PLANO DE AULA

AULA 3/15
CURSO – Corpo (En) Cena ÁREA DO CONHECIMENTO – Linguagens

CARGA HORÁRIA (PERÍODO) – 30 horas CARGA HORÁRIA SEMANAL – 4 horas

>> AUTOR
Joseilton Ribeiro do Bonfim

>> TEMA
Meu corpo e suas regras

>> OBJETIVOS DA AULA

- Conhecer mitos e verdades sobre o corpo humano;

- Discutir curiosidades sobre o corpo humano;

- Realizar exercícios que explorem diversas possibilidades de explorar o corpo;

>> ETAPAS

1º Momento – Roda de Conversa: Sentados no chão, conversaremos informalmente.

Apresentarei o objetivo da aula de hoje que é de conhecer um pouco melhor o corpo, discutir
alguns aspectos muito difundidos pelo senso comum faremos testes em sala para comprovar ou
refutar as ideias:
- O pé é do tamanho do antebraço;
- O braço esticado na lateral do corpo fica a uma mão de distância do joelho;
- O cotovelo fica na mesmo altura do umbigo;
- Os braços abertos medem o mesmo que sua altura;
Apresentaremos também algumas questões cientificas: o corpo em números.

2º Momento – Mitos e verdades: Reunidos em duplas, analisaremos mitos e verdades

sobre o corpo humano. Serão apresentadas algumas afirmações sobre questões relacionadas ao
corpo e as duplas deverão indicar se trata de um mito ou uma verdade. Para isso faremos uma
espécie de jogo. Cada dupla receberá duas placas: um curtir para verdades, um não curtir para
mitos; a dupla ou duplas que acertar o maior número de questões ganhará um prêmio simbólico.

3º Momento – Curiosidades cientificas: Distribuiremos para as duplas alguns artigos

científicos sobre curiosidades do corpo, deverão fazer a leitura e em seguida compartilhar com
os colegas de forma breve o que leram;

4º Momento – Teatro e o corpo: Conhecer o próprio corpo é um desafio constante do

ator. A partir desta oficina, serão trabalhados exercícios que explorem os diversos sentidos do
corpo dos atores alunos. Segundo Augusto Boal o corpo humano está organizado em duas
unidades, a primeira que se organiza a partir da junção do aparelho Físico e Psíquico, e a
segunda que une os 05 sentidos. Um movimento é um pensamento, um sentimento também
pode ser expressado fisicamente. Os exercícios propostos buscam a desmecanização física e
intelectual do corpo.
5º Momento – Alongamento – A série de exercícios de alongamento será realizada
em todas as aulas
Esticar todo o corpo como se estivesse espreguiçando. Depois alongar os braços como se
estivesse colhendo laranjas, em galhos bem altos, uma mão de cada vez.
Rosto: abrir e fechar todos os músculos do rosto/ esticar todos os músculos para cima,
para baixo, para a esquerda, para a direita, rotação p/ ambos os lados/ massagear o rosto.
Pescoço / Cabeça: sim/ não/ talvez/ rotação para ambos os lados.
Ombros: movimentos circulares para frente, para trás e alternados.
Braços: esticar para um lado com rosto virado para o lado oposto pela frente e depois por
trás esticando os cotovelos.
Mãos: fazer movimentos circulares com as mãos: para dentro e para fora.
Tronco / Quadril: para frente/ para trás/ para esquerda/ para direita/ rotação
Elefantinho: com os braços soltos e o rosto fixo olhando para a frente, fazer rotação com
o tronco.
Perna: movimentos circulares para frente e para trás em ambos os lados – na altura da
bacia e depois na altura do joelho.
Pés: massagear os pés no chão, depois fazer movimentos circulares no ar. Em seguida,
chutar, com perna toda, para frente, para os lados e para trás. Depois andar chutando em todas
essas direções.
Estremecimento: de baixo para cima, até movimentar todo o corpo freneticamente. Ao
final, todos deixam o corpo cair para baixo, com cabeça e braços relaxados.

