uma conversa sobre
A MISSÃO DO IPOG
“ Se você planeja ser qualquer coisa menos do que você é capaz,
provavelmente você será infeliz todos os dias de sua vida.
Abraham Maslow
Quando a jovem Padma procurou o
IPOG para se matricular em um curso
de Pós-Graduação na área de finanças,
surpreendeu-se ao saber que duas das
disciplinas da grade seriam dedicadas ao
tema do Desenvolvimento Humano. Foi nessa
ocasião que se deu o seguinte diálogo, entre
ela e uma consultora do IPOG:
Padma: Poderia me explicar a razão destas
duas disciplinas na grade? De que forma o
estudo do desenvolvimento humano pode
me ajudar profissionalmente?
Consultora IPOG: No complexo ambiente
contemporâneo, todo profissional precisa
demonstrar um equilíbrio muito bom entre
competências cognitivas, técnicas e neste mesmo formato é bastante inovadora,
sócio emocionais. Até bem pouco tempo
atrás, conhecer a si mesmo, aumentar a
produtividade pessoal, saber trabalhar em
equipe e saber lidar serenamente com
mudanças e pressões eram capacidades
de uma minoria. Agora, essas capacidades
estão se tornando requisitos básicos de todo
profissional que deseja entregar resultados
de qualidade. Mas essa não é a única
razão para a inserção dessas disciplinas na
grade. Sua pergunta me dá a oportunidade
de mencionar a missão do IPOG, que
é: Promover o desenvolvimento integral
do ser humano, contribuindo para sua
evolução pessoal e ascensão profissional.
Vale destacar os termos “desenvolvimento
integral” e “evolução pessoal”: são aspectos
muito importantes de nossa missão; tão
importantes que, quando o IPOG completou
15 anos de existência, nossa diretoria
2
”
investiu em novas parcerias para realiza-
los com excelência. A empresa Caminhos
– Vida Integral®, especializada no tema do
Desenvolvimento Integral do Ser Humano, foi
contratada para elaborar esses dois módulos
especiais que você destacou na grade da
pós-graduação em finanças. A maioria dos
cursos do IPOG, nas diversas áreas do saber,
já possui essas disciplinas, portanto é um
tema transversal.
Padma: Interessante, mas esse tipo de
programa não é muito comum. Que outra
Instituição de Ensino Superior trabalha dessa
forma?
Consultora IPOG: No Brasil, uma iniciativa
mas a inspiração do IPOG foi a Universidade
de Harvard, nos Estados Unidos. Um dos mais
respeitados professores da HBS (Harvard
Businesse School), Clayton Christensen,
criador do termo “inovação disruptiva”,
ficou muito conhecido na Universidade por
provocar reflexões nada técnicas aos seus
alunos de administração, usando parte de
suas aulas para discutir temas como estes:
- Qual é o propósito de sua existência?
- Como você pode se assegurar de
que será feliz em sua carreira?
- Como pode assegurar que suas
relações familiares serão uma fonte
duradoura de felicidade?
- Como pode se assegurar que ficará
fora da cadeia?
Christensen começou a provocar seus
alunos a respeito dessas questões, depois
que descobriu que muitos de seus colegas
de Harvard (ele mesmo estudou na HBS na
juventude) tinham se tornado profissionais
frustrados, insatisfeitos com a carreira e com
a vida, vários deles com problemas sérios
de relacionamento, alguns deles presos por
terem se envolvido em fraudes empresariais
e desvios de comportamento de todo tipo.
Tendo lançado essa tendência em Harvard,
Christensen foi seguido pela inauguração da
disciplina de Psicologia Positiva do também
conhecido professor Tal Ben Shahar, que
se tornou rapidamente a disciplina mais
procurada da Universidade nos últimos anos.
A Psicologia Positiva é a Ciência do Bem-
Estar Subjetivo, que correlaciona as virtudes
e forças de caráter ao florescimento dos
potenciais humanos.
Com isso, Harvard deixou de ser percebida
como uma universidade de foco
exclusivamente acadêmico ou de negócios,
e passou se preocupar em ajudar seus alunos
a se tornarem pessoas melhores e mais bem
resolvidas existencialmente.
Aqui no Brasil, o IPOG vai na mesma direção,
ao trazer essas duas disciplinas que foram
desenvolvidas por Luciano Meira, ex-
Vice-Presidente da FranklinCovey, com a
participação especial do professor Helder
Kamei, um dos pioneiros da Psicologia Positiva
no Brasil, mestre pela USP e ex-pesquisador
de Bem-Estar da Natura.
Padma: Agora ficou mais claro. Poderia me
falar ainda sobre os conteúdos dessas duas
disciplinas?
Consultora IPOG: Sim, claro. Do ponto
de vista conceitual, os alunos entram em
contato com uma síntese dos saberes
resultantes de mais de um século de
pesquisas de Psicologia do Desenvolvimento,
envolvendo pensadores e pesquisadores
da importância de Freud, Jung, Maslow,
Piaget, Gardner, Gilligan, Beck e Cowan,
Csikszentmihaly, Selligman e Wilber para
falar dos mais conhecidos. Do ponto de vista
prático, a primeira parte (Desenvolvimento
Integral do Potencial Humano I) é dedicada
3
a provocar nos alunos um verdadeiro
mergulho de autoconhecimento. Com o uso
de instrumentos científicos, os participantes
são levados a investigar as suas principais
forças de caráter, suas maiores inteligências,
seu tipo psicológico, e também as visões de
mundo que acabam determinando os valores
dominantes de suas escolhas na vida. E a
segunda parte (Desenvolvimento Integral do
Potencial Humano II) foi montada no formato
de um jogo (O Jogo do Florescimento),
entremeado por práticas de Florescimento,
durante as quais é possível preparar um
plano de ação que fortalece o indivíduo
para cuidar do seu próprio caminho de
desenvolvimento integral. É óbvio que cada
pessoa tem um caminho muito particular
e único a percorrer, mas alguns princípios
do desenvolvimento são universais, como
já sabe a Ciência. Ou seja, as disciplinas
trabalham competências cognitivas e sócio
emocionais de forma dinâmica e lúdica,
respeitando as individualidades, sem fugir
de alguns assuntos mais polêmicos que
cercam o tema, já que não se trata de uma
ciência exata, mas de uma eterna busca por
respostas melhores.
Padma: Excelente! Agora fiquei muito
interessada. Parece que a proposta de valor
é muito boa...
Consultora IPOG: A grande proposta de
valor desses módulos pode ser explicada
da seguinte maneira: todo ser humano está
colocado diante de uma eterna encruzilhada
existencial: diante de nós existem escolhas
que podem nos levar a duas condições muito
diversas, que a Psicologia Positiva denomina
de “Murchamento” ou “Florescimento”.
Se vivermos nossa vida dentro de um
automatismo convencional, procurando
apenas alcançar certos objetivos sociais e
materiais, é certo que iremos, como acontece
com a maioria das pessoas, terminar os
nossos dias na experiência melancólica do
murchamento, que envolve fragmentação,
frustração, conflito, solidão, cinismo, vazio...
Se, ao contrário, aumentarmos o nosso
nível de consciência, caminharemos para
uma experiência de fortalecimento do
caráter, equilíbrio, integração com o outro
e com o meio ambiente, capacidade
transformadora, experiência existencial
repleta de sentido, contribuição, liberdade,
amor e transcendência.
Padma: Uau! Quando é mesmo que cursarei
esses dois módulos?
Consultora IPOG: Essas duas disciplinas
ocorrem geralmente no quarto e quinto
módulos dos cursos de pós-graduação
do IPOG. É muito importante que você os
faça na sequência, pois a primeira é uma
preparação para a segunda.
Padma: Uma última pergunta. Eu vi que
no book do aluno da disciplina que você
me entregou há uma ilustração em que
aparece o Einstein. O que ele tem a ver com
esse assunto?
trás das atividades. Como o cientista
Albert Einstein, muito conhecido pelas suas
pesquisas na área da Física, interessava-se
também, e muito, pelo tema da educação
e do desenvolvimento humano, os roteiristas
deram a ele o papel de Guia de uma aluna
(outra personagem) que, a princípio, está
precisando muito de ajuda para encontrar
os caminhos de seu próprio desenvolvimento
integral.
Padma: Entendi. Então tem uma aluna um
pouco perdida que pede ajuda ao Einstein...
Consultora IPOG: Exatamente.

Consultora IPOG: Ah sim! É que as duas Padma: Como é o nome dessa aluna?
disciplinas são desenvolvidas dentro de
um processo de storytelling, ou seja, existe Consultora IPOG: Bem, isso você vai ter de
um roteiro, como se fosse um filme, por descobrir durante as aulas.

“ Não basta ensinar ao homem uma especialidade. Porque se

tornará assim uma máquina utilizável e não um ser humano pleno.
É necessário que adquira um sentimento, um senso prático daquilo
que vale a pena ser empreendido, daquilo que é belo, do que é

”
moralmente correto.
Albert Einstein

4
prelúdio

5
 missão da

Estimular o florescimento do potencial integral das

pessoas por meio da Ciência, da Filosofia e da Arte.

6
 o bom, o belo e o verdadeiro
“ Desde o alvorecer da história, toda a civilização conhecida desenvolveu uma concepção
de quais afirmações são verdadeiras e quais são falsas; quais experiências são consideradas
belas, feias ou banais; quais ações e relacionamentos humanos são considerados bons, com-
prometidos ou francamente maus (...). Qualquer sociedade que espera durar precisa garantir
que os conceitos de verdade, beleza e bondade sejam passados adiante de forma viável
para as futuras gerações. Isso porque, se abrirmos mão de vidas marcadas pela verdade,
beleza e bondade – ou ao menos pela busca perene por elas – para todos os fins, estaremos
nos resignando a um mundo em que nada tem valor, em que qualquer coisa serve.
Howard Gardner – PhD
”

BONDADE BELEZA VERDADE

ÉTICA ARTE FILOSOFIA E CIÊNCIA

DICA DE LEITURA
O Verdadeiro, o Belo e o Bom Redefinidos – Novas Diretrizes para a Educação do Século XXI.
Autor: Howard Gardner PhD | Editora: Rio de Janeiro: Rocco, 2012

7
 ética
COMO VIVER?
ou moral
O QUE DEVO FAZER?
Possui elementos particulares, tende Pretende-se universal, tende à virtude
à felicidade e culmina na sabedoria. e culmina na santidade.

DICA DE LEITURA
Dicionário Filosófico
Autor: André Comte-Sponville | Editora: São Paulo: Martins Fontes, 2011

8
a educação através das eras econômicas
CAÇA E COLETA
Há 50.000 anos
Habilidades de sobrevivência

AGRICULTURA
Há 12.000 anos
Saber lidar com a terra e com os animais domesti-
cados, conhecer as estações, o ciclo de cultivo, o
uso de ferramentas agropecuárias, o atendimento
das necessidades básicas do clã, o artesanato.

INDUSTRIAL
Há 250 anos
Escolarização mínima: ensino fundamental e
médio, a especialização profissional para garantir
uma carreira estável e a sustentação da família.

CONHECIMENTO
Há 60 anos
Escolarização mínima: Graduação.
Eficácia pessoal – servir ao sistema e chegar ao
sucesso profissional.

SABEDORIA
Quando formos capazes de avançar
Escolarização mínima: Pós-Graduação.
Competências tecnológicas, habilidades
cognitivas e pensamento complexo.
Vida Integral – participar da reinvenção
do sistema e chegar a uma experiência
relevante de realização pessoal.

“ Para um ser consciente, existir significa mudar,

mudar significa amadurecer, amadurecer significa

”
criar-se indefinidamente a si mesmo.
Henri Bergson

9
 projeto de desenvolvimento
Qual foi sua experiência mais importante de desenvolvimento pessoal?
O que fez você crescer como ser humano?

Quais os seus objetivos de desenvolvimento? Descreva algumas características ideais da

pessoa na qual você se tornaria se todo o seu potencial viesse à tona.

10
o ciclo da existência e seus desafios
“ O estudo da identidade torna-se tão estratégico na nossa
época como o estudo da sexualidade foi na época de Freud.
Erik Erikson (EUA-1963)
”
ESTÁGIO 1 ESTÁGIO 2 ESTÁGIO 3 ESTÁGIO 4
1º ano 2º e 3º anos 4º ao 6º ano 6º ano até puberdade
Se necessidades Se não apren- Se as iniciativas que Se falhar em adquirir
básicas não forem der a lidar com tiver ao interagir com habilidades e com-
bem supridas, insta- pequenos fracassos outras crianças resul- petências sociais,
la-se a desconfiança. e repreensões dos tarem em castigos instala-se o complexo
pais, instala-se a severos, instala-se um de inferioridade.
vergonha. sentimento de culpa
paralisante.

ESTÁGIO 5 ESTÁGIO 6 ESTÁGIO 7 ESTÁGIO 8

Adolescência início da vida adulta meio da vida adulta final da vida adulta
Se não conseguir (18 aos 30 anos) (30 aos 60 anos) (60 anos+)
sintetizar o passado, Se não conseguir Se não conseguir As pessoas refletem
o presente e o futuro construir vínculos produzir legados sobre a própria
em uma noção de fortes de amor e in- para as gerações vida e sentem-se
identidade própria, timidade, instala-se futuras, instala-se a satisfeitas ou se
instala-se a confusão o isolamento. retração egocêntri- desesperam com
(“crise de identi- ca e o cinismo. a debilidade física
dade”). e a morte. Lidar
bem com essa fase
leva à conquista da
sabedoria.

“ A maioria dos homens vive vidas de silencioso desespero.

Henry Thoreau ”
DICA DE LEITURA
Teorias da Personalidade – Capítulo 5
Autores: Calvin S. Hall, Gardner Lindzey, John B. Campbell | Editora: Porto Alegre: Artmed, 2000

11
SINAIS DE SINAIS DE

florescimento murchamento
Quando a condição humana reflete: Quando a condição humana culmina em:
- Significado profundo da existência - Medo
- Fortalecimento do caráter - Insegurança
- Desenvolvimento dos potenciais - Fragmentação
- Equilíbrio - Frustração
- Integração com o outro - Conflito
- Harmonia em um mundo de desarmonia - Impulso desgovernado
- Capacidade de transformar o entorno - Sentimento de impotência
- Sentido de contribuição e de legado - Falta de perspectiva
- Sentimento de amor transbordante - Solidão
- Experiência transcendente - Vazio

12
 o ser humano a caminho
“ Nunca se ouviu falar de alguém que tivesse a
infelicidade por propósito ou programa de vida.
Fábio Konder Comparato ”
“ A felicidade não é uma dádiva e sim a recompensa
de um esforço constante e bem orientado.
Fábio Konder Comparato ”

Em sua inteireza, o processo de de maturação ou de desenvolvimento,

individuação é um decurso dentro da psique,
potencialmente dado a todo e qualquer ser
humano, espontâneo, natural e autônomo,
mesmo que na maioria das vezes esse não
tenha consciência disso. Na medida que
não é impedido, barrado ou desviado por
distúrbios específicos, enquanto processo
forma o paralelo psíquico de crescimento
e envelhecimento do corpo. Sob certas
circunstâncias, ele pode ser provocado,
intensificado e conscientizado, vivenciado
consequentemente e processado, ajudando
a pessoa com isso a alcançar maior
plenitude, um arredondamento de seu ser.

DICA DE LEITURA
A Psicologia de C.G. Jung – uma introdução às obras completas.
Autor: Jolande Jacobi | Editora: Petropolis: Vozes, 2013

13
 sabedoria
“ Tu não devias ter ficado velho antes de ter ficado sábio.
Shakespeare - Fala do Bobo para o Rei, na peça “O Rei Lear” ”
MAS O QUE É A SABEDORIA?
Há muitas definições do termo, das mais busca da Sabedoria, ou seja, dos caminhos
clássicas às mais desconstruídas. Para a nos- ou dos modos de o homem viver melhor a
sa discussão sobre o desenvolvimento do po- vida”. (La S. della vita, Rusconi, Millão, 1985,
tencial humano, elegemos esta reflexão do 1994).
humanista e existencialista Nicola Abbagna- A sabedoria é também a busca de uma
no (1901-1990): simplicidade especial consoante ao que
“A filosofia muitas vezes se dedicou a re- compreendeu o gênio de Oliver Wendell
solver os enigmas do mundo, a tentar voos Holmes (1809-1894):
rumo ao absoluto e ao eterno (...). Mas, por “Eu não daria um dedo pela simplicidade
fim, ela sempre precisou acertar contas com que existe antes da complexidade, mas
o homem, com o que ele é, com o que deve daria a minha vida pela simplicidade que
ser (...). E justamente por isso foi sempre uma existe para além da complexidade”.

14
a simplicidade do outro lado
“ Penso 99 vezes e nada descubro. Deixo de pensar,
mergulho no silêncio, e a verdade me é revelada.
Albert Einstein ”

DISTRIBUIÇÃO DE GAUSS

F(x) máximo

segunda
simplicidade complexidade simplicidade
Acúmulo de
Ignorância Sabedoria
conhecimento
Einstein ainda não Einstein estuda e Einstein entra em
compreende as leis pensa muito, mas um profundo silên-
do universo pouco descobre cio, e... E=mc²

15
 a promessa
O QUE VOCÊ PODE ESPERAR DESTE WORKSHOP:

- Uma trilha de autoconhecimento em que diversas abordagens e assessments se combinam

para formar um mapa integral do seu desenvolvimento: forças de caráter, tipo psicológico,
inteligências e nível de desenvolvimento na espiral de valores.
- Uma experiência lúdica de aprendizagem com o “Jogo do Florescimento”.
- Uma trilha de práticas de Florescimento, baseada nas pesquisas da Psicologia Positiva.
- Um plano de ação e ferramentas para progredir continuamente.

ETAPAS DO WORKSHOP PLENITUDE®

PRELÚDIO O que nos traz aqui

PRIMEIRO MOVIMENTO O mapa do autoconhecimento

SEGUNDO MOVIMENTO O mapa do desenvolvimento integral

TERCEIRO MOVIMENTO Amor e liberdade

QUARTO MOVIMENTO O mapa do Florescimento

QUINTO MOVIMENTO A Árvore da Vida

GRAN FINALE A Era da Sabedoria

16
desenvolvimento integral
do potencial humano
(I)

ESTADOS

NÍV
EIS

LINHAS

TIPO FORÇAS DE
PSICOLÓGICO CARÁTER

17
 PRIMEIRO MOVIMENTO

o mapa do
autoconhecimento
a importância de conhecer
nosso próprio caráter

18
 forças de caráter
ASSESSMENT DE FORÇAS DE CARÁTER

TRANSCEN-
SABEDORIA CORAGEM HUMANIDADE JUSTIÇA TEMPERANÇA
DÊNCIA

Criatividade Bravura Amorosidade Espírito de Perdão Apreciação

equipe da beleza e
da excelência

Curiosidade Perseverança Genero- Imparciali- Humildade Gratidão

sidade dade

Senso Crítico Integridade Empatia Liderança Prudência Esperança

Amor ao Entusiasmo Autocontrole Bom humor

Aprendizado

Perspectiva Espiritualidade

ESPAÇO PARA NOTAS

19
ESPAÇO PARA NOTAS

20
21
 SEGUNDO MOVIMENTO

o mapa do
desenvolvimento integral
sobre a complexidade do
desenvolvimento do potencial humano

22
o que veremos
- Introdução à Visão Integral
- Tipos
- Linhas
- Estágios
- Estados
- Quadrantes

23
 visão integral
O MODELO ABRANGENTE, DESENVOLVIDO POR KEN WILBER:

Tipos Linhas Estágios Estados Quadrantes

- 1949 - * (EUA)
- Filósofo e Cientista
- Contador de histórias Kósmicas
- Integrador do conhecimento
- Mais de 20 livros traduzidos para mais de 30 idiomas

DICA DE LEITURA
Psicologia Integral – Consciência, Espírito, Psicologia, Terapia
Autor: Ken Wilber | Editora: São Paulo: Cultrix, 2007

24
 visão integral

A metáfora de subir a montanha

Tipos

25
 tipos
Diferenças horizontais e duradouras. Podem ser especificidades fisiológicas como masculino
- feminino, tipos sanguíneos e outras distinções genéticas.
Também existem distinções de personalidade, como as preferências detectadas por Carl
Jung em quatro pares dialéticos.

