SBCOACHING PATERNIDADE POSITIVA

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O envolvimento do pai
contribui de forma
significativa para o
crescimento intelectual
e mental da criança e a
estimula na educação,
desenvolvimento de
habilidades, interesse
e desempenho motor
e mental.

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Estudos mostram que a crença do pai

sobre a importância do seu papel influencia
a formação de laços mais fortes com os filhos. Neste sentido, a paternidade positiva – seja
vinda de pais biológicos ou socioafetivos – favorece uma relação muito mais intensa e par-
ticipativa dos pais na criação dos filhos.

“A paternidade positiva contribui para intensificar essas relações

a partir de reflexões sobre a prática da paternidade. É comum, por
exemplo, os pais se queixarem de que gostariam de passar mais
tempo com os filhos. No entanto, o tempo é um recurso e não um
objetivo. É realmente a qualidade do tempo e não a quantidade que
mais importa.”

Flora Victoria, presidente da SBCoaching, embaixadora da felicidade no

Brasil e mestre em Psicologia Positiva pela University of Pennsylvania.

No entanto, segundo uma pesquisa realizada pela Better Balance

(Beyond The Breadwinner), 74% dos homens acreditam que o tempo
gasto no trabalho os impede de serem os pais que gostariam de ser.

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Um pai presente só traz benefícios à criança, como

o desenvolvimento de uma segurança e autoesti-
ma maiores. O pai precisa acompanhar de perto a
educação dos filhos, representando um apoio e,
mais que isso, um exemplo.

Segundo o Ministério da Saúde, atualmente, o suicídio é a quarta principal

causa de morte entre pessoas de 15 a 35 anos. Perde somente para os
acidentes de trânsito, homicídios e doenças graves.

Em apenas uma década, a taxa de suicídio entre os jovens de 15 a 29

anos cresceu 10%. Um levantamento da Associação Brasileira de Psi-
quiatria (ABP) indica que, após uma tentativa frustrada de suicídio,
elevam-se em até quatro vezes as chances dessa pessoa atentar nova-
mente contra a vida.

Nove em dez casos poderiam ter sido evitados

com uma conversa franca.

Diante desse cenário, a mestre em psicologia clínica Sandra Tarricone

orientou familiares a identificarem sinais que demonstrem o quadro de
depressão – distúrbio mental que pode levar ao suicídio: isolamento
social, choro compulsivo, irritabilidade excessiva, mudanças bruscas
de humor e agressividade devem acender o alerta. De acordo com ela,
a melhor forma de abordar a criança ou adolescente é com o diálogo.

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Tem se tornado uma

situação cada vez mais
comum, pais e filhos
que dividem o mesmo
espaço físico e que
se tornam indivíduos
muito distantes, vivendo
em universos bem
diferentes, cada qual
com suas percepções,
valores, emoções,
necessidades, objetivos,
sonhos e medos.

Membros de uma geração “hiperconecta-

da” estão ligados por redes sociais e fer-
ramentas digitais de contato instantâneo,
por meio dos quais mantêm diálogos cons-
tantes de natureza corriqueira e superficial,
sofrendo da distância afetivo-emocional,
que cresce cada dia mais nesta sociedade
altamente tecnológica.

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COMO A PSICOLOGIA POSITIVA OTIMIZA

O RELACIONAMENTO DE PAIS E FILHOS
Criada em 1990 por uma corrente de psicólogos, como Martin Seligman, considerado pai
dessa ciência, a psicologia positiva tem como objetivo fazer com que o indivíduo construa
competências para lidar com o meio e intervir nele de forma proveitosa.

“É daí que provém a relevância das qualidades, virtudes e forças pessoais – fatores
que fazem a vida valer a pena e que contribuem para um ambiente mais saudável”,
conta Flora Victoria.

O cultivo das virtudes capitais da sabedoria, da coragem, da humanidade, da justiça, da tem-

perança e da transcendência são pilares fundamentais para o desenvolvimento do bem-estar
subjetivo e da resiliência – a habilidade de manter-se íntegro frente às adversidades, suportan-
do-as por meio da firmeza de caráter.

“Nesse processo, estão envolvidas as emoções positivas, cujo desenvolvimento am-

plia nossa percepção, capacidade de raciocínio e recursos internos para lidar com
situações de estresse”, ressalta Flora.

Por meio do conhecimento das potencialidades latentes de cada um, é possível ativar as emo-
ções positivas e desenvolver as forças de caráter – que aumentam os níveis de bem-estar e
proporcionam uma realização genuína.

