REVERSE

Prefácio

Tudo o que você viu até agora não será

nada comparado com a força que você terá
para enfrentar qualquer obstáculo, inteligência
emocional, uma abordagem significativa sobre
o ego e tudo o que te faz ser melhor para você
mesmo.

Agora você terá uma história emocionante

para contar por aí, a diferença é que você
poderá sentir tudo o que quiser e poderá se
desfazer de tudo aquilo que não te agrada,
você decide, você manda!

Per Lavita
 Sumário
Cap l: A mente vencendo a rejeição
O medo da rejeição
Não leve a rejeição para o lado pessoal
Vá para a ação e não deixe a sua mente te sabotar

Cap ll: Inteligência emocional

O que é a inteligência emocional?
Tipo de inteligência
Importância das emoções
Educação emocional
12 estratégias da inteligência emocional
Principais atitudes de quem não tem inteligência emocional
Efeito Peaky blinders
Pilares da inteligência emocional

Cap lll: Ego/Superego

Entenda o Ego
Ego
A raíz do ego
Mecanismos de defesa do ego
Não reatividade
3 sinais evidentes de que seu ego está diminuindo

Per Lavita
 Não é tão legal ser rejeitado, mas isso, uma
vez ou outra, irá acontecer com você, com todo
mundo, ninguém escapa disso.

E quando acontecer, você precisa saber como

agir, como não se abalar por tal situação,
embarque agora, em uma viagem cheia de
letras e ótimos textos ( Haha ), e adquira a
mentalidade necessária para qualquer situação
de rejeição.

ASSUMA O CONTROLE.

Per Lavita
 CAP #1

MENTE
VENCENDO A

REJEIÇÃO

Per Lavita
O medo da rejeição

O medo da rejeição é considerado um dos

grandes medos das pessoas, seja ele por não
corresponder às exigências, por ser criticado,
ridicularizado, ou pela própria rejeição em
receber um não. Esse medo da rejeição ele é
caracterizado biologicamente e está em
todos nós, esse medo vem desde a era da
Pré-historia quando homens das cavernas
rejeitavam outros dos seus bandos e tribos eles
tinham o medo de morrer mais facilmente por
ataques de animais ferozes funcionava como um
mecanismos de defesa, por esse motivo o medo
de ser rejeitado era um medo essencial pela sua
existência. Então você está me dizendo que esse
medo que carregamos foi passado por gerações?

- Sim, esse medo foi implatado em todos nós

seres humanos, uma verdadeira herança
genética.

Per Lavita
 O que mais pode também acionar mais esse
medo é como foi a infância dessas pessoas, como
os pais se destacavam na sua vida como
criança, se faziam muitas cobranças, se eram
rígidos, se esperavam muito dos seus resultados.

Esses detalhes são de muita importância na

vida adulta, pelo modo de como foram criadas,
isso a gera emoções no seu subconsciente, com
isso podendo acarretar o grande medo de errar.

Per Lavita
Como funciona as emoções desde o início
de vida?

O começo das primeiras experiências com as

emoções são derivados desde a vida ainda no
útero, durante a gestação, todos os sentimentos
gerados pelos pais como: amor, raiva, tristezas,
alegrias ou algumas culpas que carregam, são
sentidos e passado para o bebê.

A criança a partir dos seus sete anos de idade,

amplifica seus sistemas emocionais, é nessa
etapa que ela registra e interpreta todas as suas
emoções e experiências com sentimentos, com
isso formando seus padrões emocionais e
comportamentais que podem de tal forma
influenciar e refletir na sua vida adulta. Se
você já sofreu algum trauma que você já
vivenciou na sua infância pode ser um dos
motivos a mais por esse medo constante pela
rejeição.

Per Lavita
 O fator é que quando você ainda não superou
esse medo ele pode te atrapalhar em sua vida,
em carreira profissional, suas relações
interpessoais, familiar, relacionamentos afetivos
e chegar a uma baixa autoestima.

Agora vamos aprofundar e você a partir de

agora já sabe a origem desse "medo" da Rejeição
que atrapalha sua vida e colocará em prática
esses métodos seguintes para você sair dessa
bolha que você foi condicionado e "atropelar"
esse medo.

Per Lavita
VOCÊ NÃO VAI DEIXAR
O MEDO DA REJEIÇÃO
TE DOMINAR

Per Lavita
A REJEIÇÃO SÓ EXISTE
PORQUE VOCÊ
ACABOU CRIANDO
EXPECTATIVAS
SOBRE ALGUMA
COISA

Per Lavita
COMO VOCÊ PODERÁ
SER REJEITADO
SE NÃO ESTÁ
ESPERANDO
NADA?

Per Lavita
 Como você pode ser rejeitado(a), por favor
algo, simplesmente porque você quer fazer, pelo
resultado que você pode ter com aquilo.

Pare de esperar ações das outras pessoas, seja

você a ação, faça simplesmente por querer fazer,
querer viver aquilo.

Ninguém te deve nada, e se seu medo é ser

rejeitado, ao esperar uma atitude de alguém, e
essa atitude for o contrário do que você queria, já
era.

Vive sem esperar das pessoas, tire esse peso de

você, como você sabe, ou ainda pode aprender,
não, nunca, jamais vamos ter o controle das
coisas.

Viva leve, conheça pessoas, faça viagens,

treine a sua mente para não criar expectativas
em relação ao que você vive, diminua ao
máximo isso, você conseguirá ter ampla visão
sobre tudo, e não terá mais medo do que pode
não acontecer.

Per Lavita
Não leve a rejeição para
o lado pessoal

Agora que você já entendeu como habituar a

rejeição, o próximo passo é: nunca considere ela
algo pessoal, você não tem como controlar coisas e
opiniões, não perca sua energia mental tentando
compreender coisas externas que você não pode
ter controle.

O que se passa na cabeça de uma pessoa que

está te rejeitando, pode ser ao inverso a outra que te
aprova e ainda te aplaude, as opiniões distintas
destacam esse modo como podem te interpretar.
Portanto, você não tem culpa se alguém não gostou
de você ou qualquer coisa que ela não te aprove,
ela tem a opinião dela e disso só ela pra mudar.
Agora seja sincero, eu sei que até você já olhou pra
alguma pessoa que acabou de vê-lá e não gostou
dela sem ao menos conhecer a personalidade e
opiniões haha, acontece, e você está começando a
perceber que o que estamos trabalhando agora em
você agora faz sentido. Você não pode agradar a
todos.

Per Lavita
Não desista no primeiro não.
Sempre aja com perseverança, os obstáculos serão
fases que você vai passar para poder conquistar
qualquer desejo seu, inclusive os seus sonhos que
deseja realizar. Foque apenas em seu objetivo.