FONTE DE ENERGIA PESSOAL FORMA DE AVALIAR AS SITUAÇÕES E TOMAR

X - Busca de energia fora de si
N - Busca de energia dentro de si
FORMA DE PERCEBER A REALIDADE
C - Concreta – pelo uso dos cinco
sentidos e observação dos detalhes
I - Intuitiva – pelo uso do sexto sentido e
compreensão do todo
DECISÕES
R - Razão e lógica impessoal são considerados
primeiramente
S - Sentimentos e relacionamentos são
considerados primeiramente
ESTILO DE VIDA
M - Método, sempre que possível
E - Espontaneidade, sempre que possível

26
 fonte de energia
X N
EXTERNA
ATITUDE
PESSOAS, ATIVIDADES, COISAS
“Mudar o mundo”
Sociável e expressivo
Prefere comunicação oral
Age primeiro e reflete depois
Procura variedade e ação
Trabalha ideias falando sobre elas
Interesses diversificados
percepção da realidade
C I
CONCRETA
COGNITIVO
5 SENTIDOS
Prático e concreto (fatos e dados)
Realidade
Satisfação atual
Lembra-se de fatos específicos
Constrói conclusões cuidadosas e
minuciosas
Presta atenção a detalhes
27
INTERNA
IDEIAS, EMOÇÕES, REFLEXÕES
“Entender o mundo”
Costuma ser reservado e contido
Prefere comunicação escrita
Reflete antes de agir
Procura silêncio e concentração
Trabalha ideias refletindo
Interesse pelo que é profundo
INTUITIVA
“SEXTO SENTIDO”
Inovação - possibilidades futuras
Expectativa
Realização futura
Lembram-se de fatos dentro de padrões
Tira conclusões rapidamente de acordo
com suas impressões
Enxerga o todo com facilidade
 avaliação das situações
R S
RACIONALIDADE SENTIMENTO
COGNITIVO

LÓGICO, CONSIDERA VALORES E NECESSIDADES

OBJETIVIDADE HUMANAS, SUBJETIVIDADE
Resolver problemas Ajudar pessoas
Reflete sobre prós e contras Considera valores e relacionamentos
Verdades e princípios Harmonia e delicadeza
Análise Empatia
Breve e direto Amistoso
Atuação impessoal Atuação personalizada
Busca tratar com justiça Busca tratar com compaixão

estilo de vida
M E
MÉTODO ESPONTANEIDADE
ATITUDE

ESTRUTURADO, PLANEJADO, FLEXÍVEL,

ORGANIZADO ADAPTÁVEL
Planejamento com antecedência Energia sob pressão
Organização e método Flexibilidade
Objetividade Dá opções
Exatidão Tolerância
Foco em executar tarefas Foco para iniciar tarefas
Toma decisões rapidamente Adia decisões
Quer apenas a essência do trabalho Quer descobrir o trabalho

28
 os 16 tipos psicológicos
NCRM NCSM NISM NIRM
O INSPETOR O PROTETOR O CONSELHEIRO O GÊNIO
Principal Qualidade: Principal Qualidade: Principal Qualidade: Principal Qualidade:
Responsabilidade Ponderação Perspicácia Comprometimento

Sob grande estresse: Sob grande estresse: Sob grande estresse: Sob grande estresse:
Introverte pessimismo Introverte pessimismo Fica obcecado por Exagera em
dados irrelevantes atividades sensoriais

NCRE NCSE NISE NIRE

O HABILIDOSO O COMPOSITOR O CURADOR O ARQUITETO
Principal Qualidade: Principal Qualidade: Principal Qualidade: Principal Qualidade:
Praticidade Dedicação Curiosidade Mente lógica
Sob grande estresse: Sob grande estresse: Sob grande estresse: Sob grande estresse:
Extroverte explosões Verbaliza críticas em Duvida da Extroverte explosões
emocionais excesso competência própria emocionais
e da dos outros

XCRE XCSE XISE XIRE

O PROMOTOR O ARTISTA O CAMPEÃO O INVENTOR
Principal Qualidade: Principal Qualidade: Principal Qualidade: Principal Qualidade:
Dinâmica Generosidade Inovação Empreendedorismo
Sob grande estresse: Sob grande estresse: Sob grande estresse: Sob grande estresse:
Introverte fantasias Extroverte pessimismo Fica obcecado por Fica obcecado por
negativas detalhes irrelevantes detalhes irrelevantes

XCRM XCSM XISM XIRM

O SUPERVISOR O PROVEDOR O PROFESSOR O MARECHAL
Principal Qualidade: Principal Qualidade: Principal Qualidade: DE CAMPO
Objetividade Harmonia Liderança Principal Qualidade:
Sob grande estresse: Sob grande estresse: Sob grande estresse: Capacidade de
Introverte ansiedade Duvida da Introverte críticas aos comando
e desespero competência própria outros, em excesso Sob grande estresse:
e da dos outros Introverte ansiedade
e desespero

29
ESPAÇO PARA NOTAS

30
31
32
33
34
35
 visão integral

A metáfora de subir a montanha

Linhas

36
 linhas
Áreas específicas em que o crescimento e o desenvolvimento do EU podem ocorrer. As linhas
são como correntezas sinuosas, não são retas e rígidas.

LINHAS PERGUNTA
Cognitiva Do que estou consciente?
Autoidentidade Quem sou eu?
Valores O que é importante para mim?
Moral O que devo fazer?
Interpessoal Como devo agir nos relacionamentos?
Espiritual Qual é a preocupação suprema?
Emocional Como estou me sentindo sobre isso?
Estética O que é belo para mim?
Necessidades Do que necessito?
Cinestésica Como devo fazer isso fisicamente?

MÚLTIPLAS INTELIGÊNCIAS

2ª ordem

1ª ordem

Lógico- Intrapessoal Interpessoal Musical Existencial

matemática

37
ASSESSMENT DAS INTELIGÊNCIAS MÚLTIPLAS

SEGUNDO SEGUNDO
GARDNER GOLEMAN E JUNG

Lógico-matemática Interpessoal Corporal-Cinestésica Emocional

Linguística Espacial e Visual Musical Social

Intrapessoal Naturalista Existencial Função

Transcendente

38
ESPAÇO PARA NOTAS

39
40
 visão integral

A metáfora de subir a montanha

Estágios

41
 estágios
ESTÁGIOS
Estruturas de ordem superior que emergem à medida que a evolução penetra novos ter-
ritórios. Essas estruturas refletem altitudes de consciência. Elas existem potencialmente em
nós. Imagine esta cena: um alpinista está simultaneamente descobrindo, criando e subindo
uma montanha.
Os estágios também não são rígidos e angulares como os degraus de uma escada. São
fluidos e sinuosos como ondas.

IDENTIDADE AFETIVO INTERPESSOAL MORAL

Transpessoal 4.
3. 3.
3.

2.

Pessoal 2. 2. 1.

Pré-Pessoal 1. 1.

42
 ESTÁGIOS DE
DESENVOLVIMENTO DESENVOLVIMENTO DESENVOLVIMENTO
MORAL MORAL MASCULINO MORAL FEMININO ÁGAPE
Amor incondi-
Consideração cional, que se
Justiça para por todos nós,
Mundicêntrico todos nós, direitos responsável pela estende aos afins
humanos família global e aos não-afins.

Justiça para todos Consideração por FILIA

Pluralista todos os grupos
os grupos ou “tribos” Amor que é do-
ou “tribos”
ação, por afini-
dade, amizade.
Consideração por
Justiça por nós,
Etnocêntrico nós, responsável
nossos direitos
pelo grupo
EROS
Amor que nasce
Consideração por da carência.
Justiça para mim,
Egocêntrico mim, responsável
meus direitos
por mim mesmo

a rota do desenvolvimento
“ A trajetória completa do desenvolvimento humano pode
ser vista como o declínio contínuo do egocentrismo.
Howard Gardner ”
o que é egocentrismo?
Gardner define o egocentrismo infantil
como a incapacidade da criança em
aceitar como válido algum ponto de
vista diferente do seu.
Dr. Howard Gardner
Pesquisador da Cognição e Diretor do
Projeto Zero – Universidade de Harvard

43
 visões de mundo ou estruturas
da consciência
ESTUDOS DO FILÓSOFO E LINGUISTA JEAN GEBSER (1905-1973)

A tese mais importante de Gebser era Integral – fusão consciente com o Universo –
de que a consciência humana está em tempo como eterno presente.
transição, e que essas transições são Racional – pensamento discursivo, lógica,
mutações e não uma continuidade. Esses explicações científicas sobre os fenômenos
“saltos” ou transformações envolvem naturais, instrumentalismo – tempo linear e
mudanças estruturais no corpo e na progressivo.
mente. Ele explicava que as estruturas Mítico – narrativas sobre deuses de poder
mais antigas continuam existindo em que visam explicar os fenômenos naturais –
paralelo com as novas ou emergentes. tempo cíclico, relacionado à agricultura.
Para Gebser, a consciência não deve Mágico – forte dependência da natureza,
ser confundida com conhecimento e o que conduz ao animismo – tempo como
também não deve ser identificada apenas sucessão de momentos.
com o estado de despertamento (estar Arcaico – fusão inconsciente com a nature-
consciente de...). A consciência para ele za – não há experiência temporal.
é explicada como “presença” ou “estado
de presença”.
Na evolução da consciência, cada
estrutura se torna insuficiente ou deficiente
em algum momento histórico. Quando
isso se dá, uma nova estrutura emerge,
possibilitando a grupos de seres humanos
uma nova visão de mundo. Gebser
conseguiu estudar 5 níveis de estruturas da
consciência, em ordem ascendente:

DICA DE LEITURA
Structures of Consciouness – The Genius of Jean Gebser
Autor: Georg Feuerstein| Editora: Lower Lake: Integral Publishing, 1987

44
 exercício
Em quais idades aproximadas um indivíduo alcança as estruturas estudadas por Gebser?
Preencher preferencialmente de baixo para cima:
ESTRUTURA DA CONSCIÊNCIA IDADE MÉDIA DO INDIVÍDUO
Integral Raro

Racional 14 em diante

Mítico 8 aos 13 anos

Mágico 3 aos 7 anos

Arcaico 1 aos 2 anos

EXEMPLO 1
8 níveis do Desenvolvimento na linha Interpessoal – adaptado a partir dos
estudos de Carol Gilligan:

Amor (AGAPE) Reflexão:

Kosmocêntrico
Como explicar os chamados “feudos”
que se formam dentro das organizações
Amor (AGAPE)
Mundicêntrico à luz desta teoria?
Integrativo
Global
Amor (FILIA)
Pluralista
Interdependência
Global

Amor (FILIA)
Etnocêntrico
Independência
Individualista
Amor (FILIA)
Etnocêntrico
Dependência
Comunitária 

Amor (EROS)
Egocêntrico
Independância rebelde

Amor (EROS)
Egocêntrico
Dependência submissa

Pré-amoroso
Pré-egocêntrico

45
EXEMPLO 2
8 níveis do Desenvolvimento na linha Cognitiva (Epistemologia Genética) – adaptado a partir
dos estudos de Piaget e Bergson (Psicologia Ocidental) e Aurobindo (Psicologia Oriental):

Mente transcendente: conhecimento Reflexão:

como identidade plena ou subjetivi-
Qual destes estágios um líder contemporâneo
dade-objetividade não-dual.
precisa alcançar em seu desenvolvimento
para ter sucesso nos complexos ambientes
Mente intuitiva: capacidade de co- em que ele opera?
nhecer pela experiência direta da in-
terioridade de si mesmo em conexão
com a interioridade de cada fenôme-
no e suas ilimitadas relações.

Mente pluralista: capacidade de

compreender um mesmo fenômeno
por múltiplas interpretações ou diver-
sas perspectivas simultâneas.

Operacional formal: Engajamento

em pensamento abstrato. Deduções
lógicas sem necessidade de apoio
de objetos concretos.

Operacional concreta: Lógica in-

terna consistente e habilidade para
solucionar problemas concretos.

Pré-operacional conceitual: sub-es-

tágio do estágio anterior com
avanço na capacitade de com-
preender conceitos.

Pré-operatório simbólico: habili-

dade verbal, nomeação de obje-
tos, raciocínio fragmentário.

Sensório-motor: conhecimento a
partir das ações controladas por
experiências sensoriais imediatas.

46
8 níveis do Desenvolvimento de Necessidades –
adaptado a partir dos estudos de Abraham Maslow
(Modelo de 1968)

Transcendência

Autoatualização

Estética

NECESSIDADES
Conhecimento
DE CRESCIMENTO

NECESSIDADES
POR DEFICIÊNCIA Pertencimento

Estima

Segurança

Fisiológicas

Reflexões:
1. Por que o sistema de Maslow é apresentado na forma de uma Pirâmide?
2. De que modo os líderes de uma organização podem conciliar os dois
grandes blocos de necessidades se quiserem aumentar o engajamento dos
seus colaboradores?

47
 as duas metades da vida
1ª METADE DA VIDA
Preenchimento de necessidades por deficiência
- Sobrevivência
- Conforto
- Ser aceito
- Ser reconhecido
Motivações extrínsecas
Movimento condicionante da consciência: programação familiar e cultural
Foco nas características dominantes do tipo psicológico a fim de vencer

RESIGNIFICAÇÃO OU VIRADA

2ª METADE DA VIDA
Preenchimento de necessidades por crescimento
- Liberdade
- Sentido
- Legado
- Sabedoria
Motivações intrínsecas
Movimento descondicionante da consciência: reprogramação pela via da transcendência
Foco nas características não dominantes do tipo psicológico a fim de equilibrar-se

48
8 níveis do Desenvolvimento Moral – estudos Lawrence Köhlberg:

Para além do bem e do mal

Pós-Convencional 2
Ética Universal
“Consciência de Princípios”

Pós-convencional 1
Democracia
“Contrato Social”

Convencional 2
Autoridade formal
“Lei e Ordem”

Convencional 1
normas sociais
“Bom-mocismo”

Pré-convencional 2
hedonismo instrumental
“O que eu ganho com isso?”

Pré-convencional 1
obediência
“Como posso evitar a punição?”

Pré-moral

Simulação:
Trabalhador pobre precisa de um remédio raro e caro para salvar a vida do filho.
Dono da única farmácia que possui o remédio só vende à vista e sem desconto.
Quais serão as suas preocupações, a depender do nível em que se encontrar?

49
 linhas e níveis
A IMPORTÂNCIA DA ALTITUDE
Desenvolvimento Desenvolvimento Cognitivo Necessidades Desenvolvimento
Interpessoal (adap- (Piaget-Aurobindo) Maslow Moral Kohlberg
tado de Gilligan)

Predomínio das motivações

Mente transcendente:
conhecimento como Para além do
Amor (AGAPE) identidade plena ou Transcendência
Kosmocêntrico bem e do mal
subjetividade-objetividade
Transpessoal

intrínsecas.
não-dual.

Mente intuitiva: capaci-

Amor (AGAPE) dade de conhecer pela
Mundicêntrico experiência direta da inte-
Integrativo rioridade de si mesmo em
Global conexão com a interiori-
dade de cada fenômeno e
suas ilimitadas relações.
Pós-Convencional 2
Ética Universal
Autoatualização “Consciência de
Princípios”

Mente pluralista: capaci-

Amor (FILIA) dade de compreender Pós-convencional 1
Pluralista um mesmo fenômeno por Democracia
Estética
Interdependência múltiplas interpretações “Contrato Social”
Global ou diversas perspectivas
simultâneas.

Operacional formal:
Amor (FILIA) Engajamento em Convencional 2
Etnocêntrico pensamento abstrato. Conhecimento Autoridade formal
Independência Deduções lógicas sem “Lei e Ordem”
Individualista necessidade de apoio
de objetos concretos.
Pessoal

Predomínio das motivações

Amor (FILIA) Operacional concreta: Convencional 1
Etnocêntrico Lógica interna consistente normas sociais
e habilidade para solucio- Pertencimento
Dependência “Bom-mocismo”
Comunitária  nar problemas concretos.

Extrínsecas
Pré-operacional conceitual: Pré-convencional 2
Amor (EROS) sub-estágio do estágio hedonismo instru-
Egocêntrico anterior com avanço Estima mental
Independância na capacitade de “O que eu ganho
rebelde compreender conceitos. com isso?”

Amor (EROS) Pré-convencional 1

Pré-operatório simbólico:
Egocêntrico obediência
habilidade verbal, no-
Dependência Segurança “Como posso
meação de objetos,
submissa evitar a punição?”
raciocínio fragmentário.
Pré-pessoal

Sensório-motor: conheci-
Pré-amoroso mento a partir das ações
controladas por experiên- Fisiológicas Pré-moral
Pré-egocêntrico
cias sensoriais imediatas.

50
 espiral de valores
A Dinâmica da Espiral revela os códigos
escondidos do desenvolvimento humano,
as forças magnéticas que atraem e repelem
indivíduos, formam as teias que associam
as pessoas nas organizações e forjam a as-
censão e queda das nações e de culturas
inteiras.
O modelo da Dinâmica da Espiral baseia-se
na teoria do desenvolvimento humano, fruto
de 50 anos de pesquisas do professor de psi-
cologia Clare Graves (1914-1986). A pesquisa
foi retomada e divulgada mundialmente por
Beck e Cowan, autores do livro “A Dinâmica
da Espiral”.
Os autores entrecruzaram o conceito de
memes, do biólogo britânico Richard Daw-
kins, com o sistema de valores de Graves,
elaborando a primeira grande afirmação
da ciência da “memética”. Os memes estão
para o fenômeno psicossocial assim como
os genes estão para as características dos
organismos físicos. John Perry Barlow explica
que os memes são...

“ ...padrões auto-reprodutores de informação que se propagam através

das ecologias da mente, um padrão de reprodução muito semelhante
ao das formas da vida... Eles auto-reproduzem-se, interagem com o
seu meio ambiente e adaptam-se a este, modificam-se, persistem.
Desenvolvem-se de forma a preencher posições vazias do seu
ambiente local, que é, neste caso, o sistema de crenças circunvizinho
e a cultura dos seus anfitriões, nomeadamente, nós.
A Dinâmica da Espiral, pag. 44 ”
A Dinâmica da Espiral afirma que todos existencial e/ou histórico, permitindo-nos
possuímos uma inteligência adaptável e assim planejar com maior consciência a
complexa, que se desenvolve em resposta nossa própria evolução na Espiral.
às condições de vida e aos desafios a serem As pessoas sobem ou descem na espiral
enfrentados. dependendo das crises pessoais que
Ao constatar que existem padrões na enfrentam e das crises sociais que afetam
evolução da consciência humana, os sua comunidade ou seu país.
pesquisadores identificaram oito grandes É desejável que, no decorrer da vida,
níveis de valores e atribuíram cores para todas as características sejam incorporadas,
tornar o sistema mais intuitivo. como nas matrioskas, as bonecas russas que
O objetivo do modelo não é dizer que guardam em si várias pequenas bonecas,
alguém está neste ou naquele nível (o uso uma dentro da outra. A forma saudável
comparativo é uma impropriedade que de viver num nível avançado é integrar as
desvirtua o seu propósito), mas sim ajudar- energias e estruturas de pensamento dos
nos a enxergar que níveis de consciência e níveis anteriores de um modo que faça
valores estão mais disponíveis para serem sentido à luz do estágio de desenvolvimento
utilizados num dado momento ou contexto que se alcançou.
DICA DE LEITURA
Dinâmica da Espiral – Dominar Valores, Liderança e Mudança.
Autores: Don Edward Beck e Christopher C. Cowan| Editora: Lisboa: Instituto Piaget, 1996.

51
comportamentos são respostas
às condições de vida
TEMPO
Idade do indivíduo e época histórica
da humanidade.

