01

Traços de caráter

HS

Henrique Senden

 Introdução

HS
Análise corporal e
comportamental é um método que busca
ajudar as pessoas a entender como suas
próprias mentes funcionam e a
encontrar caminhos para resolver seus
problemas, apenas analisando o formato
de partes do corpo como: cabeça, olhos,

boca, tronco, quadril e pernas.

Henrique Senden

HS

02 Henrique Senden

 A principal referência
científica no estudo sobre os traços de

HS
caráter é Wilhelm Reich, um médico,
psicanalista e
cientista natural que, na década de 30,
iniciou os estudos da análise
dos caracteres. Enquanto Freud dizia: "Tem
uma mente dentro desse
corpo", Reich complementou:

"Não, não tem
umaHenrique
mente nesse corpo.
Senden
Corpo e mente são uma coisa só". Para ele,

o corpo é a parte visível da

mente.
03
 A nossa  mente e o nosso corpo se

HS
desenvolveram em um processo paralelo de
cinco etapas durante a mielinização do
sistema nervoso, que começou quando ainda
estávamos no útero da nossa  mãe e só
terminou, mais ou menos, aos cinco anos de
idade. Durante esse processo vão se
formando os 5 traços de caracteres

batizados por Reich com os nomes de

Henrique Senden
esquizoide, oral, psicopata,

masoquista e
rígido. Cada um com sua dor e seus recursos
característicos.

HS

04 Henrique Senden

 Resumo dos traços

HS

OBS.: NÃO SE ASSUSTE COM OS NOMES DOS

TRAÇOS, LEMBRANDO QUE SÃO APENAS OS
NOMES CIENTÍFICOS DOS TRAÇOS E NÃO TEM
A VER COM OS DISTURBIOS PSICOLÓGICOS. Henrique Senden

05

@HenriqueSenden
HS

Henrique Senden

Esquizóide

São pessoas extremamente racionais e lógicas, não

gostam de contato e falam pouco. São muito criativas,
mas pouco executoras. Tem uma coisa importante de
saber sobre esse traço, os esquizóides odeiam
incomodar, por isso não são muito comunicativos e
proativos. Quem tem esse traço de caráter muito alto
não gosta de se expor e morre de medo de ser
rejeitado.

HS

Henrique Senden

@HenriqueSenden 07
Esquizóide

Esse traço se forma no útero, quando a mielinização do

sistema nervoso estava no cérebro, e quem passou por
uma gravidez complicada terá o traço de caráter
esquizóide mais forte na mente e, sendo assim, terá um
corpo mais magro, com muita energia na cabeça e pouca
energia (força) no corpo. São pessoas que geralmente
usam óculos.

HS

@HenriqueSenden Henrique Senden

08
Esquizóide
Vamos imaginar que essa mãe está passando por algum momento
difícil ou traumático durante a gravidez. E toda vez que o bebê se
mexe ela "lembra" que está grávida e se preocupa com o bebê devido
a situação desconfortável que ela está vivendo no momento e sempre
que o estado emocional dela se altera, o estado fisiológico também se
altera fazendo o corpo dela mandar menos sangue para o útero,
deixando ele frio, duro e desconfortável para o bebê. Dessa maneira o
bebê sente que toda vez que ele "existe" ou se mexe, o mundo dele
(que é o útero) fica desconfortável. E é nesse momento que surge a
dor do esquizóide: a dor da rejeição. Aquele bebê se sente rejeitado
pelo "mundo". É ai também que surgem seus principais recursos por
ele reter toda energia no cérebro.
HS

@HenriqueSenden Henrique Senden

09
Ambientes que levam o Esquizóide para
DOR ou para o RECURSO

DOR RECURSO

Ambientes onde suas ideias são Ambientes com espaço para criar e
constantemente rejeitadas; divagar;

Lugares que exigem muita Lugares onde suas ideias sejam

exposição e/ou contato físico; ouvidas e elogiadas;

Lugares onde tenha muita Lugares onde possam ficar "no

cobrança por sentimentalismo mundo da lua" sem cobranças;

HS

@HenriqueSenden Henrique Senden

10
 Necessidades básicas do Esquizóide

Momentos para desconectar e Se sentir a vontade para expor

não dar atenção para ninguém
(Caverna);
Entender o porquê das coisas;
Ter seu espaço respeitado;
suas ideias;
Usar raciocínio lógico;
Criar coisas novas/ Liberdade
para criar;

