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Sorriso - MT/2020
SUMÁRIO
I. Das Responsabilidades
II. Dos Conceitos e Definições
III. Do Aspecto Legal
IV. Do Objetivo
V. Das Metodologias Aplicadas
VI. Tipos de Ferramentas Ergonômicas
VII. Do Quadro Demonstrativo: Setor, Cargo e Pessoas
VIII. Norma Reguladora
IX. Patologias
X. Anexos
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I. DAS RESPONSABILIDADES
A presente Análise Ergonômica está amparada/fundamentada em cumprimento e de
acordo com o Decreto Lei de nº 5.452/43 em seu artigo de nº 200 da CLT – Consolidações das
Leis Trabalhistas – e, em consonância a Lei de nº 6.514/77 da Segurança e da Medicina do
Trabalho, bem como com, a Norma Regulamentadora 17 – Ergonomia da portaria de número
3.214/78.
RESPONSABILIDADES DO EMPREGADOR
Cabe ao empregador cumprir e fazer cumprir as normas de segurança e medicina do
trabalho, instruindo seus empregados no sentido de evitar acidentes e adotando as medidas
determinadas pelo órgão competente.
RESPONSABILIDADES DO EMPREGADO
O empregado deve acatar e agir conforme as normas de segurança e medicina do
trabalho impostas pelo empregador, bem como participar e colaborar de palestras e
treinamentos de instruções e medidas de execução de suas atividades. Em casos de incidentes,
deve informar o empregador e contribuir no processo de investigação da causa.
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II. DOS CONCEITOS E DEFINIÇÕES
A Análise Ergonômica do Trabalho – EAT – é um estudo que possui diversas
ferramentas, estas, que permitem buscar, identificar, averiguar e aferir perfeitamente as
funções e objetos usados por todos os colaboradores em seus locais de trabalho, assim como
medir os impactos que a utilização, esforço e repouso interferem direta ou indiretamente os
funcionários em sua rotina de trabalho.
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III. DO ASPECTO LEGAL
Toda a Análise Ergonômica do Trabalho – EAT – possui sua principal fundamentação
legal na NR17, sendo esta que estabelece parâmetros que permitam a adaptação das condições
de trabalho às características psicofisiológicas dos trabalhadores, de modo a proporcionar um
máximo de conforto, segurança e desempenho eficiente.
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IV. DO OBJETIVO
Esta EAT visa identificar as atuais condições de laborais dos trabalhadores no
desempenho de suas funções em seus respectivos postos de trabalho a fim de diagnosticar
para a empresa possíveis oportunidades de melhorias, considerando mobílias, máquinas,
ambiente de trabalho, processos, organizações, ferramentas, equipamentos, entre outros.
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V. DAS METODOLOGIAS APLICADAS
É inegável que o trabalho, em sua totalidade (funções, condições ambientais e recursos
tecnológicos), influencia diretamente nas condições musculoesquelético do trabalhador.
Portanto, para tal afirmação, se faz necessário de estudos, instrumentos científicos, que
comprovem essa correlação, assim elucidando os fatos.
Os instrumentos adotados em uma EAT, são ferramentas indicativas de quantidade e
qualidade, estas, por sua vez, tem como objetivo analisar as condições e riscos
musculoesquelético que a atividade laboral traz à saúde do colaborador. Essas identificações
das condições e dos riscos são fatores fundamentais para a promoção de medidas preventivas
ou corretivas.
