WORKBOOK

M E R S Ã O
I

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 PARTE 1
A CARREIRA É SUA

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CARREIRA

1) Por que você escolheu a sua profissão?

2) Quem te influenciou?

3) O que é sucesso na carreira para você?

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CARREIRA
4) Quais são as pessoas referências de
sucesso e porque?

5) O que elas alcançaram e como?

6) Quais critérios definem uma carreira boa

X ruim para você?

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 PARTE 2
AUTOCONHECIMENTO

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1 - INTERESSES
1) O você ama?
Pessoas
Coisas
Assuntos
Lugares
Atividades
Sensações

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1 - INTERESSES

2) O que você passa/passaria horas fazendo?

3) O que você perde/perdeu a noção do tempo

quando estava fazendo?

4) Sobre qual assunto você poderia conversar por

horas?

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1 - INTERESSES
5) Qual assunto chama a sua atenção no meio do
barulho?

6) Que tipo de livros você gosta de lê?

7) Quais os tipos de filmes e séries você gosta?

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1 - INTERESSES

8) Qual tipo de trabalho te deixa curiosa?

9) Se pudesse voltar atrás, o que estudaria de

diferente?

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1 - INTERESSES

Listas de interesse

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2 - TALENTOS

1) O que você faz com facilidade?

2) Você se destaca em que?

3) No que você é melhor que a maioria das pessoas?

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2 - TALENTOS

4) Que tipo de ajuda as pessoas te pedem?

5) Quais elogios você recebe?

6) O que você faria por horas?

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2 - TALENTOS

7) Que tipo de atividade te deixa feliz em executar?

8) O que você gostava de fazer quando era

criança?

9) O que você aprende rápido?

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2 - TALENTOS
10) Relembre sua trajetória em ordem cronológica

Qual foi o ponto mais alto da sua carreira?

Qual foi o ponto mais baixo da sua carreira

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3 - FEEDBACK
Avaliação de Terceiros:

Feedback 1
Pontos Fortes:

Pontos Fracos:

Feedback 2
Pontos Fortes:

Pontos Fracos:

Feedback 3
Pontos Fortes:

Pontos Fracos:

Feedback 4
Pontos Fortes:

Pontos Fracos:

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4 - DISC
PERFIL COMPORTAMENTAL

Pontos Fortes:

Pontos Fracos:

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5 - VALORES
LISTE OS SEUS 5 PRINCIPAIS EM ORDEM DE PRIORIDADE

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6 - ÂNCORA DE CARREIRA
Utilize a seguinte escala para classificar o quanto cada um dos
itens é verdadeiro para você:

Nunca é verdadeiro Ocasionalmente é Frequentemente é Sempre é verdadeiro

pra mim verdadeiro pra mim verdadeiro pra mim pra mim

1 2 3 4 5 6
1- Sonho em ser tão bom no que faço que meus conhecimentos
especializados sejam constantemente procurados. ____
2- Sinto-me mais realizado em meu trabalho quando seu capaz de
integrar e gerenciar o esforço dos outros. ____
3- Sonho em ter uma carreira que me dê a liberdade de fazer o
trabalho à minha maneira e no tempo por mim programado. ____
4- Segurança e estabilidade são mais importantes para mim do que
liberdade e autonomia. ____
5- Estou sempre procurando ideias que me permitam iniciar meu
próprio negócio. ____
6- Sinto-me bem em minha carreira apenas quando tenho a
sensação de ter feito uma contribuição real para o bem da sociedade. ____
7- Sonho com a carreira na qual eu possa solucionar problemas ou
vencer situações extremamente desafiadoras. ____
8- Preferiria deixar meu emprego a ser colocado em um trabalho
que comprometa minha capacidade de me dedicar aos assuntos
pessoais e familiares. ____
9- Sinto-me sucedido em minha carreira apenas quando posso
desenvolver minhas habilidades técnicas ou funcionais a um nível de
competência muito alto. ____
10- Sonho em dirigir uma organização complexa e tomar decisões
que afetem muitas pessoas. ____
11- Sinto-me mais realizado em meu trabalho quando tenho total liberdade de definir minhas
próprias tarefas, horários e procedimentos.
12- Preferiria manter minha atividade atual a aceitar outra tarefa que possa colocar em risco
minha segurança na organização. ____
13- Montar meu próprio negócio é mais importante para mim do que atingir uma alta posição
gerencial como empregado.

