PLANO DE AULA

AULA 5/15
CURSO – Corpo (En) Cena ÁREA DO CONHECIMENTO – Linguagens

CARGA HORÁRIA (PERÍODO) – 30 horas CARGA HORÁRIA SEMANAL – 4 horas

>> AUTOR
Joseilton Ribeiro do Bonfim

>> TEMA
“Sentir tudo que se toca” - Caminhadas

>> OBJETIVOS DA AULA

- Diminuir a distância entre o sentir e o tocar, explorando as potencialidades do corpo;

- Ativar diferentes estruturas musculares, modificando a nossa forma de caminhar;

- Tornar-se mais consciente sobre o próprio corpo, conhecendo limitações e potencialidades;

>> ETAPAS

Os exercícios desta aula irão explorar inicialmente a forma como andamos. E fazer refletir qual
seria a maneira mais “adequada de se andar”? Além disso exploraremos diferentes formas de
andar com o intuito principal de explorar as possibilidades de acionar diferentes estruturas
musculares em uma atividade que se faz cotidianamente.

1º Momento – Viagem imaginária: Antes de iniciar a série de exercícios, a turma é convidada a

fazer uma viagem imaginária, na qual devem relaxar, esquecer por um instante seus problemas e
concentrar nas atividades da oficina. Deitados no chão os alunos são convidados a concentram-
se na respiração. Ao som de uma música instrumental, eles serão convidados a imaginarem
seguinte:

“Caminham por uma pequena estrada que vai da praia até uma cidadezinha. O dia ainda está
lindo e ensolarado e eles muito felizes. Cada ator vê alguém que conhece; formam pares.
Cumprimentam -se e contam um ao outro, em pantomima, algo maravilhoso que lhes ocorreu
neste dia. Os atores devem estar atentos para fazer pantomima do ouvir e do reagir, assim como
do falar. Os pares separam-se e os atores continuam andando individualmente pela cidadezinha.
Os ânimos modificam-se no que eles caminham para mais longe. Os atores olham para seus
relógios: estão atrasados para um compromisso importante! Ao andarem pelas ruas lotadas,
todos os outros parecem ir muito devagar. Esbarram em bons amigos; cumprimentam-se
cordialmente, mas com pressa explicam, em pantomima, as razões por estarem tão apressados,
pedem desculpas pela afobação e partem. Continuam a correr para o seu compromisso e
descobrem, quando lá chegam, que a porta está trancada - saíram cedo para almoçar. Os
ânimos modificam-se novamente. Sentem-se irritados, frustrados. Caminham pela cidade, com
raiva do mundo. Vêem conhecidos de quem não gostam, mas com quem sentem que devem agir
cordialmente. Formam pares e trocam cumprimentos com relutância, explicando, em pantomima,
seu mau humor. Separam-se. Ao continuarem sua mal-humorada trajetória, avistam subitamente
um cartaz de “liquidação” – 50% de desconto em algo que querem há muito tempo. Novamente,
o humor transforma-se. Conferem em suas carteiras-sim, há dinheiro o suficiente! Entram na loja
e compram o objeto. Saem, carregando alegremente sua nova aquisição. Encontram com
amigos e contam, sempre em pantomima e nunca falando, sobre sua boa sorte. Convidam -se
para um refrigerante ou um sorvete numa lanchonete próxima.” (NOVELLY, 1994 p. 56)

2º Momento - Tensão e Relaxamento: Ainda deitados no chão, bem relaxados, respirando

profundamente ao sinal de "Tensão", todo o corpo se contrai fazendo uma figura rígida a partir do
chão, por uns segundos, e mantendo o equilíbrio dessa figura. Ao sinal de "Relaxa" a pessoa
solta todo o corpo, caindo relaxada. O importante desse exercício é sentir através do "choque", a
tensão e o relaxamento em forma extrema.