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VI. OS DE FERRAMENTAS ERGONÔMICAS
NIOSH – National Institute For Occupational Safety And Health
Trata-se de uma ferramenta que almeja basicamente determinar o limite de peso
recomendado para levantamento manual de carga, cujo o objetivo é avaliar,
ergonomicamente, e propor as melhorias necessárias para adequar a atividade de
carregamento das cargas em padrões aceitáveis. Para isto é utilizado a seguinte formula:
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CLASSE NÍVEL DE AÇÃO
1 Postura normal, que dispensa 1
Não são necessárias medidas
cuidados, a não ser em casos
corretivas
excepcionais
2 Postura que deve ser verificada 2
durante a próxima revisão rotineira São necessárias medidas corretivas
dos métodos de trabalho
3 Postura que deve merecer atenção a 3 São necessárias medidas corretivas
curto prazo tão logo quanto possível
4 Postura que deve merecer atenção 4 São necessárias medidas corretivas
imediata imediato
CHECK-LIST DE COUTO
Trata-se de uma avaliação simplificada do fator biomecânico, nos riscos para distúrbios
musculoesqueléticos dos membros superiores relacionadas ao trabalho, cujo o principal
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objetivo é combater e corrigir possíveis patologias, como Lesão por Esforço Repetitivo – LER
– e Doenças Relacionadas ao Trabalho – DORT. Esta avaliação se dá por meio de perguntas e
respostas, onde as perguntas são feitas pelo investigador/ergonomista e as respostas são
coletadas do entrevistado/empregado. Assim, cada pergunta tem um valor de zero ou um, ao
final, somam-se os pontos e correlacionam com o critério de interpretação, gerando assim o
diagnóstico.
CRITÉRIO DE INTERPRETAÇÃO
PONTOS DIAGNÓSTICO
0-3 Ausência de fatores biomecânicos – AUSÊNCIA DE RISCO
4-6 Fator biomecânico pouco significativo – AUSÊNCIA DE RISCO
7-9 Fator biomecânico de moderada importância – IMPROVÁVEL, MAS POSSÍVEL
10-14 Fator biomecânico significativo – RISCO
15 ou + Fator biomecânico muito significativo – ALTO RISCO
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VII. QUADRO DEMONSTRATIVO E QUANTITATIVO DO(S) SETOR(ES),
CARGO(S) E FUNCIONÁRIO(S)
RESUMO GERAL
SETOR(ES) CARGO(S) FUNCIONÁRIO(S)
Administradora 01
Administrativo Assistente Administrativo/Financeiro 01
Digitador 01
Faturista 01
Enfermagem Enfermeira 02
Limpeza Auxiliar de Limpeza 02
Recepcionista 05
Recepção
Recepcionista/ Caixa 01
Sala de Ultrassom Auxiliar de Ultrassom 02
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Sequencia(s) de ação(s) técnica(s), exigência(s) ergonômica(s) e solução(s):
Descrição da Atividade:
Parte(s)
Sequência de ações técnicas ou Danos(s) Proposta(s) de
do Gravidade
passos do trabalho ou situação Ergonômico(s) solução(s)
corpo
de trabalho
Sugere-se:
1.Orientações
Podem ser quanto ao uso
caracterizadas correto da
em: fadiga (*) postura
na coluna conforme o
cervical devido anexo I, Fig.
a visibilidade 1;
do monitor 2.Aquisição
CC
(computador), de apoio para
Pu
punhos, os punhos
Ab
antebraços, teclado e
Co IMP
coluna (por não mouse;
Jo
encostar na 3.Adequar o
To
cadeira), Joelho enconcaste do
e tornozelo. assento e
altura do
monitor
*Se não houver conforme ao
pausas de anexo I, Fig.
10min. a casa 1 1;
hora trabalhado. 4.Exercícios
laborais
conforme o
anexo II.
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Sequencia(s) de ação(s) técnica(s), exigência(s) ergonômica(s) e solução(s):
Descrição da Atividade:
Parte(s)
Sequência de ações técnicas ou Dano(s) Proposta(s) de
do Gravidade
passos do trabalho ou situação Ergonômico(s) solução(s)
corpo
de trabalho
Sugere-se:
Podem ser
1.Orientações
caracterizadas
quanto ao uso
em: fadiga (*)
correto da
punhos, Joelho
postura
(patela abaixo
conforme o
da altura do
anexo I, Fig.
quadril), 1;
fadiga na CC
2.Aquisição
coluna cervical, Pu
de apoio para
devido a Ab IMP
os teclado;
visibilidade do Co
3.Adequar a
monitor Jo
altura do
(computador), monitor
conforme ao
anexo I, Fig.