@HenriqueSenden 11
Sinais de dor do Esquizóide
Passa muito tempo isolado ou
tentando desconectar do
mundo;
Está sempre com medo de
incomodar as pessoas;
Tem muito medo de expor suas
ideias por medo de serem
rejeitadas;
Se culpa demais por não
conseguir executar todas suas
ideias;
Pensa que ninguém te entende;
Sente uma pressão na cabeça
com muita frequência;
Se culpa quando não quer dar
atenção ou ter muito contato
com as pessoas.
@HenriqueSenden 12
Agradando o Esquizóide

O Esquizóide precisa fazer algumas atividades para

"desconectar do mundo", para deixar a sua mente ir
onde ela quiser, sem precisar dar muita atenção para
o "mundo real". Usar sua criatividade e pensamento
lógico também agrada o Esquizóide

@HenriqueSenden 13
 Dicas para agradar o seu Esquizóide
Ouvir música com fones de
Ter um caderno para anotar ouvido para "desconectar do
suas ideias e tirar de dentro da mundo";
cabeço;
Desenhar, pintar, escrever...
Assistir séries ou usar sua criatividade;
documentários interessantes;
Atividades para deixar a mente
Jogos que envolvam o ir pra onde quiser;
pensamento lógico;
*
Procure novas atividades que funcionem para você*

@HenriqueSenden 14
 Dica importante para o
Esquizóide
Você não é apenas Esquizóide, também tem
porcentagem de outros traços. Então viver apenas se
isolando ou evitando exposição a qualquer custo não
é uma maneira saudável de se viver. Para uma pessoa
com alta % de esquizóide conseguir colocar suas
ideias em prática e conseguir se expor, o motivo tem
que fazer muito sentido e ser bastante atrativo

HS

Henrique Senden

@HenriqueSenden 15
 Oral
São pessoas extremamente comunicativas,
adoram contato e se conectam muito bem com
pessoas. Não conseguem ficar sozinhas muito
tempo,
são pessoas extremamente sentimentais
e as vezes precisam chorar para se sentirem
melhor. Eles morrem de medo de serem
abandonadas.

HS

Henrique Senden

@HenriqueSenden 16
 Oral
Esse traço se forma quando a criança nasce, sai do útero e vai para a
fase da amamentação e quem passou por essa fase mamando "demais"
ou "de menos”, tem o traço de caráter oral mais alto. Imagine que essa
criança precisa de muita atenção para existir, pois ela ainda não sabe
se expressar mas já tem algumas necessidades como: fome, sono,
carinho... Se essas necessidades não foram atendidas corretamente,
essa criança acaba se sentindo abandonada e começa a dar para o
corpo um formato mais arredondado, muitas vezes com aspectos
infantis e um olhar que conecta muito. São aquelas pessoas que
parecem que estão sempre pedindo para receber ou dar um abraço.

HS

@HenriqueSenden Henrique Senden

17
Ambientes que levam o ORAL para DOR ou
para o RECURSO

DOR RECURSO

Ambientes pesados, tristes e que Ambientes confortáveis,

tragam sentimentos ruins; acolhedores e que se sintam

pertencentes;
Lugares onde não possam ser

espontâneos e vulneráeis; Lugares onde possam falar, tocar,

sentir e serem vistos;

Lugares onde se sintam sozinhos

Lugares onde possam ser intensos
ou sem atenção.
HS

@HenriqueSenden Henrique Senden

18
 Necessidades básicas do Oral

Atenção ( ter seus sentimentos Experimentar coisas novas;

ouvidos e notados);
Ser espontâneo e não prender
Se sentir pertencendo; seus sentimentos;

Se sentir acolhido e cuidado; Se sentir confortável;

@HenriqueSenden 19
Sinais de dor do Oral
Sente um vazio no peito sem
fim;
Abre mão das próprias
vontades só pelo medo de se
sentir sozinho e abandonado;
Muita dificuldade em perder
peso;
Se mantém em relações tóxicas
por conta da dependência
emocional;
Não se permite chorar quando
tem vontade por achar que é
sinal de fraqueza;
Sentem que seus sentimentos
não são ouvidos ou parecem
não ter importância;
@HenriqueSenden 20
Agradando o Oral

O Oral "se alimenta" de sentimentos e sensações,

então é fundamental se colocar em lugares e
situações que geram bons sentimentos, que fazem o
Oral se sentir bem. Atividades leves, prazerosas e
relaxantes. Que geram boas conexões e bons
sentimentos.

