EP 1 – PRINCIPIOS

 Emoções e empatia
 Regulação emocional
 Socialização humana
 Objetivo: resiliência
 Capacidade que temos de se recuperar depois de eventos estressantes
que ocorrem na nossa vida.
 O que se busca em termos de saúde mental: os mais resilientes são os
mais adaptados e consequentemente menos viáveis de transtornos
mentais.
 DARWIN – A expressão das emoções no homem e nos animais.
 Se volta às emoções
 Darwin é o cara que observou a natureza, e percebeu as variações nas
espécies.
 O que Darwin observou: seus cães tinham raiva, tristeza, demonstravam
ciúmes. Na logica do pensamento cientista, isso é filogeneticamente
passado para os humanos
 Observacional comparativista
 Temos que pensar as emoções como se fossem um órgão vital:
coração, rim, pulmão. Todos eles tem uma função. E nós temos que
pensar que as emoções estão na nossa história e tem uma função.
 Teoria geral das emoções: o que é sentir uma emoção?
 O que é saúde mental hoje? Pode ser considerada hoje a capacidade
que nós temos de lidar com a nossa ativação emocional. Junto a isso, o
que há de multifatorial na saúde mental é como vamos desfrutar ou não
da nossa saúde mental.
 Qualidade de sono – ciclo de sono respeitado
 Trinômio – teoria dos três oitos – dormir 8 horas, trabalhar 8 horas, 8
horas de “ócio criativo” – cérebro disponível para a criatividade
 Solução para os problemas de modo intuitivo através da criatividade
 Protocolo de regulação emocional
 Empatia – socialização
 Bases teóricas das emoções
 Quando surge a consciência para os seres humanos?
 É necessário que exista MEMORIA BIOGRAFICA
 As pessoas são totalmente diferentes em sua essência, em sua história
de vida
 A partir dos três anos de idade o hipocampo amadurece e começa a
reter memorias biográficas
 Ainda não é possível dizer que temos consciência
 A consciência infantil vai ficando mais solida a partir dos três anos de
idade, até esse ponto somos seres emocionais. Seres que agem
emocionalmente formam algoritmos mentais e SEMANTICOS, isso
significa que as emoções têm um sentido e uma interpretação pelo meio
ambiente. Elas são pré-verbais e inconscientes. É o inconsciente
NEUROCOGNITIVO.
 Empatia é o ponto central para o desenvolvimento da saúde mental
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