Cuidados no ps-parto

A regio onde a placenta se encontrava ficam pequenas feridas que se cicatrizam durante o puerprio. Se esse perodo no for respeitado, as feridas no cicatrizam e a mulher corre o risco de ter uma infeco. Febre um sintoma de infeco. Se isso ocorrer, v imediatamente ao mdico, recomendao feita tambm caso o sangramento normal aps o parto no diminuir at o 40 dia. As atividades do dia-a-dia devem ser retomadas aos poucos; a mame precisa descansar. Dormir essencial para evitar cansao e irritao. Isso no quer dizer que necessite ficar deitada a quarentena inteira. Os exerccios que a mulher faz para sentar, levantar e andar estimulam a musculatura abdominal a voltar ao normal depois de 15 dias a musculatura j recupera 70% da sua forma anterior Cuidados - A dor o termmetro do esforo da mame. a prpria mulher quem vai impor o limite na sua vida diria. Normalmente, em 45 dias a mulher j faz os servios de casa sem dificuldade. Exerccios fsicos so proibidos. Nadar e caminhadas somente depois de 45 dias. Ginstica e corrida depois de dois meses e para os esportes coletivos deve-se esperar trs meses. Cuidados - A dor o termmetro do esforo da mame. a prpria mulher quem vai impor o limite na sua vida diria. Normalmente, em 45 dias a mulher j faz os servios de casa sem dificuldade. Exerccios fsicos so proibidos. Nadar e caminhadas somente depois de 45 dias. Ginstica e corrida depois de dois meses e para os esportes coletivos deve-se esperar trs meses. Dicas Realize uma alimentao rica em fibras e lquidos para estimular o intestino e evitar gases. O motivo dos seios racharem e ficarem muito doloridos pode ser a pega errada do beb. Pea orientao

O puerprio, ou ps-parto, o perodo que se inicia aps a dequitao (sada da placenta) e termina com a primeira ovulao da mulher. A primeira ovulao nas mulheres que no amamentam ocorre entre 6 e 8 semanas aps o nascimento do beb. Nas mames que amamentam isso pode acontecer depois de 6 a 8 meses. Esse um momento de mudanas fsicas, fisiolgicas e psquicas. Como o perodo em que a primeira ovulao acontece imprevisvel, se a mame no quiser ficar grvida essencial que use algum mtodo contraceptivo para no correr riscos. Para saber o melhor mtodo, converse com seu mdico. O puerprio dividido em trs fases: Puerprio imediato (do primeiro ao dcimo dia). Puerprio tardio (do dcimo ao quadragsimo quinto dia). Puerprio remoto (alm do quadragsimo quinto dia, at retornar a fu no reprodutiva da mulher). Aps o parto normal, a mulher j pode andar e comer, mas a mame no deve se levantar sozinha, pois perdeu muito sangue durante o parto e isso pode fazer com que a presso arterial caia e cause at desmaios.

J no parto cesria, a mulher deve permanecer em repouso na cama j que realizou um procedimento cirrgico. Mas no por muito tempo, pois permanecer deitada no leito por muito tempo aumenta o risco de trombose no perodo ps-parto. recomendado que a mame levante somente com auxilio da enfermagem aps 12 horas do parto. A alimentao aps a cesariana iniciada gradualmente aps 6 horas. A alta hospitalar acontece a partir de 48 horas do parto normal e 72 horas aps a cesariana se tudo ocorrer bem, e se obstetra, neonatol ogista e pais estiverem de acordo. Exerccios pr e ps-natal orientados so fundamentais para o mais rpido estabelecimento da mulher. Um corrimento vaginal (lquios) parecido com a menstruao ocorrer por cerca de 20 a 30 dias. Nos primeiros dias ser vermelho e intenso tendendo a diminuir e ficar acastanhado at transparente. Se dentro de 30 dias esse corrimento no diminuir ou aumentar, tiver mau cheiro, cogulos ou secreo purulenta com febre, melhor avisar o mdico, pois pode ser sinal de alguma infeco. Nas nutrizes (mames que amamentam) ou nas mulheres submetidas operao cesariana com limpeza abundante da cavidade uterina, os lquios costumam ser de menor intensidade.
Mudanas no tero - O tero primeira mudana sentida pela mulher. Aps o parto, ele deve estar duro e firme e geralmente uma enfermeira ir examin -lo vrias vezes durante algumas horas. O tero se contrai naturalmente para prevenir hemorragia e para retornar ao tamanho que era antes da gravidez. As contraes podem acentuar-se durante a amamentao, provocadas pela estimulao da suco dos mamilos. At o final do primeiro ms, diminuindo cerca de um centmetro por dia, o tero retorna ao seu tamanho original.