Um dos maiores exemplos a se seguir é do Ex

jogador de futebol Cafu, ele é um exemplo de
superação, ele foi rejeitado em vários testes por
vários clubes ainda na peneira (nas fases de ser
selecionado) e foi rejeitado 8 vezes, mas nunca
desistiu de se tornar jogador profissional, depois, ele
com muita garra, muita persistência e muita luta,
conseguiu, não desistiu dos seus sonhos e se tornou
jogador profissional, conseguindo ainda ser campeão
de duas copas do mundo, vindo a ser chamado de
capitão do penta, atingindo recordes que talvez
nunca serão alcançados. Imagina agora você, se ele
tivesse desistido no primeiro fracasso?!

O segredo é seguir tentando, blindando a sua

mente, e deixando ela cada vez mais forte,
superando os seus fracassos e não se render tão fácil
a um simples não.
Per Lavita
A cada rejeição, você pode extrair o seu
lado positivo.

A cada rejeição, tome atitudes de avaliar como

está sendo o seu desempenho diante da situação
exposta. Reveja, teste e se aprimore cada vez mais
até atingir seu maior potencial com êxito. Esse
sentimento de medo está presente porém a nossa
missão é si desligar dele e aos poucos você também
irá conseguir e si autodesenvolver.

Umas das formas simples que no início você

também pode utilizar é: tentar conhecer novas
pessoas sempre que possível, sempre fazer algo
diferente do que você faz ou explorar mais as coisas.

Ao sair da sua zona de conforto para conhecer

pessoas todos os dias, você vai quebrando esse medo
do novo, ao mesmo tempo treinando sua mente.
Você pode sair para conhecer pessoas novas e iniciar
conversas ou até mesmo um simples bom dia ou
pedindo informações de algum trajeto na rua, tudo
isso sem se importar com a resposta final, se
respondeu seu bom dia, bem, caso não, tudo bem,
você fez a sua parte.

Per Lavita
A questão é faça isso sem
esperar retorno, apenas
faça! Comece pelo simples,
Isso vai fazer aos poucos
você ter menos medo da
rejeição, no início quando
você colocar esses
métodos em prática.um
subtítulo

Per Lavita
Vá para a ação e não deixe a sua
mente te sabotar

Isso eu tenho certeza que já aconteceu com você,

um pouco antes de você tomar a ação necessária
para algo desconhecido, sua mente, com a sua voz
interna, manda um alarme de proteção com intuito
de querer sabotar o seu objetivo com pensamentos
negativos e evasivos, mas ignore. Pense apenas na
satisfação logo após realizar esse feito que você
tanto deseja, seja ele ao qual for. Dê afirmações
positivas e se coloque superior a qualquer medo de
rejeição que vier a sua cabeça. Aprecie o momento!

Agora falarei como foi que aprendi a lidar com

esse medo da rejeição ainda na minha adolescência,
de forma que apesar de parecer um modelo clichê,
usei essa mentalidade para moldar outros cenários
nos quais também serviu para eu pôr em prática
agora na minha vida adulta, apenas adaptei o que
já tinha aprendido e refletido nessa época, que
ultilizei agora de uma forma simples.

Per Lavita
- Eu na minha época de adolescente, ainda novo,
quando ia flertar com garotas pessoalmente.
Muitas vezes alguns nãos me incomodava, mas ao
mesmo tempo isso ia me fortalecendo, foi a partir
daí que comecei a minha blindagem, eram muitos
nãos mas também, muitos sins.

Isso me fez refletir, às vezes, realmente vai dá

muito errado para começar a dá certo, isso por mais
simples que seja, fazia sentido, e comecei a inverter
essa mentalidade, que adquirir e implantar, a
qualquer momento de incerteza da minha vida,
que a rejeição é algo normal, que devemos
entender ela e vamos ter que tomar várias rejeições
ainda na vida e devemos "acostumar" até fixar na
mente que é algo normal, só devemos usar alguns
métodos da Inteligência Emocional para superar
qualquer resposta negativa que vier. Basicamente
isso me ajudou no inicio e me fez desbloquear e
superar esse medo em qualquer âmbito social que
mesmo ao receber um "não", não me afetaria
porquê aprendi a lidar com isso.

Per Lavita
Não existe sucesso sem fracasso.

O importante é você encarar qualquer pedrada

de rejeição da vida e continuar tentando.

A vida vai te da muitos nãos e você continuará a

tentar até conseguir, e divirta-se com o processo.
Quanto mais você ignorar as rejeições mais forte
você irá ficar, e conquistará mais facilmente o que
deseja. A rejeição acontece mas não pode nos parar,
acredito que com essas dicas e métodos que te
apresentei você conseguirá vencer o medo da
rejeição ou minimizar o medo dela, caso ainda não
seja o suficiente, continue na próxima página, lá irei
abordar de forma clara, ações e posturas para você
praticar, para eliminar de vez esse medo de rejeição.

Per Lavita
Treine a sua mente.

Eu acredito, que se sentir rejeitado é muito pior do

que ser rejeitado, quando se é rejeitado realmente,
por qualquer coisa que seja, geralmente passa
rápido, você horas depois, pode nem tá ligando
mais, mas quando a sua mente se sente, é muito
pior, por isso, vamos aqui trabalhar isso, essas são
dicas para que você possa praticar, e assim, eliminar
de vez esse medo.

Per Lavita
Confiança

Você precisa ter confiança na vida, em tudo que

faz, ou você nunca irá fazer direito, com o melhor de
ti. O que uso para trabalhar essa parte da
mentalidade, é: Pense em você como o protagonista,
o ator principal, bom, ne?! Agora pense em você
derrotado, desistindo, fraco, como foi?! Escolha um
dos dois, tudo tem início; meio e fim, escolha ser
melhor, dia após dia, e você conseguirá se tornar.

Sabe aquela famosa frase?

"Eu me tornei aquilo que eu mais temia."

Use ela ao seu favor, para desenvolver a sua

confiança, pense em como você quer ser, use o que te
deixa a vontade, fale quando precisar falar, firme e
com autoridade do que está falando, mantenha a
postura, cuide da sua aparência, melhore o seu
vocabulário, faça exercícios físicos e mentais,
trabalhe e foque em você.

Per Lavita
Encare de forma simples

Isso é quase a mesma coisa do foda-se, você

basicamente precisa entender que as pessoas não te
devem nada, e tudo o que acontece com você, é
responsabilidade sua.

As coisas podem acontecer de todas as maneiras e

você não tem controle sobre as ações de outras
pessoas, apenas das suas próprias.

Com base nisso, as coisas que acontecem;

simplesmente acontecem, e se você não fizer nada,
nada vai acontecer.

Encare de forma simples, pois você só deve ter

controle sobre você, o resta, entenda que, tudo, tudo
pode acontecer.

Per Lavita
Seja frio

Não permita que suas emoções atrapalhe você na

sua vida, aprenda a ser mais calmo, a respirar e a
observar mais, fale menos, escute o triplo, seja
cauteloso nas suas ações e tente não demonstrar
fraqueza.

Não julgue
Aqui está a cereja do bolo, o ato de julgar,
ninguém escapa, estamos a todo momento, mesmo
que inconscientemente, julgando as outras pessoas ou
suas ações, isso te abala, te faz ter mais medo e
insegurança.

