Anti Medo – Como avançar em meio as inseguranças

Afina o que é o medo? O medo é o instinto de defesa do ser humano, o medo nada mais
é, do que o instinto de defesa do ser humano. O papel do medo é no proteger do perigo.
Toda vez que você estiver diante de algo novo, do desconhecido o seu cérebro irá
interpretar isso como uma ameaça, por não saber como lidar com isso, e para lhe
proteger ele irá criar a sensação de medo, para lhe afastar daquela situação, e te manter
em segurança. Então o medo é um instinto de defesa, a função do medo é nos proteger.

Agora já entendemos o que é o medo. O que seria então a sensação de segurança?

Segurança é tudo aquilo que você já conhece, e sabe como lidar e o medo é tudo aquilo
que é contrário a isso. Quando é que eu me sinto seguro, quando é que eu tenho
segurança? Quando eu estou diante de algo que eu conheço e sei como lidar isso me traz
segurança, agora quando eu estou diante de algo novo e desconhecido, quando eu me
coloco em uma situação que eu nunca estive antes eu terei medo. Toda vez que você
estiver inseguro em relação a algo, você vai sentir medo.

Agora que você já entendeu o que é o medo, a segunda pergunta é, como o medo é
criado? Todos os medos são criados por nós mesmo, graças a imaginação de possíveis
resultados negativos no futuro, somo nós que criamos nossos medos, com base em uma
possível imaginação de possíveis resultados negativos no futuro. Então o medo é criado
dentro da minha cabeça. Grande parte dos nossos medos são irreais, só existem na
nossa cabeça. Muitas das vezes em nossa cabeça, nos criamos um filme de terror
imaginário, a respeito de algo que pode vir a acontecer de ruim.

Mark Taium diz a seguinte frase “ Vivi uma vida longa e passei por muitos problemas,
muitos dos quais nunca aconteceram’’. E quantas pessoas tem vivido dessa forma,
passado por muitos problemas que nunca aconteceram, que só existe dentro da cabeça
dela, que se você parar para analisar nem existe. A grande maioria dos nossos medos
são irreais.

Pessoas ansiosas são pessoas que sentem muito medo. Por que? O que é ansiedade?
Ansiedade é excesso de futuro, ansiedade é quando a pessoa passa a maior parte do
tempo dela no futuro, e na maioria das vezes imaginando um futuro negativo, temendo
aquilo que pode vir a acontecer de ruim, mas que na verdade não existe ainda. Quantas
vezes eu e você passamos por isso? Ficamos preocupados, ansiosos, tememos algo, que
não existe, e que na grande maioria das vezes não vai nem existir. Oitenta por cento das
coisas que nós tememos, nunca irão acontecer, veja que surpreende isso. Para
comprovar isso é só analisar sua própria vida, sua trajetória, olhe quantas vezes você já
temeu algo, e quantas vezes isso de fato aconteceu? Pouquíssimas, porque grande parte
dos nossos medos, só existem na nossa cabeça!
Quando é então que o medo se torna prejudicial? O medo se torna prejudicial em nossa
vida, quando ele nos impede de fazer o que necessita ser feito. Às vezes você sabe que
precisa tomar uma decisão você sabe que é necessário você fazer algo, mas por medo
você não faz. É aquela pessoa que diz assim, olha, eu sei que se eu fizesse isso, se eu
tomasse aquela decisão isso seria muito bom para mim, para minha família, mas eu
tenho muito medo, e por isso eu não faço. Então quando o medo, lhe impede de fazer
aquilo que é necessário, ele se torna prejudicial na sua vida.

O segundo momento em que o medo se torna prejudicial é quando ele nos faz recuar,
diante das oportunidades que a vida nos apresenta. Quantas pessoas já perderam grandes
oportunidades, por medo, medo de falhar, medo de não dar certo, quantas pessoas,
decidiram se anular na vida, por medo de tentar. Então quando o medo e faz, perder, te
faz recuar, diante das oportunidades que a vida apresenta, oportunidades que iriam te
levar para um próximo nível, quando ele começa lhe bloquear, em avançar em relação
aos seus sonhos, aos seus objetivos, ele se torna prejudicial na sua vida.