*Se não houver
1;
pausas de 4.Exercícios
10min. a casa 1 laborais
hora trabalhado. conforme o
anexo II.
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Sequencia(s) de ação(s) técnica(s), exigência(s) ergonômica(s) e solução(s):
Descrição da Atividade:
Parte(s)
Sequência de ações técnicas ou Danos(s) Proposta(s) de
do Gravidade
passos do trabalho ou situação Ergonômico(s) solução(s)
corpo
de trabalho
Podem ser Sugere-se:
caracterizadas
em: fadiga (*) 1.Orientações
nos punhos, quanto ao uso
antebraços, correto da
coluna, joelho e postura
tornozelo. conforme o
fadiga na CC anexo I, Fig.
coluna cervical, Pu 1;
devido a Ab 2.Aquisição
IMP
visibilidade do Co de apoio para
monitor Jo os punhos,
(computador). To teclado e
mouse;
3.Exercícios
laborais
*se não houver conforme o
pausas de anexo II.
10min. a casa 1
hora trabalhado.
Legendas:
Partes do Copo:
D: Direito – E: Esquerdo – Ol: Olhos – CC: Coluna Cervical- O: Ombros – C: Cotovelos –
Ab: Antebraços – Pu: Punhos – T-: Tronco – Co: Coluna – Jo: Joelho – T: Tornozelo.
Gravidade:
ATA: Ação Térmica em Alerta – IMP: Improvável, Mas Possível – DDF: Desconfortável,
Dificultoso e Fatigável – R: Risco – AR: Alto Risco
Fatores Complementares:
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Quantidade de operações por turno /
Repetição dos movimentos por turno
Ritmo de trabalho: Avaliação qualitativa:
Normal.
Acelerado, normal ou lento.
Evidências:
( x ) Observações in loco ( x ) Foto ( ) Fotogrametria Computadorizada
Identificador:
( ) Informe de desconforto(s) pelo(s) trabalhador(s) ( ) Médico
( ) Certificação ( x ) Proativo
( ) Atualização ( ) Inspeção
Conforme o escore final de RULA: As posturas adotadas pelos colaboradores, nesta atividade,
apresentam diagnóstico aceitável, merecendo pequenas correções à postura, mobilha, então,
orientar e acompanhar.
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Critério de prioridade e conduta administrativa:
CRITÉRIO DE ATRIBUIÇÃO DE PONTOS
PRIORIDADE 0 1 2 3 4
Avaliação do
Risco Sem Risco IMP DDF R AR
Ergonômico
Afastamento
Queixas dos Dificultoso Comprovado
Não há Fatigável Dor
Trabalhadores Desconfortável relacionado à
função
Total de Pontos: 1
CONDUTA ADMINISTRATIVA
Acompanhar - Intervir / Adequar – (B) Atuação Imediata – Urgente – (A)
(C)
0 1 2 3 4 5 6 7 8
Legendas:
EA Eliminação da Ação Técnica GE Gestão
PA Pausas PE Projeto Ergonômico
PM Pequenas Melhorias RT Rodízio de tarefas
SF Seleção Física OT Orientações ao Trabalhador
Preparação Física / Exercícios
SC Solução Conhecida PF
Laborais
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2. AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO – ENFERMAGEM
SETOR(S) CARGO(S) FUNCIONÁRIO(S)
Enfermagem Enfermeira 02
1. Adequação
da cadeira de
trabalho,
conforme
NR17.3.3;
2.
Podem ser CC Orientações
caracterizadas em: Co DDF quanto ao uso
fadiga na coluna Jo IMP correto da
To postura
cervical, coluna,
joelho e tornozelo, conforme o
devido a assento ( anexo I, Fig.
