Ergonomia

Ergonomia o estudo anatmico, fisiolgico e psicolgico do homem no seu ambiente. Esta cincia procura estabelecer uma melhor relao entre o homem com o ambiente de trabalho. Como podemos observar, ela no apenas um estudo fsico do ambiente de trabalho do homem, mas tambm um estudo psicolgico, ou seja, aspectos como cansao mental ou perturbaes mentais tambm so estudados. Dentre os sus principais objetivos, podemos destacar:
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Adequao do trabalho as capacidades naturais do homem, pela organizao de mtodos e construo de mquinas e equipamentos que se adequem as caractersticas de cada pessoa; (Exigncia Tcnica) Aumentar a eficincia do trabalhador ao longo do tempo, pois trabalhador doente no gera lucro, e sim, prejuzo; (Exigncia Econmica) Preveno de acidentes e doenas profissionais, e sendo mais relacionadas a informpica, doenas msculo-esquelticas; (Exigncia Social) Reduo da fadiga e desconforto fsico e mental do trabalhador.

Todas estas caractersticas tem a funo de proporcionar um aumento de produtividade, procurando no ultrapassar as capacidades do ser humano.

Tipos de Ergonomia
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Ergonomia de Concepo: Permite agir precocemente sobre uma mquina, local de trabalho e at mesmo sobre uma fbrica inteira na definio de como sero implantados os sistemas de modo a melhorar o ambiente de trabalho para o trabalhador; Ergonomia de Correo: Corresponde diretamente as anomalias que se traduzem por problemas de segurana e no conforto do trabalhador ou na insuficincia da produo, em qualidade e em quantidade.

Ergonomia Aplicada Informtica

Para a quase totalidade dos usurios de informtica, a utilizao do microcomputador como ferramenta de trabalho significa no mais que sentar diante da mquina, lig-la e executar suas tarefas. Poucos, no entanto, tm conhecimento de que uma cadeira inadequada, um monitor com luminescncia alm do limite aconselhvel, ou mesmo a falta de um apoio para a mo na utilizao do mouse ou do teclado podem ser sinnimo de desconforto e at mesmo de problemas fsicos.

Diversos problemas podem surgir quando no so usados ferramentas adequadas as caractersticas de cada pessoa. Existem vrios itens que devem ser ajustados a cada pessoa:
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Cadeira: deve ter um encosto alto, com apoio para os braos, da mesma altura do teclado. Precisa estar posicionado exatamente na curvatura lombar, fazendo com que a coluna se mantenha apoiada. Mesa: Deve ter regulagem independente de altura para monitor e teclado. Deve medir aproximadamente 75cm de altura, mas o teclado tem de estar a 68cm, na altura do cotovelo. Vdeo: A parte superior deve estar a altura dos olhos, a uma distncia mnima de um brao, de modo a manter a cabea na posio vertical. Teclado e mouse: Quando usar o mouse, movimente o brao inteiro, e no somente o punho. Deve-se sempre procurar manter um apoio para o brao e para os punhos .

Problemas com o uso de computadores no esto somente relacionados com uma m postura ou com o uso de equipamentos inadequados. Tambm deve-se levar muito em conta, a apresentao, ou a forma como os programas de aplicao que o usurio estiver usando se comportam e se compem. Cores muito fortes, ou programas que possuem muitos pontos chamativos, tiram a ateno do usurio, causando uma poluio visual, que com o passar do tempo, resultam em cansao mental. de grande importncia que a pessoa sinta-se psicologicamente bem quando estiver trabalhando.

Implicaes do mau uso de equipamentos e m postura

Diversos problema podem surgir quando no esto sendo seguidas as especificaes do ambiente de trabalho:
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Fadiga: Queda do rendimento e diminuio da capacidade de trabalho. causada por alterao nas propriedades dos msculos, intoxicao local ou por longas jornadas de trabalho ininterruptas. Dores nas vistas: O ato de concentrar a ateno durante muito tempo no brilho do monitor causa uma diminuio significativa no piscar de olhos. A superfcie da crnea resseca, resultando em irritao, vermelhido e cansao dos olhos. Fazer paradas freqentes, olhar para objetos distantes vrias vezes a cada hora (relaxamento muscular), e piscar os olhos ajuda a relaxar e refrescar a vista (ressecamento) ajudam a relaxar a vista. Dores nas costas: Provocada pelo uso de mveis no adaptados a pessoa. Cadeira inadequada o maior causador de dores nas costas. O encosto da cadeira precisa estar posicionado exatamente na curvatura lombar, fazendo com