O terceiro ponto, em que o medo se faz prejucial, é quando ele nos faz desistir antes
mesmo de tentar, e quantas vezes eu já fiz isso na minha vida. Muitas pessoas desistem
antes mesmo de tentar por medo, e quantas vezes nos fizemos isso. Pessoas que
pensam, eu tenho tanto medo de falhar, tanto medo, daquilo dar errado, que eu desisto
antes mesmo de tentar, desistem antes mesmo de começar. Então esses são os três
pontos que precisamos observar, porque nesses três pontos o medo se torna,
extremamente prejudicial na nossa vida.

Agora, quais são então os três maiores medos que as pessoas têm? Esses medos a serem
descritos são universais, em qualquer parte do mundo, são os três medos que as pessoas
mais têm. Os três medos, que mais bloqueiam as pessoas, que as impedem de avançar
na vida, que mais tem destruído sonhos, porque eu não sei se você sabe, mas o maior
assassino de sonhos que existe é o medo. Talvez você mesmo teve muitos sonhos
assassinados pelo medo. O medo é o maior assassino de sonho de todos os tempos. O
primeiro deles consiste em;
Medo de não ser aceito, ou amado, e esse medo faz com que a pessoa se esconda, e se
anule na tentativa de agradar as pessoas, na tentativa de ser amada. Existe até uma frase
que as pessoas costumam dizer, “fica quietinho, para eu gostar de você”. Então por
medo de ser inconveniente, e ser inconveniente significa não ser aceito naquele grupo,
naquele meio, não ser amado, a pessoa se anula, ela se esconde.

È aquela pessoa que chega em um ambiente, e ela quer passar despercebida, como se ela
nem existisse, ela nem quer que as pessoas a notem, ela pensa assim, deixa eu ficar
quietinha aqui no me canto, não quero incomodar ninguém, por que? Porque ela tem
medo de não ser aceita, ela tem medo de não ser amada e por isso ela se esconde, ela se
anula, vive se escondendo na vida. Você olha para aquela pessoa e percebe que ela tem
um potencial incrível, que ela tem capacidade de voar muito mais alto, do que ela está
voando, mas ela se anula, ela tem medo de mostrar quem ela é, de expressar a opinião
dela, de viver o que ela e na essência, e não ser aceita e não ser amada, então ela procura
se moldar, aos padrões de outras pessoas. São pessoas que vivem como camaleão, o
camaleão ele se molda ao ambiente, em cada ambiente ele assume uma coloração
diferente, para se moldar aquele ambiente. A pessoa que tem medo de não ser aceita, de
não ser amada, ela vive da mesma forma. Ela não consegue viver na essência dela, ela
vive procurando se encaixar na expectativa dos outros, ela vive se escondendo se
anulando, em alguns casos indo até contra seus próprios princípios, na tentativa de
agradar, de ser aceito, na tentativa de ser amado.

O segundo medo que a grande parte das pessoas tem e que as impedem de avançar, é o
medo de falhar em público, e devido a isso a pessoa nunca se arrisca em novos projetos,
perde grandes oportunidades, então por medo de falhar em público, muitas pessoas não
se arriscam e perdem grandes oportunidades na vida. Pessoas que muitas vezes olhamos
e vemos assim, poxa como ela deixou escapar essa oportunidade, e essas pessoas dizem
coisas do tipo; “ há eu acho que não era para mim; ” “acho que não era isso tudo, eu
deixei para lá”. Mas no fundo essa pessoa perde grandes oportunidades e não se arrisca,
por medo de falhar em público.