3;
3. Exercícios
laborais
conforme o
anexo II.
b) Podem ser Co DDF Sugere-se
caracterizadas em: O IMP
fadiga na coluna At 1.Adequação
cervical e tronco Qd da mesa de
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trabalho,
conforme
NR17.3.2,
17.3.4;
2.Orientações
quanto ao uso
devido a posição
correto da
incorreta do
postura
monitor, punhos,
conforme o
antebraços, joelho
anexo I, Fig.
e tornozelo,
1;
conforme ao
3. Aquisição
tamanho da mesa
de apoio para
que se encontra PP
os punhos
baixa para o
teclado e
regulamento
mouse;
correto da cadeira
4.Uso correto
ref. a altura da
do monitor
colaboradora.
(frente da
colaboradora)
;
5. Exercícios
laborais
conforme o
anexo II.
Legendas:
Partes do Copo:
D: Direito – E: Esquerdo – Ol: Olhos – CC: Coluna Cervical - O: Ombros – C: Cotovelos –
Ab: Antebraços – Pu: Punhos – T: Tronco – Co: Coluna – Jo: Joelho – T: Tornozelo.
Gravidade:
ATA: Ação Térmica em alerta – IMP: Improvável, Mas Possível – DDF: Desconfortável,
Dificultoso e Fatigável – R: Risco – AR: Alto Risco
Fatores Complementares:
CONDIÇÕES PARA O TRABALHO SETOR:
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Podem haver distinções no método, porém os
Diferença de Métodos: Se os operadores impactos serão semelhantes, conforme
executam a atividade da mesma forma. avaliado na análise.
Evidências:
( x ) Observações in loco ( x ) Foto ( ) Fotogrametria Computadorizada
Identificador:
( ) Informe de desconforto(s) pelo(s) trabalhador(s) ( ) Médico
( ) Certificação ( x ) Proativo
( ) Atualização ( ) Inspeção
Total de Pontos: 4
CONDUTA ADMINISTRATIVA
Acompanhar - Intervir / Adequar – (B) Atuação Imediata – Urgente – (A)
(C)
0 1 2 3 4 5 6 7 8
Legendas:
EA Eliminação da Ação Técnica GE Gestão
PA Pausas PE Projeto Ergonômico
PM Pequenas Melhorias RT Rodízio de tarefas
SF Seleção Física OT Orientações ao Trabalhador
Preparação Física / Exercícios
SC Solução Conhecida PF
Laborais
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3. AVALIAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO – LIMPEZA
SETOR(S) CARGO(S) FUNCIONÁRIO(S)
Limpeza Auxiliar de Limpeza 02
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b)
Sugere-se
1.Adequação
Podem ser
quanto ao uso
caracterizadas
de EPIs,
em: fadiga (*)
conforme ao
em coluna PPRA;
cervical, tronco, CC 2.Orientações
quadril, joelho T quanto ao uso
e tornozelo. Qd IMP correto da
Jo postura
To conforme o
*se não houver
anexo I, Fig. 4
pausas de
e 5;
10min. a casa 1
3.Exercícios
hora
laborais
trabalhado.
conforme o
anexo II.
Legendas:
Partes do Copo:
D: Direito – E: Esquerdo – Ol: Olhos – CC: Coluna Cervical - O: Ombros – C: Cotovelos –
Ab: Antebraços – Pu: Punhos – T:Tronco – Co: Coluna – Qd: quadril- Jo: Joelho- To:
Tornozelo
Gravidade:
ATA: Ação Térmica em Alerta – IMP: Improvável, Mas Possível – DDF: Desconfortável,
Dificultoso e Fatigável – R: Risco – AR: Alto Risco
Fatores Complementares:
CONDIÇÕES PARA O TRABALHO SETOR:
Podem haver distinções no método, porém
Diferença de Métodos: Se os operadores
os impactos serão semelhantes, conforme
executam a atividade da mesma forma.
avaliado na análise.
Tempo de Trabalho: Quantidade de horas
44 Horas semanais.
efetivas no posto/turno.