A IMPORTÂNCIA DO DESENVOLVIMENTO
DAS COMPETÊNCIAS SOCIOEMOCIONAIS
Pais educam e a professor ensina. Certamente, você já ouviu ou leu essa frase em algum
lugar. Mas saiba que, hoje em dia, com o avanço da ciência na área da educação, não preci-
sa ser exatamente assim. Família e escola devem andar juntas e se ajudarem, mutuamente,
no desafio de apoiar o jovem na superação das dificuldades que encontra no seu dia a dia,
da melhor forma possível.

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Passamos grande parte de nossas vidas no ambiente escolar e é cada vez mais necessário
ensinar habilidades para que os alunos tenham mais bem-estar. Isso deve acontecer por
meio da educação positiva. Assim, pais e professores podem auxiliar os jovens e crianças
a lidarem com suas emoções, valorizarem relacionamentos positivos, além de oferecerem
ferramentas para que os pequenos aprendam a reagir aos seus sentimentos, pensamentos
e estímulos, de maneira saudável.

A psicologia positiva propõe um novo olhar sobre a

natureza da felicidade e do bem-estar. Ao valorizar
as qualidades humanas, é possível fomentar uma vida
mais plena e significativa.

“Os pais devem buscar uma relação transparente com os filhos, conquistando a
confiança e não impondo. O adolescente deve vê-los como adultos que são re-
ferência de autoridade e respeito. Dessa forma, podem ter em quem se espelhar
como adultos emocionalmente saudáveis, no futuro”, explica Flora Victoria.

“Além disso, devem valorizar os comportamentos adequados dos filhos, explicar

os motivos de suas escolhas e atitudes, sendo ao mesmo tempo amorosos e firmes,
com práticas educativas positivas”, completa Flora.

As regras colocadas para os filhos precisam ser claras. Na adolescência, os pais costumam
exigir mais tarefas e responsabilidades, sendo que, em alguns casos, tais exigências não
foram ensinadas, tornando difícil a cobrança de algo que não foi orientado.

Quando o adolescente se vê seguro e acolhido na relação

com os pais, desenvolve atitudes positivas e proativas,
pois se sente estimulado e com autonomia para seguir
em frente. Sabe que receberá apoio tanto se acertar
como se errar, tendo sempre com quem contar.

A escola, por sua vez, não é somente uma transmissora de conhecimento, ela desenvolve
competências que permitem que os jovens entendam sobre seus limites e potencialida-
des. Seu papel é também contribuir para que eles tenham condições de lidar com os de-

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safios, sejam capazes de dialogar, manter relacionamentos positivos e consigam trabalhar

em conjunto, não apenas nas tarefas desenvolvidas em suas dependências, mas em todos
os momentos da vida.

Diante das constantes transformações sociais, alcançar

a realização pessoal e profissional depende, cada
vez mais, do desenvolvimento das competências
socioemocionais, características de adultos
emocionalmente fortes.

Ou seja, além de proporcionar a construção das habilidades cognitivas dos alunos, as es-
colas passam a entender a importância de incluir em seu currículo conteúdos que promo-
vam crescimento emocional, social e psicológico.

“Além do aspecto comportamental, no futuro, de nada adiantará ter conhecimen-

tos técnicos e não ter competências éticas, comportamentais e de responsabilida-
de. Elas não são inatas e fixas. É possível aprendê-las, praticá-las e ensiná-las no
ambiente escolar ou dentro de casa”, afirma Flora.

Para a especialista, adolescentes incentivados a encontrar significados e propósitos em

todas as suas ações podem elevar a incidência de emoções positivas no dia a dia e, assim,
gerar uma onda de bem-estar capaz de refletir em todas as esferas de suas vidas.

Martin Seligman, Ph.D. da Universidade da Pensilvânia, reforça a importância do investimento

em educação positiva para gerar mais bem-estar entre os jovens. Considerado o pai da psico-
logia positiva, Seligman afirma que a sensação de plenitude é composta por cinco elementos:
emoções positivas, engajamento, relacionamentos, significado e realização.

Tanto a escola como os pais precisam incentivar os

adolescentes a entender a importância de utilizar
diferentes linguagens e plataformas para se expressar,
compartilhar ideias, experiências e sentimentos.

Assim, poderão não apenas desenvolver a capacidade para construir argumentos e

opiniões de maneira qualificada (para defender as próprias ideias e pontos de vista),
mas também:

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• Compreender as relações do mundo corporativo e

a tomada de decisões, alinhadas ao projeto de vida
pessoal, profissional e social.

• Argumentar com base em fatos, dados e informações

confiáveis para formular, negociar e defender ideias.

• Valorizar o autoconhecimento e o reconhecimento de

suas emoções e dos outros, com capacidade de lidar
com elas e com a pressão do grupo.

• Exercitar a empatia, o diálogo, a resolução de confli-

tos e a cooperação, fazendo-se respeitar e proporcio-
nando respeito ao outro.

