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Mentoria Terapêutica transpessoal à Luz da Bíblia*

Libertando-se do medo
A ORIGEM DO MEDO

O medo não é sinal de fraqueza ou

covardia. Muito pelo contrário: é uma
reação involuntária e natural com a qual o
ser humano convive ao longo de vários
momentos de sua vida.

Com certeza, medo é um dos principais

bloqueios que nos impedem de avançar.
O QUE É O MEDO EM SI
O que o medo representa para nós, o que
ele significa?
Quando falamos medo, pensamos em algo
negativo, uma visão pejorativa, como se ele
fosse algo que nos atrapalha, ou que nos
coloca em uma situação de perigo.
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No entanto, o medo é um dos principais

elementos da nossa evolução.
Provavelmente sem o medo, não estaríamos
aqui.
O medo faz parte do nosso sistema de
defesa, ele está ligado ao nosso instinto. /ou
seja, é através do medo, deste instinto, que
a nossa espécie se preserva.
A grande função do medo é alertar para
possíveis perigos no nosso caminho, ele
vem como sinal de alerta.
Quando percebemos o medo, ele vem
trazendo uma mensagem, vem dizer que
existe algo que pode estar ameaçando a
nossa integridade física, mental e
emocional, espiritual etc.
O medo vem exatamente trazendo esta
pausa, ele diz: Pare e reflita, analise bem
antes de seguir o caminho.
O medo na verdade serve como cautela,
como vigilância, é uma emoção, que vem
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para ser canalizada ao temor, e pode ser

entendida como tremor, vigilância,
prudência.
Prudência é a habilidade de calcular o
impacto das nossas decisões. E como seria
possível este cálculo sem a presença do
medo?
Sem o medo, não temos a porta de entrada
para conectar com outras emoções e
sentimentos que nos fazem dar o passo
certeiro na vida.
No entanto, quando esta pausa nos INIBE,
ele se torna um bloqueio que nos impede
de caminhar.
Você que vai definir se o medo vai te
paralisar ou te alavancar.
Conhece a história do Pai de Abrão? Ele saiu
de Ur dos Caldeus rumo a Canaã. Mas, Terá
foi bloqueado pelo medo, o medo da perca
dos filhos. Ao encontrar uma cidade de
Harã, deveria apenas passar por alí e não
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habitar. Harã tinha o mesmo nome do seu

filho que tinha falecido em Ur.
Suas perdas do passado sempre virão visitar
sua memória, e isto é comum, o que não
pode permitir, é que está visita more nos
seus pensamentos, tornando medo em
sentimento e sentimentos em paralisa
emocional.
Este é o problema, se ao surgir o medo ele
nos paralisar.
Quando ao invés de analisar qual é o perigo,
e entender e crescer nas causas do medo,
eu deixo de seguir em frente e com isto eu
perco oportunidades e não avanço ao
propósito final.
Terá morreu no lugar da memória das
perdas do passado. Terá jamais conseguiu
cumprir o sonho de chegar até Canaã, por
medo de mais perdas.
Quanto mais você vai deixar de ganhar por
medo de perder?
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Entenda, o medo só serve ao nosso favor,

quando o uso ao meu favor.
Se usar ele para analisar, para alerta de
análise a situações, e não como bloqueio
que nos paralisam então você tem uma
grande máquina de fazer combustível para
chegada ao sonho desejado.

REFLITA
Olhe para sua vida, sua existência, e veja
que tipo de medo você alimenta e se eles
interferem no seu avanço.

Vamos entender algo!

Dentro do campo do medo existem 3 tipo

de medo, entender eles, nos ajudam a
identificar quais são os medos que agem a
seu favor, e quais estão bloqueando sua
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caminhada e o que você deve fazer, pode

estar fazendo para superar eles.
OS TIPOS DE MEDO
Falando sobre a libertação do medo,
falaremos sobre que tipos de medo podem
estar interferindo na vida.
1. Medos comuns
2. Medos intensos – fobias, que geram
reações físicas
3. Medos imaginários

Vamos entender melhor?

