Intro: Protocolos dietéticos como o jejum intermitente e a dieta Low cab vem se tornando

maior acessão pelo público feminino, no entanto, impactos na saúde ainda se encontram
desconhecidos. À vista disso, mulheres ligadas a busca por práticas de emagrecimento a curto
prazo, atreladas a praticidade de dieta e a aparência perfeita proposta pela mídia social.
Baseado em processos de emagrecimentos forçados e ideologia perfeitas, esses protocolos
exploram mais desequilíbrios e carências do que vantagens nutricionais.

OBJETIVO: Verificar os efeitos das dietas Low carb e jejum intermitente em

mulheres.

MÉTODO: Refere-se a uma revisão integrativa que aborda protocolos

dietéticos no tratamento de perda de peso em mulheres. A pesquisa foi realizada nas

seguintes bases de dados: BVS, Pubmed e Medline; utilizando os seguintes descritores:

“Jejum Intermitente”, “restrição calórica” “perda de peso “e “saúde da mulher”. Os

critérios de inserção para a escolha dos artigos foram: artigos originais publicados em

português, inglês e espanhol, condizente com a temática e publicados nos últimos cinco

anos. A apuração dos artigos ocorreu em duas etapas, primeiro, a partir da

leitura dos títulos e do resumo, em seguida, os estudos selecionados, foram lidos em sua

totalidade, assim, foram selecionados quatro trabalhos.

Análise crítica:

O público alvo participante: mulheres com sobrepeso/obesidade;

Totalidade de participantes do protocolo alimentar de emagrecimentos: 90;

Divisão dos grupo Low Carb: 3 ;

Idade das participantes: mulheres de meia idade e idosas;

Efeitos propostos: Oxidação lipídica, promove um aumento do gasto

energético e efeito de saciedade e aumento do consumo proteico, lipídico e do colesterol;

Os efeitos metabólicos e sintomas referente ao protocolo Low carb: Redução da

insulina liberada ocasionando em hiperglicemia, tremores, ansiedade, confusões

mentais, dentre outros;

Porcentagem de representando o grupo Low Carb referente aos sintomas: 43,44%;

Sintomas relatados ao público do Jejum Intermitente: sintomas interligados ao sistema

nervoso, dores de cabeça, ansiedade e tontura;

CONCLUSÃO: Dado o exposto, evidencia-se

que o jejum intermitente e a dieta low carb aponta o surgimento de algumas

doenças crônicas, como problemas cardiovasculares, hipertensão e diabetes. Logo, verifica-se
a necessidade de maior aprofundamento científico para certificar a existência de

benefícios de tais dietas em mulheres com sobrepeso e obesidade. Dessa forma, a aplicação

desses protocolos deve ser vista com segurança e cautela ao serem exercidos e sempre

com supervisão de nutricionistas e médicos.