Temos que aprender a separar, as nossas atitudes, da nossa identidade. Muitas vezes em
nossa infância, a nossa identidade foi diretamente associada as nossas atitudes, e na
maioria das vezes a atitudes ruins, que nós tivemos. Às vezes você fazia arte como toda
criança, e você ouviu dos seus pais assim: “ Você é muito bagunceiro”. Às vezes você
não foi bem em uma certa tarefa, e o que você ouviu foi: “Você é burro”. “Você não
aprende”. E aí nós começamos a associar, a nossa identidade as nossas atitudes. E você
não é as suas atitudes, você não é os seus comportamentos, você é muito maior do que
isso! O fato de você ter tido uma atitude ruim, não significa que você é uma pessoa
ruim. Significa que foi a maneira que você escolheu agir naquele momento, e talvez não
foi a melhor maneira, talvez você não tinha condições de fazer escolhas melhores, com
base no que você sabia, com base nas condições em que você estava, então aprenda a
desassociar as suas atitudes, da sua identidade. Porque grande parte do medo de falhar
em público vem disso.

Como eu acredito que eu sou os meus resultados, se eu falhar, logo eu sou um

fracassado. É isso que muitas pessoas acreditam, e é por isso que elas morrem de medo
de falhar, principalmente em público. Entenda o seguinte, não tem problema em errar,
todos nós erramos, e antes de acertar, na maioria das vezes nós erramos muito, o
problema está em não aprende nada com seus erros. Vai lá e faz! Mas e se der errado,
se der errado, você recomeça de maneira mais inteligente! Se der errado você aprende
com seus erros e recomeça muito melhor!
Dizem que Thomas Edson estava próximo de fazer a sua milésima tentativa de fazer a
lâmpada incandescente funcionar, quando um reporte chegou até ele e disse assim: “
Thomas Edson, se não der certo dessa vez, será seu milésimo fracasso, você sabia
disso? ” E dizem que Thomas Edson, soltou um sorriso e disse para aquele repórter
assim: “Não eu não falhei novecentas e noventa e nove vezes, eu descobrir novecentos e
noventa e nove maneiras de não fazer a lâmpada não funcionar, e a cada tentativa eu
estou um passo à frente.

Então um erro só e ruim, se você não aprender a usá-lo como professor, porque como
você aprende a usar os seus erros como um professor, a cada erro você se torna melhor,
você se torna mais forte, mais maduro, a cada erro você avança, porque agora você
aprendeu. Porque agora você está melhor do que estava antes de ter começado. Eu
nunca perco ou eu ganho, ou eu aprendo, e em ambas as situações eu estou ganhando.

O terceiro medo, medo de não ser bom o suficiente, e o que isso gera? A pessoa desiste
antes mesmo de tentar. Por medo de não ser o suficiente, por medo de não dar conta, a
pessoa desiste antes mesmo de tentar.

Agora uma pergunta ... Como lidar com o medo? A primeira coisa que você precisa
compreende é, que é impossível exterminar o medo da nossa vida, é impossível!
Enquanto nos vivermos nos eremos medo. O medo faz parte de nós, medo é um instinto
de defesa do ser humano, então é impossível aniquilar o medo. Então a primeira coisa
para você aprender a lidar com o medo, é entender que ele faz parte de nós, então
entenda isso, aprenda a conviver com medo, e faça dele um aliado.

Então já que eu vou ter que aprender a conviver com o medo, porque ele faz parte de
nós, a coisa mais inteligente a ser feita, é fazer dele um aliado em minha vida. Toda vez
que você sentir medo de algo, você vai olhar para essa situação e vai dizer assim:
- Obrigado por me alertar!
E em seguida fazer a seguinte pergunta: Como eu posso evitar isso?
Exemplo, você está diante de um novo projeto, surge aquele medo de algo dar errado,
de as coisas não saírem como você gostaria, de você não dar conta daquilo, surge aquele
medo. Ao invés de você se apavorar e permitir que esse medo te bloqueie, e faça perder
aquela oportunidade, você vai virar para esse medo e dizer assim:
- Obrigada por me avisar! E em seguida se perguntar como eu posso evitar isso? Como
eu posso evitar que esse projeto dê errado? O que eu posso fazer, como eu posso
minimizar os riscos? E ai nesse momento o medo começa a trabalhar a seu favor!
Você usa o medo para identificar aquilo que pode vir a dar errado, e em seguida você
começa a corrigir isso, minimizar as chances de erro.