LUGAR GEOGRÁFICO
Condições físicas, ambientais e sociais.

PROBLEMAS HUMANOS
Prioridades, pressões, necessidades,
recursos, tecnologias disponíveis.

CIRCUNSTÂNCIAS CULTURAIS
Hierarquia, regras, tradições, costumes.

ESPIRAL DO
DESENVOLVIMENTO

2ª ordem
Transpessoais
Existência

Pessoais

1ª ordem
Subsistência

Pré-pessoais

52
 espiral de valores
PRIMEIRA ORDEM
ESTÁGIOS DE SUBSISTÊNCIA: 99 % DA HUMANIDADE, 95% DE PODER
ESTÁGIO 1
SOBREVIVÊNCIA OU ARCAICO-INSTINTIVO
Fusão inconsciente com a Natureza
Condição: Pré-pessoal e pré-racional
Surgiu há 100 mil anos
Primeira distinção entre homens e animais
Nível básico de sobrevivência física
Hábitos e instintos garantem a vida
Prioridades: alimento, água, abrigo, sexo e
segurança
Formação de bandos para perpetuar a vida
Onde é encontrado:
- Origem nas primeiras sociedades humanas
- Crianças recém-nascidas
53
- Pessoas que sofrem de Alzheimer em esta-
do avançado
- Neuróticos de guerra
- Moradores de rua com problemas mentais
- Massas famintas
- Aproximadamente 0,1% da população
adulta e 0% do poder
Qualidade crítica: inocência
Patologia crítica: estado de carência profunda
Nível provável de necessidades
predominantes: fisiológicas
Nível provável de consciência: egocêntrica
ESTÁGIO 2
MÁGICO OU SEGURANÇA Onde é encontrado:
percepção animista - Crenças em maldições, como o vodu
Condição: Pré-pessoal e pré-racional. - Juramentos de sangue
- Amuletos da sorte
Surgiu há 60 mil anos - Rituais de família
O pensamento é animista - Superstições étnicas
Espíritos mágicos, bons e ruins, interferem na - Gangues
Terra - Aproximadamente 10% da população
Bênçãos, maldições e feitiços determinam os adulta e 1% do poder
acontecimentos
Espíritos dos ancestrais unem a tribo Qualidade crítica: vitalidade
Formação de tribos étnicas (por parentesco) Patologia crítica: superstição
Influenciável por lideranças carismáticas Nível provável de necessidades
predominantes: segurança
Nível provável de consciência: egocêntrico

54
ESTÁGIO 3
PODER PESSOAL OU DEUSES DE PODER Base dos impérios feudais e das tiranias:
Percepção mítica poder e glória
Condição: Pessoal e pré-racional
Onde é encontrado:
Surgiu há 10 mil anos - Jovens rebeldes
Primeira manifestação de um “eu” distinto - Reinos feudais
da tribo - Heróis épicos
Poderoso, impulsivo, egocêntrico, conquis- - Átila, o Huno
tador, heroico, imediatista, explorador sem - Selvagens estrelas do Rock
culpa, insensível - Aproximadamente 20 % da população
Carismático, intenso, destemido, impetuoso adulta e 5% do poder
Dragões, bestas, deuses e deusas arquetípi-
cos, seres prodigiosos e poderosos Qualidade crítica: não aceitar o status quo
O mundo é uma selva cheia de ameaças e Patologia crítica: violência e insensibilidade
predadores Nível provável de necessidades
O “eu” deve desfrutar ao máximo, aqui e predominantes: estima
agora Nível provável de consciência: egocêntrico
Os senhores protegem os servos em troca
de obediência e trabalho

55
ESTÁGIO 4
VERDADE OU ORDEM Onde é encontrado:
Desejo de Estabilidade social - América puritana
Condição: Pessoal e mítico - China confucionista
- Inglaterra de Dickens
Surgiu há 5 mil anos - Códigos da cavalaria e de honra
A vida tem significado, direção e propósi- - Obras de caridade
to, com resultados determinados por uma - Fundamentalismo islâmico
ordem superior - Escoteiros e bandeirantes
Códigos de conduta diferenciam o certo do - Moralismo convencional
errado - Patriotismo
Respeito ao código = recompensas - Aproximadamente 40% da população e 30
Violação do código = consequências graves % do poder
Hierarquia social rígida, paternalismo, unifor-
midade de pensamento, fundamentalismo, Qualidade crítica: Fortalecimento da Família
obediência, honra, lealdade, disciplina e das Instituições Sociais
Impulsividade controlada por meio da culpa Patologia crítica: Fundamentalismo – Só há
Frequentemente religioso ou mítico, uma Verdade válida
maniqueísta Totalitarismos
Base dos impérios, monarquias, aristocracias Nível provável de necessidades
e regimes totalitários predominantes: pertencimento
Nível provável de consciência: etnocêntrico

56
ESTÁGIO 5
RAZÃO E PROGRESSO OU LIBERAL
Orientação para progresso e objetivos
capitais
Condição: Pessoal e Racional
Surgiu há 300 anos
O “eu” se liberta da mentalidade de rebanho
Otimista, autoconfiante, independente,
analítico, racional
Estrategista, assume risco, empreendedor,
impaciente
Ambicioso, orientado para resultados, com-
petitivo
O mundo é governado por leis naturais que
devem ser conhecidas e controladas
Desenvolvimento industrial, científico e tec-
nológico
Mudanças e avanços são inerentes ao
processo
Democracias (abolição da escravatura)
57
Onde é encontrado:
- Iluminismo
- A Revolta de Atlas, de Ayn Rand
- Wall Street
- Nas classes médias emergentes
- Guerra Fria
- Indústria da moda e de cosméticos
- Competição e meritocracia
- Materialismo
- Interesse liberal
- Aproximadamente 30% da população e
50% do poder
Qualidade crítica: autonomia, mente científi-
ca e busca incessante pelo progresso
Patologia crítica: Saber e Riqueza como fins
em si mesmos; instrumentalização humana
Nível provável de necessidades
predominantes: cognitivas
Nível provável de consciência: etnocêntrico
ESTÁGIO 6
SENSIBILIDADE OU IGUALITÁRIO
Orientação para os relacionamentos
Condição: Pessoal e Racional
Surgiu há 150 anos
Igualitário, pluralista, sensível, ecológico,
subjetivo
Pensamento não-linear, relativista, humanista
Simpático, criativo, amistoso
Contra hierarquias, rotulações, divisionismo,
julgamentos
Ênfase no diálogo, nos relacionamentos, nos
vínculos, nos valores comunitários, no tra-
balho em rede
Decisões na base do consenso, ainda que
fruto de discussões intermináveis
Espiritualidade, harmonia, paz interior
Comunidades coletivas (ecovilas etc.)
Onde é encontrado:
- Ecologia profunda
- Pós-modernismo
- Terapia rogeriana
- Sistema de saúde canadense
58
- Psicologia humanista
- Teologia da libertação
- Concilio Mundial das Igrejas
- Greenpeace
- Direitos dos animais
- Ecofeminismo
- Pós-colonialismo
- Foucault/Derrida
- Atitudes politicamente corretas
- Movimentos pela diversidade
- Questões de direitos humanos
- Ecopsicologia
- Aproximadamente 10% da população
e 15% do poder
Qualidade crítica: Cuidado com o outro,
respeito aos direitos humanos, Ecologia
Patologia crítica: Narcisismo, negação de
hierarquias naturais e de crescimento
Nível provável de necessidades
predominantes: estéticas
Nível provável de consciência: pluralista
SEGUNDA ORDEM
ESTÁGIOS DE EXISTÊNCIA: (APROXIMADAMENTE
1,1 % DA POPULAÇÃO E 6% DO PODER)
ESTÁGIO 7
INTEGRAÇÃO OU HOLÍSTICO
Orientação para a Visão do Todo
Condição: Transpessoal e Pós-racional
Surgiu há 50 anos
Hierarquias de sistemas e de formas naturais
Flexibilidade, espontaneidade e funcionali-
dade
Pluralista, inclusivo e integrativo
Prioridade ao conhecimento e à competência
Compreensão dos níveis inferiores da Espiral
Integração de paradoxos e ambiguidades
Visão integrada da floresta, das árvores
e das folhas
59
Onde é encontrado:
- Pensamento político de Gandhi e Einstein
- Médicos sem fronteiras
- Instituto Integral
Qualidade crítica: Visão Sistêmica,
compreensão do todo
Patologia crítica: Não agir por entender
que tudo tem seu tempo e razão de existir
Nível provável de necessidades
predominantes: autorrealização
Nível provável de consciência: mundicên-
trico
ESTÁGIO 8
TRANSCENDÊNCIA Qualidade crítica: Espiritualidade profunda
Orientação para a Espiritualidade Unitiva e sabedoria
Condição: Transpessoal e Pós-racional Patologia crítica: não conhecida ainda
Nível provável de necessidades
Sistema holístico universal predominantes: transcendência
União do sentimento e do conhecimento Nível provável de consciência: kosmocên-
Múltiplos níveis se entrelaçam num sistema trico
consciente
Surgimento de uma espiritualidade baseada
no amor sem limites
Integração de todos os níveis inferiores da
espiral

60
ESTÁGIOS
Estágio 8
Transcendência
Orientação para a
Experiências Unitivas
Estágio 7
Integração ou Holístico
Orientação para Visão
do Todo.
Estágio 6
Sensibilidade ou Igualitário
Orientação para os relacio-
namentos.
Estágio 5
Razão e Progresso ou Liberal
Orientação pela Racionali-
dade e objetivos capitais.
Estágio 4
Ordem Social ou Verdade
Desejo de Estabilidade social
Estágio 3
Poder Pessoal ou Mítica
Desejo de Poder Pessoal
Estágio 2
Mágico ou Segurança
Percepção Animista – Magia
Estágio 1
Sobrevivênciaou Arcaico
Fusão inconsciente com a
Natureza
QUALIDADES CRÍTICAS
Iluminação
Experiência de Unidade.
Visão Sistêmica
Compreensão do todo.
Cuidado com o outro,
respeito aos direitos
humanos, Ecologia.
Autonomia, Pensamento
crítico, científico e busca
incessante do Progresso.
Fortalecimento da
Família e das Instituições
Sociais.
Não conformar-se passiva-
mente com o status quo.
Vitalidade
Inocência 
61
PATOLOGIAS
Pouco compreendido ainda.
Priorizar a contemplação so-
bre a ação, por compreender
que tudo tem seu tempo.
Narcisismo que precede
o egocídio, negação de
hierarquias naturais
Saber e Riqueza como fins
em si mesmos; instrumen-
talização humana. Instru-
mentalizaçãoda natureza.
Totalitarismos e Funda-
mentalismo – Só há uma
Verdade válida.
Insensibilidade, violência
sem culpa e imediatismo
Superstição
Estado de Carência,
Dependência
hólons de desenvolvimento crescente

TURQUESA

AMARELO

VERDE

LARANJA

AZUL

VERMELHO

PÚRPURA

BEGE

62
62
UMA MESMA PESSOA PODE VIVENCIAR ESTÁGIOS
DIFERENTES, A DEPENDER DA SITUAÇÃO:

religião

amigos

trânsito

negócios

CONSCIÊNCIA | “ENGARRAFADA” OU ILIMITADA? MOTIVAÇÕES

NÍVEIS DE EXISTÊNCIA
Eu Testemunha e Amoroso
Transpessoal

- Cada Visão de Mundo - Abstenção de julga- Predomínio das

tem sua razão de ser; o mento engendrando motivações
importante é assegurar consciência e amor intrínsecas.
que todos percorram ilimitados.
Eu Holístico e Integrador a espiral de modo
saudável.

NÍVEIS DE SUBSISTÊNCIA Predomínio

Eu Sensível e Relativista
Eu Racional e Utilitarista
Pessoal
dasmotivações
- Minha Visão de Mundo
está correta, todas as extrínsecas.
demais estão erradas.
- Julgamento engendrando

identidade.

Eu Estável e Fundamentalista

Eu Poderoso e Insensível

Eu Animista e Maniqueísta
Pré-Pessoal

 Eu Impulsivo e Arcaico

“ Cada vez que o centro de gravidade do eu orbita ao redor de um novo nível de

consciência, ele tem, naturalmente, uma perspectiva nova e diferente da vida.
Ken Wilber ”
63
 exercício
Filosofia Antropológica (Conceitos sobre a natureza humana). Considerando os 8 níveis da
espiral, atribua para cada pensamento listado à esquerda, a cor do nível em que ele melhor
se enquadra:

HUMANO RACIONAL
René Descartes (1596-1650)
Razão: bom senso, faculdade de julgar adequadamente, de discernir entre o bem
e o mal, o verdadeiro e o falso. A razão é naturalmente igual em todos os homens.
O homem: graças a um método, a regras certas e fáceis, está em condições de
conquistar por si mesmo, pelas próprias forças e por um bom uso da razão, o que é
verdadeiro.

HUMANO BELICOSO
Thomas Hobbes (1588-1679)
Em seu “estado de natureza”, o homem é um lobo para o homem.
O homem é uma máquina sem liberdade, pois todas as suas ações procedem de
instintos irresistíveis.
Não fosse o artifício do Estado, teríamos sempre a guerra de todos contra todos.
Se a humanidade está entregue às suas paixões e às suas fúrias incontroláveis, o
Estado deve garantir a segurança e permitir o desenvolvimento da civilização

HUMANO CONTRADITÓRIO
Blaise Pascal (1623-1662)
O homem está suspenso entre dois infinitos, o primeiro de grandeza, o segundo de
miséria. A grandeza do homem está em saber que é miserável, e, a partir desse con-
hecimento, poder buscar a salvação em um Deus, cuja existência nunca poderá
provar.
“ Que quimera é o homem! Que inovação! Que monstro, que caos, que con-
tradição, que prodígio! Juiz de todas as coisas, verme imbecil; depositário da ver-
dade, um poço de incerteza e de erros; a glória e a escória do universo!”

HUMANO SEXUAL
Sigmund Freud (1856-1939)
O humano sexual de Freud.
Psicanálise é a Psicologia das Profundezas.
O inconsciente é a matriz da existência humana.
A psicanálise descentraliza o homem: o ego consciente não é o dono da casa, uma
parte do psiquismo escapa da consciência e da vontade.
Eros e Tanatos: pulsões de vida e de morte são os motores invisíveis que conduzem o
teatro da personalidade.

HOMEM ECONÔMICO
Adam Smith (1723-1790)
As pessoas agem por interesse próprio. Com frequência demandamos bens e
serviços fornecidos por outros. “A melhor maneira de conseguir o que você quer é
me dar o que eu quero”. O homem é um ser que faz barganhas.

64
HUMANO SEM NATUREZA
Jean Paul Sartre (1905-1980)
“O que significa dizer que a existência precede a essência? Significa que o homem
primeiramente existe, se encontra, surge no mundo, e só depois se define.
Não há natureza humana, O homem simplesmente é (...) O homem nada é além do
que ele faz de si mesmo. Este é o primeiro princípio do existencialismo”.

HOMEM ESPIRITUAL
Theilhard de Chardin (1881-1955)
“Não somos seres humanos tendo experiências espirituais. Somos seres espirituais
tendo experiências humanas.

BOM SELVAGEM
Jean Jacques Rousseau (1712-1778)
O ser humano, bom por sua natureza, caracterizado por sua liberdade e sua per-
fectibilidade latente, foi corrompido pela civilização. A queda do homem é a sua
desnaturação.
Mal que vem para bem - passagem de uma animalidade estúpida para uma
existência de ser inteligente.
A propriedade engendra a desigualdade e em decorrência todos os males.
Educação, Política e Religição naturais devem civilizar mantendo o homem próximo
de sua natureza boa.

HOMEM SOLIDÁRIO NO MAL E NO BEM

Fiódor Dostoiévski (1821-1881)
É preciso assumir as responsabilidades pelos erros cometidos e pelos não cometidos,
em virtude da solidariedade que liga os homens entre si, no mal e no bem.
Se os homens se dessem conta da oniculpabilidade humana e da consequente
necessidade do recíproco perdão universal, estariam em condições de por em ato
o Paraíso na Terra.

HOMEM EM EVOLUÇÃO
Henri Bergson(1859-1941)
“Para um ser consciente, existir significa mudar, mudar significa amadurecer,
amadurecer significa criar-se indefinidamente a si mesmo”.

HOMEM SOCIAL
Aristóteles (384-322a.C)
O Homem é um animal que pensa, fala e vive em sociedade.

65
 atualidades
(NOTÍCIAS RETIRADAS DA INTERNET)

Considerando os 8 níveis da espiral aglutinada, atribua para cada notícia, a cor do nível em
que o assunto ou fato melhor se enquadra:

ATUALIDADES NÍVEL

66
 tipos de liderança
Para cada “Visão de Mundo” à esquerda, atribua o número da “Liderança Ideal” à direita:

VISÃO DE MUNDO TIPOS DE LIDERANÇA IDEAL

ESTRATÉGICA

1
ANTIGUIDADE O maior especialista lidera por
(do nível arcaico ao nível mítico) meio de planejamento estratégico
e incentivos tangíveis.

AUTOCRÁTICA
TRADICIONAL

2
A pessoa com o poder lidera por meio
(nível da Ordem e da Verdade) do comando e do controle (incluindo
coerção e medo).

COMBINAÇÃO
MODERNO
(nível da Razão e do Progresso) 3 dos tipos de Liderança, adequando-os
às visões de mundo dos diferentes
liderados.

AUTORITÁRIA
4
PÓS-MODERNO
(nível da sensibilidade) a pessoa com a autoridade lidera
uma cadeia hierárquica estruturada.

COLABORATIVA
A liderança não é atribuída a uma
5
VISÃO INTEGRAL
pessoa específica. O grupo é auto-
(Níveis de Segunda Ordem)
gerido, tomando decisões com base
em consenso.

67
 exemplos da vida real
Considerando os 8 níveis da espiral, procurem rememorar e anotar um exemplo de cada
nível vivido por um dos integrantes do grupo:

EXEMPLOS DA VIDA REAL NÍVEL

68
 ASSESSMENT DE NÍVEIS
NA DINÂMICA DA ESPIRAL

% DE % DE
CAMADA MEME NOME POPULAR ESTRUTURA MOTIVOS CARACTERÍSTICAS POP. PODER

2ª 8 Visão Global Global Compaixão, harmonia Holístico, global 0.1 1

Existência

Sistêmico, conceitual,
7 Fluxo Flexível Interativa Adaptação, integração ecológico, flexível 1 5

Aprovação, igualdade, Relativista, personalista,

6 Relações humanas Igualitário comunidade sensitivo, pluralista 10 15

Materialista, estrategista,
5 Esforço Delegativa Autonomia, realização ambicioso, individualista 30 50

Absolutista, obediente,
4 Força da verdade Piramidal Ordem, certo e errado 40 30
1ª propósito, autoritário
Subsistência
Egocêntrico, explosivo,
3 Poder dos Deuses Impérios Poder, domínio 20 5
impulsivo, rebelde

Mágico, “segurança Animista, tribalista,

2 Espírito de parentescos Tribos externa” mágico, místico 10 1

Arcaico, instintivo,
1 Senso de sobrevivência Bandos Sobrevivência básico, automático 0.1 0

Don Edward Beck & Christopher C. Cowan

Ilustração: Brandy Agerbeck, Loosetooth.com
Fontes: 1- Beck, Don Edward & Christopher C. Cowan, Spiral Dynamics: mastering values, leadership, and change. Blackwell Puclishing, Ox-
ford, 2006. 2- Wilber, Ken, A Theory of Everything: an integrak vision for business, science, and spirituality. Shambala Publications, Boston, 2000.

69
 assessment
DINÂMICA DA ESPIRAL
NÍVEL SISTEMA 3 NÍVEIS % %
FOCO CAPACIDADES LUZ ESSÊNCIA SOMBRA
DE VALORES +++ PERCEPÇÃO REAL
Superstição
Integração (depositar a
Adorar “Porto seguro” Animismo.
segurança” em
algo ‘externo’).