@HenriqueSenden 21
 Dicas para agradar o seu Oral

Tomar banhos quentinhos e Colocar roupas fofinhas e

demorados. aproveitar para
colocar uma musica e cantar
junto;
Ir no parque só para admirar a
natureza e colocar os pés na
grama;
confortáveis;
Assistir filmes que envolvam
sentimentos;
Reunião com amigos só para
jogar conversa fora;

Fazer parte de algum grupo; *

Procure novas atividades que funcionem para você*

@HenriqueSenden 22
 Dica importante para o
Oral
Embora seja muito prazeroso quando outras pessoas
suprem as suas necessidades, você é o único
responsável por preencher esse vazio do peito com
bons sentimentos e sensações prazerosas. Se permita
fazer atividades leves e prazerosas pensando em SE
agradar

HS

Henrique Senden

@HenriqueSenden 23
 Psicopata
São pessoas extremamente articuladas.
Gostam de negociar,liderar e criar planos,
mas não são pessoas executoras, eles
preferem que os outros façam. Eles mandam
muito e realizam pouco. São pessoas mais
frias, que não mostram seus sentimentos e
não têm muita facilidade em se interessarem
pelos sentimentos dos outros. O seu grande
medo é de se sentirem manipulados ou
usados por outras pessoas.

HS

Henrique Senden

@HenriqueSenden 24
 Psicopata
Não se assuste com o nome do traço! Não estou falando daquele
que você viu nos filmes e nas novelas, é apenas o nome
científico. Esse traço se forma quando a criança começa a
interagir com o mundo mas começa a sentir que só tem valor se
faz algo para as pessoas, por exemplo: Quando a criança
aprende a fazer algo engraçadinho e os pais sempre pedem para
ela fazer e acham legal, mas quando a criança não quer fazer os
pais xingam e dizem para ela sair. Desse jeito essa criança se
sente manipulada ou usada e começa a desenvolver o esse traço.

HS

@HenriqueSenden Henrique Senden

25
 Psicopata

Nesse momento a criança já tem controle da parte superior do

corpo, ela já controla bem o tronco, mas ainda não controla bem
as pernas porque a mielinização da medula ainda não desceu o
suficiente. Quem tem muito desse traço de caráter vai ter o
corpo em forma de triângulo invertido, maior em cima e menor
embaixo, até o rosto fica triangular (queixo mais pontudo)

HS

@HenriqueSenden Henrique Senden

26
 Ambientes que levam o PSICOPATA para
DOR ou para o RECURSO

DOR RECURSO

Ambientes onde pense que só tem valor Ambientes onde possam liderar e
quando está fazendo algo pra alguém; articular pessoas e coisas;

Lugares onde vivem cobrando favores e Lugares onde se sintam no poder;

ajudas prestatas no passado;

Lugares onde são admirados pelo
Lugares onde exijam que ele fale muito seu trabalho ou pelo que sabem
de sentimentos
fazer.

HS

@HenriqueSenden Henrique Senden

27
 Necessidades básicas do Psicopata

Ganha - Ganha (Acordos justos

Pensar de maneira estratégica;
e vantajosos);
Liderar, negociar, articular;
Se sentir útil e valorizado;
Recompensas.
Se sentir no poder;

@HenriqueSenden 28
Sinais de dor do Psicopata
Está em relações onde acredita
que está entregando muito mais
do que recebendo;
Medo constante de estar sendo
enganado ou manipulado;
Muita dificuldade para confiar
nas pessoas ou para pedir ajuda;
Se culpa por ser mais racional e
não ligar tanto para sentimentos
Por viver se adaptando ao que o
ambiente espera, hoje tem
dificuldades para saber quem
realmente é;
Usa muito da vitimização ou
autoritarismo para conseguir o
que quer;
Fica se culpando muito depois
de escolher uma estratégia
errada, mesmo em coisas
simples do dia a dia;
@HenriqueSenden 29
Agradando o Psicopata

O Psicopata funciona na base de trocas. Então é

fundamental sentir que seus acordos estão sendo
vantajosos para ele também. Fazer coisas em que ele
se sinta útil, valorizado e necessário agrada o
Psicopata. Também é bom fazer atividades que
envolvam o seu pensamento estratégico.