• Agir com consciência, autonomia, responsabilidade,

flexibilidade, resiliência e determinação.

• Valorizar o autoconhecimento e o reconhecimento de

suas emoções e dos outros, com capacidade de lidar
com elas e com a pressão do grupo.

• Exercitar a empatia, o diálogo, a resolução de confli-

tos e a cooperação, fazendo-se respeitar e proporcio-
nando respeito ao outro.

• Agir com consciência, autonomia, responsabilidade,

flexibilidade, resiliência e determinação.

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PATERNIDADE
POSITIVA
NA PRÁTICA
Preparamos a seguir uma série de dicas e
recomendações para o relacionamento entre
pais e filhos e o desenvolvimento de uma
educação positiva.

Lembre-se: todas elas podem servir de

exemplo e inspiração para uma infinidade
de outras ações.

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5 FORMAS DE ENSINAR HABILIDADES

SOCIOEMOCIONAIS AOS FILHOS

1. Estimule a generosidade
Desde bem pequenos, incentive seus filhos a participarem de feiras de doação e troca de
brinquedos e objetos. Explique o sentido da doação, porque é feita, para quem, que bene-
fício traz, como é possível dividir quando se tem muito. Envolva as crianças na separação,
na entrega, na troca. A generosidade está ligada à forma como nos relacionamos, como
vemos o outro, à empatia. Outra forma de ensiná-las é explicar a importância em dividir
brinquedos com amigos, irmãos e colegas de escola.

2. Desenvolva a resiliência
Vivemos em uma geração em que os responsáveis zelam tanto pelo bem-estar de seus
filhos, que, algumas vezes, até os poupam de vivenciar situações importantes para sua
formação: não ter aquele tênis da moda, aceitar que não almoçará sempre o que gosta,
ter que faltar a uma festa porque existe um compromisso familiar. Essas frustrações não
farão dos seus filhos as crianças mais infelizes do mundo. Pelo contrário, as prepararão
para tolerar grandes baques que a vida adulta lhes reserva.

3. Ofereça um mar de experiências

Cabe a você mostrar a eles como a vida é ampla e repleta de possibilidades. A mescla de
jogos tecnológicos com atividades bucólicas, como rodar pião ou montar uma cabana
de lençol no meio da sala. Ou ainda, andar na chuva, tomar sorvete no shopping. Tudo
isso, faz com que os pequenos aprendizes possam formar sua noção de mundo. Que tal
estimular a criança de maneira mais ampla? Claro que existem afinidades e gostos, mas
é possível ampliar as experiências todos os dias. Seja ensinando uma receita culinária ou
mostrando sua habilidade da era dos passinhos no moderno videogame que capta os
movimentos do corpo.

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4. Entenda que raiva, tristeza e “tédio” existem

É comum os adultos desmerecerem ou minimizarem as emoções dos seus filhos desde a
primeira infância. Perde-se com isso uma grande oportunidade de ensinar o autoconhe-
cimento a eles. Muitos não conseguem verbalizar o que estão sentindo, apenas agem da
forma como se sentem melhor.

A raiva é tratada com repressão. Tédio é respondido com ironia. Tristeza interpretada
como preguiça. Ajudar seu filho a se conhecer e a entender o que está sentindo é um
grande desafio, mas é necessário.

5. Lapide a consciência
Não se pode esperar que uma criança tenha a consciência totalmente desenvolvida. Muito
menos, os adolescentes que, apesar de terem boas noções, ainda estão colocando-as à
prova. Aqui, o aprendizado de causa e efeito pode ser transmitido desde uma inocente
brincadeira como plantar feijão, por exemplo. A ideia é que a criança sinta-se responsável
pela rega e acompanhamento de seu crescimento.

Para os mais velhos, os responsáveis servirão como espelho para transmitir esta habilida-
de. Compartilhe com seus filhos acontecimentos da sua vida, situações, ações e efeitos
concretos, apresentando-lhes um convite para se posicionarem no mundo da melhor for-
ma. Outro caminho é ouvir suas ambições, apoiá-los e incentivá-los para que assumam
responsabilidades na conquista do que almejam, seja um canal de YouTube, uma banda
ou um time de futebol.

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7 DICAS BASEADAS NA PSICOLOGIA

POSITIVA PARA PAIS QUE DESEJAM SE
APROXIMAR DOS SEUS FILHOS
Por Liamar Fernandes, Master Coach e Psicóloga

• Evite usar palavras de calão do tipo “você é burro, é ignorante, não

sabe fazer as coisas direito, é igual ao seu pai ou à sua mãe (quando você quer dizer
que eles se parecem em algo ruim). Você não tem jeito, não tem dom para fazer
isso”. Elimine e evite ao máximo este tipo de linguajar com o seu filho.