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14- Sinto-me mais realizado em minha carreira quando posso utilizar meus talentos a serviço
dos outros. ____
15- Sinto-me realizado em minha carreira apenas quando enfrento e supero desafios
extremamente difíceis. ____
16- Sonho com uma carreira que me permita integrar minhas necessidades pessoais, familiares
e de trabalho. ____
17- Tornar-me um gerente técnico em minha área de especialização é mais atraente para mim
do que tornar-me um gerente geral em alguma organização. ____
18- Me sentirei bem sucedido em minha carreira apenas quando me tornar um gerente geral
em alguma organização. ____
19- Me sentirei bem sucedido em minha carreira apenas quando alcançar total autonomia e
liberdade. ____
20- Procuro trabalhos em organizações que me dêem senso de segurança e estabilidade. ____
21- Sinto-me realizado em minha carreira quando tenho a oportunidade de construir alguma
coisa que seja resultado unicamente de minhas próprias ideias e esforços. ____
22- Utilizar minhas habilidades para tornar o mundo um lugar melhor para se viver e trabalhar é
mais importante para mim do que alcançar uma posição gerencial de alto nível. ____
23- Sinto-me mais realizado em minha carreira quando soluciono problemas aparentemente
insolúveis ou venço o que aparentemente era impossível de ser vencido. ____
24- Sinto-me bem sucedido na vida apenas quando sou capaz de equilibrar minhas
necessidades pessoais familiares e de carreira. ____
25- Preferiria deixar meu emprego a aceitar uma tarefa de rodízio que me afaste da minha área
de experiência. ____
26- Tornar-me um gerente geral é mais atraente para mim do que tornar-me um gerente técnico
em minha área de especialização. ____
27- Para mim, poder fazer um trabalho a minha própria maneira, sem regras e restrições, é mais
importante do que segurança. ____
28- Sinto-me mais realizado em meu trabalho quando percebo que tenho total segurança
financeira e estabilidade no trabalho. ____
29- Sinto-me mais bem sucedido em meu trabalho apenas quando posso criar ou construir
alguma coisa que seja inteiramente de minha autoria. ____
30- Sonho em ter uma carreira que faça uma real contribuição à humanidade e à sociedade. ____
31- Procuro oportunidades de trabalho que desafiem fortemente minhas habilidades para
solucionar problemas. ____
32- Equilibrar as exigências da minha vida pessoa e profissional é mais importante do que
alcançar alta posição gerencial. ____
33- Sinto-me plenamente realizado em meu trabalho quando sou capaz de empregar minhas
habilidades e talentos
Licenciado para especiais.
- VANESSA ANTUNES ____
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34- Preferiria deixar minha organização a aceitar um emprego que me afastasse da trajetória
de gerência geral. ____
35- Preferiria deixar minha organização a aceitar um emprego que reduza minha autonomia
e liberdade. ____
36- Sonho em ter uma carreira que me dê senso de segurança e estabilidade. ____
37- Sonho em iniciar e montar meu próprio negócio. ____
38- Preferiria deixar a organização a aceitar uma tarefa que prejudique minha capacidade de
servir aos outros. ____
39- Trabalhar em problemas praticamente insolúveis para mim é mais importante do que
alcançar uma posição gerencial de alto nível. ____
40- Sempre procurei oportunidades de trabalho que minimizem interferências com assuntos
pessoais e familiares. ____

Agora reveja suas respostas e localize os itens aos quais você deu pontos mais
altos (normalmente 5 ou 6). Dessas respostas, selecione as três que sejam
as mais verdadeiras para você e adicione a um quatro pontos.

Classificação:
Para classificar as suas âncoras de carreira preencha suas respostas do questionário ao lado
dos números das questões correspondentes. Não se esqueça de acrescentar os quatro
pontos para os três itens mais verdadeiros para você. Some os números de cada coluna e
divida o total por cinco (número de itens da coluna). A média resultante demonstra o
quanto importante é a âncora para vocês.

A B C D E F G H
1 2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31 32
33 34 35 36 37 38 39 40
Total
Dividido
por 5
Média

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RESPOSTAS → ÂNCORAS:
A: Competência Técnica Funcional
Pessoas tecnicamente ancoradas comprometem-se com uma carreira de especialização. Elas ficam motivadas
quando são “experts” em um determinado assunto. Eles buscam trabalho desafiadores, no sentido de
quererem testar o conhecimento e habilidade que possuem na sua área. São pessoas que não visam aos altos
cargos administrativos, que são, normalmente, mais generalistas, e sim a cargos de especialistas em uma
determinada área.

B: Competência para Gerência Geral

Quem tem como âncora de carreira a competência para gerência geral busca, ao longo de sua vida profissional,
atingir os mais altos níveis de responsabilidade na organização. São pessoas que visam à liderança e
tem como motivação atingir o topo da hierarquia. Para eles, a especialização é uma armadilha: entendem a
importância de conhecer as áreas funcionais, mas não buscam se aprofundar tecnicamente, pois
querem a função de gerência geral.