Condições do Ambiente de Trabalho: Estrutura em alvenaria, cobertura de laje, pé
Iluminação, ruído, conforto térmico, área e direito acima de 2,5 metros de altura, piso
umidade. em porcelanato, iluminação artificial através
de lâmpadas fluorescentes, ventilação
artificial por meio de ar condicionado.
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Abrange todas as áreas da empresa.
Quantidade de operações por turno /
Repetição dos movimentos por turno
Ritmo de trabalho: Avaliação qualitativa:
Normal
Acelerado, normal ou lento.
Evidências:
( x ) Observações in loco ( x ) Foto ( ) Fotogrametria Computadorizada
Identificador:
( ) Informe de desconforto(s) pelo(s) trabalhador(s) ( ) Médico
( ) Certificação ( x ) Proativo
( ) Atualização ( ) Inspeção
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Avaliação do
Risco Sem Risco IMP DDF R AR
Ergonômico
Afastamento
Queixas dos Dificultoso Comprovado
Não há Fatigável Dor
Trabalhadores Desconfortável relacionado à
função
Total de Pontos: 3
CONDUTA ADMINISTRATIVA
Acompanhar - (C) Intervir / Adequar – (B) Atuação Imediata – Urgente – (A)
0 1 2 3 4 5 6 7 8
Legendas:
EA Eliminação da Ação Técnica GE Gestão
PA Pausas PE Projeto Ergonômico
PM Pequenas Melhorias RT Rodízio de tarefas
SF Seleção Física OT Orientações ao Trabalhador
Preparação Física / Exercícios
SC Solução Conhecida PF
Laborais
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o Recepcionista/Caixa 01
Realiza atendimento telefônico e filtra ligações para os outros setores da clínica. Recepciona
pacientes e/ou fornecedores. Realiza atendimento ao cliente realizando a ficha de cadastro, faz
agendamentos de exames, presta informações relacionados aos exames. Realiza organização
do setor, faz confirmação de agenda e contato com pacientes.
Realiza atendimento telefônico e filtra ligações para os outros setores da clínica. Recepciona
pacientes e/ou fornecedores. Realiza atendimento ao cliente realizando a ficha de cadastro, faz
agendamentos de exames, presta informações relacionados aos exames. Realiza organização
do setor, faz confirmação de agenda e contato com pacientes.
Legendas:
Partes do Copo:
D: Direito – E: Esquerdo – Ol: Olhos – CC: Coluna Cervical - O: Ombros – C: Cotovelos –
Ab: Antebraços – Pu: Punhos – T: Tronco – Co: Coluna – Jo: Joelho – To: Todo Corpo
Gravidade:
ATA: Ação Térmica em Alerta – IMP: Improvável, Mas Possível – DDF: Desconfortável,
Dificultoso e Fatigável – R: Risco – AR: Alto Risco
Fatores Complementares:
CONDIÇÕES PARA O TRABALHO SETOR:
As atividades desenvolvidas pelos
Diferença de Métodos: Se os operadores colaboradores são semelhantes, assim como
executam a atividade da mesma forma. o acometimento do trabalho sobre seus
corpos.
Tempo de Trabalho: Quantidade de horas
44 Horas semanais.
efetivas no posto/turno.
Estrutura em alvenaria, cobertura de laje, pé
Condições do Ambiente de Trabalho: direito acima de 7 metros de altura, piso em
Iluminação, ruído, conforto térmico, área e porcelanato, iluminação artificial através de
umidade. lâmpadas fluorescentes, ventilação artificial
por meio de ar condicionado.
Quantidade de operações por turno /
Repetição dos movimentos por turno
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Sorriso - MT/2020
Ritmo de trabalho: Avaliação qualitativa:
Normal
Acelerado, normal ou lento.
Evidências:
( x ) Observações in loco ( x ) Foto ( ) Fotogrametria Computadorizada
Identificador:
( ) Informe de desconforto(s) pelo(s) trabalhador(s) ( ) Médico
( ) Certificação ( x ) Proativo
( ) Atualização ( ) Inspeção
Conforme o escore final de RULA: As posturas adotadas pelos colaboradores, nesta atividade,
apresentam diagnóstico aceitável, merecendo pequenas correções à postura, então, orientar e
acompanhar.