Quando você julga algo, isso faz você se cobrar

muito mais, faz você se sentir julgado, o que é pior, é
como se você devesse algo a alguém, mesmo que
ninguém nem tenha pensado em você; ao julgar,
você permite que as outras pessoas te julgue
também, isso fica te martelando.

Per Lavita
 Tente ficar sem julgar por uma semana e veja
a diferença que isso causa na sua vida, quando
você perceber que está julgando, pense diferente,
elimine esse pensamento.

Você se sentirá muito mais leve, nem irá ter

mais pressão sobre os julgamentos de outras
pessoas.

Não se importar com a opinião dos outros

sobre você; é libertador, experimente.

Per Lavita
 CAP #2 - Inteligência emocional

O que é a inteligência emocional?

A inteligência emocional está relacionada a

habilidades como motivar-se e perseverar
através de contratempos; controlar impulsos e
direcionar emoções para situações apropriadas;
praticar satisfação a longo prazo; motivar
pessoas, ajudá-las a liberar seus melhores
talentos e envolvê-las em comum, além de ter
a capacidade de lidar com todo e qualquer
sentimento e situação. Inteligência emocional é
dividida em cinco partes:

Per Lavita
1. Autoconhecimento emocional - reconheça um
sentimento no próprio momento.

2. Controle emocional - a capacidade de

processar os próprios sentimentos e se adaptar à
situação.

3. Auto-motivação - As emoções principais para

alcançar objetivos são essenciais para a busca
contínua.

4. Reconhecer as emoções dos outros.

5. Habilidades interpessoais.

Os três primeiros acima são inteligência pessoal.

Os dois últimos são inteligência interpessoal.

Inteligência Interpessoal: Esta é a capacidade de

entender os outros: o que motiva essas pessoas,
como elas trabalham, como trabalhar com eles.

Per Lavita
1. Organização grupal: essa é a habilidade
básica de liderança, que envolve a iniciativa e
coordenação do grupo, conquistando o
reconhecimento de líder pelos membros do grupo
e a capacidade de cooperar espontaneamente.

2. Negociando Soluções: É papel dos mediadores

na prevenção e resolução de conflitos.

3. Empatia: a capacidade de responder

adequadamente (reagir), reconhecendo e
compreendendo os desejos e sentimentos das
pessoas, para guiá-las a interesses comuns.

4. Sensibilidade social: é a capacidade de

descobrir e reconhecer as emoções e motivações
das pessoas.

Inteligência intrapessoal: esta é a mesma

habilidade, focando apenas em si mesmo. É a
capacidade de formar um modelo verdadeiro e
preciso de si mesmo e usá-lo de forma eficaz e
construtiva.
Per Lavita
Tipo de inteligência

A inteligência é a capacidade de resolver

problemas ou desenvolver produtos valiosos em
um ambiente cultural ou comunitário. Portanto,
ela propõe uma nova visão, que é dividida em
9 capacidades diferentes que se penetram,
porque sempre envolvemos várias habilidades
na solução de problemas:

• Inteligência Verbal ou Linguística: A

capacidade de processar palavras de forma
criativa.

• Inteligência Lógico-Matemática: Capacidade

de resolver problemas envolvendo números e
outros elementos matemáticos; habilidades de
raciocínio dedutivo.

• Inteligência Cinestésica Corporal: A

capacidade de usar o corpo de maneira eficiente
com diferentes habilidades.

Per Lavita
• Inteligência Espacial: O conceito de espaço e
direção.

• Inteligência Musical: A capacidade de

organizar sons e músicas de forma criativa.

• Inteligência Interpessoal: É a capacidade de

entender os outros, a maneira de aceitar um ao
outro e viver.

• Inteligência interpessoal: A capacidade de

estabelecer contato consigo mesmo,
autoconhecimento. Capacidade de gerenciar suas
emoções e emoções com base em seus próprios
projetos. Essa é a sabedoria do respeito próprio.
Todo mundo tem um potencial natural de
inteligência, em termos de relação com o meio
ambiente e aspectos culturais, alguns aspectos
são mais desenvolvidos, enquanto outros não
podem ser tão aprimorados.

Per Lavita
• Inteligência pictográfica: A capacidade da
pessoa de transmitir informações e imagens
através de seus desenhos.

• Inteligência naturalista: a capacidade de uma

pessoa de se sentir um componente natural.

Per Lavita
Importância das emoções

Sobrevivência: Nossas emoções evoluíram

naturalmente após milhões de anos de evolução.
Como resultado, nossas emoções podem nos
servir como um sistema de orientação interno
complexo e delicado. Quando os humanos não
conseguem atender às necessidades da natureza,
nossas emoções nos lembram. Por exemplo,
quando nos sentimos sozinhos, nossa necessidade
é encontrar outras pessoas; quando sentimos
medo, nossa necessidade é segurança. Quando
nos sentimos rejeitados, precisamos de aceitação.

Tomada de decisão: Nossas emoções são uma

fonte valiosa de informação. Nossas emoções nos
ajudam a tomar decisões. Pesquisas mostram
que, quando a conexão emocional de uma
pessoa é interrompida no cérebro, ela não
consegue nem tomar decisões simples. porque?
Porque você não estará SENTINDO sua escolha.

Per Lavita
Ajustar limites: Quando nos sentimos
desconfortáveis com o comportamento de uma
pessoa, nossas emoções nos alertam, nos mostra
que tem algo errado. Se aprendermos a confiar
em nossas emoções e sentimentos, isso nos
ajudará a ajustar os limites necessários para
proteger nossa saúde física e mental.

Comunicação: Nossas emoções nos ajudam a nos

comunicar com os outros. Por exemplo, nossas
expressões faciais podem mostrar muitas
emoções. Com um simples olhar podemos
mostrar que precisamos de ajuda. Quando somos
pro eficientes em linguagem, tanto corporal
quanto verbal, temos uma oportunidade maior
de expressar melhor nossas emoções. Também
devemos ouvir e entender efetivamente os
problemas dos outros.

Per Lavita
União: Nossas emoções podem ser a maior fonte
potencial que pode unir todos os membros da
humanidade. Obviamente, embora as emoções
sejam "universais", não são permitidas diferenças
entre meios religiosas, culturais e políticos.

Testes únicos de QE pronto para você:

(QE significa Quociente Emocional, ou seja,
Inteligência Emocional)

A melhor maneira de tornar as pessoas

emocionalmente mais inteligentes é começar a
educá-las o mais cedo possível.

Para os adultos melhorar sua inteligência

emocional, a primeira tarefa é esquecer e
reaprender, porque seus hábitos emocionais são
aprendidos na infância.

Per Lavita
Educação emocional

Uma das grandes responsabilidades hoje em dia, é

se qualificar emocionalmente, ou seja, se preparar
para encarar os desafios impostos pela vida com
inteligência. Saber como reagir nas diversas
circunstâncias que podem vir a acontecer.

Temos que desenvolver todos os tipos de

inteligência, porque se todo o espectro é aguçado,
nos desenvolvemos mais harmoniosamente vedando
obstruções e evitando bloqueios de capacidades.
Quaisquer as habilidades devem ser estimuladas.