C: Autonomia e Independência
Pessoas com esta âncora vão buscar, com o passar do tempo, uma carreira que possibilite maior independência, que
as permite impor suas próprias condições. A autonomia é inerente a qualquer ser humano, em
níveis diferentes, mas quem possui fortemente essa âncora sente a necessidade de ser dono do seu próprio destino
sempre e vão organizar sua vida profissional em torno de trabalhos que lhe proporcionem mais
escolha e poder de decisão.

D: Segurança e Estabilidade
Aqui se enquadram pessoas que precisam se sentir seguras no ambiente de trabalho. Elas buscam uma maior
previsibilidade do futuro, querem saber “onde pisam”. São atraídas por empregos em empresas que
oferecem esta estabilidade, ou seja, conhecidas por evitar dispensas em massa, com bons planos de aposentadoria e
boa reputação. É essa estabilidade, principalmente financeira, que vai guiar a carreira desses profissionais.

E: Criatividade Empreendedora
Nesta âncora estão os profissionais que têm ímpeto para criação de novos negócios e organizações. Não são
pessoas necessariamente com criatividade artística, mas sim com um espírito empreendedor, que querem
estabelecer ou reestruturar negócios próprios. Possuem motivação para, desde cedo, iniciar empreendimentos para
ganhar dinheiro. Vale ressaltar que o enfoque aqui não é a busca por autonomia e sim pela criação de negócios.

F: Senso de dever, dedicação à uma causa

Pessoas com esta âncora são orientadas em sua carreira por valores que querem imprimir em seu trabalho. Elas se
voltam para os valores e se dedicam a causas mais do que aos seus talentos e competências. São profissionais que
querem, de alguma forma, contribuir para um mundo melhor por meio de seu trabalho.

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G: Desafio Puro
Nessa âncora se encaixam profissionais que definem sucesso como a superação de obstáculos impossíveis ou
como a capacidade de solucionar problemas insolúveis. São pessoas que necessitam sentir que podem
conquistar qualquer coisa. A busca por desafios permeia a carreira da maioria das pessoas, mas para quem é
ancorado no desafio puro, é o que norteia sua trajetória – todas as suas decisões profissionais vão sempre ser
com o objetivo de superar desafios cada vez maiores.

H: Estilo de Vida
Muitas vezes interpretam esta âncora como sendo a de pessoas que não dão prioridade a sua carreira ou que
procuram equilibrar vida pessoal e profissional. Mas não se trata disso. A questão é que pessoas ancoradas
pelo estilo de vida buscam encontrar uma forma de integrar todas as suas necessidades: individuais, de família
e de carreira. Podem ser altamente motivados pelo trabalho, mas entendem que ele deve se integrar a sua
vida como um todo. São pessoas que querem, acima de tudo, flexibilidade. A diferença para a âncora de
autonomia é que elas se adaptam bem ao ambiente organizacional, com suas regras e restrições, mas querem
ter opções mais flexíveis de trabalho.

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7 - MISSÃO E PROPÓSITO
Passo 1: Identificar três principais características ou talentos

Quais são seus três maiores talentos

Passo 2: Descrever os comportamentos que indicam os talentos ou

as características

Quais os comportamentos que evidenciam as características ou talentos?

Passo 3: Identifique os dois principais objetivos profissionais a serem

atingidos no período de um ano, a partir de hoje.
Quais são seus principais objetivos profissionais a serem atingidos daqui a
um ano?

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 7 - MISSÃO E PROPÓSITO
Elabore sua missão:

Exemplo: Minha missão é: Ser...(talentos/características), por meio de

(comportamentos), para conquistar...(objetivos gerais/financeiros)

Ser_______________________________________________________________(talentos),

por meio de __________________________________________________________(comportamentos),

para conquistar _______________________________________________(objetivos)

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TALENTOS E PONTOS FORTES
Listas

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 PARTE 3
META E PLANEJAMENTO

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1 - ESPECIFICAÇÃO DA META

1) O que você quer e quando?

2)O que você vai ouvir, ver e sentir quando chegar

lá?

3) Como a realização da sua meta vai afetar a sua

vida?

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1 - ESPECIFICAÇÃO DA META

4) Como você vai saber que chegou lá?

5) O que você já tem para alcançar a sua meta?

6) Quais dificuldades e obstáculos podem aparecer

no caminho?

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1 - ESPECIFICAÇÃO DA META

7) O que você não tem para alcançar?

8) Quais são os conhecimentos que você precisa

adquirir para chegar lá?

9) Quais recursos você precisa

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2 - META SMART

Escreva a sua meta

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3 - MATRIZ SWOT

META
Fatores positivos Fatores negativos
Forças Fraquezas
Fatores internos

Oportunidades Ameaças
Fatores externos

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4 - PLANO DE AÇÃO

PLANO DE AÇÃO:
META :

O que? Porque? Como Quando Quanto Status

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RESUMÃO
Pontos fortes:

Pontos a desenvolver:

Valores:

Âncora

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RESUMÃO
Missão de 1 ano:

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