que a coluna se mantenha apoiada. o encosto tambm deve ser flexvel a ponto de no permitir que o usurio escorregue para trs.
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LER (Leso por Esforo Repetitivo): Causada pelo excessivo uso do teclado ou do mouse por um longo perodo, principalmente quando no se est usando o computador com um postura correta. Em alguns casos, a LER pode ficar restrita ao membro afetado, normalmente mos e braos. No incio h inflamao, que exige imobilizao e remdios adequados. Dependendo da qualidade de repouso ( que deveria durar alguns meses) que o paciente tem aps a imobilizao, ele pode ou no estar apto para voltar ao trabalho. Alguns voltaro a sentir dor cinco minutos aps voltar ao servio que faziam antes, outros horas, outros meses.

A tenossinovite a mais conhecida delas. Caracteriza-se pela inflamao dos tendes, que em estgio avanado, pode provocar espasmos de dor que impedem que a pessoa segure at mesmo um objeto leve, como uma caneta, e de difcil recuperao. O Ministrio da Sade revela que, nos ltimos anos, dos trabalhadores licenciados por motivo de sade, 20% sofrem de problemas msculo-esquelticos, ou seja, conseqncias do "mau" uso da informtica. Os tcnicos de segurana do trabalho admitem que, nos ltimos anos, as empresas investiram uma boa soma de dinheiro na ambientalizao dos locais de trabalho, tornando-os mais agradveis. As inovaes para os teclados comearam a surgir para tentar combater os males que afetam nmeros cada vez maiores de trabalhadores em centrais de atendimento, digitadores e jornalistas - profissionais que sobrecarregam os tendes em jornadas que excedem at seis horas ininterruptas de trabalho. O problema que o consumidor gasta at R$ 3 mil com o computador, mas se recusa a pagar R$ 100,00 para o suporte adequado. Ento compra produtos de baixa qualidade e que no atendem a questes fundamentais de sade.

Leis de proteo
Atualmente existe apenas uma lei que regulamenta o uso de computadores, principalmente para a profisses onde a digitao a tarefa mais desempenhada. Seu principal objetivo evitar a ocorrncia de Leso por Esforo Repetitivo, que uma das maiores causadoras de doenas. Esta lei especifica que o digitador, a cada 50 minutos de trabalho tem um perodo de 10 minutos para descanso, no deduzido do perodo normal de trabalho. Portaria 3751/90 CLT.

Solues para os problemas

Muito mais fcil que solucionar problemas causados pelo uso de computadores, procurar evit-los ao mximo, pois problemas como Leses de Esforo Repetitivo, so de difcil tratamento. Diversas medidas podem ser tomadas para evitar que surjam

problemas pelo uso excessivo ou errneo do computador. Dentre elas podemos destacar:
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Fazer pausas freqentes durante o trabalho, procurando realizar alguma atividade fsica, como alongamentos, que proporcionam um relaxamento para a musculatura, alm de aliviar o estresse mental, causado pela concentrao excessiva sobre o monitor; Ter um correta postura e procurar usar ao mximo equipamentos ergonmicos, principalmente em rela&atalde;o ao teclado e ao mouse.

Concluso
O uso indevido de computadores, ou seu uso excessivo, podem causam vrios problemas sade do trabalhador ou do simples usurio. Em relao a estes problemas, principalmente para o trabalhador que se submete a longas jornadas diante do computador, pode-se levantar um questionamento se deve existir algum responsvel pela sua sade e bem estar, ou seja, se a preveno de problemas um dever do empregador, do prprio empregado ou do governo. E em caso de algum problema mais grave, como invalidez, existe algum de deve ser responsabilizados? Analisando os males que podem ser gerados, pode-se concluir que ainda a melhor soluo "ns", trabalhadores e usurios, nos cuidar-mos ao mximo de todas as formas para nos distanciar-mos de possveis problemas e infortnios que possam ocorrer.