1- Medos comuns: Medos ligados a

situações de perigo físico. Este tipo de
medo, é ao estarmos diante de uma
situação que pode comprometer nossa
proteção, então entramos em um estado
alerta, e diante desta circunstância,
buscamos maneira de contornar esta
situação.
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Embora seja o medo que nos mostra

situações que nos comprometam, é
também o medo mais fácil de lidar, por
ser um impacto físico e emocional,
assim, buscamos contornar o medo,
descanalizar.
Como ressignificar? O medo das coisas
comuns, como de baratas, vem pra te
proteger, traz a mensagem, pare e pense
na melhor escolha de se proteger. É o
medo mais comum, e mais tranquilo de
resolver e canalizar a sua real finalidade.
2. Medos intensos: este tipo de medo estão
Ligados a traumas passados.
Este medo vem de experiências negativas, e
vem o medo de ter experiências como esta
outra vez e sofrer de novo. Porque aquela
memória traumática do passado, continua
viva dentro de nós. E mesmo olhando para o
futuro, o medo surge mais vivo que nunca, e
aí, você pode observar que há um bloqueio
de medo traumático, que te impede de
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viver coisas novas, em função do trauma

passado.
Mas quando ele surge, precisa lembrar da
função do medo: Ele surge com uma
MENSAGEM Analise, vigie, calcule, para
depois seguir em frente, mas siga.
No entanto o que deveria ser um alerta se
transforma em um grande bloqueio, ao nos
parar e não continuar.
Então, não permita que o medo bloqueie
sua caminhada. Use o medo a seu favor,
para analisar sua situação.
Que tipo de medo estão acontecendo com
você? Analise e ressignifique a fim de que
eles não interfiram e abalem de forma
negativa e impeça de que você viva as
realizações que deseja.
Reflita: Em casos de relacionamentos
traumáticos, se pergunte. O que eu posso
fazer diferente, para colher resultados
diferentes desta vez?
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O medo é um elemento de DEFESA.

Mas medo/bloqueio, é um elemento de
PRISÃO.
3. Medos imaginários:
Eles nem sempre estão ligados a situações
do passado, mas começam a surgir pelo
medo de viver determinado quadro
negativo. Entra no campo das conjecturas,
dos pensamentos imaginários e ilusórios, de
deixando reviver o medo uma e outra vez
como um looping.
Pode ser que não seja uma trilha mental
registrada com experiências ruins de si
mesmo, mas de pessoas que você conhece,
família, amigos etc. Medo de que aconteça
com você o que aconteceu com os demais.
Quando o medo é imaginário, eles traçam
apenas traços negativos do futuro. Pegam
situações que podem ser reais, e criam
coisas que sequer poderiam acontecer
jamais.
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Tomar decisões com base em experiências

da maioria, é um bloqueio emocional de
medo ilusório.
Precisa tomar decisões com base apenas na
sua unicidade de identidade, que é única.
O medo imaginário, pode vir, e quando vier,
precisa trazer sua percepção de que nós
precisamos sim, nos precaver, mas nunca
nos paralisar.
Medo imaginário, pode ser canalizado por
medo da probabilidade, no contexto da
precaução apenas.
O medo imaginário é conjecturas, apenas
suposições.
É uma agonizante espera pelo pior.
Neste caso o medo pode se tornar um
elemento valioso para nos proteger de
todas as formas.
MEDO POR PRUDÊNCIA.
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Não permita que o medo torne situações do

futuro negativo, mas positivo.
Dizer que você não tem medo de nada, é
dizer que você é um ser tolo e insensato.
Não deixe o medo falar mais alto, porque
assim, o medo se tornará muito maior do
que você, maior do que seu poder de
autodomínio e autogoverno, gritará na sua
mente calando sua voz e te aprisionando
totalmente na imaginação doentia.
Se você se torna uma pessoa
constantemente se inibindo do que gostaria
de viver, se sentirá toda a vida aprisionado e
não alcançará a liberdade que tanto busca.
O medo mal direcionado se torna um dos
piores e maiores bloqueios emocionais das
centenas existentes.
Não pense que haverá parte na nossa
história onde conseguiremos eliminar o
medo, mas podemos entender o medo,
como ele se desenvolve e que caminhos
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tomar para superar, ou expedir da criação

de paralisias.
Como superar?
SUPERANDO OS TIPOS DE MEDO
SE JÁ DESCOBRIU AS CATEGORIAS DE SEUS
MEDOS

