PROTOCOLO DE COMBATE AO MEDO

Preencha um formulário desse para cada medo que você identificou. E daqui pra frente
faça uso dessa ferramenta toda vez que você se deparar com o medo.

NOME PREENCHIDO EM:

Janaina Santos
02 / 06 / 2023

"O medo geralmente é um equívoco e

acreditar nele sempre pode ser uma tolice."

- Elton Euler

ENTENDENDO O MEDO
2. Você está com medo de que?
(Escreva aqui o medo que você está sentindo).

Medo de cair na depressão se ela voltar para Pernambuco.

2.1. De onde vem esse medo?

(O que estava acontecendo a primeira vez que você sentiu esse medo?)

Vem da culpa que sentiu depois que a mãe faleceu. Foi nessa casa que cuidou da mãe... Quando o processo com a mãe começou

2.2. Quando ele começou?

(Caso não saiba, responda "não sei").

Quando a mãe proibiu de vender a casa

2.3. Com quem você aprendeu isso? pq quando algo de ruim acontece a culpa é sua?
(Caso não saiba, responda "não sei").

2.4. Onde essa pessoa está no seu núcleo?

2.5. Alguém alimenta esse medo? Quem?

Ferramentas de uso exclusivo
para os membros de Os
Bastidores do Império 55. É
2.6. Onde essa pessoa está no seu núcleo? vedada qualquer replicação ou
aplicação sem autorização.

culpa, abandono, rejeição

Narcisismo AVALIANDO O IMPACTO DO MEDO

3. O que você está fazendo ou deixando de fazer por causa do medo?

4. O que acontece de ruim quando você sente esse medo e acredita nele?

5. O que de bom deixa de acontecer quando você sente esse medo e acredita nele?
 DESMENTINDO O MEDO

6. O que você pensa que faz você sentir esse medo?

(Quais pensamentos passam na sua mente quando você pensa em fazer algo ou quando algo acontece e você sente esse medo?)

7. O quanto esse pensamento ou informação por trás

desse medo é verdade?

(Marque de 0 a 10).

[ 1 ] [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] [ 6 ] [ 7 ] [ 8 ] [ 9 ] [ 10 ]

Ferramentas de uso exclusivo

8. Existe alguém da sua convivência que pensa diferente
para os membros de Os

de você e que não sente o medo que você sente? Bastidores do Império 55. É
vedada qualquer replicação

ou aplicação sem autorização.

[ ] SIM [ ] não

9. No que as pessoas que não têm o medo que você tem acreditam que é diferente do

que você acredita?

10. As pessoas que não têm o medo que você tem estão tendo os resultados que você

gostaria de ter?

[ ] SIM [ ] não

11. Qual informação está faltando no pensamento ou na informação que está por trás

desse medo que faz ele parecer verdade?

(Na informação e no pensamento que você tem que faz você sentir medo pode estar faltando alguma coisa. O que pode ser?

Olhe para o que você respondeu na pergunta 6 e na 9).

12. Crie uma versão completamente oposta e diferente do que você acredita hoje que

faz você sentir esse medo.

(Mesmo que você não acredite ainda ou que não seja verdade. Apenas inverta o que você respondeu na pergunta 6 para ver

como fica a informação.).

13. Observe a diferença entre as pessoas bem sucedidas e as pessoas medíocres e

responda como a sua forma de lidar com o medo está definindo o seu padrão de vida e

os seus resultados.

TIPO DE PESSOA C USTO RISCO ALTERNATIVAS PADR Ã O

Medíocre Ignora Foge dele Acha que não tem Escasso

Memorável Analisa Encara Cria Abundante

13.1. Com qual dos dois tipos você se identifica mais hoje?

[ ] MEMORÁVEL e abundante [ ] Medíocre e escassa

13.2. Com qual dos dois tipos você quer se identificar em breve?

[ ] MEMORÁVEL E abundante [ ] Medíocre e escassa

 "Sucesso não vem da ausência do medo,

mas sim da forma como você lida com ele."

- Elton Euler

SUPERANDO O MEDO
14. Preencha o PDA abaixo para ter clareza de como é ter uma vida guiada pelo medo.

PDA DESCONTROLADO
M arcapassos do seu passado guiado pelo medo.

P ercepção D ecisão A ção

Dias Dias

Repita aqui o que você Repita aqui o que você Repita aqui o que você
respondeu na pergunta número 6. respondeu na pergunta número 4. respondeu na pergunta número 3.

15. Preencha a tabela abaixo de forma consciente e racional, fazendo uma análise
madura e responsável dos reais custos, riscos e alternativas diante da questão em
que o medo está tomando a decisão por você.

MAPEAMENTO DE POSSIBILIDADES

1 2 3
ACREDITAR NO MEDO E
CONFRONTAR O MEDO
CONFRONTAR O MEDO

NÃO FAZER NADA E DAR ERRADO E DAR CERTO

Escreva aqui o que pode acontecer de bom Escreva aqui o que pode acontecer de bom
e de ruim. e de ruim.

alternativa iniciativa

Repita aqui o que você respondeu na Escreva aqui o que você pode fazer para Escreva aqui o que você pode fazer para
pergunta 5 e na pergunta 4. Nessa ordem, diminuir as chances de dar errado ou aumentar as chances desse resultado
respectivamente. minimizar/zerar os impactos desse erro. positivo acontecer.

15.1. Qual dos três cenários do mapeamento de possibilidades acima faz mais sentido para a vida que você
está construindo para o seu futuro?
[ ] Acreditar no medo e não fazer nada

[ ] Confrontar o medo com a possibilidade de dar errado

[ ] Confrontar o medo com a possibilidade de dar certo

Ferramentas de uso exclusivo para os membros de Os Bastidores do Império 55. É vedada qualquer replicação ou aplicação sem autorização.
 "O medo causa muita insegurança, confusão e indecisão. Tudo isso
começa a sumir quando você sai da indecisão ao entra em decisão"
- Elton Euler

16. Com base na decisão do exercício anterior, preencha o PDA abaixo e defina como será o seu marcapassos de superação
desse medo.

PDA MEMORÁVEL
Marcapassos de um futuro guiado sem medo.

P ercepção D ecisão A ção

Dias Dias

Escreva aqui qual foi a nova percepção você teve. Escreva aqui sua decisão diante dessa nova percepção. Escreva aqui o que você vai fazer diante dessa decisão.

"O medo é ótimo em dar opiniões,

mas é péssimo em tomar decisões".

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- Elton Euler