c




  
|

  |

"Cante com o diafragma": todo mundo que tentou aprender

alguma coisa de técnica vocal já deve ter ouvido essa frase
antes. A fim de esclarecer algumas concepções incorretas,
decidi escrever esse artigo baseado no que eu li por aí.

De qualquer forma, é altamente recomendável fazer aulas

de canto!

A primeira coisa que precisamos é de ar. Devido aos nossos

hábitos cotidianos, acabamos aprendendo a respirar
estufando o peito, ou a respiração torácica, que é
descontrolada, gera tensão no pescoço e, se cantarmos
usando ela, certamente você ficará rouco depois de uns 15
min de canto...

1) RESPIRAÇÃO

A maneira correta de se respirar é usando a respiração

funda, enchendo desde a base dos pulmões até o "topo",
usando os músculos abdominais, intercostais e o diafragma.
Para praticar essa respiração, se espreguice algumas vezes,
deite na cama ou no chão, ponha a mão sobre a barriga e
respire de modo que sua barriga suba e desça. Não tente
fazê-la subir e descer, deixe que o movimento venha bem
de dentro. Não estufe o peito, não faça barulho quando
inspirar e nem levante os ombros, e tente não tensionar os
músculos do pescoço. Se você sentir que está precisando
fazer muita força, ande um pouco e movimente as pernas
para relaxar os músculos abdominais. Se eles estiverem
tensos, o diafragma não consegue contrair e você perde o
"apoio" para o canto. Pratique isso diariamente. O resultado
deve ser uma respiração leve, profunda e que pode ser
feita com pouco esforço.
Um bom exercício para treinar o diafragma é respirar dessa
forma e soltar o ar bem devagar fazendo som de
ssssssssssss... Não tensione a garganta nem os músculos
faciais quando fizer isso. Seu objetivo deve ser conseguir
sustentar o sssss... por pelo menos 30s, o ideal conseguir
sustentar por cerca de 60s sem nenhuma falha na
intensidade da saída do ar. Obviamente, leva-se muito
tempo para conseguir isso.

2) APOIO

Toda vez que você altera o volume, tom ou vogal em que

está cantando, a pressão do ar precisa se alterar também.
Isso pode parecer um pouco complicado, e é. Felizmente,
nós nascemos com reflexos que controlam essas funções
perfeitamente.

Entretanto, a maioria das pessoas não confia nos seus

reflexos e usa os músculos abdominais para enviar mais ar
as pregas vocais do que o necessário (em outras palavras,
forçar a voz), especialmente quando cantam mais alto ou
mais agudo. Para reter a pressão excessiva de ar, a
garganta "fecha", a laringe sobe, as pregas vocais acabam
se chocando umas com as outras e o resultado é uma nota
de som fraco, desafinada, sem contar que ao fim do dia
você estará com a voz rouca.

Quando você inspira corretamente, o seu abdômen é

projetado à frente e aplica uma pressão, tentando relaxar
novamente. O diafragma deve, então, continuar
pressionado o abdômen. Quando relaxado, o ar sai dos
pulmões e faz a vibrar as pregas vocais.

Então, o termo "apoio" ou "suporte" em relação ao canto

significa que o diafragma está livre para controlar a pressão
do ar enviada às pregas vocais.

Para entender melhor o apoio, pense numa mola. Quando

você inspira, você comprime uma mola (suas paredes
abdominais) que tenta voltar a sua posição normal. Para
que isso ocorra, tudo o que você tem que fazer e soltar a
mola. O papel do diafragma é controlar a velocidade em
que a "mola" volta ao seu estado normal, controlando
assim o fluxo de ar. Forçar a voz é nada mais que forçar a
"mola" (a saída do ar dos pulmões) a voltar mais rápido à
sua posição de descanso que o necessário.

Não tente sentir seu diafragma diretamente. Ele não tem

terminações nervosas que permita a você senti-lo. O
mesmo vale aos músculos da laringe que controlam o
volume e o tom da voz

Para praticar o apoio, respire fundo e cante escalas numa

vogal que te agrade (a, e, i, o, u, ...) e procure não forçar a
garganta para subir o tom (procure manter os músculos
faciais, o maxilar e a língua relaxados o tempo todo). Se
você não força a garganta, o diafragma é obrigado a
reduzir a pressão do ar e trabalhar junto com a laringe,
mantendo a garganta relaxada o tempo todo. Não se
preocupe com o som, deixe a voz soar fraca, tremida,
engasgar, ..., apenas procure não forçar a garganta.
Quando você conseguir fazer isso corretamente (você
deverá estar observando também a presença do vibratto
natural na sua voz), suba o volume gradativamente, sem
forçar a garganta.

Com o passar o tempo, com a prática correta dos vocalizes,

você poderá espandir seu alcance (conseguirá cantar notas
mais agudas), sua voz ficará melhor (timbre) e você será
capaz de até mesmo gritar sem forçar demais a voz..
Toddynho|