SEGUNDA-FEIRA TERÇA-FEIRA QUARTA-FEIRA QUINTA-FEIRA SEXTA-FEIRA

SOPA Sopa juliana de legumes Creme de agrião Sopa de nabiça Creme de lentilhas Sopa de grão com espinafres

Lombinhos de pescada estufados com

Grão estufado com atum, cogumelos, Peitinho de frango estufado com alho
Bifes de peru de cebolada com arroz de legumes (tomate, cenoura e curgete) e
PRATO Tortilha de bacalhau com espinafres legumes (alho francês, cenoura, tomate e francês, cogumelos, ervilhas, cenoura e
cenoura batata estufada, com feijão verde e
pimento vermelho) e massa penne massa fusili
cenoura cozida
Grão estufado com legumes (alho francês,
Hamburguer de grão grelhado com arroz Estufado de tofu com legumes (tomate,
VEGETARIANO Arroz de feijão e legumes no forno cenoura tomate e pimento vermelho), Seitan de cebolada com massa fusili
de cenoura cenoura e curgete) e batata estufada
11.out cogumelos e massa penne
a
15.out
Legumes estufados (alho francês, cenoura,
SALADA/VEGETAIS Salada de alface, couve-roxa e beterraba Salada de alface, tomate e milho Feijão verde e cenoura cozidos Salada de cenoura, tomate e milho
tomate e pimento vermelho)

SOBREMESA fruta da época fruta da época fruta da época fruta da época fruta da época

Pão mistura com fiambre Pão mistura com manteiga Pão mistura com queijo Pão mistura com fiambre aves Pão mistura com queijo
LANCHE leite simples iogurte aromas leite simples iogurte aromas leite simples
1 peça fruta 1 peça fruta 1 peça fruta 1 peça fruta Palitos de cenoura

Sopa de feijão manteiga com couve

SOPA Creme de alho francês Sopa de cenoura com couve lombarda Creme de feijão encarnado Sopa de agrião
portuguesa

Almôndegas de peru estufadas com

Bacalhau fresco com batata no forno Rancho de vaca com grão, couve e massa Tranches de salmão no forno com arroz de Arroz malandrinho de pota com feijão
PRATO legumes (curgete, beringela, tomate,
brocolos, cenoura e couve flor macarrão legumes (cenoura,brocolos,curgete) encarnado e couve lombarda
pimento vermelho) e esparguete cozido

Rancho vegetariano (cenoura, couve Almôndegas de lentilhas estufadas com Bifes de tofu com arroz de feijão e
Seitan no forno com arroz de legumes
VEGETARIANO Assado de seitan com batata no forno coração, alho francês, tomate, grão e legumes (curgete, beringela, tomate, legumes (feijão, cenoura, tomate, couve,
(brócolos, cenoura, curgete)
18.out massa) pimento vermelho) e esparguete cozido cebola)
a
22.out
Legumes estufados (curgete, beringela,
SALADA/VEGETAIS Brócolos, cenoura e couve-flor cozida Salada de alface, tomate e cenoura Salada de alface, cenoura e couve-roxa Salada de tomate, milho e beterraba
tomate, pimento vermelho)

SOBREMESA fruta da época fruta da época fruta da época fruta da época fruta da época

Pão mistura com queijo Pão mistura com fiambre aves Pão mistura com manteiga Pão mistura com queijo Pão mistura com manteiga
LANCHE iogurte natural leite simples iogurte aromas leite simples leite simples
1 peça fruta 1 peça fruta Palitos de cenoura 1 peça fruta 1 peça fruta

SOPA Sopa de ervilhas Creme de abóbora com coentros picados Sopa de lentilhas com nabiças Creme de espinafres Sopa de couve lombarda

Bife de frango grelhado com esparguete Ovos mexidos cremosos de cogumelos e

Medalhões de Pescada no forno e Lombo de porco assado fatiado com Filetes de cavala com batata estufada em
PRATO estufado com cenoura, ervilhas e alho salsa picada com arroz alegre (ervilhas,
batatinha assada com ervas aromáticas massa fusili cor cozida cebolada, feijão verde e cenoura
frances cenoura e milho)

Soja granulada estufada com legumes e Estufado de 3 feijões (encarnado, preto, Massa Fusili estufada com seitan, Grão de bico à jardineira (batata, cenoura, Arroz alegre (ervilhas, milho e cenoura)
VEGETARIANO
esparguete catarino) com batata cozida cogumelos, ervilhas e cenoura cebola e brocolos) com cubinhos de tofu
25.out
a
29.out
Salada de tomate, beterraba e couve-
SALADA/VEGETAIS Salada de alface, milho e beterraba Brócolos e cenoura cozidos Feijão verde e cenoura cozida Salada de alface, tomate e cenoura
roxa

SOBREMESA fruta da época fruta da época fruta da época fruta da época fruta da época