Insensibilidade.
Poder de
Diferenciação Conquistar Coragem. Arrogância.
realizar.
Impulsividade.

Verdades

70
Bom senso. Estruturação. absolutas.
Integração Estabilizar
Propósito. Organização. Crenças
paralisantes.

Planejamento. Estratégia. Manipulação.

Diferenciação Progredir
Realização. Resultado. Status.

Tudo igual
Integração Consideração Cuidado com para todos.
Cuidar
pelo outro. as pessoas. Democracia
excessiva.
Aprendiza- Paralisia da
do contínuo, Inclusão. perfeição.
Diferenciação Integrar
integração e Imparcialidade. Tolerância em
sinergia. demasia.

Exata medida.
Visão metas- Holográfico Anulação de
Integração Transformar
sistêmica. (tudo conecta- si mesmo
do com tudo).
RELATÓRIO DA DINÂMICA DA ESPIRAL

Turquesa

Amarelo

Verde

Laranja

Azul

Vermelho

Púrpura

Bege

Seu maior percentual foi no nível Verde (34.67%)

0.0 7.3 14.6 21.9 29.2 36.5

 1ª ordem 2ª ordem

Inexistente O que o “nosso O que o chefe Justiça e igualdade Sim ou não; Todos O processo de Administração
povo” decide diz ser. “Poder ao para todas as jogo político compartilham integrar a maioria macro de todas
fazer de acordo povo” significa pessoas boas que (manipulativo) igualmente dos interesses e as formas de
com o que o poder para mim. seguem as regras e em que tenha da decisão promover a sua vida em prol de
chefe, os idosos tradições. ganho para todos consensual movimentação um bem maior e

Democracia
ou os espíritos a fim de manter o de cuidar “do fluida pela Espiral. como resposta a
dizem. status quo. povo”. problemas gerais.

Bando (sem
política). Tribo (conselhos Império (ditatorial, Autoritarismo Empreendi- Comunitarismo Estruturas Holístico
feitos pelo clã talvez “corrupto”, (um partido mento (estados (democracia integradas(sistemas (interconexões
e ligações autocrata). comanda; controle multipartidários, social, direitos estratificados pela universais).
hereditárias). governamental). legislação). igualitários). inteligência Espiral).

Politicamente
Pouca troca. Escambo e Sistema feudal Padrões básicos Processo livre Distribuição Movimentos Aprendizado e
Comer reciprocidade de distribuição da vida serão e dirigido pelo comunal que que adicionem recursos da Terra
quando sente mútua. O chefe em que os ricos alcançados comércio que a lida com as valor simultâneo distribuídos de
fome. Poucas distribui baseado ficam mais ricos por meio do “mão invisível” necessidades durante a subida acordo com a
possessões. em necessidade e os pobres mais trabalho, da economia humanas antes da Espiral a fim necessidade, não
e proximidade/ pobres. disciplina e determina os de se beneficiar de melhorar a com o desejo, a

72
parentesco. poupança. pagamentos, com excessos ou “qualidade de fim de que todos

Economicamente
preços e vanta- ganhos. ser” dos passos sobrevivam com
gens. subsequentes. aquilo que é o
suficiente.

Zelador e Xamã ou chefe Pessoa com poder Autoridade Recorrer a si Normas comu- Qualquer fonte A experiência
provedor. carinhoso; pede reconhecido; “verdadeira” e próprio; ter mo- nitárias e consen- de informações da descoberta;
conselho de fazer o que o “merecida”; ter a delos e mentores suais; amigo ou que seja útil; aprender em
idosos respeitados chefe quer; mais alta posição de sucesso; “gu- colega esclareci- possivelmente uma rede (de
da tribo/do clã; alguém que tem hierárquica; rus” profissionais do; resultado de adote a passagem informações)
recebe sinais e o que oferecer; liderança por com credibili- participação e do bege pelo comunal;
presságios do respeitado, linhagem; fazer as dade; próspero, compartilhamen- verde; uma pessoa concepção

Estilo de Liderança
além; palavras reverenciado coisas de acordo ter sucesso e to; resultado de mais instruída holística de
dos ancestrais e e temido; ídolo com as regras; contatos de esclarecimento; e competente; múltiplas realidades;
suas tradições. celebrado e pessoa com poder, elite; agir de observação de informação todo e qualquer ser
com reputação; status e posto; de maneira que seja eventos aqui-e- mais funcional na esfera turquesa;
alguém que acordo com as vantajosa para agora; responsivo e relevante; conhecer sistemas
provou ser tradições; como sua imagem a emoções e mutação de fontes distribuídos pelo
confiável. foi mandado pelo pessoal; agir de sentimentos; rela- formais e palpites; planeta; despertar
poder divino. acordo com tivo à situações e explorações/ novamente
suas próprias pessoas próximas. descobertas capacidades
observações; “fiz individualizadas. escondidas do
e deu certo”. cérebro; confiar em
uma consciência
holística.
 1ª ordem 2ª ordem

Sentidos Ritos tradicionais, Demonstrar “e Dever; honra; Apelo ao “subir Aumento do senso Mídia relevante, Insights
biológicos – rituais, cerimônias; o que eu ganho nacionalidade; na vida” e à de pertencimento, interativa e de fácil multidimensionais;
toque, paladar, inclui elementos com isso?”; “você disciplina; sacrificar vantagem compartilhar acesso; informação utilizar a
olfato, visão místicos e imediatamente a si mesmo por competitiva; e harmonia funcional e consciência de
e audição superstição; terá isso se...”; uma causa motivação a grupal; sensível objetiva; os fatos, forma não-linear;
Contato físico recorre à noção desafios e apelo maior; tradições, partir do sucesso a problemas os sentimentos espiritualidade
ao invés de de família ao controle leis e normas; e alcançar a humanos e e os instintos; renovada e
símbolos. “estendida”, homem/à força; consciência da abundância; cuida dos outros; ter uma visão sacrifício pelo todo;

Melhor Abordagem
harmonia e status heroico classe e de “saber maior, melhor, mais expande a sistêmica; conectar interdependência
segurança; e perspectiva qual é o seu lugar”; novo, mais rápido, consciência e informações para ecológico e
reconhece legendária; propriedade, mais popular; compreensão de uma visão holística; conexões; soluções
ligações por exibição, clareza, responsabilidade e citações de experts si mesmo; símbolos conectar-se a globais para
sangue, o grupo e força; linguagem honradez; garantia e autoridades de igualdade, outras pessoas e a problemas globais;
o povo; metáforas simples e imagens de recompensas seletas; humanidade outros sistemas de comunidade
familiares, fortes. futuras e informações e unidade; sucesso. que vai além de
desenhos e gratificação experimentais linguagem gentil nacionalidades
emblemas; adiada; suavizar e experimentar junto a imagens ou partidos;
uso mínimo de culpa com para saber; lucro, da natureza; experimentação
linguagem escrita. consequências produtividade, construção em alta tecnologia.
“certas”. qualidade, de confiança,
resultados, ganhos; franqueza e
querer estar exploração;
certo sempre, pessoas reais
em detrimento exibição autêntica

73
das opiniões de de emoções.
outrem.

Oferta de Rituais; respeito Resultados Dever; honra; Oportunidades Participação e Liberdade para A experiência de
comida, por figuras imediatos; apelo nacionalidade; de suceder; envolvimento; ser e fazer o que estar acima de
água e sexo. poderosas; apelo à masculinidade; semper fidelis; progresso; decisões de bem entender; interesse próprio
Comunicação à segurança; desafios; imagens honradez; crescimento; ataques consen- aprender coisas sem demonstrar,
através dos mágica; heroicas; riqueza obediências a alcançar suais; trabalho em interessantes para o grupo, as
sentidos; misticismo; e poder pessoal; autoridades; metas; melhorar equipe; liberação para melhorar pressões que possa
toque (se for tradições e ganhar respeito estar preparado; as coisas; dos oprimidos; a qualidade estar sofrendo;
seguro); carícia costumes; lar e e ter um bom sacrifício e competitividade compartilhamen- do ser; acesso encontrar unidade

Aquilo que o agrada

para oferecer “terra”; desejos de aspecto físico; disciplina; e ter a vantagem; to; aceitação à diversidade em ideias e metas
segurança; seres espirituais; dominar a dedicação maior, melhor e das fraquezas hu- nas pessoas; de impacto global;
reconhecer sinais e presságios; natureza e outras recompensada na mais novo; seguir manas; franqueza; visão sistêmica; responsabilidade
a inteligência dar presentes pessoas; prêmios vida após a morte; tendências; sensitividade ao aumentar a com aquilo que é
existente. simbólicos e e recompensas - estabilidade e moda; prevalecer meio ambiente; competência e bom; pensamento
produtos tangíveis; AGORA. ordem; propósito; através do tolerância; ser funcionalidade; multidimensional
respeito aos normas e padrões; prestígio pessoal; politicamente princípios; e complexo;
mais velhos; encontrar uma experiência; correto ; inclusão; tentar produzir continuidade da
mostrar honra aos “razão para”; ser tomar riscos responsabilidade de maneira vida no planeta;
ancestrais. um bom cidadão; calculados; e consciência so- adequada e holismo interativo;
pontualidade. ciência; o que cial; participação; sustentável; interdependência;
tem de mais novo; cidadania coleti- demonstrar formar grupos de
fazer barganhas va; envolvimento interconexões e indivíduos; apreciar
e acordos; tratar da comunidade. ligações. o lado espiritual das
como VIP. coisas.
 1ª ordem 2ª ordem

Roubar a Falar mal do Desafiar seu poder Ataque à religião, Ganhos baixos; Os ideiais e Forças regras sem Realidade; instituir
sua comida chefe da ou coragem; ao país ou e à falar sobre metas do grupo; motivo; impor metas a curto prazo
ou fazer tribo; pisar ou envergonhar herança étnica, coletivização, tentar controle uma estrutura em detrimento da
movimentos profanar locais ou humilhar a profanar símbolos acusar de “fazer central; dividir disfuncional; focar vida do sistema a
ameaçadores; sagrados; violar pessoa/o grupo; ou livros sagrados; joguinho” e de o grupo; rejeitar em detalhes sem longo prazo; impor
causar dor tabus ou rituais; se mudar para um desdenhar ou desmerecer; responsabilidade importância; pensamentos
física ou ambiguidade; pedaço de terra fazer pouco necessidade coletiva punir; ser micro limitados/
desconforto isolar e forçar sem permissão; do “propósito” compulsiva em prol da gerenciado em preconceituosos
por meio de mudança mostrar que da vida; violar de desafios; responsabilidade reação ao tempo; em relação a
mudança acelerada tem armas mais a linhagem não oferecer individual; apoiar tornar o trabalho etnias, ideologias

Aquilo que o desagrada

brusca de ou incerteza; poderosas; falar de comando; recompensas competição repetitivo; e conflitos
temperatura; ameaçar mal com palavrões desconsiderar por bom agressiva; ter acesso a políticos; negar
sede; tratá-lo a família; e fazer sinais as regras ou a desempenho; negar que está informações a espiritualidade;
como um desrespeitar mal-educados; diretriz; parecer obrigar as afetado/que variadas e fontes dar desculpas
animal. idosos ou ser desdenhoso; injusto ou pessoas a serem tem sentimentos; de aprendizado; egoístas; deixar
ancestrais; não humilhação; preguiçoso; iguais; regras ou desprezar a tentar resíduos; procurar
tentar entender. deboche; dar falar palavrões; procedimentos qualidade de homogeneizar; criar vantagem
desculpas. desmerecer que limitem vida ou do fazer mal a por meio de
padrões; chegar o ganho meio ambiente; pessoas ou ao trapaças; aparentar
atrasado. financeiro; não aparentar ser meio ambiente normalidade; ser
barganhar sangue-frio; propositalmente; preconceituoso;
ou negociar; aparentar ser procrastinar; tolerar forças
parecer mercenário; forçar intimidade; destrutivas; ir pelo

74
inflexível; valer-se de “fatos ignorar jeitos de caminho mais fácil;
parecer comum; comprovados” pensar diversos. ser muito “pé-no-
tratar a pessoa em detrimento chão”.
como alguém dos fatores
que faz parte do humanos; agir de
grupo. maneira elitista ou
exclusiva.
ESPAÇO PARA NOTAS

75
76
 visão integral

A metáfora de subir a montanha

Estados

77
 estados
Formas temporárias, mutáveis, e às vezes intensificadas de consciência.
Os Estados ocorrem em todas as linhas – exemplo na linha de desenvolvimento amoroso
ESTADO CORPO/ENERGIA

SONO PROFUNDO CAUSAL

SONHO SUTIL

VIGÍLIA GROSSEIRO
QSE QSD

ONDAS CEREBRAIS
1 BETA (14-40HZ) – A CONSCIÊNCIA DE DESPERTAR E A ONDA DO RACIOCÍNIO
Estão associadas a consciência normal de vigília e um estado elevado de alerta, à lógica e ao raciocínio
crítico. Enquanto as ondas cerebrais Beta são importantes para o funcionamento eficaz durante todo o
dia, elas também podem traduzir-se em estresse, ansiedade e inquietação.

2 ALPHA (7.5-14HZ) – A ONDA DO RELAXAMENTO PROFUNDO

Estão presentes quando estamos em relaxamento profundo e geralmente quando os olhos estão fecha-
dos. Também quando se está entrando em um lindo sonho ou durante a meditação. É um momento ideal
para programar a mente ao sucesso e também aumentar a sua imaginação, visualização, memória,
aprendizagem e concentração.

3 THETA (4-7.5HZ) – A ONDA DA MEDITAÇÃO LUMINOSA E DO DORMIR

Estão presentes durante a meditação profunda e no sono leve, incluindo o importante estado de sonho
MRO (Movimento Rápido dos Olhos). Diz-se que um sentimento de profunda conexão espiritual e uni-
dade com o universo pode ser experimentado em Theta.

4 DELTA (0.5-4HZ) – A ONDA DO SONO PROFUNDO.

É a mais lenta das frequências e é experimentada em sono profundo, sem sonhos e em profunda
meditação transcendental, onde a consciência está totalmente isolada. Delta é o reino da sua mente
inconsciente, a porta de entrada para a mente universal e do inconsciente coletivo, onde a informação
recebida é de uma outra forma indisponível no nível consciente. Entre muitas coisas, o sono profundo é
importante para o processo de cura – está conectado com a cura profunda e a regeneração. Por isso,
não ter sono profundo o suficiente é prejudicial para a sua saúde em mais de um sentido.

5 GAMA (ACIMA DE 40HZ) – A ONDA DOS ‘INSIGHTS’

É a mais recente descoberta e é a frequência mais rápida, acima de 40Hz. Enquanto pouco se sabe so-
bre este estado da mente, investigações iniciais mostram que as ondas Gama estão associadas à fortes
rajadas de discernimentos (insights) e de alto nível de processamento da informação.

78
 a ciência da meditação
Os dados trazidos por Goleman e Davidson sobre os efeitos da meditação, após reunirem os resultados das
pesquisas mais consistentes já realizadas no mundo, são animadores:
INICIANTES
Com as primeiras horas, dias e semanas de
meditação, diversos benefícios emergem. Para
começar, o cérebro dos iniciantes mostra menos
reatividade amigdalar ao estresse. Incrementos na
atenção após somente duas semanas de prática
incluem foco melhorado, menos divagação
mental e memória de trabalho aumentada – com
uma compensação concreta em notas melhores
em exames de admissão. Parte dos mais novos
benefícios está na meditação compassiva,
incluindo conectividade aumentada nos circuitos
de empatia. E marcadores para inflamação
diminuem um pouco com apenas trinta horas
de prática. Embora esses benefícios venham à
tona mesmo com horas de prática notavelmente
modestas, tendem a ser um tanto frágeis e
necessitam de sessões diárias para se manter.
PRATICANTES DE LONGO PRAZO
Para os meditadores de longo prazo, aqueles
com cerca de mil horas ou mais de prática, os
benefícios documentados até o momento são
mais sólidos, com alguns outros acrescentados à
mistura. Há indicadores cerebrais e hormonais de
reatividade reduzida ao estresse e inflamação
diminuída, um robustecimento dos circuitos pré-
frontais para administrar o estresse e níveis mais
baixos de cortisol, sinalizando menos reatividade
a estresse em geral. A meditação compassiva
nesse nível traz uma sintonia neural maior com
pessoas sofrendo, e maior inclinação a fazer algo
para ajuda-las. Quando se trata da atenção, há
toda uma gama de benefício: atenção seletiva
mais forte, lapsos de atenção diminuídos, maior
facilidade em sustentar a atenção, uma prontidão
ampliada para reagir ao que possa acontecer
DICA DE LEITURA
A Ciência da Meditação – como transformar o cérebro, a mente e o corpo.
Autor: Daniel Goleman, Ph.D. e Richard Davidson, Ph.D.| Editora: Rio de Janeiro, Objetiva: 2017.
79
e menos divagação mental. Junto com menos
pensamentos obcecados consigo mesmo vem
um enfraquecimento dos circuitos de apego.
Outras mudanças biológicas e cerebrais incluem
ritmo de respiração mais lento (indicando uma
diminuição da taxa metabólica). Um retiro de
um dia inteiro reforça o sistema imune e sinais de
estados meditativos continuam durante o sono.
Todas essas mudanças sugerem a emergência de
traços alterados.
NÍVEL “OLÍMPICO”
Finalmente, há os meditadores de nível
“olímpico”, que têm uma média de 27 mil horas
de meditação ao longo da vida. Eles revelam
sinais claros de traços alterados, tais como ondas
gama amplas em sincronia entre regiões cerebrais
distantes – padrão cerebral nunca visto antes
–, e que ocorrem também em repouso entre
iogues com mais horas de prática. Embora mais
fortes durante certas práticas, as ondas gama
continuam enquanto a mente está em repouso.
Além disso, seus cérebros parecem envelhecer
mais vagarosamente, comparado ao de outras
pessoas na mesma faixa etária (...). Durante a
meditação compassiva, o cérebro e o coração
combinam-se de uma maneira também nunca
vista em outras pessoas. Mais significantemente, o
cérebro dos meditadores “olímpicos” em repouso
se assemelha aos estados cerebrais de outros
enquanto meditam – o estado se tornou um traço.
 visão integral

A metáfora de subir a montanha

Quadrantes

80
 quadrantes
Matriz que abrange as quatro dimensões da realidade, conjugando os domínios subjetivo –
objetivo e individual – coletivo.

SUBJETIVO OBJETIVO
EU (self & consciência) ISTO (cérebro & organismo)

Eu holístico 8 8
INDIVIDUAL

Eu integral 7 7

a
et em
Eu sensível 6 6

x, sist
c.
Eu racional 5 5

rte s,
có ico
eo ân
Eu mítico 4 4
, n rg
co as o
Egocêntrico 3 3
lím tem

Mágico 2 2
Sis
bi

Instintivo 1 1
o hólon humano
Arcaica 1 1 Bandos de sobrevivência
Animista 2 2 Tribos étnicas
Deuses de poder 3 3 Impérios feudais
Ordem mítica 4 4 Nações antigas
Conquista científica 5 5 Estados corporativos
COLETIVO

Pluralista 6 6 Comunidades de valor

Integral 7 7 Ambientes integrais
Holística 8 8 Malhas
holísticas

NÓS (cultura & visão de mundo) ISTOS (sistema social & meio ambiente)

81
 falácia
Quando alguém reduz aquilo que compreende à “realidade”, ignorando perspectivas
importantes, temos uma falácia. Trata-se, portanto, de um tipo de reducionismo.

INTERIOR EXTERIOR
EU (self & consciência) ISTO (cérebro & organismo)
INDIVIDUAL

IDEALISMO EXTREMO CIENTIFICISMO EXTREMO

“A consciência é A realidade.” “A matéria é A realidade.”

PÓS-MODERNISMO EXTREMO VISÃO SISTÊMICA EXTREMA

COLETIVO

“O significado culturalmente “A rede cósmica da vida é A realidade.”

construído é A realidade.”