Nas últimas décadas, um panorama muito liberal

tem comprometido a educação, o aprendizado, o uso
integral das aptidões cerebrais no aprendizado, no
trabalho e na vida. Isso está gerando uma
quantidade muito grande de pessoas mal educadas
e emocionalmente menos aptas. Para aqueles que
ainda não são preparadores emocionais, existem 5
passos fundamentais para se fazer:

Per Lavita
1. Perceber as suas próprias emoções;

2. Reconhecer a emoção como uma oportunidade

de intimidade e orientação;

3. Ouvir com empatia as pessoas e legitimar os

sentimentos;

4. Verbalizar as emoções;

5. Impor limites a si mesmo e encontrar soluções

para seus problemas.

Per Lavita
12 estratégias da inteligência emocional

Não sabe o porque você ficou tão chateado depois

da sua última conversa com sua namorada? Com
algum amigo? Família? Ficou abismado com o mau
humor do seu colega de trabalho durante o almoço?
Talvez a sua rotina se torne menos “misteriosa” se
você desenvolver a sua inteligência emocional.

Mas, caso você fica tão confuso com os altos e

baixos emocionais da sua rotina, não se preocupe,
você não está sozinho meu caro, a deficiência na
interpretação e na gestão de sentimentos é mundial.

Apenas 36% de todas as pessoas conseguem

identificar realmente as suas próprias emoções, e a
sua inteligência emocional está ligado a 58% do
sucesso profissional em sua vida.

A boa notícia, é que essa inteligência pode

facilmente ser trabalhada, e você precisa de quatro
eixos em conjunto: a auto percepção, a percepção
social, autogestão e a gestão de relacionamentos.

Per Lavita
Auto percepção:

l - Você deve identificar os “gatilhos” de suas

emoções. Se você tem reações à uma situação,
não importa se é de estresse, ou de calmaria,
pare e tente descobrir o porque você está se
sentindo tão nervoso ou tão aliviado, por
exemplo.

ll - Crie ou descubra seus valores. É necessário

saber o que é importante para si, isso irá
contribuir para o seu autoconhecimento, e com
isso, ajudará
a PREVER as suas próprias reações.

lll - O que os outros pensam. Saber o que as

pessoas estão pensando ou julgando das suas
atitudes, e ao mesmo tempo estar aberto a essas
opiniões, irá te ajuda a conhecer melhor o seu
PRÓPRIO modo de ser.

Per Lavita
Autogestão:

lV - Conte regressivamente. Você deve fazer isso

em situações fortes, para dar uma “esfriada no
sistema” e aumentar o seu nível de respostas,
sempre espere um tempo antes de agir, alguns
segundos. Ao atrasar essa sua reação emocional
pode evitar desgastes desnecessários que são
causados por um momento de “explosão”.

V - Não pense no PROBLEMA ao dormir. Deixe

sempre uma decisão difícil para o dia seguinte,
não pense nela ao dormir, isso só irá piorar,
lembre-se, é INTELIGÊNCIA EMOCIONAL,
você deve controlar suas emoções, e além disso,
uma boa noite de sono pode arejar as suas ideias
e garantir um comportamento mais tranquilo em
questão à decisão final.

Vl - As mudanças estão perto. A competência de

saber que os conflitos são passageiros, aumenta
drasticamente a sua resiliência. Você aguenta
melhor qualquer impacto de certos problemas se
sabe que eles vão ter um fim.
Per Lavita
Percepção social:

Vll - À Antônio o que é de Antônio. O hábito

de chamar as pessoas pelo seu próprio nome,
desarma e irá fazer com que o outro “abaixe a
guarda”. Quando esse vínculo estiver criado,
você terá acesso mais fácil às emoções de outras
pessoas.

Vlll - Limpe a mente ao interagir com pessoas.

Esqueça sempre o resto das suas preocupações
em interações sociais, fixe a sua atenção na
outra pessoa, em cada palavra e gesto. É
praticamente impossível perceber emoções
alheias se você não é capaz nem de ouvi-lo.

lX - Observe as pessoas. Quando você não

estiver participando de uma cena, assista a ela.
Estudar o modo como os outros falam, riem e
interagem pode dar dicas valiosíssimas sobre
como se relacionar com eles.

Per Lavita
Gestão de relacionamentos:

X - Tenha curiosidade a respeito dos outros. Se

você pode demonstrar interesse em conhecer a
pessoa, a sua capacidade de influenciá-la cresce
exponencialmente, além de fornecer empatia.

Xll - Não apenas tome decisões, Explique-as.

Colocar um "porquê" e comunicar
frequentemente os motivos das suas atitudes, irá
contribuir para que os outros compreendam você
e se tornem seus aliados.

Xll - Se EXPRESSE ao corrigir conflitos. Pedir

desculpas à uma pessoa nunca é demais, traga
para si o motivo da desavença no discurso.
Aprenda, é sempre melhor dizer uma frase como
“acabei fazendo algo que afetou você” do que
“você fez algo que me afetou muito”. Se o outro
entende que você não culpa ela pelo problema,
aumentam as chances de reconciliação e
persuasão.
Per Lavita
Principais atitudes de quem não tem
inteligência emocional

l - Não reconhecem as próprias FRAQUEZAS.

Aquela onda das “selfies”, obviamente não é sem

razão, os egocêntricos estão à solta, mas o problema
é que a autoconfiança excessiva, muitas das vezes
não é proporcional à auto competência do vaidoso,
falta autoconhecimento, capacidade de reconhecer
suas vulnerabilidades, e não apenas as suas forças à
essas pessoas.

A pessoa que age todo o tempo como “o tal”, tem

uma percepção muito pobre de si mesmo, e da sua
relação com o próprio ambiente, é como se não
soubesse a impressão que está causando nos outros,
não sabe a hora de falar e de ficar calado.

Per Lavita
ll - Não confiam em suas próprias EMOÇÕES.

Muitas pessoas tentam se racionalizar e com

isso, negam as suas próprias emoções. Essa é a
tônica do mundo, de que resultados dependem
apenas da razão.

O preço que se paga por isso é alto, se você se

desconecta do que está sentindo, suas emoções
irão determinar o seu comportamento
inconscientemente.

Per Lavita
lll - Cegueira racional.

Pessoas com pouca inteligência emocional

costumam ter dificuldades para “ler” outras
pessoas. A sensibilidade para perceber as
intenções de outras pessoas acaba sendo escassa,
acabam não notando expressões verbais e
não-verbais do que os outros estão sentindo.

O problema de não enxergar emoções alheias

é que se perde a oportunidade de aprender com
eles, sobre eles mesmos. Se ficarmos concentrados
totalmente em nós mesmos, tanto por excesso de
autoconfiança quanto de autocrítica, é muito
difícil se conectar com o outro e por fim
reconhecer suas contribuições.

Per Lavita
lV - Não sabem o que querem para si mesmo.

