capacidade incrível de se curar. Cada
recurso que preciso para minha cura vem até mim com facilidade.

Prosperidade

Sou um imã que atrai dinheiro. Eu sou um excelente administrador do meu

dinheiro. Sou inteligente e capaz o bastante para encontrar o sucesso em qualquer
lugar que eu queira. Meu sucesso vem de escutar a minha intuição e segui-la.
Carreira

É maravilhoso estar usando todos os meus talentos e habilidades na minha

carreira. Estou confiante de que ganho uma renda excelente trabalhando e
oferecendo serviços que amo. Eu adoro trabalhar com pessoas criativas,
carinhosas e que me apoiam no que eu precisar.

Relacionamentos

Estou disposto a aceitar o amor. Eu experiencio aceitação onde quer que eu vá. Eu
aprecio relações maravilhosas com pessoas positivas. Eu expresso meus
sentimentos facilmente e abertamente. O amor que eu estendo aos outros retorna
para mim multiplicado.

Estou muito feliz por ter te acompanhado até aqui e ansiosa para receber suas
afirmações e ver o quão maravilhosa é a vida nova que você está criando! Te
aguardo!

Com carinho,

Renata Fornari