Os seios esto se preparando para alimentar o beb por isso tornam -se doloridos. A amamentao far com que alivie a dor. Se sentir dores fortes, endurecimento das mamas e febre, procure seu mdico. No esquea de pedir o mximo de informaes sobre amamentao com os profissionais que te atendero no ps-parto. O leite materno o melhor alimento para seu filho e a amamentao faz com que seu corpo volta o mais rpido ao que era antes da gravidez. O intestino costuma ficar mais lento e acumular gases, podendo aparecer hemorridas e um certo inchao na barriga. Nas primei ras vezes, poder sentir um pouco de dor e tambm de medo que os pontos rompam, com o esforo. O relaxamento da musculatura abdominal e perineal, a episiotomia e hemorridas deixam a mulher com intestino preso. Nas pacientes submetidas operao cesariana , a obstipao (intestino preso) pode chegar at 72 horas. Recomenda -se ingerir alimentos ricos em fibra, frutas como mamo, ameixa e laranja, alm de beber bastante gua, pelo menos dois litros por dia.

A regio perineal, principalmente se a episiotomia tenha sido feita, e a regio do corte cirrgico na cesrea podem doer. Caso isso ocorra, a mame ter a receita mdica de analgsicos. Essas regies devem estar sempre limpas. Existem exerccios para melhor cicatrizao. Seu mdico pode te orientar.
Incontinncia urinria - Pode ocorrer incontinncia urinria devido a leses traumticas nos primeiros dias aps o parto.O controle ser readquirido com a ingesto de muito lquido e exerccios. Se tiver dores, dificuldade ao urinar ou necessidade de urinar com freqncia, deve procurar assistncia mdica.

As manchas na pele que ocorreram durante a gravidez tendem a diminuir. Por vezes no somem por completo. As estrias tendem a diminuir devido perda de peso e a se tornarem menores e brancas. Algumas mulheres tm tendncia a apresentar pele seca, queda acentuada de cabelo durante 3 a 6 meses aps o parto e unhas quebradias. Logo aps o parto a mulher perde de 5 a 6 quilos e com a normalizao do metabolismo poder perder at 3 quilos nos dez primeiros dias. En quanto o metabolismo no se normaliza, a mulher pode sentir-se muito cansada pelo parto e por ter um novo trabalho, o beb. Precisa de ajuda at pegar o ritmo.
Recomeo com o papai - Depois de exames e liberao do obstetra, a vida sexual pode ser retomada. Isso deve acontecer de 30 a 40 dias aps o parto. Com as alteraes hormonais a vagina est mais ressecada e a libido pode estar em baixa. Aos poucos, a mame e o papai encontraro a melhor maneira de recomear.

A sensibilidade da mame nessa poca fica aflorada. a poca em que todos os sentimentos se misturam. Seja ele sentimentos de alegria pela chegada do novo serzinho, de medo, insegurana e ansiedade por no saber se vai cuidar dele direito, se vai conseguir ser me e mulher e necessidade de m uito carinho ou de ateno por parte do marido. Mame, saiba que sentir -se assim normal. Mas se a sensao de incapacidade, tristeza e crise de choro no deixar a mame cuidar do seu beb e continuar sua vida como sempre, isso pode ser depresso ps-parto. Nesse caso, existe a necessidade de cuidados profissionais. Aos poucos conhecendo o beb e se acostumando com a nova rotina, a mame se ajeitar naturalmente e passar por esse perodo sem maiores problemas.

Meu beb nasceu e eu perdi o desejo sexual. Por qu? normal. So as alteraes hormonais da gravidez, que mexem com seu organismo, at