Pessoas com pouca inteligência emocional

costumam ser reféns da opinião de outras
pessoas. São pessoas sem iniciativa própria, que
seguem a direção da maioria. Mas o problema é
a falta de autoconhecimento.

Quem não se conhece bem, não tem metas e

nem visão de futuro, acaba sempre ficando à
mercê de alguma circunstância, é o caso da
maioria das pessoas hoje.

Per Lavita
V - São inconstantes.

O controle de emoções é uma das competência

emocionais que faz mais falta ultimamente,
num dia a pessoa está ótima, alegre, no outro,
ela já reage de forma destemperada e fica brava
por motivos fúteis.

Uma pessoa emocionalmente competente, haje

totalmente ao contrário, ela consegue inspirar
confiança e trazer essa harmonia para o seu
ambiente, é alguém de quem as pessoas gostam
de ter por perto, que influencia positivamente o
ambiente.

Per Lavita
Efeito Peaky blinders

Peaky Blinders é uma série que se passa na

Inglaterra, pouco após a primeira guerra mundial,
na cidade Birmingham, em 1919. É uma cidade
liderada pela família Shelby, uma gangue liderada
por Thomas Shelby, eles gerenciam um império em
ascensão, que vai desde apostas em corridas de
cavalos até tráfico de bebidas e roubos.

O Thomas Shelby, não é aquele irmão mais

velho, nem o mais novo, porém é o mais respeitado
pela família e pela cidade, ele é o sinônimo de "frio
e calculista", que é interligado diretamente à
inteligência emocional efetiva.

Per Lavita
 Várias vezes na série, Thomy precisa fazer
escolhas cruciais, pois sua família é envolvida
com todo crime da cidade, tu sobe para a suas
costas, e é papel dele ter uma inteligência
emocional blindada, ser frio, calculista e preciso
nas suas decisões, e ele na maioria das vezes
consegue lidar com qualquer tipo de situação,
não importa se vai ser certo ou errado, ele
consegue lidar extremamente bem sob pressão.
Ele usa técnicas de linguagem corporal, técnicas
de liderança emocional e motivação pessoal,
conseguindo sair de forma ilesa de qualquer
atitude bárbara.

EXISTEM sim algumas atitudes que você pode

começar a fazer para que treine o seu instinto
emocional para lidar com tais situações sob
pressão.

Per Lavita
Silêncio:

Quando em uma negociação, uma pessoa fica

em silêncio, não significa que ela não está
pensando ou fazendo nada, quase sempre esse
silêncio pode significar algo específico, entre elas,
serve para instaurar a pressão sobre o seu
interlocutor, ou seja, quando você fica em
silêncio, o seu cérebro identifica uma "falta", e ele
vai começar preencher esse espaço vazio com
frases, ideias ou palavras certas que você não
pensaria se estivesse debatendo.

Além disso, você pode induzir uma pessoa a

falar "verdades" ou expor um erro dela na fala,
sem contar que você terá muito mais tempo
para pensar no que está falando, respirar,
permanecer calmo e tomar decisões corretas sem
que pareça um "maluco" querendo brigar e falar
alto pra tudo.

Per Lavita
Perguntas Abertas:

Quando você opta por fazer uma pergunta

fechada, que poder ser respondida apenas por
"sim" ou "não", você acaba com todo o avanço
de uma conversa, sendo assim você acaba com
as possibilidades de chances de lidar com essas
atitudes, e por fim, resultando em decadência e
atitudes inesperadas. Fazer perguntas abertas
com "quem?, quando?, onde? por quê?", podem
dar brechas para uma resolução do problema.

Mas não necessariamente precisa ser para uma

pessoa, se estiver em um momento tenso onde
alguém chega com uma notícia triste ou chata
pra você, pare, use o silêncio, pense, pergunte a
si mesmo o que você pode fazer, quando fazer,
porque fazer aquilo.

Inteligência emocional não é um bicho de sete

cabeças, você percebe que precisa apenas ter um
certo controle de emoções e atitudes, simples
assim. Per Lavita
Quebra de Expectativa:

A quebra de expectativa serve para cortar

aquela pressão que tentam implicar em você de
maneira direta, ou seja, quando uma pessoa
conversa com você ou entra em um assunto
específico com intuito de te confrontar, ela estará
automaticamente na expectativa de que você a
confronte, a revide, ou responda de certa
maneira.

Mas você, a partir de agora, irá fazer uma

"quebra de expectativa, ou seja, irá parar,
pensar, responder outra coisa totalmente
diferente do assunto. Talvez com uma pergunta,
talvez com uma ação, com uma resposta verbal,
mas que quebre as expectativas da outra pessoa.

Um belo exemplo disso no Peaky Blinders, foi a

vez em que um outro gangster pergunta ao
Thomy: "como estão indo as coisas, os negócios?",
ele apenas levanta, pega dois copos, vira pra ele
e fala: "você quer um drink também?".
Per Lavita
Dicção lenta:

O Thomas também fala num tom vocal um

pouco mais baixo e com a forma mais grave
onde ele alcança, isso gera uma postura de
superioridade, ele verbaliza cada palavra de
maneira bem completa e aberta.

Quando você fala muito rápido, você

automaticamente se torna uma pessoa
"nervosa", "ansiosa", ou que esteja com medo. A
primeira coisa que fazemos quando estamos com
medo ou nervoso com alguma coisa, é querer se
livrar daquele momento, de querer logo, resolver
a situação para querer cessar aquele momento.

É a partir daí que começamos a se apressar,

falar mais rápido, e quando fazemos isso, o
músculo da prega vocal e incitado e forçado,
diminuindo a dilatação da garganta,
consecutivamente ficando com a voz mais fina.

Per Lavita
 Então lembre-se, não é porque te perguntam
algo ou te colocam em uma situação nervosa
que você deve entrar na burrice emocional de
querer acabar com as coisas o mais rápido
possível sem pensar, apenas se expressando.

Não fale rápido demais, verbalize cada

palavra, ouça o que você está falando, até
porque nervosismo de falar rápido nos leva a
cometer atos falhos de falar algo que não
queríamos ou não planejamos, sempre pense
bem e enrole antes de falar, use a inteligência
emocional para controlar esse aspecto.

Per Lavita
Contato Visual:

Durante conversas ou negociações, uma das

partes vai querer se impor, vai querer liderar a
conversa, geralmente os olhos estão ligados à
interesse mas também pode mostrar
superioridade, por exemplo uma pessoa mais
alta que você falando frente a frente contigo, ele
estará te olhando em um ângulo de cima pra
baixo sem tirar os olhos de você, e isso se torta
extremamente desconfortável, pode fazer você
desviar seu olhar, isso não é o que queremos.

Desviar o olhar para baixo mostra submissão,

você estaria dando ainda mais superioridade
para o seu interlocutor.

Per Lavita
 Então quando estiver em uma conversa e
alguém te olhar nos olhos, sustente essa conexão,
mostre que a pessoa não é superior à você. Pode
parecer muito desconfortável, pois
biologicamente o olhar está sempre associado à
caça, quando alguém te olha fixado, pode
parecer um "predador" tentando te atacar,
mesmo que sejamos seres evoluídos, ainda
apresentamos essas marcas biológicas.