3º Momento - Círculo Interativo: Dispostos em círculo os alunos serão conduzidos a realizar

uma série de movimentos que explorem ritmo e movimento consonantes. E devem cantar a
música a seguir e fazer o gestos indicados entre parênteses:

Ua tátá, Ua tátá. (Bater as mãos nas coxas seis vezes, uma para cada sílaba)

Gule gule, gule (uma mão sobre a cabeça e a outra sob o queixo, e os dedos se mexem
rapidamente)

Gule Ua tátá (uma mão sobre a cabeça e a outra sob o queixo, e os dedos se mexem
rapidamente seguida de três batidas das mãos sobre as coxas)

Ua tátá, Ua tátá. (Repete)

Gule gule, gule (Repete)

Gule Ua tátá (Repete)

Auêa, auêa (Os braços se movimentam de um lado ao outro)

Gule gule, gule (Repete)

Gule Ua tátá (Repete)

Auêa, auêa (Repete)

Gule gule, gule (Repete)

Gule Ua tátá (Repete)

Após o aquecimento, partiremos para a exploração das caminhadas

4º Momento - Aquecimento: Sem deixar nenhum espaço vazio na sala - Sem deixar nenhum
espaço vazio na sala, todos os atores deverão caminhar com rapidez (sem correr), de maneira
que seus corpos estejam sempre mais ou menos equidistantes de todos os outros e espalhados
pela sala. De tempos em tempos, o diretor dirá “Para!” e todos deverão parar, procurando fazer
com que não haja nenhum espaço desocupado na superfície da sala. Não se pode parar antes
do “Para!”. Se alguém vê um espaço vazio, vai completa-lo com seu corpo; no entanto, como e
proibido parar, deve continuar andando, buscando outro espaço vazio e esvaziando aquele onde
está. Em vez de dizer somente “Para!”, o diretor dirá também um número, e então todos deverão
formar grupos segundo o numero anunciado: 3, 5, 8 pessoas etc. Cada grupo deve estar
equidistante dos outros grupos, a fim de não permitir que haja espaços vazios na sala.

5º Momento - Corrida em câmera lenta: Ganha o último a chegar. Uma vez iniciada a corrida,
os atores não poderão interromper seus movimentos, que deverão ser executados o mais
lentamente possível. Cada corredor deverão apenas alongar as pernas ao máximo a cada passo.
O pé para passar adiante da outra perna deve passar sempre acima da altura do joelho. E
preciso que o ator, ao avançar, estique bem o seu corpo, porque com esse movimento o pé vai
romper o equilíbrio e, a cada centímetro que caminhar, uma nova estrutura muscular vai se
organizar, instintivamente, ativando certos músculos adormecidos. Quando o pé bater no chão,
deve-se ouvir o barulho. Imediatamente o outro pé se levantara. Esse exercício, que demanda
um grande equilíbrio, estimula todos os músculos do corpo. Outra regra: os dois pés jamais
poderão estar ao mesmo tempo no chão. Desde que o pé direito esteja pousado, o pé esquerdo
deve subir, e vice-versa. Sempre um só pé no chão.

6º Momento – O Caranguejo: As duas mãos e os dois pés no chão. Anda-se como caranguejos,
para a esquerda e para a direita. Nunca para frente ou para trás.

7º Momento – Pernas Cruzadas: em pé, lado a lado, dois atores se seguram pela cintura,
apertando-se fortemente e cruzam suas pernas, a direita de um com a esquerda do outro,
erguendo para que elas não toquem o chão. Depois começam uma caminhada onde cada um
deve considerar o corpo do outro como sua própria perna. Atenção a ideia é andar não pular.

8º Momento – Passo de Camelo: Pé direito e mão direita. Pé esquerdo e mão esquerda. O

Camelo avança primeiro o lado esquerdo, depois o direito.

9º Momento – Passo do Elefante: Como o exercício anterior, só que ao contrário: pé direito

com a mão esquerda, pé esquerdo com a mão direita.

10º Momento – Massagem em Círculo: Os alunos sentam-se em círculo, um atrás do outro,

cada um põe a mão sobre o ombro daquele que está à sua frente, guardando certa distância.
Deve buscar pontos de tensão no corpo do colega à sua frente: Pescoço, orelhas, ombros coluna
vertebral. Durante alguns minutos. Todos darão meia volta e se retoma a massagem.

>> MATERIAIS A SEREM UTILIZADOS

MATERIAIS QUANTIDADE

Caixa de som 01

>> AVALIAÇÃO

Observar como os alunos desafiam-se em realizar os exercícios e como rompem aos poucos
com as mecanizações corporais.
>> REFERÊNCIAS
BOAL, Augusto. Jogos para atores e não-atores. 16 ed. Rio de Janeiro. Civilização Brasileira,
2014.

NOVELLY, Maria C. Jogos teatrais: Exercícios para grupos e sala de aula. 8ª Ed. Campinas:
Papirus, 1994.