NÓS (cultura & visão de mundo) ISTOS (sistema social & meio ambiente)

82
 TERCEIRO MOVIMENTO

amor e liberdade
de como podemos protagonizar e
acelerar o desenvolvimento integral

83
 a dialética do desenvolvimento DIFERENCIAÇÃO-INTEGRAÇÃO

“ Sou o intervalo entre o meu desejo e aquilo

que os desejos dos outros fizeram de mim.
Fernando Pessoa
”
LINHA DO DESENVOLVIMENTO DA AUTOIDENTIDADE SEGUNDO LOEVINGER:
Níveis de Autoidentidade ou
Estágios segundo Níveis de Desenvolvimento
Desenvolvimento do Ego, segundo
Gilligan Moral segundo Köhlberg
Loevinger, Cook e Greuter (2000)

Pós-Convencional 2:
Consciente
Diferenciação Ética Universal |“Consciência
dos Construtos
de princípios”
Pluralista
Pós-convencional 1:
Autônomo  Integração
Democracia |“Contrato Social”.

Pós-convencional 1:
Individualista Diferenciação
Democracia |“Contrato Social”
Etnocêntrico
Convencional 1:
Consciencioso Integração Normas sociais |“Bom-mocismo”
Convencional 2:
Autoridade formal |“Lei e Ordem”

Pré-convencional 2:
Autoconsciente Diferenciação Hedonismo instrumental.
O que eu ganho com isso?
Egocêntrico
Conformista Integração Pré-convencional 1:
Obediência.
Impulsivo n/a Como posso evitar a punição?

OS DOIS PILARES DA FELICIDADE

“A realização plena das potencialidades de um
indivíduo, que normalmente gera a felicidade,
depende da confluência de dois processos.
Torna-se bem mais fácil conseguir a felicidade
quando a pessoa entende de que maneira eles
funcionam. O primeiro é o processo da diferen-
ciação, o qual exige a consciência de que cada
pessoa é diferente das demais, responsável pela
subsistência e bem-estar próprios, disposta a
desenvolver esse caráter único seja qual for o
rumo que ele tomar, e desfrutando da expressão
do nosso existir em ação. O segundo processo é
o da integração, em que se aceita o fato de que
por mais diferentes que sejamos, estamos total-
mente envolvidos em redes de relacionamentos
com outros seres humanos, com símbolos e artefa-
tos culturais, e com o ambiente natural circun-
dante. Uma pessoa plenamente diferenciada e
integrada torna-se uma individualidade complexa
– alguém que tem as melhores possibilidades de
levar uma existência feliz, vital e significativa”.

DICA DE LEITURA
Gestão Qualificada – a conexão entre felicidade e negócio
Autor: Mihaly Csikszentmihalyi | Editora: Porto Alegre: Bookman, 2004.

84
 matriz da plenitude

BEM-ESTAR PARCIAL FLORESCIMENTO

A originalidade do A originalidade
solitário do amoroso
DIFERENCIAÇÃO

MURCHAMENTO BEM-ESTAR PARCIAL

A frustração do A frustração do
solitário amoroso

INTEGRAÇÃO

85
 as 3 funções do encéfalo
SISTEMA LÍMBICO
Função emocional (passado)

SISTEMA PERCEPTIVO
Função perceptiva (presente)

CÓRTEX PRÉ-FRONTAL
Função executiva (futuro)

INTERIORIDADE E CAPACIDADE DE TRANSFORMAÇÃO PESSOAL NA PERSPECTIVA DA PSIQUE

- A psique como experiência de possibilidades
- Viktor Frankl e a capacidade humana de descondicionamento
- Sartre e o ser humano “sem natureza”

Viktor Frankl e a capacidade humana de Sartre e o ser humano “sem natureza”

descondicionamento
Sem dúvida o homem acha-se envolvido
por uma série de condicionantes.
Esses condicionantes contudo são os pontos
de arranque para sua liberdade.
O homem primeiramente existe, se encon-
tra, surge no mundo, e só depois se define.
O homem simplesmente é, nada é além do
que ele faz de si mesmo. Este é o primeiro
princípio do existencialismo.

86
A AUTONOMIA COMO PROCESSO
- À medida que sobe a consciência transpessoal, as
vontades egocêntricas declinam.
- A construção da desconstrução gerando resiliência:
capacidade de se recobrar facilmente ou se adap-
tar à má sorte ou às mudanças.
- O eu como pura testemunha em todos os níveis – o
mais importante uso dos exercícios de Mente Plena.
O PERMANENTE DESAFIO DA SOMBRA
- Conceito de inconsciente reprimido em Freud
- Conceito de sombra em Jung
- Como lidar com a sombra, segundo práticas integrais
É surpreendente que eu possa negar meu eu,
que possa pegar partes do meu self, de minha
identidade e empurrá-las para o outro lado da
fronteira do self, na tentativa de negar a existên-
cia desses aspectos do meu eu que são, talvez,
negativos demais, ou muito positivos, para que
os aceite. Porém, empurrá-los para longe não faz
com que desapareçam; apenas os converte em
sintomas neuróticos dolorosos, sombras de um eu
renegado que voltam para me assombrar, quan-
do olho no espelho do que mais me perturba no
mundo externo, e vejo apenas a sombra de meu
eu renegado...
O encontro com a sombra coincide muitas ve-
zes com a conscientização do tipo de função e de
atitude ao qual se pertence. A função indiferen-
ciada e o modo de atitude desenvolvida de modo
inferior são nosso “lado escuro”, aquela disposição
originária em nossa natureza que, por razões mo-
rais, estéticas ou outras, rejeitamos e não deixamos
surgir, porque se contrapõem aos princípios consci-
entes. Mas na medida em que a pessoa só diferen-
ciou sua função principal e usa quase que exclu-
sivamente esse lado de seu órgão da vivência, de
sua psique, para apreender os dados externo e
internos, suas três funções restantes permanecem
obrigatoriamente no escuro, ainda estão na “som-
bra”, e como que pedaço por pedaço precisam
ser separadas dessa e afastadas da contami-
DICA DE LEITURA
A Psicologia de C.G. Jung – uma introdução às obras completas.
Autor: Jolande Jacobi | Editora: Petropolis: Vozes, 2013.
87
“
O Eu (transcendente e
ilimitado) é o melhor amigo
do homem, mas o ego
humano é seu pior inimigo.
Gita
”
nação com as diversas figuras do inconsciente.
Na maioria dos casos e segundo o que é mais
óbvio, a sombra se mostra como pertencendo
a nós mesmos, como nossa propriedade a mais
própria, muito embora – se é que o fazemos – a
muito contragosto estamos dispostos a reco-
nhecê-la como tal. Quando somos tomados por
um ataque de ira, por exemplo, e começamos
imediatamente a praguejar e nos comportamos
de forma desrespeitosa e bruta, frequentemente
contra nossa vontade, procedemos de maneira as-
social ou então somos avarentos, mesquinhos, res-
mungões, somos covardes ou atrevidos, insensíveis
e desavergonhados, assim denunciamos proprie-
dades que nas circunstâncias usuais reprimimos e
escondemos cuidadosamente cuja existência em
nós, na maioria das vezes, nós próprios desconhe-
cíamos. Mas quando essas propriedades se tor-
nam visíveis e constatáveis através da emoção
que tomou conta de nós, então já não podemos
mais ignorá-las, e frente a esses traços de caráter
temos de nos perguntar admirados e incrédulos:
Sim, como é possível isso tudo? Estaria tal coisa
realmente escondida em nós?
Dependendo se pertence ao âmbito ou do in-
consciente pessoal ou ao inconsciente coletivo, a
sombra possui uma forma de manifestação pes-
soal ou coletiva.
o tear de Penélope
CAPACIDADE DE TECER E DESTECER
IDENTIDADES – O SEGREDO DO DESENVOLVIMENTO
Penélope (em grego: Πηνελόπη, transl.: Pēnelópē),
na mitologia grega, é esposa de Ulisses, filha de
Icário e de Periboea.
Por vinte anos, Penélope esperou a volta de seu
marido da Guerra de Troia. A longa viagem de re-
torno de Ulisses é o tema da Odisseia, de Homero.
Os anos passavam e não havia notícia de Ulisses, nem
se estaria vivo ou morto. Assim, o pai de Penélope
sugeriu que sua filha se casasse novamente.
Penélope, fiel ao seu marido, recusou, dizendo
que esperaria a sua volta.
Diante da insistência do pai e para não desa-
gradá-lo, ela resolveu aceitar a corte dos preten-
dentes à sua mão, estabelecendo a condição
de que o novo casamento somente aconteceria
88
depois que terminasse de tecer um sudário para
Laerte, pai de Ulisses. Com esse estratagema, ela
esperava adiar o evento o máximo possível.
Durante o dia, aos olhos de todos, Penélope tecia,
e à noite, secretamente, ela desmanchava todo o
trabalho. E foi assim até uma de suas servas desco-
brir o ardil e contar toda a verdade.
Ela então propôs outra condição ao seu pai.
Conhecendo a dureza do arco de Ulisses, ela afir-
mou que se casaria com o homem que o conse-
guisse encordoar. Dentre todos os pretendentes,
apenas um camponês humilde conseguiu realizar
a proeza. Imediatamente este camponês revelou
ser Ulisses, disfarçado após seu retorno.
Fonte: Wikipedia
TEAR DE PENÉLOPE – VERSÃO LUZ: QUANDO EU
ENXERGO A NECESSIDADE DE CRESCIMENTO EM MIM.
TECENDO
Cor da Espiral que desejo
reduzir:
Laranja
Persona que eu projeto no
mundo atualmente, em
função destes valores:
Profissional eficaz
Principal crença atual:
Minha prosperidade e
reputação profissional
dependem da forma como
os outros me veem, do valor
que dão aos resultados que
atinjo.
Comportamento atual:
Preocupo-me excessivamente
e angustio-me com a
perspectiva de resultados do
meu trabalho.
O que ganho hoje com
essa postura?
Sensação de aprovação
vinda das partes
interessadas.
DESTECENDO
Amar a Realidade:
- Observar os meus
comportamentos e crenças
com total vulnerabilidade: não
preciso me envergonhar.
- Compreender as razões que
me levam a pensar e agir assim.
- Honrar essa forma de ser que,
de algum modo, me ajudou a
progredir até o ponto em que
estou.
Suspender o Julgamento:
Perceber que a identidade
atual não é boa nem ruim,
ela apenas é o que é. Sendo
humano, eu contenho em mim
todas as possibilidades e esse é
um fenômeno natural.
Exercício de Mente Plena:
- Agora posso, por alguns
minutos, observar minha persona
atual, minha crença atual, meu
comportamento atual, meus
ganhos atuais...
- Minha consciência é uma
câmera que filma tudo isso...
- Percebo cada detalhe,
cada pormenor, dessa forma
de ser, dessa postura, desses
valores que estão aí na minha
existência...
- Percebo que NÃO SOU essas
crenças, esses comportamentos.
Eles estão aí... Eu sou a
consciência livre e ampla: a
testemunha incondicionada.
89
TECENDO
Cor da Espiral que desejo
aumentar:
Amarelo e Turquesa
Persona que projetarei no
mundo em função dos novos
valores:
Pessoa Integral de bem com a
vida e o trabalho, produtiva de
um modo natural e orgânico.
Nova crença principal:
Ser o que sou, fazer as
coisas com a intenção justa,
prestar contas apenas ao
Infinito, é o suficiente.
Novo Comportamento:
Serenidade total diante do
acerto e do erro, no processo
de aperfeiçoamento do meu
trabalho.
O que posso ganhar com
esta nova postura?
Muito menos stress
Muito mais autenticidade.
Foco cada vez maior nas
ações que nascem de minhas
motivações intrínsecas.
Menos foco em atividades que
visam impressionar alguém.
TEAR DE PENÉLOPE – VERSÃO SOMBRA: QUANDO EU JULGO
QUE A MUDANÇA A SER FEITA ESTÁ NOS OUTROS.
3ª. Pessoa: 2ª. Pessoa:
Que tipo de atitude/compor- Quem personifica esse compor-
tamento mais me perturba no tamento, de preferência alguém
mundo? com quem tenho contato direto?
Transição sombra luz:
Consigo enxergar o potencial
desse comportamento que tanto
me perturba em mim?
1ª. Pessoa (vulnerabilidade):
Reconheço agora que o com-
portamento que me perturba
está em mim. De modo inconsci-
ente, eu o venho reprimindo, pois
não aceitava que ele estava
em mim.

Agora posso proceder para o Tear de Penélope e projetar minha transformação.

TECENDO DESTECENDO TECENDO

Cor da Espiral que desejo Amar a Realidade: Cor da Espiral que desejo
reduzir: - Observar os meus aumentar:
comportamentos e crenças
com total vulnerabilidade: não
preciso me envergonhar.
- Compreender as razões que
Persona que eu projeto no me levam a pensar e agir assim. Persona que projetarei no
mundo atualmente, em - Honrar essa forma de ser que, mundo em função dos novos
função destes valores: de algum modo, me ajudou a valores:
progredir até o ponto em que
estou.

Suspender o Julgamento:
Perceber que a identidade
Principal crença atual: atual não é boa nem ruim, Nova crença principal:
ela apenas é o que é. Sendo
humano, eu contenho em mim
todas as possibilidades e esse é
um fenômeno natural.

Exercício de Mente Plena:

- Agora posso, por alguns
Comportamento atual: minutos, observar minha persona Novo Comportamento:
atual, minha crença atual, meu
comportamento atual, meus
ganhos atuais...
- Minha consciência é uma
câmera que filma tudo isso...
- Percebo cada detalhe,
cada pormenor, dessa forma
de ser, dessa postura, desses
O que ganho hoje com valores que estão aí na minha O que posso ganhar com
essa postura? existência... esta nova postura?
- Percebo que NÃO SOU essas
crenças, esses comportamentos.
Eles estão aí... Eu sou a
consciência livre e ampla: a
testemunha incondicionada.

Nossa ctp é também influenciada por condicionamentos culturais e sociais. Por isso
trabalharemos com uma segunda ferramenta, mais ampla, que é a Arvore da Vida.

90
PLANO DE AÇÃO

o ser integral
- A psique integrada
- O corpo integrado
- A integração com o outro
- A integração com o meio-ambiente
- A experiência unitiva

91
desenvolvimento integral
do potencial humano
(II)

VIDA INTEGRAL
- Vida Aprazível
- Vida de Relacionamentos Positivos
- Vida Engajada
- Vida de Realizações
- Vida Significativa

92
 QUARTO MOVIMENTO

o mapa do florescimento
sobre os caminhos que
conduzem ao Bem-Estar

93
o que veremos
- Introdução à Psicologia Positiva – em busca da Felicidade autêntica
- O conceito de Florescimento
- Entrelaçamento entre a Psicologia Positiva e a Visão Integral
- Os indicadores de florescimento
- Os caminhos do PERMA

DICA DE LEITURA
Flow e Psicologia Positiva
Autor: Helder Kamei | Editora: Goiânia: IBC, 2014.

94
 psicologia positiva
EM BUSCA DA FELICIDADE AUTÊNTICA

O NASCIMENTO DA PSICOLOGIA POSITIVA (1998)

MARTIN SELIGMAN MIHALY CSIKSZENTMIHALYI

Universidade da Pensilvânia Universidade de Chicago
1942 1934

3 missões
1 Curar as doenças mentais

2 Tornar mais feliz a vida das pessoas

3 Identificar e cultivar talentos humanos

69.316
Psicologia Positiva é o estudo científico
das forças e virtudes que permitem aos
Artigos
2.745 indivíduos, organizações e comunidades
científicos
atingirem seu desenvolvimento pleno.
Happiness Depression
Período: 1970 a 1998 – PsycINFO | Fonte: Kamei, 2010.

95
 3 pilares da psicologia positiva
Instituições positivas

Caráter positivo

Emoções positivas

O MÉTODO DA PSICOLOGIA POSITIVA

A Psicologia Positiva não traz nenhum método revolucionário. Utiliza instrumentos e técnicas
já bem estabelecidos em pesquisa qualitativa e quantitativa, como entrevistas, questionários,
escalas, surveys e formulários.

INSTRUMENTOS DA PSICOLOGIA POSITIVA

- Escala de afetos positivos e negativos (PANAS)
- Escala de Satisfação com a Vida (Diener)
- Escala de Felicidade Subjetiva (Lyubomirsky)
- Escala de Auto-Estima (Rosenberg)
- Escala de Resiliência
- Classificação de Forças e Virtudes do Caráter
- Escala de Crescimento Pessoal
- Escala de Sentido de Vida

96
 Dimensão emocional Dimensão racional
Positivas e negativas Satisfação com a vida

VOCÊ ESTÁ FELIZ AGORA?

nada feliz muito feliz
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

VOCÊ É FELIZ
nada feliz muito feliz
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Reduzir a infelicidade não é o mesmo que aumentar a felicidade.

Não ser infeliz, não é a mesma coisa que ser feliz.

97
 pesquisas sobre a felicidade
1987
DINHEIRO TRAZ FELICIDADE?
O aumento da renda aumenta a felicidade
para populações de baixa renda. A partir de
certo nível, não há relação renda/felicidade

1946
renda per capita

bem-estar subjetivo

FELICIDADE É GENÉTICA?

Estudo dos Gêmeos

(univitelíneos) de Minessota

50%
Estudo de gêmeos
separados no nascimento

DICA DE LEITURA
Felicidade Autêntica – usando a Psicologia Positiva para a Realização Permanente.
Autor: Martin Seligman, PhD. | Editora: Rio de Janeiro: Objetiva, 2009

98
 os determinantes da felicidade
50%
10%
40%
felicidade temporária
SEGUNDO OS ESTUDOS DEMONSTRARAM, COISAS BOAS E REALIZAÇÕES IMPORTANTES TÊM O
PODER DE AUMENTAR A FELICIDADE APENAS TEMPORARIAMENTE:
- Em menos de três meses, eventos impor-
tantes (como uma demissão ou uma pro-
moção) perdem o impacto sobre os níveis
de felicidade.
- A riqueza, que certamente traz com ela
bens materiais, tem uma correlação sur-
preendentemente baixa com o nível de
felicidade. Os ricos são, em média, apenas
ligeiramente mais felizes que os pobres.
- Os salários aumentaram bastante nas
nações prósperas no último meio século,
mas o nível de satisfação com a vida man-
99
genética
circunstâncias
atividades intencionais
teve-se o mesmo nos Estados Unidos e na
maioria dos outros países ricos.
- Mudanças recentes no salário do indivíduo
são motivo de satisfação no trabalho, mas
os níveis médios de salário, não.
- A beleza física (que, como a riqueza, traz
com ela uma série de vantagens) não tem
muito efeito sobre a felicidade.
- A saúde física, talvez o mais valioso de
todos os recursos, tem pouquíssima relação
com a felicidade.
 os caminhos para a felicidade

HEDONISMO EUDAIMONISMO
Aristipo de Cirene Aristóteles
(Grécia, 435-335 a.C.) (Grécia, 384-322a.C.)
O hedonismo (do grego hedone= prazer) Eudaimonia (do grego eu+daimon)
é uma doutrina filosófica que afirma ser o Bom espírito = FELICIDADE
prazer o supremo bem da vida humana. Aristóteles define felicidade como atividade
da alma em conformidade com a virtude.

