Formação Humana – “Cruzando mundos emocionais”

Serviço de Pastoral Escolar

Objetivo: falar sobre a importância da Gestão das Emoções para o desenvolvimento

pessoal e nas relações interpessoais.

MAPEANDO NOSSAS EMOÇÕES

Todos os dias encontramos endereço das pessoas (casas, empresas), mas muitas vezes
não temos coragem de procurar os endereços mais importante: dentro de nós mesmos!

Por isso, é fundamental que à medida que amadurecemos, cada vez mais conheçamos
os bastidores da nossa mente. No palco da nossa existência, somos protagonistas ou
meros espectadores?

Talvez a maioria aqui diga que é protagonista da sua vida, mas nem percebe que a todo
instante uma série de fenômenos estão lendo a nossa memória sem a autorização do Eu,
tornando-nos meros espectadores.

- Você pensa apenas o que deseja pensar?

- Quantas vezes você deseja não pensar em um desafeto, e pensa?

- Quantas vezes você não quer pensar em alguém que te ofendeu, e pensa?

- Quantas vezes você não quer sofrer pelo futuro, mas sofre?

- Quantas vezes você deseja ter uma mente mais tranquila?

Esses fatos nos fazem parecer escravos, ruminando críticas, ofensas, mágoas e
injustiças. Quantas pessoas são presas por fobias, tornando-se escravas vivendo em
sociedades livres? Se você pensa o que não deseja pensar... Quem pensa? Será que
não são as nossas emoções?!

Por vezes somos intoxicados pelo pensamento dialético (lógico, linear), que é o mais
pobre. O pensamento antidialético (imaginário) é mais rico, pois este pensamento é a
matéria prima para desenvolver sonhos, se inspirar, ter autoestima, ser solidário, mas ele
também pode produzir os piores monstros.
Exemplo: Você sofre por antecipação?

Se você sofre por antecipação está velando o futuro por aquilo que ainda não aconteceu,
pois é apenas uma possibilidade. Você imagina o futuro, cria ambientes e sequestra a sua
emoção com ansiedade, medo e angústias.

Teoria da Inteligência Multifocal

A Teoria da Inteligência Multifocal, criada pelo Dr. Augusto Cury, sustenta as Técnicas de
Gestão da Emoção e estuda os fenômenos inconscientes que estão nos bastidores da
mente humana, responsáveis por não controlarmos o que pensamos.

Esta teoria vai além da inteligência emocional, por trabalhar técnicas para que o seu Eu
reedite janelas da memória. A partir das ferramentas que ela nos oferece, o seu Eu pode
discordar e confrontar cada pensamento perturbador, nos 5 primeiros segundos, ou serão
registrados e não poderão ser deletados, apenas reeditados.

Na Teoria da Inteligência Multifocal, o biógrafo do cérebro é chamado Registro

Automático da Memória – R.A.M. Além do biógrafo, a Gestão da Emoção aborda outros
fenômenos que leem a memória sem a autorização do Eu.

Uma vez que o Registro Automático ocorreu, uma janela se formou em nossa mente.
Janelas da Memória são territórios em nossa mente que utilizamos como matéria-prima
para construir todos pensamentos e emoções. Elas são produzidas por todas as
experiências que vivemos durante o processo de formação da personalidade e ficam
arquivadas nos bastidores da nossa mente (inconsciente).

Janelas Light: tratam-se de nossas memórias que representam a sentimentos, emoções

ou comportamentos que nos fazem sentir bem. São as memórias que trazemos e que
“iluminam” a nossa capacidade de análise. Exemplo: elogios, momentos prazerosos,
experiências de vitória, conquistas, sensação de acolhimento, entre outros.

Janelas Light – Duplo P: Possuem as mesmas características das memórias light, mas
são potencializadas, são mais intensas, profundas e provocam maiores reflexões.