Total de Pontos: 4
CONDUTA ADMINISTRATIVA
Acompanhar - (C) Intervir / Adequar – (B) Atuação Imediata – Urgente – (A)
0 1 2 3 4 5 6 7 8
Legendas:
EA Eliminação da Ação Técnica GE Gestão
PA Pausas PE Projeto Ergonômico
PM Pequenas Melhorias RT Rodízio de tarefas
SF Seleção Física OT Orientações ao Trabalhador
Preparação Física / Exercícios
SC Solução Conhecida PF
Laborais
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6.1 Descrição Geral da Tarefa, conforme informações do PPRA:
Preparam a sala de ultrassom para exame, sendo a posição da maca, averiguação da rouparia,
do ambiente e reposição de material necessário. Efetuam o cadastro do paciente no
equipamento. Fazem a chamada do paciente na recepção e o encaminha para sala. Instrui a
troca de roupa e o posicionamento correto para o exame. Permanece em sala e companha a
médica (o) durante o exame. Auxilia o paciente após o exame e o acompanham de volta a
recepção.
Sugere-se:
1.Adequação da
mesa e cadeira
Podem ser de trabalho,
caracterizadas conforme
em: fadiga NR17;3;
apesar das 2. Orientações
(atividade quanto ao uso
CC
dinâmica), nos T da postura
punhos, DDF
Qd conforme o
antebraços, Jo IMP
anexo I, Fig. 1
coluna, joelho e To 3. Aquisição de
tornozelo. teclado, bem
Puff inadequado como apoio
para o posto de
para os punhos
trabalho.
teclado e
mouse;
4. Exercícios
laborais
conforme o
anexo II.
b) Podem ser CC DDF
caracterizadas Co IMP Sugere-se:
em: fadiga Qd 1.Adequação da
(atividade Jo cadeira de
dinâmica) na To trabalho,
coluna cervical, conforme
coluna, joelho e NR17.3.3;
tornozelo, 2. Orientações
devido a quanto ao uso
assento (Puff). correto da
postura
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Sorriso - MT/2020
conforme o
anexo I, Fig. 3;
4. Exercícios
laborais
conforme o
anexo II.
Legendas:
Partes do Copo:
D: Direito – E: Esquerdo – Ol: Olhos – CC: Coluna Cervical - O: Ombros – C: Cotovelos –
Ab: Antebraços – Pu: Punhos – T: Tronco – Co: Coluna – Jo: Joelho – To: Tornozelo
Gravidade:
ATA: Ação Térmica em Alerta – IMP: Improvável, Mas Possível – DDF: Desconfortável,
Dificultoso e Fatigável – R: Risco – AR: Alto Risco
Fatores Complementares:
CONDIÇÕES PARA O TRABALHO SETOR:
Podem haver distinções no método, porém os
Diferença de Métodos: Se os operadores impactos serão semelhantes, conforme
executam a atividade da mesma forma. avaliado na análise.
Tempo de Trabalho: Quantidade de horas
44 Horas semanais.
efetivas no posto/turno.
Estrutura em alvenaria, cobertura de
laje, pé direito acima de 2,5 metros
Condições do Ambiente de Trabalho: de altura, piso em porcelanato,
Iluminação, ruído, conforto térmico, área e iluminação artificial através de
umidade. lâmpadas fluorescentes, ventilação
artificial por meio de ar
condicionado.
Quantidade de operações por turno /
Repetição dos movimentos por turno
Ritmo de trabalho: Avaliação qualitativa:
Normal
Acelerado, normal ou lento.
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Sorriso - MT/2020
Fatores de Organização do Trabalho:
Análise de impactos de tecnologia sobre os A tecnologia é o principal responsável pela
trabalhadores má postura, fator este, de risco a saúde dos
colaboradores.