3 caminhos para a felicidade

VIDA
SIGNIFICATIVA
sentido

VIDA VIDA
APRAZÍVEL ENGAJADA
emoções flow
positivas

100
PERMA E O CONCEITO DE FLORESCIMENTO

FELICIDADE FLORESCIMENTO

florescimento
P
Positive Emotions
E
Engagement
R
Positive
MMeaning
A
Accomplishment
Relationship

Emoções Engajamento Relacionamento Significado Realização

positivas positivo

quociente de positividade
florescimento
bem-estar
ponto de virada

positividade

101
 o bem-estar
NOVA TEORIA DO BEM-ESTAR

Vida Vida de Vida Vida de Vida

Significativa Realizações Engajada Relaciona- Aprazível
mentos

florescimento
META DA PSICOLOGIA POSITIVA
Até 2051, 51% da população em florescimento

doença murcha- saúde florescimento

mento

102
 a evolução e as emoções positivas
EXTRATOS DO LIVRO “FELICIDADE AUTÊNTICA”, DE MARTIN SELIGMAN
Emoções negativas – medo, tristeza e rai-
va – são nossa linha de frente da defesa
contra ameaças externas, que provocam
situações de luta. Medo é sinal de perigo à
espreita, tristeza é sinal de perda iminente e
raiva é sinal de que alguém está tentando
nos invadir. No processo de evolução, peri-
go, perda e invasão são ameaças à própria
sobrevivência. Mais que isso, as ameaças ex-
ternas são todos jogos em que o ganho de
um competidor é compensado por uma per-
da do oponente. O resultado líquido é zero.
De acordo com Bárbara Fredrickson, gan-
hadora do Prêmio Templeton de Psicologia
Positiva, as emoções positivas têm um papel
importante na evolução. Elas fortalecem
nossos recursos intelectuais, físicos e sociais,
criando reservas de que podemos lançar
mão quando uma oportunidade ou uma
ameaça se apresentam. Quando estamos
em um estado de espírito positivo, os outros
gostam mais de nós, e a amizade, o amor e
a união tem mais probabilidade de se soli-
dificarem.
103
As pessoas felizes não somente resistem
melhor à dor e adotam mais precauções
relativas à segurança e à saúde quando
ameaçadas, mas também as emoções posi-
tivas desfazem as emoções negativas.
O princípio básico subjacente à própria vida,
segundo Robert Wright, autor do livro “O animal
moral”, é o superior processo reprodutivo que
favorece os jogos em que todos saem gan-
hando. Os sistemas biológicos são forçados –
projetados sem um projetista – pela seleção
darwiniana na direção de mais complexidade
e mais situações em que todos saem ganhan-
do (...). Quanto mais jogos de soma positiva
em uma cultura, mais provável que ela sobre-
viva e se desenvolva. Wright sabe, é claro, que
a história está pontuada de horrores. O pro-
gresso parece um cavalo empacado que se
recusa a sair do lugar e recua ocasionalmente.
Mas o largo movimento da história humana,
não ignorando esses retrocessos, como o holo-
causto, o terrorismo com antraz e o genocídio
contra aborígenes da Tasmânia, vai, quando
visto em termos de séculos, na direção de mais
situações em que todos saem ganhando.
o florescimento no mundo líquido
“ A pós-modernidade trouxe com ela a fluidez do líquido, ignorando divisões e barreiras,
assumindo formas, ocupando espaços diluindo certezas, crenças e práticas. Na história
da Humanidade já se deram muitas crises, muitos períodos de interregno, nos quais as
pessoas não sabiam o que fazer, mas elas sempre acharam um caminho. A minha única

”
preocupação é o tempo que levarão para achar o caminho agora. Quantas pessoas se
tornarão vítimas até que a solução seja encontrada?
Zigmunt Bauman

DESAFIOS ATUAIS INDICADORES DE FLORESCIMENTO AUTO-

Vivemos em um mundo cada vez
mais complexo. Seremos capazes
de lidar bem com...
... os novos dilemas que se acumulam nas
encruzilhadas do cotidiano?
... o julgamento enviesado que as pessoas
fazem umas sobre as outras nas novas
mídias?
Para nos sentirmos livres e integrados, ou AVALIAÇÃO
seja, para chegarmos à plenitude, precis- 1a5
amos desenvolver os nossos potenciais ao
ponto do florescimento
Autenticidade: orientação moral e senso de justiça que
nascem da clareza da própria consciência, pela conexão
com princípios universais que vão muito além dos códigos
sociais convencionados.

... a instrumentalização da vida humana. Resignificação: Idealismo e Realismo reconciliados. Nossos

A sensação de que nossa existência está melhores talentos a serviço de causas e projetos concretos,
sendo usada, manipulada pelas engrena- essenciais, repletos de significado para nós, com alta produ-
gens sociais? tividade e desejo de contínuo aperfeiçoamento.

Essencialismo: coragem para reduzir os projetos de vida ao

... a restrição do tempo e o
estritamente essencial, aprendendo a evitar a sobrecarga
excesso de afazeres?
gerada pelos receios conscientes e inconscientes do ego.

Engajamento: capacidade de desfrutar de prazer intrínse-

... a ameaça de uma vida de muitas ocu-
pações mecânicas, mas sem brilho e sem
alegria profissional.
co na realização de projetos e atividades que requerem
e demandam o uso de nossos melhores talentos. Fim
do senso de heroísmo – realizar porque é bom realizar.
Aumento da resiliência em função da redução da de-
pendência de fatores extrínsecos para a ação.

Multiperspectivismo: capacidade de compreender um

...as muitas formas da diversidade em nossa
volta?
mesmo fato ou evento por diversos pontos de vista dignos
de valorização. Disposição para ajudar a integrar as di-
ferenças pelo princípio da complementaridade. Capaci-
dade de resolução de problemas complexos por meio do
pensamento dialético e compreensão de paradoxos.

... a instabilidade crescente das relações? Empatia: Humildade, desapego, flexibilidade, espírito
... as muitas formas de violência em nossa colaborativo, vontade de entender e de acolher o
volta? outro. O desejo sincero de que o outro seja feliz.

... a frieza dos sistemas, a racionalização e Apreciação: o cultivo da gratidão, e a capaci-

artificialidade excessivas da vida? dade de apreciar a beleza e o mistério sutil das
... o aumento dos casos de ansiedade e coisas simples que nos cercam, as ricas possibili-
depressão? dades de cada momento.

Transcendência: sentir-se conectado ao domínio mais ínti-

mo do Eu, o domínio cuja realidade se estabelece para
...o ritmo acelerado das mudanças?
além do tempo e do espaço, ali onde tudo apenas É.
... as incertezas econômicas e políticas do
Gerir e digerir todas as mudanças a partir da sereni-
nosso tempo?
dade dessa consciência transcendente, que equivale
... o sentimento de vazio que nos assombra?
às profundezas do oceano que não se abalam com a
... a fluidez do mundo liquido?
agitação das ondas que estouram na superfície.

104
 QUINTO MOVIMENTO

a árvore da vida
sobre as melhores práticas para o Florescimento
e a construção de nosso plano de ação

105
o que veremos
OS 6 CAMINHOS CIENTÍFICOS PARA O BEM-ESTAR E O FLORESCIMENTO
- Vida significativa
- Vida de realizações
- Vida engajada
- Vida de relacionamentos
- Vida aprazível
- Vida integral

106
 o jogo do florescimento
A partir da experiência com o Jogo do Florescimento, você será capaz de internalizar
os conceitos trabalhados em sala o que irá facilitar a transferência da aprendizagem
para o seu dia-a-dia.
Então, aproveite este momento!

QUE JOGO É ESSE?

É um jogo de colaboração, dividido em 6 fases. A sua tarefa em cada uma delas
é ajudar a personagem do jogo a “vencer” os desafios e conquistar a Flor de Lótus,
símbolo do bem-estar.

PRIMEIRA FASE: Vida Significativa

SEGUNDA FASE: Vida de Realizações
TERCEIRA FASE: Vida Engajada
QUARTA FASE: Vida de Relacionamentos
QUINTA FASE: Vida Aprazível
SEXTA FASE: Vida Integral

107
 vida significativa
DESVENDANDO OS DESAFIOS DE UM COMPROMISSO INCONDICIONAL

“ As únicas pessoas verdadeiramente felizes que eu já conheci são aquelas

que encontram uma causa maior do que elas mesmas para viver.
William James - psicólogo americano
”

108
DECLARAÇÃO DE COMPROMISSO INCONDICIONAL DE PADMA

109
 caminhos da vida significativa
SER AGIR
paradigmas práticas

COLHER
resultados

MAPAS COGNITIVOS

“ O melhor uso da vida consiste em gastá-la por

alguma coisa que dure mais que a própria vida.
William James ”
“ A menos que se dedique a uma grande causa,

”
você nem sequer começou a viver.
William Merrill

PRÁTICAS
- Escrever uma Declaração de Compromisso Incondicional para viver a
cada dia baseando-se por ela.
- Exercícios de Logoterapia, encontrando significado mesmo naquelas
circunstâncias a respeito das quais nos sentimos impotentes.

RESULTADOS
Sentimento de pertencer a uma causa maior que
transcende o eu e que dá sentido e direção à vida.

110
declaração de compromisso incondicional
ELABORAÇÃO DE UMA DECLARAÇÃO DE COMPROMISSO INCONDICIONAL

Elaboração de uma declaração de compromisso incondicional

Partimos do dilema proposto pelo filósofo dinamarquês Soren Kierkgaard: todo ser humano
está em desespero até que resolva esse dilema existencial:
a. Voltar-se para valores temporais e pessoais, experimentando um mundo sem espírito ou
b. Voltar-se para valores eternos, transpessoais, alienando-se da história e do mundo.
A terceira alternativa, a única que resolve esse dilema desesperador é realizar um
Compromisso Incondicional, que inclui simultaneamente a relação com o pessoal
e o transpessoal.

R1
Espírito / Valores Eternos

Finito R2 Infinito
Temporal Ser Humano Eterno
Necessidade Valores Temporais Possibilidade
(facticidade) Falta de Espírito (liberdade)

Corpo Alma

R3
Compromisso
Incondicional

DICA DE LEITURA
Fenomenologia e Existencialismo – capítulo 11: As raízes do Existencialismo.
Autor: Hubert L. Dreyfus| Editora: São Paulo: Edições Loyola, 2012.

111
vida significativa - propósito existencial
“ A última das coisas com sentido vale mais na

”
vida do que a maior das coisas sem sentido.
Carl Jung

VIKTOR FRANKL (1905-1997)

- Busca pelo sentido

- Fundador da Logoterapia
- 3ª Escola Vienense de Psicoterapia

O SENTIDO POR MEIO DO TRABALHO

Não se trata de perguntar pelo sentido da vida, mas sim de responder-lhe, dando à vida
uma resposta. Daí que a resposta a dar em cada caso não se possa dar efetivamente com
palavras, mas antes com ações, através de um agir (...).

Em particular, o trabalho pode representar o campo em que o caráter de algo único do

indivíduo se relaciona com a comunidade, recebendo assim o seu sentido e o seu valor.
Contudo, sentido e valor são inerentes em cada caso, à realização com que se contri-
bui para a comunidade e não a profissão concreta como tal (...).
Textos extraídos do capítulo O Sentido do Trabalho, do livro Psicoterapia e Senti-
do da Vida, de autoria de Viktor E. Frankl (São Paulo: Editora Quadrante, 2003).

COMO VOCÊ ENXERGA SEU TRABALHO?

POUCO MUITO EXTREMAMENTE

Emprego
Fonte de Renda

Carreira
Ascensão

Chamado
Propósito

112
112
1 Liste três condições ou situações do mundo que te incomodam e sobre as quais
você gostaria de contribuir para modificar se tivesse influência para tanto.

2 Em poucas linhas, defina a imagem de um mundo ideal.

3 Imagine que você ganhou na loteria e não precisa mais trabalhar para a sustentação da
família. Agora liste três causas que você abraçaria com o seu tempo livre, na esfera do
Bom, do Belo e/ou do Verdadeiro. (Se quiser se inspirar, veja uma lista de causas na
página seguinte):

4 Que legado gostaria de deixar às pessoas que ama se soubesse que só tem 1 ano de vida?

5 Que objetivo(s) você se disporia a perseguir ao longo de sua existência, mesmo sabendo
que poderia fracassar em atingi-lo?

113
AGENDA DO MILÊNIO
O pesquisador e consultor Richard Barret propõe que as Metas do Milênio da ONU sejam
ampliadas para a seguinte configuração:
1. Terminar com a pobreza, em todas as
suas formas, em todos os lugares.
2. Acabar com a fome, alcançar a
segurança alimentar, melhorar a
nutrição e promover a agricultura
sustentável.
3. Garantir a saúde e promover o bem-
estar para as pessoas de todas as
idades.
4. Garantir uma educação inclusiva
e de qualidade equivalente para
todos, promovendo oportunidades de
aprendizagem para a vida para todos.
5. Garantir a igualdade de gênero
e empoderar todas as mulheres e
meninas.
6. Garantir a disponibilidade e a gestão
sustentável da água e saneamento
para todos.
7. Garantir acesso à energia sustentável
e confiável por um preço popular para
todos.
8. Promover o crescimento econômico
sustentável e inclusivo, emprego digno
e produtivo para todos.
9. Criar uma infraestrutura duradoura,
promovendo a industrialização
sustentável e a inovação.
10. Reduzir a desigualdade dentro dos
países e entre eles.
11. Fazer com que as cidades e os espaços
públicos sejam inclusivos, seguros e
sustentáveis.
12. Garantir que os padrões de consumo e
produção sejam sustentáveis.
114
13. Agir com urgência para gerenciar
mudanças climáticas e seus impactos.
14. Conservar os oceanos e os recursos
marinhos, usando-os de modo
sustentável.
15. Proteger, restaurar e promover o uso
de ecossistemas terrestres, fazer o
gerenciamento sustentável de florestas,
combater a desertificação, além de
geter a degradação e a perda da
biodiversidade.
16. Promover sociedades pacíficas e
inclusivas, prover acesso à justiça para
todos e construir instituições que sejam
eficazes, confiáveis e transparentes, em
todos os níveis.
17. Fortalecer os meios de implementação
e revitalização das parcerias globais
pelo desenvolvimento sustentável.
Outras causas:
18. Desenvolvimento do potencial humano
19. Difusão da Cultura
20. Inclusão digital
21. Apoio ao empreendedorismo popular
22. Microcrédito para as populações mais
pobres
23. Programas contra o vício
24. Programas para pessoas com
necessidades especiais
25. Programa esportivos para a população
em geral
26. Promoção e fomento da ciência
27. Desenvolvimento de talentos artísticos
28. Iniciativas religiosas não sectárias
declaração de compromisso incondicional

“ Criar um mundo sem pobreza.

”
Muhammad Yunus - O banqueiro dos pobres

“ O futebol é a minha vida.

Mário Jorge Zagallo ”
“ Gentileza gera gentileza.
”
José Datrino - O profeta gentileza

“ Melhorar a qualidade da merenda escolar,

priorizando produtos em natura e o sabor.
”
Janaína Rueda – Chef e proprietária do Bar da Dona Onça

115
 o modelo do sistema solar UNO E VERSO

O Ser Integral não pode estar fragmentado; seria uma contradição...

As “personas” (máscaras) ou “papéis” devem ser absorvidos pelo EU, pois não há equilíbrio
onde não há unidade.
Se o núcleo (EU) for intenso e apaixonante, exercerá uma força gravitacional sobre as
personas, valorizando-as, organizando-as e harmonizando-as.
O processo de Desenvolvimento Integral do Ser é um sistema que tem no centro o
Compromisso Incondicional (o sol) em torno do qual os papéis giram à maneira de planetas.
Veja este exemplo:

FAMÍLIA E
AMIGOS

CUIDAR DA
PROJETO
SAÚDE DOS
ESSENCIAL
3 CORPOS

compromisso
incondicional
PROFISSIONAL ESTUDANTE

HOBBIES

116
Transcreva aqui a sua Declaração de Compromisso Incondicional

Comente em poucas linhas como cada papel seu (ou persona)

se conecta ao seu Compromisso Incondicional

COMENTÁRIOS DA CONEXÃO COM O

SEUS PAPÉIS
COMPROMISSO INCONDICIONAL

PAPEL 1

PAPEL 2

PAPEL 3

PAPEL 4

PAPEL 5

PAPEL 6

PAPEL 7

117
 exercícios de logoterapia
Pense em um tipo de situação que faz você se sentir impotente.

Agora vamos ler um pensamento de Frankl:

“Quando não podemos mais mudar uma situação, somos desafiados a mudar a nós mesmos”.
Discuta com os colegas de sua mesa o significado dessa orientação do terapeuta vienense
em relação às situações concretas que vocês pensaram há pouco.

senso de propósito
“ Esta é a verdadeira alegria da vida: ser usado por um propósito que você considera
poderoso... tornar-se uma força da Natureza, em vez de satisfazer-se com o papel doentio
dos egocêntricos que vivem a se queixar de que o mundo falhou na tarefa de entregar-
lhes a felicidade de mão-beijada. Acredito que a minha vida pertence à sociedade inteira
e que, enquanto eu estiver vivo, é meu privilégio fazer por ela tudo o que estiver ao meu
alcance. Quero que, ao morrer, todas as minhas forças e talentos tenham sido usados nesse
belo serviço, pois quanto mais eu me esforço por realiza-lo com dignidade, mais eu me sinto
vivo. É por isso que regozijo-me pela vida em si mesma. A vida não é uma vela que queima
frugalmente para mim. Ela é um tipo de tocha magnífica que preciso manter elevada e
acesa, e desejo que ela queime e espalhe seu brilho tanto quanto seja possível, até que
chegue o momento de entrega-la às futuras gerações.
”
George Bernard Shaw - Dramaturgo e Jornalista Irlandês (1856-1950)

DICA DE LEITURA
Um Sentido para a Vida
Autor: Viktor E. Frankl| Editora: Aparecida: Ideias e Letras, 2005.

118
“ ”
O homem que diz que algo não pode ser feito, não
deve interromper aquele que já está fazendo.
Provérbio Chinês

vida de realizações
NA TRILHA DO MODELO DE PENSAMENTO ESSENCIALISTA

119
120
caminhos da vida de realizações
SER AGIR
paradigmas práticas

COLHER
resultados

MAPAS COGNITIVOS

“ Conhecereis as árvores pelos seus frutos.

Jesus
”
PRÁTICAS
- Escolher o Projeto Essencial para ancorar o seu desenvolvimento
integral e materializar o Compromisso Incondicional.
- Preencher o formulário de Projeto Essencial.
- Refletir sobre os planos B e C.
- Revisar Esperança e Garra.

RESULTADOS
Atingimento de objetivos transformadores da existência.

Escolher o Projeto Positivo para ancorar o seu desenvolvimento integral e ajudar a materi-
alizar sua causa.
Critérios para a definição:
- Conexão com o Compromisso incondicional.
- Obedecer aos princípios do Essencialismo.
- Refletir sobre o melhor momento para iniciar o projeto.

A Sabedoria da vida consiste em eliminar o que não é essencial – Lin Yutang

O ESSENCIALISTA

- Faz uma pausa para discernir o que realmente importa

- Diz não a tudo o que não é essencial.
- Só diz sim às melhores oportunidades.
- Remove obstáculos para tornar a execução mais fácil
- Evita a sobrecarga de informações e opiniões.
- Faz as coisas certas, pela razão certa, na hora certa.
- Sente alegria na jornada e por não estar sobrecarregado, pode abrir-se aos eventos
espontâneos que ocorrem ao seu redor.
- Alterna trabalho com boas noites de sono, cuidados com a saúde e diversão.

121
 2. Eliminar

A busca disciplina-
da por menos

1. Explorar 3. Executar

“ Sem grande solidão, nenhum

trabalho sério é possível.
Pablo Picasso ”

Refletir sobre o melhor momento para iniciar o projeto Essencial: Estou pronto
para iniciar este projeto agora ou preciso resolver alguma questão de minha
vida pessoal/profissional antes?
- O melhor momento para iniciar é agora ou há conjunturas que indicam um
momento mais interessante?
- Por outro lado, qual é o risco de não iniciar logo esse projeto?

DICA DE LEITURA
Essencialismo – a disciplinada busca por menos
Autor: Greg McKeown| Editora: Rio de Janeiro: Sextante, 2015.

122
 projeto essencial - formulário
1. Título do Projeto (inspirador, criativo):

2. Objetivo Geral (explique a transformação que o projeto representará para os beneficiados):

3. Visão do Paraíso – prevendo a experiência de “chegada”:

4. Duração total estimada:

5. Meta do primeiro ano segundo os critérios de:

- Específico e mensurável.
- Desafiante: nunca fizemos antes, pelo menos não nesse nível.

