Consequências da Pandemia na Saúde Mental

O ser humano é sensível a mudanças e tudo aquilo que sai da zona de conforto e
da rotina. A pandemia afetou e ainda afeta diretamente o sistema límbico do cérebro, que
é o cérebro responsável pelas emoções. É evidente que as pessoas ficaram mais sensíve is
e estão expostas a diversas situações que nunca haviam passado antes, ficando
desiquilibradas emocionalmente e aumentando o nível de estresse, mudanças de humor,
crises de ansiedade e doenças psicológicas. E para lidar com esse desiquilíbrio emocional
em uma rotina agitada e atípica, pode resultar na frustração.
Além das mudanças físicas, o psicológico é o mais afetado. Em uma pesquisa do
Instituto IPSOS, cerca de 53% brasileiros relataram que a sua saúde mental piorou. Em
princípio, as pessoas foram obrigadas a ficarem em casa, cuidar dos filhos e fazer as
tarefas domésticas, o que demanda um ajuste muito rápido na adaptação, causando uma
alta onda de irritabilidade e estresse, ainda mais se elas já vinham estressadas por algum
outro motivo. Além disso, há outros motivos para o psicológico ter sido afetado
negativamente, como a perda de uma pessoa querida, perda do emprego, redução da renda
salarial.
É notório que as pessoas ficaram desmotivadas, exaustas e angustiadas com os
diversos problemas do cotidiano que há de se revolver. A cada dia, é elaborado novos
projetos, mas na execução, desafios e obstáculos surgem diante à toda preocupação que
se têm com o vírus, causando a desesperança. À medida que essas ocorrências vão
ampliando, as pessoas sofrem com o sentimento de incompetência, ansiedade, tristeza e
levando a doenças como a depressão. O nível de compensação para com essa explosão de
sentimentos acaba aumentando, deixando as pessoas afundadas em um sofá, assistindo
Netflix deprimidas e com todos aqueles problemas pairando pelo ar.
Em suma, a Pandemia causou um desequilíbrio emocional e gerou uma alarmante
desmotivação nos cidadãos, e o cuidado é essencial. Nesse novo modelo de vida, como
se pode ver, todas as pessoas precisam de um ajuda, qualquer que ela seja. Uma boa forma
para aliviar as tensões do dia a dia é conversar com as pessoas que ama e contar-lhes
sobre os medos e inseguranças, pois não é justo guardar tudo para si. No entanto, em
casos graves como a da depressão, é importante buscar a ajuda de profissionais como o
psicólogo, para que a saúde emocional seja resolvida de forma mais profunda e detalhada.