A outra maneira é, aumente sua segurança com a preparação, quando é que nos
sentimos inseguros, quando nos de certa forma não estamos preparados, para aquela
situação, tudo que é novo nos traz insegurança, a primeira vez que você foi viajar, a
primeira vez que você foi dirigir, o primeiro dia de trabalho no novo emprego. Então
como eu faço para minimizar essa sensação de insegurança? Com a preparação! Quanto
mais eu preparo, mais segurança e tenho, e menos inseguro eu me torno!
Mas essa preparação, ela só vem quando você decide entrar em ação, porque você pode
vir a cair no perfeccionismo, em achar que nunca está pronto. Então a melhor maneira
de você se preparar para algo é fazendo, praticando. Quanto mais você pratica, quanto
mais você faz, mais preparado você se torna.

Aja apesar do medo, está com medo? Tudo bem, vai com medo mesmo! Pessoas que se
tornam notáveis elas, tem muitos medos, mas elas decidem agir, apesar do medo. Sabe
essas pessoas que você admira, que você vê elas conquistando coisas que você deseja
conquistar, pessoas que chegam em lugares que você gostaria de estar, elas têm medo, e
muitos medos, como todo ser humanos elas possuem medos, inseguranças, mas elas não
permitem que isso as impeçam de entrar em ação! Porque o resultado está naquilo que
você faz, e não naquilo que você em pensa em fazer, ou naquilo que você planeja fazer,
mas naquilo que você faz! Então o que muda nossa vida, são as nossas ações as nossas
atitudes.

Então está com medo? Vai com medo mesmo, por que no meio do caminho a segurança
te encontra. Por que quanto mais você faz, mais preparado você se sente e mais seguro
você se torna.

O próprio Jesus ele teve medo, no jardim do Getsemani momentos antes, dele ser
crucificado, ele fez uma oração, aonde ele disse: “ Pai se possível afasta de mim esse
cálice” . Ele estava com medo, naquele momento ele não queria viver aquilo. Mas ele
completa essa oração dizendo assim: “ Mas, todavia, que não seja feita a minha, mas a
tua vontade. O que Jesus estava dizendo para Deus é o seguinte, Pai, eu não gostaria de
estar passando por isso, eu estou com medo, sei que não vai ser fácil, mas se é
necessário, mesmo com medo, eu vou lá e vou fazer!
Se é necessário, mesmo com medo eu vou lá e vou tomar essa decisão! Jesus agiu
apesar do medo!

Não deixe que o medo lhe impeça de ir em direção a vida notável que você merecesse
viver!
Bônus: Perguntas anti- medo

Defina qual em sido seu maior medo, após definir seu maior medo você vai passar esse
medo por essas perguntas:

- Quanto custa não fazer isso?

Geralmente nós pensamos o quanto custa fazer algo, mas nos esquecemos do outro lado
da moeda, que é o quanto vai nos custar não fazer. O quanto vai nos custar não tomar
essa decisão e continuar da maneira em que nós estamos, durante mais dois anos,
durante mais cinco anos, durante mais dez anos. Na maioria das vezes não fazer, sai
muito mais caro do que fazer.

- E se tudo der errado? O que de pior pode acontecer?

Se você tomar essa decisão, se você agir a pesar do medo, se der tudo errado, no pior
cenário, o que de pior pode acontecer? E olha que interessante na maioria das vezes, o
pior cenário já é o que você está vivendo.

- Caso o pior aconteça, eu posso lidar com isso? Ou é algo que vai me destruir?
Então você percebe que na grande maioria das vezes não é algo tão terrível assim, que o
filme de terror só existe no nosso imaginário.