LIBERTANDO

O MEDO

Aprenda como usar o poder da sua

mente e seu cérebro

Torne-se incrivelmente confiante e

supere o medo de dirigir

Acredite em você, dê o próximo passo...

Fernanda Costa
E se você olhar profundamente dentro
dele, vai ver que o medo é da vida não
vivida.
Osho
INTRODUÇÃO

O que é o medo?
O medo é na verdade um sentimento que te ama e quer te proteger a todo
custo. Existe uma área em nosso cérebro que é acionada toda vez que você
percebe que algo significa risco para você.

Essa área é de vital importância para sua sobrevivência, se você não sentisse
medo por exemplo, poderia se colocar em várias situações reais de risco de
vida, mas o medo está sempre lá para te salvar.

É o medo de por exemplo, atravessar uma avenida movimentada no meio dos

carros, sem nem olhar, pois isso não é coragem, é imprudência.

Agora, tudo que você sabe e que pode te levar ao crescimento em sua vida, mas
o medo tentar te segurar, ACREDITE, existe uma crença que cria e sustenta esse
medo.

Por isso é fundamental que você descubra qual é a crença que você tem
arquivada em seu subconsciente, que cria e sustenta o seu medo de dirigir.
INTRODUÇÃO

medo x crença
Para você entender melhor a relação entre Medo e Crença, proponho que você
imagine uma mesa, uma mesa comum com 4 pés. Imagine que o tampo da
mesa é o Medo de Dirigir e os pés dessa mesa são as crenças que dão
sustentação ao tampo, ou seja, ao medo.

Se você cortar os pés dessa mesa, ela não tem mais sustentação, e você vai
então em busca de uma nova mesa, mais bonita e mais útil para sua vida agora.

Fez sentido para você?

O que hoje acontece dentro de você?

Hoje se você decide dirigir, sua mente consciente, vai buscar no seu
subconsciente que emoção ou sentimento você tem gravado, quando ele
encontra crenças de ter que ser perfeita para ser aceita, de falta de capacidade
e insegurança, de que se algo aconteceu uma vez é sinal que acontecerá
novamente e etc., ele automaticamente rejeita a ação e passa para seu cérebro a
informação de perigo. O cérebro, por sua vez, não vai te entregar energia nem
motivação para seguir com seus planos, ele simplesmente vai te travar.

Como ele faz isso? Acionando o medo para te proteger do perigo e impedir você
de entrar em ação.
INTRODUÇÃO

objetivo da técnica
Por esses motivo que conversamos acima, a primeira técnica que eu quero que
você faça, é a de libertação do medo, pois ela vai limpando a sua mente e
deixando o caminho mais aberto para programação de novas crenças, positivas.

A técnica possibilita que você encontre os verdadeiros motivos responsáveis

pelo seu medo de dirigir, quais são as crenças que estão sustentando esse medo
para assim poder libertar você da crença negativa e abrir espaço para
programar uma nova crença empoderadora e de confiança em você mesma!

Essa é uma técnica simples, porém, muito poderosa. Nela existe uma interação
entre PNL (Programação Neurolinguística), e Física Quântica, para liberação de
sentimentos e energias bloqueadoras.

instruções para o uso da técnica libertando o medo

O ideal é que você faça em um local calmo e não seja interrompida.

Assim que você perceber que o sentimento a ser libertado, já diminuiu a

intensidade no seu dia a dia, você também pode diminuir a frequência do
exercício, até não mais sentir a necessidade de fazê-lo.

Se sentir que ainda existem pontos a serem trabalhados, fazer o exercício para
liberação de todos os sentimentos que desejar, eliminando um por vez.
INTRODUÇÃO

Em qualquer técnica ou exercício, se não se sentir bem ao fazer, não se force. O

objetivo das técnicas é entrar em contato com seus sentimentos, sempre de
uma forma fluida e tranquila, e isso não é possível, caso você não esteja se
sentindo preparada para fazer.

Caso esteja se sentindo agitada, deixe para fazer a técnica quando estiver se
sentindo mais calma e tranquila.

1) Sente-se em um local calmo, sem muitos ruídos, se quiser colocar uma

musica calma de fundo fique a vontade. Com os olhos fechados, acalme sua
mente, respire profundamente inspirando e expirando o ar, por 3 vezes.

2) Quando estiver se sentindo relaxada, deixe seus sentimentos virem para a

superfície e imagine a cara, a imagem que tem o seu medo.

Pode vir na sua mente apenas uma cor, ou uma mistura de cores, pode vir uma
imagem, não importa, apenas tome a consciência da forma que ele tem.

Lembre-se, o seu medo é apenas uma parte de você que quer te proteger, ele te
quer muito bem, ele só não entende que você agora, quer retomar seu poder, e
ele deve te proteger apenas do que for necessário e o medo de dirigir não é
mais.

3) Imagine-se frente a frente com seu medo e com serenidade e carinho

pergunte: “Do que você está tentando me proteger?”

Tire um momento, para ver, sentir e ouvir a resposta. Você vai receber respostas
e entender o porquê do medo, continue até obter uma resposta.
INTRODUÇÃO

4) Agradeça esse medo, por querer cuidar de você. Explique que ele está no
lugar errado, porque ele está, na verdade, te deixando insegura, em vez de te
proteger, ele está te impedindo de fazer atividades que vão te deixar feliz e te
proporcionar segurança.
Por fim, agradeça e diga: “Medo eu agora te perdoo, te liberto e deixo você
partir! Vá em paz!”

5) Imagine esse medo, indo embora para bem longe de você e levando com ele
sentimentos de insegurança de ansiedade, visualize a imagem dele em preto e
branco e opaca, aos poucos se afastando e ficando cada vez menor até
desaparecer por completo.

6) Permita-se sentir as sensações da despedida e comemore por seu medo ter

compreendido, que você só estará confiante e segura, quando estiver no
controle, e não ele, e sinta que agora tudo está esclarecido entre vocês.

Quando sentir que é seu melhor momento, abra os olhos.

Depois do exercício, perceba como você se sente mais leve, ao entender e fazer
as pazes com essa parte sua, que estava te segurando.

Sinta a leveza que se libertar desse sentimento te traz, porque o medo levou
com ele vários outros sentimentos negativos. Sinta-se aberta a descobrir e
fortalecer seu potencial infinito, que irá tomar o lugar antes ocupado pelo
medo.
“Todos os dias Deus nos dá um momento em que é possível mudar
tudo que nos deixa infelizes.

O instante mágico é o momento em que um sim ou um não pode

mudar toda a nossa existência.”

Paulo Coelho

Confie, nada em nossas vidas acontece por acaso, o Universo tem seus
propósitos, aproveite essa chance!