Espere até que a pessoa desvie o olhar, caso

isso não aconteça, espere três segundos e desvie
o seu olhar para CIMA, como se estivesse
pensando em algo, e volte o olhar.

Per Lavita
Respiração:

É necessário que diariamente ou durante

conversas você execute exercícios de respiração,
isso além de aliviar o excesso de tensão
emocional, instaurar criatividade, pensamentos
estratégicos e pensamentos rápidos.

Portanto isso vai te ajudar a pensar com calma

em momentos de tensão, sem nervosismo, sem
ansiedade, e tomando decisões corretas.

Per Lavita
Pilares da inteligência emocional

• Empatia

É basicamente se por no lugar de outra pessoa e

pensar "eu gostaria que fizessem isso comigo?".
Empatia não é sentir pelo outro, mas sentir COMO o
outro.

• Regulação Emocional

É você ser capaz de diminuir ou aumentar o volume

de uma certa emoção.

• Autoconhecimento

É a sua capacidade de se auto-observar e perceber

os seus padrões, saber quais situações deixam você
desregulado emocionalmente.

Per Lavita
 CAP #3 - Ego/Superego

Entenda o ego

• Amor Próprio

O amor próprio é algo muito fácil de

entender, diferente do amor de verdade, que
é o aquele amor incondicional, algo que está
longe da capacidade humana, mas como Osho
diz, você não tem amor próprio, você É amor
próprio. Um conceito de que se visto de longe
você não consegue entender, mas quando se
aproxima do assunto, se torna fácil de entender.

É um amor que você não sente por algo ou

outra pessoa, é aquele que só pode ser sentido
por si mesmo, pela sua alma, pelo seu todo. Um
dos significados de ter um relacionamento com
alguém, é amar e usar aquela pessoa para nos
amar, isso não é ruim, mas de certo ponto deve
se ter cuidado com isso, pois pode se tornar a
"falta de amor próprio".

Per Lavita
• Autoestima

A autoestima é uma variável, ela está mais

relacionada ao que fazemos durante a nossa
vida, as atividades passadas e os acontecimentos
influenciam em nosso autoestima. Ela é
basicamente "gostar de estar vivendo a própria
vida".

Mas por exemplo, quando você recebe elogios

pelo que fez ou faz, isso aumenta sua
autoestima, mas é um perigo para o seu ego,
porque se você deixa o ego influenciar na sua
autoestima, ele passa a te dominar.

Per Lavita
• Confiança

Dentro do campo de conhecimento, do

desenvolvimento pessoal, se fala muito em
confiança. Se você já leu algum livro sobre
conquista e sedução, pode ter deduzido que
mulheres gostam de homens confiantes, mas
você realmente sabe o que é ser um homem
confiante? Ou por que uma mulher gosta de
homem confiante?

A confiança pra certas pessoas é como uma

máscara que um homem tímido e nervoso usa e
se torna um Alpha, um mito, daí ele chega em
casa, tira a máscara, descansa, assim que
necessário ele a coloca de novo. Mas isso não é
confiança, isso não é desenvolvimento pessoal.

Per Lavita
 Confiança é sobre COMO FAZEMOS, é um
sentimento de CAPACIDADE para realizar uma
tal tarefa, ela é e sempre foi baseada em
experiência, e não sobre vontade, confiança
precisa ter uma base, caso contrário é apenas
uma máscara. Agir como um ser confiante é
totalmente diferente de SER confiante. Ser
confiante é estar em um nível de ALMA.

Per Lavita
Ego

Supomos que você comprou uma roupa e essa

roupa ficou ridícula em você, aí você pede
opinião para um amigo falso e ele diz que a
roupa ficou ótima, nesse momento você entra
em uma sensação de admiração ou até mesmo
de afeto vindo do seu amigo. Mas então você
sai na rua e as pessoas olham estranho pra você,
riem de você, e você se sente mal, e com isso
aquele seu amigo se sente bem, o ego funciona
mais ou menos assim.

O ego sempre estará em você, porém nem

sempre se manifesta, por exemplo, a grande
maioria dos homens gostam de carros, mulheres,
musculação, futebol e outras coisas do tipo,
basicamente eles gostam das mulheres pelo
instinto sexual, mas no momento que ele começa
exteriorizar isso pras pessoas, atribuindo isso à
sua masculinidade, é o ego entrando em jogo.

Per Lavita
 Aquele cara que quer provar pro mundo que
ele pega várias mulheres, que vai para a balada
e quer pegar várias mulheres, sabe que no fim
da noite não vai transar com nenhuma delas,
mas quer pegar várias, é um cara que molda
toda a sua imagem para ter uma pinta de
pegador, é apenas seu ego criando uma imagem
para que você se sinta melhor, tentando
disfarçar a falta de amor próprio. Tudo que no
fim acaba te rotulando, se torna parte do seu
ego.

Sobre carros, futebol, musculação, você vê

algum mau nisso? Óbvio que não, todo SER
deve ser entusiasta em alguma coisa, isso apenas
é um CAMPO FÉRTIL para que o EGO se
manifeste. Veja bem, uma coisa é o cara gostar
de futebol, torcer normalmente para o seu time
de coração, OUTRA coisa é ele odiar pessoas
que torcem para o time rival ao dele, é ele
influenciar os filhos a torcerem pro mesmo time
que ele, é ficar triste ou feliz com os finais dos
jogos.
Per Lavita
 É um cara que ainda não percebeu que o time
dele na verdade não é um time, é uma empresa
que faz girar toneladas de dinheiro, e a fachada
dessa empresa são jogadores em campo,
jogadores esses que são pessoas normais assim
como você, com habilidades nessa área, não são
seres de outro mundo ao ponto de serem
idolatrados.

O esporte não foi feito para ser de ego, foi

criado para você praticar, na musculação não é
diferente, você é um gordo ou um magro, e em
um certo dia sua autoestima te motiva a entrar
para a academia, com intuito de ficar forte e
perder gordura, e assim talvez você irá se olhar
no espelho e gostar mais do que está vendo,
sentindo amor próprio, isso é ótimo, saúde é
sempre bom, principalmente quando há
motivação.

Per Lavita
 O problema é quando o tempo vai se
passando e você começa a entrar cada vez mais
nesse meio, acompanha vídeos, conversa com
pessoas do ramo, quer tomar drogas para crescer,
absorve os comportamentos de outras pessoas
que estão ali também, adquirindo não só o corpo
igual, mas também o comportamento deles, e é
aí que o seu EGO entra em ação, onde ele te diz
que você deve ser o mais forte de todos ao seu
redor, o maior deles, e só assim você irá se sentir
bem. Está longe de ser autoestima e amor
próprio, é o EGO, e ao encontrar uma pessoa
mais grande, mais forte, ela se sente inferior.

