Cliente: ________________________________________ Data: __________________

Objetivo: proporcionar reflexão e identificação de fatores relacionados ao exercício

profissional para potencializar as chances de escolha.

Exercício de Autoconhecimento

 Como eu sou? Quais são as minhas características principais?

_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________

 Do que eu gosto? Quais são meus interesses (pelo o que me interesso em saber mais,
gosto de realizar quais atividades)?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________

 Quais são as habilidades que já tenho e quais gostaria de ter? Quais atividades eu me
desempenho bem?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________

 Potencialidades - o que faço e gostaria de aprender?

_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________

 Limitações – o que reconheço que não sei fazer satisfatoriamente?

_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________

 Valores - O que é muito importante para mim (nas minhas relações, na minha vida)?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________

 Possibilidades de profissões de interesse:

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

1
 Conhecendo as Profissões

Onde é desempenhada a atividade profissional:

Onde o profissional desempenha suas atividades?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________

O profissional pode trabalhar por conta própria ou não? O que é necessário para trabalhar por
conta própria?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________

Como são as empresas as quais o profissional está ligado? Está vinculado a uma ou a várias
empresas?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________

Características das atividades desenvolvidas:

O que faz o profissional no exercício de suas atividades? Quais são suas tarefas rotineiras?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________

A profissão lida com pessoas, coisas ou ideias?

_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________

O profissional age livremente ou é supervisionado?

_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________

O trabalho exige criatividade ou e rotineiro?

_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________

Qualidades pessoais que a profissão requer:

Exige características ou qualidades físicas especiais?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________

Quais qualidades intelectuais a profissão exige?

_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________

2
Quais características de personalidade são exigidas?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________

Requer alguma outra qualidade ou habilidade especial?

_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________

Que fatores pessoais costumam levar ao fracasso ou desajustamento nessa profissão?

_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________

Estudos preparatórios exigidos:

Onde existem cursos de formação para essa profissão?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________

Existem cursos na cidade ou na região?

_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________

Quais matérias estão incluídas no curso?

_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________

Quantos anos são necessários?

_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________

Em que condições podem ser feitos os estudos? É possível trabalhar?

_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________

O curso exige prática?

_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________

São necessários estudos de especialização?

_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________

3
Condições de trabalho:
Qual é o horário comum de trabalho? Quantas horas diárias são requeridas?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________

Qual é a intensidade do trabalho? Ela varia ou é constante?

_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________

Qual a duração do período de férias?

_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________

Quais as características do local de trabalho (ambiente físico e relações humanas)?

_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________

O exercício da profissão implica em algum risco?

_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________

Há pessoas sob a responsabilidade do profissional?

_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________

O exercício profissional afeta a vida familiar e social?

_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________

Oportunidades na profissão:
Como é o mercado de trabalho?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________

Quais as perspectivas futuras?

_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________

Salário e possiblidades econômicas:

Qual o salário inicial desse profissional?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________

4
Qual a renda média? Qual a faixa de variação dos salários nessa carreira?
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________

A carreira oferece possibilidade de promoção?

_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________

Oferece estabilidade e segurança econômica?

_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________

Em relação a outras profissões, qual é o status do profissional? O profissional é reconhecido?

_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________

Lista de valores pessoais relevantes para a escolha profissional. Reescreva na coluna da direita
os valores de acordo com o grau de importância que cada um deles assume em sua vida:

Valores Ordem de importância

Poder 1.
Segurança 2.
Status 3.
Dinheiro 4.
Criatividade 5.
Autonomia 6.
Trabalho interessante 7.
Liberdade 8.
Desafio 9.
Realização 10.

 Fatores que dificultam a escolha profissional

_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________