Vamos para a prática:

Faça 3 listas de medos
A primeira do tipo 1,2 e 3
Enseguida, coloque eles contra a parede, no
cheque e questione.
● De onde você vem?
● Como tenho este medo?
● Porque instalei isto na minha mente?
● Ele faz sentido?
● Porque deveria seguir com este medo?
● Porque ele me trava?
● O que perdi de ganhar mantendo este
medo comigo?
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● Custa soltar ele aqui mesmo?

● O que vou fazer para mudar e quebrar

➡️
este bloqueio agora da minha mente?
Agora, risque os medos que não fazem

➡️
sentido manter.
Ache uma solução para alguns deles que

➡️
fazem real sentido
E declare amor com fé sobre os que você
considera realmente possível acontecer.

Se já está lidando com as emoções dentro

de você, vamos aprofundar.
QUAIS SÃO OS SEUS PRINCIPAIS MEDOS?
Restaram poucos depois do exercício feito
corretamente.
Dentro dos medos, vai perceber que talvez
não interfiram efetivamente na sua vida.
Os grandes medos que é necessário que
você de atenção são aqueles medos que te
impedem de viver aquilo que você quer.
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São os medos que dizes, que você gostaria

de viver, mas tem medo de agir a fim de
experimentar novas possibilidades.
Os medos que se transformaram em
bloqueios mentais são os que você diz: Eu
quero fazer, mas não faço por determinado
medo que fala mais alto.
Qual é o caminho para transformação deste
medo?
Não imagine que vai eliminar eles.
Mas vai sim, saber lidar e reinventar a partir
de um questionamento fiel.
Existem medos que demandam tratamento
psicológico incisivo na superação de medos
crônicos que atrapalhas sua segurança.
Mas podemos conscientemente por conta
própria nos livrarmos dos medos que
servem como bloqueio, quando começamos
a traçar uma estratégia de como lidar com
eles.
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Um dos meios de lidar com experiências de

medo seja ligada ao passado ou a físico, é a
mesma experiência. Ao tentar fazer, e
superar, se cria uma nova trilha mental uma
nova compreensão dos medos e
percebemos que aquele medo existia em
vão, e servia apenas para nos travar.
A nova compreensão do medo, já faz uma
grande diferença.
Tendo uma nova Maneira de lidar com estes
sentimentos, aprende a superar na prática.
Para isto precisamos de duas estruturas
bem definidas para que a gente possa
trabalhar com o mede e realmente
enfrentar e superar ele.
1- Estrutura física. Quando começamos a
pensar, o que eu quero na minha vida
que eu não me permito porque eu tenho
medo? Se não acontecer, qual atitude
reação, ou caminho que devo tomar.
Tenho pessoas para pedir ajuda caso
meus planos falem?
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O que eu preciso fazer para me precaver,

para ser evitado. Podemos tomar certas
posturas para evitar determinados
contratempos que não queremos passar.
Quando pensamos em maneira de
prevenção, meios de reagir quando
acontecer, começamos a ter mais
SEGURANÇA para viver esta experiência
além do medo. Ou seja, você vai com
suporte, e te auxilia muito ao processo
de ressignificação do medo. Dentro
deste quadro que estou vivendo, o que
posso fazer caso as coisas não saiam
como eu queiria?
2. Estrutura emocional. Muitas vezes temos
medo, porque o vemos maior do que nós
mesmos. Nós minimizamos nossas virtudes,
qualidades, capacidades, e acreditamos que
aquela situação é muito maior. Por isto nos
inibimos tanto em enfrentar o próprio
medo. Temos que trabalhar a fim de
enfrentar os próprios medos trazendo a
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percepção que você é maior que elez.

