Movimento humano 
Aula 18 
contração isométrica e contração  contração excêntrica e concêntrica
isotônica  
A contração muscular pode ser
de dois tipos: dinâmica ou estática.
Contração isotônica=​ Conhecida
por contração dinâmica, é a
contração muscular que provoca
um movimento articular. Há
alteração do comprimento do
músculo sem alterar sua tensão
máxima.
Contração isométrica=​ Conhecida
por contração estática, é aquela
onde o músculo desenvolve
tensão, porém não há alteração
em seu comprimento externo. Em
outras palavras, a contração
isométrica é aquela em que o
músculo contrai-se e produz
força sem nenhuma alteração
macroscópica no ângulo da
articulação.
  
Contração concêntrica​= ​ Tipo de
contração muscular no qual os
músculos encurtam durante a
geração de força;
Contração excêntrica=​ Ocorre
quando o músculo alonga enquanto
está sob tensão devido a uma força
externa maior que a força gerada
pelo músculo.
TIPOS DE FUNÇÃO DOS MÚSCULOS  
*AGONISTA=​ é o músculo principal,
que produz e executa o
movimento ao se contrair. Por
exemplo, o bíceps braquial faz a
flexão do cotovelo na rosca
bíceps.
*ANTAGONISTA=​ Músculo oposto
ao agonista, que relaxa após a
contração do agonista, resistindo
ao movimento e fazendo com que
o movimento volte para a posição
inicial. Por exemplo, o tríceps
braquial faz a extensão do músculos contra um objeto imóvel ou
cotovelo, freando a rosca bíceps.
manter o corpo em uma posição

*SINERGISTA=​ Um ou mais fixa por um determinado tempo.

músculos auxiliares durante o
movimento principal. Por exemplo, EXEMPLO
o braquial e o braquiorradial
também atuam na flexão do 1.A prancha abdominal
cotovelo, auxiliando o bíceps
braquial durante a rosca bíceps. 2. Aga​chamento​ estático, nos quais a

força para nos manter rente ao

*ESTABILIZADOR=​ Um ou mais
músculos que estabilizam a chão se equilibra com a da gravidade,
articulação envolvida, evitando
movimentos indesejados. Por *Exigem uma carga de trabalho muito
exemplo, alguns músculos (serrátil, maior que os exercícios em que se
peitoral e rombóides) estabilizam a
usam os movimentos.
articulação do ombro para que o
cotovelo faça a rosca bíceps
com a técnica adequada.

*sinergista ajuda no movimento  

inibindo ou ajudando alguns
movimentos.

EXERCÍCIO ISOMÉTRICO  
O ​exercício isométrico​ é um

treinamento de força que trabalha o

músculo com o corpo estático.

Assim, a prática consiste em usar os