@HenriqueSenden 30
 Dicas para agradar o seu Psicopata

Deixar sempre claro o que Criar estratégias para tornar

espera receber e o que não está algo mais prático ou mais
disposto a entregar; vantajoso;
Ensinar algo ou falar sobre Se recompensar com pequenas
coisas que sabe fazer; vitórias;
Estudar sobre negócios, Liderar, negociar e articular;
persuasão ou técnicas de
vendas; *
Procure novas atividades que funcionem para você*

@HenriqueSenden 31
 Dica importante para o
Psicopata
Mesmo tendo muita habilidade em se adaptar aos
lugares, é importante definir limites e saber quais
situações você não está disposto a flexibilizar. A pior
coisa para o psciopata é sentir que está em uma
relação onde ele está entregando muito mais do que
está recebendo.

HS

Henrique Senden

@HenriqueSenden 32
 Masoquista
São pessoas extremamente metódicas e
atentas aos detalhes. São pessoas mais lentas,
porém, muito fortes e constantes.
Emocionalmente são pessoas sensíveis (que
sentem), mas que não demonstram, elas
guardam tudo dentro de si. O maior medo de um
masoquista é falhar e ser exposto, pois isso
fará com que ele se sinta muito humilhado.

HS

Henrique Senden

@HenriqueSenden 33
 Masoquista
O traço de caráter do masoquista (também não é aquele dos
filmes) se forma durante a fase do desfralde, quando a criança
ainda não tem o controle do esfíncter anal e se sente humilhada
por fazer cocô nas calças e receber uma bronca e uma
reprovação na frente de outras pessoas. Pessoas com o traço de
caráter muito alto têm o formato do corpo mais quadrado,
preparado para suportar peso e guardar coisas dentro de si. Elas
têm o formato do bumbum bem amassado e trancado, em muitos
casos trancado com tanta força que faz com que os pés se
abram quando a pessoa fica parada (pés "dez pras duas"). Tudo
isso para evitar “fazer merda”
HS

@HenriqueSenden Henrique Senden

34
 Ambientes que levam o MASOQUISTA para
DOR ou para o RECURSO

DOR RECURSO

Ambientes calmos, seguros e
Ambientes onde ele não pode errar sem organizados;
ser criticado ou com muita cobrança;

Lugares onde possam manter suas
Lugares onde exija muita agilidade, rotinas e hábitos e possam ficar um
espontaneidade e exposição; tempo sozinhas;

Lugares onde as pessoas vivem pedindo Lugares onde podem usar sua força e
favores ou exigindo que se "abra" com persistência para conquistar coisas
elas para si

HS

@HenriqueSenden Henrique Senden

35
 Necessidades básicas do Masoquista

Se sentir seguro antes de dar o

próximo passo; Extravasar e colocar pra fora o
que está preso dentro dele;
Ter seu espaço respeitado
(Caverna); Organização e planejamento;

Ter o seu tempo de execução Poder errar sem cobranças .

respeitado (Para executar com
atenção e cautela);

@HenriqueSenden 36
Sinais de dor do Masoquista
Está se sentindo sobrecarregado
por carregar o peso dos outros;
Prefere carregar o peso do mundo
nas costas do que ter que dizer
"NÃO";
Explode com as pessoas com
muita frequência e depois fica se
culpando;
Extremamente pessimista
Muita dificuldade em emagrecer;
Vive sob muita cobrança,
exigências e riscos de ser
humilhado;
Vive com seus sentimentos
presos e não consegue colocar
pra fora;
Escolhe sempre os caminhos
mais pesados
@HenriqueSenden 37
Agradando o Masoquista

O Masoquista tem a tendência de prender seus

sentimentos e de ir acumulando muito peso em suas
costas. Então é importante fazer atividades para
extravasar, relaxar e diminuir o peso que vem
carregando. Também gosta de se sentir seguro e
organizado.