O método adotado pelos colaboradores para
desenvolver suas atividades podem
Análise do impacto dos aspectos de caracterizar fatores de risco às suas saúde
método sobre os trabalhadores ocupacionais, riscos estes de até mesmo
lesões nos seguimentos corporais,
principalmente, na coluna vertebral
A temperatura do ambiente se encontrava
Análise do impacto dos aspectos de
regular conforme o estabelecido pela NR17
exposição ao meio ambiente
Mesmo sendo uma atividade dinâmica com
movimentos e trabalho de diversos grupos
Conclusão quanto ao impacto dos fatores musculares, podem caracterizar fatores de
de organização do trabalho na origem de risco às suas saúde ocupacionais, riscos
sobrecarga para os trabalhadores estes de até mesmo lesões nos seguimentos
corporais, principalmente, na coluna
vertebral
Evidências:
( x ) Observações in loco ( x ) Foto ( ) Fotogrametria Computadorizada
Identificador:
( ) Informe de desconforto(s) pelo(s) trabalhador(s) ( ) Médico
( ) Certificação ( x ) Proativo
( ) Atualização ( ) Inspeção
Conforme o escore final de RULA: Esta atividade apresenta, bem como a postura adotadas
pelas colaboradoras, classificadas como risco apesar de dinâmico e requer mudanças o
quanto antes.
Total de Pontos: 3
CONDUTA ADMINISTRATIVA
Acompanhar – Intervir / Adequar – (B) Atuação Imediata – Urgente – (A)
©
0 1 2 3 4 5 6 7 8
Legendas:
EA Eliminação da Ação Técnica GE Gestão
PA Pausas PE Projeto Ergonômico
PM Pequenas Melhorias RT Rodízio de tarefas
SF Seleção Física OT Orientações ao Trabalhador
Preparação Física / Exercícios
SC Solução Conhecida PF
Laborais
VIII. PATOLOGIAS
LOMBALGIA
A lombalgia é a dor que ocorre na região lombar inferior. A lombociatalgia é a dor lombar que
se irradia para uma ou ambas as nádegas e/ou para as pernas na distribuição do nervo ciático.
Como existe um grande número de estruturas na coluna (ligamentos, tendões, músculos, ossos,
articulações, disco intervertebral) há inúmeras causas diferentes para a dor. A maioria das
dores lombares é causada pelo “mau uso” ou “uso excessivo” das estruturas da coluna
(resultando em entorses e distensões), esforços repetitivos, excesso de peso, pequenos traumas,
condicionamento físico inadequado, erro postural, posição não ergonômica no trabalho e
osteoartrose da coluna (com o passar do tempo, as estruturas da coluna vão se desgastando,
podendo levar à degeneração dos discos intervertebrais e articulações). Outras causas incluem
doenças inflamatórias como a espondilite anquilosante, infecções, tumores, etc.
CERVCALGIA
A dor cervical ou cervicalgia se associa também com a alteração da coordenação dos músculos
cervicais e a deterioração da propriocepção do pescoço e dos ombros. As evidências sugerem
que estes fenômenos são ocasionados pela dor, mas também podem agravar a condição. • Os
fatores de risco incluem o trabalho repetitivo, longos períodos de flexão cervical, estresse
aumentado no trabalho, fumo, e traumatismos prévios do pescoço e ombros.
FADIGA
A fadiga pode ser descrita como aguda ou crónica. Os efeitos da fadiga aguda são de curta
duração e, geralmente, pode ser eliminada por sono ou repouso. É o resultado da falta de sono
por um período curto, ou breves períodos de intensa atividade física ou mental. Quando não
podemos adequadamente recuperar a fadiga, então falamos de fadiga crónica. Esta síndrome,
refere-se a um estado de fadiga grave, que não consegue ser aliviada pelo descanso.
Há vários fatores que contribuem ou estão mesmo na génese da fadiga, entre eles:
Falta de horas de sono; Esforço físico elevado; Trabalho intelectual intenso; Trabalho sob
stress; Ambiente térmico (temperaturas extremas); Ambiente saturado (falta de oxigénio,
fumo, etc); Duração do trabalho; Trabalho em posições incorretas; Deficiente iluminação;
Trabalho por turnos;
Ruído; Conflitos, etc.