6. Quais são os principais riscos e ou obstáculos?

7. Recursos necessários:

8. Quais recursos do ser ajudarão você neste projeto?

Inteligências
Forças de caráter
Tipo psicológico

123
VISUALIZAÇÃO E REGISTRO DO PLANO B.

Que farei se enfrentar dificuldades ou bloqueios para seguir com meu projeto?
Esboço do plano B:

ALAVANCAS 20:80 DA SEMANA

Quais atividades devo realizar toda semana que garantirão avanço regular do projeto?

COMUNICAÇÃO DO PROJETO

A importância de torná-lo um compromisso público.

O QUE QUEM COMO QUANDO

DICA DE LEITURA
Sucesso – Como alcançar suas metas
Autor: Heidi Grant Halvorson| Editora: Alta Book Editora, 2014.

124
 modelo de cronograma
FERRAMENTA PARA GERENCIAMENTO DE AÇÕES E TEMPO EM PROJETO

DADOS INICIAIS
Projeto: R - Realizado no prazo
Responsável: P - Pendente
Início: A - Realizado com atraso
Fim:
QUANDO
ETAPA/ATIVIDADE RECURSOS
OBJETIVO OBSERVAÇÃO
NECESSÁRIOS JAN FEV MAR ABR MAI JUN JUL AGO SET OUT NOV DEZ

125
CRONOGRAMA DO PRIMEIRO ANO
Um cronograma é uma ferramenta de controle importante para levantamento dos custos e
prazos de um projeto e, a partir deste instrumento de gestão, pode ser feita uma análise de
viabilidade antes da aprovação final para a realização do projeto.

PASSO-A-PASSO PARA ELABORAÇÃO

1. Definições das Atividades: identificação das atividades específicas do cronograma que
necessitam ser executadas para produzir os resultados tangíveis do projeto;

2. Sequenciar Atividades: identificação e documentação das dependências entre as ativi-

dades do cronograma;

3. Estimativa de Recursos de Atividade: estimativa do tipo e das quantidades dos recursos

requeridos para executar cada atividade do cronograma;

4. Estimativa de Duração de Atividade: estimativa do período que será necessário para

conclusão individual de cada atividade do cronograma;

5. Desenvolvimento do Cronograma: análise das sequências das atividades, suas de-

pendências, durações e recursos requeridos para criar o cronograma;

6. Controle do Cronograma: controle das alterações efetuadas no cronograma;

7. A gerência do tempo de projeto e a gerência do custo do projeto são as áreas de

maior exigência dentro de um projeto, pois são as mais visíveis em sua gestão

RECOMENDAÇÕES PRÁTICAS SOBRE USO DO CRONOGRAMA

1. Importância: Mesmo nos projetos mais simples, identifique o caminho crítico (atividades
essenciais sem as quais os resultados não podem ser atingidos);

2. Atualização: Cronograma desatualizado não serve para nada;

3. Visibilidade: O cronograma deve ser colocado em um local bem visível para todos os
envolvidos no projeto.

126
 SEGUNDA- TERÇA- QUARTA- QUINTA- SEXTA-
SÁBADO DOMINGO
FEIRA FEIRA FEIRA FEIRA FEIRA

07:00

08:00

09:00

10:00

11:00

127
12:00

13:00

14:00

15:00

16:00

17:00

18:00
Faltam Recursos?
Reúna-se com seus aliados e promova uma tempestade de ideias nestas quatro categorias.
Depois escolha as melhores ideias e as execute.

Pessoas Conhecimento
DESAFIO

Tecnologia/
Orçamento Ferramentas

128
 vida de realizações
As Forças da Vontade ajudam as pessoas a atingirem suas metas.
Algumas das principais forças da vontade são:
- Esperança
- Garra (grit)
- Mentalidade de crescimento (growth mindset)
- Otimismo
- Resiliência
- Autocontrole

esperança
TEORIA DA ESPERANÇA (RICHARD SNYDER)
Metas: Possuir um alvo claro
Caminhos: Gerar múltiplas rotas para alcançar a meta
Motivação: Iniciar e sustentar o movimento ao longo do caminho

129
 garra (GRIT)

INTERESSE
A base do alto desempenho é gostar para valer daquilo que sugará tempo. O
apreço por um esporte ou uma ciência não é necessariamente inato - ele pode
ser cultivado - nem óbvio - pode levar anos para ser descoberto.

PRÁTICA
Boa performance exige diciplina e muita repetição. Requer enfrentar suas
próprias limitações, corrigir erros e ultrapassar períodos enfadonhos. Transpostas as
barreiras, o hábito vira prazer.

PROPÓSITO
Ter um objetivo maior, e lembrar-se dele a cada passo, parece clichê, mas é o
que distingue os talentos que prosperam dos que se perdem pelo caminho.

RESILIÊNCIA
O segredo daqueles que desenvolvem habilidades especiais é fugir do drama e
usar a razão para não sucumbir diante de dificuldades.

130
 vida engajada
“ Eu não sou os meus papéis; sou a minha jornada. Eu não sou a minha
experiência limitadora; sou o poder criativo do meu potencial.
James Hollis - autor e analista junguiano ”
Padma, assim como cada um de nós, está percorrendo o caminho para alcançar a Vida
Integral e o bem-estar. Quando alinhamos nossos talentos, nossas forças e nossas virtudes,
aumentando a chance de estar em sintonia com o nosso propósito de vida. Cada vez
que proporcionamos a nós mesmos momentos de flow e de mente plena em que a nossa
consciência e concentração profunda se alinham numa perfeita harmonia, mais próximos
estaremos da Vida Integral.

131
vida engajada - estados de fluxo

MIHALY CSIKSZENTMIHALYI
1965: PHD SOBRE CRIATIVIDADE NAS ARTES

CARACTERÍSTICAS DO FLOW

- Motivação intrínseca desafios

- Concentração profunda
- Sensação de controle
- Foco no presente 3 4
- Distorção do tempo
w
- Transcendência flo

1 2

habilidades

132
 caminhos da vida engajada
SER AGIR
paradigmas práticas

COLHER
resultados

MAPAS COGNITIVOS

“ ”
Follow the bliss.
Joseph Campbell

PRÁTICAS
- Revisar as condições críticas para o flow.
- Prática de Mente Plena.
- Estabelecer o vínculo entre o Flow e o seu “Projeto Essencial”.
- Reservar parte do tempo da agenda semanal para atividades
reconhecidamente de flow para você.

RESULTADOS
Nossos melhores talentos, forças e virtudes engajados em atividades nas quais nós nos
entregamos de corpo, mente e alma - abundância de experiências de fluxo.

FLOW: Neste estado de profunda concentração a consciência está extraordinariamente

bem organizada. Pensamentos, intenções, sentimentos e todos os sentidos estão concen-
trados na mesma meta. Todos os elementos da experiência estão em harmonia.

CONDIÇÕES CRÍTICAS PARA A EXPERIÊNCIA DE FLOW

- Metas claras e feedback imediato
- Desafios e habilidades altos e equivalentes
- Alto nível de atenção focada

133
PRÁTICA DE FLOW

Que atividades no trabalho fazem você entrar em flow, ou seja, você fica extremamente
concentrado, focado, absorvido, motivado e nem percebe o tempo passar?

Dentre as diferentes tarefas que você realiza no seu trabalho, quais lhe deixam ansioso?

E quais atividades lhe deixam entediado?

Pensando na sua atividade de flow, lembre-se e descreva um momento específico no qual

executou essa atividade de maneira excepcional.

Quais habilidades, talentos e competências você manifestou para executar tão bem essa
atividade?

Durante um mês, mantenha um diário para registrar os seus momentos de Flow, de forma
que se conheça melhor.

134
 vida de relacionamento
“ O futuro não depende das ciências fisícas. Depende de quem está tentando

”
compreender e lidar com as intenções entre os seres humanos.
Carl Rogers - psicólogo americano

ANDANDO EM REDE - INSIGHTS

135
caminhos da vida de relacionamentos

SER AGIR
paradigmas práticas

COLHER
resultados

MAPAS COGNITIVOS

“ Sem amor, nada existe. Sem amor, o tempo é triste.

Alice Yates
”
“ Quem vive na luz da verdade vê Deus em todos os seres.
Gita
”
PRÁTICAS
- Praticar a confiança integral.
- Praticar a resposta ativa-construtiva.
- Praticar a escuta plena.
- Praticar o strength spotting.
- Enxergar a perfeição implícita.

RESULTADOS
Relacionamentos positivos e enriquecedores com outras pessoas.

136
 vida de relacionamentos

FELICIDADE E RELACIONAMENTOS
As pessoas felizes possuem mais amigos (íntimos) que as pessoas infelizes?
Sim, as pessoas felizes possuem mais amigos que as infelizes.
As pessoas felizes possuem mais amigos felizes, e as pessoas infelizes possuem mais amigos
infelizes. Por quê?
As pessoas felizes se aproximam de outras pessoas felizes ou as pessoas felizes tornam seus
amigos mais felizes?

3 GRAUS DE INFLUÊNCIA EMPATIA

- Comportamental
- Cogntitivo (racional)
5% - Emocional

10%
15%

137
conceito de confiança integral
INTERIORIDADE INDIVIDUAL
Meus mapas cognitivos e
ou crenças ajudam-me
a promover a confiabili-
dade? E a confiança?
EXTERIORIDADE INDIVIDUAL
Meus comportamentos
pessoais ajudam-me a pro-
mover a confiabilidade? E
a confiança?

Confiabilidade
Confiança

As culturas em que vivo Os Sistemas em que vivo hoje

hoje (família, trabalho, (políticos, econômico, organi-
amigos, país) favorecem a zacional) favorecem a ex-
experiência da confiança? periência da confiança?
INTERIORIDADE COLETIVO EXTERIORIDADE COLETIVO

O QUE PLANEJAREI E FAREI A RESPEITO DE CADA QUADRANTE?

INTERIORIDADE INDIVIDUAL EXTERIORIDADE INDIVIDUAL

Confiabilidade
Confiança

INTERIORIDADE COLETIVO EXTERIORIDADE COLETIVO

138
PRATICAR A RESPOSTA ATIVA-CONSTRUTIVA
Role Play com os 4 tipos de resposta. Exercício em duplas.

CONSTRUTIVA - PASSIVA CONSTRUTIVA - ATIVA

DESTRUTIVA - PASSIVA DESTRUTIVA - ATIVA

PLANEJAR RESPOSTAS ATIVAS-CONSTRUTIVAS:

Com quem?

Qual a situação?

Frases que gostaria de ser capaz de dizer

PLANEJAR RESPOSTAS ATIVAS-CONSTRUTIVAS:

Com quem?

Qual a situação?

Frases que gostaria de ser capaz de dizer

139
PRATICAR A ESCUTA PLENA
- Como usar a Mente Plena na escuta:
- Dupla com quem menos interagiu até agora.
- Preparem-se para contar uma história pessoal que envolva sofrimento ou decepção.
- Enquanto um fala durante cerca de 3 minutos, o outro apenas ouve.
- Ao final, aquele que praticou a escuta plena, deve dizer com suas palavras o que ele compreendeu.

PRATICAR O STRENGTH SPOTTING

- Pense em duas pessoas importantes em sua vida com as quais o seu relacionamento
poderia ser melhor.
- Agora liste 3 pontos fortes do caráter (virtudes) e 3 das competências delas.
- Comprometa-se a criar uma oportunidade para dizer a elas que você enxerga essas
fortalezas nelas.

STRENGTH SPOTTING

Nome

Forças de Caráter

1.

2.

3.

Inteligências

1.

2.

3.

140
 vida aprazível
DESAFIO EM EQUIPE

141
 caminhos da vida aprazível

SER AGIR
paradigmas práticas

COLHER
resultados

MAPAS COGNITIVOS

“ Assim como o sol derrete o gelo, a gentileza evapora

mal entendidos, desconfianças e hostilidades”.
Albert Schweitzer
”
PRÁTICAS
- Abrir um diário de bênçãos (3 coisas boas).
- Escrever uma carta e fazer uma visita de gratidão.
- Praticar o Savoring diariamente.
RESULTADOS
Abundância de emoções positivas: alegria, gratidão, orgulho, serenidade, diversão,
interesse, esperança, admiração, inspiração e amor.

DIÁRIO DE BENÇÃOS
- Abrir um Caderno de Bençãos:
- Escrever três bênçãos percebidas no final de cada dia.
- Ler o que escreveu no dia seguinte antes de escrever as bênçãos do novo dia.

CARTA DE GRATIDÃO
- Agendar a entrega dessa carta com essa pessoa.
- Enviar mensagem pelo celular informando que irá levar algo para ela
em data agendada.

SAVORING
- Apreciação sensorial de bons momentos cotidianos.
- Degustação de uma música:
- Anote os detalhes do prazer auditivo, das nuances da música e do que ela
provoca em você.
- Quais os outros pequenos prazeres do dia-a-dia que podemos aprender a
saborear com mais atenção?

142
vida aprazível - emoções positivas
AS 7 EMOÇÕES BÁSICAS SEGUNDO PAUL EKMAN

negatividade
é necessária
POSITIVIDADE
NEGATIVIDADE

143
diário de benção por 21 dias
Bençãos de hoje

Bençãos de hoje

Bençãos de hoje

144
Bençãos de hoje

Bençãos de hoje

Bençãos de hoje

Bençãos de hoje

Bençãos de hoje

Bençãos de hoje

145
Bençãos de hoje

Bençãos de hoje

Bençãos de hoje

Bençãos de hoje

Bençãos de hoje

Bençãos de hoje

146
Bençãos de hoje

Bençãos de hoje

Bençãos de hoje

Bençãos de hoje

Bençãos de hoje

Bençãos de hoje

147
CARTA DE GRATIDÃO

Nome do destinatário:

Quando:

Onde:

SAVORING
Degustação de uma música.
Anote os detalhes do prazer auditivo, das nuances da música e do que ela provoca em você

PLANO DE SAVORING
Experiências sensoriais que planejo saborear com mais atenção no meu cotidiano:

148
 vida integral
ÁRVORE DA VIDA

“ Sabedoria é transcender as perspectivas, compaixão é abraçá-las todas.

James Hollis - autor e analista junguiano ”

149
 a árvore da vida
MAPA DO FLORESCIMENTO OU CANVAS DA PLENITUDE

Desenvolvendo
Mapas cognitivos Função Patrimônio Genético
Transcendente
Experiências de Sombra Cultivando Realizando Saúde dos Três Corpos
Experiências Projetos
Experiências de Luz de Flow Essenciais Recursos físico-financeiros
Liberdade Interior Histórico Profissional

Desenvolvendo
Tendo Insights Competências
Essenciais

Detectando

Florescimento
Compromisso
Família e amigos Incondicional Estado da técnica/
tecnologia
Usos e Costumes
Desenvolvendo Cultivando Sistema Social
Meio ambiente
Relacionamentos Práticas Integrais
Positivos Sistema Econômico
Valores geracionais
Sistema Político

Cultivando Assumindo
Emoções Positivas a Cidadania
(3:1) Integral

Inteligências e talentos

Autoconhecimento
Tipo Psicológico

Visão de Mundo (Espiral de Valores)

Virtudes (Forças de Caráter)

“ A Árvore da Vida é uma alegoria que representa o Ser Humano florescido.

Na verdade, não nascemos humanos; nascemos apenas semi-humanos. Nossa
humanização é uma conquista a ser realizada ao longo da existência. Só nos tornamos
verdadeiramente humanos quando nossas virtudes e forças de caráter (raízes) criam
condições para o desenvolvimento de nossas inteligências e de nossa sensibilidade (tronco),
gerando resultados na forma de liberdade e amor (galhos, folhas e frutos), nos domínios
pessoal, profissional, cultural e social.A árvore da vida é uma experiência de diferenciação
– nossa originalidade pessoal – e de integração – nossa contribuição de coração aberto à

”
Humanidade inteira. Esse é o grande valor transcendente da existência humana.
Luciano Alves Meira

150
 reflexões sobre forças de caráter
NOVAS FORMAS DE BOM
MINHA ASSINATURA DE FORÇAS APROVEITAMENTO DESTA FORÇA

FORÇAS SITUACIONAIS COMO USO ESSAS FORÇAS

EM MOMENTOS DIFÍCEIS

reflexões sobre tipo psicológico

Meu tipo psicológico: Meu arquétipo:

ASPECTOS QUE TENHO APROVEITADO ASPECTOS QUE POSSO

BEM PARA MEU DESENVOLVIMENTO APROVEITAR MELHOR

151
 reflexões sobre inteligências
MINHAS INTELIGÊNCIAS EM QUE PROJETOS EU
MAIS DESENVOLVIDAS AS ESTOU USANDO BEM

reflexões sobre níveis de consciência e valor

COMO VOCÊ PODE GERAR VALORES POSITIVOS
TRÊS ÍNDICES MAIS ALTOS (CORES) PARA A SOCIEDADE EM CADA UM DESTES NÍVEIS?

Quais os principais ganhos que você obteve no campo

do Autoconhecimento nesta parte do Workshop?

152
 copa
DOMÍNIOS DO EU ATUAL

Paradigmas, crenças Patrimônio Genético

Experiências de Sombra Saúde
Experiências de Luz Recursos físico-financeiros
Competências

CTP

Família e amigos Estado da técnica/ tecnologia

Usos e Costumes Sistema Social
Meio ambiente Sistema Econômico
Valores geracionais Sistema Político

INTERIORIDADE INDIVIDUAL EXTERIORIDADE INDIVIDUAL

CTP

INTERIORIDADE COLETIVA EXTERIORIDADE COLETIVA

153
 caminho da vida integral

SER AGIR
paradigmas práticas

COLHER
resultados

MAPAS COGNITIVOS

“ Onde houver uma vacuidade, aí haverá uma plenitude.

Lao Tsé ”
PRÁTICAS
- Disciplina de Exercícios para os 3 Corpos.
- Prática da meditação transcendental.
- Como Einstein fazia ciência.
- Como Gandhi fazia Política.
- As áreas de práticas integrais

RESULTADOS
Vitalidade Plena.

ESTADO CORPO/ENERGIA

SONO PROFUNDO CAUSAL

SONHO SUTIL

VIGÍLIA GROSSEIRO
QSE QSD

154
 exercícios para os 3 corpos
Corpo Grosseiro
- Levantamento de pesos
- Corrida
- Aeróbica
- Esportes diversos: vôlei, futebol, basquete, tênis etc.
- Dança

Corpo Sutil
- Yoga
- T´ai Chi
- Visualização

Corpo Causal
- Meditação

MÓDULO DE 1 MINUTO
O Treino para os Três Corpos de Um Minuto é uma forma bela e eficaz de se conectar aos
três corpos e integrá-los. Ele começa percebendo e ancorando o corpo causal, depois ativa
o corpo sutil com respiração e movimento e fica finalmente ancorado fisicamente no corpo
grosseiro. Uma boa maneira de terminá-lo é com a Dedicação Integral.

CORPO CAUSAL
1. Fique de pé, ereto e de olhos fechados. Respire naturalmente. Junte as palmas das
mãos à frente do coração.
2. Diga mentalmente as seguintes palavras: Percebo a Virtude Essencial deste e de cada
momento. (Faça isso). Eu sou essa Virtude. Eu sou a abertura em que todas as coisas se
dão.
3. Inspire e expire. Ao inspirar, cruze lentamente as mãos abertas sobre o coração e a
parte superior do peito.
4. Ao expirar, descruze as mãos e erga os braços para o lado, com as palmas abertas
voltadas para a frente.
5. Diga mentalmente as palavras: Eu me solto para o infinito.

155
1.
2.
3.
CORPO
4. SUTIL
5.
6. Abra os olhos. Ao inspirar, faça um círculo com as mãos para fora e para baixo, até
juntá-las de forma que os dedos fiquem lentamente entrelaçados, com as palmas volta-
das para cima, exatamente abaixo do umbigo. Diga: Eu respiro na plenitude da vida.
7. Expire, levando as mãos entrelaçadas para cima, ao longo da linha central do corpo.
Quando as mãos passarem pelo coração e pelos ombros, gire-as voltando as palmas
para o céu e então estenda totalmente os braços acima da cabeça. Enquanto isso,
diga silenciosamente: Eu solto o ar e retorno à luz.
8. Inspire enquanto leva as mãos entrelaçadas para frente para baixo, até a sua posição
original frouxamente entrelaçadas, com as palmas voltadas para cima, logo abaixo do
umbigo. Ao fazer esse movimento, diga mentalmente: Completando o círculo, sou leve
e pleno.