@HenriqueSenden 38
 Dicas para agradar o seu Masoquista

Fazer uma lista com todas as
coisas que estão pesando a vida
hoje e decidir diminuir o peso;
Fazer um esporte ou atividade
para extravasar;
Escrever os seus sentimentos;
Tirar alguns momentos para si,
sem ninguém cobrando nada
por perto;
Se organizar com planilhas;
Atividades para relaxar;
*

Procure novas atividades que funcionem para você*

@HenriqueSenden 39
 Dica importante para o
Masoquista
Não é porque você consegue tolerar situações
pesadas e difíceis que você precisa ficar sempre
escolhendo o caminho mais pesado. Cuide para não
ficar buscando reconhecimento por conseguir tolerar
situações que outras pessoas não iriam tolerar. Se
permita escolher o caminho mais leve também.

HS

Henrique Senden

@HenriqueSenden 40
 Rígido
Pessoas com esse traço de caráter evidente
desenvolvem um corpo e uma mente
extremamente competitivos, tem facilidade
para executar e com agilidade. Estão sempre
triangulando, por isso, na vida, na carreira e
nos negócios pessoas assim se dividem
sempre e têm muita dificuldade de focar em
uma única coisa. Seu maior medo é de ser
traído, trocado ou excluído das relações

HS

Henrique Senden

@HenriqueSenden 41
 Rígido
Esse traço se desenvolve na fase em que a mielinização do
sistema nervoso atinge o ponto final da coluna, dando para o
aparelho reprodutor sensibilidades novas, que até aquele
momento a criança não tinha. É nesse momento que a
sexualidade surge na vida, na mente e no corpo humano, fazendo
com que o menino se conecte mais com a sua mãe e a menina
mais com o seu pai, formando o que Freud descreveu como o
Triângulo de Édipo. E como esse traço se forma na fase do
surgimento da sexualidade, o corpo ganha formas e aspectos
muito atraentes, que por sua vez fazem com que essas pessoas
sejam muito exigentes.
HS

@HenriqueSenden Henrique Senden

42
 Ambientes que levam o RÍGIDO para DOR
ou para o RECURSO

DOR RECURSO
Ambientes onde estão sempre te Ambientes onde se sintam desejados,
comparando com outras pessoas; admirados e incríveis;

Lugares onde sintam que podem ser Lugares onde possam competir em
trocados a qualquer momento por outra coisas que valem a pena ganhar;
opção melhor;

Lugares onde sintam que são a melhor
Lugares onde se sinta desvalorizado e opção.
sem possibilidades de crescer.

HS

@HenriqueSenden Henrique Senden

43
 Necessidades básicas do Rígido

Se sentir desejado, admirado e Se sentir a melhor opção;

incrível;
Se sentir pertencendo e seguro
Se sentir escolhido e único; nas relações;

Competir e gastar energia; Variedade e dividir o foco.

@HenriqueSenden 44
Sinais de dor do Rígido

Está se sentindo sobrecarregado e Medo constante de ser traído,

mesmo assim não se permite trocado ou de não ser a melhor
relaxar e descansar; opção;

Muitas dores no corpo geradas

Frequentemente acha que não está
por tensão muscular;
sendo bom o suficiente;
Muito medo de se entregar em
Perfeccionismo exagerado e
um relacionamento ou ciúmes
necessidade de controle que te
exagerado;
sobrecarrega ou te frustra;

@HenriqueSenden 45
Agradando o Rígido

O Rígido gosta de ser visto e notado, principalmente

em coisas em que ele se sente bom. Gostam de
atividades onde podem competir e gastar energia.
Cuidar da sua aparência física e autoestima é
fundamental. Atenção para se permitir relaxar e
descansar também e não ficar preso numa busca pela
perfeição.

@HenriqueSenden 46
 Dicas para agradar o seu Rígido

Atividades físicas; Se permitir descansar e

Cuidar do cabelo, fazer as
unhas, usar uma maquiagem,
colocar perfume...;
Ir com frequência no salão de
beleza;
relaxar;
Definir onde vale a pena
competir e onde não vale;
Seduzir, encantar, se sentir
incrível ;

Procure novas atividades que funcionem para você*

@HenriqueSenden 47
 Dica importante para o
Rígido
Entenda que você é INCRÍVEL sendo quem realmente
é. Você também tem o direito de errar e não ser
perfeito o tempo todo, e mesmo assim segue sendo
uma pessoa incrível. Se permita errar e seguir em
frente.