Per Lavita
Dois tons

Basicamente o ego não é você, o ego não é

autoestima, não é amor próprio e não é
confiança. Imagine que dentro de você existem
dois EUs, o EU verdadeiro e o EGO. O eu
verdadeiro é quem você é, o EGO é quem você
gostaria de ser mas ainda não é, o ego é a
imagem que você quer passar para as pessoas
sobre você, é uma fantasia.

Já o amor próprio, a confiança e a autoestima

se manifestam em você as vezes no seu ego e as
vezes no seu EU verdadeiro, quando você tem
confiança o bastante no seu EU verdadeiro, ela
de torna inabalável, o mesmo vale para o amor
próprio e a sua autoestima.

Per Lavita
 Quando você está no seu EU verdadeiro, é de
verdade aquilo, não se abala. Mas quando essas
coisas se manifestam no seu ego, estarão se
manifestando em uma máscara, ou seja, você
não está SENDO, você está AGINDO, e quando
essa máscara cai, você irá sofrer as
consequências e se frustrar.

Per Lavita
A raíz do ego

• Dicionário

O ego, segundo o dicionário, nada mais é do que o EU

de cada um, seguindo nossa própria identidade.

• Psicologia

Segundo a psicologia, o conceito de ego é uma

instância psíquica que acaba fazendo com que o
indivíduo diferencie comportamentos que sejam
racionais de comportamentos instintivos.

• Sabedoria Popular

Na sabedoria popular, o ego seria o excesso de

autoestima, por exemplo: "aquela mulher tem o ego
muito inflado e se acha superior às outras". Nesse caso,
ego é como se fosse um termômetro que varia de acordo
com as reações que obtemos das pessoas ou de fatos
externos que estão relacionados a nós.

Se uma pessoa recebe um elogio, o ego dela aumenta,

o termômetro sobe, e essa pessoa passa a se sentir bem
por outra pessoa ter massageado o ego dela.

Per Lavita
Mecanismos de defesa do ego

• Anulação

Mecanismos que invalidam ações ou desejos

previamente efetivos, geralmente usados por
pacientes com TOC. Os pensamentos geralmente são
onipotentes e nada têm a ver com a realidade.

Exemplo: pessoas que batem na madeira três vezes

para evitar algo e se livrar de pensamentos.

• Negação

Esse pode ser o mecanismo mais simples e mais

direto, onde o sujeito se recusa a aceitar a existência
de uma situação dolorosa e intolerável, ou seja, um
pensamento ou sentimento dado pelo indivíduo que
não existe, e se ele o admitir, causará grande
sofrimento. Esse mecanismo é o precursor de vários
outros mecanismos de defesa
projeção.

Per Lavita
Exemplo: um gerente é desclassificado e deve
fornecer serviços antes de ser promovido, e na
mente dele, se nega ter sido rebaixado de
cargo, como se nunca tivesse subido.

• Sublimação

Esse é o mecanismo pelo qual os sujeitos

degradam a energia sexual agressiva ou
esterilizam o desejo sexual e o transformam em
algo que é reconhecido pela sociedade.

A energia perdeu suas características, ou seja,

a energia inerente ao impulso original ou
inaceitável é convertida e direcionada a objetos
úteis para a sociedade.

Exemplo: O homem diz à mulher que ele

ejaculou rápido pelo fato de ela ser atraente
(gostosa) demais, como se a culpa fosse do
corpo dela e não de uma disfunção erétil dele.

Per Lavita
• Repressão/Recalque

Considerado um dos mecanismos de defesa

mais comuns do ego, onde são excluídas
algumas coisas que são conscientes, mantêm-na
em uma certa distância, lá no inconsciente.
Manipular conflitos, impulso para competir e ter
tendência a ameaçar o comportamento são uma
imagem que tomamos a nós mesmos como
centro, retiramos ou suprimimos nossa
consciência e intuição.

Em suma, o mecanismo inclui manter algumas

ideias dolorosas no inconsciente, um fato da falta
de inteligência emocional também.

Existem dois tipos principais de repressão, um é

inconsciente, o que equivale a negação. O
secundário é o consciente, onde o indivíduo sabe
que algo o está ameaçando, mas evita a
aparência de tal conteúdo na forma consciente.

Per Lavita
Por exemplo: Um evento que é embaraçoso por
algum motivo pode ser completamente
esquecido e se tornar ilusório.

• Racionalização

Um dos mecanismos mais comuns que visa

manter a auto-estima e evitá-la. É um
mecanismo que desempenha um papel útil para
levar à autoproteção e ao conforto psicológico.
O sujeito cria razões erradas para não
reconhecer as verdadeiras razões.

• Regressão

É o retorno a atitudes passadas que provaram

ser seguras e benéficas, a pessoa tenta voltar ao
passado para se livrar do presente doloroso,
devaneios e memórias recorrentes.

Per Lavita
Exemplo: Uma abordagem ingênua e imatura
do mundo que está adormecida por muitos anos
pode ser despertada por uma experiência ou
situação frustrante em um estágio posterior. Os
adultos perdem a paciência e tiram sarro, fazem
birra e pirraça à outras pessoas com intuito de
disfarçar uma ação, como quando eram crianças.

• Formação reativa

O mecanismo pelo qual uma pessoa expressa

uma tendência oposta a uma tendência expressa
anteriormente.

Esse é um traço de personalidade,

completamente oposto ao que é naturalmente
esperado pela expressão de uma tendência livre.
O desenvolvimento desse traço é manter a
supressão desses impulsos, negar e ocultar a
tendência oculta da personalidade.

Per Lavita
Exemplo: Características de perfeccionistas e
intransigentes são geralmente formas de resposta
a tendências, desejos e impulsos proibidos.

• Isolamento

O mecanismo pelo qual o indivíduo separa o

pensamento da emoção que o realiza, para que
o pensamento se torne inofensivo e neutro. Os
sentimentos acabarão por aparecer sem uma
ideia ou assunto, experimentando um ataque de
ansiedade sem saber o porquê e vice-versa.

Exemplo: Em pacientes terminais, esse é um

mecanismo comum, nesse caso, o paciente sabe
que está prestes a morrer, mas descreve sua
condição como se nunca tivesse acontecido.

Per Lavita
• Identificação

Esse é um mecanismo geralmente não

defensivo que faz com que o sujeito se sinta
bem-vindo por outra pessoa ou outro grupo,
mas se esse método for exagerado, a pessoa
poderá estar se identificando para se proteger
do ataque da pessoa.

• Idealização

O mecanismo pelo qual o indivíduo exagera

os aspectos positivos do objeto ou pessoa, é
projetado para se proteger do sofrimento ou
angústia.

Exemplo: uma pessoa com um santo forte.

• Compensação

Deficiências e imperfeições da personalidade

propõem um mecanismo de compensação para
tentar garantir o reconhecimento necessário.
Per Lavita
Exemplo: as respostas das pessoas ao todo, a
realidade e os estímulos sociais nas partículas
estão bem integrados; O complexo de
inferioridade no corpo pode estimular atividades
construtivas e trazer efeitos sociais
extraordinários.