Enfatize suas virtudes, qualidades, força
interna que você já tem desenvolvido para
minimizar o medo. Quando valorizamos a
própria imagem, feita e criada à imagem de
Deus, a própria força, começamos a nos
nutrir e enfrentar esta situação de modo
mais adequado. Quando entendemos sobre
nosso autovalor somos capazes,
encontramos a CORAGEM, de vivenciar
estas experiências e superar os medos.
Principalmente quando você entende que o
maior objetivo do medo é o seu
aperfeiçoamento humano e no
conhecimento do Criador.
Amor e medo nunca estarão no mesmo lado
da balança, eles são pesos opostos, mas que
se equilibram dando peso a vida abundante
em Jesus.
O verdadeiro amor lança fora todo medo, o
amor por si mesmo, reconhecendo seu valor
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e força em Deus, faz com que todo medo

seja lançado fora.
O medo supõe castigo porque sempre
espera pelo pior, e o amor, sempre espera
pelo melhor.
Onde tem medo, tem oportunidade para
seguir crescendo. E isto não é uma
normalização do medo, mas uma
ressignificação.
Atrás dos medos, sempre temos
experiências, sonhos que gostaríamos de
realizar e estão enterradas. Não é justo
reprimir ou limitar a vida inteira por causa
de medos que são na verdade tão pequenos
e muitos, irreais.
Esta dose de coragem é necessária, dose de
autosuperação. Não adianta querer apenas
o mais simples e fácil, mas vale a pena pagar
o preço daquilo que queremos e buscamos
para alcançarmos nosso objetivo, assim
começamos a superar.
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Além de muitos medos estarem ligadas ao

ego, camadas externas imaginárias da nossa
personalidade e imagem.
Quando deixamos de fazer algo porque
quero preservar minha imagem, porque
tenho medo do que vão dizer e falar, é sinal
de bloqueio com a própria imagem.
Quando valorizamos mais quem somos do
que a opinião dos outros, não precisamos
nos limitar pelo ego apenas para
satisfazermos as outras pessoas. Não
precisamos deixar o medo falar mais alto
por medo da opinião alheia. O respeito a
nossa opinião é muito mais plena do que ter
que manter uma imagem de perfeição em
relação aos demais. Por isto coragem e risco
estão ligadas. Quando nos enchemos de
coragem, perdemos o medo de arriscar e de
sermos quem realmente somos em todos os
campos da nossa vida.
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1 João 4:18-19
Nova Versão Internacional
18 No amor não há medo; ao contrário o
perfeito amor expulsa o medo, porque o
medo supõe castigo. Aquele que tem medo
não está aperfeiçoado no amor.
19 Nós amamos porque ele nos amou
primeiro.

1 Coríntios 13
1 Ainda que eu fale as línguas dos homens e
dos anjos, se não tiver amor, serei como o
sino que ressoa ou como o prato que retine.
2 Ainda que eu tenha o dom de profecia e
saiba todos os mistérios e todo o
conhecimento, e tenha uma fé capaz de
mover montanhas, mas não tiver amor,
nada serei.
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3 Ainda que eu dê aos pobres tudo o que

possuo e entregue o meu corpo para ser
queimado, mas não tiver amor, nada disso
me valerá.
4 O amor é paciente, o amor é bondoso.
Não inveja, não se vangloria, não se orgulha.
5 Não maltrata, não procura seus interesses,
não se ira facilmente, não guarda rancor.
6 O amor não se alegra com a injustiça, mas
se alegra com a verdade.
7 Tudo sofre, tudo crê, tudo espera, tudo
suporta.
8 O amor nunca perece; mas as profecias
desaparecerão, as línguas cessarão, o
conhecimento passará.
9 Pois em parte conhecemos e em parte
profetizamos;
10 quando, porém, vier o que é perfeito, o
que é imperfeito desaparecerá.
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11 Quando eu era menino, falava como

menino, pensava como menino e
raciocinava como menino. Quando me
tornei homem, deixei para trás as coisas de
menino.
12 Agora, pois, vemos apenas um reflexo
obscuro, como em espelho; mas, então,
veremos face a face. Agora conheço em
parte; então, conhecerei plenamente, da
mesma forma como sou plenamente
conhecido.
13 Assim, permanecem agora estes três: a
fé, a esperança e o amor. O maior deles,
porém, é o amor.

Sugestões de leitura

Dicas práticas de como superar o medo

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https://www.vittude.com/blog/medo-como
-superar/amp/