HS

Henrique Senden

@HenriqueSenden 48
 Desafio
Cuidando dos traços
HS

Henrique Senden

49

Dia 1 - Se sentindo um "Nojo"

Hoje é dia de escolher uma roupa que você se sinta
mais bonita (o), colocar uma maquiagem (ou dar um jeito
na barba), arrumar o cabelo e usar um perfume especial. A
intenção de hoje é dar uma atenção para sua aparência
física para se sentir bem consigo mesmo. NÃO tem nada a
ver com perfeição ou em se comparar com outras pessoas.
É só pra você!

Pode aproveitar para tirar algumas fotos e se sentir-se a

vontade pode postar em suas redes sociais.
HS

Henrique Senden

@HenriqueSenden 50

Dia 2 - Banho leve e prazeroso

Hoje, no final do seu dia, você tem um compromisso
contigo mesmo: Hora de tomar um banho bem quentinho,
bem demorado, com sabonete bem cheiroso. Coloque uma
musica que você goste (De preferência aquela música que
você canta junto). Aproveite todas as sensações e explore
todos os seus 5 sentidos (Visão, tato, olfato, audição e
paladar).

Hoje não é um banho, hoje é um evento com a intenção de

relaxar e sentir boas sensações.
HS

Henrique Senden

@HenriqueSenden 51

Dia 3 - Dia de dizer "NÃO"

Hoje é proibido fazer favores e ajudar a carregar o
peso dos outros! Só por hoje, diga aqueles "NÃO" que você
já está querendo dizer há tempos e não consegue.

E tire um tempo só pra você. Avise as pessoas que

convivem contigo que hoje você vai tirar 1h do seu dia para
fazer alguma coisa que você goste, sozinho. Sem ninguém
pra encher o saco por perto.

HS

Henrique Senden

@HenriqueSenden 52

Dia 4 - Melhorando a articulação

Hoje é dia de assistir vídeos ou ler livros sobre

persuasão, negócios, estratégia de vendas ou liderança.
Adquira mais conhecimento útil para ter alguma vantagem
na hora de fazer novos acordos

HS

Henrique Senden

@HenriqueSenden 53

Dia 5 - Aproveitando a caverna

Reserve pelo menos 30 minutos do seu dia para ficar
sozinho. Se quiser, pode fazer um café, um chá, um suco
ou um chimarrão para tomar sozinho. Fique em um lugar
em que você se sente confortavél e seguro, use fones de
ouvido e coloque uma música da sua preferência.
Avise as pessoas que você convive para não incomodar
nesse tempo que estiver sozinho.

Deixe papel e caneta do lado e use para anotar as ideias

que surgirem durante esse tempo (Apenas se surgirem,
não force) HS

Henrique Senden

@HenriqueSenden 54

Dia 6- Dia de largar o controle

Dia de não exigir que tudo e todos sejam perfeitos.
Hoje não vale cobrar que as pessoas sejam como você
gostaria que fossem. Entenda que algumas pessoas
funcionam diferente de ti, respeite isso.

A fila do caixa do supermercado está enrolando e você já

quer cobrar mais agilidade? Relaxa e deixa as coisas
serem como são.
Perceba e se policie todas as vezes que isso acontecer e
escolha: vale a pena eu me estressar com isso ou não?
HS

Henrique Senden

@HenriqueSenden 55

Dia 7- Novas experiências

Hoje é dia de experimentar algo que você ainda não sabe
que gosta, mas que acha que pode gostar!

Se pergunte: "Será que eu gostaria de ir no cinema

sozinho?", "será que eu gostaria de experimentar algo que
eu ainda não comi?", "Será que eu gostaria de...?"

Eu não sei, procure algo novo que pode te agradar. Se

gostar, faça mais vezes e se não gostar procure outras
coisas que possam te agradar
HS

Henrique Senden

@HenriqueSenden 56

Dia 8- Diminuindo o peso

Hoje, faça uma lista de TUDO que vem deixando a sua vida
mais pesada hoje em dia. Nessa lista pode colocar tudo
mesmo: Sua rotina, alguns sentimentos de medo ou culpa,
pessoas que te pesam, ambientes pesados... tudo. Seja o mais
específico possível, por exemplo: Quais tarefas de casa estão
te pesando? quais tarefas especificamente estão te pesando
no teu trabalho? quais atitudes das pessoas te incomodam?