6º Momento – A cruz e o círculo: O exercício aparentemente fácil, mas que se torna

difícil por conta das mecanizações psicológicas e físicas. Pede-se que façam um círculo no ar
com a mão direita, pode ser grande ou pequeno. Em seguida será solicitado que façam uma cruz
com a mão esquerda. Agora devem fazer as duas coisas ao mesmo tempo. Observar quantos
conseguem fazer, breve conversa sobre a experiência: porque é difícil fazer este exercício?
(BOAL, 2014 p. 112). Variante: Pede-se que façam um círculo com o pé direito por um minuto, e
tentem esquecer o pé e continuem a fazer o círculo. Em seguida será solicitado que escrevam o
seus nomes no ar com a mão direita. O pé tende a seguir a mão. Para facilitar pode-se inverter:
fazer o circulo com o pé esquerdo e escrever com a mão direita;
7º Momento Hipnotismo Colombiano: Um aluno põe a mão a poucos centímetros do
rosto de outro; este como hipnotizado, deve manter o rosto sempre na mesma distância da mão
do hipnotizador. O hipnotizador inicia uma sequência de movimentos com as mãos, retos e
circulares, para cima e para baixo, para os lados, fazendo com que o companheiro execute com
o corpo todas as estruturas musculares possíveis, a fim de se equilibrar e manter a mesma
distância entre o rosto e a mão. O hipnotizador deverá conduzir o hipnotizado a assumir as
posições mais grotescas e não usuais. Depois de uns minutos, trocam-se o hipnotizador e o
hipnotizado. Alguns minutos depois, os dois atores se hipnotizam um ao outro: ambos estendem
sua mão direita, e ambos obedecem à mão um do outro (BOAL, 2014 p. 113).
8º Momento A menor superfície: Os movimentos que fazemos no dia a dia, acabam
mecanizando nossos corpos. A proposta é que aos poucos vamos desmecanizando,
desestruturando e desmontando. Neste exercício o aluno estuda todas as posições possíveis
que permitam seu corpo toque o mínimo possível no chão. Os pés e as mãos, um pé e uma mão,
caixa torácica, costas, nádegas. Em algum momento será necessário que todo o corpo toque o
chão. A passagem de uma posição à outra deve ser feita de forma lenta (BOAL, 2014 p. 115).
9º Momento Empurrar um ao outro: Os alunos, em dupla, um diante do outro, seguram-
se pelos ombros, inclinando seus corpos, dividindo a base nas duas pernas. Imagina-se uma
linha no chão. Eles começam a se empurrar com toda a força, e quando um sente que seu
adversário é mais fraco, diminui seu próprio esforço para não ultrapassar a linha, para não ser o
vencedor. Se o outro aumentar sua força, o primeiro fará o mesmo, e os dois utilizarão juntos
toda a força de que forem capazes. Em seguida, a mesma coisa é feita com os atores, bunda
contra bunda. Depois, costas contra costas. Nessa etapa, os atores tentam achar o equilíbrio e
descer e subir, empurrando um ao outro, sem encostar as mãos no chão (BOAL, 2014 p. 116).
10º Momento Gangorra: face a face, sentados no chão, os atores seguram-se pelos
braços e sustentam-se com os pés colados no chão, muito perto, mas não um contra o outro. Em
seguida, um sobe e o outro desce, quando o segundo começar a subir o primeiro desce, como
uma verdadeira gangorra. Podem ainda fazer grupos de quatro, cada um na sua vez, sobe
enquanto os outros recuam seus corpos (BOAL, 2014 p. 117).
11º Momento Relaxamento: Após uma sequência intensa de exercícios, os alunos serão
convidados a um momento de relaxamento. Os alunos serão convidados a formarem um círculo
com todos os participantes. Em seguida, peça que todos fiquem de costas em relação a pessoa
que está em sua frente. O próximo passo é pedir para que todos estendam os braços e
comecem a massagear os ombros, pescoço e as costas do colega à sua frente. Em seguida, é
hora de mudar, peça que o grupo inverta a posição. A dinâmica deve durar de 5 a 10 minutos.
>> MATERIAIS A SEREM UTILIZADOS

MATERIAIS QUANTIDADE

Artigos impressos 4

Imagens do mitos e verdades 10

Placas Curtir e não curtir 24

Palitos de churrasco 24

Caixa de som 01

Fita Métrica 01

Cola Branca 01

Papel ofício 30 folhas

>> AVALIAÇÃO

A Avaliação será feita partir da observação de como os estudantes conseguem compreender as

limitações do próprio corpo e como interagem com os colegas.

>> REFERÊNCIAS

BOAL, Augusto. Jogos para atores e não-atores. 16 ed. Rio de Janeiro. Civilização Brasileira,
2014.

https://forums.tibiabr.com/threads/379831-Propor%C3%A7%C3%B5es-do-Corpo-Humano-2010

https://www.deveserisso.com.br/blog/curiosidades-sobre-o-corpo-humano-video-infografico/

https://incrivel.club/admiracao-curiosidades/12-mitos-sobre-o-corpo-humano-que-voce-precisa-
esquecer-95660/