Janelas Killer: Tratam-se de nossas memórias que remetem a sentimentos, emoções ou

comportamentos que nos fazem sentir mal, negativos, angustiados, temerosos,
apreensivos, inseguros. São as memórias que trazemos e que “assassinam” a nossa
capacidade de análise. Exemplo: críticas, agressões recebidas, momentos traumáticos,
experiências de fracasso e perda, sensações de solidão, isolamento, entre outros.

Janelas Killer – Duplo P: Possuem as mesmas características das memórias Killer, mas
são potencializadas, são mais intensas, profundas e provocam maiores impactos.

O Gatilho da Memória ou Auto checagem é o fenômeno inconsciente que lê

automaticamente a memória. É o primeiro fenômeno que atua na etapa inicial do
processo de interpretação. Diante de um estímulo qualquer, seja um pensamento ou um
estímulo físico, ele é acionado e, em milésimos de segundos, lê a memória e faz a
primeira interpretação. Por exemplo, ao ler este texto, você reconhece o significado das
palavras escritas porque o Gatilho fez essa interpretação.

Se for uma Janela Killer/traumática, por exemplo, em uma pessoa que tenha medo de
lugar fechado, e ela está em um elevador, a âncora fechará o circuito da memória, e essa
pessoa sentirá que esse elevador vai parar, ainda que esteja funcionando perfeitamente,
que lhe faltará oxigênio e morrerá asfixiada. Todo esse “teatro” da morte ocorre porque os
fenômenos inconscientes leem a memória sem a autorização do Eu consciente e foram
acionados, gerando a claustrofobia.

Gestão da Emoção estuda esses fenômenos inconscientes, fornecendo técnicas que

possibilitam prevenir transtornos psíquicos. Este treinamento não substitui a terapia
presencial, mas pode ser utilizado para complementá-la, dando condições para que seu
Eu diariamente discorde, impugne, confronte cada pensamento perturbador, como um
advogado de defesa faz. Consequentemente, você obterá condições de se tornar Autor
da Sua Própria História!

A inteligência multifocal afirma que há nos bastidores da mente humana um mundo a ser
descoberto: um mundo cheio de riquezas e maravilhosas possibilidades. Procurar
conhecer este fascinante território é uma aventura indescritível, uma viagem importante e
superinteressante. A mente é onde o ser humano tem a oportunidade de caminhar pelas
avenidas do seu próprio ser. Esta teoria, busca de forma básica, duas fontes:
primeiramente as origens da sua inteligência, e entender alguns dos fenômenos que
realizam o espetáculo da construção dos pensamentos, que conduzem à “usina das
emoções”.
EXERCÍCIOS
Sendo: 10 = excelentes, 8 = bons, 5 = regulares, 2 = ruins, 0 = péssimos e X = Não se aplica.
1. Atualmente, como está o desenvolvimento de suas relações com:
( ) Parceiro (a)
( ) Filhos
( ) Mãe
( ) Pai
( ) Irmãos
( ) Parentes (tios, primos)
( ) Amigos
( ) Colegas de trabalho
( ) Chefes

2. Você considera possuir equilíbrio emocional nas áreas abaixo?

Relacionamentos interpessoais: ( ) Sim ( ) Não – Por que? Com o que você já aprendeu, o que
acredita que poderá aplicar para melhorar?
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Relacionamentos sociais: ( ) Sim ( ) Não – Por que? Com o que você já aprendeu, o que
acredita que poderá aplicar para melhorar?
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Relacionamentos profissionais: ( ) Sim ( ) Não – Por que? Com o que você já aprendeu, o que
acredita que poderá aplicar para melhorar?
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3. Você acredita acumular “lixos mentais”: mágoas, falta de perdão, rancor...

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4. Cite a primeira memória que vem à sua mente, ao ver as seguintes imagens, para que
compreenda o funcionamento dos gatilhos da memória.

CHEIRO BOM
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CHEIRO RUIM

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IMAGEM BOA

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IMAGEM RUIM

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SOM BOM

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SOM RUIM

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GOSTO BOM

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GOSTO RUIM
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