Depois comece a pensar de que maneira pode diminuir esse

peso
HS

Henrique Senden

@HenriqueSenden 57

Dia 9- Aprendendo a se agradar

Hoje também é dia de fazer uma lista. Mas nessa lista só
valem coisas que fazem você se sentir bem. O que você gosta
de fazer? O que você gostava de fazer e parou de fazer? O
que você gostaria de começar a fazer para SE agradar?

Sugiro que essa lista tenha, no mínimo, 10 coisas.

(Não se culpe se tiver dificuldade, mas se dedique a procurar

mais coisas para adicionar na sua lista)

HS

Henrique Senden

@HenriqueSenden 58

Dia 10 - Melhorando seu ambiente

Agora você já aprendeu as necessidades dos seus traços e
quais ambientes são favoráveis e quais são desfavoráveis
para seus traços. É sua responsabilidade comunicar o que te
faz bem e o que te faz mal e organizar seu ambiente para que
seja o mais favorável possível.

Hoje converse com as pessoas com quem você convive para

deixar claro o que gostaria que fosse diferente e comece a
organizar o seu ambiente.

HS

Henrique Senden

@HenriqueSenden 59

Dia 11 - Você escolhe

Parabéns, você chegou até aqui!! Isso mostra que você
realmente deseja cuidar melhor dos seus traços e deixar a
sua vida mais leve.

Hoje você pode escolher fazer o desafio que mais gostou de

fazer, e amanhã também e depois também...

Continue dando atenção para as necessidades dos seus

traços e conte comigo!

HS

Henrique Senden

@HenriqueSenden 60

Próximos passos para

se manter cuidando
dos seus traços

61
Sessão de Análise Corporal
Para saber exatamente qual é a sua combinação de traços e para
que um profissional capacitado te aponte um caminho mais leve
com base nos teus traços.

Comunidade Cuidando dos traços

Um curso online para você aprender os 5 passos fundamentais
para conseguir suprir as suas reais necessidades e se manter
sempre no recurso dos seus traços

HS

Henrique Senden

@HenriqueSenden 62

 A sessão é O analisado
Sessão única, dividida em 3 etapas: Online, por A sessão utiliza
video dura em roupas leves,
Devolutiva chamada no torno de sem a
explicando WhatsApp necessidade
Análise do como funciona ou Google
2h:15
Sugestões de como de expor o
formato da a sua lidar melhor com Meet corpo
cabeça, olhos, combinação de os desafios que
boca, tronco, traços e como esteja passando
quadril e suprir melhor tanto na vida
pernas para as suas pessoal,
necessidades profissional ou
fazer o gráfico PDF com
e saber a exata amorosa, com base
nos teus traços
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sessão não termina até que exclusivos
você tenha entendido: Acesso ao programa
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@HenriqueSenden
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do Método apoio para com Saber as reais necessidades dos
ESP - Escolho facilitar as conteúdos e Conhecer seus traços a fundo
Ser práticas das lives
Prioridade aulas exclusivas
para alunos Saber como agradar a sua
Agradar
combinação de traços
Proteger
Agradar Proteger de dores desnecessárias
ou
Acesso ao programa recompensar e recompensar após desconfortos
INDICAÇÃO PREMIADA:
Onde você pode receber
Suprir suas necessidades de
comissão em dinheiro Adultizar maneira adulta
por indicar o curso

Priorizar o cuidado dos seus

Priorizar traços no dia a dia
Como faço para me Ficou na dúvida entre fazer
primeiro a Sessão de Análise
inscrever na Comunidade Corporal ou se inscrever no
Cuidando dos traços? "Cuidando dos traços"?
Entre em: A verdade é que um complementa o outro.

www.henriquesenden.com.br/ Acho interessante fazer a Análise e depois

cuidando-dos-tracos se inscrever no curso já sabendo a sua
ou combinação de traços. Mas pelo fato do
"Cuidando dos traços" ter um preço mais
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para marcar a sessão de análise corporal.
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 Você merece uma vida mais leve e
prazerosa e cuidar dos seus traços é
parte fundamental desse processo!

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