Para a organização representa: Baixa produtividade; Taxas elevadas de absentismo; Acidentes
de trabalho; Etc.
Conforme já exposto, a fadiga é um fenómeno que causa mal-estar, provocando alterações
fisiológicas e psicológicas, resultante de esforço físico e/ou mental associado às condições
ambientais, individuais e de trabalho, afetando a capacidade para o trabalho (Masson,
Monteiro & Vedonato, 2015).
NR 17 - ERGONOMIA
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Sorriso - MT/2020
17.3 Mobiliário dos postos de trabalho.
17.3.1 Sempre que o trabalho puder ser executado na posição sentada, o posto de trabalho deve
ser planejado ou adaptado para esta posição.
17.3.2 Para trabalho manual sentado ou que tenha de ser feito em pé, as bancadas, mesas,
escrivaninhas e os painéis devem proporcionar ao trabalhador condições de boa postura,
visualização e operação e devem atender aos seguintes requisitos mínimos:
a) ter altura e características da superfície de trabalho compatíveis com o tipo de atividade,
com a distância requerida dos olhos ao campo de trabalho e com a altura do assento;
b) ter área de trabalho de fácil alcance e visualização pelo trabalhador;
c) ter características dimensionais que possibilitem posicionamento e movimentação
adequados dos segmentos corporais.
17.3.2.1 Para trabalho que necessite também da utilização dos pés, além dos requisitos
estabelecidos no subitem
17.3.2, os pedais e demais comandos para acionamento pelos pés devem ter posicionamento e
dimensões que possibilitem fácil alcance, bem como ângulos adequados entre as diversas
partes do corpo do trabalhador, em função das características e peculiaridades do trabalho a ser
executado.
17.3.3 Os assentos utilizados nos postos de trabalho devem atender aos seguintes requisitos
mínimos de conforto:
a) altura ajustável à estatura do trabalhador e à natureza da função exercida;
b) características de pouca ou nenhuma conformação na base do assento;
c) borda frontal arredondada;
d) encosto com forma levemente adaptada ao corpo para proteção da região lombar.
17.3.4 Para as atividades em que os trabalhos devam ser realizados sentados, a partir da análise
ergonômica do trabalho, poderá ser exigido suporte para os pés, que se adapte ao comprimento
da perna do trabalhador. Este texto não substitui o publicado no DOU 17.3.5 Para as atividades
em que os trabalhos devam ser realizados de pé, devem ser colocados assentos para descanso
em locais em que possam ser utilizados por todos os trabalhadores durante as pausas.
17.4 Equipamentos dos postos de Trabalho
17.4.2 Nas atividades que envolvam leitura de documentos para digitação, datilografia ou
mecanografia deve:
a) ser fornecido suporte adequado para documentos que possa ser ajustado proporcionando boa
postura, visualização e operação, evitando movimentação frequente do pescoço e fadiga
visual; b) ser utilizado documento de fácil legibilidade sempre que possível, sendo vedada a
utilização do papel brilhante, ou de qualquer outro tipo que provoque ofuscamento.
X. ANEXOS
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Figura 1- Postura sentada
Fonte: Pinterest
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Figura 3 - Posição sentada e de pé (espera)
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Figura 5 – Postura em pé com movimentos dos Membros superiores
Fonte: Pinterest
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Anexo II: Exercícios Laborais
Fonte: Pinterest
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Figura 8 - Exercícios de pé
Fonte: Pinterest
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Elaboração:
_______________________________________________
LAURA MORGANI MARQUES DA SILVA
FISIOTERAPEUTA
CREFITO: 239111-F
Coordenação:
_______________________________________________
WENDER PAULO MARQUES DA SILVA
ENGENHEIRO DE SEGURANÇA DO TRABALHO
REG: 45558
CREA/MT
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