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
CORPO GROSSEIRO OU FÍSICO
8.
9. Toque a barriga com as mãos inspirando profundamente e depois expire falando as
seguintes palavras: Liberdade e amor infinitos se manifestam na forma deste precioso
corpo humano.
10. Agache-se suavemente e toque o chão com as duas mãos, dizendo: Tocando a terra,
estou conectado a todos os seres.

156
CONSAGRAÇÃO INTEGRAL

Para terminar, você pode consagrar os frutos da sua prática ao bem de todos os seres
vivos. Essa consagração evoca especificamente a intenção de praticar em todos os quatro
quadrantes da sua existência, reconhecendo todas as dimensões do seu ser e incorporando
a totalidade de maneira simples, mas profunda. Cada quadrante será evocado nas pala-
vras da consagração: Possa a minha consciência (o seu interior individual, o quadrante Su-
perior Esquerdo) / E o meu comportamento (o seu exterior individual), o quadrante Superior
Direito)/ Estar a serviço de todos os seres (o seu interior coletivo, o quadrante Inferior Esquer-
do)/ Em todos os mundos (o seu exterior coletivo, quadrante Inferior Direito). A consagração
termina evocando a liberação de todos os quadrantes do Kosmos consciente na Virtude
Essencial sempre-presente.
Essa mesma consagração pode ser usada também para terminar uma sessão de meditação
sentada.
1. Fique em pé, com os pés juntos e as palmas das mãos voltadas para o coração e faça
uma reverência dizendo silenciosamente: Possa a minha consciência...
2. Vire-se para a direita e faça uma nova reverência, dizendo silenciosamente: ... e o meu
comportamento...
3. Vire-se novamente para a direita e, com outra reverência, diga silenciosamente: ... estar
a serviço de todos os seres...
4. Vire-se mais uma vez para a direita e faça uma reverência. Diga silenciosamente: ... em
todos os mundos...
5. Vire-se novamente para a direita (voltando para a posição original), abrindo os braços e
as mãos. Volte as palmas das mãos para a frente e diga em silêncio: ...liberando tudo...
6. Desça os braços aos lados do corpo com as palmas das mãos ainda voltadas para a
frente e diga silenciosamente: ...para a Virtude Essencial...
7. Solte e relaxe os braços e as mãos ao terminar silenciosamente a frase: ...deste e de
cada momento.
8. Com isto, você completou a sua consagração e está pronto para tocar o dia.

“ Possa a minha consciência e o meu comportamento estar

a serviço de todos os seres, em todos os mundos, liberando
tudo para a Virtude Essencial, deste e de cada momento.
“Práticas de Vida Integral”, de Ken Wilber e outros autores. Editora Cultrix.
”
157
 a matriz da prática da vida integral
MÓDULOS CENTRAIS MÓDULOS ADICIONAIS
RELACIONA- CRIATIVI-
CORPO MENTE ESPÍRITO SOMBRA ÉTICA TRABALHO ALMA
MENTOS DADE
Treino para os Ler e Estudar Meditação Processo 3-2-1 Indagação Meio de Vida Compromisso Trabalho Artístico Solidão
três corpos Moral Correto Consciente Integral
Discussão e Prece Trabalho com Comunhão
FIT (Treino de Debate sonhos Ética Integral Administração Avaliações Praticar, Tocar e com a Na-
força) As três faces do Tempo Semanais Escrever Música tureza
Escrever e do espírito Manter um Trabalho
Exercício Manter Diário diário Voluntário Desenvolvimento Workshops sobre Escrita Criativa Descobrir/
Aeróbico Indagação Profissional Intimidade Viver seu
Observe sua Integral Psicoterapia Ativismo Dança e Teatro propósito
Dieta Bal- Construção Social Comunicação Paternidade/
anceada e de Significado Comunidade Terapia Integral Maternidade Cozinhar e Psicologia
Alimentação Espiritual Familiar e de Ética Integral Decorar Interiores Profunda
Consciente Estrutura Casais Profissional Sistema de
Integral Adoração, Produtividade Ser Vulnerável Comunidade Afinidade
Yoga (AQAL) Canto e Transmutação Filantropia Pessoal Criativa com Arte,
Cânticos de emoções Yoga Sexual Música e
Artes Marciais Formação Serviço Inteligência integral Literatura
Acadêmica Troca com- Terapia pela Sincero Financeira
Esportes e passiva Arte, Música Viagens em
Dança e Dança Busca de
Visão

É muito simples
- Escolha uma prática de cada um dos Quatro Módulos Centrais
- Acrescente práticas dos Módulos Adicionais se quiser
- Recomendamos as práticas com a marcação

PRÁTICAS FREQUÊNCIA SEMANAL

CORPO FÍSICO

CORPO SUTIL

CORPO CAUSAL

158
jogo do florescimento

159
160
 GRAN FINALE

a era da sabedoria
a consolidação do Canvas da Plenitude,
A Grande Roda, e os próximos passos

162
 reflexões para este século
Como seria uma Escola ou uma Universidade criadas por pessoas florescidas?
Como seriam a política e os governos conduzidos por pessoas florescidas?
Como seria a economia regida pela mentalidade de pessoas florescidas?
Como seria a Liderança exercida por pessoas florescidas?
Problemas que nunca foram enfrentados pelo ser humano emergem todos os anos no
mundo contemporâneo. Esses problemas requerem, das novas gerações, novos mapas
cognitivos e novas competências. Novos mapas cognitivos são ancorados em níveis de
consciência mais amplos e mais profundos. Como vencer os desafios evolutivos que nos
espreitam se não nos tornarmos pessoas integradas e integradoras? Como chegar à inte-
gração sem passar pelo florescimento?
A Caminhos – Vida Integral® alia-se ao fundador da Psicologia Positiva, Martin Seligman,
nesta meta que passa ser a nossa meta crucial para a sociedade do Século XXI:

51%
de seres humanos
florescidos até 2051

163
a grande roda é a grande espiral infinita

“ Não cessaremos nunca de explorar

E o fim de toda a nossa exploração
Será chegar ao ponto de partida

”
E o lugar reconhecer ainda
Como da primeira vez que o vimos.
T.S. Eliot

164
 resumo
CONCEITOS-CHAVE QUE INTEGRAM O WORKSHOP PLENITUDE®
O que vem a partir do Big Bang primordial?
1. Matéria-energia (Inconsciência) – que
salta para...
2. Vida (semiconsciência) – que salta para...
3. Mente (autoconsciência) – que salta
para...
4. O Ser Humano florescido (consciência
ilimitada)...
Cada um dos níveis transcende e inclui o
anterior, o que significa dizer que:
A matéria serve ao impulso da vida
A vida serve ao poder da mente
A mente serve ao propósito da consciência
ilimitada.
Quando esse “serviço” é negado, temos as
anomalias, patologias ou cânceres.
O ser humano pode agenciar sua própria
evolução?
Sim. A esse agenciamento dá-se o nome de
desenvolvimento do potencial humano.
Qual é o lugar do Ser Humano no lento pro-
cesso da evolução?
O ser humano aparece no extremo
da complexidade. Não há nada mais
complexo no universo (até onde se sabe),
do que o cérebro humano. Ao assumir
a co-responsabilidade de nosso próprio
desenvolvimento, participamos do grande
projeto da evolução da consciência,
colaboramos com ele, e sentimos o
benefício que decorre naturalmente dessa
colaboração – o bem-estar.
Quais são os níveis ou estágios de desen-
volvimento do potencial humano?
A resposta é complexa, porque existem
muitas linhas de desenvolvimento, mas
podemos generalizar dizendo que todo ser
humano tem o potencial de avançar pelos
165
seguintes níveis de valores ou identidades
que já emergiram no mundo:
NÍVEIS DE PRIMEIRA ORDEM – SUBSISTÊNCIA:
1. Sobrevivência (diferenciação individual)
2. Mágico (integração coletiva)
3. Poder Pessoal (diferenciação individual)
4. Ordem social (integração coletiva)
5. Razão e Progresso (diferenciação indivi-
dual)
6. Sensibilidade (integração coletiva)
NÍVEIS DE SEGUNDA ORDEM – EXISTÊNCIA:
7. Integração
8. Transcendência
A transcendência está apenas no último
nível?
A transcendência, entendida como
Consciência ilimitada, está em potência
(não em ato) em todos os estágios, embora
encontre-se “reduzida” por força de identi-
dades limitadas que o ser assume nos árdu-
os e tortuosos caminhos do desenvolvimen-
to. Nesse sentido, a evolução é um processo
gradual de crescimento e despertamento.
Qual a diferença entre estágio e estado?
Estágio é uma experiência duradoura de
identidade. A visão de mundo ou menta-
lidade geral de uma pessoa revela o seu
estágio ou nível de desenvolvimento. Mas
todos podemos entrar em estados inferiores
ou superiores de consciência, geralmente
chamados de estados alterados de
consciência ou experiências de pico (no
caso dos estados inferiores). Essas experiên-
cias não são duradouras e não representam
o nível geral ou médio do nosso desenvolvi-
mento, muito embora sejam importantes
para impulsionar o crescimento, pois quem
experimenta um nível superior de desen-
volvimento do Ser por um pequeno período
de tempo deseja voltar a ter essa mesma
experiência com frequência.
Em que nível do desenvolvimento se dá o
fenômeno do Florescimento?
A partir do nível da sensibilidade, já temos
um aumento potencial significativo de
emoções positivas e de expansão da
consciência. Essas são as condições
necessárias para atravessarmos – se o
narcisismo que acompanha esse estágio for
superado – o portal dos estágios de Segun-
da Ordem, ou Florescimento, a começar
pelo nível de integração.
Existem bloqueios no processo do desen-
volvimento?
Existe um “peso gravitacional” da
consciência de grupo – cultura e socie-
dade. Requer-se uma grande capacidade
de autotransformação para avançar mais
rápido do que a média da humanidade. O
nível que está mais acima atrai pelo ex-
emplo de seus melhores “representantes”
e também pela “esperança” de melhoria
para as nossas vidas. Mas o nível atual atrai
também, na forma de status quo ou de ma-
nutenção. Existem ainda razões intrínsecas
(fixações) para o não avanço, e razões in-
trínsecas para reprimir um estágio superado
(alergia). A saúde do crescimento está em
fluir pela espiral, transcendendo e incluindo
cada nível.
Como podemos acelerar nosso desenvolvi-
mento, evitando a estagnação e a sombra?
A melhor forma de acelerar o processo são
as práticas de Vida Integral (corpo físico,
corpo sutil, corpo causal) e as Práticas de
Florescimento, que, segundo as pesquisas
de Psicologia Positiva devem cobrir as se-
guintes esferas:
166
- Caminho da vida aprazível
- Caminho da vida engajada
- Caminho da vida significativa
- Caminho da vida de relacionamentos
- Caminho da vida de realizações
Para crescer, precisamos cultivar virtudes,
entre elas a coragem, pois no dizer de Abra-
ham Maslow:
“Podemos escolher recuar em direção à se-
gurança ou avançar em direção ao cresci-
mento. A opção pelo crescimento tem que
ser feita repetidas vezes. E o medo tem que
ser superado a cada momento.”
No workshop Plenitude® estamos introdu-
zindo uma nova ferramenta, inspirada pelos
estudos de Robert Kegan e Ken Wilber que
se chama Tear de Penélope. O objetivo des-
sa ferramenta é ajudar-nos a subir a espiral
de modo saudável e contínuo.
É importante ressaltar que existem muitos
Caminhos para o desenvolvimento e muitos
recursos disponíveis que vão muito além do
workshop Plenitude®. Um exemplo clássico
são os vários tipos de terapia que, se bem
conduzidos por profissionais habilitados e
com base em diagnósticos precisos, podem
fazer uma grande diferença na resolução
de fixações e outras dificuldades da jornada.
Qual é a relação entre a Visão Integral e a
Psicologia Positiva?
A visão integral explica o processo de
desenvolvimento do SER. A Psicologia
Positiva explica as condições necessárias
ao Bem-Estar. Plenitude significa dizer que
você alcança o Florescimento dentro de
uma experiência equilibrada de Bem-Estar
e desenvolvimento, um reforçando o outro.
É correto dizer que o Desenvolvimento Inte-
gral do Potencial Humano resulta na Felici-
dade Autêntica.

Para concluir, segue relação de princípios
que regem o Desenvolvimento Integral do
potencial humano:
- A Ontogênese é análoga à Filogênese.
- O desenvolvimento observável da cultura
humana se deve, antes de tudo, à façanha
da biosfera que conseguiu formar o corpo
humano.
- Nós, seres humanos temos em nosso orga-
nismo evidências de toda a sequência da
evolução do universo, que continua em nós.
- O impulso criativo que nos impele a desen-
volver nossos potenciais e trabalhar para
melhorar o mundo é o mesmo impulso que
vem dirigindo a evolução do universo desde
a sua origem.
- “A evolução pode ser definida como o
aumento na nossa capacidade para ex-
perimentarmos o que tem valor intrínseco”.
Alfred Whitehead.
- Cada estágio transcende e inclui o ante-
rior.
- Novos níveis de desenvolvimento levam
a desafios desconhecidos que requerem o
desenvolvimento de novas competências.
Essa é a Dialética do Progresso, no dizer de
Habermas.
- A evolução da cultura (comportamentos
coletivos) é influenciada pela evolução da
consciência dos indivíduos e vice-versa.
- O propósito da evolução é realizado à me-
dida que aperfeiçoamos o universo, acres-
centando a nós mesmos e ao nosso mundo
mais beleza, mais bondade e mais verdade.
Steve McIntosh
- Nosso papel na economia cósmica é dis-
cernir e encontrar caminhos de aperfeiçoa-
mento – o Bom, o Belo e o Verdadeiro,
usando a nossa própria luz.
- Visão Integral significa que reconhecemos
167
que em toda experiência há componentes
objetivos, subjetivos e intersubjetivos que se
entrelaçam.
- Visão Integral também significa que somos
capazes de apreender a realidade por
meio dos “4 olhos”: o olho físico (os sentidos
– empirismo e cientificismo), o olho da men-
te (representação simbólica - racionalismo),
o olho amoroso (construção inter-subjetiva
e relacional da verdade) e o olho transcen-
dente (intuição).
- O florescimento e o bem-estar são frutos
de um processo dialético que inclui a dife-
renciação e a integração.
- Os seres humanos são capazes de criar
novos memes como resposta criativa às
condições da vida.
- Os Memes movem-se em espiral para cima
e para baixo através de níveis de comple-
xidade.
- Os Memes coexistem em nossos perfis
semelhantes a cebolas (acumulam-se em
camadas).
- O valor de um ser humano é um atributo
transcendente, o que significa dizer que não
se estabelece pelo nível de desenvolvimen-
to em que ele se encontra. A evolução é
uma transformação que ocorre no tem-
po-espaço. Para além do tempo-espaço o
Potencial Humano É a plenitude.
 cronologia geral da evolução
Anos atrás Evento evolutivo

13,8 bilhões Emerge matéria-energia.

4,5 bilhões Formação do planeta Terra.

3,8 bilhões Emerge a vida na Terra.

2,5 milhões Emerge o gênero Homo na África.

2 milhões Evoluem diferentes espécies humanas.

200 mil Surge o Homo Sapiens na África Oriental.

100 mil Emerge o nível arcaico na dinâmica da espiral.

60 mil Revolução cognitiva. Início da vida cultural propriamente dita.

Emerge o nível mágico na dinâmica da espiral.

12 mil Revolução agrícola e assentamentos permanentes.

10 mil Emerge o nível de poder pessoal na dinâmica da espiral.

5 mil Primeiros reinos, sistema de escrita e dinheiro.

3 mil Emerge o nível de ordem na dinâmica da espiral.

500 Revolução científica e ascensão do capitalismo.

300 Emerge o nível progresso na dinâmica da espiral.

200 Revolução industrial e conceito de Direitos Humanos.

150 Emerge o nível de sensibilidade na dinâmica da espiral.

100 Primeiros passos da ciência do desenvolvimento integral do potencial humano

50 Emerge o nível de integração na dinâmica da espiral.

20 A ciência do bem-estar se consolida com as pesquisas da Psicologia Positiva.

Hoje Você assume o seu processo de desenvolvimento integral,
rumo ao florescimento.

168
 desenvolvimento da consciência

INSTINTO INTELIGÊNCIAS INTUIÇÃO

Consciência crepuscular Consciência intermitente Consciência meridiana

Vitalidade primitiva, Vitalidade enfraquecida Vitalidade harmoniosa pela

impulsiva pela complexidade mental reorganização geral do ser.

Percepção imediata, Representação de formas Percepção do movimento

sem representação estáticas, sucessivas pleno

Função de
Função utilitária Função vivencial
sobrevivência
e tecnológica

Emoções complexas Emoções e

Emoções simples
ou sentimentos sentimentos claros

Pré-verbal Verbal Transverbal

169
Nietzsche e os 3 estágios da história humana
Friedrich Nietzsche analisou o crescimento e a história humana em três estágios.

1º CAMELO
O camelo apenas permanece parado, geme e suporta. Os primeiros quatro milênios da
história registrada são o camelo.

2º LEÃO
O leão diz “não”. “Não” à pobreza, “não” à tirania, “não” às catástrofes, “não” à ignorân-
cia. A política ocidental desde 1776 pode ser vista como uma árdua luta para se dizer
“não”. Inegavelmente, isso tem acontecido. E se o leão realmente funcionasse? E se a hu-
manidade pudesse efetivamente dizer não a todas as condições debilitantes da vida? O
que aconteceria?

3º CRIANÇA RENASCIDA
A criança pergunta: “A que devemos dizer ‘sim’?” O que todo ser humano pode afirmar?
Todos nós podemos dizer “sim” a mais emoção positiva.
Todos nós podemos dizer “sim” a mais engajamento.
Todos nós podemos dizer “sim” a melhores relacionamentos.
Todos nós podemos dizer “sim” ao sentido da vida.
Todos nós podemos dizer “sim” a uma realização mais positiva.
Todos nós podemos dizer “sim” a mais bem-estar.

DICA DE LEITURA
Florescer – Uma nova compreensão sobre a natureza da felicidade e do bem-estar.
Autor: Martin Seligman, PhD. | Editora: Rio de Janeiro: Objetiva, 2011

170
171
172
173
174
jardinagem semanal
AGENDA DO FLORESCIMENTO

CULTIVANDO
RELACIONA-
MENTOS
POSITIVOS PLANEJANDO
CUIDANDO
DA SAÚDE ATIVIDADES DE
DOS 3 CORPOS FLOW DA
SEMANA

tarefas
do projeto
CULTIVANDO
SABERES
essencial CULTIVANDO
EMOÇÕES
POSITIVAS

DIÁRIO DE CULTIVANDO
GRATIDÃO RECURSOS

175
 SEGUNDA- TERÇA- QUARTA- QUINTA- SEXTA-
SÁBADO DOMINGO
FEIRA FEIRA FEIRA FEIRA FEIRA

06:00

07:00

08:00

09:00

10:00

11:00

12:00

176
13:00

14:00

15:00

16:00

17:00

18:00

19:00

20:00

21:00
 cartela de pontuação
RECURSOS DO SER
Quiz | Erik Erikson

Bingo Humano

Quiz | Virtudes

Quiz | Inteligências

Quiz | Jogo da Espiral

Quiz | Espiral Filosofia

Quiz | Indicadores de Florescimento

Jogo do Florescimento Fase 1

Jogo do Florescimento Fase 2

Jogo do Florescimento Fase 3

Jogo do Florescimento Fase 4

Jogo do Florescimento Fase 5

Jogo do Florescimento Fase 6

Pontualidade

TOTAL GERAL

177