Pão mistura com manteiga Pão mistura com queijo Pão mistura com fiambre aves Pão mistura com manteiga Pão mistura com queijo
LANCHE leite simples iogurte aromas leite simples iogurte natural leite simples
Palitos de cenoura 1 peça fruta 1 peça fruta 1 peça fruta 1 peça fruta

Sopa de couve portuguesa com feijão

SOPA Creme de legumes Creme de feijão branco Sopa de curgete com agrião Sopa de cenoura com feijão verde
catarino

Perna de peru no forno com macarrão

Arroz malandrinho de atum, couve Lombinho de salmão no forno com Grão com bacalhau e batata cozida, com
PRATO estufado com tomate, cenoura, ervilhas e Arroz de pato
lombarda e cenoura ralada palitInhos de batata e ervas aromáticas picadinho de cebola, salsa e ovo cozido
alho francês

Estufado de lentilhas com legumes

Arroz malandrinho de feijão frade, couve Bolinhos de grão e curgete com macarrão Seitan no forno com palitinhos de batata e Legumes à Brás (alho francês, cenoura,
VEGETARIANO (cenoura, tomate, pimento, couve,
lombarda e cenoura com cubinhos de tofu cozido ervas aromáticas cogumelos, batata, feijão branco)
1.nov abóbora, cebola) e arroz branco
a
5.nov
SALADA/VEGETAIS Salada de alface, tomate e cenoura Salada de alface, couve roxa e milho Brócolos e cenoura cozida Salada de alface, couve roxa e tomate Salada de tomate, milho e beterraba

SOBREMESA fruta da época fruta da época fruta da época fruta da época fruta da época

Pão mistura com fiambre aves Pão mistura com manteiga Pão mistura com queijo Pão mistura com manteiga Pão mistura com fiambre aves
LANCHE iogurte simples leite simples iogurte aromas leite simples leite simples
1 peça fruta 1 peça fruta 1 peça fruta 1 peça fruta Palitos cenoura

SOPA Sopa de abóbora com juliana de legumes Creme de brócolos Sopa de couve lombarda e cenoura Creme de couve flor com cebolinho Sopa de feijão manteiga com nabiças

Empadão de carne (arroz, carne vitela Massada de peixe maruca com espinafre e Tortilha (s/batata) de cogumelos e Tranche de pescada no forno com gomos Frango assado no forno com limão e
PRATO
picada, tomate, pimento, cebola) cenoura ervilhas com arroz agrião de batata dourada esparguete cozido

Bolinhos de tofu com espinafre e massa Feijão estufado com seitan, cubinhos de Esparguete à camponesa (grão,
VEGETARIANO Empadão de legumes e lentilhas Arroz de seitan com agrião
penne cenoura, feijão verde e batata dourada cogumelos, cenoura, ervilhas)
8.nov
a
12.nov
Salada de tomate, cenoura e couve
SALADA/VEGETAIS Salada de alface, couve roxa e milho Salada de alface, tomate e milho Salada e alface, tomate e beterraba Feijão verde e palitos de cenoura cozida
roxa

SOBREMESA fruta da época fruta da época fruta da época fruta da época fruta da época

Pão mistura com manteiga Pão mistura com queijo Pão mistura com fiambre aves Pão mistura com queijo Pão mistura com manteiga
LANCHE leite simples iogurte aromas leite simples iogurte natural leite simples
1 peça fruta 1 peça fruta 1 peça fruta Palitos cenoura 1 peça fruta

Sopa de feijão branco com juliana de

SOPA Creme de batata doce e nabiça Sopa de curgete com feijão verde Creme de grão Sopa de espinafres
legumes

Bifinhos de porco grelhados com massa Medalhão de salmão com batata e

Jardineira (batata, cenoura, ervilhas, feijão Arroz de bacalhau com tomate e
PRATO Feijoada de lulas com arroz branco penne estufada com alho francês, ervilhas, legumes (abobora, cenoura, cebola e
verde) de peru pimentos, polvilhado de salsinha
cenoura e tomate tomate) no forno

Feijoada vegetariana (feijão encarnado, Gratinado de tofu e legumes com broa

Jardineira (batata, cenoura, ervilhas, feijão Pasteis de grão no forno com arroz de Seitan salteado com cenoura e curgete
VEGETARIANO cenoura, tomate, nabo, couve e abóbora) (abóbora, cenoura, ervilhas, alho francês)
verde) de tofu tomate com massa penne
15.nov com arroz branco e batata assada
a
19.nov
SALADA/VEGETAIS Salada de tomate, beterraba e couve roxa Salada de alface, cenoura e milho Salada de couve roxa, milho e cenoura Salada de alface, tomate e cenoura Couve flor e brócolos cozidos

SOBREMESA fruta da época fruta da época fruta da época fruta da época fruta da época

Pão mistura com queijo Pão mistura com fiambre aves Pão mistura com manteiga Pão mistura com fiambre aves Pão mistura com queijo
LANCHE iogurte natural leite simples iogurte aromas leite simples leite simples
1 peça fruta Palitos cenoura 1 peça fruta 1 peça fruta 1 peça fruta