• Não julgue pelas aparências. Ao invés de julgar, pergunte ao seu filho e

se esforce para entender o que ele pensa sobre determinada situação ou problema
que ele ou vocês estão vivendo. Você vai reparar que 90% das coisas que imaginou
são totalmente contrárias ao que ele está pensando, sentindo. Portanto, ao invés
de achar, pergunte.

• Quando ele estiver falando, escute ativamente sem inter-

rompê-lo. O que isso significa? É escutar entendendo palavra por palavra do
que ele está falando e não apenas ouvir superficialmente e fazer uma interpretação,
muitas vezes, equivocada.

• Acredite que ele possa mudar. Pense que ele é um diamante bruto e
está em evolução. O diamante é uma pedra bruta que, quanto mais lapidada, mais
ela brilha. Então, acredite que, independente dos fatos, e do que você veja externa-
mente, seu filho é capaz de mudar.

• Mude o foco, seja criativo e faça diferente com o seu filho.

Se você quer que ele faça alguma coisa ou que se desenvolva, faça diferente. Exem-
plo: Timothy Gallwey, autor do clássico The Inner Game of Tennis, era um técnico de

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tênis que ouvia muitas pessoas reclamando que crianças não gostavam da modali-
dade. O que ele fez? Não julgou, ele acreditou e mudou o foco. Ele pintou todas as
bolinhas com caretas felizes e tristes, jogava e fazia as crianças falarem qual era a
expressão. O resultado? Elas aprenderam a jogar e a gostar de tênis. Ou seja, pais e
mães, o que vocês podem mudar para estimular seu filho a fazer algo?

• Ao invés de reclamar dos seus filhos, seja grato com a natu-

reza que te presenteou com eles. Quando olhar para eles e estiverem
fazendo alguma coisa, ao invés de somente reclamar, busque a gratidão. Enquanto
você os tem, muitas mães gostariam de ter e não podem.

• Você precisa acreditar em você. Para fazer e colocar tudo isso em

prática e aproximar os seus filhos, você deve confiar no seu potencial, afinal você
só dá aos seus filhos o que você é.

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10 MANDAMENTOS
PARA A SUA VIDA PATERNA
A ligação entre pai e filho, assim como com a mãe, acontece da forma mais natural e ins-
tintiva. O pai deve ser um instigador da curiosidade e da alegria, que são fundamentais
para o desenvolvimento da criança. Uma dica de Flora Victoria é tornar-se um companhei-
ro para as brincadeiras.

1. Uma boa integração entre mãe e pai vai resultar sempre em uma boa
relação entre pai e filho.

2. Fique por dentro dos seus objetivos como pai e use suas experiências e
qualidades a favor do desenvolvimento dos filhos.

3. Aproveite cada segundo do tempo que você passa junto ao seu filho.
4. Tente entender as pistas emocionais que o seu filho dá.
5. Saiba controlar as suas próprias emoções para não interferir demais na
vida da criança.

6. Aceite os limites da criança de acordo com as fases de seu desenvolvimento.

7. Seja engajado: esteja sempre envolvido nas atividades do filho, seja nos
estudos, nas brincadeiras e nos esportes. O pai deve ter participação ativa.

8. Promova emoções positivas, estimulando seu filho a refletir sobre ideias e

atitudes cotidianas.

9. Estimule a curiosidade da criança. O diálogo com os filhos pode ser um

bom incentivo e perguntas do gênero “quem, onde, como e por quê?”
incitam a busca por respostas.

10. Não elogie apenas as qualidades. A cada conquista, o pai deve reconhecer
o esforço do filho como forma de valorizar o seu empenho.

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Pai, seja você aspirante, marinheiro de

primeira viagem, veterano cujas crias já
chegaram à idade adulta, ou mesmo de
patente mais graduada que agora ser-
ve em seu segundo turno, na posição
de avô, contribua sempre para o flo-
rescimento dos seus filhos. Eduque-os
para fazerem a diferença no mundo.

TIME SBCoaching

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POSITIVE PSYCHOLOGY
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APRENDA COM QUEM

É REFERÊNCIA:

A EMBAIXADORA DA
FELICIDADE NO BRASIL

Fundadora e presidente da SBCOACHING, Flora formou mais de 35 mil coa-

ches. É a única master coach mestre em Psicologia Positiva Aplicada do País,
pela Universidade da Pensilvânia. Foi reconhecida como embaixadora da ci-
ência no Brasil, por Martin Seligman, e nomeada Embaixadora da Felicidade,
pelo World Happiness Summit™ (Miami). Pioneira na condução de projetos de
pesquisa e comprovação científica do coaching no País, Flora tem contribuído
para consolidar a credibilidade desse processo no mundo.

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