• Projeção

Este é o mecanismo oposto de injeção. O

aspecto psicológico que o sujeito atribuirá ao
objeto externo é seu, mas não é considerado seu.

Inevitavelmente, antes da projeção, podemos

prever o surgimento de um mecanismo de
negação, ou seja, é uma forma de deslocamento,
que se espalha para fora e atribui os traços de
caráter, atitudes, motivos e desejos dos outros a
outros, e algumas pessoas se opõem e querem
negá-lo.

Per Lavita
Exemplo: As pessoas que não conseguem tolerar
a dor causada pelo ódio B, sem saber, mudam de
atitude de "Eu odeio b" para "B me odeia".

• Introjeção

É a intimamente que está relacionada com a

identificação na intenção de resolver alguma
dificuldade emocional de si mesmo ao tomar
certas características para a própria
personalidade.

A introjeção e a projeção sempre estarão

intimidamente ligadas com a identificação,
sendo assim elas formarão dois outros
mecanismos, a identificação projetiva que se
projeta uma característica própria no outro, se
indentificando com ela.

Per Lavita
Exemplo: Uma pessoa que é fã de F1, a terá
como ídolo e ao ver o piloto ganhar, sai no seu
carro dirigindo como o piloto (acontece também
com quem tem um ídolo futebolístico e se
espelha nele ao jogar), isso acontece em pessoas
que se sentem inferiorizadas e precisam de
ídolos.

• Deslocamento

Esse é um mecanismo de defesa psicológica no

qual as pessoas substituem o objetivo original da
pulsão por outra pulsão mais socialmente
aceitável.

Exemplo: Em uma discussão/briga as pessoas

tem um forte impulso de se empurrar, mas,
eventualmente, transforma esse impulso em
uma ação aceitável, como pegar um copo e
depois o joga-lo no chão ou na parede.

Per Lavita
• Cisão ou dissociação:

O mecanismo que faz a separação de um conjunto

de sentimentos/pensamentos de outro conjunto de
pensamentos/sentimentos. Isso acontece quando um
grupo é considerado bom e o outro é ruim. Esta é
uma maneira defensiva de evitar pensar algo ruim
de uma pessoa de quem já se pensou bem. Ou
camuflar defeitos quando uma pessoa possui
qualidades. Portanto, a alienação impede que o
indivíduo se sinta interior por causa de maus
pensamentos sobre coisas boas.

• Reparação:

É basicamente arrependimento, inclui reorganizar

objetos danificados por suas ações.

Exemplo: alguém se sentiu culpado por falar mal ou

fazer besteiras à uma entidade religiosa e logo após
se arrependeu e começou a orar para restaurar e
reparar tudo o que ela fez, por fim não se sentindo
mais culpado.

Per Lavita
• Volta contra o eu:

O mecanismo envolve direcionar impulsos

para lugares onde o objeto é uma pessoa. Usado
durante o sadismo.

Exemplo: alguém leva um comportamento

agressivo para com os outros, sente um
sentimento de culpa, e começa a se machucar da
mesma forma (para que fique "igual"). Inclusive
o narcisismo usa esse mecanismo, mas de
maneira não defensiva.

• Fixação:

A persistência causada pela imaturidade de

certos elementos mantém uma forma incompleta
no desenvolvimento da personalidade. Portanto,
a personalidade carece de integração
harmoniosa. Sua organização emocional está em
um estágio imaturo permanente, e há uma certa
lacuna entre seu estado biológico e
independência emocional.
Per Lavita
 No estágio anterior à independência completa
e unificada, o processo de desenvolvimento da
personalidade é interrompido.

Exemplo: A criança ou adolescente pode

continuar falando como um bebê e permanecer
dependente da sua mãe, em um período em que
essas características deveriam ter sido superadas
a muito tempo.

Os maiores MEDOS DO EGO são a

Humilhação e o MEDO DE PERDA, que ao ter
inteligência emocional suficiente para se
controlar nesses momentos, acabará com o seu
ego.

Per Lavita
Não reatividade

Reatividade é basicamente reações em

resposta a algumas ações externas. Quando o
assunto é ser não reativo, me refiro a não reagir
a ações que comprometem o seu ego, como
provocações, manipulações femininas, discussões,
briga de egos e a elogios.

Per Lavita
3 sinais evidentes de que seu ego está
diminuindo

• Opiniões Alheias Falhas:

É quando você não liga mais para as opiniões

dos outros, não se trata de algo adolescente de
"vou tacar o foda-se pra tudo e acabou", não é
disso que estou falando, é quando você percebe
que não precisa mais se esforçar para causar
reações positivas nas outras pessoas, que você
não precisa viver a vida baseada nas fotos que
você vê nos Instagrans alheios e muito menos
postar isso para que outras pessoas vejam a sua
vida.

E não adianta você fingir, o que importa é

você realmente não ligar mais pra isso, e
quando você realmente não liga, é um dos
sinais de que você está exorcizando o seu ego.

Per Lavita
• O Não Julgamento:

É basicamente o momento em que você deixa

de julgar as outras pessoas sobre o que elas
fazem ou deixam de fazer, se está certo ou
errado o que elas fazem, porque você sabe que
pra tudo existe ação e reação. Que tudo que elas
fazem é problema delas e que isso não vai
mudar realmente em nada a sua vida.

Per Lavita
• Fim dos Sub-julgamentos

É o momento em que você deixa de se auto

subjulgar, inclusive os seus pensamentos, você
tem muitos pensamentos desordenados, mas no
momento em que você vive o AGORA, percebe
que eles são falhos, percebe que nem todos são
úteis, são pensamentos que você não
necessariamente irá usar. Então você
simplesmente os largam ali e foda-se esses
pensamentos. Você passa a os converter em
imagens e ações produtivas tirando toda a
energia desses pensamentos.

Per Lavita
 Conclusão

A sua vida começa a mudar, quando o seu

interno muda. Quando você consegue mudar a
sua mente, mesmo que aos poucos, a sua vida
começa a se transformar.

Leia essa obra, assim como as outras dessa

coleção, muitas vezes.

Assim, a sua mente irá se moldando, e se você

acreditar, se você fizer o que passamos aqui, em
um curto espaço de tempo você estará com uma
mentalidade diferente, uma mentalidade mais
forte.

Como sempre digo, nada vai mudar, se você

não por em prática o que aprende. Coloque tudo
em prática, viva bastante e intensamente. Faça
valer a pena.

Per Lavita
 Tudo o que eu disse e passei para ti por aqui,
é experiência de vida, foram experiências que
adquiri ao longo da vida e que funcionou muito
comigo.

Mas talvez, isso pode não funcionar com todo

mundo, já que somos totalmente diferente, mas
você só aberá, após colocar tudo em prática.

Eu acredito em você, sei que mesmo que

somos diferentes, temos coisas em comum, a
principal delas, é a vontade de melhorar, de
crescer e aprender cada vez mais.

Você pode tudo, você é o protagonista,

acredite, é só questão de tempo.

Per Lavita