alguns meses depois do nascimento do beb. s uma fase. Logo, tudo voltar ao normal. Depois de quanto tempo aps o parto, posso ter relaes sexuais? Geralmente, recomenda-se esperar at 40 dias para retomar a vida sexual, a no ser que tenha ocorrido alguma complicao, como infeces, hemorragia, leso do perneo, entre outras. Converse com seu mdico sobre o assunto Que cuidados em relao sade devo tomar logo aps o parto? Beba, pelo menos, dois litros de gua por dia. Se preferir, reveze com chs e sucos de frutas. importante para o funcionamento dos rins, do intestino, para hidratar a pele e auxiliar na produo do leite materno. Que medicamentos devo evitar para no prejudicar a amamentao? Principalmente antibiticos, antidepressivos, frmulas de emagrecimento e tratamentos estticos com enzimas. S tome remdios com recomendao mdica. Depois do parto, quando devo ir ao ginecologista? Normalmente, a primeira consulta feita sete dias aps o parto. Os exames de rotina e o preventivo (Papanicolau) podem ser feitos 45 dias depois A higiene ntima, depois do parto, requer cuidados especiais? No, apenas cuidados com a higiene na regio do perneo, pois h sangramentos que persistem por at quarenta dias. Que cuidados devo ter com o corte da cesariana? Depois de lavar com gua e sabonete neutro, mantenha o local seco e descoberto. Quando minha menstruao voltar? At 45 dias aps o parto, pode haver sangramento. Depois, a menstruao descer naturalmente. Que alimentos ricos em ferro devo ingerir depois do parto? Carnes vermelhas, ovos, principalmente gemas e vsceras (fgado, corao), legumes, vegetais de cores escuras e beterraba. Suco de laranja ou limo, junto com esses alimentos, facilitam a absoro do ferro. Por que se diz que mulheres que esto amamentando, precisam de muito clcio? Porque a me que transmite para o beb a matria-prima necessria para o crescimento dele, por isso, ela precisa se reabastecer de clcio. Estou amamentando e engordei muito na gravidez. Posso fazer dieta? No aconselhvel. A prpria amamentao j ajuda muito, pois amamentar gasta calorias. Se sua alimentao for equilibrada, voc emagrecer normal e gradualme nte. Quantas calorias devo ingerir para no comprometer a qualidade da amamentao? Em torno de 1.800 a 2.000, desde que voc no tenha engordado alm do esperado durante a gravidez.

Estou amamentando. Devo evitar algum tipo de alimento para o beb no ter alergia ou clicas? No h comprovao de que alimentos ingeridos pela me possam provocar reaes no beb, mas bom observar como ele reage ao ingerir um alimento novo. Em quanto tempo meu corpo voltar ao normal? Depende. Se voc, durante a gravidez, engordou at 12 kg, voltar ao seu peso, mais rapidamente. Se ultrapassou, levar mais tempo. Quando se pode voltar s atividades fsicas depois de um parto normal? Se o mdico der o sinal verde, depois de 30 dias. Comece com caminhadas leves e v, aumentando, gradativamente, os exerccios. Fiz cesariana. Quanto tempo devo esperar para voltar a fazer exerccios fsicos? Espere 40 dias e faa uma avaliao com seu mdico. Tudo depende da cicatrizao, mas os exerccios fsicos, de uma forma plena, s sero liberados aps 60 dias do parto. Como eliminar as estrias da barriga e dos seios? Voc deve hidratar cada regio do seu corpo com leos a base de uria, aloe vera e amndoas. Meu cabelo est caindo. Por qu? Porque os hormnios femininos esto muito baixos. Em mdia, dois meses, aps o parto e mesmo que voc esteja amamentando, o equilbrio hormonal volta normalidade. Parei de amamentar e ainda no menstruei. Quando volta a menstruao? Depende do organismo de cada mulher. Pode acontecer entre um ms e um ano, mas, por outro lado, no raro que algumas mulheres menstruem enquanto amamentam. Depois que meu filho nasceu, vivo angustiada, insegura, sensvel demais e choro sem motivo. O que isso? O quadro tpico da depresso ps-parto. Seu corpo passou por transformaes profundas e com as mudanas hormonais apresenta algumas dificuldades de se adaptar nova fase. Deve passar naturalmente, mas o sofrimento que provoca real e voc precisa ser ajudada. Muitas vezes um psicoterapeuta pode dar um auxlio precioso. O que puerprio? Puerprio o perodo logo aps o parto. tambm conhecido como ps-parto ou resguardo. Dura em torno de seis a oito semanas e s termina com o retorno da menstruao. Devo usar cinta e suti assim que o beb nascer? O uso dirio do suti proporciona maior sustentao das mamas e previne a flacidez. Quanto s cintas, o uso opcional, mas no apresenta contra-indicaes, devendo apenas ser evitado o desconforto pelo uso excessivamente apertado. Aps o parto, sentirei alguma dor? Aps o parto, o tero continua a se contrair. Isso necessrio para evitar o sangramento excessivo. Na maioria das vezes, estas contraes so indolores, mas algumas mulheres

sentem como se fossem clicas, que podem ser intensas principalmente durante a amamentao. Se for assim, converse com o seu mdico. aconselhvel o uso de meias elsticas? Sim, uma boa medida, pois ajudam a prevenir o inchao das pernas.